Артериальная гипотензи́я — снижение артериального давления более чем на 20 % от исходного/обычных значений или в абсолютных цифрах — ниже 100 мм рт. ст. систолического. Резкое падение давления при перемене положения может привести к потере сознания, падению и травме.
Как понять, что давление уже понижено
- Всегда было повышенное давление, а теперь пониженное: причины
- Низкое давление – причины, признаки, симптомы. Что делать при пониженном давлении?
- Низкое нижнее давление
- Вероятные последствия
Гипертония и низкое давление
Ведь последствиями этого может быть резкое падение давления: в мозге — инсульт, в сердце — инфаркт, в почках — отказ почек. Внезапное падение артериального давления (артериальная гипотензия) может произойти по целому ряду причин. Это часто может происходить при резком изменении положения тела, например, если резко встать утром сразу после пробуждения. Лечение проводят параллельно с поддержанием нормального самочувствия и устранения причины, повлекшей снижение давления, например, выравнивание гормонального фона, установка протеза-клапана, остановки кровотечения, снятия интоксикации и другие меры. Почему резко падает давление у гипертоника.
Причины и последствия пониженного артериального давления
Об этом уж оговаривалось ранее. Лечение подобных состояний проводится только под присмотром компетентного специалиста. Что делать при внезапном понижении АД Каждый человек должен знать, что делать, если резко упало давление. Первая помощь состоит из следующих пунктов: Пациента укладывают в горизонтальное положение, ноги чуть поднимают над уровнем тела. Первый признак, что человеку стало легче — восстанавливается нормальный цвет кожных покровов; Расстегнуть воротник, снять шарф, галстук, сделать все, чтобы человеку было свободно дышать; Открыть в помещении окна, обеспечить приток свежего воздуха; Человеку дают выпить крепкий теплый сладкий чай.
От алкоголя и кофе стоит отказаться. Нельзя человека обливать холодной водой или давать нюхать нашатырь. Если до конца не известно, что именно вызвало такое состояние, никаких кофеиносодержащих средств не дают. Ни один препарат системного влияния самовольно не принимают.
Это может только ухудшить состояние, а также усложнит дальнейшую диагностику.
Кофеинсодержащие напитки употребляют осторожно, поскольку они провоцируют тахикардию, вымывают кальций, что меняет эластичность сосудистой стенки и вредит нервной системе. Кофе с коньяком дает быстрый подъем давления, но эффект кратковременный. Они предпочтительнее сладкой газировки, которая содержит кофеин, повышает давление, но при этом оказывает множество побочных эффектов. Наконец, алкоголь обладает способностью поднимать давление, но при этом обезвоживает организм. Разумные дозы сладкого и полусладкого вина не превышают 150 мл в день.
Как поднять АД беременным Почему-то к гипотонии беременные женщины относятся несерьезно, не считая ее угрозой для своей жизни или жизни плода. На самом же деле гипотония во время беременности может быть опасной: головокружения, обмороки, гипоксия плода — вот только несколько симптомов низкого давления у беременных. Усугубляется ситуация и тем, что быстро поднимать АД с помощью лекарств на ранних сроках запрещается. Еще не сформировалась плацентарная защита, поэтому любой препарат может оказаться токсичным для будущего ребенка. Единственный выход — правильное питание: йодированная соль до 9г , отварное мясо, сельдерей, земляника повышают гемоглобин , сладкий чай с корицей или имбирем, сок цитрусовых, кусочек шоколада. Можно воспользоваться народными рецептами: ингаляциями с настойкой валерианы, компрессы с яблочным уксусом к пяткам, отвар из ягод калины, шиповника по 10 ягод заваривают стаканом крутого кипятка, настаивают до комнатной температуры, пьют как чай.
Поздние сроки предполагают купирование гипотонического криза аскорбинкой, Аскофеном, Цитрамоном, Строфантином, Камфарой, Норадреналином по схеме, назначенной врачом. Полезны пешие прогулки, здоровый сон. Но гулять одной не рекомендуется, гипотония развивается спонтанно, поэтому рядом обязательно должен быть кто-то из родных или друзей. Опасные последствия Самым неприятным осложнением гипотонии является гипоксия — кислородное голодание тканей. От ее степени зависит состояние пациента, обратимость патологических изменений. Если гипоксия приводит к длительной ишемии мозга, развивается кома, кора головного мозга перестает функционировать.
Низкое АД является патологическим, если у человека с обычными или слегка повышенными показателями происходит их резкое снижение. При этом, из-за кислородной гипоксии мозга, сердечной мышцы, наблюдаются: ухудшение самочувствия, слабость, тошнота, снижение зрения, сонливость. Резкое понижение давления у гипертоника вызывает состояние лабильной артериальной гипертензии, для которой характерны нестабильные изменения АД. Этиология данного эффекта бывает разной, от передозировки лекарств до коронарного синдрома. При снижении АД у лиц, страдающих от гипертонии, порой наблюдаются болезненные реакции, часто опасные для жизни. Признаками такого состояния могут быть: бледность кожи, синюшный оттенок губ, ускорение сердечного ритма при замедленном пульсе, холодные ноги.
Что делать, если давление резко снизилось Побледнение кожи, отеки лица, боль за грудиной могут свидетельствовать о понижении АД из-за сердечно-сосудистой патологии, либо легочной тромбоэмболии. Следует немедленно вызвать врача, а пострадавшему дать принять горизонтальное положение. Измерять артериальное давление каждые 25 минут. В домашних условиях необходимо соблюдать покой! Паническая реакция только усугубит ситуацию. Выраженные признаки инсульта, слабые нервные реакции конечностей, дезориентация обычно сигнализируют о резком падении давления.
А чем больше на ней микротрещин, тем быстрее в них отложится холестерин, и тем быстрее на этом месте начнет формироваться атеросклеротическая бляшка. Ну и некоторые органы, которые принято называть органами-мишенями гипертонической болезни, страдают от высокого давления напрямую — сердце накачивается, словно бицепс культуриста, но от этого лишь страдают его нервы и артерии сосуды, почки зарастают соединительной тканью развивается нефросклероз , отекает зрительный нерв и ухудшается зрение, страдает головной мозг. Но… даже для таких серьезных осложнений счет не идет на часы или дни. Это результат длительного, месяцами повышенного давления. Последствия резкого снижения высокого давления И вот ведь казус — если резко сбросить давление, те же самые органы могут пострадать намного сильнее. Учитывая, что через некоторое время даже к самому значимому повышению давления они так или иначе адаптируются, резкое снижение притока крови и переносимого ей кислорода может застать их врасплох.
Наиболее коварными препаратами, способными быстро «обрушить» давление, являются нитраты. После таблетки нитроглицерина, подсунутой сердобольными гражданами, люди нередко теряют сознание на улице и в транспорте. Мозг Резкое снижение артериального давления может вызвать недостаток кровоснабжения мозга. В лучшем случае это проявиться кратковременной потерей сознания, которая, может закончиться и не так безобидно, если упавший получит травму лица или сотрясение мозга.
Высокое и низкое давление: причины, профилактика, лечение
Однако, если давление внезапно падает ниже обычного уровня, могут появиться неприятные симптомы. Причины высокого и низкого давления. Если человек регулярно сталкивается с понижением артериального давления, это говорит о гипотонической болезни. Причины резкого падения давления летом часто заключаются в длительном воздействии высоких температур. Причин, почему нормальное давление резко сменяется повышенным, очень много.
Резкое понижение давления
| Если резкое снижение давления вызвано кровотечением, аллергией или другой серьезной причиной, то это неотложная ситуация и нужно обратиться к врачу. | |
| Проблемы с кровообращением: почему внезапно падает давление? | | – Резкое снижение артериального давления может происходить при разных острых состояниях, например шок, инфаркт миокарда, кровопотеря, травмы, ожоги. |
| Что делать, если резко упало давление: инструкция кардиолога - Новости | Резкое падение давления при гипотонии – острое состояние, приводящее к серьезным последствиям, поэтому симптомы приступа актуальны для всех. |
| Что делать, если резко упало давление: инструкция кардиолога | Если организм постоянно подвергается нагрузкам или резкой смене окружающей среды, то это также будет провоцировать падение артериального давления. |
| Кардиолог Серебрянский объяснил, почему смертельно опасно резко снижать давление | Одной из причин резкого снижения давления является изменение положения тела, например, после подъема из сидячего положения или после лежания. |
Причины и симптомы пониженного давления
Если оно часто и надолго опускается без видимых на то причин, то важно своевременно обратиться за медицинской помощью. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Причины развития низкого давления.
Это делается для того, чтобы кровь прилила к мозгу и сердцу. С этой же целью можно сделать массаж ног — плавно, переходя от стоп к тазу. Делайте через одежду, эффект от этого не снизится. Расстегните воротник пострадавшего, снимите ремень, тугие браслеты — все, что может мешать движению крови.
Откройте форточку, можно включить вентилятор — необходим приток свежего воздуха. Подойдут кондиционер и даже ритмичные обмахивания газетой. Приготовьте пострадавшему теплый сладкий чай.
Казалось бы можно порадоваться — высокое давление опасно для сердечно-сосудистой системы. Но значит ли это, что гипотоникам можно смело пить кофе в большом количестве и не переживать о проблемах с сердцем и сосудами? Увы, на самом деле не все так радужно, а остро развившаяся артериальная гипотензия может быть признаком тяжелого состояния — шока или коллапса, что требует реанимационных мероприятий. Причины пониженного давления.
Сначала устанавливаются причины — нет ли связи сильного падения АД с каким-либо заболеванием. Когда гипотензия вторичной формы, то лечение направлено на устранение первичного поражения организма. Одновременно реализуются методы для купирования симптомов и нормализации хорошего самочувствия и уровня давления.
Перед приемом любых препаратов врач сначала назначает способы терапии без задействования лекарств. Несмотря на причины резкого спада давления, важно соблюдать такие правила коррекции и оказания неотложной помощи: Постараться пить больше жидкости, рекомендуется не меньше 8 стаканов за день, совсем исключить спиртное. Обильное питье требуется при дополнительном развитии ОРЗ. Увеличить количество соли в рационе. Отказаться от кофеина. Для нормализации кровотока требуется вести правильный образ жизни, заниматься лечебной физкультурой и оздоровительными видами спорта. Обязательно проверить, как влияют на давление применяемые средства. Резко не вставать. Перед подъемом следует немного посидеть, а потом встать постепенно. Не принимать сильно горячую ванну и душ.
Не носить тяжестей. Слегка приподнять изголовье кровати. Стараться пользоваться только компрессионными чулками, чтобы могла понизиться активность кровотока в ногах. Так больше крови будет попадать в верхнюю часть тела. Нужно кушать часто и небольшими порциями. Очень важно высыпаться. Гипотонику для полноценной жизни и хорошего самочувствия требуется на сон 8 — 10 часов, это немного больше, чем обычному человеку. В противном случае они ощущают себя неотдохнувшими и сонными.
Бешеные качели. Доктор Мясников назвал причины скачков давления
Резкие скачки артериального давления в течение дня: почему и что делать? Причины резкого падения артериального давления, факторы отклонений от нормы, подходящее лечение. Причин, почему нормальное давление резко сменяется повышенным, очень много. – Резкое снижение артериального давления может происходить при разных острых состояниях, например шок, инфаркт миокарда, кровопотеря, травмы, ожоги.
Гипотензия, или низкое давление у гипертоника: причины и способы коррекции состояния
Обезвоживание Падение артериального давления может вызвать нарушением концентрации крови, ее сгущивание. Это происходит при длительном дефиците воды и пищи. Вследствие нарушения поступления жидкости в организм, жидкая часть крови плазма частично выходит с потом, приводя к уменьшению количества циркулирующей крови. Аналогичное состояние вызывает соблюдение диеты, уменьшающей количество потребление жидкости. Другие причины Давление что понижается характерно для людей с нарушением ритмов сна. При недосыпании у человека нарушается самочувствие и работоспособность. Он постоянно чувствует усталость, апатичен ко всему окружающему.
Упасть АД может при инфекционных заболеваниях, связанных с длительным повышением температуры, диареей, рвотой. При таких состояниях больной много теряет жидкости, что приводит к повышению густоты крови, уменьшению ее объема.
Причинами органического поражения мозга могут быть: травмы сотрясения или ушибы мозга ; дегенеративные изменения вещества головного мозга изменения в структуре оболочек нейронов, разрушение нейронов ; нарушения мозгового кровообращения инфаркты, инсульты ; нарушение выделения в кровь катехоламинов адреналина, норадреналина — физиологически активных веществ — при физической нагрузке. Медикаментозная гипотензия — снижение артериального давления, возникающее при передозировке антигипертензивных препаратов. К ним относятся следующие группы лекарственных средств: нитраты нитроглицерин ; ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента АПФ — каптоприл, эналаприл, периндоприл и др. Следует обратить внимание, когда верхнее систолическое давление в норме или повышено, а нижнее диастолическое снижено. Данная ситуация может быть симптомом порока сердца — недостаточности аортального клапана, и требует консультации кардиолога и кардиохирурга. Какие заболевания приводят к низкому давлению? Внезапное падение артериального давления характерно для: инфаркта миокарда; тяжелых нарушений ритма сердца аритмии ; внутрисердечных блокад;.
Пульсирует в такт биению сердца. Обморочные и иные синкопальные состояния. Проблемы с эректильной функцией у представителей сильного пола из-за недостаточного кровообращения в пещеристых телах репродуктивного органа.
Шум в ушах. Боли за грудиной. Этот симптом пониженного давления может указывать на приближающийся приступ стенокардии. Пациентов сопровождает весь комплекс ощущений или только часть.
Все зависит от характера и давности процесса и его первопричины. Гипотоники со стажем частично адаптируются к патологическому состоянию. Это несколько усложняет диагностику. Внимание: У гипертоников вероятность развития осложнений при снижении АД почти втрое выше.
Среди возможных последствий можно отметить: Обмороки внезапного характера. Вполне могут застать пациента в неподходящий момент: на дороге, на лестнице, во время вождения автомобиля. Это верная смерть или, как минимум, тяжелые увечья. Сердечная недостаточность и ишемическая болезнь сердца.
Развиваются как итог нарушения питания структур органа. Нередко следующей «остановкой» оказывается инфаркт миокарда. Оправится пациент после такого или нет — вопрос весьма спорный. Проблемы с когнитивными функциями, нарушения психики.
Длительно текущий гипотензивный процесс грозит повышенным риском развития болезни Альцгеймера и раннего слабоумия. В большинстве случаев ишемический. В результате недостаточного питания церебральных структур. Атеросклероз повышает риск примерно в 4 раза.
Синдром Морганьи-Адамса-Стокса. Опасный патологический процесс, сопровождающийся обмороком в результате ишемии головного мозга. Вот лишь часть последствий. Вопреки возможному представлению человека, гипотония не менее опасна, чем гипертензия.
Что делать в домашних условиях? Дома можно сделать очень немногое. Если давление не корректировалось медикаментозными средствами и постоянное лечение еще не назначено, а цифры уверенно ползут вниз, нужно вызывать скорую помощь для решения вопроса о госпитализации или, как минимум, помощи на месте. Алгоритм первой помощи на догоспитальном этапе: До приезда врачей нужно принять горизонтальное положение и как можно меньше двигаться.
Это может быть опасно и чревато резким перепадом уровня артериального давления. Далее нужно принять препарат тонизирующего действия — таблетку кофеина, можно две. За неимением пойдет Цитрамон , но он «тяжелее», ввиду наличия парацетамола в составе. Оба препарата должны быть в домашней аптечке, как средства для быстрого поднятия давления.
Выпить тонизирующий напиток: можно кофе или крепкий чай одну или две чашки.
Выбор операции зависит от типа патологии и состояния пациента. Осложнения пониженного давления Пониженное АД при отсутствии терапевтической поддержки способно привести к ряду осложнений.
По мере нарастания тяжести, это состояние способно обернуться: обмороками в процессе человек может травмировать себя, попасть в ДТП и пр. Если человек часто страдает от низкого давления, ему важно знать, что делать при очередном приступе. Это поможет избежать проблем при резкой потере сознания.
Вопросы и ответы Является ли низкое давление предвестником сердечного приступа? Да, при сердечном приступе и инфаркте миокарда давление часто падает. Однако, это не единственные заболевания, при которых оно может резко понизиться.
Как заподозрить понижение давления? Низкое артериальное давление часто сопровождается симптомами нехватки кислорода: слабостью, мышечной дрожью, потливостью, спутанностью сознания, головокружением и обмороками. Но не всегда эти признаки присутствуют в полном объеме и не всегда говорят именно о гипотонии Если устранить причину, давление придёт в норму?
Как правило, давление нормализуется после устранения причин, его вызвавших.
Гипертония и низкое давление
Увы, на самом деле не все так радужно, а остро развившаяся артериальная гипотензия может быть признаком тяжелого состояния — шока или коллапса, что требует реанимационных мероприятий. Причины пониженного давления. В некоторых случаях пониженное давление может быть нормой. Обычно, такая врожденная особенность есть у людей астенического типа — с хрупким телосложением, светлыми кожей и волосами.
Ухудшается и питание печени, развивается печеночная недостаточность. Юрий Серебрянский кардиолог, заслуженный врач РФ По словам кардиолога, критичность диагноза зависит от того, насколько быстро можно восстановить нормальные показатели артериального давления. Ранее кардиолог, доктор медицинских наук, профессор Заур Шугушев рассказал , при каких показателях давления необходимо звонить в скорую. Если давление падает еще сильнее, то в некоторых органах и тканях нарушается кровоснабжение.
Когда без «скорой» не обойтись Обращаться за медицинской помощью необходимо, если: самочувствие не улучшается в течение получаса в положении лежа с приподнятыми ногами.
Эти симптомы могут указывать на сердечный приступ. В таком случае нужно незамедлительно вызвать скорую помощь.
Само понятие высокое и низкое давление вообще довольно относительно. Показатели, которые у здорового человека указывают на незначительное снижение АД, для гипертоника могут обернуться серьезными последствиями. При более серьезных отклонениях, или если давление понизится до 80 на 60 мм рт. Причины внезапного снижения АД Значительное резкое падение давления может быть следствием таких факторов: Передозировка лечебного препарата при лечении гипертонии. Часто больные принимают повышенные дозы таблеток, чтобы «наверняка» сбить высокое АД.
Или пьют привычное лекарство ежедневно, не измеряя давление. Такой подход вызывает понижение последнего до аномальных показателей. Прием алкоголя. У большинства гипертоников прием небольшого количества крепкого алкоголя, например, коньяка, понижает давление. Но употреблять горячительные напитки с целью снизить АД все-таки не стоит. Увеличение дозы, а для каждого организма — понятие индивидуальное, приводит к обратному эффекту. Ортостатическая гипертензия и постуральная гипотония. Это резкое падение артериального давления при изменении положения тела из сидячего или лежачего в вертикальное.
Низкое нижнее давление
Ортостатический — низкое давление возникает при резкой смене положения. При изменении положения с горизонтального на вертикальное, происходит резкое снижение давления. При резком понижении давления до критических показателей надо в первую очередь вызвать Скорую помощь. Внезапное падение артериального давления (артериальная гипотензия) может произойти по целому ряду причин. Внезапное падение артериального давления (артериальная гипотензия) может произойти по целому ряду причин. Однако, если давление внезапно падает ниже обычного уровня, могут появиться неприятные симптомы. 7. У вполне здоровых людей давление может резко упасть после процедур, вызывающих расширение сосудов: русской бани, сауны, термальных ванн, обертываний.
Головокружение
- Форма поиска
- Заболевания
- Низкое артериальное давление может привести к серьезным проблемам со здоровьем
- Почему опасно резко снижать артериальное давление - ОГАУЗ 'Поликлиника №10'
От чего падает давление у человека: причины и лечение
Он оказывает стимулирующее влияние на ЦНС, выступает в качестве аналептика, тонизирует сосуды, стимулирует кровообращение, повышает давление. Препарат относится к группе естественных стимуляторов нервной системы. Форма выпуска — таблетки. Их приём позволяет купировать такие симптомы гипотонии, как: головная боль, утомляемость, сонливость. Кофеин показан к приёму при умеренной степени болезни. Препарат рецептурный, так как относится к группе психостимуляторов. В его основе два действующих вещества: эрготамин и кофеин. Их назначают не только при гипотонии, но и при внутричерепной гипертензии и мигрени.
Основные эффекты: повышение тонуса сосудов и стимуляция ЦНС. Безрецептурный препарат растительного происхождения на основе экстракта корневищ левзеи сафлоровидной. Форма выпуска — таблетки и порошок. Основные эффекты: повышение сосудистого тонуса, усиление анаболических процессов в организме, стимуляция синтеза белков, ускорение метаболизма. Безрецептурный препарат из группы биостимуляторов. Основное действующее вещество — маточное молочко. Форма выпуска: подъязычные таблетки и мазь.
Показания к применению: астения, гипотония, расстройство нервной системы. Эффекты, которых удаётся достичь — это повышение сосудистого тонуса, стимуляция нервной системы, насыщение организма витаминами и минералами. Подробнее: Лекарства, повышающие давление Если вы начали отмечать у себя признаки или симптомы пониженного давления, то, прежде всего, следует обратиться к врачу-терапевту. Он подберёт для вас соответствующие препараты и назначит необходимые врачебные мероприятия с учётом всех показаний. Лечение для каждого пациента должно быть индивидуальным. Самостоятельное назначение себе каких-либо медикаментозных препаратов может крайне негативно отразиться на здоровье и привести к целому комплексу негативных последствий. Время от времени давайте себе отдых.
В современных реалиях это может оказаться достаточно трудно, но отдых необходим организму для восстановления энергии и сил. Высокий или низкий пульс: что делать? И высокий и низкий пульс — оба состояния выходят за рамки нормы. Если у вас это впервые, лучше вызвать скорую помощь. Если у вас это часто происходит, вам нужно пройти обследование и выяснить причину, возможно у вас тахикардия частый пульс или брадикардия редкий пульс. Низкое давление и высокий пульс Давление падает одновременно с повышением пульса, как правило, при синусовой тахикардии. Симптомы такого состояния: Мелькание мушек перед глазами.
Среди возможных последствий можно отметить: Обмороки внезапного характера. Вполне могут застать пациента в неподходящий момент: на дороге, на лестнице, во время вождения автомобиля. Это верная смерть или, как минимум, тяжелые увечья. Сердечная недостаточность и ишемическая болезнь сердца. Развиваются как итог нарушения питания структур органа.
Нередко следующей «остановкой» оказывается инфаркт миокарда. Оправится пациент после такого или нет — вопрос весьма спорный. Проблемы с когнитивными функциями, нарушения психики. Длительно текущий гипотензивный процесс грозит повышенным риском развития болезни Альцгеймера и раннего слабоумия. В большинстве случаев ишемический.
В результате недостаточного питания церебральных структур. Атеросклероз повышает риск примерно в 4 раза. Синдром Морганьи-Адамса-Стокса. Опасный патологический процесс, сопровождающийся обмороком в результате ишемии головного мозга. Вот лишь часть последствий.
Вопреки возможному представлению человека, гипотония не менее опасна, чем гипертензия. Что делать в домашних условиях? Дома можно сделать очень немногое. Если давление не корректировалось медикаментозными средствами и постоянное лечение еще не назначено, а цифры уверенно ползут вниз, нужно вызывать скорую помощь для решения вопроса о госпитализации или, как минимум, помощи на месте. Алгоритм первой помощи на догоспитальном этапе: До приезда врачей нужно принять горизонтальное положение и как можно меньше двигаться.
Это может быть опасно и чревато резким перепадом уровня артериального давления. Далее нужно принять препарат тонизирующего действия — таблетку кофеина, можно две. За неимением пойдет Цитрамон , но он «тяжелее», ввиду наличия парацетамола в составе. Оба препарата должны быть в домашней аптечке, как средства для быстрого поднятия давления. Выпить тонизирующий напиток: можно кофе или крепкий чай одну или две чашки.
Либо съесть соленый продукт, например огурец. Если через 20 минут давление не повысилось, выпить настойку элеутерококка одну чайную ложку , или женьшеня 30 капель. Если после перечисленных действий нормализации показателей не последовало — вызов скорой обязателен. Речь точно не о физиологическом явлении. Чего следует избегать: Умываться холодной водой, принимать ванны, контрастные души.
Пить алкоголь. Вообще самодеятельность нужно свести к минимуму. Следует положиться на опыт и возможности врачей. Это самое правильное и безопасное решение. При невозможности госпитализации рекомендуется в короткие сроки решать вопрос о посещении лечащего специалиста-кардиолога для назначения постоянной терапии и ее дальнейшей коррекции.
Признаки неотложных состояний Помимо уже описанных симптомов, нужно имеет в виду и признаки опасных для здоровья и жизни процессов.
Ешьте чаще небольшими порциями. Пища должна быть хорошо посолена. Сократите в своем рационе углеводы. Старайтесь отдыхать после еды. Пейте больше жидкости, однако избегайте алкоголя.
Занимайтесь физкультурой, чтобы улучшить кровообращение, однако не делайте резких движений. Не принимайте резко вертикальное положение, не поднимайте тяжестей. Имейте в виду, что воздействие горячей воды на тело должно быть непродолжительным. Лучше принять короткий душ, чем долго лежать в горячей ванне, а тем более париться в бане или сауне. В случае если эти меры не помогают, врач может прописать медикаментозный препарат, например, мидодрин. Могут помочь и добавки, такие, как элеутерококк или настойка женьшеня.
После постановки диагноза очень важно пройти проверку у эндокринолога, и в первую очередь определить уровни глюкозы и инсулина в крови, так как именно их повышение очень часто является основной причиной высокого давления. Больные диабетом 2-го типа нередко страдают ожирением, что тоже является еще одним фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, так что гипертония и инсулиновая резистентность связаны между собой довольно тесно. Пациенту, страдающему от обоих заболеваний, показана диета, которая способствует снижению уровня сахара в крови, а также похудению. Для этого следует полностью исключить или значительно снизить употребление продуктов, содержащих сахара и крахмалы, то есть хлебо-булочные изделия, макароны, рис, крупы, картофель.
Дело в том, что один из продуктов распада фруктозы — мочевая кислота, накопление которой приводит к нескольким расстройствам, включая гипертензию. Разумеется, при высоком давлении следует отказаться от спиртного и курения — впрочем, эти два фактора излишни при любом нездоровье. При гипертонии очень важно обратить внимание на то, снижается ли давление в ночное время. Если рано утром оно остается повышенным, вам нужно обязательно проверить сердце, а также уровень витамина D. Лучший способ оптимизировать уровень витамина D в организме — регулярно проводить время на солнце, но если нельзя обойтись без его дополнительного приема, выбирайте тот препарат, который содержит активную его форму — витамин D3 а не D2. Отличный источник витамина D — это рыбий жир. Принимая его, вы одновременно восполняете в организме омега-3 жирные кислоты, которые, как показывают научные исследования, тоже обладают кардиопротективным действием. Многие специалисты рекомендуют гипертоникам бессолевую диету, особенно тем, чья гипертензия связана с заболеванием почек а это очень распространенное сочетание заболеваний. К этому вопросу, однако, стоит подойти осторожно и индивидуально. С одной стороны, соль, действительно, способствует повышению давления, с другой — недостаток основного источника натрия может привести к нарушению в организме натриевого баланса, что нередко становится причиной снижения выработки инсулина и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому решение об ограничении соли должно приниматься с учетом сопутствующих заболеваний пациента. Если такое решение все-таки принято, восполнить натрий в организме помогут твердые сорта сыра, молоко, говядина, яйца, ржаной хлеб. Ни для кого не секрет, что высокое давление часто является следствием стресса, особенно у людей среднего и пожилого возраста. Странно прозвучал бы совет избегать неприятностей, потому что случаются они независимо от нашей воли. Полезно, однако, владеть той или иной техникой эмоционального контроля.