Энергетические напитки (энергетики, энерготоники) — напитки, в которых делается акцент на их способность стимулировать ЦНС. Одна из самых больших опасностей регулярного употребления энергетиков — это привыкание, которое напрямую зависит от дозы энергетика. Врачи же без обиняков заявляют, что энергетики очень опасны для развивающегося мозга.
Врач объяснил, чем опасны энергетики для подростков
| Чем вреден энергетик для подростков (08.04.2020) | Опасно ли употребление энергетических напитков подростками? |
| «Риск потерять сознание»: Водовозов объяснил опасность энергетиков для подростков | Энергетики истощают нервную систему подростков, отрицательно влияют на психику, т.к. делают их беспокойными, взбудораженными, приводят к психоэмоциональным срывам. |
Не больше одного глотка: врачи назвали максимальную дозировку энергетиков для детей
В настоящем исследовании ученые рассмотрели отчеты о случаях, которые включали исследуемую группу населения в возрасте до 18 лет с подтвержденным потреблением энергетических напитков. Ученые выявили связь между чрезмерным потреблением энергетических напитков и различными неблагоприятными последствиями для здоровья несовершеннолетних. Всего в обзор было включено 18 случаев: большинство проблем со здоровьем после употребления энергетиков было связано с нейропсихиатрической или сердечно-сосудистой системами. Причем в некоторых случаях сердечно-сосудистые побочные эффекты возникали без других триггеров или медицинских состояний после употребления большого количества энергетических напитков в течение нескольких дней.
Таким образом, в одной банке энергетика кофеина столько же, сколько в одной чашке двойного эспрессо. Большинство энергетических напитков имеют схожий состав — вода, сахар, кофеин, минералы, витамины и такие стимуляторы, как гуарана, таурин и женьшень. Риск для здоровья, в основном, обусловлен высоким содержанием сахара и кофеина.
Некоторые из энергетиков содержат до 100 мг кофеина в одной порции, что в 8 раз больше, чем обычная порция кофе 12 мг. Для взрослых рекомендовано употребление не более 400 мг кофеина в день. Бехтерева Олег Гончаров. В Евразийской экономической комиссии считают, что Россия неправомерно запретила их в 2018 году Более десяти лет назад в РФ был введен Национальный стандарт «Напитки безалкогольные тонизирующие» — ГОСТ Р 52844-2007, который определяет требования к составу и маркировке продукта. Стандарт определяет суточную норму употребления напитка, в России она ограничена 500 мл в день. При этом никаких ограничений на продажу безалкогольных энергетических напитков в нашей стране не предусмотрено.
Вместе с тем, зарубежные исследователи минимальным риском для здоровья считают употребление одной банки энергетика до четырех раз в неделю, а высокий риск связывают с приемом энергетических напитков пять раз в неделю и чаще, то есть практически ежедневно. Вроде бы по отдельности все даже может быть полезно, но коварство все-таки есть, оно в составе, и конечно надо учитывать неконтролируемость употребления таких продуктов, — поясняет заведующая консультативным отделением Тюменского кардиологического научного центра — филиала Томского НИМЦ РАН Елена Гультяева. Но такое искусственное состояние длится около 4 часов, а когда проходит это время, человек начинает чувствовать сильную усталость и вялость. И получается, что организм получил короткий прилив энергии и в это же время подвергся сильному стрессу и встряске.
Доктор Брюнинг настоятельно рекомендует проверять список ингредиентов перед тем, как пить спортивный энергетик с гуараной.
Ещё одна правда жизни в том, что ни одна надзорная государственная организация в мире пока не изучило должным образом, как все эти компоненты взаимодействуют между собой. Но если смешать кофеин, сахар, женьшень, гуарану, таурин и прочие компоненты — определенно повышается вероятность вреда для здоровья», — отмечает доктор Сагал. Ситуация становится ещё более рискованной, если в это уравнение добавить спиртное. Не случайно в России с 2011 года запрещена продажа энергетических напитков с алкоголем. Было уже немало случаев, когда молодых людей приходилось откачивать в реанимации после десятка банок такого коктейля.
Этиловый спирт по своему действию — это депрессант, то есть угнетающе действует на ЦНС и головной мозг. Энергетики наоборот — стимулируют его работу. Со стороны может показаться, будто одно будет «уравновешивать» другое, но на деле человек просто чувствует себя менее пьяным, чем есть на самом деле. В итоге, просто допивается до беспамятства, даже не заметив этого, повышая при этом артериальное давление и перегружая нервную систему. Поэтому похмелье после энергетиков в разы тяжелее, чем после водки.
Почему детям нельзя пить энергетики Особенно мощно энергетики влияют на детей и подростков, стимулируя нервную систему и активность. Однако при длительном употреблении они развивают апатию, заторможенность, сонливость, раздражительность. Это компенсаторный эффект от избытка кофеина, а у детей он возникает куда быстрее, чем у взрослых. Кроме того, кофеин влияет на растущий организм, воздействуя на мозг, сердце, мышцы и даже на костную структуру. Известно, например, что кофеин активно вымывает кальций из-за мочегонного эффекта.
Ряд исследований, проведенных в США и Швеции, также указали на взаимосвязь энергетиков и эрозией эмали зубов у детей. Все это, вероятно, благодаря запредельному уровню сахара.
Скажи тем, кто тебе предлагает, почему не хочешь принимать наркотик: «Я знаю, что это опасно для меня». Будь готов к различным видам давления. Люди, предлагающие наркотики, могут быть дружелюбны или агрессивны. Будь готов уйти или сделать что-нибудь, что могло бы уменьшить давление со стороны. Сделай это просто для себя. Ты не должен объяснять всем свои причины.
Просто скажи: Нет. Имей какое-нибудь дело. Если ты занят, это уже будет причиной отказа от наркотиков. Даже если ты скажешь, что просто хочешь пойти поесть, то это уже возможность избежать ситуации, когда ты находишься «под нажимом». Избегай ситуации. Ты ведь можешь знать, кто употребляет наркотики, в каких местах они собираются. Старайся быть подальше от этих мест, от этих людей. Дружи с теми, кто не употребляет наркотики.
Твои настоящие друзья не будут уговаривать тебя принимать наркотики, пить спиртное и не будут делать это сами. Иными словами, спайс приравнен к наркотическим веществам, оборот которых на территории нашей страны запрещен, и за его приобретение, сбыт, хранение или употребление наступает уголовная ответственность. По статье 6. Согласно статье 228 УК РФ приобретение, хранение, перевозка, изготовление, переработка без цели сбыта наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов наказываются штрафом в размере до 40 тысяч рублей, либо обязательными работами на срок до четырехсот восьмидесяти часов, либо исправительными работами на срок до 2 лет, либо ограничением свободы на срок до 3 лет, либо лишением свободы на тот же срок. Незаконное производство, сбыт или пересылка наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов наказываются лишением свободы на срок от 4 до 8 лет. Если в твои планы входит прожить здоровую, счастливую и качественную жизнь — соблюдай правила здорового образа жизни. Не секрет — любые вредные привычки наносят урон здоровью. Единственным верным решением здравомыслящего человека может быть только полный отказ от привычек, наносящих какой-либо вред здоровью.
Почему от энергетиков нужно отказаться прямо сейчас, и не только подросткам
Хроническое "подслащение" организма со временем может приводить к формированию невосприимчивости к инсулину, более известному как диабет 2-го типа. Это касается и энергетиков. Привыкание проявляется в отсутствии внутренней мотивации что-либо делать без употребления дозы. Косвенным неприятным побочным эффектом этого состояния является необходимость регулярно покупать несколько банок энергетических напитков каждый день.
Чем это может закончиться - все знают. В результате сложно выполнять определенные виды работ, требующие мелкой моторики, а эмоциональная вспыльчивость вредит самому человеку и обществу, его окружающему. Последствия этого процесса не ограничиваются только неприятным характерным "послевкусием".
При рвоте организм обезвоживается, а кислоты из желудка, проникая в ротовую полость, разрушают зубную эмаль.
Такой законопроект внесен в Госдуму в первый рабочий день после новогодних каникул 9 января. За нарушения — штрафы Законопроект дает определение, что именно считать тонизирующими и энергетическими напитками. Так, согласно тексту документа, это: безалкогольный тонизирующий напиток, содержащий кофеина не менее 15,1 мг на 100 миллилитров напитка или другие тонизирующие вещества; безалкогольный энергетический напиток, имеющий массовую долю сухих веществ не менее 10 процентов и энергетическую ценность не менее 44 ккал 184,8 кДж на 100 миллилитров. Именно такие напитки депутаты предлагают запретить продавать несовершеннолетним. Согласно тексту документа, «розничная продажа безалкогольных тонизирующих и безалкогольных энергетических напитков лицам в возрасте до 18 лет в России не допускается». Также законопроект ограничивает продажу бодрящих напитков в зданиях и на территориях образовательных, медицинских, физкультурно-оздоровительных учреждений и в организациях культуры за исключением расположенных в них пунктов общественного питания. Кроме того, энергетики хотят запретить на всех видах общественного транспорта, остановочных пунктах, в том числе на станциях метро и на автозаправочных станциях.
До этого времени авторы инициативы также предполагают подготовить поправки в Кодекс РФ об административных нарушениях, введя в него штрафы за нарушения предложенных норм. Энергетики и дети, и взрослые не только в России, но и во всем мире в последнее время пьют все чаще, отмечают исследователи рынка продаж.
Молодость в обмен на бодрость. Многие регионы уже и так приняли подобный закон, но некоторые считают глупым ограничивать высокодоходный и высокооборотный бизнес. Врачи же без обиняков заявляют, что энергетики очень опасны для развивающегося мозга. Основатель Национального родительского комитета, омбудсмен по правам ребенка в Татарстане Ирина Волынец предложила запретить в России продажу энергетиков для подростков и обратилась с этой идеей в Минздрав, Роспотребнадзор и Минпромторг. Реклама Волынец рассказала, что инициатива особенно актуальна к лету, когда повышается продажа прохладительных напитков. А многие дети воспринимают энергетики как обыкновенный лимонад. У них недостаточно знаний и жизненного опыта, чтобы понять, что эти напитки могут привести к ранней смерти, инфарктам и инсультам. Омбудсмен также отметила, что не только дети, но и многие родители не знают о вреде энергетиков.
Поэтому это будет не только запретительная, но и воспитательная мера. По словам детского омбудсмена, триггером стала бытовая история: к ее дочери пришла в гости одноклассница и принесла с собой две банки энергетика. Регионы уже успели Аналогичные предложения поступают в Думу с 2011 года. Перед Волынец с такой инициативой выступали депутаты Алтайского краевого законодательного собрания.
В медицине применяется при нервных и физических истощениях, анорексии, после тяжелых заболеваний инфаркт, инсульт. Нормальный здоровый организм не испытывает потребность в дополнительном приёме L-карнитина. Действие этого вещества в высоких дозах также не изучено. Витамины группы B — необходимы для правильной работы нервной системы. Сами по себе не обладают психостимулирующим действием. Часто вызывают аллергические реакции. Гуарана — природное психостимулирующее средство. В её составе множество органических веществ, основным из которых является кофеин. Кстати, синоним кофеина — гуаранин. Женьшень — природное стимулирующее средство. Призван помочь в борьбе с усталостью, повышает работоспособность. Побочные действия аналогичны кофеину. Также в составе красители, ароматизаторы, консерванты, усилители вкуса и другие вещества, сопровождающие сладкие напитки. Итак, действие энергетического напитка заключается в том, что он не придает энергию извне, а вынуждает клетки нашего тела отдавать последнее. Происходит некий обман: человек наполняется энергией, ему кажется, что он может горы свернуть, но на самом деле его состояние приближается к истощению. А если энергетик выпил ребёнок? В мире ежегодно фиксируется несколько смертельных случаев, которые связывают именно с употреблением энергетических напитков. Но ещё ни один производитель не понес наказания: люди ведь употребляют энергетики по своей воле, как предполагается, взвесив все «за» и «против». В некоторых европейских странах, в частности, в Дании и Норвегии, энергетики относят к лекарственным препаратам и купить их можно только в аптеке. С недавнего времени в России тоже задумались над этим, в Госдуме рассматривается вопрос о причислении энергетиков если не к лекарственным препаратам, то к алкоголю.
Вредные пузырики: врачи объяснили, чем опасны энергетики
| 13 научных фактов о вреде энергетиков. Отзывы учёных и врачей | «Те, кто пьёт энергетики, в целом ведут нездоровый образ жизни: курят, употребляют спиртное, вейпят, мало и плохо спят. |
| Так ли опасны энергетики, чтобы их запрещать | Мы изучили культуру энергетиков среди подростков и узнали, можно ли от них умереть и являются ли они опасными. |
| Почему энергетики так опасны для подростков | Энергетики могут включать: кофеин и содержащие его растения, чай, кофе, гуарану, мате, а также лекарственные растения и их экстракты, обладающие тонизирующим действием (женьшень, левзею, родиолу розовую, лимонник, элеутерококк). |
| Вред энергетических напитков для подростков | спросил, действительно ли энергетики опасны для неокрепших умов подростков. |
| Энергетические напитки и их вред для подростков | Вредное влияние энергетиков на организм в настоящее время признается большинством ученых. |
Энергетические напитки: какую опасность они таят
Приобщение подростков к энергетическим напиткам происходит в возрастном интервале от 10 до 16 лет. Опасность энергетиков. Кому не стоит пить энергетики. Энергетик, как напиток, содержащий сахар и кофеин, небезопасен для молодого организма. Особенно опасны энергетики для подростков — нередко именно напитки с высоким содержанием кофеина становятся первой ступенью в лестнице вредных привычек, за которой в дальнейшем частенько следуют курение, алкоголь и наркотики.
Почему энергетики так опасны для подростков
| Описан случай болезни сердца у подростка из-за энергетиков | MedAboutMe | Причем если кофеин из энергетиков опасен прежде всего для детей и подростков, то сахар может навредить людям любого возраста. |
| Смертельный тонус. Кого и почему может убить энергетик | Еще одной проблемой является употребление энергетиков вместе со спиртными напитками. |
Почему от энергетиков нужно отказаться прямо сейчас, и не только подросткам
это серьезный удар по еще неокрепшему здоровью ребенка. Энергетические напитки (энергетики) — это безалкогольные напитки с достаточно высоким содержанием кофеина (30-50 мг на 100 мл). Чем опасны энергетики, вызывают ли они зависимость подобно алкоголю, и нужен ли запрет на их продажу, РИАМО рассказали эксперты.
Употребление энергетических напитков несовершеннолетними запрещено законом.
В статье мы рассмотрим, какой самый безопасный энергетик стоит выбирать в 2023 году. Здоровье Чем опасны энергетики и можно ли пить их без вреда для здоровья. Мы изучили культуру энергетиков среди подростков и узнали, можно ли от них умереть и являются ли они опасными. Сочетание алкоголя с энергетиками вредно для психического состояния. «Энергетик» срабатывает как отмычка к внутренним ресурсам, то есть берем энергию в долг, «чудесный напиток» не является источником энергии.
Детям хотят запретить энергетики
Незадолго до смерти, рассказала мать погибшей, дочь стала жаловаться на головные боли, тошноту и повышенное давление. Телеграм-канал Mash сообщал о 11-летнем мальчике из Курска, который едва остался жив после энергетика с афродизиаком. Выпив его, ребенок еще и покурил электронную сигарету. В прошлом были и другие похожие случаи. Почему после энергетика может стать плохо? В энергетических напитках содержатся высокие дозы кофеина, рассказал «Ямал-Медиа» психиатр, нарколог Василий Шуров. В них также добавляют психостимулятор таурин, который есть в чае, и лошадиные дозы сахара. Из-за этого привыкание к энергетикам происходит практически молниеносно. И подростки, которые много играют в компьютерные игры, или при подготовке к экзамену с удовольствием пьют эти энергетики бочками», — пояснил врач. Фото: PxHere Но одной банкой, добавил Шуров, девушки и юноши редко когда ограничиваются, набирая по пять—шесть, и чрезмерно разгоняют психику. И лишнюю зависимость.
Зачем эти лошадиные дозы сахара и кофе?
Всего в обзор было включено 18 случаев: большинство проблем со здоровьем после употребления энергетиков было связано с нейропсихиатрической или сердечно-сосудистой системами. Причем в некоторых случаях сердечно-сосудистые побочные эффекты возникали без других триггеров или медицинских состояний после употребления большого количества энергетических напитков в течение нескольких дней. В то время как нейропсихиатрические воздействия энергетических напитков остаются в значительной степени недостаточно изученными, считается, что хроническое потребление энергетических напитков с кофеином связано с паническими атаками, психотическими эпизодами, повышенной возбудимостью и перевозбуждением коры головного мозга, ведущими к головным болям. Чрезмерное потребление энергетических напитков также было связано со случаем повреждения печени из-за присутствия в этих напитках ниацина, хотя у человека в анамнезе были пересадки печени и предрасположенность к печеночным токсинам.
В каждой банке содержалось 160 мг кофеина, таурин и другие ингредиенты. Анализы и ЭКГ показали, что у пациента развились почечная и сердечная недостаточность. Причем состояние его было настолько серьезным, что изначально шла речь о пересадке обоих органов. Со временем после медикаментозного лечения его состояние улучшилось, хотя вопрос о пересадке почки еще остается открытым.
Для подростков употребление энергетиков может быть еще более вредным, чем для взрослых, так как у них еще максимально нестабильная нервная система и не до конца созрела префронтальная кора, которая отвечает за притормаживающие импульсы в поведении.
Энергетические напитки: какую опасность они таят
Но это не такие безопасные напитки, как кому-то может показаться. Помимо большого содержания сахара и кофеина, в них есть вредные вещества. А некоторые дети их пьют каждый день! Знаю много историй от своих знакомых, что они запрещают своим детям их покупать, но те все равно покупают. Очевидно, что такой запрет на федеральном уровне — не в интересах производителей, но нам важнее здоровье наших детей. Ведь эти напитки вроде бы считаются «взрослыми». Типа, представляли, что будто бы алкоголь пьешь. Нам казалось, что сразу энергией заряжаешься или даже начинаешь чувствовать опьянение.
Но думаю, что это, скорее, было самовнушение.
Высокое кровяное давление: продукты с кофеином, особенно такие как энергетики, могут повысить кровяное давление. Поэтому, после употребления большого количества напитков с кофеином, существует риск инсультов. Новое исследование, опубликованное Американской кардиологической ассоциацией, показало, что энергетические напитки оказывают большее негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, чем те, в которых в качестве активного ингредиента содержится только кофеин. Передозировка ниацином: Ниацин витамин B3 содержится в большинстве энергетиков в таком количестве, которое не причинит вреда и может быть даже терапевтическим. Однако, если человек принимает дополнительные добавки, содержащие ниацин, то передозировка этого витамина очень даже возможна.
Симптомы передозировки: Покраснение кожи, головокружение, учащенное сердцебиение, рвота, зуд, подагра и диарея. Британский медицинский журнал недавно опубликовал историю человека, перенесшего невирусный гепатит из-за токсичности B3, предположительно из-за употребления слишком большого количества энергетиков в течение трех недель. Высвобождение гормона стресса: исследование, проведенное The Mayo Clinic, показало, что употребление энергетиков вызывает увеличение выброса гормона стресса. Проблемы психического здоровья, агрессия и усталость Недавнее исследование, проведенное в США, показали, что солдаты, которые пьют 3 и более энергетических напитков в день, с большей вероятностью имеют психические расстройства, агрессию и повышенную усталость. Несмотря на такие серьезные опасности для здоровья, многим людям тяжело отказаться от употребления напитков с кофеином. Из-за того, что кофеин вызывает привыкание и усугубляется тревогой и недостатком сна, отказ от него часто стает кошмаром.
Предупреждение Всемирной организации здравоохранения Всемирная организация здравоохранения ВОЗ выступила с предупреждением об опасности, которую представляют энергетические напитки для молодых людей.
Аденозин — это нейромедиатор, регулирующий цикл сна и бодрствования. Кофеин блокирует рецепторы аденозина и подавляет сигналы о сонливости, усталости. При длительном употреблении кофеина организм адаптируется к его действию и начинает производить больше рецепторов аденозина.
Соответственно для достижения того же эффекта нужно увеличивать дозу кофеина. Если человек перестает употреблять кофеин или снижает дозу, то сталкивается с симптомами ломки или абстиненции: головная боль, раздражительность, уныние, сонливость, зевота, понижение концентрации и работоспособности. Психологическая зависимость от энергетиков связана с тем, что кофеин стимулирует выработку дофамина гормон удовольствия и мотивации , повышает самооценку, самодовольство и оптимизм. Подобные эмоции привлекательны для человека, особенно если он сталкивается со стрессом, депрессией или анксиозностью.
Пациент начинает ассоциировать употребление энергетических напитков с хорошим настроением и успехом. Есть вероятность формирования привычки пить энергетики в определенных ситуациях или по конкретным поводам. Если человек не получает очередную дозу кофеина или не испытывает желаемого эффекта, то ощущает разочарование, досаду или вину. Признаки зависимости К основным признакам зависимости от энергетиков относятся: сильная тяга к напитку; потребление большого количества энергетиков в день более 2-3 банок ; нарушение сна бессонница, поверхностный сон, частые пробуждения ; эмоциональная нестабильность эйфория, подавленность, раздражительность, агрессивность ; нарушение памяти и концентрации; тремор дрожание рук или других частей тела ; тахикардия быстрый пульс ; повышенное давление; аритмия неправильный ритм сердца ; При отказе от энергетиков или снижении дозы кофеина развивается абстинентный синдром.
Ломка проявляется в виде усталости, сонливости, депрессии, апатии, тошноты, рвоты, мышечных болей и судорог. Стадии зависимости Зависимость от энергетиков — это процесс, который проходит через несколько стадий, каждая из которых имеет свои особенности и последствия. Первая стадия — экспериментальная. Пациент пробует энергетические напитки из любопытства, за компанию или для получения определенного эффекта бодрости, уверенности, настроения.
Человек пьет нерегулярно и не испытывает сильной тяги, может контролировать количество выпитого и вовремя останавливаться. Однако на этой стадии может начаться формирование толерантности к кофеину и другим компонентам в составе продукта. Вторая стадия — злоупотребление. Пациент пьет энергетики чаще и в больших количествах.
Он делает это, чтобы поддерживать уровень энергии, справляться со стрессом, улучшать работоспособность или просто для удовольствия. Употребление энергетиков уже не контролируется и может приводить к негативным последствиям для здоровья и социальной жизни. Человек может испытывать головные боли, бессонницу, раздражительность, аритмию и другие симптомы переизбытка кофеина. Также высока вероятность формирования психологической зависимости от энергетиков, когда пациент чувствует себя плохо без очередной дозы.
Третья стадия — физическая зависимость. Больной не может обойтись без энергетических напитков и употребляет их ежедневно и в очень больших количествах. Он делает это, чтобы избежать абстинентного синдрома ломки , который возникает при временном прекращении потребления кофеина. Абстиненция проявляется в виде усталости, сонливости, депрессии, апатии, тошноты, рвоты, мышечных болей и судорог.
Человек полностью подчиняется зависимости и игнорирует негативные последствия.
Теперь доказано, что детская психика абсолютно не готова к употреблению энергетиков, да еще и в большом количестве. Чревато хроническим недосыпом, ухудшением отметок и развитием депрессии, вплоть до появления суицидальных мыслей. Сюжет Оксана Самойлова Не высыпается и срывается на сверстников: к чему приводит употребление энергетических напитков Регулярное употребление энергетических напитков детьми школьного возраста обернется проблемами с их психоэмоциональным состоянием. Ученые изучили данные 57 исследований, касающихся употребления энергетических напитков, и отобрали данные свыше 1,2 млн детей, участвовавших в этих исследованиях. Оказалось, что у детей, регулярно употреблявших энергетические напитки, был более высокий риск возникновения проблем с психическим здоровьем, в том числе развитие синдрома дефицита внимания и гиперактивности, появление депрессии, беспокойства. Энергетики нарушают сон ребенка, и, как следствие, влияют на способность ребенка запоминать информацию, что может приводить к проблемам с обучением. Связано это с наличием кофеина в составе энергетиков. Содержание кофеина в энергетиках колеблется от 50 до 505 мг на порцию по сравнению с 90 мг в 250 мг чашке кофе, говорит ведущий автор исследования, профессор общественного питания из Университета Тиссайд Амелия Лейк.
Ученые пришли к выводу, что продажу энергетиков необходимо запретить как минимум для детей младше 16 лет.