Текст ВДА анонимно написан его членами и содержит руководство для работы по программе 12 шагов, направленной на выздоровление от последствий взросления в семьях алкоголиков или. Мы, взрослые дети алкоголиков и других дисфункциональных семей, живём в разных странах и на разных континентах, но встречаемся онлайн, чтобы, независимо от внешних. Взрослые Дети Алкоголиков (ВДА). Создать тему. Раздел для тех, кто желает выздороветь от последствий взросления в алкогольной или другой дисфункциональной семье (ДФС).
Опубликовано расписание фестиваля Intervals-2024 в Нижнем Новгороде
Но чем дальше, тем более недостижимой целью оказывалось совершенство. Ошибки и промахи, которые случались просто потому что я - человек, делали меня предметом насмешек. Самым разрушительным было то, что мой перфекционизм толкал меня на попытки быть той, кем я не являлась.
В течение первых лет боли мы проделывали тяжёлую утомительную работу веря в то, что однажды сможем по-настоящему управлять самими собой. Мы узрели свой путь, который вёл нас от перфекционизма к его обратной стороне. Мы открывались для жизни, пусть и не самым совершенным способом, даже тогда, когда не чувствовали должной отдачи. Под влиянием желаний других людей наше будущее стало расстилаться перед нами, лишённое тяжёлых оков.
Мы больше не были связаны с теми, кто причинял нам вред. Подобно бабочке, появляющейся из кокона, мы наконец смогли проявить свою истинную сущность.
Если мы доверяли себе, мы чувствовали вину, и уступали другим. Мы стали реагировать и перестали действовать, уступив инициативу другим. Мы были зависимыми личностями, боящимися чувства отверженности, готовыми на все, чтобы сохранить отношения и избежать чувства эмоциональной покинутости. Мы выбирали нездоровые отношения, потому что они напоминали нам наши детские отношения с пьющими или дисфункциональными родителями. Эти симптомы семейной болезни алкоголизма или другой дисфункциональности делали нас созависимыми, то есть мы приобретали симптомы заболевания, несмотря на то, что мы не употребляли спиртного. Мы научились подавлять свои чувства, подобно детям, и скрывать их, подобно взрослым.
Из за этого мы часто путали любовь с жалостью, стремясь любить того, кого мы могли спасать. По мере того, как наше поведение становилось все более самопораженческим, мы стали зависимы от эмоционального напряжения, сопутствующего всем нашим связям, предпочитая постоянные переживания нормальным отношениям. Это описание, а не обвинительный акт. Решение Стать самому себе любящим родителем Поскольку ВДА является для вас безопасным местом, вы сможете свободно выражать боль и страхи, которые раньше вы держали в себе, и вы освободитесь от стыда и вины, унаследованных из прошлого. Вы станете взрослым и больше не будете заложником детских реакций. Вы научитесь принимать и любить себя, восстанавливая вашего внутреннего ребенка. Выздоровление начинается, когда мы набираемся смелости выйти из изоляции. Чувства и похороненные воспоминания вернутся.
Постепенно облегчая наше бремя невыраженной боли, мы медленно расстаемся с прошлым. Мы научимся относиться к себе с нежностью, юмором, любовью и уважением. Этот процесс помогает нам посмотреть на наших биологических родителей как на инструмент, давший нам жизнь. Нашими настоящими родителями является Высшая Сила, которую некоторые из нас предпочитают называть Богом. Хотя мы выросли в алкогольных или дисфункциональных семьях, наша Высшая Сила дала нам 12 Шагов для нашего выздоровления. Такие действия и работа исцеляет нас: мы используем 12 Шагов, мы посещаем собрания, мы общаемся по телефону. Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой. Мы учимся исправлять наше нездоровое мышление, день за днем.
Когда мы освобождаем наших родителей от ответственности за наши сегодняшние действия, мы получаем возможность принимать здравомысленные решения и действовать, а не реагировать на действия других. Мы перестаем обижать, начинаем выздоравливать и помогать. В нас пробуждается чувство целостности, которое раньше казалось нам невозможным. Регулярно посещая собрания, вы постепенно придете к пониманию, чем на самом деле является семейный алкоголизм или семейная дисфункциональность: заболеванием, которое вы приобрели в детстве и которое продолжает влиять на вас и во взрослом возрасте. Вы научитесь сосредотачиваться на себе, здесь и сейчас. Вы возьмете на себя ответственность за собственную жизнь и станете самостоятельно воспитывать себя и заботиться о себе. Вы не будете одиноки на этом пути. Оглянитесь вокруг, и вы увидите тех, кто понимает ваши чувства.
Постепенно проживая свою невыраженную боль, мы расстаёмся с прошлым. Мы научимся родительскому отношению к себе — с нежностью, юмором, любовью и уважением. В то время мы не знали, какое влияние оказывает воспитание в алкогольной или другой дисфункциональной семье на всех её членов, особенно на детей.
ВДА, взрослые дети алкоголиков
Группа Расписание групп ВДА в Санкт-Петербурге размещена в разделе Родители и дети. Группа самопомощи "Взрослые дети алкоголиков" (ВДА) в Вологодской области. Анонимно, бесплатно Группа "Начало" г. Вологда, Тополевый переулок, д. 19 (вход в РЦ «Полинар». После лечения я плотно засела за изучение феномена ВДА (Взрослых Детей Алкоголиков). Расписание групп в Архангельске ВДА29. Сайт Интергруппы ВДА: Ответственность за достоверность расписания несут сами группы.
Группа ВДА «Вдохновение» на карте Перми
| Читать онлайн «Двенадцать шагов взрослых детей», WSO ACA – Литрес | Программа ВДА что это. Первый шаг ВДА. Вда. 12 Шагов взрослых детей алкоголиков. |
| ВДА Новосибирск | Звучит она "Взрослые дети алкоголиков". Манипулятивные отношения, деструктивные навыки в коммуникации и модели поведения людей, которые влияют на выбор партнера и. |
| Опубликовано расписание фестиваля Intervals-2024 в Нижнем Новгороде | Новости дня читайте на Взгляде. |
| расписание богослужений | Сообщество ВДА было основано с целью помочь и облегчить выздоровление взрослым людям, выросшим в дисфункциональных семьях, где один или оба родителя страдали от. |
| Расписание групп | двенадцати шаговая программа для людей, чьё детство прошло в семьях, где господствовали губительные манеры поведения. |
расписание богослужений
Этот процесс помогает нам посмотреть на наших биологических родителей как на инструмент, давший нам жизнь. Нашими настоящими родителями является Высшая Сила, которую некоторые из нас предпочитают называть Богом. Хотя мы выросли в алкогольных или дисфункциональных семьях, наша Высшая Сила дала нам 12 Шагов для нашего выздоровления. Такие действия и работа исцеляет нас: мы используем 12 Шагов, мы посещаем собрания, мы общаемся по телефону. Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой.
Мы учимся исправлять наше нездоровое мышление, день за днем. Когда мы освобождаем наших родителей от ответственности за наши сегодняшние действия, мы получаем возможность принимать здравомысленные решения и действовать, а не реагировать на действия других. Мы перестаем обижать, начинаем выздоравливать и помогать. В нас пробуждается чувство целостности, которое раньше казалось нам невозможным.
Регулярно посещая собрания, вы постепенно придете к пониманию, чем на самом деле является семейный алкоголизм или семейная дисфункциональность: заболеванием, которое вы приобрели в детстве и которое продолжает влиять на вас и во взрослом возрасте. Вы научитесь сосредотачиваться на себе, здесь и сейчас. Вы возьмете на себя ответственность за собственную жизнь и станете самостоятельно воспитывать себя и заботиться о себе. Вы не будете одиноки на этом пути.
Оглянитесь вокруг, и вы увидите тех, кто понимает ваши чувства. Мы будем любить и поддерживать вас, что бы ни происходило. Мы просим вас принять нас, как мы принимаем вас. Эта духовная программа базируется на действиях, основой которых является любовь.
Мы уверены, что по мере того, как любовь возрастает в вас, вы заметите положительные перемены во всех ваших отношениях, особенно с вашей Высшей Силой, самим собой и своими родителями. Мы признали свое бессилие перед влиянием алкоголизма или другой семейной дисфункциональности, признали, что наша жизнь стала неуправляемой. Поверили, что сила, более могущественная чем наша собственная, сможет вернуть нам душевное здоровье. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимаем.
Произвели тщательную и бесстрашную нравственную инвентаризацию. Признали перед Богом, собой и другим человеком истинную природу наших заблуждений. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от наших недостатков. Смиренно просили Бога устранить наши недостатки.
Составили список людей, которым мы причинили вред, и преисполнились желанием возместить причиненный им ущерб. Произвели прямое возмещение ущерба этим людям, когда это было возможно, за исключением случаев, когда это могло причинить боль им или кому либо другому. Продолжали производить личную инвентаризацию, и когда мы оказывались неправы, немедленно признавали это. Стремились путем молитвы и размышления улучшить наш сознательный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь о знании Его воли и о силе для ее исполнения.
Придя к духовному пробуждению в результате этих шагов, мы стремились нести послание о выздоровлении тем, кто все еще страдает, и применять эти принципы во всех наших делах.
Мы стали искателями одобрения, утратив при этом способность быть собой. Нас пугают разгневанные люди и любые критические замечания в наш адрес. Мы либо стали алкоголиками, либо вступили в брак с алкоголиком, либо и то и другое, либо нашли другую зависимую личность, например трудоголика, чтобы удовлетворить нашу болезненную потребность в покинутости. Мы проживаем жизнь с позиции жертвы и эта слабость влечет нас в наши любовные и дружеские связи. У нас чрезмерно развито чувство ответственности, нам проще заботиться о других, чем о себе; это позволяет нам не замечать наши собственные недостатки и пр.
Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать». Мы глубоко запрятали чувства из нашего травмирующего детства и утратили способность чувствовать или выражать чувства, потому что это причиняет слишком сильную боль отрицание.
Взрослые дети алкоголиков часто ищут подтверждения своей значимости, одобрения со стороны, отношение окружающих к совершаемым ими поступкам является важным критерием самооценки.
Также они предрасположены к различному роду зависимостям ощущение «внутренней пустоты» требует доказывать, что ты живой, это может достигаться за счет употребления психоактивных веществ, насыщенных эмоций, адреналина, самоповреждений и пр. Психологическое застревание в прошлом затрудняет контакт с настоящим, текущие события интерпретируются через призму болезненных детских переживаний. Иногда такие искажения могут не распознаваться. Причины травматизма взрослых детей алкоголиков Самыми распространенными причинами детского травматизма являются: Значительное количество травмирующих переживаний и травмирующего опыта; Непредсказуемость родителей, хаос окружающей обстановки; Хронический стресс, постоянная тревога и напряжение; Неудовлетворение актуальных потребностей; Угроза жизни, домашнее насилие, сексуальные домогательства, рукоприкладство; Отсутствие семейных ценностей и норм поведения; Искаженный пример отношений;.
Однако такие группы существуют, и они работают. Кроме того, с развитием соцсетей в интернете можно легко найти людей со схожими проблемами и специалистов, которые готовы помочь.
Помогают пережить негативный опыт. Научат любить себя и отличать любовь от жалости. Научат доверять себе и другим, выстраивать доверительные отношения. Научат понимать и выражать эмоции. Избавляют от зависимостей.
Войти на сайт
После лечения я плотно засела за изучение феномена ВДА (Взрослых Детей Алкоголиков). 28 марта Взаимодействие «Мы, взрослые дети, слишком долго жили в изоляции. Расписание скайп-групп Взрослых Детей Алкоголиков: Ответственность за. 23, 0, Взрослые Дети Алкоголиков , Введение в ВДА для новичков. Новости дня читайте на Взгляде. Мы, взрослые дети алкоголиков и других дисфункциональных семей, живём в разных странах и на разных континентах, но встречаемся онлайн, чтобы, независимо от внешних. Сайт Интергруппы ВДА: Ответственность за достоверность расписания несут сами группы.
28 марта. Взаимодействие. Ежедневник ВДА
Взрослые дети алкоголиков уходят от них к тем, кто может обеспечить привычные эмоциональные качели, в том числе — к партнерам с зависимостями. Члены ВДА изменили 12 шагов АА таким образом, чтобы взрослый ребёнок, начиная прямо с Первого Шага мог обратить внимание на свою семейную систему. Irma, расписание обновляется, если поступают новости, что какая-то конкретная группа не работает.
28 марта. Взаимодействие. Ежедневник ВДА
Я подумала, что она в очередной раз перебрала, а оказалось, что она умерла После этого пить стал дедушка. Он очень сильно переживал. Мама довольно часто пропадала из дома — могла не появляться долгое время, я названивала ей, боялась, что с ней что-то случилось, потому что телефон был выключен. Наступил такой момент, что и мама очень сильно пила. Я пыталась не выпускать ее в магазин, были скандалы и драки. Она допивалась уже до того, что попадала в больницу. У нее даже была клиническая смерть.
А потом все вдруг резко изменилось. Я стала наблюдать за ней и вижу, что она начала ходить в группу анонимных алкоголиков, читает какую-то книгу. Сейчас она полностью трезвая. Самое страшное, что период запоев потом начался и у меня. Чтобы общаться с одноклассниками, мне нужен был алкоголь, потому что я даже сейчас при общении с людьми испытываю дикий дискомфорт, а тогда тем более. И я стала воспринимать алкоголь как друга.
В один момент я поняла, что скоро уже могу умереть, чувствовала себя так же, как мама в таких ситуациях. Я пыталась открывать книгу, которую читала мама, но закрывала ее на первых же словах: «Вы осознали, что у вас есть проблема». А дальше все идет про Бога. Думала, что это какая-то секта. Меня удивило, что с этой женщиной у нас оказалась ровно одна и та же ситуация с родителями, хотя разница в возрасте довольно большая. И мы с ней каждый четверг читали книгу алкоголиков и проходили шаги.
Так я дошла до конца программы. А затем посещала еще совместную группу, где мы созванивались с другими людьми и читали «желтую тетрадь». У нас было много людей в группе, у которых родители вообще не употребляли алкоголь, но они выросли в дисфункциональной семье, где их били и унижали. Во время прохождения программы ты сначала обижаешься на родителей, а потом начинаешь их принимать и любить. Ты начинаешь осознавать, что они любили тебя таким, какой ты есть, и любили как могли. Это стало помогать мне и в жизни.
Люди часто злоупотребляли моим доверием, угодливостью, я не умела говорить нет. Но стала учиться отстаивать свои границы. Сейчас мы с мамой очень близки. Мы говорим обо всех проблемах, я теперь понимаю, почему она так раньше поступала и почему так поступали бабушка с дедушкой. Они стали такими не по своей воле. Вернее, окончила училище и очень быстро съехала, так мне хотелось вырваться.
Порой у меня возникало там чувство, что меня никто не любит. Папа был алкоголиком, а мама довольно деспотичной, хоть сама и не пила. Брат тоже потом стал зависим от спиртного. И я всегда во всех своих проблемах винила маму: думала, что, вот, сбегу — и у меня будет нормальная семья, муж не будет алкоголиком. И вроде создала семью, все хорошо. Муж трудоголик, дети есть, а на душе нет счастья и удовлетворения.
И пошли у нас скандалы с мужем, я его стала обвинять. То есть, по сути, стала искать кого-то, кто виноват, что мне плохо. А потом пошла на тренинги к психологу, и после них у меня стали слезы градом катиться. Муж у виска пальцем крутил, мол, с ума сошла. А у меня как будто бы из души стала вылезать колючая проволока. Это было начало моего пути по преодолению обид.
У меня двое детей — старший сын и дочка. У сына начался подростковый период, а я на это как-то глаза закрывала, типа все у нас хорошо. О чувствах ведь у меня в семье не принято было говорить, да и мой супруг достаточно закрытый человек. Так вышло, что сын уехал в другой город на учебу и там стал наркозависимым. А я думала, вот, я убежала из такой семьи, все закончилось, а тут такая ситуация. Я сначала не хотела это признавать, пыталась закрыться от этой проблемы.
Однажды мой сын исчез, но потом быстро нашелся. А я через несколько дней после этой ситуации ехала с подругой на машине. Нас остановил гаишник, смотрит мои документы и спрашивает, мой ли сын пропал. Ну и потом, как узнал, что нашелся, он улыбнулся и сказал: «А, наркоман, значит». И мне в этот момент стало так стыдно перед подругой! Я же ведь не хотела признавать эту проблему, а тут ее обозначил совершенно чужой мне человек Тогда я начала действовать.
Приехали с мужем к сыну и забрали его в больницу. И уже там мне сказали, что родителям тоже нужно проходить программу от зависимости. Я пошла на нее ради сына, стала выбираться из этого болота.
Что мы можем потерять? Возможно, лишь чувства собственной никчемности, стыда, жалости или ненависти к себе, которые, похоже, притаились где-то поблизости. И какое же хорошее ощущение дает проработка этих чувств, шаг за шагом! Мы видим, что программа работает. Теперь у нас есть достаточно доказательств этому. Сегодня я верю, что простые вещи, которые мы делаем для взаимодействия со своими попутчиками в ВДА — и есть то, на чем основана программа.
И я перестала обвинять во всем маму, даже собралась однажды с силами и сказала ей теплые слова по телефону. Просто поблагодарила ее за все. Хотя любовь мне, наверное, до конца еще трудно принять. Дети вот говорят в школе, что они меня любят, а я боюсь в это верить. А папа... Он ни разу не прогуливал.
Придет домой, мама его ругает, а он в огород — и ходит по нему с бутылкой. За вечер все выпивал и пьянел. Но он никогда не поднимал на нас руку. Я сама к алкоголю очень плохо отношусь, хотя в молодости и у меня было желание напиться, а вот брат, увы, спился. Я работала на фрилансе и в последнее время стала часто замечать, что могу открыть компьютер и просидеть в нем целый день, смотря какое-нибудь видео. Спустя годы терапии и поддержки я понимаю, что тогда относилась к себе с таким принуждением, с каким ко мне относились в детстве.
Меня воспринимали как ребенка-функцию, который мог убраться в доме, помыть полы и приготовить еду. Заинтересованности в моем эмоциональном состоянии как таковой не было. Именно поэтому я долгое время боролась с тем, чтобы делать сначала то, что нужно мне, а не тут же бежать и помогать другим. Получилось так, что я довела себя до эмоционального истощения. Целый месяц я просидела над одним заказом, почти ничего не смогла сделать, и тогда мой клиент попросил вернуть предоплату. Я поняла, что это крах, потому что нечто подобное может сильно подорвать репутацию и в дальнейшем осложнить мою работу Я стала искать выход, смотрела видео на YouTube.
Нашла там лекцию какого-то психиатра или нарколога, и он сказал, что такое состояние — это тоже своего рода зависимость. Я хотела найти группы, сначала наткнулась на анонимных алкоголиков, а потом уже поняла, что мне нужна именно группа ВДА. И я пришла на встречу в день рождения группы, там выступала девушка из Екатеринбурга , которая была на восьмом шаге. Как выяснилось, многие участники группы в свое время столкнулись с пренебрежением, непониманием и равнодушием со стороны родителей-алкоголиков или просто выросли в дисфункциональной семье. Многие из их историй были похожи на мою, на кого-то жизнь в такой обстановке повлияла даже еще сильнее. Люди признают, что они не справляются самостоятельно, и приходят туда.
Они отчасти передают контроль над своим состоянием чему-то высшему — Богу. По программе я так же работала с наставником спонсором , который следит за твоим путем выздоровления и спасения. Но я не прошла все шаги до конца, в какой-то момент поняла, что этот момент для меня не самый действенный. Сейчас уже все наладилось, но я все равно понимаю, что иногда сама же и саботирую свое состояние. C мамой после программы отношения улучшились — я просто стала лучше отстаивать свои границы и знаю, что она все равно меня любит. До этого особо ничего не помню о жизни с родителями, но они выпивали.
Отца уже больше нет в живых. Я даже не знаю, что точно послужило причиной алкоголизма. А забрали меня и остальных детей нас было восемь человек из-за того, что соседи услышали детские крики и вызвали полицию. И я даже не знаю точно, что происходило, вроде как мои родители слишком плохо обращались с кем-то из детей. Группы ВДА мне порекомендовал человек, с которым мы хорошо общались. Он не состоял в них, но часто слышал о том, что это помогает людям.
Что мне понравилось — формат общения в группе может быть как вживую, так и онлайн. У нас встречи проходили онлайн, собирались человек десять. Обычно желающих больше, но они постепенно отпадают, и к концу остается уже небольшое количество. Либо на первых встречах уже решается, какой основной костяк людей останется, потому что мы все же раскрываем там свои личные персональные данные. Чаще всего мы собирались раз в неделю, на полтора часа. Когда я только попала в группу, то поняла, что чувства, которые испытывают многие дети ВДА, схожи с моими.
Я имею в виду чрезмерный контроль над всем, что происходит, безмерное чувство вины. В целом я не скажу, что двинулась сильно далеко. Не прошла и двух шагов, можно сказать, что остановилась на первом. Но даже эта практика помогла мне лучше работать над своими чувствами. Теперь я их четко замечаю и проговариваю. У нас была такая тактика на собраниях — говорить, что ты чувствуешь и почему.
Да и в целом, когда ты делишься своей историей и слышишь, что говорят другие, тебя это успокаивает, и ты понимаешь, что с тобой все нормально. Я простила и приняла свою маму. Мы не сильно общаемся, но у меня после ВДА больше нет никаких ожиданий от нее. У меня была такая история, что я в целом не могла принять тот факт, что у меня вот такая мама. К тому же я себе выстроила совершенно иной ее образ и была очень шокирована, когда поняла, что она совсем другая. Сейчас она перестала пить, скоро будет практически четыре года Я думаю, что детский опыт повлиял на меня довольно сильно: мне сейчас 27 лет, я люблю детей и работаю педагогом, но боюсь их заводить.
Все время ищу причины, чтобы пока не строить семью. Конечно, на меня больше повлиял детский дом, сама его система. После детдома меня просто выбросили на волю, а базовых навыков по выживанию не было. К людям была сначала сильная агрессия и большое чувство вины почти за каждое действие.
Просто хотел поделиться. И почему-то даже грустно от своей жизни стало не от какого-то... Она же не играла, а мне было стыдно признаться в какой-то своём финансовом неблагополучия а иначе никак, смирись и вот теперь есть цель. Хочу пк.
Грустно стало от того что не забей мою личность моя же семья даже не специально. Я мог бы сотворить новую дюну и так же помочь какому-то ребёнку отвлечься магией пикслей. Вы не представляете как сложно мне было увидеть что семья моей девушки просто встала и пошла танцевать и... Я такого не видел с 4х лет. Предлагает опубликовать в разделе чёрный юмор... А я пошёл делать страховой полис.