Блины для штанги Диск обрезиненный TORRES 15 кг, PL507215, d.25 мм, металл в резиновой оболочке, черный.
Диски для штанги и гантелей
И так, имеем только три заранее известные величины - диаметр посадочного места, толщина блина и плотность стали, из которой будут изготавливаться диски. Необходимо рассчитать внешний диаметр диска, чтобы получить в результате блины весом 0,75кг, 1,5кг, 2,5кг, 5кг и 10кг. Стоит оговориться. Из-за чего весь этот сыр-бор нужен? Нужен для того, чтобы иметь дома нормальные гантели и по разумной цене. Кто не заходил в спортивные магазины и не видел цены на те же гантели или блины к ним, тот не представляет, насколько они космические и далекие от реальности. К примеру, одна наборная гантеля весом 15кг стоит 4500руб.
Далее заливаем оставшуюся часть бетона и выравниваем второй слой при помощи мастерка. Оставляем минимум на сутки для полного застывания смеси.
Потом осторожно извлекаем готовое изделие из формы. Если есть возможность, лучше дать блинам отлежаться в течение 1-2 недель, чтобы бетон набрал прочность. Дополнительно можно обработать его составом для защиты от влаги или просто покрасить.
Наличие в наборе для двух гантелей четырёх блинов весом по 0,5 кг и четырёх блинов по 1,25 кг позволяет соблюсти это условие. Почему именно эти цифры: 0,25-0,5 кг? Всё просто. Именно такой шаг очень удобен, чтобы неуклонно соблюдать принцип прогрессивной сверхнагрузки. Это фундаментальная основа всех достижений — постепенное и неуклонное повышение веса гантелей.
Вы можете спросить, а если использовать для повышения веса 1 кг или более? Что тогда? Я отвечу: такой вес тоже можно использовать, но как показывает практика, при достижении определённого уровня нагрузки повышение веса более, чем на 0,5 кг делать крайне сложно. Это просто неудобно и некомфортно. Получается слишком резкий скачок в весе. Хотя, манипулируя числом повторений и скоростью подъёма гантелей можно повышать вес и на 1-2 кг. Обязательно наличие надёжных замков для плотной фиксации блинов на грифе. Мои гантели снабжены замком Вейдера.
Это, на мой взгляд, наиболее удобный и надёжный вид замков. На фото представлен гриф с замками Вейдера. Короткий гантельный гриф Однако, этот гриф имеет один недостаток.
Заниматься с диском под силу каждому, как мы уже говорили, всё зависит от выбираемого веса. Нужно опираться на собственный уровень спортивной подготовки. Но посмотрим на эту тему с другой стороны. Зачем вообще нужны упражнения с «блином»? Это базовые упражнения, противоположность изолирующих. Вторые задействуют только определённую мышцу, но постоянно делать только их нельзя, нужно чередовать с базовыми, так можно добиться максимального результата. Диск — это альтернатива гантелям, просто в контексте прокачки плеч первый вариант может оказаться предпочтительнее, потому что для некоторых спортсменов он удобнее.
8 лучших упражнений с блином, которые укрепят ваши плечи
Гантели диаметр 26 мм (для дома). Привет Арнольды и Сильвестры сегодня напишу несколько слов о дисках (блинах) для гантелей и грифа. Блины для штанг и гантелей. Штанги и гантели используют представители разных силовых видов спорта – бодибилдеры, пауэрлифтеры, тяжелоатлеты, кроссфитеры. 30 кг Покрытие грифа: прочная порошковая краска Покрытие стаканов: антикороззийное. В нашем интернет-магазине вы найдете все, что нужно для результативного занятия: олимпийские грифы для штанги и гантельные грифы, блины для штанги и гири различных весовых категорий, замки и крепления.
Штанги|Блины| Гриф олимпийский |Гантели| Fiziton
Для этого берем 6 частей портландцемента достаточно будет марки М400, но можно и М500 взять , 6 частей песка и 3 части мелкого щебня. Далее на листе металла или в подходящей по размеру емкости корыте смешиваем цемент с песком, кладем норму щебенки, после чего добавляем воды и замешиваем раствор. С водой важно не переусердствовать: на выходе должна получиться пластичная смесь, которую удобно будет в дальнейшем укладывать в форму. Теперь необходимо подготовить втулки под конкретный диаметр грифа. В данном случае автор использует для их изготовления пластиковую трубу, но лучше перестраховаться и взять за основу металлическую трубу будет намного прочнее и надежнее.
Грифы - длина 260, 300, 360мм. Хват с накаткой длина 120мм, диаметр 30мм - одинаковый на все 3 длины грифов. Диаметр концов с резьбой - 26мм. Гайки для грифов.
Диаметр 95мм, толщина 21мм - с накаткой. Материал сталь 45. Это самые ходовые, в дальнейшем хочу производить более крупные, но пока что будет достаточно именно вышеуказанных, то есть станок подбираю конкретно под эти размеры.
Готовые программы для девушек с гантелями : Программа на рельеф с гантелями без прыжков: план на 3 дня Для мужчин Мужская физиология отличается от женской. Кости у мужчин толще, сухожилия прочнее, мускулатура сильнее и массивнее, тестостерона выделяется больше.
Соответственно тренирующимся-мужчинам нужны более тяжёлые отягощения. Брать в руки гантели легче 5 кг смысла особого нет — меньший вес просто не даст той нагрузки, на которую мускулатура отреагирует ростом силы и массы. Поэтому начинающим тренировки мужчинам целесообразно обзавестись набором весов от 5 кг до 20-25 кг. Если вы будете продолжать заниматься силовыми тренировками в домашних условиях на рост мышечной массы, то впоследствии потребуются и более тяжёлые веса, особенно для выполнения приседаний. Альтернативой может стать штанга, которая отлично подходит для тренировки ног в домашних условиях.
Готовые программы для мужчин с гантелями : Готовая программа фулбоди-тренировок с гантелями на 3 дня Для подростка Начать тренировки можно с тех же 2 кг или 4 кг гантелей, постепенно прибавляя веса по мере развития организма и роста спортивных результатов. При этом регулярно тренирующиеся юноши в 15-16 лет иной раз бывают сильнее некоторых взрослых мужчин — всё зависит от индивидуальных особенностей организма и характера тренировок. Подросткам не стоит бояться силовых тренировок. Занятия с отягощениями юным спортсменам пойдут только на пользу, но при условии, что проходят они под наблюдением грамотного наставника. Разборные гантели Если вы настроены на длительные тренировки, то имеет смысл выбрать гантели разборные, со сменным весом.
Такой вариант позволит в перспективе увеличивать вес отягощений до по-настоящему тяжёлого вплоть до 50 кг — достаточно будет просто докупать новые блины к уже имеющимся комплектам. Рукоять разборной гантели называют гантельным грифом. Его конструкция очень схожа с грифом штанги, только длина короче. Разборные гантели — вариант для тех, кто настроен на серьёзный тренинг в домашних условиях в течение нескольких месяцев а может и лет. Тяжёлые наборные гантели способны частично заменить штангу при тренировке больших мышечных групп и в принципе являются полноценным и незаменимым инструментом для наращивания мускулатуры в домашних условиях.
Гантельные грифы Изготавливаются грифы современных наборных гантелей, как правило, из хромированной стали — это практически идеальный материал для подобных элементов. Он не подвержен ржавлению, не боится солнечных лучей, легко чистится. Изредка попадаются и изделия с пластиковыми грифами, но такой вариант покупать не рекомендуется из-за низкой прочности и недолговечности. В этом случае вы можете использовать блины как для штанги, так и для гантелей. Блины для гантелей Блины для гантелей схожи конструктивно с блинами для штанг и даже посадочный диаметр зачастую имеют одинаковый 25 или 30 мм и отличаются только меньшим весом и геометрическими размерами.
По материалу изготовления они могут быть полностью металлическими или обрезиненными последние удобнее для дома, поскольку не повреждают напольное покрытие. В современных моделях грани как правило скруглённые. Вес блинов колеблется от 0,5 кг до 5 кг. Некоторые мужчины-атлеты иногда используют блины 7,5 кг и 10 кг от штанги подходящего посадочного диаметра, но с ними могут возникнуть сложности при выполнении ряда упражнений из-за большого внешнего диаметра. Комплектации разборных гантелей могут отличаться в зависимости от производителя.
Если вы покупаете блины для гантелей отдельно от грифа, то обратите внимание, что диаметр грифа и посадочный диаметр дисков должен совпадать. Системы крепления Замки для гантелей бывают трех основных типов: Гайки. Гайки накручиваются на резьбовые наконечники грифов. В целом это наиболее безопасный вид крепления, хотя и собираются такие гантели чуть медленнее. На закручивание требуются драгоценные секунды, которые могут снизить эффективность дроп-сета.
Такой вид замков наиболее распространён, недорог и удобен. Зажимы используются на гладкие наконечники грифов. Конструктивно они бывают разные. Самый популярный вариант — пружинно-зажимные кольца. Они также неплохи, но чуть менее надёжны, чем гайки, и могут быстро изнашиваться.
Кроме того, тугие кольца не всегда удобно разжимать особенно девушкам. Для удобства использования желательно покупать зажимы с пластиковыми наконечниками как на рисунке ниже. Замки со стопором. Замки со стопором также используются на гладкие наконечники грифов. Их преимущества — быстрая смена дисков и высокая надежность.
Классические замки достаточно прочны, их легко надеть и снять.
В отличие от тренировочных дисков, все блины олимпийские имеют единый посадочный диаметр 51 мм, а их вес колеблется в пределах 1,25 — 50 кг. Производство олимпийских дисков Для изготовления блинов для олимпийской штанги используется только высококачественная сталь. Полученные при помощи современных технологий литья и металлообработки диски строго соответствуют заявленному весу. В целях удобства применения и транспортировки олимпийские диски могут быть снабжены ручками.
Как выбрать гантели, штангу
Профессиональные атлеты должны иметь у себя весь необходимый набор этого инвентаря, в противном случае прогресс в развитии силы остановится. Кроме того, диски выступают и самостоятельным спортивным снарядом, с которым можно выполнять самые различные упражнения на разные группы мышц. Характеристики оборудования Основных параметров, по которым блины для штанги различаются между собой, всего пять: Вес. Это показатель варьирует в пределах 0,5 — 50 кг. Наиболее часто используемыми являются блины в 2,5; 5 и 10 кг.
Диаметр посадочного отверстия, то есть отверстия, при помощи которого диск надевается на гриф. Они бывают 25, 30 и 50 мм. Для выполнения упражнений со штангой понадобятся блины с диаметром 50 мм. Существует специальный переходник-втулка, при помощи которого диск с отверстием 50 мм можно надевать на любой гриф.
Это приспособление выступает одновременно фиксатором. Можно навешивать блины и без фиксатора, но это увеличивает травмоопасность занятий, поскольку блин может в любое время соскользнуть и причинить увечье спортсмену. Внешний диаметр блина. По этой характеристике утяжелители подразделяют на «толстые» и «тонкие».
Исходя из этого одинаково весящие диски могут внешне отличаться друг от друга: один с малым диаметром, но толще, а другой — с большим диаметром, но тоньше. Профессионалы рекомендуют использовать более тонкие блины — они компактнее и на штангу их можно навесить гораздо больше. Кроме того, с ними удобнее выполнять становую тягу — штанга находится выше над поверхностью благодаря большому диаметру блинов. Материал изготовления.
В большинстве своем утяжелители производятся из стали, но можно встретить оборудование из композитных материалов. Их ширина обычно больше, чем у классических стальных, а прочность практически не уступает последним. Композитные блины тоже могут окрашиваться в разные цвета, чтобы было проще различать их по весу. Наличие амортизаторов.
Под таковыми понимаются резиновые каемки, которые надеваются на блины для штанги по всему внешнему диаметру. Они защищают пол от возможных ударов и повреждений. Известно, что диски могут ржаветь, и резиновая каемка от этого не убережет. Поэтому производители выпускают диски, помещенные полностью в корпус из пластика или пластмассы.
Такой инвентарь защищен от коррозии, но может повредить пол при ударе.
Сами диски стальные, обрезиненные. При термообработке обрезинивании для надежного сцепления резины и металла используется термоклей. Диски блины серии "Евро-классик" с ручками MB Barbell Данный набор дисков дополняет серию "Евро-классик" и имеют удобные ручки для переноса. Выпускаются рядом весов в 15, 20, 25 и 50 кг. Это профессиональная линейка, которая соответствует международным стандартам.
Если есть возможность, лучше дать блинам отлежаться в течение 1-2 недель, чтобы бетон набрал прочность. Дополнительно можно обработать его составом для защиты от влаги или просто покрасить. Видео Подробно о том, как сделать своими руками бетонные блины для штанги и гантелей, можно посмотреть в авторском видеоролике ниже.
Свои советы, идеи, замечания и предложения пишите в комментариях. Спасибо всем за внимание.
Если Вы купили штангу или гантели определенного веса и по прошествии некоторого времени этого веса Вам уже недостаточно для того, чтобы прогрессировать в упражнениях - вы можете докупить блины для штанги или гантелей, что позволит Вам увеличить рабочий вес. Возможны отправки в любой город России Виды дисков для штанги и гантелей Мы предлагаем наиболее востребованные для тренировок дома разновидности дисков для штанги Обрезиненные диски для штанги - самые популярный и практичный вариант.
Диски для штанг и гантелей
Диски Barbell для штанги 26 мм, 31 мм и 51 мм Качественный тренировочный блин Барбел имеет небольшой внешний диаметр, удобен и компактен. Резиновое покрытие весьма практично и комфортно, так как оно избавляет занимающихся от необходимости прикасаться к жесткому холодному металлу, а при падении защищает пол от повреждений. В нашем каталоге представлены диски для штанг и гантелей со стандартными посадочными диаметрами 26, 31 и 51 мм , благодаря чему каждый заказчик сможет подобрать снаряды в соответствии с параметрами имеющихся у него грифов. Если грифы небольшого диаметра, то и тренировочные блины нужно выбирать соответствующие. Состав диска: Стальная основа. Изготовлена по всем технологическим нормам, поэтому вес снаряда соответствует заявленному.
Резиновое покрытие. Обеспечивает защиту блина от повреждений, позволяет снизить шум во время тренировок. Мы предлагаем стандартные диски для штанги Barbell весом от 0,5 до 25 кг, что позволит эффективно оснастить и профессиональный тренажерный клуб, и небольшой домашний спортзал.
Необязательно писать о том, что происходило с вами. Достаточно быть автором текста. Если на посте отсутствует тег "Мое", то есть авторство не подтверждено, пост будет вынесен в общую ленту. История не должна быть рерайтом - пересказом готовых историй своими словами. История должна быть текстовой и иметь вполне внятный сюжет завязку, развитие, концовку. Видео и видео-гиф контент запрещен.
Почему именно мы? В нашем ассортименте представлены лучшие образцы дисков от самых известных и надежных производителей. Все они отличаются качеством и эргономичным исполнением. Мы предлагаем своим клиентам лучшие цены и самые выгодные условия на отечественном рынке. Неважно, что вы ищите штанги, гантели, блины или любое другое спортивное оборудование — мы поможем вам укомплектовать, как небольшой домашний уголок атлета, так и полноценный тренажерный зал. Понравилась публикация? Помогите сайту, поделитесь ссылкой с друзьями в социальной сети, а мы по-прежнему будем радовать Вас новыми статьями. Спасибо что поддержали!
Ну а потом понеслось... Ну а раз там штанга, то надо побольше, смотрю на 20 кг... А может тогда уж сразу комплект на 30 кг брать? Долго думала, какой взять, но все же решила добавить 2500 и купить комплект на 30 кг.
Блины для гантелей, как правильно выбрать блины
В электронном каталоге представлены многофункциональные тренажеры, спортивные гири, гантели, а также грифы и диски. Длина посадочного места для блинов Если вы хотите развивать силу и массу мышц, то думайте о том, как вы будете увеличивать вес гантелях неудобно использовать блины большого диаметра, поэтому, чаще всего, на гантели идут блины не больше «пятерки». У многих не получается выполнить его с первого раза, но опытные атлеты могут использовать отягощение — для этого достаточно взять в руки гантель, блин или гирю.
Объявления по запросу «Блины для штанги»
| Диски для штанг и гантелей | Заказать блины для штанги и гантелей по недорогой цене в магазине спортивных товаров с доставкой по России. |
| Все, что вы хотели знать о блинах для штанги! | там можно без второй гантели получить "меч" размером меньше штанги. |
| Как выбрать гантели: особенности, цены + 25 упражнений | Блины для штанги Диск обрезиненный TORRES 15 кг, PL507215, d.25 мм, металл в резиновой оболочке, черный. |
| Блины для штанги, олимпийские грифы для штанги, замки для грифа - купить, цена | Купить 24 товара раздела "Блины для гантелей" в России Фото и низкие цены в каталоге "Блины для гантели" Возможность онлайн заказа и доставки по всей стране. |
| Как сделать БЛИНЫ ДЛЯ ШТАНГИ или ГАНТЕЛЕЙ из БЕТОНА _ DIY CONCRETE BARBELL WEIGHT | Блин для штанги и гантелей 5 кг, диск 51 мм обрезиненный. |
Диски для штанги и гантелей
В продаже обрезиненные блины для штанги с диаметром втулки 26 мм и 51 мм, цветные и черные, недорогие и подороже. Описание, характеристики и цены на диски (блины) для штанги и гантели. Склады в Москве, Спб и по России. В наличии диски диаметром 25 мм., 30 мм., и 50 мм. В нашем интернет-магазине вы найдете все, что нужно для результативного занятия: олимпийские грифы для штанги и гантельные грифы, блины для штанги и гири различных весовых категорий, замки и крепления.
Блины для штанги в наборе
По материалу изготовления они могут быть полностью металлическими или обрезиненными последние удобнее для дома, поскольку не повреждают напольное покрытие. В современных моделях грани как правило скруглённые. Вес блинов колеблется от 0,5 кг до 5 кг. Некоторые мужчины-атлеты иногда используют блины 7,5 кг и 10 кг от штанги подходящего посадочного диаметра, но с ними могут возникнуть сложности при выполнении ряда упражнений из-за большого внешнего диаметра.
Комплектации разборных гантелей могут отличаться в зависимости от производителя. Если вы покупаете блины для гантелей отдельно от грифа, то обратите внимание, что диаметр грифа и посадочный диаметр дисков должен совпадать. Системы крепления Замки для гантелей бывают трех основных типов: Гайки.
Гайки накручиваются на резьбовые наконечники грифов. В целом это наиболее безопасный вид крепления, хотя и собираются такие гантели чуть медленнее. На закручивание требуются драгоценные секунды, которые могут снизить эффективность дроп-сета.
Такой вид замков наиболее распространён, недорог и удобен. Зажимы используются на гладкие наконечники грифов. Конструктивно они бывают разные.
Самый популярный вариант — пружинно-зажимные кольца. Они также неплохи, но чуть менее надёжны, чем гайки, и могут быстро изнашиваться. Кроме того, тугие кольца не всегда удобно разжимать особенно девушкам.
Для удобства использования желательно покупать зажимы с пластиковыми наконечниками как на рисунке ниже. Замки со стопором. Замки со стопором также используются на гладкие наконечники грифов.
Их преимущества — быстрая смена дисков и высокая надежность. Классические замки достаточно прочны, их легко надеть и снять. Но для гантельных грифов такая система крепления менее популярна.
В любом случае, перед началом очередного сета надёжность закрепления замков следует проверять. Если сборная гантель развалится во время выполнения упражнения — последствия могут быть неприятными. Выбор гантелей в кейсе Интересный и очень удобный вариант — набор гантелей в кейсе специальном чемоданчике.
Пригодится он может тем, кто часто меняет место жительства, проживает на съёмных квартирах, часто отдыхает на даче или периодически уезжает в длительные командировки на несколько недель или месяцев. При подобном образе жизни такой спортивный чемодан позволит сохранять тренировочный режим независимо от жизненных обстоятельств. Да и в целом, гантели в кейсе очень удобно хранить в домашних условиях — они всегда будут аккуратно сложены в одном месте.
Зачастую кроме пары гантелей в состав подобных наборов входит ещё и маленький разборный гриф для штанги. Перед тем, как выбрать гантели в кейсе для приобретения, можно обратить внимание именно на такие наборы: наличие не только гантелей, но и штанги существенно разнообразит тренировки и расширит арсенал выполняемых упражнений. Кроме того, лучше приобрести комплект с большим набором весов.
Ведь по мере прогресса к маленьким гантелям может потребоваться приобретение новых блинов, а места для них в кейсе уже не будет. Советы по выбору разборных гантелей: Качественные гантели не обязательно произведены известным западным брендом — не переплачивайте за название. Не пренебрегайте блинами по 0,5 кг, даже если в комплекте их нет — приобретите отдельно; для многих упражнений нужны именно маленькие шаги в прибавке веса отягощения по 0,5-1 кг.
По мере прогресса в силовых показателях приобретайте новые блины по 5-10 кг. Унифицируйте посадочный диаметр грифа штанги если таковая имеется и приобретаемых гантелей — так намного удобнее. Обязательно проверьте качество замков и грифа.
Гайки должны легко без усилий и скрипа накручиваться. Затянутые зажимы обязаны плотно сидеть на грифе без намёка на скольжение, но при этом легко разжиматься, чтобы смена блинов в течение тренировки проходила быстро. Обратите внимание на разборные гантели в кейсе — это отличный вариант для тренировок в домашних условиях.
Какой вес разборных гантелей выбрать? Для мужчин Мужчинам на первое время можно приобрести разборные гантели по 20-25 кг, этого веса должно хватить начинающим заниматься дома. Дальнейшее увеличение веса снарядов возможно путём приобретения блинов по 5 кг, 7,5 кг и 10 кг по мере прогресса гантель в 30-40-50кг уже не будет казаться экзотикой.
Для оснащения зон свободных весов в тренажерных залах и фитнес клубах рекомендуется использовать снаряды профессиональной серии Профиджим. Эти блины также используются для создания рабочего сопротивления в нагружаемых тренажерах. Недорогие отягощения серии Антат хорошо подходят для индивидуальных тренировок в домашних условиях. Все товарные позиции могут реализовываться оптом крупным и мелким и в розницу. Выполняем работы по изготовлению специализированного спортивного оборудования с необходимыми размерами и цветовыми решениями по предварительной заявке.
Дельтовидные мышцы задействованы во множестве других упражнений. Комплекс, который мы предложили выше — это не полноценная тренировка, а лишь отдельные элементы, которые можно по собственному желанию включать в тренировочный процесс. Важно тренироваться в меру, чтобы не перенапрячься, иначе придётся потратить несколько дней на восстановление.
О том, как накачать сильные плечи гантелями, рассказали по ссылке: Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта.
Если на посте отсутствует тег "Мое", то есть авторство не подтверждено, пост будет вынесен в общую ленту. История не должна быть рерайтом - пересказом готовых историй своими словами. История должна быть текстовой и иметь вполне внятный сюжет завязку, развитие, концовку. Видео и видео-гиф контент запрещен. Администрация имеет право решать, насколько текст соответствует пункту 3.
Сообщество авторское, потому каждое обвинение в плагиате должно быть подтверждено ссылкой.
Блины для штанги и гантелей оптом
Разборные гантели тем и удобны, что вы всегда можете увеличить вес снаряда, просто докупив дополнительные блины. Блины для штанг и гантелей. Штанги и гантели используют представители разных силовых видов спорта – бодибилдеры, пауэрлифтеры, тяжелоатлеты, кроссфитеры. Большой ассортимент блинов для штанги и гантелей от ведущих мировых производителей в нашем интернет-магазине. Каталог гантелей гирь штанг и прочих тяжестей: Диски и блины для штанг и наборных гантелей.
Разборные гантели. Подбор веса и блинов.
- Диски (блины) для штанг и гантелей серии Атлет (MB ATLET)
- Блины для гантелей и штанг 5 кг
- Способы применения
- Черные олимпийские диски Profigym