Случилось 5 Минут Назад (Александр Семчев) Трагическая Новость Скачать. Александр Семчев лишился роли из-за веса: последние новости об актере после похуденияПодробнее.
Изменился до неузнаваемости: сбросивший более 100 кг Александр Семчев продолжает терять вес
Но самое необычное его желание появилось после Пасхальной службы в храме, когда впечатлённый красотой и величием действа, Александр Семчев вдруг засобирался в священники. Со временем он понял, что его привлекает вовсе не желание окунуться в религию, а некая театральность происходящего в церкви. В школе он стал участвовать в постановках, потом и вовсе стал ответственным за художественную самодеятельность, а в старших классах вёл дискотеки, не только в своём городе, но даже по области. Александр Семчев во время службы в армии. Уже в 14-летнем возрасте Александр Семчев начал работать, причём не стеснялся ни чистить колодцы, ни убирать за пациентами в больнице, ни возить продукты. После окончания школы он не стал поступать в институт сразу, сначала отслужил в армии, был радиотелеграфистом на Байконуре, а после стал участником армейского ансамбля. Это была массовка, но эмоции она подарила Александру Семчеву незабываемые. И однажды ему доверил главную роль в своём дипломном спектакле выпускник Щукинского училища Леонид Колосов. После этой роли педагоги, присутствовавшие в зале, рекомендовали Семчеву непременно поступать в театральный.
Тогда Александр Семчев решился. Он отправился в столицу и с первой же попытки стал студентом Щукинского училища. Затмил всех Александр Семчев в молодости. И через три месяца талантливого, но безалаберного Александра Семчева отчислили за прогулы. Домой уезжать он не хотел, поэтому устроился на работу, был барменом, занимался глажкой костюмов в одном из антрепризных спектаклей, и готовился усиленно к следующему поступлению. Он снова пошёл на прослушивания в Щукинское, опять стал студентом, а после ещё не раз был на грани отчисления. Однако Семчев смог удержаться, пересмотрел свой образ жизни и стал гораздо ответственнее относиться к учёбе. Получить диплом ему всё же удалось, потом Александр Семчев недолго поработал в «Сатириконе», а затем его взял в труппу МХТ Олег Ефремов, сказав при этом, что актёр «затмил всех».
Имел в виду он не только талант актёра, но и его весьма внушительные габариты.
Сообщения и комментарии читателей сетевого издания размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации.
Драматического актера в нём наконец увидел Константин Богомолов , включивший Семчева в несколько постановок. Мальчика и его сестру воспитывала мама, работавшая врачом.
Семчев рос очень активным мальчиком, а его профессия мечты постоянно менялась. Он хотел стать то священнослужителем, то ассенизатором, то доктором, как мама. После школы Александр посещал разнообразные секции: занимался музыкой, шахматами, судомоделированием, легкой атлетикой. Став подростком, он увлекся советским кино и пересмотрел все фильмы про войну. Каждое лето Семчев подрабатывал то санитаром в местной больнице, то учеником токаря на заводе. Александр Семчев в детстве В школе успехи Александра были неочевидны, тем более что в старших классах он начал подрабатывать диджеем на дискотеках, и на учебу времени не оставалось.
Мне хотелось нравиться, хотелось взрослого общения , — признавался актер. В 1986 году Александр с трудом окончил школу, полученных оценок не хватало, чтобы поступить в институт. Он целый год поработал в местном интернате, отвечая за покупку детям продуктов, а затем ушел в армию. Служба Семчева проходила в космических войсках на Байконуре. Он много времени проводил в клубе при части: читал со сцены поэмы, исполнял песни и даже помог организовать и поддерживал самодеятельность. Мест для актеров там не было, зато молодого человека сразу взяли заместителем директора по хозяйственной части.
Также он занимался организацией гастролей труппы. Постепенно Семчев начал получать время от времени небольшие роли на сцене. А закрепиться в профессии ему помог случай. Первые роли Режиссер Леонид Колосов, окончивший в свое время Щукинское училище, поставил в тверском театре спектакль «Блэз» и привлек к постановке Семчева. Преподаватели вуза, приехавшие на премьеру, разглядели талант парня и посоветовали ему вплотную заняться актерским мастерством. В 1992 году Александр переехал в Москву и поступил в Щукинское училище.
Семчев попал на курс к Евгению Симонову, а после смерти мастера его студентов взяла под своё крыло Валентина Николаенко. Александр Семчев в молодости Еще во время студенчества Александр был зачислен в труппу «Сатирикона» Константином Райкиным , но на сцену театра так и не вышел. Он подрабатывал за кулисами на антрепризах, помогая приводить в порядок костюмы. В 1997 году актер окончил училище. Однокурсница попросила его помочь ей на прослушивании в МХТ им. Семчев выступил перед комиссией, и тем же вечером молодого человека неожиданно пригласили в театр.
Поначалу он играл роли без слов, но когда один из «маститых» актёров, Вячеслав Невинный , получил травму, то Александр заменил его в спектакле «Женитьба». Затем последовали работы в «Кабале святош» и «Новом американце». Первый успех: пиво «Толстяк» В 90-е годы практически все актёры искали способы дополнительного заработка. Вот и Семчев не стал отвергать предложения о съемках в рекламе. Одним из первых запоминающихся роликов с участием Семчева стала реклама шоколадок Twix, вышедшая в 1996 году. В ней сотрудник салона красоты в исполнении Александра, увлёкшись чайком под сладости, совершенно забыл о том, что в другой комнате в солярии жарится посетительница.
Коронную фразочку «здрасссти», к слову, придумал он сам. Реклама Twix 1996 год В этой рекламе его и увидели маркетологи бренда пива «Толстяк». И Семчев с его телосложением и «душевным» выражением лица, на котором «было написано всё — от хитрости до умилительной и наивной простоты» стал идеальным попаданием в созревший в головах рекламщиков образ.
Дело в том, что после такого экстремального похудения, которое пережил Семчев, его кожа потеряла упругость. Мужчина рассчитывал пройти необходимые процедуры ещё несколько месяцев назад, но что-то его остановило. Всё-таки любая операция — не самое приятное и рискованное дело. Возможно, на решительный шаг Семчева подтолкнут поклонники. В Сети появилась фотография, на которой Александр запечатлён в компании коллег по сцене — Сергея Глушко более известного как Тарзан и Игоря Жижикина.
Читайте также
- Курсы валюты:
- Похудевший на 100 килограммов Семчев чуть не умер из-за собственной ошибки
- Похудевший на 100 килограммов Семчев чуть не умер из-за собственной ошибки
- Семчев Александр Львович
- Воля к победе
- Новости партнеров
Бросил сына, оклеветал себя за деньги, страшно исхудал: как живёт Александр Семчев?
Популярный артист Александр Семчев, которому на днях указом президента присвоено звание народного артиста России, примерил на себя роль реального человека, живущего среди нас. Александр Семчев – актер театра, кино, телевидения, озвучивания и дубляжа, кинорежиссер, продюсер. 50-летний актер Александр Семчев скинул 100 кг з короткое время и стал плохо себя чувствовать.
Актер Семчев, похудевший на 100 кг, подорвал здоровье
Женовача «Белая гвардия» номинация — «Лучшая комедийная роль». Первую узнаваемость у зрителей получил благодаря рекламе пива «Три толстяка». В 2000 году он был назван «Рекламным лицом года». Кроме того, снимался в других рекламных проектах, в частности, лотереи «Доступное жильё», батончика «Твикс». С 1999 года снимается в кино. Первой яркой работой стала роль замполита Сердюка в сериале «Граница. Таежный роман». Александр Семчев в сериале "Граница. Таёжный роман" Среди других заметных работ - фильмы и сериалы «Марш Турецкого», «Маросейка, 12», «Остановка по требованию», «Сыщики», «Участок», «Железнодорожный романс», «Козленок в молоке», «12 стульев», «Колхоз интертейнмент». Как правило, на экране режиссеры пытаются использовать его фактуру. Поэтому ему достаются роли толстяков, пьяниц, продажных чиновников и т.
Сам Семчев говорил, что его лишний вес - его актерский капитал. Александр Семчев в сериале "Брежнев" Александр Семчев в сериале "Второе восстание Спартака" По словам актера, он соглашается на любые роли: "мне не приносят сценарии пачками, поэтому, если зовут играть милиционера — надеваю форму, если приглашают быть бандитом — иду в «братки»". В то же время говорил, что хочет вырваться из сложившегося амплуа: "Я устал от однобокости, однообразия ролей. Боже, если б вы знали, как мне там скучно. Ведь я знаю, что могу намного больше. Недаром же и в училище преподаватели тянули меня на серьезные работы. В дипломном спектакле я играл Эзопа в пьесе «Лиса и виноград». Я хотел бы сыграть Обломова или Гамлета. Ведь у Шекспира Гамлет толстый и страдает одышкой - прям как я. Очень хочу сыграть настоящую любовь и даже нормальную постельную сцену, что называется, «без дураков».
Быть причастным к женщине-партнерше, чтобы не фальшивить. Хочется сыграть чистые чувства". Рост Александра Семчева: 170 сантиметров. Личная жизнь Александра Семчева: Четыре раза был женат. Первый раз женился фиктивно. Он рассказывал: "У жены моего брата была сестра.
Нарзаном ilariya72 Ранее звезда "Дня выборов", "Участка" Семчев весил 200 кг, но в 2019 году стало известно, что ему удалось сбросить половину веса. Плыть по течению дальше было невозможно", — говорил тогда актёр, который утверждает, что похудел без операции по уменьшению желудка. Однако Александр всё же подумывал насчёт хирургического вмешательства — актёр планировал избавиться от лишней кожи, которая стала проблемой после похудения.
Артист признался, что это было не легко: несколько раз он срывался и все приходилось начинать по новой, но все же желание поправить здоровье и избавиться от ненавистных килограммов взяло верх. Вот и все. Нужно однажды на себя рассердиться! И на все пассы психолога не обращать внимания. Кроме вас, никто этого не сделает», — подчеркнул актер. Семчев заметно преобразился Актер предостерегает всех людей с лишним весом: терять ненавистные килограммы нужные осторожно и под наблюдением грамотных специалистов, которые укажут тебе на ошибки и дадут правильные рекомендации. Отметим, что после преображения актер стал жаловаться, что его перестали приглашать на съемки, ведь теперь он не подходит под амплуа обаятельного толстяка, поэтому артист отправился на различные ток-шоу, где ему пришлось врать о романе с девушкой сына и других подробностях личной жизни. Не пропустите Похудевшего Александра Семчева перестали приглашать на съемки В очередном эфире Семчев признался, что его сердце свободно, но он готов к встречам с противоположным полом.
У него упало давление и он стал жаловаться на боли в груди. Около часа бригада скорой помощи пыталась восстановить работу сердца, однако сделать это не удалось и они госпитализировали актера. Ранее Российский Диалог сообщал, что в реанимацию попала актриса сериала "Моя прекрасная няня". Анастасии Заворотнюк диагностировали опухоль головного мозга. Врачи пытаются спасти актрису, а также стабилизировать ее состояние.
Изменился до неузнаваемости: сбросивший более 100 кг Александр Семчев продолжает терять вес
| Оболгал себя за деньги, потерял 100 кг, роли и самоуважение: Александр Семчев | Александр Семчев — все новости о персоне на сайте издания |
| Александр Семчев: похудение стало причиной сердечного приступа актера | Российский актер Александр Семчев опроверг информацию о своей госпитализации. |
| «Вплоть до летального исхода»: Александр Семчев продолжает худеть | 50-летний актер Александр Семчев скинул 100 кг з короткое время и стал плохо себя чувствовать. |
| День рождения Александра Семчева (16.04.2023) | Его сестра Елена, живущая на Малой родине Александра в Вышнем Волочке рассказывает, что у Семчева и без того были проблемы со здоровьем, а после столь резкого похудения они усугубились. |
16 апреля - Александр Семчев - 55-летие
| Поздравляем Александра Семчева. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.04.2024 | Российский актер Александр Семчев опроверг информацию о своей госпитализации. |
| Стало известно о состоянии Александра Семчева | Александр Семчев — талантливый, яркий, известный российский артист, сыгравший в кино и театре множество ролей, во всех смыслах масштабная личность, справедливо заслуживший настоящую любовь и уважение зрителей. |
| День рождения Александра Семчева (16.04.2023) | Самой шокирующей стала новость о том, что Семчев отбил девушку у своего сына. |
Похудевший на 100 килограммов Семчев чуть не умер из-за собственной ошибки
Актер Александр Семчев страдал от тяжелой формы ожирения. Однако попытка резко сбросить вес едва не кончилась для артиста трагически. Семчев мог умереть из-за слишком быстрой потери массы тела. Главная Новости Люди с обложки Похудевший актёр Александр Семчев мечтает о пластической операции. Лучшие фильмы, фото, интересные факты и биографию Александр Семчев можно посмотреть на Иви.
Изменился до неузнаваемости: сбросивший более 100 кг Александр Семчев продолжает терять вес
Зимой 1935 года скромную семью Левинссон настигла страшная новость: фотография их маленькой дочери Хесси оказалась на обложке главного нацистского семейного журнала Третьего Рейха. Его сестра Елена, живущая на Малой родине Александра в Вышнем Волочке рассказывает, что у Семчева и без того были проблемы со здоровьем, а после столь резкого похудения они усугубились. Актер Александр Семчев — один из немногих, кто мог растрогать самого Олега Табакова. У актера Александра Семчева случился сердечный приступ, он в тяжелом состоянии госпитализирован. Александр Семчев является известным отечественным актером театра и кино.
Александр Семчев прокомментировал новости о своей госпитализации
| «Дай бог здоровья»: сильно похудевший актер Семчев напугал поклонников своим видом | 50-летний актер Александр Семчев скинул 100 кг з короткое время и стал плохо себя чувствовать. |
| Актер Семчев похудел на 100 килограммов и чуть не умер | Александр Семчев, поразивший россиян своим чудесным преображением, пожаловался, что ему давно выходит на сцену. |
| День рождения Александра Семчева (16.04.2023) | Лучшие фильмы, фото, интересные факты и биографию Александр Семчев можно посмотреть на Иви. |
| Семчев, Александр Львович — Википедия | Нужна пластическая операция: как сейчас живет похудевший на 100 кг актер Александр Семчев. |
| Сестра Александра Семчева заявила, что он чуть не умер, когда сбрасывал вес | Личная жизнь Александра Семчева изменилась после встречи с Людмилой Вороновой, которая работала художником по костюмам. |
Похудевший на 100 кг актёр Александр Семчев был на грани смерти
Дело в том, что теперь режиссеры отказываются давать ему роли, так как с потерей веса ушла значительная часть его харизмы, которая делала образы и роли артиста популярными. По их словам, раньше Александр Семчев выделялся своим крупным телосложением, он был смешным толстяком, который мог играть множество персонажей подобного рода. Режиссеры обозначили момент, что не нуждаются в актерских талантах Александра, который значительно похудел. В связи с этим в 2019 году Семчеву пришлось принять участие во множестве телевизионных шоу. Актер Александр Семчев поделился рецептом похудения Российский актер театра и кино Александр Семчев поделился рецептом похудения.
По его словам, он не прибегал к медицинскому вмешательству и решил проблему, изменив свой рацион питания. Во главу угла он поставил «постепенное уменьшение количества потребляемой пищи». При этом актер рекомендовал пить почаще воду, чтобы обмен веществ был быстрее. Также он чередовал питание куриной грудкой с индейкой и морепродуктами.
Семчев заметно преобразился Актер предостерегает всех людей с лишним весом: терять ненавистные килограммы нужные осторожно и под наблюдением грамотных специалистов, которые укажут тебе на ошибки и дадут правильные рекомендации. Отметим, что после преображения актер стал жаловаться, что его перестали приглашать на съемки, ведь теперь он не подходит под амплуа обаятельного толстяка, поэтому артист отправился на различные ток-шоу, где ему пришлось врать о романе с девушкой сына и других подробностях личной жизни. Не пропустите Похудевшего Александра Семчева перестали приглашать на съемки В очередном эфире Семчев признался, что его сердце свободно, но он готов к встречам с противоположным полом. Журналистам Александр рассказал, что внешность для него не главное в женщине.
По его словам, его привлекает ум, вкус, аккуратные ноги, руки и зона бикини. Сейчас актер ищет, прежде всего, спутницу-друга, потому что хочет, чтобы за ним ухаживали. По информации Telegram-канала Mash.
Это не помешало ему создать запоминающийся и полюбившийся зрителям образ еврея Эмика, цитаты из диалогов которого превратились в крылатые фразы. В 2018 году фильмография артиста пополнилась еще одной картиной. Александр стал участником проекта «Заповедник». Этот фильм, продюсером которого является Сергей Безруков , основан на одноименной повести Сергея Довлатова, но действие произведения перенесено в современность. В этом же году артист появился в роли второго плана в сериале «Соседи».
В настоящее время Александр Семчев продолжает все также сниматься в кино, представляя зрителям все новые и новые работы. В 2021 году вышла белорусско-российская драма «Судьба диверсанта» режиссера Дмитрия Астрахана. Личная жизнь Александра Семчева Александр Семчев был дважды женат. Первая жена — учительница Юлия Панова. Родила Александру сына Кирилла.
Вторая жена — художник по костюмам Людмила Воронова. От второго брака — сын Фёдор род. У Семчева есть внебрачный сын от Татьяны Можиновой — Павел Можинов, проживающий в Почепе Брянской области, работающий железнодорожником. В телепередаче «Пусть говорят» Александр Семчев проигнорировал личную встречу с внебрачным сыном Павлом. Через пять лет в рамках программы «Пусть говорят» состоялась встреча отца и сына.
В 2019 году у Павла родилась дочь Валерия, таким образом, Александр впервые стал дедушкой. В повседневной жизни актер увлекается моделированием и создает модели автомобилей и мотоциклов. Похудение Александра Семчева Александр Семчев начал полнеть в возрасте 23 лет. С годами вес достиг 200 кг.
В какой-то момент популярный актер получил возможность самостоятельно выбирать сценарии и экранные образы, а потому формат его ролей начал плавно меняться в позитивную сторону. Лучшими работами актера стали роли в фильмах «Железнодорожный романс», «Колхоз интертейнмент», «Участок», «Козленок в молоке», «Золотой теленок», «12 стульев», «Белая гвардия» — эти, а также многие другие телевизионные роли. С 2001 по 2002 год Александр был ведущим программы о народных умельцах «Знай наших!
В 2006-м году Александр Семчев представил зрителям свою первую и единственную режиссерскую работу — детективную комедия «Девчонки». Данный проект получился не слишком удачным, а потому впоследствии Александр Львович больше не выступал в качестве режиссера. Яйца судьбы» — каждая из этих картин стала настоящим хитом и принесла актеру немалую славу. Во время съемок в военном детективе «Ликвидация» 2007 вес актера достигал 200 кг. Это не помешало ему создать запоминающийся и полюбившийся зрителям образ еврея Эмика, цитаты из диалогов которого превратились в крылатые фразы. В 2018 году фильмография артиста пополнилась еще одной картиной. Александр стал участником проекта «Заповедник».
Этот фильм, продюсером которого является Сергей Безруков , основан на одноименной повести Сергея Довлатова, но действие произведения перенесено в современность. В этом же году артист появился в роли второго плана в сериале «Соседи». В настоящее время Александр Семчев продолжает все также сниматься в кино, представляя зрителям все новые и новые работы. В 2021 году вышла белорусско-российская драма «Судьба диверсанта» режиссера Дмитрия Астрахана. Личная жизнь Александра Семчева Александр Семчев был дважды женат. Первая жена — учительница Юлия Панова. Родила Александру сына Кирилла.
Вторая жена — художник по костюмам Людмила Воронова. От второго брака — сын Фёдор род.
Изменился до неузнаваемости: сбросивший более 100 кг Александр Семчев продолжает терять вес
У него упало давление и он стал жаловаться на боли в груди. Около часа бригада скорой помощи пыталась восстановить работу сердца, однако сделать это не удалось и они госпитализировали актера. Ранее Российский Диалог сообщал, что в реанимацию попала актриса сериала "Моя прекрасная няня". Анастасии Заворотнюк диагностировали опухоль головного мозга. Врачи пытаются спасти актрису, а также стабилизировать ее состояние.
Саша пару лет назад дедушкой стал, у Паши Лерочка родилась. Дочки у брата нет, и надеюсь, ему уже хватит детей. Сейчас он одинок. Буду рада, если встретит хорошую женщину. Шурик - потенциальный жених, но не в поисках. Способен и один справиться. Он же все умеет - в доме убирает, стирает, прекрасно готовит. Котлеты и плов у него невероятные, лучше любого повара или меня вам приготовит. С детства и до сих пор собирает модели машин. От ковида ни брату, ни мне, ни моему мужу в этом году не удалось спастись, но что поделать. Главное, что сейчас все мы здоровы.
Во время учебы устроился в театр «Современник», а по ее окончании ушел в «Сатирикон», где проработал несколько месяцев. Активно снимается в кино, рекламе и телесериалах, среди которых «Марш Турецкого», «Остановка по требованию», «Сыщики», «Участок», «Ликвидация» и другие. Лауреат театральной премии «Чайка». Нашли ошибку?
Но все это часто похоже на шарлатанство. Целителя Пантелеймона не нашел, к сожалению», — делился Семчев. Однако у Семчева возникла проблема обвисшей кожи после такого резкого похудения. Он думал о возможности обратиться к хирургам, но пока неизвестно, удалось ли ему избавиться от этой проблемы.
Александр Семчев: похудение стало причиной сердечного приступа актера
Александр Семчев — талантливый, яркий, известный российский артист, сыгравший в кино и театре множество ролей, во всех смыслах масштабная личность, справедливо заслуживший настоящую любовь и уважение зрителей. Неоднозначную реакцию у поклонников вызвало новое фото актера Александра Семчева, сбросившего в 2019 году около 100 килограммов. Российский актер Александр Семчев опроверг информацию о своей госпитализации. У 52-летнего актёра Александра Семчева есть старшая сестра Елена. Актер Александр Семчев страдал от тяжелой формы ожирения. Однако попытка резко сбросить вес едва не кончилась для артиста трагически. Семчев мог умереть из-за слишком быстрой потери массы тела.
Александр Семчев — биография
- Что стало причиной сердечного приступа у Александра Семчева
- Актер Александр Семчев один из немногих, кто мог растрогать самого Олега Табакова.
- Новости партнеров
- Похудевший на 100 кг актёр Александр Семчев был на грани смерти
- Похудевший на 100 килограммов Семчев чуть не умер из-за собственной ошибки
- Александр Семчев чуть не попрощался с жизнью
Александр Львович Семчев
Саша мог бы умереть. Но и в прежнем весе оставаться было весьма опасно. Вот и сел на жесткую диету», — рассказала родственница актера в интервью «Экспресс-газете». Сейчас брат, по ее словам, выглядит не очень, постарел.
Актеру необходима пластическая операция, чтобы убрать провисание кожи. И пока проект не кончится, так рисковать не будет», — цитирует Елену издание.
Александр Семчев, актер: «Табаков был для меня человеком авторитетным, безусловно. Мы общались вне сцены, на гастролях. Помню, как в Сочи Табаков нес арбуз, я предложил помочь, а он говорит: Санёк, пойдем пожрем. И мы шли с ним в ресторан и разговаривали». В студии программы « Секрет на миллион » Семчев признался, что Табаков помог ему получить квартиру в Москве.
Александр Семчев: «Он помог мне и не только мне. Мне предлагали на выбор три квартиры, в зависимости от района.
Семчев мог умереть из-за слишком быстрой потери массы тела. Артист известен в кинематографической среде своим большим весом. Благодаря особой фактуре он получил множество ролей. Однако для здоровья актера это не прошло бесследно.
В определенный момент Семчев дошел до четвертой стадии ожирения, что создавало угрозу жизни артиста.
В последнее время Семчев почти не рассказывает о своем образе жизни, однако за долгие годы мы успели узнать все его секреты похудения. Ради желанной стройности Александр Львович пересмотрел свой рацион питания и выбрал здоровый образ жизни.
На такие изменения звезду подтолкнули серьезные проблемы со здоровьем. Это уже было опасно для жизни. Можно сказать, я нажрал его себе.
Я мог съесть за раз таз салата оливье. Мне это мешало сильно жить», — рассказывал актер в программе «Секрет на миллион». Александр Семчев Когда Семчев взялся за себя, у него словно открылось второе дыхание.
Он увлекся процессом и вывел идеальную формулу: есть нужно часто и небольшими порциями, например, индейку, рыбу, сырые овощи, отказаться от жирного, жареного и сладкого и пить не меньше двух литров воды в сутки.