Летом 2021 года Мелстрою дали шесть месяцев исправительных работ и назначили штраф в 72 тысячи. «Сильные Новости» присмотрелись к деятельности, которую Mellstroy развернул в последнее время – это любопытно. Фото: Мелстрой или Андрей Бурим. Mellstroy – яркий образец того, как ничего собой не представляющий малообразованный молодой человек получает достаточно высокий доход на сомнительных стримах (видео трансляция). Пресненский суд Москвы признал законным приговор видеоблогеру Андрею Буриму, известному под псевдонимом Mellstroy. В Москве Пресненский суд рассмотрел апелляционные жалобы на приговор блогеру Mellstroy, Андрею Буриму, и оставил его без изменений.
Секреты успеха Юрия Дудя (11 фото)
- Детство и юность
- Возвращение Мелстроя: донаты и бритье блогеров налысо
- Биография Меллстроя
- Приговор видеоблогеру Mellstroy вступил в силу
- «Это слишком маленькие деньги»: избивший модель Mellstroy высмеял ее требования о 10 млн | STARHIT
- Привет от президента за $2 млн и восхождение на Эверест. Кто такой стример Mellstroy
Кто такой МЕЛСТРОЙ / MELLSTROY ударил девушку / Зарабатывает миллионы на трансляциях 18+
Mellstroy: что известно о блогере? Mellstroy узнал эту скверную новость об интересе правоохранительных органов, и решил не ждать развязки. Суд назначил полгода исправительных работ блогеру Mellstroy Андрею Буриму за избиение девушки. МВД России объявило в розыск треш-стримера Mellstroy (настоящее имя Андрей Бурим) по уголовной статье, сообщает РБК со ссылкой на базу розыска министерства.
Кто такой МЕЛСТРОЙ / MELLSTROY ударил девушку / Зарабатывает миллионы на трансляциях 18+
Как установил суд, 19 октября 2020 года на вечеринке в съемных апартаментах в «Москве-Сити» Андрей Бурим во время стрима на своем YouTube-канале из хулиганских побуждений ударил лицом об стол Алену Ефремову. Девушка, которая представляется моделью, вызвала скорую и написала заявление в полицию. Эта статья предусматривает обязательные исправительные или принудительные работы, ограничение свободы либо лишение свободы на срок до двух лет. Бурим вину отрицал.
Стрим Mellstroy на платформе Kick одновременно привлёк 720 592 зрителя.
Это почти на 200 тыс. Если на меня подпишется MrBeast в инстаграме. Следуй этим шагам, Чтобы оставаться в здравом уме Если тебе нет 18 лет, не играй!
Я рассказал ему о нашем конкурсе и сказал, что человек, благодаря которому ты подписался на меня получит 1. Кажется, что мы побили мировой рекорд по стоимости подписки в инстаграме за всё время. Мои поздравления, Anas! Победителем оказался молодой киберспортсмен, родившийся в 2007 году. В конце 2022 года он уже одержал победу в турнире по "Fortnite" против американского ютубера, заработав при этом 1 миллион долларов.
Почему их не привлекают к ответственности по 171.
Кто ответит за то, что сотни тысяч российских детей в возрасте от 6 лет и студентов стали зависимыми от азартных игр, втянуты в долги, кредиты и микрозаймы, а некоторые на грани суицида? Мелстрой вернулся в РФ в конце марта, чтобы выполнить свои обещания по поводу благотворительности, а также купил 5 автомобилей на сумму около 180 млн рублей. Андрей Бурим заявил, что страдает депрессией.
Кто такой МЕЛСТРОЙ / MELLSTROY ударил девушку / Зарабатывает миллионы на трансляциях 18+
Вернувшись в интернет, Мелстрой создал для YouTube-канала видеоразоблачение известного игрока в “Майнкрафт”. Тегикто такой мелстрой и откуда у него столько денег, откуда у mellstroy деньги. Как живет MELLSTROY Сколько зарабатывает РАЗОБЛАЧЕНИЕ МЕЛСТРОЙ. Mellstroy – яркий образец того, как ничего собой не представляющий Постоянно употребляя во время эфира крепкие спиртные напитки, Мелстрой раскрепощается, начинает шутить еще более гадко и вести себя соответствующим образом. Иск в отношении Mellstroy подан в Останкинский районный суд Москвы, сообщил «РИА Новости» один из истцов, бывший депутат законодательного собрания Челябинской области Александр Морозов. Кто такой Мелстрой (Mellstroy), сейчас многие узнают, а все потому, что он вышел из некоторой творческой спячки.
Основная информация
- Почему его не банят и не посадят?
- Что произошло с блогером Mellstroy, попавшим в ДТП?
- Что произошло со скандальным блогером Mellstroy, попавшим в ДТП? | Аргументы и Факты
- Мелстрой уехал из Москвы — он запустит стрим и расскажет о своих приключениях
Кто такой Мелстрой?
Первым челлендж выполнил школьник из Литвы. Он застал главу государства на Кафедральной площади Вильнюса, где тот выступал по случаю дня независимости Литвы. Мальчишка подошел к президенту со включенной селфи-камерой на смартфоне и попросил передать привет Mellstroy, не уточняя, кем он является. Науседа исполнил просьбу школьника. Однако стример свое обещание выполнил не полностью.
Сегодня в Пресненском суде города Москвы прошло заседание по делу стримера Mellstroy, который обвиняется в нанесении травм модели Алене Ефремовой. Инцидент произошел в прошлом году. Девушка обратилась в полицию, против Mellstroy было заведено уголовное дело. Сегодня состоялось первое заседание суда. Перед процессом стример продемонстрировал отличное расположение духа.
Заседание прошло в закрытом режиме.
Как правило, Бурим заставлял собеседниц оголяться, обещая им подписки и лайки, за это подписчики опять-таки донатили ему. Эти трансляции собирали по 60 000 зрителей, что на момент 2017 года считалось большой цифрой. Мелстрой на скандальных трансляциях. В том же году Мелстрой оказался в центре скандала. Его коллеги по цеху выяснили и обнародовали информацию о том, что в аморальных трансляциях Бурима участвовали несовершеннолетние девушки. На Андрея завели уголовное дело за педофилию. Один раз к нему домой даже нагрянули с обыском, конфисковали компьютер и начали проводить тщательную экспертизу всех стримов блогера, а канал Мелстроя был заблокирован.
Всерьез испугавшись, Бурим сразу же покинул страну и переехал в Москву, где успешно продолжил свою аморальную деятельность уже на новом канале. Позже дело в итоге закрыли. Мелстрой после начала сотрудничества с казино. На новом канале Бурим вел стримы, на которых опять же знакомился с девушками. В этот раз никто не раздевался, однако Мелстрой притворялся больным ДЦП. Его провокационные трансляции привлекли рекламодателей — стример начал продвигать онлайн-казино. Многие блогеры обвинили его в том, что он обманывает собственных подписчиков, ведь онлайн-казино беспощадно «высасывает» из наивных людей деньги. Бурима не сильно волновало мнение коллег, ведь сотрудничество с казино приносили ему прекрасный доход.
Андрей вырвался из бедности и начал вести праздную, люксовую жизнь. Дорогой алкоголь, брендовые вещи, спорткары и путешествия — все это свалилось на стримера очень неожиданно. Андрей продолжил сотрудничать с казино, но немного поменял специфику своего контента. Блогер начал вести трансляции на YouTube в своих роскошных апартаментах. Специфика заключалась в том, что помимо самого Бурима на стримах присутствовали приглашенные гости и его популярные друзья из блогерской среды. Кроме того, неотъемлемым атрибутом трансляций являлись девушки, многие из которых готовы были на что угодно, лишь бы получить свою долю сомнительной популярности. Мелстрой позволял себе отпускать в адрес некоторых девушек пошлые и оскорбительные шутки, лапать их без разрешения и откровенно позорить на десятки тысяч зрителей, которые за этим и шли на стримы.
Кто такой Мелстрой? Хогс, вы все уже знаете о нашем общем друге Меллстрое, но не все знают, как все начиналось. Я могу сказать вам, потому что я общался и общаюсь с Андреем почти каждый день.
В общем, Андрей рос со своим старшим братом Серегой в одной квартире в Гомеле, Беларусь. Его семья была далеко не богатой: мать работала в киоске, а отец был засранцем на заводе. У семьи не хватало денег не только на отдых за границей, но даже на одежду, поэтому Мелстрою часто приходилось носить одежду брата. Братья посещали школу в Гомеле и оба уехали после девятого класса. Я не помню точно, что сделал Чурим, но Андрей поступил в колледж, надеясь окончить его и помочь родителям деньгами. И вот что самое интересное: Мелстрой узнал о популярной игре Minecraft. С этого все и началось… Когда начались стримы? Первые стримы датируются 2012 годом, когда Эндрю начал записывать посты об игре в кубики. Со временем он перешел в DotA2, где занялся перепродажей игровых предметов. Даже в тот момент этот бизнес приносил ему чертовски большие деньги.
После небольшого подъема он также начал торговать скинами в CS:GO. Когда он почувствовал вкус к деньгам, он решил бросить бизнес, потому что он не приносил ему больших денег, в то время как игры приносили довольно стабильный доход. После этого Андруха основал свой собственный сервер Minecraft, который существует до сих пор, и его присутствие в сети довольно велико. Через несколько месяцев он решает продать его более опытным администраторам, за что получает хорошую сумму денег, которая полностью идет на покупку нового компьютера и сопутствующего оборудования. Мелстрой планировал транслировать игры, но вскоре отказался от этой идеи и переключился на прямую трансляцию чат-рулетки. С тех пор онлайн-потоковое вещание растет в геометрической прогрессии, принося все больше денег и увеличивая популярность. Вскоре к нему присоединились друзья и предложили транслировать все происходящее вокруг Андрюхи именно IRL. Подумав, он согласился. По мере того как уровень пиздежа в каналах возрастал, многие каналы были заблокированы за нарушение правил — но что с того! К тому времени, когда сайт Мел и Сергея стал местом встречи интересных людей, средний показатель присутствия в сети превысил 10 000 человек!
Пончики, челонги — все это было чертовским стимулом для покорения новых высот.
Челленджи Меллстроя: откуда он берет деньги и чем занимается?
В Москве Пресненский суд рассмотрел апелляционные жалобы на приговор блогеру Mellstroy, Андрею Буриму, и оставил его без изменений. треш-стример. Читайте полную биографию знаменитости. Mellstroy (настоящее имя: Андрей Бурим) – подробная биография, фото и личная жизнь Меллстроя: его семья, девушка, а также рост и вес. Стример сообщил, что подарит кругленькую сумму, если его имя появится на Луне, а потом решил не выполнять обещание – Самые лучшие и интересные новости по теме: Mellstroy, блогер, задание на развлекательном портале Кто в итоге выиграл эту машину — не известно, но зато Мелстрой получил хороший профит, по слухам, более 15 млн руб.
Андрей Бурим
Зрители чувствуют себя не просто наблюдателями, а полноценными участниками происходящего, благодаря чему Мелстрой стримы обладают уникальной притягательностью. Эфиры Мелстрой часто наполнены экспериментами: от разнообразных челленджей до нестандартных интерактивных игр с аудиторией. Именно такой подход позволяет Мелстрой выделяться на фоне других стриминговых платформ и привлекает все новых и новых зрителей. Важной частью успеха является постоянное взаимодействие с аудиторией: ответы на комментарии в реальном времени, обсуждение актуальных тем и вопросов, которые волнуют их подписчиков.
В результате стримы Мелстрой превращаются в живое, дышащее сообщество, где каждый может быть услышанным. Нельзя не отметить и качество контента. Ведущие Мелстрой тщательно готовятся к каждой трансляции, что гарантирует зрителям не только увлекательное, но и ценное времяпровождение.
Стримы охватывают широкий спектр тематик, от игровых вечеров до образовательных сессий, что делает их интересными для широкой аудитории. Среди них особое место занимают девушки, которые, несмотря на традиционно мужское восприятие индустрии, показывают выдающиеся результаты в строительстве и дизайне. Девушка Мелстроя не просто олицетворение изменений в отрасли, она — доказательство того, что гендерные стереотипы разрушаются благодаря упорству и профессионализму.
Работая в команде мелстроя, девушки привносят свежий взгляд на архитектуру, тонкий чувство стиля и тщательность в деталях. Их работа — это симбиоз новаторства и функциональности, где каждый проект — это отражение индивидуальности клиента и мастерства исполнителя. Эти девушки стирают границы ожидаемого, прокладывая путь для будущих поколений в мире, где строительство не имеет гендерных ограничений.
В своих проектах он смог доказать, что мелстрой не всегда означает нечто вторичное или недостойное внимания. Именно благодаря его стратегическому подходу и вниманию к деталям, мелкие строительные проекты приобрели смысл и перспективу. Гаврилин научил рынок ценить такие проекты, превращая каждый из них в уникальное творение с помощью инноваций и оригинального дизайна.
Он продемонстрировал, что даже мелкий строительный объект может быть ключевым элементом городского пространства, улучшая инфраструктуру и повышая качество жизни граждан. Вклад Гаврилина в развитие мелкого строительства неоценим. Он смог изменить общественное сознание, доказав, что мелстрой способен внести значительный вклад в общественное благо.
Его проекты служат ярким примером того, как с помощью творческого подхода можно добиваться значимых результатов в любых, даже самых мелких начинаниях. Проблема слива данных касается не только конфиденциальной информации о проектах, но и личных данных клиентов. Инциденты, связанные со сливом, вызывают обеспокоенность среди пользователей и подрывают доверие к платформе.
В свою очередь, администрация Мелстрой серьезно относится к вопросам безопасности и предпринимает все необходимые меры для предотвращения повторения подобных происшествий. Внедряются передовые технологии защиты данных, проводятся регулярные аудиты безопасности и обучение персонала. Кроме того, усиливаются меры по шифрованию информации и улучшению системы идентификации и аутентификации пользователей.
Тем не менее, ситуации со сливами заставляют всех задуматься о важности конфиденциальности и безопасности в цифровую эпоху. Мелстрой активно работает над улучшением своих систем безопасности, чтобы минимизировать риски и обеспечить своим пользователем безопасное и надежное использование услуг платформы. Основным направлением деятельности коллектива мелстрой является разработка и реализация музыкальных треков, которые украшают собой не только радиоволны, но и социальные сети, плейлисты стриминговых сервисов.
Мелстрой раздел музыкальной индустрии, который активно использует социокультурные мемы и тенденции современности, превращая их в основу для создания своих хитов. Это позволяет коллективу оставаться актуальным и востребованным среди широкого круга слушателей, особенно молодежи. Характеристикой Мелстрой является не только умение ощущать ритм времени, но и талант воплощать его в музыкальных произведениях с помощью иронии и самоиронии, делая каждый трек не просто звуковым сопровождением, а полноценным культурным феноменом.
В один из обычных дней стрима, который обычно наполнен юмором и развлечениями для его подписчиков, Мелстрой неожиданно объявил о начале сбора средств для детского дома. Вскоре его инициатива получила огромный отклик среди сообщества. Сотни донатов начали поступать один за другим, вскоре сумма переросла все ожидания.
Мелстрой, не скрывая эмоций, подчеркнул важность благотворительной работы и благодарность каждому, кто откликнулся.
Несмотря на то, что платформа, которая куда лояльнее к контенту, чем тот же Twitch, неоднократно банила Мэла, он снова и снова создавал каналы для трансляций, неутомимо привлекая новых подписчиков. Градус пикантности просто зашкаливал, и на пике — зимой 2017-го — стримы набирали до 60 тысяч просмотров. Хитрый Мэл всегда обещал девушкам, что их страницы будут осыпаны лайками, и те легко велись. Но в марте 2017 года канал привлёк внимание другого блогера — Данилы Кашина. Как он потом признавался, увидев канал в топе, сначала был уверен: это нечто невероятно крутое. Но увидев, что именно транслирует Mellstroy, был поражён.
DK привлёк внимание других блогеров, история стала раскручиваться в СМИ. Сотрудники Гомельского УВД начали проверку. В скромную квартиру родителей Бурима наведались милиционеры, и после неприятного разговора с его родителями и обыска изъяли компьютеры, чтобы провести экспертизы и проверить, есть ли в роликах что-то, что тянет на уголовную статью. Mellstroy узнал эту скверную новость об интересе правоохранительных органов, и решил не ждать развязки. Он пустился в бега. Но стримить не прекратил — подписчики не должны были терять интерес к нему, а кумиры забываются быстро. Да и деньги не лишние.
Хитрый Мэл всегда обещал девушкам, что их страницы будут осыпаны лайками, и те легко велись. Но в марте 2017 года канал привлёк внимание другого блогера — Данилы Кашина. Как он потом признавался, увидев канал в топе, сначала был уверен: это нечто невероятно крутое. Но увидев, что именно транслирует Mellstroy, был поражён. DK привлёк внимание других блогеров, история стала раскручиваться в СМИ. Сотрудники Гомельского УВД начали проверку. В скромную квартиру родителей Бурима наведались милиционеры, и после неприятного разговора с его родителями и обыска изъяли компьютеры, чтобы провести экспертизы и проверить, есть ли в роликах что-то, что тянет на уголовную статью. Mellstroy узнал эту скверную новость об интересе правоохранительных органов, и решил не ждать развязки. Он пустился в бега.
Но стримить не прекратил — подписчики не должны были терять интерес к нему, а кумиры забываются быстро. Да и деньги не лишние. Кстати, по словам Мэла, сейчас якобы дело закрыто. Сейчас направленность его стримов сменилась — теперь это life-контент.
Родители не имели возможности побаловать сына, потому Андрей не знал, что такое новая одежда или обувь — все это он донашивал за братом. С подросткового возраста Бурим начал предпринимать попытки заработать хоть какие-то деньги. И у него выходило, причем доход ему приносили увлечения — в основном игры. Парень перепродавал в социальных сетях предметы скины из известных компьютерных игр. После 9 класса Бурим поступил в колледж на электромонтера, но вскоре бросил учебу. Также Андрей вел трансляции на YouTube, на которых он играл в игры и общался со зрителями. За это он получал так называемые донаты — пожертвования от зрителей. Повзрослевший Бурим потерял интерес к играм и понял, что зарабатывать в интернете можно другими способами, причем в разы больше. Скандальные стримы Бурима Мелстрой в начале своего блогерского пути. Когда «бизнес» перестал приносить прибыль, Андрей ненадолго прекратил вести трансляции. Через некоторое время Мелстрой начал запускать стримы, на которых он общался с незнакомыми девушками в чат-рулетках платформы, на которых человек в случайном порядке получает собеседника. Андрей играл с девушками в провокационные игры, которые предполагали выполнение желаний. Как правило, Бурим заставлял собеседниц оголяться, обещая им подписки и лайки, за это подписчики опять-таки донатили ему. Эти трансляции собирали по 60 000 зрителей, что на момент 2017 года считалось большой цифрой. Мелстрой на скандальных трансляциях. В том же году Мелстрой оказался в центре скандала. Его коллеги по цеху выяснили и обнародовали информацию о том, что в аморальных трансляциях Бурима участвовали несовершеннолетние девушки. На Андрея завели уголовное дело за педофилию. Один раз к нему домой даже нагрянули с обыском, конфисковали компьютер и начали проводить тщательную экспертизу всех стримов блогера, а канал Мелстроя был заблокирован. Всерьез испугавшись, Бурим сразу же покинул страну и переехал в Москву, где успешно продолжил свою аморальную деятельность уже на новом канале. Позже дело в итоге закрыли. Мелстрой после начала сотрудничества с казино.
Мелстрой: заработок скандального блогера
Если на меня подпишется MrBeast в инстаграме. Следуй этим шагам, Чтобы оставаться в здравом уме Если тебе нет 18 лет, не играй! Это дорогое развлечение. Игра - дуэль с самим собой.
Молодой человек запостил фотографии и видео авто в своих соцсетях. Источник фото: телеграм-канал «Mellstroy движ» Счастливый стример бегал вокруг машины и рассказывал, что его первая машина стоила 19500 тысяч долларов чуть больше миллиона рублей. Сдача с «Майбаха» осталась. Можете меня уже поздравлять, ну, кто хочет, а можете [к чёрту] послать.
Это моя вторая машина в жизни, и, кстати, первая, я сейчас [буду хвастаться], стоила 19500 тысяч долларов. Mellstroy, похоже, был так рад новой машине, что постил небольшие видео в стиле «лакшери» с деньгами внутри салона дорогого авто. Вторая тачка ровно в десять раз дороже. Тише едешь, дальше будешь.
Запись того стрима была вскоре удалена с YouTube и сам канал Андрея заблокирован. Но это не мешает каждый раз создавать ему новые каналы и продолжать заливать туда свой грязный контент. Пользуйтесь Поиском по сайту. Найдётся Всё по истории. Читайте также:.
По словам девушки, Mellstroy разбил ей губы в кровь и сломал брекеты. Кроме того, Алена повредила голову, из-за чего ее мучают головные боли. Позже стример попытался замять дело: предложил Ефремовой 100 тысяч рублей и извинился за содеянное в Сети. Однако девушка мириться с агрессивным блогером не собирается и настаивает на том, чтобы его наказали по закону.
Мелстрой — биография, возраст + сколько зарабатывает Mellstroy на стримах и гемблинге
Мелстрой пообещал 30 миллионов рублей тому, кто выбежит на поле в финале Лиги чемпионов. Иск в отношении Mellstroy подан в Останкинский районный суд Москвы, сообщил «РИА Новости» один из истцов, бывший депутат законодательного собрания Челябинской области Александр Морозов. «Mellstroy, способный выплачивать суммы за задания, доступные немногим звёздам за рубежом, устанавливает планку, с которой трудно соревноваться. Стример сообщил, что подарит кругленькую сумму, если его имя появится на Луне, а потом решил не выполнять обещание – Самые лучшие и интересные новости по теме: Mellstroy, блогер, задание на развлекательном портале Стример Мелстрой запустил челлендж, в котором среди заданий подписка от Мистер Биста и привет от футболиста Мбаппе. Рассказываем, кто такой Мелстрой и откуда у него деньги.
Кто такой Mellstroy?
- Андрей Бурим | ВКонтакте
- Основная информация
- Секреты успеха Юрия Дудя (11 фото)
- Скандальный стример Mellstroy объявлен в розыск. Что произошло? | новости
- Кто такой Мелстрой
Слив настоящего номера Мелстроя
Обвинения в мошеничестве Помимо треш-стримов Андрей Бурим прославился раздачей заданий с обещанной выплатой за выполнение. Но в 2024 году сразу несколько подписчиков блоггера столкнулись с отказом от выплат. За размещение собственного никнейма на Луне Андрей обещал 1 миллиард российских рублей [22]. В марте 2023 года житель Севастополя Дмитрий представил в СМИ доказательства того, что будучи участником программы NASA , он отправил табличку с ником Андрея на луну, выполнив условия пари, но блоггер заблокировал Дмитрия [23]. Затем громкий резонанс получила история с отказом Андрея выплачивать 2 млн долларов за пари, в котором он обещал деньги любому, кто заставит президента любой страны передать ему привет.
Школьник из Литвы уговорил президента своей страны передать привет Mellstroy и разместил соответствующее видео в сети интернет [24]. В ответ на это Бурим заявил, что не готов заплатить за данное видео более 150 000 USD [25]. Президент Латвии Эдгарс Ринкевичс назвал Андрея Бурима мошенником и призвал общественность не поддерживать его схемы [26].
Фраза эта звучала, кстати, как раз в момент, когда он тратил около 150 миллионов рублей, чтобы побрить налысо звезд стриминга. Почему Mellstroy так распоряжается своими деньгами? Остается только один вопрос. Зачем Mellstroy раскидывается деньгами, если ему так много платят сомнительные источники? Из его путанных и косноязычных объяснений стало ясно, что у стримера есть собственная философия: все продаются за деньги — нужно просто найти правильную сумму. Поэтому он придумывает, как унизить окружающих за особо жирный донат.
И если в друзьях Мела сомнений нет, если вообще уместно называть друзьями тех, кто способен облизать ногу да, такое было на стриме и участвовать в прочем треше, то остальным нужно задуматься, хотят ли они продаваться такому персонажу. Отказы от известных людей уже были.
Порция даст 45-52 дневной нормы. Мелстрой: заработок скандального блогера Недостаток приводит к нарушению сна, судорогам.
Витамин поддерживает хорошее настроение, развивает память. Растительные продукты им в подметки не годятся. Для сравнения: 0,1 кг брокколи - это 8,8, чеснока - 30 не пытайтесь столько съесть! Это один из самых важных элементов, участвующих в метаболизме.
Биотин поддерживает функции нервной системы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Для россиян установлен оптимальный уровень - 5 мгсут. Не слабо. Доход Мелстроя: на чем зарабатывает стример Она расширяет кровеносные сосуды, снижает давление, улучшает работу кишечника.
Дефицит витамина приводит к проблемам с суставами, изменению гормонального фона, раннему старению. Ниацином богата фасоль, спаржа, гречневая каша. Потребность легко обеспечить, если чаще есть курицу. Сто грамм дадут 63 дневной дозы.
На второе место ставлю свиные почки 57. Восполнить баланс поможет ржаной хлеб, миндаль, макадамия и фисташки. Биотина много в горохе и буром рисе. Он присутствует в клубнике, черной смородине, малине.
Но больше всего его в говяжьей печени. Витамин необходим для синтеза красных кровяных телец, правильной работы мозга и нервной системы. Он участвует в процессах выработки нуклеиновых кислот с наследственной информацией. Фолиевая кислота требуется для роста и замены клеток.
Фолаты поднимают настроение, вступают в реакции обмена метионина. Недостаток витамина проявляется как усталость, быстрая утомляемость, депрессия и нарушение сна.
Задание "Подписка от Мистера Биста" выполнено! Мистер Бист подписался и написал мне в инстаграм несколько часов назад. Я рассказал ему о нашем конкурсе и сказал, что человек, благодаря которому ты подписался на меня получит 1. Кажется, что мы побили мировой рекорд по стоимости подписки в инстаграме за всё время.
Мои поздравления, Anas!