Средство для промывания и орошения полости носа для Снять защитный колпачок с насадки-распылителя и ввести детей и взрослых ЛинАква софт аэрозоль С одной или двумя насадками 50 мл, 100 мл, 125 мл, 150 мл, 200 мл выпускается находящийся сверху.
Лучшие рецепты для нашего здоровья
- Как промывать нос. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 11.10.2018
- Читайте также
- Промывание носа: как защититься от коронавируса
- Как правильно промывать нос?
- Какие компоненты входят в состав Аквалора
Гайморит: Носовой душ или промывание носа.
Промывание носа физраствором. Физраствор для промывания носа – облегчает симптомы насморка, эффективен при сухости носовой полости или аллергических ринитов. чем назальный душ Или промывание носа называется введением жидкости, обычно физиологического раствора, в полость носа. Это очищает носовые проходы от слизи, микробов и носовых выделений. Если классический способ промывания носа солёной водой кажется дискомфортным, можно пробовать делать это иначе. Детям для промывания полости носа можно использовать спреи, назальные души с солевыми растворами, а также выполнять объемные промывания полости носа. Промывание носа — одна из самых популярных процедур, доступная каждому желающему. При этом нередко такая простая, казалось бы, манипуляция приводит к крайне серьезным последствиям.
Боржоми для промывания носа может облегчить дыхание и убрать заложенность
Так же высок риск заброса жидкости в среднее ухо. Запрещены детям до 1 года: настои лекарственных трав; самостоятельно приготовленные содовые и солевые растворы; разведенные антибиотики; обычную воду часто вызывает раздражение и пересушивание слизистой. Ежедневные гигиенические процедуры должны проводиться не ранее, чем через 40 минут после кормления. Алгоритм действий Перед использованием солевого раствора внимательно прочитать инструкцию и проверить срок годности препарата. Если ребенок не дает промывать нос, постараться отвлечь его и успокоить. С помощью аспиратора удалить из носовых ходов скопившуюся слизь.
Это облегчит промывание.
Такой способ подойдет, если их выделения жидкие, прозрачные и не содержат примеси гноя. Если установлено, что насморк имеет неаллергическую другую природу, то в качестве альтернативы можно использовать отвары следующих трав: Зверобой. Это растение содержит витамины, укрепляющие клетки слизистой носа, фитонциды —антибактериальные вещества. Это растение обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами.
Ее применение рекомендуется при затяжных заболеваниях, при которых раздражается слизистая. Отвар этого растения обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Входящие в состав дубильные вещества способствуют оздоровлению слизистой. Полевой хвощ. Его отвары применяются в качестве заживляющего и успокаивающего средства.
В составе полевого хвоща содержится большое количество флавоноидов — веществ, препятствующих размножению болезнетворной флоры. Для лекарственных целей используют распустившиеся цветки. Чем ярче их окраска, тем больше в них содержание полезных веществ. Ее отвар показывает незначительную активность против распространенных возбудителей простуды — стафилококков и стрептококков. Зато он отлично питает слизистую и способствует ее регенерации.
Отвары не стоит делать слишком крепкими, при промывании не должны возникать ощущения жжения или пощипывания. При аллергическом рините стоит воздержаться от промывания носа компонентами растительного происхождения, они могут усилить неприятные проявления. Аптечные препараты для промывания носа К таким лекарственным средствам относится: Фурацилин. Для промывания полостей используют 0. Препарат обладает бактериостатическим действием.
Он активен против самых распространенных возбудителей простудных заболеваний. Его компонент нитрофурал проникает в микробную клетку и препятствует ее делению. Препарат выпускается в виде готового раствора с концентрацией 0. Мирамистин обладает комплексным действием. Он нейтрализует бактерии и вирусы, в том числе не чувствительные к другим препаратам; способствует восстановлению слизистой; препятствует ее повторному заражению; активизирует местный иммунитет.
Мирамистин является гипоаллергенным средством, он подходит для применения лицам, склонным к этому заболеванию. Этот препарат содержит в своем составе серебро, которое при попадании на слизистые действует как антисептик. Кроме того протаргол образует защитную пленку, которая предотвращает повторное заражение. Для промывания в раствор добавляют несколько капель препарата. Перекись водорода.
Это соединение вступает в химические реакции с биологическими объектами болезнетворными бактериями. В результате высвобождается активный кислород, который запускает серию окислительных процессов. Это тормозит рост микроорганизмов, снижает их количество. Перекись кислорода действует не тотально, проявляя лишь незначительный антисептический эффект. Для промывания нужно использовать слабый раствор 0.
Врачи предупреждают, что постоянно использовать препарат, применять его для профилактики простуды не стоит, поскольку он оказывает иссушающее действие на слизистую. Некоторые врачи советуют использовать в качестве лекарственного средства левомицетин. Делать этого не стоит, раствор антибиотика предназначен только для инъекций или закапывания в глаза. Левомицетин хорошо всасывается через слизистые оболочки дыхательных путей и может вызвать аллергию. Отдельно стоит рассмотреть препараты с морской водой.
Их действие и состав практически идентичен. К таким препаратам относятся: Аквалор; Аквамарис; Квикс. Они отличаются от самостоятельно приготовленных солевых растворов наличием в составе микроэлементов — магния, калия, селена, йода и прочих. Они обеспечивают полноценное питание слизистой, увеличивают лечебный эффект от других средств для носа, применяемых после промывания. Плюсы и минусы процедуры Однозначных рекомендаций в частоте и необходимости промывания носа врачи не дают.
В чем специалисты сходятся, так это в терапевтическом эффекте процедуры во время болезней носоглотки и носовых пазух. Какие же плюсы можно отметить у этой промывания по сравнению с другими лечебными методами: Местное действие без излишней травматизации. В советской медицинской практике доставить лекарственное средство в пазуху носа можно было только при помощи прокола, что, конечно, создавало риски инфицирования и было крайне неприятно для пациента. Современные препараты позволяют путем промывания очистить полость и добиться нужного терапевтического эффекта без вмешательства хирурга. При гайморите промывание носа позволяет предотвратить распространение инфекции.
Гайморовы пазухи расположены близко к оболочкам мозга и лобным пазухам.
Подбородок к груди не прижимайте. Теперь немного наклоните голову в бок, и залейте в ноздрю, которая оказалась чуть выше, раствор. Дышите через открытый рот. Носовое дыхание полностью блокируйте. Если появилось жжение, остановите промывание и смешайте другой раствор, в котором добавьте вполовину меньше соли. Если вы промываете нос правильно, то из нижней ноздри, иногда изо рта, начнет вытекать раствор. После того, как промоете одну ноздрю, поменяйте наклон головы, и промойте вторую. Часто медики советуют смотреть по ситуации.
Например, в начале болезни промывать нос можно чаще, раз в час-полтора. А потом перейти на режим три-четыре раза в день. Если вы промываете нос в профилактических целях, то проводите процедуру после каждого возвращения с улицы, чтобы смыть болезнетворные бактерии и вирусы, которые оказались на слизистой. Для увлажнения слизистой повторяйте процедуру утром и вечером, а в течение дня используйте спрей на основе морской воды. К сожалению, да, может.
Устраняют сухость и увлажняют слизистую, что особенно важно в отопительный сезон. Итог — ребёнок лучше дышит и реже просыпается от заложенности из-за отеков. Снимают отечность и уменьшают воспалительные явления в носовых ходах — что способствует более быстрому выздоровлению при насморке, травмах носа, операциях. Все это — существенные бонусы. Однако важно помнить, что само по себе промывание носа от болезней не вылечит, только ускорит выздоровление при гриппе, ОРЗ, аллергии.
Промывание носа. За и против
Промывание очищает нос от слизи, убирает загрязнения и патогены. Первое средство для промывания носа появилось в аптечных сетях около 15 лет назад, но уже на сегодняшний день потребителю предлагают десятки подобных препаратов, которые обладают схожими свойствами, но все-таки имеют и некоторые различия. Промывание носа – универсальная и сравнительно простая процедура, которую взрослые могут проводить в домашних условиях.
Как правильно промывать нос в домашних условиях
| Промывание носа: за и против | Детям для промывания полости носа можно использовать спреи, назальные души с солевыми растворами, а также выполнять объемные промывания полости носа. |
| Промывание носа — Википедия | это устройство для промывания носа. |
Как правильно самостоятельно промывать нос и пазухи
Канюлю проталкивают через латеральную стенку в этом месте, которое отличается незначительной толщиной, и используют для аспирации, промывания или введения препаратов. Для консервативного лечения, особенно у детей, через проделанное отверстие можно ввести дренажную трубку. Пазуху пунктируют через нижний носовой ход. Дренажная система SinuTroc представляет собой оптимизированную систему для дренирования верхнечелюстной пазухи. При пункции верхнечелюстной пазухи троакаром через средний носовой ход пластиковую трубку диаметром 3 мм, снабженную пластиковой оболочкой длиной 1 см и толщиной 1,5 мм, вводят в верхнечелюстную пазуху. Троакар удаляют; два зубца удерживают трубку от выскальзывания через стенку верхнечелюстной пазухи. Для повторного промывания самоудерживающуюся трубку присоединяют к адаптерной трубке, имеющей длину 19 см и люэровский замок. При достаточном опыте вероятность осложнений при тупой пункции незначительная. При острой пункции можно случайно проткнуть мягкие ткани щеки или попасть в крылонёбную ямку либо при неправильном направлении введения троакара проткнуть глазницу.
Уходит отечность. Солевой раствор, так же снимает отечность. За счет того, что соль обладает сосудосуживающим действием. Это во много раз облегчает и улучшает дыхание через нос. Профилактика заболеваний. Соленая вода, за счет того, что убивает вирусы — способна защитить вас от попадания вирусов дальше. То есть, вредный микроорганизм не сможет попасть внутрь вас, а значит, болезни можно будет избежать в инфекционные периоды. Многие люди увлекаются и промывают нос более 2-3 раз в день — есть шанс пересушить слизистую. Впоследствии вы получите: трещинки, ранки, сухость внутри оболочки. Не всем людям подходят подобный уход за своим здоровьем. У кого-то сосуды расположены очень близко к защитной оболочке. Они могут быть тонкими, а частые промывания вызовут разрывы сосудиков. Как результат — кровотечения. Не рекомендуется проводить процедуру для детей, младше 2 лет. У малышей особо нежная слизистая оболочка. Повреждать ее постоянными промываниями — опасно. Если у ребенка возникла сильная заложенность, прежде всего, обратитесь к врачу. С его разрешения можно попробовать использовать раствор со свекольным соком или каплями алоэ. Они менее резкие и губительные для нежного организма. Атрофированее слизистой. Тут действует то же правило — не переборщить с частотой. Иначе, вы можете повлиять на то, что сосуды перестанут выполнять свои функции сужения. Оболочка привыкнет к постоянному воздействию, а нос начнет закладываться все чаще и чаще. Скопление гноя. При неправильном промывании, у вас появится гной в носовых пазухах. Такие ошибки совершают люди, которые промывают нос прохладной, а то и холодной водой. Вода обязательно должна быть теплой, иначе воспаление будет прогрессировать. Лечась — можно заболеть. Фарингит — заболевание, образовывается вследствие частых промываний носа. Происходит воспаление задней части глотки. Можно ли промывать нос соленой водой и кому? Промывать нос, как мы выяснили — можно и нужно, если есть необходимость. Но большинство волнует вопрос кому это можно делать. Если специалист рекомендовал и объяснил, как проводить процедуру — вооружайтесь теплым стаканом воды, солью и вперед оздоравливать себя. Мы подобрали рекомендации от врачей-отоларингологов. Как полоскать нос солью детям? Процедуру для маленьких детей стоит проводить в положении лежа. Много врачей утверждает, что таким образом раствор может попасть в легкие, но это не совсем так. Важно, чтобы голова ребенка лежала на боку. Раствор надо вводить по очереди и небольшими порциями. Сначала в одну ноздрю, потом в другую. Какой водой промывать нос беременным? Прежде всего, любой беременной женщине стоит обращаться в клинику или к врачу.
Ученые обнаружили значительное превосходство данного метода. При острой инфекции проводилось два исследования. Первое наблюдение за 390 больными показало более быстрое улучшение носовой проницаемости при орошении назальным душем, чем в контрольной группе без него. Было установлено, что при использовании такого метода снижается количество ЛОР-осложнений и продолжительность медикаментозного лечения. Во втором исследовании участвовало 69 пациентов с острым синуситом. Было установлено, что стандартное лечение более эффективно снижало симптомы при применении назального душа. Состав Основным компонентом для орошения слизистой является морская вода, разбавленная на одну треть дистиллированной водой например, назальный душ "Пари Монтесоль" с фирменным составом. Существуют также коммерчески доступные продукты, состоящие из электродиализированной морской воды. Этот раствор сохраняет высокую концентрацию основных ионов морской воды. Такой состав уменьшает местное воспаление, усиливает секрецию эпителия носа, стимулирует поступление кальция в клетки, восстанавливает дыхательный эпителий, снижает вязкость слизи. Примером может служить назальный душ "Пари Монтесоль", наполненный раствором Sterimar. Чтобы сделать солевой раствор самостоятельно нужно смешать половину чайной ложки морской соли со стаканом воды. Нельзя использовать проточную или колодезную воду. Она должна быть дистилированной или стерилизованной. В случае отсутствия таковой можно использовать водопроводную воду, которая кипела в течение трех минут. Применение Для успешного применения назального душа необходимо соблюдать следующие правила: Перед использованием важно тщательно вымыть руки с мылом.
Воду или раствор можно попробовать влить в ноздрю с помощью чайника, а выпустить — через ротовую полость. Некоторые стараются втянуть носом раствор, налитый в блюдце, что тоже может эффективно помочь в прочистке носовых ходов. Также к альтернативным методикам можно отнести и больничный способ промывания носа. Показаниями к методу «кукушка» выступают: возникающие в носу полипы; длительные и часто повторяющиеся риниты; аллергические проявления в виде насморка; полисинуситы, гаймориты, фронтиты, сфеноидиты; увеличение аденоидов. К противопоказаниям для проведения промывания по Проетцу относят эпилепсию и часто возникающие кровотечения из носа. Гайморит можно лечить детям старше 5 лет, всем взрослым, включая беременных женщин. Можно провести манипуляцию путем введения антисептиков при помощи шприца и отсасыванием жидкости при помощи железной либо пластмассовой груши. В каждую ноздрю нужно влить около 100-120 миллилитров раствора. Особенностью проведения «Кукушки» является необходимость создания постоянного плавного потока жидкости сквозь обе ноздри. Пациент в ходе процесса лежит на кушетке на спине, голова немного свисает назад вниз, он ровно дышит и постоянно произносит «ку-ку». Эти слова необходимы для смыкания носоглотки, чтобы жидкость не проходила в пищевод. Причины и противопоказания для промывания Основными источниками инфекций верхних дыхательных путей являются вирусные инфекции.
До крови и удушья. Главные ошибки при промывании носа
Первый результат промывания носа с Долфином, который вы ощутите уже сразу после процедуры, — это восстановление естественного носового дыхания. Разновидности очищения носа. Носовой душ – гигиенический способ промывания полости носа лекарственными средствами, основной целью которого является удаление патогенных микроорганизмов с поверхности слизистой. Аква Марис, устройство оториноларингологическое для промывания слизистой носа индивидуальное. Средство для промывания и орошения полости носа «ЛинАква Софт» (далее – Средство), прозрачная бесцветная жидкость без запаха со слабосоленым вкусом. Устройство промывка носа.
Долфин Средство для промывания носа при аллергии + 2 г пакетики 30 шт ➤ инструкция по применению
Без капель и таблеток: Врач рассказала, что поможет в борьбе с надоедливым насморком. Отоларинголог Новикова: Горячий душ и промывание носа помогут от заложенности. Врач Горина: промывания носа морской водой могут провоцировать отиты и воспаления. Для промывания носа физраствором ребёнку необходимо положить его на спину или наклонить голову над раковиной. чем назальный душ Или промывание носа называется введением жидкости, обычно физиологического раствора, в полость носа. Это очищает носовые проходы от слизи, микробов и носовых выделений.
Как правильно самостоятельно промывать нос и пазухи
Через средний носовой ход тупая пункция после фенестрации во время функциональной эндоскопической операции. Промывание через нижний носовой ход. После обезболивания нижнего носового хода раствором местного анестетика к латеральной стенке полости носа под нижней носовой раковиной подводят троакар Лихтвица. Канюлю проталкивают через латеральную стенку в этом месте, которое отличается незначительной толщиной, и используют для аспирации, промывания или введения препаратов. Для консервативного лечения, особенно у детей, через проделанное отверстие можно ввести дренажную трубку. Пазуху пунктируют через нижний носовой ход.
Дренажная система SinuTroc представляет собой оптимизированную систему для дренирования верхнечелюстной пазухи. При пункции верхнечелюстной пазухи троакаром через средний носовой ход пластиковую трубку диаметром 3 мм, снабженную пластиковой оболочкой длиной 1 см и толщиной 1,5 мм, вводят в верхнечелюстную пазуху. Троакар удаляют; два зубца удерживают трубку от выскальзывания через стенку верхнечелюстной пазухи.
Препарат выпускается в 2-х вариантах: изотонический раствор, который обладает гигиенической функцией, и гипертонический раствор для эффективного устранения отека и заложенности носа. В линейке Аквалор представлено множество средств с разными показаниями к применению. Кроме морской воды, они могут содержать пузырьки углекислого газа для помощи при затяжном насморке и вязких выделениях, экстракты водорослей, которые обогащают состав йодом, растительные компоненты, оказывающие противовоспалительный эффект. Правила проведения процедуры Промывание носа Аквалором не требует специальных навыков. Процедура выполняется в положении стоя или сидя, слегка наклонив голову вперед.
Носик флакона необходимо аккуратно ввести в ноздрю, нажать на распылитель и удерживать палец несколько секунд, пока жидкость будет промывать нос. Остатки раствора свободно вытекают или удаляются путем высмаркивания. Такие же действия повторяют на второй половине носа. Рекомендованная частота промывания — 3-4 раза в сутки. Преимущество Аквалора в том, что его содержимое всегда стерильно.
Эффективнее всего делать промывание лейкой. Это такое устройство, которое позволяет жидкости затекать в нос без внешнего давления. Вот как ей пользоваться: встаньте у раковины, наклоните голову вбок, чтобы одна ноздря была выше другой; приложите кончик лейки к ноздре, которая выше, таким образом, чтобы он был плотно прижат к ней; глубоко вдохните и задержите дыхание; наклоните лейку так, чтобы раствор начал поступать в носовой ход.
Раствор должен при этом вытекать из другой ноздри; прочистите нос и повторите действие с другой ноздрёй; в конце промойте устройство прохладной водой и высушите.
Теперь важно правильно найти нужное положение тела. Потихоньку, не торопясь, наклоняем голову влево, а туловище вперед. Вода начнет вытекать струйкой из левой ноздри, не попадая в рот. Если все же в рот попадает, нужно сильнее наклониться вперед, угол наклона должен составлять примерно 90 градусов. Дышать нужно ртом. Когда выльется примерно половина воды я определяю интуитивно и не обязательно уж очень строго поровну , наклоняем туловище вперед и делаем несколько резких выдохов через нос. Затем поворачиваем голову влево и делаем еще несколько резких выдохов через нос.
В этот момент нельзя сморкаться — это может привести к воспалению среднего уха! Процедуру повторяем для очищения второй ноздри. При лечении насморка и других проблемах процедуру выполняем столько дней, сколько нужно для полного выздоровления, даже в течение всей жизни. Для профилактики во время эпидемий гриппа и других вирусных заболеваний, когда вокруг болеют люди, желательно промывать нос хотя бы раз в день. И даже при полном здоровье один раз в неделю надо делать промывание носа, так советуют йоги. Видео о том, как промывать нос соленой водой Хочу предложить еще посмотреть видео о том, как промывать нос в домашних условиях. Правда, там мужчина говорит, что эта процедура очень неприятная. Я с ним не соглашусь, ничего страшного тут нет, просто медленно нужно выбрать правильное положение головы.
Если сразу не получится, не отчаивайтесь, попробуйте еще раз, потом привыкните. Не очень удачное я все же выбрала видео, но просто другого на эту тему не нашла, а хотела показать саму процедуру промывания носа и выдыхания после него. Неудачным я считаю его в том плане, что здесь рекомендовано использовать чайник с узким носиком я советую любой, надев на него соску , и какой то уж очень замороченный способ определения количества соли. Кроме того, этот мужчина еще и разговаривать умудряется во время промывания! Зачем промывать нос соленой водой Я промываю нос соленым раствором всегда для лечения насморка , для облегчения симптомов сезонной аллергии , для профилактики гриппа. Кстати, против гриппа есть еще одно, проверенное мною, очень эффективное средство — перекись водорода. Я применяю его уже несколько лет и гриппом не болею вообще.
Пресс-центр
Оказалось, что промывание носа, или носовой душ, — это целая наука. Промывание носа: 3+ метода промыть нос, чем и как делать процедуру (солевые растворы и народные средства) при насморке, гайморите, профилактика. Насадка спрея Аквалор Беби создает распыление «мягкий душ», обеспечивающее очень бережное орошение и промывание полости носа ребенка. Препарат Долфин для промывания носа – идеальное средство для гигиены носовой полости в это непростое время, когда почти все лекарственные средства, включая сосудосуживающие, запрещены к приему. Душ для носа с солевым раствором уже признан медициной как оптимальный способ профилактики и лечения насморка без побочных эффектов.
Чем промывать нос
- ДОЛФИН Комплекс для промывания полости носа и горла — инструкция по применению, описание, состав
- Как правильно промывать нос? - ОТОРИНОЛАРИНГОЛОГИЯ
- Почему промывание — идеальная процедура для ежедневного ухода за носом
- Зачем нужна процедура
- Промываем нос водой с солью: за и против
- Меры предосторожности при промывании
Боржоми для промывания носа может облегчить дыхание и убрать заложенность
Blogger Инвазивный метод Применяется такое устройство для промывания носа как катетер или игла. Одним из инвазивных методов считается прокол пазухи. При этом в полость вводится трубка и осуществляется промывание. Если таким образом промыть нос , то не потребуется дальнейшее хирургическое вмешательство. Меры предосторожности при промывании Чтобы качественно промывать нос, следует соблюдать меры предосторожности: Перед процедурой удаляется вся жидкость из носовой полости путем высмаркивания. После манипуляций обязательно устраняются все остатки раствора. Не рекомендуется проводить лечение перед тем как лечь спать. Не выполняется кукушка в домашних условиях.
Взболтать флакон до полного растворения порошка. Если носовое дыхание затруднено, то перед процедурой следует закапать в нос сосудосуживающие препараты нафазолин, ксилометазолин или другие средства. Через 1—2 мин очистить нос и приступить к процедуре.
Занять удобное положение, наклонившись лицом над раковиной. Затем необходимо глубоко вдохнуть и задержать дыхание. В это время флакон с лечебным раствором плотно приложить крышкой к одной ноздре и плавно выжать из нее раствор. При этом раствор заполнит одну полость носа, через задние носовые отверстия перельется в другую половину носа и вытечет из другой ноздри. Промывные воды удалят патологическое отделяемое из носа и все вредные факторы пыль, аллергены и т.
Например, для быстрого снятия воспаления, в порошок могут добавить экстракт ромашки или календулы.
Какую позу принять, чтобы правильно промыть нос Немного наклоните корпус вперед. Примерно, под углом в 45 градусов. Подбородок к груди не прижимайте. Теперь немного наклоните голову в бок, и залейте в ноздрю, которая оказалась чуть выше, раствор. Дышите через открытый рот. Носовое дыхание полностью блокируйте.
Если появилось жжение, остановите промывание и смешайте другой раствор, в котором добавьте вполовину меньше соли. Если вы промываете нос правильно, то из нижней ноздри, иногда изо рта, начнет вытекать раствор. После того, как промоете одну ноздрю, поменяйте наклон головы, и промойте вторую. Часто медики советуют смотреть по ситуации. Например, в начале болезни промывать нос можно чаще, раз в час-полтора. А потом перейти на режим три-четыре раза в день.
Для промывания носа используют народные средства, в том числе и минеральную воду «Боржоми». Ее можно заменить другими методами лечения, которые смогут облегчить заболевание. Существуют преимущества такой процедуры и недостатки, про которые не стоит забывать. Промывание носа минеральной водой «Боржоми» Заложенность носа доставляет массу неудобств. Чтобы от нее избавится люди прибегают к разным средствам, и не только медицинским препаратам. Широко используются народные средства для промывания носа. Для этого некоторые используют минеральную воду. Но это не подразумевается, что ее просто заливают из бутылки в нос. Пользоваться ею нужно правильно, чтобы не навредить своему здоровью.
Для промывания носа можно использовать «Боржоми».