Сам термин gestalt с немецкого можно перевести как «фигура», но в этом контексте правильнее обозначить его как «целостность».
Причины возникновения и виды гештальта
- Гештальт – что это простыми словами
- ВЫРАЖЕНИЕ «ЗАКРЫТЬ ГЕШТАЛЬТ»
- Гештальт: что это простыми словами и как его закрыть
- 6 «умных» слов, которые малообразованный человек говорит не к месту | Femmie
- Незаконченный или незавершённый гештальт
- Гештальт-терапия
Что такое гештальт — определение, суть понятия и почему его обязательно нужно закрыть
Таким образом, гештальт (гельдшальд говорить неправильно), одновременно означает нечто целое, законченное и, в то же время, процесс структурирования, придания формы. Как переводится слово «гештальт» с немецкого языка, и почему так стали называть целое направление в психологии? слово, которое вы часто слышали, но не всегда понимали, что же оно значит. В буквальном переводе с немецкого Gestalt означает «форма, вид, фигура», а производное от него слово Gestaltung — «оформление». гештальт — Совокупность объединенных на нервном уровне воспоминаний, основанных на сходных эмоциях. Гештальт, несводимое к своим частям целое или впечатление целого.
Что такое гештальт в психологии
Так круг нарисованный непрерывной линией и круг нарисованный отдельными точками будут восприниматься как два круга на фоне белого листа. Многим знакомы изображения молодой девушки и старухи, которые можно увидеть вглядываясь в разные детали картинки. Или два профиля и ваза, которые проступают то, как фон, то как фигура. Фигура выступающая на фоне и есть гештальт немецкое слово, обозначающее образ, совокупность деталей, формирующих что-то целое.
Точно так же и ситуацию мы можем оценивать так, как привыкли или так, как хотим видеть. Какое отношение это имеет к гештальт-терапии? Фриц Перлз, талантливый ученик Фрейда, выросший, потом, в не менее знаменитого основателя нового направления психотерапии использовал закономерности восприятия для создания новой психотерапевтической системы и гуманистических представлений о человеческом существовании.
Понятия фигуры и фона он применил для обозначения важных вещей в нашей жизни. Важен акцент на настоящем, на том, происходит в данный момент в жизни или в сессии с клиентом. Вместо бесконечных объяснений того, что с клиентом происходит, терапевт побуждает его к узнаванию и выражению переживаний, лежащих в основе проблемного поведения.
Даже, если содержанием встречи в данный момент являются воспоминания о неприятном событии, главное — сознавание тех чувств и переживаний, мыслей и желаний, которые испытывает пациент сейчас. Этот вопрос часто только вариант самообмана для пациентов, приводящий к бесконечному пережевыванию а не переживанию! Отвечая на него, они заставляют себя верить в то, что поскольку они говорят о своих проблемах, то уже как бы решают их и растут как личности.
Пациент бессознательно пытается защититься от острых и неприятных чувств. Эти психологические защиты — тоже предмет пристального рассмотрения в диалоге психотерапевта и клиента. Это взаимодействие с окружающей средой и людьми без потери индивидуальности.
Замкнутость: мы стараемся завершить рисунок так, чтобы он приобретал полную форму Смежность: объектам достаточно быть близко во времени или пространстве, чтобы мы воспринимали их как цельный образ. Принципы гештальта хорошо работают, к примеру, в дизайне. Когда веб-страница или приложение неважно сверстаны — подобраны не те шрифты, объекты не выровнены или неверно сгруппированы — у вас будет ощущение, что что-то здесь не так, даже если вы не профессиональный дизайнер. Например, как в этом абзаце. Гештальт-психология и дизайн Как закрыть гештальт? Целостным может быть восприятие не только треугольников или кнопок на экране, но и жизненных ситуаций. Сложные поведенческие реакции тоже работают по законам гештальта. На этом построена гештальт-терапия, которую важно не путать с гештальтпсихологией. Чаще всего о гештальте говорят в контексте того, закрыт он или не закрыт.
Так вот, здесь речь именно о терапевтическом подходе. Основатель гештальт-терапии Фредерик Пёрлз расширил идеи гештальтпсихологов с когнитивных процессов до миропонимания. Холистична вся наша психика — она саморегулируется и стремится к целостности. В каждый отдельный момент какая-то наша потребность выходит на передний план и становится фигурой на фоне. Когда потребность удовлетворена, когда ситуация доведена до логического завершения, гештальт закрывается. Дальше ее сменяет другая потребность, и так на протяжении всей жизни. Эта механика работает на всех уровнях одновременно — от естественных нужд до глобальных планов на жизнь. Голод, жажду или поход в туалет долго откладывать не получится, и потребность придется удовлетворить. С недочитанной книгой, недосмотренным сериалом или недоделанным делом процесс может затянуться, а, например, с неразделенной любовью или конфликтом с родителями и вовсе никогда не закончиться.
Неудовлетворенные потребности создают своего рода напряжение и перетягивают на себя ресурсы организма, в частности память. Поэтому о незавершенных ситуациях мы помним гораздо лучше. Эта особенность нашего восприятия получила название «эффект Зейгарник». Советская психолог Блюма Зейгарник обратила внимание, что официанты отлично помнят текущие заказы и быстро забывают уже оплаченные. Впоследствии она экспериментально показала, что незавершенные действия люди не только лучше помнят, но и стремятся воспроизвести. Описана Фредериком Пёрлзом Бывают незавершенные ситуации, которые длятся слишком долго, годами и десятилетиями. Иногда ситуации нельзя завершить в реальности, как например, конфликт с давно умершим родителем. Такие незакрытые гештальты разрушительно влияют на психику и могут приводить к серьезным проблемам. В таких случаях и нужны гештальт-терапевты.
Гештальт-терапия — это терапия ситуаций. Сам подход во многом ориентирован на чувства и эмоции человека, на их телесные проявления. Гештальт-терапевт помогает понять, какую потребность человек стремится удовлетворить, как она проявляется на разных «этажах» психики и придумать ей завершение — закрыть гештальт. Откуда берутся гештальты? Вернемся к гештальтпсихологии.
Их нужно было выполнять до тех пор, пока не прервут.
Итог: когда испытуемых просили вспомнить задания, которые они выполняли, в их голове всплывали в основном те, которые они начали делать, но не успели завершить. Этот феномен психологи называют «Зейгарник-эффектом». Минусы этого явления Конечно, это психологическое явление может влиять на жизнь человека, как и любая другая проблема. Вот некоторые примеры последствий незакрытого гештальта: Может возникнуть в любой момент жизни, непредсказуемо Возникает из-за непрожитый эмоций, недоделанных действий, детских психологических травм Человек на подсознательном уровне пытается «закрыть гештальт» и совершает не всегда правильные действия, чтобы «удовлетворить свой мозг» и поставить точку. Незавершенный гештальт в отношениях с людьми часто сопровождается обидами, злостью, раздражением и беспокойством Может влиять на качество жизни, качество сна Возникает хронический дискомфорт Ваше состояние может влиять на окружающих, приносить новые проблемы Плюсы закрытого гештальта Если вам кажется, что у такого явления не может быть положительных сторон, то это не так. Рассказываем, какие плюсы можно извлечь: После закрытия гештальта высвобождается много жизненной энергии, чувствуется «свобода» Если человек осознает свои незавершенные дела, то он совершает меньше необдуманных действий, цель которых — просто закрыть гештальт Чтобы исправить ситуацию, люди обращаются к психологам, а это уже можно считать первым шагом к работе над собой Кто и как еще использует «незавершенный гештальт»?
Эффект Зейгарник проник в нашу повседневную жизнь незаметно, но мы попробуем его найти и показать.
Образно говоря, когда мы смотрим на картину Ренуара или другого импрессиониста, мы не замечаем и не оцениваем каждый мазок, а видим единое целое и именно это общее сочетание цветов и форм нас впечатляет. Такое целостное восприятие и стали называть «гештальтом». Параллельно гештальт-подход к восприятию вырос в самостоятельное направление психологии — благодаря Максу Вертхаймеру, ученику фон Эренфельса. В 1912 году он опубликовал работу «Экспериментальные исследования восприятия движения». Ученый описал, как две вспышки света, сверкнувшие в двух разных местах в разное время, могут восприниматься как один источник света, переместившийся с одного на другое место— если правильно подобрать расстояние и временной интервал оптический обман работал при интервале около 60 миллисекунд. Таким образом, наблюдатель воспринимал не два отдельных элемента, а единое целое. Это подтвержало идею о том, что цельная модель отличается от простой суммы частей.
Похожие эксперименты проводились и с музыкой — Эрнст Мах в своей работе «Анализ ощущений» доказал, что изменение тональности и темпа мелодии не мешает идентифицировать мотив. Похожий эксперимент — но только с текстом — сейчас широко тиражируется в соцсетях: благодаря способности мыслить гештальтами вы можете понять предложение, даже если в каждом слове поменять порядок букв и оставить на месте только начальные и конечные. Нпармиер, вы лгкео мжотее почрстеь эту фазру. Исследования гештальта продолжил датский психолог Эдгар Рубин. Он делил любое воспринимаемое человеком изображение на Фигуру объект и Фон.
Что такое гештальт в психологии
Слово «гештальт» происходит из немецкого языка и означает «форму» или «структуру». Гештальт (от немецкого «gestalt» – форма, вид, образ, фигура, структура) – та идеальная ситуация, которую бы хотел видеть каждый отдельно взятый человек. Простыми словами, яркий пример гештальта — мелодия, которую люди воспринимают как целостный объект, а не как группу отдельных нот. Закрыть или завершить гештальт: что это означает простыми словами, способы закрытия гештальта, примеры незакрытых гештальтов. Слово «гештальт» сегодня очень популярно – Самые лучшие и интересные новости по теме: Гештальт, интересно, психология на развлекательном портале «Гештальт — это некоторая целостная структура, образ, состоящий из множества частей, признаков, объединенных в одну фигуру», — рассказывает психолог, гештальттерапевт и преподаватель Ольга Лесницкая.
Что значит закрыть гештальт — польза для психики человека и техники гештальттерапии
| 6 «умных» слов, которые малообразованный человек говорит не к месту | Гештальт (от немецкого «gestalt» – форма, вид, образ, фигура, структура) – та идеальная ситуация, которую бы хотел видеть каждый отдельно взятый человек. |
| Что означает "гештальт": все значения и их разъяснение с примерами | Большое значение в гештальт терапии уделяется осознанию собственных потребностей (чего я хочу?) и механизмам срыва контакта (то, что блокирует удовлетворению данной потребности). |
Закрыть гештальт — что это такое простыми словами
Когда случается какое-либо несчастье, люди уходят в себя, теряют интерес к окружающему миру, постоянно испытывают негативные эмоции, зациклившись на том плохом, что произошло в прошлом. Человек живет прошлым и не может с эти справиться. Гештальт-терапия помогает решить эту проблему, направляя все усилия на борьбу с тревожным, подавленным и депрессивным состоянием; боязнь перемен. Люди быстро ко всему привыкают, и когда возникает ситуация, в которой нужно что-то изменить, они теряются перед необходимостью выбора и заходят в тупик. Гештальт-терапевт разбирается, в чем причина страха, и пытается искоренить боязнь перемен. Когда человек долго не может найти себе спутника жизни, когда любые отношения заканчиваются разрывом, когда нет понимания в семейной жизни, когда постоянно возникают ссоры и конфликты, со всеми этими проблемами справляется гештальт-терапия. Психотерапевт выявляет причины и факторы того или иного уровня самооценки и разрешает личностные конфликты пациента с самим собой; груз обид. Если человек постоянно носит в себе обиду, то это приводит к ментальным заболеваниям и психосоматическим явлениям обострение хронических болезней, расстройство психики, сильные головные боли, аллергии, дерматиты, беспричинная боль и т. Обида является прямым олицетворением незавершенного гештальта.
Чтобы решить эту проблему, необходим поиск причин невозможности простить того, кто нанес обиду; состояние скуки и потери интереса к жизни.
У нас всех есть уйма потребностей, которые мы стремимся удовлетворить. И если не получается удовлетворить основные из них, тогда мы в скором будущем рискуем оказаться на приеме у специалиста с неврозом или депрессией. По такому принципу работает психика. Мозг человека устроен так, что стремится закончить начатое. Например, вы начали читать книгу или смотреть фильм и никак не можете закончить. Вот тут-то и возникает незавершенный гештальт — вас постоянно тянет завершить начатое. Это что касается какого-то действия. А если речь пойдет об абстрактных понятиях — отношениях, гневе, горе, обиде — то тут неудовлетворенная потребность незакрытый гештальт влечет за собой хронический дискомфорт, отравляющий жизнь. Иногда не только одному человеку, но и его окружению.
Наверное, вы встречали обиженного человека. С ним даже находиться сложно — он постоянно бурчит, во всем видит негатив и раскидывается обвинениями. Все ли гештальты нужно закрывать? Далеко не все гештальты можно и нужно закрыть. Некоторые неудовлетворенные потребности могут просто не осознаваться человеком. Но есть и такие, что человек сознательно не стремится восполнить — считает их опасными или постыдными. И вот имеем замкнутый круг: потребность — нет удовлетворения — незакрытый гештальт. И так этот ком может катиться годами и увеличиваться. Каждая удовлетворенная потребность — это мощная энергия для человека. Она правильно расходуется, если удовлетворяется.
В противном случае эта энергия накапливается, не расходуется продуктивно, человек ощущает напряжение. И из-за этого имеем людей со страхами, агрессией, чувством вины, а также больных соматически: кожные сыпи, псориаз и другие болезни. По этой логике все гештальты нужно закрывать. Но вот вам парадокс: некоторые закрытые гештальты не дают человеку дальше развиваться! Например, человек заикается и это мешает ему полноценно общаться, он чувствует себя неуверенно и боится выступать на публике. Он начинает разбираться в себе, вспоминает, что в детстве его напугала собака, он был один и старался быстрее убежать от нее. Если человек на этом этапе остановится, то гештальт может и будет закрыт, но самопознание завершится, подсознательный страх наверняка останется. Мы приходим к тому, что все-таки не все гештальты нужно стремиться закрывать. Но тут ремарочка: если уж не завершать целостную картинку в сознании, так делать это под присмотром психотерапевта или психолога. Ведь иначе можно до болезни себя довести.
Примеры незакрытых гештальтов Закрыть гештальт иногда не так-то просто. Например, хотела я стать врачом кардиохирургом, но не сложилось и могу всю жизнь навязывать это желание своему ребенку, не спрашивая о его желании. Ребенок мне за это спасибо не скажет, особенно если он до ужаса боится крови. Или девочку не принимают в семье, хвалят только за какие-то выдающиеся успехи. Что будем иметь на выходе? Когда она вырастет, костьми ляжет, только чтобы ее хвалили и принимали. Будет ли она счастлива, когда придется всем и каждому угождать? Парня погнали с работы, так как невыгодно было поднимать ему зарплату.
Эти принципы играют важную роль в дизайне, искусстве, маркетинге и других областях, где эффективное восприятие и коммуникация имеют значение. Что означает фраза «закрыть» гештальт? Выражение «закрыть гештальт» означает достижение полного и завершенного восприятия или понимания целостного образа или концепции. Когда мы говорим о «закрытии гештальта», мы говорим о том, что мы распознали и восприняли образ или концепцию в полной мере, и она стала для нас понятной и завершенной. Термин «закрыть гештальт» происходит из гештальт-психологии, где гештальт означает целостный образ или форму. Согласно гештальт-подходу, наше восприятие стремится к закрытию гештальта, то есть к полному и завершенному восприятию образа или концепции. Например, когда мы рассматриваем фрагмент картинки или набор разрозненных элементов, наше восприятие будет стремиться «закрыть гештальт» путем объединения этих элементов в целостный образ или форму. Когда мы достигаем этого закрытия гештальта, мы воспринимаем образ или концепцию в полной мере и понимаем его смысл и значение. Термин «закрыть гештальт» также может использоваться в контексте терапии или личностного роста, где он относится к процессу достижения полноты и целостности в личностном развитии или в разрешении эмоциональных или психологических проблем. Гештальт-психология позволяет нам лучше понять, как мы воспринимаем и организуем информацию в нашем сознании. Принципы гештальта, такие как законы близости, сходства, замыкания и продолжения, помогают нам воспринимать мир в целостности и создавать эффективные визуальные и коммуникационные решения. Использование принципов гештальта помогает нам обогатить наши творческие и познавательные процессы, делая наш опыт более осмысленным и гармоничным. Оцените статью.
Фрейда методику лечения. В 1951 году Ф. Перлз опубликовал работу под названием «Гештальт-терапия: возбуждение и рост в человеческой личности», в которой попытался объяснить сущность абсолютно нового направления психотерапии. Очень быстро росла популярность гештальт-терапии, и в США один за одним стали появляться институты для исследований в области гештальт-терапии. С годами внутреннее содержание этой методики менялось. Если первоначально гештальт-терапия предусматривала работу в группах и для получения нужных результатов задача психотерапевта сводилась к созданию конфликтной ситуации, вызову пациента на конфронтацию, то в дальнейшем групповая работа сменилась индивидуальной и конфликты с больными были скорее исключением из правила. В основе гештальт-терапии лежит идея о незаконченной ситуации, о неполном гештальте. Перлз проблему соотношения образа и фона, которая разрабатывалась долгое время психотерапевтами, из области познавательного процесса перенес в область мироощущения и мировосприятия. Личностные и межличностные проблемы, с которыми люди обращаются к гештальт-специалистам: горе, которое так и не удалось пережить. Когда случается какое-либо несчастье, люди уходят в себя, теряют интерес к окружающему миру, постоянно испытывают негативные эмоции, зациклившись на том плохом, что произошло в прошлом.
Значение слова «гештальт»
Таким образом, закрыть гештальт — означает поставить точку в определённой истории, удовлетворить свои потребности в чём-либо. Но что это слово вообще означает и о чем ведется речь? Начнём с того, что gestalt (слово пришло из немецкого языка) означает «форма», «вид», «фигура». Гештальт — что это значит простыми словами? закрыть гештальт — что это простыми словами?— современная энциклопедия интернета «».
Что такое гештальт и зачем его закрывать
Принципиальная разница между тем и другим подходами в том, что фрейдовские начала личности неизменны и сами управляют ею «А я такой уродился»; «Кому что на роду написано»; «От судьбы не уйдёшь» , в то время как личностные гештальты могут быть изменены усилиями воли самого человека возможно, при помощи специалиста-психолога , а действительные на текущий момент управляемы неким гипотетическим предполагаемым «центром сознания» «Держи себя в руках»; «Из чувства долга»; «Каждый — сам хозяин своей судьбы»; «По велению совести», даже «По понятиям». Примечание: открытие гигантских нейронов в человеческом мозге даёт основания предполагать, что «центр сознания», то есть разум, душа, существует физически, в виде выделенной анатомической структуры. Однако это эпохальное предположение нуждается в самой тщательной проверке. Так, если аналоги гигантских нейронов будут обнаружены в мозгах животных, то вся гипотеза «центра сознания» окажется под большим сомнением. Однако принципиальная разница здесь и в другом: фрейдизм, в общем, пускает развитие личности на самотёк, предоставляя его ей самой и лишь консультируя по мере надобности. Но гештальтпсихология по самой своей сути «промывание мозгов», «обстругивание» личности по известным шаблонам. Одно из тлетворных порождений гештальт-подхода — карательная психиатрия «Вы нам человечка дайте, а уж диагноз ему мы подберём».
Причина — при отсутствии или запрете альтернативных подходов и врачи, и столпы общества в целом рано или поздно оказываются «гештальтированными»: закосневшими, ограниченными, принимающими в штыки всё, не укладывающееся в привычные разумения. Сущность его можно упрощённо выразить так: «Если индивидуум не нарушает законов, не создает проблем окружающим и не приносит вреда обществу в целом, то пускай себе делает, что хочет». То есть, понятия «здоровая психика» и «нормальное поведение» в бихевиоризме отсутствуют по определению. Неисправимый порок бихевиоризма — фактическая невозможность профилактики правонарушений на почве прогрессирующих психических расстройств. Отчего худо и самим потенциально опасным тоже: одно дело — учёт «по дурке» и время от времени полгодика в клинике, пользуясь эмпатией медперсонала, и совсем другое — тюрьма по очень плохой статье надолго, а то пожизненно или «вышак». Где тут «золотая середина», каково положение геометрического центра этого воображаемого треугольника который, кстати, тоже гештальт , пока что не знает никто.
Закрыть гештальт — значит найти причину его возникновения, проработать и перепрожить её, принять все свои чувства и эмоции. Как завершить гештальт Для завершения любого гештальта нужно выполнить три шага. Выберите одну, беспокоящую вас ситуацию, для этого возьмите лист бумаги и запишите все, что вас задевает, возмущает или раздражает. Далее следует подробно по пунктам расписать, что вас в этой ситуации не устраивает. Ответьте на вопросы: как все должно было быть и почему?
Теперь у вас есть представление об «идеальном» течении и разрешении этой ситуации. Вам нужно в нее полностью погрузиться и прожить заново, выплеснуть все чувства и эмоции, которые хотели выплеснуть, но не смогли. Высказать все, что не было сказано. Сделать то, что не было сделано. Проанализируйте свою жизнь с позиции нового опыта.
Упражнение помогает перестать воспринимать себя как жертву, вы начнете чувствовать себя увереннее и опытнее. Проработка гештальтов помогает в однотипных ситуациях не следовать одному и тому же сценарию, например, перестать требовать гипертрофированной любви от партнера и начать выстраивать здоровые отношения. Старый тип мышления меняется на новый, появятся новые чувства и способы реагирования на те или иные ситуации. Для проработки гештальтов также используют различные техники. Рассмотрим некоторые из них.
Техника «Пустого стула» Эта техника заключается в том, что человек разговаривает с воображаемым собеседником это может быть родитель, друг, партнер и даже умерший человек , сидящим напротив на пустом стуле. Говорящий должен вслух озвучить все свои чувства, эмоции и мысли, которые у него вызывает воображаемый собеседник. Затем человек пересаживается на противоположный стул и отвечает сам себе от лица воображаемого собеседника. Таким образом ведется диалог. Применяют технику «пустого стула» в ситуациях, когда: у человека есть обида к кому-то бывший партнер, коллега по работе и так далее ; остались невысказанные чувства или слова к кому-то; требуется примерить полярные свойства личности например, одна хочет посмотреть лишнюю серию сериала, а вторая сопротивляется и хочет вовремя лечь спать ; предстоят сложные переговоры или встреча.
Не всегда все эмоции и чувства удается высказать сразу, тогда упражнение повторяют до тех пор, пока все не будет сказано, заканчивают его прощанием. Гештальт закрыт. Технику «пустого стула» можно выполнять самостоятельно, но если случай не простой, то лучше это делать с терапевтом, который не даст вам уйти от заданного направления и будет задавать вопросы, которые помогут лучше разобраться в своих эмоциях.
В XVII — XIX веках, сфера исследований психологов значительно расширилась и охватила неосознаваемые психические процессы бессознательное и детальность человека. Изучая психологию и поведение людей, ученые продолжают искать их объяснения, как в биологической природе человека, так и в его индивидуальном опыте. Что такое гештальтпсихология?
Гештальтпсихология нем. Основоположником является немецкий психолог Макс Вертгеймер. Гештальтпсихология — это своеобразный протест против молекулярной программы Вундта для психологии. На основе исследований зрительного восприятия, были выведены конфигурации «гештальты» гештальт — целостная форма , суть которых в том, что человек склонен воспринимать окружающий его мир в виде упорядоченных целостных конфигураций, а не отдельные фрагменты мира. Гештальтпсихология выступала против принципа расчленения сознания структурная психология на элементы, и построения из них по законам творческого синтеза, сложных психических феноменов. Был сформулирован даже своеобразный закон, который звучал следующим образом: «целое всегда больше суммы составляющих его частей».
Первоначально предметом гештальтпсихологии являлось феноменальное поле, в дальнейшем шло достаточно быстрое расширение данной тематики, и в нее стали входит вопросы, изучающие проблемы развития психики, основателей данного направления также волновали вопросы динамики потребностей личности, память и творческое мышление человека. Школа гештальтпсихологии Школа гештальтпсихологии ведет свое начало родословную от важного эксперимента немецкого психолога Макса Вертгеймера — «фи — феномена», суть которого в следующем: М. Вертгеймера используя специальные приборы — стробоскоп и тахиостоскоп, изучал два раздражителя у испытуемых людей две прямые линии путем передачи им разной скорости. И выяснил следующее: Если интервал велик — испытуемый воспринимает линии последовательно Очень короткий интервал — линии воспринимаются одновременно Оптимальный интервал около 60 миллисекунд — создается восприятие движения глаза испытуемого наблюдали перемещение линии «вправо» и «влево», а не две линии данные последовательно или одновременно При оптимальном временном интервале — испытуемый воспринимал только чистое движение осознавал, что движение имеется, но без перемещения самой линии — это явление и получило название «фи-феномен». Свое наблюдение Макс Вертгеймер изложил в статье «Экспериментальные исследования восприятия движения» — 1912 год. Макс Вертгеймер — известный немецкий психолог, основатель гештальтпсихологии, получил широкую известность благодаря экспериментальным работам в области мышления и восприятия.
Вертгеймер 1880 -1943 — родился в Праге, там же получил начальное образование, учился в университетах — Праги, в Берлине у К. Штумпфа; у О. Кюльпе — в Вюрцбурге получил в 1904 году ученую степень доктора философии. Летом 1910 года переезжает во Франкфурт — на — Майне, где заинтересовывается восприятием движения, благодаря чему в дальнейшем и были открыты новые принципы психологического объяснения. Его работы привлекали внимание многих выдающихся ученых того времени, среди них был и Курт Коффка, который в качестве испытуемого участвовал в экспериментах Вертгеймера. Они совместно, опираясь на результаты, на метод экспериментального исследования, сформулировали совершенно новый подход к объяснению восприятия движения.
Так вот и зародилась гештальтпсихология. Гештальтпсихология становится популярной в Берлине, куда Вергеймер возвращается в 1922 году. А в 1929 году он назначается профессором на Франкфурте. А в 1945 году выходит его книга: «Продуктивное мышление», в которой он экспериментальным путем с позиции гештальтпсихологии исследует процесс решения задач описан процесс выяснения функционального значения отдельных частей в структуре проблемной ситуации. Основателем гештальтпсихологии по праву считается и Курт Коффка 1886 — 1941. Родился К.
Коффка и вырос Берлине, там же получил образование в местном университете. Его особо всегда увлекали естественные науки и философия, К. Коффка всегда был очень изобретателен. В 1909 году — получил докторскую степень. В 1910 году — плодотворно сотрудничал с Максом Вертгеймером в стенах Франкфуртского университета. В своей статье: «Перцепция: введение в гештальттеорию» он изложил основы гештальтпсихологии, а также результаты многих исследований.
В 1921 году Коффка опубликовал книгу «Основы психического развития», посвященную формированию детской психологии. Книга пользовалась большой популярностью не только в Германии, но и в Соединенных Штатах. Его приглашали в Америку для чтения лекций в университетах Корнелла и Висконсина. В1927 году — получает место профессора в Смитовском колледже в Нортхэмптопе, штат Массачусетс, где проработал до своей смерти до 1941 года. В 1933 году Коффка издает книгу «Принципы гештальтпсихологии», которая оказалась слишком трудной для чтения, и потому не стала основным и наиболее полным пособием по изучению новой теории, как на это рассчитывал ее автор.
Метапсихология нем. Metapsychologie — термин, применительно к психоанализу, предложенный З.
Фрейдом для обозначения общего теоретического фундамента данной дисциплины, а также описания подхода к изучению психики в рамках основанной науки.
Что такое гештальт и как его закрыть. Простыми словами
Но иногда клиенты опасаются обращаться к гештальтистам, потому что не знают, что это такое — в отличие от психоанализа или кбт, которые у всех на слуху. Исправим это! Гештальт терапия — это Направление психотерапии, которое помогает человеку обрести или возобновить контакт с самим собой, своими эмоциями и потребностями. Иногда в разных ситуациях мы теряем этот контакт и перестаем понимать себя. Главная задача гештальт-терапии — аутентичность. То есть, после курса клиент лучше понимает себя, более открыто реагирует на происходящее с ним, учится самостоятельно решать проблемы и добиваться целей. Гештальтисты — это практики гештальт-терапии, специалисты, работающие в области психотерапии и консультирования, применяющие гештальт-подход к своей работе с клиентами. Что такое гештальт терапия простым языком: объясняем на примере Сергей пытается, но не может наладить отношения со своими взрослыми родителями. Все попытки поговорить выливаются во взаимные упреки, совместные ужины заканчиваются конфликтами, Сергей постоянно злится, но не может прекратить общение. Когда он обращается к гештальт-терапевту, они вместе разбирают текущую ситуацию. Терапевт подробно спрашивает, какие именно эмоции вызывают у Сергея эти конфликты.
Что он чувствует, когда звонит родителям, приезжает к ним, думает о них. Сначала Сергей говорит только о злости, но со временем на поверхность всплывают и другие противоречивые чувства: он с детства ждет от родителей одобрения и поддержки, он хочет получить это от них — но каждый раз чувствует себя маленьким мальчиком, которого спрашивают «Четыре? А почему не пять? Ему обидно, он не чувствует себя достаточно хорошим человеком, если не получил их одобрения. Задача гештальт-терапевта в нашем примере — вернуть Сергею ощущение собственного «я» и его значимости вне зависимости от действий и слов родителей. Не обязательно выбирать ту работу и отношения, которые родители одобрят — а потом обижаться на них за это и транслировать обиду в отношениях. Можно быть просто взрослыми людьми, которые дороги друг другу и пытаются выстроить комфортные отношения.
Научное обоснование Еще в 1927 году, то есть почти сто лет назад, психолог Блюма Вульфовна Зейгарник защитила дипломную работу « О запоминании завершенных и незавершенных действий ». Методом эксперимента она доказала, что незавершенные действия запоминаются людьми в 1,9 раз лучше, чем законченные.
История эксперимента: Руководитель Блюмы, знаменитый немецкий психолог Курт Левин, обратил внимание своих студентов на любопытный факт: официант, который обслуживал их в ресторане, детально помнил заказ каждого посетителя до тех пор, пока клиент не расплачивался. Тогда Зейгарник решила провести эксперимент, чтобы узнать об этом явлении больше. Для этого она собрала испытуемых в кабинете и раздала листочки с заданиями. Их нужно было выполнять до тех пор, пока не прервут. Итог: когда испытуемых просили вспомнить задания, которые они выполняли, в их голове всплывали в основном те, которые они начали делать, но не успели завершить. Этот феномен психологи называют «Зейгарник-эффектом».
Гештальт-терапевт, согласно изобретённому Перлзом подходу, не занимается интерпретацией бессознательного пациента, а помогает развить самосознание. Психолог играет роль не пассивного наблюдателя, а активного участника беседы, взаимодействует с пациентом как личность с личностью. Гештальт-терапия тесно связана с феноменологическим подходом — это когда главным является не внешнее поведение человека, а то, как он внутренне переживает ситуацию и видит её в своём сознании. Субъективное важнее объективного: люди со стороны могут считать, что у человека счастливая жизнь и «дом — полная чаша», но какой в этом толк, если сам он внутри себя несчастлив? Основная задача гештальт-терапевта — помочь человеку осознать прожитый опыт, «соединиться» с не переваренными когда-то до конца эмоциями, выплеснуть их и отпустить это и значит закрыть гештальт. Как закрыть гештальт Проще всего — удовлетворить потребность, довести ситуацию до логического завершения. Но часто это недоступно. В этом случае гештальт-терапевт помогает понять, какую потребность человек стремится удовлетворить, и пытается придумать альтернативный способ. В частности, помогает техника «пустого стула», когда человеку предлагают поговорить с самим собой. Или с помощью двух стульев можно решить зависший конфликт с воображаемым собеседником если тот, например, умер и поговорить с ним по-настоящему уже никак не выйдет. Причём человек сначала может говорить от своего имени, а затем сесть и вести диалог от имени своего собеседника и так далее. Кому подходит гештальт-терапия, а кому — нет С помощью гештальт-терапевта пациент может заново прожить прошлые конфликты, эмоции и внутренние ощущения, наладить контакт со своим телом, осознать собственное «я» и отделить его от чужих проекций и ожиданий. Таким образом можно вернуть себе ощущение контроля над своей жизнью, взять на себя ответственность за свои поступки, научиться понимать, принимать и контролировать свои чувства и ожидания. Гештальт-терапия подходит тем, кто: постоянно мысленно прокручивает свои неудачи и конфликты, строит несостоявшиеся диалоги; «зависает» в неудовлетворённых потребностях, которые не дают двигаться дальше; не может отпустить детские обиды причём не обязательно по отношению к родителям ; испытывает трудности с осознанием и выражением эмоций; испытывает проблемы с самооценкой и личными границами; пытается найти баланс между выражением своего «я» и отношениями с окружающими. Незавершённые гештальты в отношениях, особенно детско-родительских, — частая причина обращения к такому виду терапии. Но если человек не чувствует в себе потребности их закрывать, обращаться к терапевту бессмысленно, даже если на этом настаивают близкие и окружающие. Гештальт-терапевт может позволять себе делиться собственным откликом на рассказ клиента, что неприемлемо во многих других видах терапии и может оттолкнуть человека. В конце концов, этот метод просто не всем подходит, особенно разговоры с пустым стулом. Для людей с серьёзными расстройствами личности такая терапия не предназначена. Лучше не рисковать своим психическим здоровьем, а обратиться к психиатру, который подберёт медикаментозное и психотерапевтическое лечение. Критика гештальт-подхода У гештальт-терапии довольно слабая доказательная база на фоне многих других видов психотерапии. Метод сам по себе недостаточен без наличия у гештальт-терапевта общей и полной психоаналитической базы.
Завершите недосказанные разговоры: поговорите с теми людьми, с которыми осталось недосказанное, помиритесь, попросите прощения, постарайтесь наладить контакт, особенно если это значимые для вас фигуры. Напишите письмо, если не можете поговорить отправлять не обязательно. Развод в ее семье произошел четыре года назад, но эмоционально она все еще находилась в отношениях с бывшим мужем, из-за чего не могла почувствовать себя счастливой и наладить личную жизнь. В процессе работы выяснилось, что женщина была уверена: разлад в отношениях изначально произошел по ее вине. Именно здесь и был незакрытый гештальт. Психолог семейного центра помог клиентке проработать ситуацию, и Анне удалось «прожить» этот сложный процесс снова, но уже с пониманием, что ответственность за отношения не могла полностью быть на ней. Нескольких сеансов хватило, чтобы женщина почувствовала себя лучше и смогла перестать жить прошлым. Если у вас есть проблема, которая отнимает много сил, времени и энергии, вы всегда можете обратиться к столичным психологам через портал «Мой семейный центр».
Как закрыть гештальт
Сам термин gestalt с немецкого можно перевести как «фигура», но в этом контексте правильнее обозначить его как «целостность». «Гештальт — это некоторая целостная структура, образ, состоящий из множества частей, признаков, объединенных в одну фигуру», — рассказывает психолог, гештальттерапевт и преподаватель Ольга Лесницкая. Это означает дать незакрытому гештальту новое значение и место в своей судьбе. Гештальт, простыми словами, — не пришедшая к логическому финалу ситуация, не дающая человеку покоя.
Что это значит
- Как самостоятельно с этим справиться
- Гештальт. Большая российская энциклопедия
- Что такое гештальт: техники, законы и примеры
- Гештальт-терапия – что это такое простыми словами?
- Основы гештальтпсихологии
Что такое гештальт и как его наконец закрыть
Кроме того, метод не предлагает решений или рекомендаций, а скорее помогает человеку лучше понять себя и свои потребности. Причины возникновения и виды гештальта Гештальт делится на 3 группы в зависимости от того, с чем он связан: восприятием окружающего мира; эмоциями и чувствами по отношению к другим людям; мыслями и убеждениями, влияющими на поведение. Причины его появления: незавершенные дела или ситуации, которые не были разрешены; эмоциональные травмы или стрессовые события, оставившие глубокий след в психике; отсутствие уверенности в себе или низкая самооценка; проблемы в отношениях с окружающими, такие как недопонимание, конфликты или предательство; неудовлетворенные потребности и желания, которые остаются нереализованными. Незаконченный гештальд может сформировать низкую самооценку. Что значит закрыть гештальт Во-первых, закрыть гештальт означает полностью осознать какую-либо ситуацию или проблему и найти решение. Это может быть связано с различными ситуациями в жизни человека. Во-вторых, если человек хочет достичь какой-то цели, удовлетворить свои желания и потребности, но не может этого сделать, он чувствует неудовлетворенность. Можно ли закрыть самостоятельно Да, можно закрыть гештальт самостоятельно.
Для этого нужно осознать проблему и найти ее решение. Если же она связана с желаниями и потребностями, то нужно работать над их удовлетворением. Но лучше обратиться к специалистам — это будет быстрее и эффективнее. Чем опасны незакрытые гештальты Незавершенные гештальты могут быть опасны для человека, потому что вызывают стресс, беспокойство и неудовлетворенность своими потребностями. Они мешают человеку достигать своих целей и чувствовать себя уверенным в своих действиях. Незакрытый гештальд вызывает стресс. В отношениях Распространенный незакрытый аспект в отношениях — это простая нереализованность.
Когда один партнер постоянно идет на уступки второму, тем самым не воплощая свои желания. Это провоцирует раздражительность, обиды и сомнения в правильности выбора. Также это может быть недосказанность при расставании. Из-за нее человек не может отпустить близкого, так как постоянно думает о нем и прокручивает несостоявшиеся диалоги.
Почему-то принято считать это слово положительной характеристикой неординарной личности. Слово «одиозный» произошло от латинского odiosus, что переводится как «ненавистный», и означает неприятного, нежелательного человека. Михаил Шолохов, «Тихий Дон» Апеллировать Довольно часто можно услышать, как люди апеллируют словами или фактами.
В данном случае глагол «апеллировать» путают со схожим по звучанию «оперировать». Именно он должен звучать в вышеупомянутой фразе. Слово «апеллировать» произошло от латинского apellare — «называть, заговаривать». Имеет два значения, одно из которых юридическое — обжаловать решение суда, второе — обращаться за советом, поддержкой. Правильный вариант употребления: «Возьмем материальный мотив, к которому довольно часто апеллируют тренеры для повышения мотивации». Людмила Рогалева, «Спорт — это психология» Квинтэссенция Слово «квинтэссенция» употребляют в повседневной речи, когда говорят об объединении чего-либо. Но такое построение предложения в корне неверно.
Квинтэссенция от латинского quanta essential — пятая сущность — это что-либо самое главное, основа основ понятия, о котором идет речь.
Удовлетворять потребности нужно. Для этого важно уметь распознавать их. Понимать, какие запросы важные и первостепенные, находить способы удовлетворения, устанавливать контакт и присваивать себе полученный опыт. Но это не всегда возможно.
Человек способен прерывать себя сам, в силу своего травматического опыта или особенностей характера. Бывает, что не хватает опыта для решения какой-либо задачи. Например, человек не разбирается в интернете, не умеет пользоваться поисковиком и боится найти информацию. Тогда может получиться, что его интерес — узнать больше о чём-то — останется неудовлетворённым. Или он спросит у некомпетентного знакомого и, не получив достаточно информации, тоже останется не удовлетворён.
В дело вмешиваются внешние факторы: стихийные бедствия, болезни, аварии и т. Здесь многое будет зависеть от способностей человека выносить напряжение возникших переживаний и творчески приспосабливаться к обстоятельствам. Например, отключили электричество, и человек, естественно, чувствует, раздражение. Не распознавая злость или не понимая её источник или опасаясь звонить специалисту, он может просто выплеснуть раздражение на близких. Напряжение таким образом снять удастся, а вот удовлетворения всё-таки не будет.
Чтобы его получить, нужно поступить конструктивно: набраться терпения и подождать, когда включат электричество. Или направить энергию возникшей злости на поиск другого источника информации. Также можно добиться решения проблемы от ответственного лица — электрика. Бывает и так, что закрыть гештальт невозможно, так как контактировать не с кем или не с чем. Например, часто случается, что человека, от которого мы хотели бы получить любовь и принятие, уже нет в живых… Фото: istockphoto.
Все эти чувства помогают человеку понять и принять то, что он не сможет удовлетворить свою потребность вообще или сделать это так, как ему хотелось бы. Тогда закрыть гештальт помогает именно процесс горевания. Как это помогает нашему психическому здоровью? Гештальт-терапия — это восстановление контакта человека с окружающей средой. Она помогает увидеть и понять, как ему удаётся и удаётся ли творчески приспосабливаться, как он избегает, прерывает или не завершает контакт.
Техника восстанавливает способность к эмоциональным переживаниям, которые в современном воспитании часто подвергаются запретам, так как публичное выражение злости, горя, тоски, обиды, да и порой радости, нежности, любви и радости с трудом воспринимается окружающими.
Возникает желание вернуть ситуацию и заново ее проработать. Например, есть большая вероятность того, что в новых отношениях могут проявляться обиды и неразрешенные конфликты предшествовавших. Чувство незавершенности может возникнуть от того, что был виноват, но не попросил прощения, от действий, которые мог совершить, но не совершил. И человека преследует ощущение, что в жизни что-то ему мешает, не реализовываются идеи, блокируются естественные эмоциональные или физические процессы», — говорит психолог. Как закрывать гештальты Воссоздайте в голове картину, которая не дает вам покоя, и доведите ее, как автор, до счастливого финала, то есть смоделируйте ситуацию. Распишите все свои дела на срочные и не срочные. Распланируйте, когда и как вы их осуществите, и начните действовать.
Завершите недосказанные разговоры: поговорите с теми людьми, с которыми осталось недосказанное, помиритесь, попросите прощения, постарайтесь наладить контакт, особенно если это значимые для вас фигуры.