Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно. Лучшие подушки для сна на животе, наоборот, более низкие, в них меньше наполнителя. В России около 80% покупателей предпочитают подушки 50*70 см. Лучшие подушки для сна, развернутые обзоры лучших моделей 2023 года от известных брендов на сайте Выборок.
Как выбрать лучшую подушку для здорового сна
Подушка для сна Dr. Shishonin. В зависимости от внутреннего содержания подушек зависит, насколько аксессуар для сна будет упругим, мягким. Подушка-валик – это полезное изделие дня сна, которое поможет справиться с некоторыми проблемами с позвоночником.
Как выбрать ортопедическую подушку
- В Японии создали подушку для сна на офисном столе - Чудо техники
- Высокие подушки: мифы и правда
- Плюсы и минусы
- В Китае создали умную подушку, которая поможет не падать с кровати во сне
Подушка для сна: какие подушки лучше по мнению врачей?
Но если уже сильно привыкли — то подушка должна быть минимальной высоты, чтобы снизить эти проблемы. Если спать на высокой подушке таким образом — можно ночью подучить инсульт», — предостерегает Юрий Коржков «Как показывают измерения врачей на энцефалограмме мозга во время сна пациента, — если человек принимает правильное положение тела для сна, то он быстрее засыпает, у него меньше поверхностного сна, и больше глубокого. Таким образом, отдых становится более качественным. Научно доказано, что взрослому человеку нужно спать от 7 до 8 часов, ложиться не позже 23. Безусловно, во сне человек должен получать приток свежего воздуха, однако если соседи всю ночь работают перфоратором и уснуть невозможно и хочется заткнуть уши, лучше в таком случае пользоваться берушами», — советует эксперт.
Рассмотрим, из какого наполнителя лучше покупать подушки. Рассмотрим плюсы и минусы каждого материала. Перья или пух Для подушки наполнители из пуха и перьев используют очень давно. Обычно берут гусиные или утиные. Сразу стоит оговориться, что этот вариант не для аллергиков.
В целом же такая набивка достаточно упругая, подстраивается под физиологию человека и отлично регулирует теплообмен. Кроме этого, пух и перья позволяют изделию «дышать». Обычно обновлением занимаются в специальных ателье или химчистках. Структура изделия зависит от того, сколько мягких перьев использовано. Чем их больше, тем нежнее и легче подушка. Это продлит срок службы и предотвратит появление неприятного запаха. Также хорошо поддерживает голову. Гречишная набивка показана людям с нарушением кровообращения или сна, болями в спине и шее. Иногда она даже помогает избавиться от храпа.
Подходит тем, кто страдает от аллергии. Такая «начинка» отлично впитывает влагу, поддерживает комфортную температуру и идеально повторяет контуры тела. Внутри не заведутся грибок или постельные клещи. За материалом легко ухаживать — можно просто отправить его в стиральную машину. Кроме того, он в принципе минимально накапливает пыль, что значительно упрощает уход.
Лучше без подушки вообще Американский доктор Майкл Тетли выяснил, что кочевые племена, которые во сне не пользуются подголовниками или даже рукой, редко страдают от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Это открытие наделало много шума и породило немало заблуждений. Современные врачи-ортопеды опровергают категоричные рекомендации. Может быть, кочевникам такой сон и подходит, но современному человеку для хорошего сна подушка нужна.
Выбор высоты подушки зависит от приоритетной позы для сна Именно так! Если вам удобно спать на спине — высокая подушка не подойдет. Обратите свое внимание на анатомические экземпляры высотой 8—10 см. Они позволят позвоночнику проводить ночь в расслабленном состоянии, а крови свободно циркулировать по всему телу. Если же вы любитель уютно свернуться калачиком на боку, тогда высокие подушки созданы для вас. Со временем высокая подушка тяжелеет Это правда, но только относительно подушек с наполнителями из холлофайбера, пуха и других неоднородных материалов.
Тактильные контакты необходимы всегда. Они улучшают настроение, успокаивают, позволяют почувствовать комфорт. Подушки имеют большие размеры, так как их можно обхватывать всеми конечностями. Приспособление применяют для эмоциональной разгрузки. Дополнительно улучшает ситуацию забавный дизайн, подобранный согласно персональным предпочтениям человека. Другая функция изделий — сохранение тепла, из-за чего их удобно использовать в холодные сезоны. Они помогают достичь мышечного расслабления после долгого трудового дня. Кто обычно выбирает Кому нравится приобретать подушки-обнимашки: Какие типы существуют Подушки-обнимашки входят в линейки многих производителей, работающих в странах Азии, Европы. Покупателям предлагаются принадлежности, разные по форме, размеру, применяемые в разных ситуациях. Существует 6 наиболее популярных вариантов, остающихся востребованными всегда. Японская хизамакура Подушка-колени, созданная в Японии. По форме схожа с подогнутыми женскими ногами. Ею пользуются одинокие мужчины, тоскующие по теплу любимой женщины. Производители заявляют, что потребность человека прислониться головой к коленям матери, другого близкого человека — естественна. Ему хочется ощутить тепло, защищенность. Модель подушки-обнимашки «Хизамакура» помогает получить позитивные эмоции, избавиться от чувства одиночества. Спать на ней не рекомендуется. Владельцу не удастся поместить голову так, чтобы положение подошло для продолжительного отдыха. Хизамакуры обычно украшаются различными элементами: шортами, юбками, платьями. Аниме дакимакура Также модель, активно производящаяся и использующаяся в Японии. По размерам соотносится со средними параметрами человека 150 на 50 сантиметров. Классическая подушка дакимакура для обнимашек помещается в чехол, на котором изображены девушки-персонажи аниме. Длинные подушки позволяют нанести героиню, изображенную в полный рост. Продаются также аксессуары с изображениями известных деятелей спорта, артистов. Эти подушки приобретаются людьми любого пола. Их применяют не только для того, чтобы отдыхать. Изделие берут с собой в путешествие, на прогулку, при посещении разных тематических фестивалей. Наполняют подушки-обнимашки холлофайбером. Он упругий, мягкий, тянущийся. Подушка-бойфренд Подушка-бойфренд имитирует объятия любимого человека. Больше предназначена для девушек. Производится в форме мужского торса с одной рукой. Именно рука создает ощущение объятий. Принадлежность дарит чувство уюта, спокойствия. Подушку снабжают либо левой, либо правой рукой. Это зависит от того, на каком боку обычно спит покупательница. Модель обеспечивает поддержку туловища, а если пользоваться ею, читая книгу в кровати, голова будет зафиксирована в правильном положении. Для детей в виде животных Отдельная категория — подушки-обнимашки для маленьких детей. Детская принадлежность небольшого размера, выполняет роль красивой игрушки. Она помогает ребенку засыпать тогда, когда мама не находится рядом. Служит для обеспечения дополнительной поддержки на поверхности кровати. Это — важное свойство для новорожденного малыша. Производятся модели в виде животных либо персонажей мультфильмов, имеющих две руки для имитации обнимашек. Для взрослых Производится также длинная подушка, подходящая всем взрослым членам семейства. Она выполнена в форме буквы I, что позволяет обнять вещь двумя руками, отдыхая в положении на боку. Используется одинокими людьми, парами, обнимающими сразу и партнера, и подушку. Для детей может применяться лишь в качестве бортика на кровати. Средняя по жесткости модель, сохраняет форму, гигиенична.
Подушка 160х35 см длинная обнимашка
В статье рассказано о том какие бывают подушки, чем их наполняют и перечислены модели, которые по мнению потребителей можно назвать лучшими для сна на 2024 год. В статье рассказывается о том, как выбрать подушку для сна, которая обеспечит комфортный отдых и не навредит здоровью, а также представлен топ популярных моделей. классный вариант для тех, кто спит на спине, так как позволяет голове не запрокидываться и одновременно фиксирует шею. Новая разработка, именуемая «Gogo no Makura» или «Подушка для дневного сна», представляет собой портативную подушку, спроектированную специально для тех, кто желает расслабиться и вздремнуть прямо за рабочим столом.
В Японии разработали подушку со встроенным будильником для сна в офисе
Форма, высота, материал. Как правильно выбрать подушку для комфортного сна? Фото Unsplash Человек проводит на подушке много часов, поэтому к ее выбору нужно подойти со всей серьезностью. Грамотно подобранная, она позволит правильно регулировать положение головы и шеи ночью - шаг к здоровому сну. Расскажем, как выбрать подходящую подушку. Размер На постсоветском пространстве распространены два размера подушек: 70х70 и 70х50 см. Специалисты советуют отдавать предпочтение прямоугольным. Причин тому несколько. Во-первых, в последние годы производители постельного белья по большей части выпускают наволочки к подушкам 70х50 см. Во-вторых, они удобнее фиксируют шейный отдел позвоночника и голову. Во сне мы ворочаемся с боку на бок, то есть горизонтально, а не вверх или низ, поэтому в большой квадратной подушке просто нет необходимости: она будет только мешать.
В-третьих, прямоугольные подушки элементарно дешевле - для них требуется меньше наполнителя. Высота Чтобы понять, какой высоты нужна подушка, вспомните позу, в которой спите. Если на боку, то высота подушки должна составлять от 10 до 14 см, чтобы заполнять пространство между плечом и ухом. Можно замерить расстояние от плеча до основания шеи - подушка именно такой высоты сможет поддерживать позвоночник. Если вы спите на спине, то высота подушки - от 8 до 10 см. Людям небольшого роста и хрупкого сложения 8 см будет вполне достаточно, а более крупным - 10 см и больше. Если вы часто ворочаетесь во сне и утром просыпаетесь на боку, обращайте внимание на модели повыше. Тем, кто спит на животе, нужны подушки высотой от 6 до 8 см.
Жесткость зависит от наполнителя. Чтобы сделать подушку жестче, используют конский волос, латекс и некоторые синтетические наполнители, чтобы обеспечить изделию мягкость, применяют пух, перо и синтепон. В средних по жесткости подушках комбинируют несколько наполнителей, а иногда используют гречиху. Тип наполнителя подушки Самое время разобраться, какой наполнитель для подушки лучше. От него зависит степень жесткости, способность поддерживать голову и шею, а также долговечность и риск возникновения аллергии. Вариантов очень много, но для удобства мы разделим все материалы на натуральные и синтетические. Натуральные наполнители Самые популярные натуральные наполнители: пух и перо до недавнего времени были единственным вариантом наполнителя. Материал хорошо пропускает воздух, поглощает влагу, потому регулируют теплообмен. Обычно используют лебяжьи, гусиные, утиные и куриные пух и перья. В более современных подушках наполнитель может быть многослойным, например, в середине — пух и перо, а снаружи — только пух для лучшей амортизации. Наполнитель может быть разложен по отдельным карманам, чтобы даже после влажной обработки изделию можно было придать нужную форму. За перьевыми и пуховыми подушками надо ухаживать, регулярно просушивать и дезинфицировать, иначе внутри заводятся пылевые клещи, на экскременты которых может возникнуть аллергия. Но даже при постоянном уходе долговечность не высока; наполнитель из овечьей и верблюжьей шерсти хорошо проводит воздух, впитывает пот, поддерживает нормальную температуру тела. Из овечьей шерсти получаются излишне мягкие подушки, зато они имеют терапевтический эффект при простудах и мигренях. На шерсть возможна аллергия. Наполнитель низкого качества скатывается в комки, а уход за такой подушкой понадобится сложный — в машинке стирать ее нельзя; конский волос используется редко, обладает высокой жесткостью, часто подмешивается к другим наполнителям для увлечения жесткости подушки. Материал отлично сохраняет форму, отталкивает влагу и пыль, служит не менее 10 лет, часто используется в ортопедических подушках; бамбуковое волокно не вызывает аллергии, дышит, проводит воздух, может стираться в машинке. Материал обладает средней жесткостью, дает хорошую поддержку голове и шее, не сбивается в комки. Бамбук легко впитывает влагу и легко ее отдает, но если влажность в помещении повышенная, то баланс нарушается, и изделие быстро портится. Из минусов только стоимость; натуральный латекс производят из сока гевеи. Выходит гипоаллергенный материал, который легко принимает форму головы и шеи, а потом восстанавливается.
Сначала это сильно удивляло мужа, на кой чёрт мне столько подушек у меня их три , одна под головой, одну обнимаю, на третьей покоятся костлявые колени. Потом попробовал взять у меня одну подушку и поспать с ней в обнимку... Надо ли говорить, что теперь вечером бои за подушки. Альтернатива игрушкам Был период, когда подушки ушли на второй план. Вот типа такие. Старая фотка, больше не нашла. Постель как раз перестилала. Вещь бесполезнейшая... Пришлось купить такие. Много факторов говорит в пользу дакимакуры как альтернативе игрушкам. Да и обычным подушкам, ведь их надо, как минимум, три. Под голову, обнять, и под ноги.
Форма По мнению врачей, самая удобная форма подушки — квадратная или прямоугольная. Несмотря на все многообразие форм современных моделей, эти две остаются вне конкуренции. К тому же, они придают постели красивый эстетический вид. Высота и размер Здесь следует ориентироваться на ширину плеч. Стандартная высота подушки — не более 14 см, однако некоторым в частности, мужчинам лучше выбирать модели повыше. Для взрослых оптимальная подушка для сна шириной 50 на 70 см, а для детей подойдет ширина 40 на 60 см. Чрезмерно большие подушки неудобны и могут нанести вред позвоночнику. Материал Врачи рекомендуют выбирать подушки из натуральных материалов. Лучше всего отдать предпочтение льну или хлопку, очень красиво смотрятся подушки из шёлка. Следует отметить и тот факт, что подушки из синтетических материалов ничуть не уступают по качеству натуральным собратьям. Наполнитель Здесь мнения специалистов расходятся: одни советуют купить подушку с натуральными наполнителями, другие же не видят недостатков у синтетических наполнителей. К тому же, сейчас качество вторых достойно уважения. Какая подушка лучше — решать вам. При выборе подушки с натуральным наполнителем следует быть уверенным, что у вас нет аллергии на этот состав. Жесткость Хорошая подушка должна быть в меру жесткой. Тем, кто любит спать на боку, понравится жесткая подушка, на животе — подушка мягкая, на спине — следует выбирать подушку среднюю по жесткости. Следует сказать несколько слов об ортопедических подушках. Людям, у кого есть проблемы с позвоночником и с опорно-двигательным аппаратом, врачи советуют выбирать ортопедическую подушку, которая может принимать контуры вашего тела. Беременным лучше всего обратить внимание в сторону мягких подушек, выполненных из натурального материала с гипоаллергенным наполнителем. В дальнейшем, такую подушку можно использовать во время кормления малыша. Популярная форма подушки «банан» будет долго радовать будущую маму. На ней удобно и спать при беременности, и кормить будущего малыша. Очень удобны подушки для сна будущим мамам во весь рост. Общее мнение врачей сводится к следующему: Перед покупкой подушки лучше немного полежать на ней, чтобы проверить её упругость, удобство и эластичность; Подушка лучше выбирать средней жесткости, если иное не предусмотрено по состоянию здоровья; Материал чехла для подушки должен быть прочным, а швы равномерными; Беременным женщинам и детям лучше всего выбирать подушки, хорошо фиксирующие положение головы и шеи во время сна; При наличии сильной потливости следует останавливать выбор на натуральных наполнителях; Перед покупкой ознакомьтесь с наличием сертификатов на качество продукции. Здоровый сон зависит от того, на какой подушке вы будете спать. Потому к выбору этого товара следует подходить с умом, особенно к выбору наполнителя. Как выбрать правильную подушку? Остановимся на том, с каким наполнителем лучше всего покупать подушку. Выбор на сегодняшний день поистине огромен, рассмотрим самые популярные из них. Рейтинг лучших наполнителей для подушки Хорошее качество подушки непременно связано с её составом. С каким наполнителем подушка для сна станет для Вас идеальной — узнаем ниже. Пух и перо Открывают рейтинг лучших наполнителей пух и перо. Эти натуральные компоненты пользуются спросом уже не один год, поскольку они мягкие, дышащие, хорошо сохраняют форму и объем. Из минусов можно отметить тот факт, что за подушками из пуха или пера необходимо тщательно следить — иначе есть риск возникновения клещей, а также они очень быстро впитывают запахи. Самыми доступными являются гусиный пух, лебяжий пух. В последнее время в качестве наполнителя используют утиный и куриный пух.
10 лучших подушек для сна
Японская компания Atex Co, которая занимается медицинским оборудованием и постельными принадлежностями, разработала подушку Gogo no Makura для сна в офисе. Включает в себя И сон на боку (формально для разных положений). Чехол для подушки-валика следует выбирать, ориентируясь на ее функциональные обязанности: подушка для сна упаковывается в сменную наволочку, диванный валик может быть из мягкой микрофибры или грубой холстины. В статье рассказывается о том, как выбрать подушку для сна, которая обеспечит комфортный отдых и не навредит здоровью, а также представлен топ популярных моделей. От того, на какой подушке вы спите, зависит качество сна и здоровье спины. Ортопедическая подушка заставляет вас принять вынужденное положение, вы подстраиваетесь под него для более здоровой позиции сна.
Как выбрать идеальную подушку для сна
Среди недостатков таких подушек - недолговечность, недостаточный уровень жёсткости. Фото из источника:loskutokshop. В данном случае очень легко регулировать высоту, просто добавляя или убирая часть наполнителя. Минус - при движении шелуха шуршит, что мешает некоторым спать. Фото из источника: poztello. Он мягче, чем латекс, но при этом всё равно довольно твёрдый. Такая подушка отличается гладкостью, повторяет контуры шеи, головы. Однако есть и минусы - вентиляция не слишком хороша. Довольно высокая цена.
Фото из источника: img. Выбирайте модели помягче, чтобы голова, которая и так повернута вбок, не запрокидывалась дополнительно назад. Лучше отдать предпочтение максимально низким моделям, высота которых колеблется в пределах 6-8 сантиметров. Фото из источника: lh4. Правильная подушка для сна в этом случае должна соответствовать следующим критериям: 1 высота изделия должно быть равно ширине вашего плеча. Ширина должна измеряться при помощи сантиметровой ленты от кончика плеча до точки шеи. Как правило, средние значения колеблются в диапазоне 10 - 14 сантиметров; 2 подушка должна отличаться жёсткостью, оказывать хорошую поддержку голове и шее; 3 необходима анатомическая форма, предполагающая наличие подшейных валиков. При этом голова оказывается в углублении, а валик оказывает поддержку шее.
Фото из источника: goodslike. Что нужно учитывать? При этом необходимо спать таким образом, чтобы подушка не попадала под плечи. А если подложить под поясницу и колени дополнительные подушки, сон на спине окажется ещё комфортнее. Или же ту, в которой высота одного края больше, чем противоположного. Фото из источника: fiteria. Благодаря такой набивке, вы сможете сами придать им необходимую форму - актуальную для вас в тот или иной момент. Фото из источника: oasis.
Способ ухода за подушкой, в первую очередь зависит от того, какой наполнитель в ней использовался. Как правило, все рекомендации о том, как следует ухаживать за подушкой, обозначаются на этикетке. Их обязательно следует соблюдать, чтобы изделие прослужило как можно дольше. Но существует перечень общих рекомендаций. К ним можно отнести следующее: 1 Не ложитесь спать с мокрой головой и не спите на влажных подушках, так как влажная среда способствует более быстрому износу наполнителя. Кроме того, если материал не относится к гипоаллергенным, появится среда, которая создаёт благоприятные условия для того, чтобы микроорганизмы размножались. Фото из источника: problogroup. Периодичность и способы также зависят от используемого наполнителя.
К примеру, те,что наполнены гречневой шелухой или шерстью, стирать нельзя. А вот синтепоновые - можно. Подушки, предназначенные для взрослых, необходимо чистить или стирать в течение года два или три раза. Также не стоит забывать проветривать эти изделия, чтобы избавить их от влаги. Кроме того, будут полезны специальные чехлы с влагонепроницаемой мембраной, потому что подушка будет защищена и от воздействия пота и влаги. Таким образом, она прослужит дольше. Фото из источника: i8. У вас удобная подушка?
Но через какой период её придётся заменить на новую? В данном случае ответ на этот вопрос также зависит от того, какой наполнитель используется в подушке. Однако если изделие используется уже более трёх лет, то его в любом случае нужно будет заменить на новое. Латексные подушки - изделия, отличающиеся наибольшей долговечностью, поэтому их лучше менять один раз в три - четыре года. Фото из источника: latex. Фото из источника: eko-textile. Фото из источника: aquaristbd. Существует несколько признаков того, что подушку пора менять: 1 часто после сна вы испытываете головную боль, или боль и напряжение в плечах; Фото из источника: kalendar-beremennosti-deti.
Подушка обнимашка имеет вытянутую длинную форму подушки. На такой подушке приятно спать на боку, закидывать на нее ногу, обнимать, оборачиваться, с ней удобно читать, сидеть или использовать вместо обычных подушек под голову. Прилечь на такую подушку полезно и днем, в особенности тогда, когда вы чувствуете напряжение в мышцах и пояснице, или же тогда, когда вас беспокоит головная боль. В нашем магазине вы можете заказать и купить подушки обнимашки для тела во весь рост с самыми разными наполнителями. Наиболее распространенным наполнителем для подушек является холлофайбер — гипоаллергенный материал, который не впитывает в себя пыль и влагу и обладает ортопедическими свойствами.
На заказ. Купить пуховые подушки из гусиного пуха высокого качества от производителя в Москве можно онлайн, оплатив товар на сайте интернет-магазина i-secret. Оформить покупку подушек для сна премиум-класса по выгодной стоимости также можно по телефону.
Компания доставляет заказы: по Москве — в пределах 40 км от МКАД; в другие города России — товар доставляет транспортная компания. Задать вопросы о представленных на сайте товарах и условиях доставки можно по телефону 8 800 250-36-97.
Для сна круглые подушки не очень подходят: даже при небольшом смещении тела голова с подушки быстро соскальзывает и шея затекает. Анатомическая, ортопедическая и эргономичная подушка: в чем разница Все виды подушек Blue Sleep разработаны британскими технологами. Фото: пресс-служба В последние два десятилетия получили распространение анатомические подушки. К ним относятся модели с выемкой под голову, с валиком для шеи и так далее. Такие подушки полезны во время бодрствования, например, когда приходится долго сидеть в кресле перед компьютером или в машине за рулем. Существуют варианты и для сна. Подушка с валиками из пены. Она анатомическая, не ортопедическая.
Однако указано, что она имеет "ортопедическую форму". Это не одно и то же. Фото: пресс-служба Близкий, но все же другой вид подушек - ортопедические. Они помогают при проблемах со спиной или шеей. Чаще всего ортопедические подушки используют при таких заболеваниях как остеохондроз, синдром вертебробазилярной недостаточности нарушение кровоснабжения головного мозга , травмы позвоночника шейного отдела , ряд болезней, при которых человека сопровождают головные боли или головокружение. Многие путают ортопедические и анатомические подушки. Кроме того, в рекламе часто можно встретить слово "эргономичная". В чем же разница? Ортопедическая подушка является медицинским изделием. Это значит, что она предназначена для лечения или профилактики заболеваний.
Для того, чтобы продавать ортопедическую подушку, правообладатель должен получить в Росздравнадзоре регистрационное удостоверение. Использовать такие виды подушек надо по назначению врача. Анатомическая подушка медицинским изделием не является. Она разработана с целью создания условий для правильного анатомического расположения мышц и скелета во время сна. Ее можно покупать и применять без назначения врача. Эргономичная подушка - так обычно называют улучшенную версию обычной подушки, которая отличается большим комфортом. Материал Материал, из которого изготовлена подушка, также важен для комфортного сна.
В Китае создали умную подушку, которая поможет не падать с кровати во сне
Пуховая подушка Легкие Сны Лоретта 50х70. классный вариант для тех, кто спит на спине, так как позволяет голове не запрокидываться и одновременно фиксирует шею. Поэтому она приобрела специальную дорожную подушку для сна на молнии с мягким наполнителем внутри, плотно облегающую шею.
Особенности и обзор длинных подушек
Комплекты постельного белья Простыни Пододеяльники Наволочки Детское постельное белье Одеяла Подушки Анатомические подушки Наматрасники и чехлы Декоративные подушки Покрывала Пледы Шторы и карнизы Шторы Шторы блэкаут Тюль Рулонные шторы Римские. Если размеры подушек для сна более-менее стандартные, то вот высота может значительно отличаться. Подушка для сна на боку с еще одним инновационным наполнителем Memory Granular Foam обеспечивает естественную поддержку головы и шеи во время сна. Новая разработка, именуемая «Gogo no Makura» или «Подушка для дневного сна», представляет собой портативную подушку, спроектированную специально для тех, кто желает расслабиться и вздремнуть прямо за рабочим столом. Подушки с каким наполнителем лучше купить для сна.