Предлагаем вашему вниманию книги по психологии, поступившие в модельную центральную библиотеку в 2022 году. Предлагаем вашему вниманию книги по психологии, поступившие в модельную центральную библиотеку в 2022 году.
10 лучших книг по психологии: подборка от практикующих экспертов
По уровню позитива книга примерно на уровне «Один день Ивана Денисовича». Это может оттолкнуть от действительно интересной работы. Книга обладает несомненным зарядом оптимизма, она дает веру в разум и волю человека. Автор предлагает несложные методики нейропластичности, которые помогают улучшить когнитивные способности человека.
Через примеры повышения интеллекта, преодоления необучаемости и медицинские феномены автор доказывает то, что каждый человек может научиться управлять своим мозгом. Норман Дойдж утверждает: если человек «забронзовел» и перестал изучать новое, то это исключительно его выбор. Скорее всего, феномен знаком и вам.
Наиболее яркий симптом — навязчивое чувство, что вы недостойны заниматься тем, что приносит вам деньги или удовольствие. Следствием такого токсичного мышления становится неуверенность в себе, страх «раскрытия» и даже паранойя. В книге автор даёт практические советы по работе с синдромом самозванца и разбирает конкретные кейсы, которые могут случиться с каждым человеком.
Придётся читать по-старинке: от корки до корки. Марк Уоллин — психотерапевт по вопросам семейного консультирования. Он придерживается идеи, что большую часть особенность ментального здоровья человек «наследует» от своих родителей и ближайших родственников.
Моя токсичная семья: как пережить нелюбовь родителей и стать счастливым Таня Танк Нелюбовь родителей без сомнений сказывается на становлении личности человека. Как избавиться от навязанных семьей ограничений, как создать правильный образ хорошего брака. Как проработать травмы детства и навсегда исключить их влияние на взрослую жизнь. Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет Итан Кросс Диалоги с самим собой практически не утихают в нашей голове. Итан Кросс рассмотрит их значение и пояснит важность внутреннего голоса. Книга посвящена способу направить наличие внутреннего голоса человека в нужное русло. Брать, давать и наслаждаться.
Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило Татьяна Мужицкая Книга о том, как не терять внутренние ресурсы вне зависимости от происходящего вокруг. Как напитываться новой энергией, откуда брать силы для жизни, как использовать свой потенциал по максимуму, как помогать другим без вреда для себя. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах Альберт Эллис, Артур Ландж Работа двух авторов посвящена сохранению психологического баланса человека. Простым языком это инструкция, которая способна научить держать себя в руках, при этом, не ощущая нервного напряжения. Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха Эви Пумпурас Неуязвимость, по мнению автора, способность обходить неудачи стороной. Читателю предстоит научиться создавать психологический барьер для людей, которые пытаются им манипулировать или напугать. Собственные страхи так же не смогут повлиять на ход жизни, если их блокировать.
Поговорим о смерти за ужином Майкл Хебб перейти на страницу книги Поистине интересная работа о страхе смерти и всех аспектах с ней связанных. Автор является создателем организации, которая собирает званые обеды из желающих обсудить смерть.
Автор выделил семь основных навыков, среди которых: умение правильно расставлять приоритеты и быть активным, быть готовым к творческому взаимодействию и многие другие.
Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Ирвин Д. Палач любви и другие психотерапевтические истории Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы.
В этой книге автор, используя свой ценный практический опыт делится с читателями наиболее интересными историями своих пациентов. Отсутствие цели — это проблема жизни вообще, а не только чьей-то отдельной жизни" ".. Любовь — это отношение, свободное от всякого принуждения, полное заботы и самоотдачи" Лабиринт 13.
Аллан Пиз, Барбара Пиз. Говорите точно… Как соединить радость общения и пользу убеждения Как понять, что ваш собеседник искренний, а его вежливость не является формальностью? Как вывести разговор в доверительное русло?
Книга, написанная международными экспертами по «технологиям общения», поможет вам освоить необходимые техники общения, научит распознавать истину от лжи и расшифровывать невербальные сигналы. Вы сможете оценить искренность партнера и верно интерпретировать его мысли, а умение говорить комплименты и внимательно слушать позволит вам не только добиться успеха в личной жизни, но и поднимет вас на вершину профессиональной карьеры, сделает «мастером разговора». Лабиринт 14.
Джон Арден. Укрощение амигдалы Данные современных исследований в нейрофизиологии и практические рекомендации Джон Ардена, врача с огромным опытом помогут улучшить жизнь: избавиться от вредных привычек, не поддаваться грусти, развить память и психологическую устойчивость. Книга научит вас «перепрограммировать» свой мозг, чтобы использовать его максимально эффективно, вы освоите полезные привычки, которые позволят дольше сохранять активность головного мозга и вести максимально насыщенную жизнь без всяких ограничений.
Поход к психологу с бешенным ценником за один сеанс может запросто быть не по карману. Порой сеанс беседы со специалистом может заменить вдумчивое прочтение книги по волнующей вас теме и рефлексия собственного опыта по инструкциям может дать результат ничуть не хуже. Мы собрали для вас 30 отличных книг, которые написанны современными авторами по разным направлениям психологии и нашей жизни, где надо разобраться каждому человечку на этой планете. В этом списке нет монструозных фолиантов из клинической психотерапии или заумных специализированных томов для студентов. Это классные книжки, которые могут помочь, а вы можете их скачать и прочитать онлайн на нашем сайте! К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Ольга Примаченко перейти на страницу книги Одна из самых главных книг по самопомощи от белорусской писательницы и журналистки. Как переживать кризисы, потери любимых, исчезновения из вашей жизни работы, денег и твердой почвы под ногами. И главное — как сберечь свое психологическое здоровье и выйти из всех передряг с минимумом урона и максимум пользы для себя.
О силе сочувствия и доброты к себе Кристин Нефф Самокритика, самоанализ и требовательность к себе заложены в современного человека с воспитанием. На страницах книги представлены доказательства необходимости проявления к собственной личности сострадания, инструкция по его применению. Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень Татьяна Мужицкая Мы так много внимания уделяем объекту обожания и семье, что совершенно забываем о себе. Книга известного психолого и коуча Татьяны Мужицкой посвящена самолюбию, умению делать приятно не только окружающим. В ее строках описывается, как найти внутренний баланс и гармонию. Порядок снаружи, спокойствие внутри. Легкий путь к гармонии Гретхен Рубин Баланс и гармония настоящий секрет счастливой жизни. Как достичь необходимого психологического состояния?
Как вернуть волю к жизни? Автор бестселлера «К себе нежно» советует 7 книг
В русскоязычной версии книги сохранены оригинальные иллюстрации Майры Кальман, которые добавляют роману яркости и легкой наивности. Автор книги Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с 26-летним стажем, предлагает читателям изменить жизненный сценарий и научиться ставить себя на первое место. Книги в жанре «Психология» читать на сайте электронной библиотеки Букмейт и в приложении для iOS или Android — даже без интернета. Книга известна своей критикой привычной христианской морали.
Список из 16 книг по психологии которые перевернули мою жизнь
Интереснее всего следить за драматургией человеческой жизни: за тем, как и почему Юнг отступился от Фрейда, за тем, как путешествия меняли мировоззрение ученого и за другими поворотами судьбы. Книга — золото для тех, кто верит в то, что всё в мире взаимосвязано. Фриц Перлз был мастером провокаций и парадоксов. Кажется, его книга написана с целью растормошить читателя и вернуть ему интерес к самому себе. Здесь же собраны методы гештальт-терапии, некоторые из них скажем шепотом можно практиковать и без терапевта. Например, в проблемной ситуации попробуйте задать себе пять вопросов: «Что я делаю? Книга, при этом, написана от лица пациента — и представляет собой блестящий и тонкий инсайт по поводу того, как устроена психика человека с расстройством: как она работает, какой логике подчиняется и так далее. Потому что она очень легко, но при этом глубоко вводит в психотерапевтическое знание — а именно, рассказывает о том, как отношения ребенка с родителями влияют на формирование его личности и тех внутренних конфликтов, с которыми он, повзрослев, начинает ходить к психотерапевту.
Дейл Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить Проверенные временем методы и советы американского психолога Дейла Карнеги прославили его имя несколько десятков лет назад. В этой книге Карнеги дает ответы на важнейшие жизненные вопросы и раскрывет сложные формулы человеческих взаимоотношений. Эти формулы практического поведения и социальной психологии работают и сегодня, помогая избавиться от всего, что мешает наслаждаться активной жизнью, удачами и счастьем. Лабиринт 7. Кейт Ферацци «Никогда не ешьте в одиночку» Книга успешного бизнесмена Кейта Ферацци посвящена теме нетворкинга- умению общаться с самыми разными людьми и выстраивть сеть полезных знакомств. Автор, собравший в своей записной книжке более пяти тысяч контактов сильных мира сего, делится секретами построения широкой сети взаимовыгодных связей в бизнесе и подробно рассказывает как правильно заводить и поддерживать знакомства, используя проверенные навыки общения. Следуя его советам, вы сможете реализовать свои самые амбициозные цели и украсите свою жизнь общением с интересными собеседниками. Связи и знакомства действительно решают очень многое. Лабиринт 8. Джон Максвелл, Лес Пэррот. Авторы очень интересно и умело сочетают теоретические и практические части. Книга читается легко, а полученные знания помогут не только расположить к себе окружающих, но и укажут путь, при помощи которого вы будете работать над самим собой. Лабиринт 9. Отто Крегер «Почему мы такие? Понимание природы этих различий сделает нашу жизнь гораздо более гармоничной.
Фриц Перлз был мастером провокаций и парадоксов. Кажется, его книга написана с целью растормошить читателя и вернуть ему интерес к самому себе. Здесь же собраны методы гештальт-терапии, некоторые из них скажем шепотом можно практиковать и без терапевта. Например, в проблемной ситуации попробуйте задать себе пять вопросов: «Что я делаю? Книга, при этом, написана от лица пациента — и представляет собой блестящий и тонкий инсайт по поводу того, как устроена психика человека с расстройством: как она работает, какой логике подчиняется и так далее. Потому что она очень легко, но при этом глубоко вводит в психотерапевтическое знание — а именно, рассказывает о том, как отношения ребенка с родителями влияют на формирование его личности и тех внутренних конфликтов, с которыми он, повзрослев, начинает ходить к психотерапевту. Из нее можно, во-первых уяснить основные психоаналитические идеи, а во-вторых, понять, как именно они зарождались — как время, контекст эпохи, личность Фрейда и его окружение повлияли на них и придали им форму. Очень помогает разобраться в том, почему мы выбираем отвергающих партнёров, боимся любой конкуренции, впадаем в трудоголизм, так любим созависимость — и при чём тут враждебность.
Другие - читать в электронном формате, сохранять закладки, копировать цитаты и вставлять в заметки. Мы читаем книги про психологию для работы над собой, поведенческими характеристиками и реакциями, продолжая саморазвитие и самосовершенствовани е за счет особой черты, присущей только человеку - осознанности. У нас представлены как уже ставшие классикой работы основоположников жанра, так и новейшие исследования молодых в этой сфере специалистов. В нашей библиотеке, жанр психология читать можно бесплатно, книги полностью и без регистрации на сайте. Выбирайте интересующую вас книгу и переходите к чтению. Написать нам.
Лучшие книги по итогам 2023 года: пища для души и ума
С этой книгой вы заглянете внутрь себя и поработаете со своими частями. Вот что вы узнаете: Что мешает наладить связь с настоящим «я»: от алкоголя до психзащит Пожарные, менеджеры и изгнанники, которые мешают нам быть счастливыми Как культура влияет на то, что мы о себе думаем Ошибочная идентификация себя: что это такое и как избавиться Как восстановить доверие к себе Переживание чувств Печаль, грусть, боль, меланхолия — это чувства, которых мы часто стараемся избегать. Но Сьюзан Кейн уверена: позволив себе сполна испытывать эти эмоции, мы можем открыть в них красоту, творческое вдохновение и горько-сладкое наслаждение. В книге она приводит результаты исследований и многочисленные примеры из реальной жизни, которые показывают, что эти эмоции могут принести нам большую пользу.
Именно они способны стать нашей тайной силой, пережить боль утрат и обрести цельность и спокойствие. Эта пронзительная и глубокая книга — лекарство от поверхностного позитива и ода красоте человеческого духа. Нарциссический абьюз Реальность людей, которые находятся в травмирующих отношениях с нарциссом, сильно искажена.
Они сомневаются в своих чувствах и становятся неуверенными: агрессор обесценивает партнера и манипулирует им. Автор бестселлера «Токсичные люди» Шахида Араби написала книгу о нарциссизме, где делится личным опытом и историями девушек, переживших абьюз. Вы узнаете, почему люди оказываются в эмоциональной зависимости, как улавливать скрытые манипуляции и как позаботиться о себе после разрыва.
Все мои ментальные демоны Ежегодно в мире 300 миллионов человек страдают от депрессии. Примерно каждый пятидесятый человек в течение жизни может столкнуться с ОКР. Мозг каждого человека в той или иной степени «несовершенен» или «аномален».
Доктор психиатрии Университета Гонконга и нейроученый Яо Наилинь написала книгу о ментальных проблемах и мозге. Яо Наилинь просто и понятно рассказывает, как заметить симптомы проблемы и что делать, чтобы вернуть контроль над своей жизнью.
Её глаза полуприкрыты, и в своей медитации она обращается как к внешнему, так и ко внутреннему миру: вечный образ искупительного женского духа. Обе они образуют единство Великой Богини, которая в тотальности своего развертывания заполняет мир от низшей элементарной формы до высшей духовной трансформации». Говоря о матери в контексте психологии, обратим ваше внимание на еще одно интересное издание, на этот раз посвященное не архетипам, а воспитанию детей — «Чтоб 2 раза не рожать. Автор весело и живо пишет о своем опыте воспитания двойняшек, о трудностях и радостях материнства, о своем подходе к воспитанию детей, а также об очень личных вещах — например, проблемах с фигурой после родов, депрессии, эмоциональном выгорании и разводе. И несмотря на автобиографический характер книги, а может, и благодаря ему, в ней найдется множество полезных советов, лайфхаков, правил и тайн, которые автор вынесла из своего непростого опыта. Но приставку «мам» к своему имени Аня она добавляет не зря. Двойня дает родительский опыт в квадрате!
Куда более табуированную, но от этого не менее важную тему поднимает ученый и спикер TEDx Гэри Уилсон в книге «На порноигле. Порнография и природа зависимости». В наш век интернета, обилия информации на любой вкус и практически беспрепятственного доступа к самому разнообразному контенту — в том числе детей и подростков — остро встает вопрос о появлении новых видов зависимостей и психофизиологических нарушений — «эволюция не подготовила мозг к такой непрекращающейся стимуляции». Автор пишет о серьезных исследованиях понятным языком, обращаясь в первую очередь к молодым мужчинам, ведь именно им в первую очередь, вследствие переизбытка доступного откровенного контента, грозит целый ряд опасностей: потеря интереса к реальным партнерам, неуверенность в себе, проблемы с концентрацией и энергией, тревожность, депрессия, развитие странных предпочтений, а также серьезные физиологические проблемы. Главное, что отмечают ученые — мы имеем дело с новым, чрезвычайно распространенным и опасным видом зависимости, которая проявляется даже на МРТ.
Но откуда тогда берётся постоянный стресс? Роберт Сапольски объясняет, как разные гормоны и отделы мозга ведут себя при стрессе, как он влияет на систему кровообращения, сон, процесс старения и какие заболевания может вызвать. Автор приводит данные о методах управления стрессом и учит использовать их в повседневной жизни.
Но в ней можно разобраться и научиться строить такие отношения, которые будут давать ресурс и опору. Хелен Фишер, «Почему мы любим» Классическая литература и ромкомы сделали свое дело: нам кажется, что любовь — неземное, необъяснимое чувство, которое невозможно понять и хоть как-то контролировать.
Хелен Фишер подошла к этой теме со всей научной строгостью: провела исследование, проанализировала массу экспериментов, а также литературу и историю — и создала «трактат о романтической любви». Фишер пишет о влюбленности, а не о построении отношений и глубокой привязанности. Но на этапе влюбленности полезно понимать, что именно происходит с вами, чтобы если и «бросаться в омут с головой», то делать это осознанно. Это направление терапии основано на транзакциях — единицах коммуникации, которыми люди обмениваются друг с другом. Считается, что обмен происходит из трех эго-состояний: родителя, ребенка и взрослого. Ребенок — состояние, в котором человек чувствует себя так же, как в детстве. Родитель — состояние, в котором человек чувствует и ведет себя так, как с ним вел себя его родитель или опекун. Взрослый — состояние, в котором человек наиболее рационален и не опирается на детский опыт. Эрик Берн пишет о том, что мы можем обрести свободу и перестать руководствоваться по жизни своими детскими решениями, можем добиться в отношениях искренности и подлинности, отказавшись от дисфункциональных сценариев. Она системный семейный психолог и специалист в области воспитания детей.
Согласно этой теории, детско-родительские связи влияют на то, как человек будет строить отношения во взрослом возрасте. Петрановская пишет о том, как поддержка и забота формируют в ребенке тайную опору — ту, которая поможет ему в будущем преодолевать сложности и быть счастливым.
Лучшие книги МИФа по психологии и саморазвитию 2023. Личный топ руководителя редакционной группы
Это были лучшие книги по психологии по версии , которые помогут вам поднять уровень психологической подготовки до небывалых высот, если не будете лениться. Подборка из лучших 16 книг по психологии, саморазвитию и самосовершенствованию, которые расширяют кругозор — как эти знания могут повлиять вас, изменить вашу жизнь еще. Клинический психолог советует десять книг, которые помогут разобраться в трех основных направлениях психотерапии. Предлагаем вашему вниманию книги по психологии, поступившие в модельную центральную библиотеку в 2022 году.
Топ-15 книг по психологии, которые стоит прочитать каждому
Подборка из лучших 16 книг по психологии, саморазвитию и самосовершенствованию, которые расширяют кругозор — как эти знания могут повлиять вас, изменить вашу жизнь еще. Мы спросили читателей Тинькофф Журнала, какие книги по психологии сильно на них повлияли. Книги из списка кандидатов на включение в основной список лучших книг. Психолог Татьяна Мужицкая, с присущей ей легкостью и юмором, отвечает на этот вопрос в своей книге. Мы собрали для вас 30 отличных книг, которые написанны современными авторами по разным направлениям психологии и нашей жизни, где надо разобраться каждому человечку на этой планете.
«Выбор» и еще 9 бестселлеров по психологии, которые стоит прочесть
Она основана на реальных случаях из собственного брака американского писателя и его 20-летнем опыте работы с тысячами пар по всей стране. Получилось увлекательное и исчерпывающее руководство по выстраиванию романтической коммуникации и созданию крепких, доверительных связей. Узнать первыми самые актуальные новости и рекомендации можно из нашей рассылки на электронную почту. Наши рекомендации также публикуются в официальном telegram-канале агентства. Сохрани номер URA.
RU - сообщи новость первым! Подписка на URA. RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку! Подписаться На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Эта идея становится спасительной и необходимой для всех нас, особенно в нестабильные времена. Мы издали первую работу Франкла, где он глубже, чем в «Человеке в поисках смысла», рассматривает логотерапию — разработанный им метод экзистенциальной психологии, в основе которого лежит поиск смысла жизни. Вдохновляющее и обнадеживающее чтение. Внутренняя опора Начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. Мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет», и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности.
Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В книге описаны 56 точек опоры, которые научат управлять эмоциями, помогут наладить отношения с окружающими и, главное, по-настоящему принять самого себя. Нетревожные отношения с едой и с собой Как побороть зависимость от сладкого и нужно ли? Питаться правильно — дорого? Нужно считать калории и сидеть на диете? Мария Кардакова, учёный и популяризатор здорового питания, делится научно обоснованными рекомендациями, которые помогут составить разнообразный и недорогой рацион, подходящий лично вам, и перестать тревожиться о питании. А практические задания — руководство по созданию здоровых пищевых привычек. Внутри — рекомендациями ведущих мировых организаций по питанию, анализ и систем питания кетодиета, вегетарианство и веганство, интуитивное питание, палеодиета , рабочие принципы для позитивных перемен.
Цветы эгоизма Многие считают, что эгоизм — естественный спутник любви к себе или вовсе ее синоним. Но все немного сложнее.
Тогда присылайте нам свои обзоры и видео техники и получайте до 1000 бонусов на новые покупки! Автор: 7 лет рассказываю и пишу о том, что нравится самой: гаджеты, кулинария и психология.
Жить, любить, учиться и оставить наследие», Стивен Кови Стивен Кови отлично разбирается во всем, что касается психологии и управлении временем. Большинство современных людей являются жертвами срочных дел, постоянной спешки и стремительно увеличивающегося потока мелких задач. Многие из нас ошибочно считают, что успеть все может только тот, кто работает быстро и активно. Кто-то откладывает отдых и личную жизнь на потом, другие берут работу на дом и трудятся все вечера и выходные напролет. Вот только новые дела и задачи появляются с завидной регулярностью, а жизнь проходит мимо. Автор книги предлагает взглянуть на процесс распределения работы с несколько иной точки зрения. Для начала Кови предлагает читателям пересмотреть свои цели, чтобы понять, насколько важно то, к чему мы стремимся здесь и сейчас. Далее он проводит тест, результаты которого показывают, есть ли у вас зависимость от срочности. После прочтения работы вы будете более чем понимать направления для дальнейшего движения, научитесь ранжировать дела на важные и те, которые можно отложить на неопределенный срок. Уникальная программа тренировок, разработанная Джоном Кехо, позволит вам активизировать безграничные возможности головного мозга, чтобы раз и навсегда изменить свою жизнь к лучшему. В идеале книгу следует читать с блокнотом и ручкой, чтобы записывать наиболее важные тезисы и цитаты, выполнять многочисленные задания автора. Кехо пишет понятно и доступно, настраивая своих читателей на позитив. Будучи опытным психологом, Джон уверен, что хорошие отношения с окружающими людьми строятся исключительно на взаимном уважении. Безусловно, каждый из нас является уникальной личностью, со своими особенностями характерами, положительными и негативными чертами, но даже, несмотря на это, все мы заслуживаем уважения и любви. Почему мы совершаем преступления? Что такое состояние аффекта? Почему одни люди готовы отдать ближнему последнюю рубашку, а у других не допросишься и снега зимой? Существует ли на самом деле генетическая предрасположенность к совершению преступлений? Ответы на эти и многие другие вопросы раскрывает в своей книге американский психолог Роберт Сапольски. По его мнению, рассматривать человеческое поведение стоит, прежде всего, с точки зрения биологии. Автор приводит большое количество примеров, которые наглядно демонстрируют читателям, как много общего у нас с нашими далекими предками.
Топ книг в жанре психология за март 2024 года
Хорошая жизнеориентированная книга, которая подарила мне настоящую мечту. В общем, лучшие книги по психологии, которые должен прочитать каждый, в нашей очередной подборке! Последней в списке лучших книг по психологии для чтения в 2021 году стоит Nudge.
Рейтинг книг по психологии
Самопомощь и поддержка в схема-терапии» Эта книга углубляет наше понимание причин и форм дезадаптивных эмоций, мыслей и поведения, вводя определение «схема-режим». Каждый из нас в любое время находится в одном из этих режимов. Например, переживание сильных негативных эмоций страх, отчаяние и т. Его активация — отклик на неудовлетворенные базовые эмоциональные потребности. В первой части книги достаточно подробно описаны все здоровые и дезадаптивные режимы. А во второй изложены стратегии того, как изменить эти привычные и проблемные паттерны. Книга может быть использована в качестве инструкции по самопомощи, а также как рабочая тетрадь для работы с психологом, использующим метод схема-терапии.
Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения» Одна из моих любимых книг, касающихся темы самооценки. Во-первых, потому что одна она может легко заменить все другие. В ней вы найдете исчерпывающий перечень техник для работы с низкой самооценкой. Во-вторых, она прекрасно написана и сверстана, её приятно и удобно читать. В-третьих, в книге отражен когнитивно-поведенческий подход, доказавший свою эффективность в исследованиях.
Вы найдете информацию о происхождении самооценки и влиянии на нее «патологического критика». Далее, с помощью целого арсенала когнитивных техник, разобьёте критика и сформируете точную самооценку. Поставите цели согласно своим ценностям, а не внушенным требованиям извне. Редкий случай, когда наука сочетается с юмором. Ричард Фейнман, кажется, берет от жизни все, приправляя это отменными шутками и жизнелюбием. Иногда создается ощущение, что книга написана ребенком — столько в ней вовлеченности и непосредственности.
Книгу однозначно стоит прочесть, если вы хотите зарядиться оптимизмом и легкостью Донна Тарт «Щегол» Роман, получивший Пулитцеровскую премию и множество других наград, с первых страниц погружает в переживания маленького ребенка, потерявшего в теракте свою маму. Единственное, что у него остается — это украденная картина Фабрициуса «Щегол», которая на протяжении всей книги является источником тревог, вдохновения и любви. Многослойное произведение, которое затрагивает множество тем: от любви, дружбы до наркотиков и смерти. Пол Долан «Счастье по расчету. Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день» Автор — профессор поведенческих наук в Лондонской школе экономики и политических наук, научные интересы которого тесно связаны с изучением феномена счастья. В своей книге Долан без лишнего пафоса рассказывает о многолетних исследованиях в области счастья.
Он не предлагает совершать революционные действия, чтобы почувствовать себя счастливее, не дает универсальных рецептов. Вместо этого, описывая множество практических методов, предлагает задуматься о балансе осмысленности и удовольствия в повседневной жизни и о том, как его можно найти. Практики духовного роста и жизни с намерением» Что такое саморазвитие? Как на человека влияет религия и влияет ли вообще? Авторы — известные поведенческие терапевты —подготовили список навыков и научно-доказанных практик, которые могут помочь запутавшемуся человеку понять свои ценности, а также найти смысл в рутине и мелких мгновениях жизни. Сьюзан Орсильо, Лизабет Рёмер «Осознанность или тревога» Для вас не существует спокойного времени суток?
Вы всё время в заботах, решаете проблемы, пытаетесь понять что грозного может ждать вас в будущем?
Сейчас Эдит 92 года, и своим примером она показывает, что мы сами определяем свое отношение к происходящим событиям и выбираем жизненные уроки. Книга, которая безусловно поменяет ваше мировосприятие.
О чем мы молчим с моей матерью В книге собраны 16 историй разных авторов о непростых взаимоотношениях между матерями и детьми. К сожалению, такие отношения не всегда бывают гармоничными и оставляют в душе незаживающие раны. Повзрослев, мы можем проработать травмы, оставленные самыми близкими людьми, и исцелиться от столь тяжелого психологического недуга.
В книге собраны темы, которые не принято затрагивать, но они обязательно найдут отклик в душе всех, кто столкнулся с подобной жизненной ситуацией. Искусство ясно мыслить Как часто мы оказываемся в плену собственных заблуждений, неправильно принятых решений, чужого мнения или эмоций? Эта книга учит нас вовремя определять ментальные ловушки, подстроенные нашим мозгом, и умело им противостоять.
Суперобучение Канадский писатель Скотт Янг, известный своими уникальными самообразовательными навыками, делится опытом сверхэффективного самообучения. Всего за один год ему удалось выучить 4 языка, в том числе китайский, и освоить четырехлетний компьютерный курс. В книге собраны 9 принципов, которые помогут легко овладевать навыками, усваивать сложные и большие объемы информации и управлять в совершенстве когнитивными механизмами.
Многие отмечают, что книга помогла им пережить тяжелые времена, прийти к согласию с собой, выйти из их угнетенных душевных состояний. Если вы хотите понять себя и окружающих людей, а также пролить немного целебного бальзама на душу, то это издание, возможно, поможет и вам. Также в центре его внимания Эннеаграмма — одна из наиболее точных и интересных на сегодня психологических типологий. Клаудио Наранхо один из первых начал применять в своей работе психотерапевта духовные практики, объединив эти два, казалось бы, несовместимых подхода к исцелению человеческой души. Данная книга посвящена в основном Эннеаграмме, в ней в мельчайших подробностях описываются 9 типов личностей. Читать неподготовленному человеку очень сложно, много терминов и научных рассуждений заставят не раз обратиться к словарю. Процесс знакомства с этим фундаментальным трудом будет трудным, но он того стоит. Он утверждает, что многие программы нашего мышления, мании и неврозы являются следствием определенных переживаний во время внутриутробного развития и при рождении.
Решить психологические проблемы можно в измененных состояниях сознания, раскручивая нить памяти. В книге вы найдете описание различных научных парадигм, а также новый взгляд на привычные теории. Труд написан не самым простым языком, но читать его интересно, главное, пройти через пелену сложной терминологии на первых 10 — 20 страницах. Может показаться, что перед вами фантастический роман, однако выводы Грофа основаны на множестве наблюдений и экспериментов. В ней автор, опытный психоаналитик и доктор философии из Нью-Джерси, подробно разбирает типы личности, структуры характера и способы их диагностики и лечения патологических состояний. Специалисты отмечают, что данное издание может стать настольной книгой, справочником по психоанализу.
В чем разница между антибиотиками, пребиотиками и пробиотиками?
На эти и многие другие вопросы поможет ответить работа Джулии Эндерс. Найдите в себе интересного и благодарного собеседника, прислушайтесь к своим желаниям и полюбите себя просто за то, что вы есть. Чтобы разобраться, как осуществить это на практике, обратитесь к книге Бориса Литвака. В издании собраны основные типы и виды самооценки человека и базовые установки, которые приводят к ее расшатыванию или разрушению. И на предельно конкретных и понятных примерах автор старается объяснить, как убрать самоистязание из жизни и принять себя. Человек, который принимает себя таким, какой он есть, принимает и других людей такими, какие они есть, то есть отличными от себя. Никто не лучше, никто не хуже, просто разные.
Борис Литвак цитата из книги «7 шагов к стабильной самооценке» «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь», Барбара Шер, Энни Готтли У каждого есть мечты, но многие боятся их реализовывать, поддаваясь общественным стандартам и стереотипным установкам большинства.
Вспомним самые любопытные книги по психологии и саморазвитию, вышедшие в 2023 году.
Подборка из лучших 16 книг по психологии, саморазвитию и самосовершенствованию, которые расширяют кругозор — как эти знания могут повлиять вас, изменить вашу жизнь еще. Лучшие книги, которые помогут сохранить спокойствие в любой ситуации, — в обзоре РИА Новости. Лучшая книга по психологии, по мнению многих: уже 48 лет работа Эрика Берна является абсолютным бестселлером по человеческим взаимоотношениям. «7 шагов к стабильной самооценке» — одна из чаще всего заказываемых в списке лучших книг по психологии для саморазвития. Сегодня обсудим что почитать, лучшие книги по психологии, которые населяют мои книжные полки.
Любимая фантастика
- Ницше Фридрих - Так говорил Заратустра
- Рекомендованные книги и учебники по психологии от команды BrainApps
- ТОП-5 книг о психологии с научной основой
- Топ книг в жанре психология за март 2024 года - Эксмо
- 20 главных книг по психологии