сон на животе после кесарева Строго соблюдайте рекомендации врача, чтобы быстро восстановить форму. Не берусь сравнивать две разные системы здравоохранения, но моя подруга, рожавшая в США, описала действительно сказочный вариант больничного быта после кесарева сечения.
Когда можно ложиться на живот после кесарева?
Какие положения тела можно принимать после кесарева сечения. Рассказываем о восстановлении после кесарева сечения и шве после КС [чем обрабатывать, когда мыться, можно ли сидеть]. После кесарева заниматься сексом можно не ранее, чем через 8–12 недель. Пациенткам, перенесшим кесарево сечение, работать над брюшным прессом можно не ранее, чем спустя месяц после родов.
Как восстановить живот после кесарева сечения: 4 приема
Живот после естественных родов уходит медленно, но после кесарева сечения этот процесс требует ещё больше времени. Сон на животе после кесарева сечения разрешен женщине, если никакого дискомфорта при этом она не ощущает. Рассказываем о восстановлении после кесарева сечения и шве после КС [чем обрабатывать, когда мыться, можно ли сидеть]. Многие мамочки после кесарева боятся ложиться на живот, так как считают, что это может спровоцировать расхождение шва. Восстановление после кесарева сечения требует времени и может занять больше времени, чем ожидалось. После кесарева сечения рекомендуется избегать лежания на животе в течение определенного периода времени.
Спать на животе после кесарева сечения – это хорошо или плохо
Ложиться или спать на животе либо на боку после кесарева можно и нужно, но делать это надо правильно и постепенно. Первый раз попробовать перевернуться можно уже через несколько часов после операции, но только лишь в случае, если всё прошло без осложнений. Роды через кесарево сечение могут быть запланированными или экстренными, поэтому даже если такая операция не входит в ваш личный план, полезно знать, как она протекает и что будет после кесарева. Можно ли спать на животе после кесареваКесарево сечение – это серьезное хирургическое вмешательство, после которого нужно время на восстановление.
Лежать на живот после кесарева секции — лучшие методики и рекомендации для быстрого восстановления
Если нет никаких противопоказаний, то сон на животе способствует улучшению мышечного тонуса и уменьшению объема живота. Позиция «лежа на животе» дает необходимую нагрузку на брюшной пресс, чего не делают другие положения. Уход за кожей живота после кесарева сечения Уход за кожей живота позволяет: воздействовать на рассасывание жировых прослоек; привести в тонус кожный покров живота; ускорить процесс рассасывания швов; снизить растяжение кожи. Среди косметических средств наибольший эффект оказывают крема, скрабы, обертывания. Все это можно купить в аптеке или магазине, а можно приготовить в домашних условиях.
Рецептов косметики существует много. Следует помнить, что нельзя злоупотреблять косметикой после кесарева сечения, так как это может привести к воспалению и нагноению послеоперационных швов.
Тут важно держать мышцы напряжёнными, втягивать в себя и напрягать мышцы живота. Повторяйте 10 раз. Различные вариации планки. Это занятие статическое, бесшумное можно выполнять, не мешая сну малыша. Оно отлично укрепляет мышцы живота и рук. Держите планку хотя бы по 10—15 секунд в 2 подхода, пока мышцы не окрепнут. Потом интервал планки можно постепенно увеличивать. Комплекс упражнений Кегеля.
Эти занятия облегчают боль в малом тазу, улучшают кровообращение и предупреждают опущение стенок влагалища и развитие недержания мочи. Практики Кегеля технически выполняются несложно. Но выполнять их следует очень осторожно в идеале первое время выполнять их под контролем специалиста. Выполняйте утром, натощак обязательно до еды. На выдохе как можно сильнее втяните живот. В таком положении продержите его 10—15 секунд, потом расслабьте живот на выдохе. Повторите несколько раз. Подобные занятия могут помочь быстрее привести мышцы пресса в тонус и подтянуть кожу на животе. Но будьте внимательны к себе и своему телу: если во время выполнения вы почувствовали боль, головокружение, появились влагалищные выделения или вдруг вы заметите расхождение рубца от КС — немедленно прекратите занятия и проконсультируйтесь с врачом как можно скорее. Возможно, вам подойдут другие методики.
Для того чтобы убрать живот, займитесь также йогой. После кесарева сечения рекомендуется ограничить силовые тренировки в течение 3-6 месяцев в зависимости от рекомендаций врача.
Однако, через несколько недель после кесарева сечения, когда рана уже зажила и женщина чувствует себя достаточно хорошо, можно начать медленно возвращаться к обычным положениям тела, включая лежание на животе. Но перед этим важно проконсультироваться с врачом и получить его разрешение на такие движения. Врач сможет оценить состояние раны и дать рекомендации, соответствующие индивидуальным особенностям каждой женщины. Что касается лечения на животе во время сна, многие женщины могут начать ложиться на живот через 6-8 недель после операции. Однако, некоторые женщины могут продолжать чувствовать дискомфорт или боли в области шва даже через это время.
Поэтому важно слушать свое тело и соблюдать рекомендации врача. В итоге, каждая женщина будет готова начать лежать на животе в разное время после кесарева сечения. Лучше всего обсудить этот вопрос с врачом, который сможет предложить конкретные рекомендации, и учитывать свои собственные ощущения и комфорт. Как правильно лечь на живот после кесарева секции? Укрепите корсетные мышцы Перед тем, как лечь на живот после кесарева секции, рекомендуется укрепить корсетные мышцы. Это поможет поддержать спину и предотвратить возникновение неприятных ощущений в спине. Выполняйте упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса и спины, такие как пресс, планка и гиперэкстензия.
Используйте подушки для комфорта При лежании на животе после кесарева секции, может быть полезно использовать подушки для комфорта. Разместите подушку под животом, чтобы снять некоторую нагрузку с операционного шва. Кроме того, вы можете положить подушку под грудь для поддержки верхней части тела и шеи. Помещайте подушку под ноги Если вы обнаружите, что вам неприятно лежать на плоской поверхности, установите подушку под ноги. Это поможет снизить давление на живот и улучшить кровообращение. Помните, что подушку необходимо расположить согласно удобству вашего положения и ощущений. Постепенно увеличивайте время лежания на животе Первые дни после кесарева секции могут быть дискомфортными, и лежание на животе может вызывать неприятные ощущения.
Постепенно увеличивайте время, проведенное в этом положении, чтобы дать вашему телу время адаптироваться. Начните с нескольких минут и увеличивайте время постепенно, пока вы почувствуете себя комфортно. Обратитесь к врачу Если у вас возникают сильные боли, дискомфорт или другие необычные ощущения при попытке лечь на живот после кесарева секции, немедленно обратитесь к врачу. Он сможет проконсультировать вас и уточнить, существуют ли какие-либо ограничения или рекомендации в вашем случае. Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому ваш врач, основываясь на вашем состоянии и индивидуальных особенностях, даст вам наиболее точные рекомендации относительно положения тела после кесарева секции. Положение на животе для укрепления мышц спины Когда лежите на животе, напряженность распределяется по всей спине, что способствует укреплению мышц и улучшению осанки. Кроме того, такое положение помогает растянуть мышцы, которые могут быть сокращены или перенатянуты во время беременности.
Однако, перед тем как начать упражнения на животе, важно проконсультироваться с врачом. Рекомендуется начать с простых упражнений, постепенно увеличивая их сложность и продолжительность. Вот несколько упражнений, которые можно делать на животе: Растяжка спины. Лежа на животе, вытяните руки вперед и одновременно поднимите голову и грудь.
В каких случаях это неудобно? Причины, по которым многим женщинам может быть некомфортно находиться спиной вверх: роды с травмами промежности, иногда разрывы, очень сильные и при любом движении приносят женщине боль, когда швы немного затянутся, менять положение и переворачиваться со спины станет комфортней; большая грудь, налившаяся молоком, пока лактация полностью установится, спать не на спине женщине неудобно.
Правильный отдых после кесарева Многих интересует вопрос можно ли лежать на животе после родов, если было кесарево сечение. В первые сутки после родов, в том числе и с помощью кесарева сечения двигательная активность ограничена, но ложиться вниз лицом уже можно. Такая поза не вызовет осложнений, а только принесет пользу. Лежание лицом вниз положительно сказывается на сокращении матки. Чтобы лежать на животе после кесарево было комфортно и швы правильно заживали, рекомендуется носить специальный послеродовой бандаж, его рекомендуют снимать на период сна. В таком положении происходит мягкий массаж прикрепленной к брюшной стенке матки, задействованы ослабленные и растянутые беременностью мышцы живота, что вызывает рефлекторные маточные сокращения и усиленный отток лохий.
Лактация и сон на животе С началом лактации начинаются приливы молока. В такие моменты становится некомфортно и болезненно ложиться лицом вниз. Набухшие молоком молочные железы вызывают постоянный дискомфорт, а такое положение усиливает боль. Сдавленные протоки молочных желез могут вызвать лактостаз и мастит. Обильные и частые приливы наблюдаются первое время, пока не установилась лактация. Чтобы избежать застойных явлений в груди женщинам рекомендуется кормить малыша по требованию, не реже, чем раз в три часа и прикладывать к груди ночью.
Если молочные железы сильно наливаются молоком и лежать на животе больно, можно подложить под него и бедра несколько подушек или одеяло. Если в период лактации поднялась температура, молочные железы начали болеть или в них прощупываются уплотнения, женщина должна немедленно вызвать врача. Такие симптомы характерны для мастита. В послеродовой период каждая женщина стремится быстрее войти в нормальный ритм жизни и восстановиться. Поза лежа вниз лицом помогает быстрее вернуться к былым формам, ускорить сокращение матки до нормальных размеров.
Лежать на живот после кесарева секции — лучшие методики и рекомендации для быстрого восстановления
Сразу же после родов существуют некоторые ограничения в этой сфере, и их нужно знать, чтобы избежать болей и других побочных эффектов. Что происходит с животом после операции Во время операции хирург рассекает брюшную стенку и матку, у некоторых женщин обрабатывают мышечный каркас. Разрез делают в области над лобком, его длина редко превышает 20 см. После надреза хирург аккуратно раздвигает мышцы, открывая вход в матку со стороны передней стенки. Отсюда проще всего добраться до шеи младенца. Захватывая его за нижнюю часть головы, доктор вынимает плод за плечевой пояс. Далее извлекается остальная часть туловища. Все это занимает не больше 3 минут у опытного хирурга.
После извлечения ребенка достают плаценту, зашивают матку, накладывают швы на живот. Для скрепления матки используют растворяющийся материал, а для зашивания мышечных тканей брюшины — разные средства. Чаще всего для скрепления брюшной стенки применяют хирургические нити, которые прочно удерживают рану в нужном положении и не дают ей расходиться. Как только формируется рубцовая ткань в области шва, нити снимают. Как можно спать после кесарева сечения Сон помогает восстановлению прооперированной женщины, но может причинять дискомфорт в первое время. Сразу же после кесарева сечения на 2-3 сутки можно ложиться на живот, но только с разрешения доктора, если здоровье женщины это позволяет. В большинстве случаев в первые дни после операции девушки испытывают сильную боль в зоне шва, поэтому на животе не спят.
Со 2-3 недели интенсивность ощущений уменьшается, и им рекомендуют принимать именно такую позу для отдыха: улучшается восстановление матки, быстрее устраняются ненужные ткани из ее полости; подтягиваются мышцы брюшины; мышечный каркас живота формируется правильно; органы принимают нужное положение; стимулируется обмен веществ. Отдых на животе приводит к общему ускорению процессов восстановления в организме женщины. Сон с упором на брюшную стенку полезен для здоровья, но только при отсутствии противопоказаний и боли. Если строго следовать рекомендациям доктора и внимательно относиться к самочувствию, можно быстрее восстановиться и столкнуться с меньшим количеством послеоперационных проблем эстетического характера. Нюансы правильного отдыха Ложиться спиной вверх можно только в том случае, если женщине комфортно. Насильно заставлять себя спать на животе, терпеть боль не рекомендует ни один врач. При болезненности отдыхать лучше на боку или спине.
Чтобы восстановление шло правильным ритмом, ложиться в указанную позу лучше на несколько часов в день. Если швы еще не зажили, лежать на них можно от 3 часов в сутки, но только так, чтобы не было давления на грудь. Комфортнее всего большинству женщин спать в подобном положении через 1-2 недели после проведения операции. У некоторых девушек возникает страх, что швы разойдутся. Но этого не произойдет, если переворачиваться на живот медленно, без резких движений. Так же аккуратно необходимо подниматься с кровати. Правильный, систематический уход за швом в больнице — важное условие для быстрой реабилитации.
После заживления шва можно спать на животе без каких-либо ограничений. Процесс восстановления надреза занимает около 1,5-2 лет. Но внешне при правильном уходе никаких признаков изменения тканей не будет. Однако в течение этого периода важно уделять особое внимание физическим нагрузкам, обсуждать их с доктором. Противопоказания к лежанию на животе Ложиться на живот после операции запрещено при наличии заболеваний и патологий: нарушения позвоночника — пребывание в позе на животе увеличивает нагрузку на нижний отдел спины; заболевания сердца и сосудов — поза может вызывать проблемы с дыханием, тахикардию и аритмию; загиб матки — при положении на животе послеродовые выделения в этом случае плохо отходят, могут возникнуть воспаления внутри органа. Воздержаться от такой позы нужно девушкам, у которых обильно образуется грудное молоко. Правильный сон на животе При отсутствии противопоказаний можно спать на животе, руководствуясь методикой: Прежде чем лечь на живот, женщина должна спросить разрешение у врача.
Далее все движения проделывают в медленном темпе и следят за реакцией организма. Принимают нужную позу. Если появилась боль, терпят ее не больше 10 минут. Переворачиваются на бок, затем аккуратно — на спину. Постепенно увеличивают время пребывания на животе, тренируясь каждые 2-3 часа. Дневной отдых — лучший отрезок суток для практики сна в случае, если эта поза непривычна для женщины. Врачи не рекомендуют использовать послеродовой бандаж.
В положении на животе он ухудшит кровообращение и замедлит процесс восстановления. У разных женщин время реабилитации отличается. У одних боль проходит на 6-7 день, у других может сохраняться в течение 2 недель и больше. Чуткое выполнение рекомендаций доктора и постепенное привыкание к пребыванию в позе на животе — залог успешного восстановления без побочных эффектов. Молодая мама не должна проявлять насильственных действий по отношению к организму. Любой дискомфорт тут же устраняется сменой положения тела. Какие позы запрещены после кесарева сечения Существуют позы, в которых женщине после операции нельзя находиться в течение некоторого времени: длительное сидение на стуле или в кресле; сон в вертикальном положении — нагрузка на матку сильно увеличивается, возникает риск кровотечений; сидеть можно до 15 минут за один раз например, во время кормления ; спать на спине можно в послеродовом бандаже, но только в случае, если женщина точно не переворачивается на живот; поджимать ноги под себя после операции — не лучшее положение тела для женщины.
Врачи рекомендуют кормить ребенка, лежа на боку, прикладывая его к груди. Неправильное положение тела во сне может привести к тому, что у девушки откроется кровотечение, разойдутся швы. В ночное время почувствовать это очень сложно. Спать на животе после кесарева сечения врачи не просто советуют, а настоятельно рекомендуют.
Состояние рубца оценивают при помощи УЗИ, а сам процесс родов строго контролируется врачами и акушерами. Когда разрешено заниматься спортом? В этом вопросе следует быть очень аккуратными и не торопиться, так как любая физическая активность после кесарева разрешена лишь спустя 60 дней после родов.
Не надо переживать, что не получится восстановить фигуру в какой-то определенный срок. Самым важным на данном моменте будет именно восстановление состояния организма. А уже потом доработка внешней составляющей. Психологическое восстановление Не редкость, когда молодым мама необходимо и психологическое восстановление, особенно тем, которые знают о последствиях данной операции. Например, осложнениями в здоровье малыша. Женщину может мучать чувство вины. Психологи говорят о том, что женщина в таких ситуациях имеет право на переживания и эмоции.
И не в коем случае не должна их держать в себе. Поделитесь тем, что вас беспокоит с родными и близкими, обратитесь к специалисту. Погрузитесь в заботу о ребёнке и думайте о том, что всё уже случилось, этого не изменить. Кесарево сечение — это свершившийся факт, в котором не стоит застревать надолго. Отзывы женщин, перенесших кесарево сечение Наталья, 25 лет, экономист, Москва. Пошла на кесарево самостоятельно, без всяких показаний. Операция прошла очень хорошо, мне сделали спинальную анестезию, я все видела и слышала.
Боли сильной не было, был дискомфорт и молоко пришло только на третий день. Сейчас уже прошло 3 месяца с момента операции, шов практически не беспокоит, я следовала всем предписаниям. В общем, ни капли не жалею о своём решении. Ольга, 28 лет, продавец, Воронеж. На финальном гинекологическом осмотре оказалось, что у меня имеется деформация костей таза. Приняли решение идти на операцию, прошла она быстро.
После родовой деятельности новоиспеченная мамочка может к привычному для нее существования и наконец-то начать спать на животе, если такая поза для нее наиболее комфортна В восстановительный период после родов положительные эмоции являются очень важной частью, которая способствует улучшению гормонального фона. Не стоит опасаться того, что после родов лежание на животе может как-то навредить восстановительному процессу или вызвать чрезмерную нагрузку на данную область. Во время сна человек всегда переворачивается несколько раз в поисках более удобной позы. Примерно то же самое происходит и в дневное время. Кроме того, после родов женщины довольно часто встают, чтобы сходить в туалет. В связи с этим серьезной нагрузки на живот в любом случае не будет. Поэтому не стоит бояться, нужно подбирать комфортное для себя положение. С точки зрения физиологии ничто не мешает здоровой женщине забеременеть вновь буквально сразу после родов как известно, лактация вовсе этому не препятствует. Нередко так оно и происходит, и на свет появляются погодки — братики и сестрички с разницей всего в год или около того. Если мама здорова, предыдущая беременность протекала хорошо, то все и на этот раз, скорее всего, пройдет гладко. Хотя, наверное, крайне мало найдется родителей, сознательно планирующих именно погодков. Потому что, едва подарив жизнь одному малышу, тут же вынашивать следующего — далеко не для всех современных, женщин и их мужей подъемная ноша. И причины не всегда кроются в усталости организма после недавних родов. Дело в том, что как физически, так и психологически женский организм в это время еще не вполне адаптирован к внешней жизни. Все силы и чувства женщины направлены на малыша, для которого в свою очередь весь мир надолго сосредоточен в одном-единственном человеке — маме. Такие отношения продолжаются все то время, пока младенца кормят грудью, значит, по крайней мере год или два. Официально врачи считают, что оптимальный перерыв между родами должен быть не менее двух лет. Заметьте, это срок именно между родами, то есть перед следующим зачатием и беременностью организму необходимо передохнуть чуть больше года. Основой для подобных медицинских рекомендаций послужил целый ряд анатомических, биохимических, гормональных и других исследований. По мнению врачей, организму необходимо дать хотя бы полтора года перед зачатием , чтобы окончательно восстановилась работа всех органов, сосудистая система, кровоток, пришел в норму гормональный фон. На все воля Божья? Вполне естественно, что женщинам, которые намерены выдержать определенный срок и как следует восстановиться, необходимо предохраняться. Однако в России немало и тех, кто не делает этого по принципиальным, чаще всего религиозным, соображениям. Некоторые из таких женщин к 25 годам переживают уже шестые-седьмые роды. К сожалению, практически все они относятся к группе риска. На практике это означает угрозу кровотечения в родах и послеродовом периоде, развитие таких заболеваний, как анемия, тромбофлебит, тромбоз нижних конечностей и наружных половых органов поскольку вены, находящиеся на одном уровне с нижней полой веной, испытывают постоянный синдром сдавливания. Из-за короткого перерыва между беременностями матка не успевает нарастить необходимый базальный слой, к которому и должна нормально прикрепиться плацента. В результате формируется фетоплацентарная недостаточность, или нарушение кровотока между плацентой и ребенком. Дети, рожденные у таких мам, нередко склонны к гипотрофии отставание роста в утробе и малый вес при рождении. И все эти проблемы порождает одно — недостаточно выдержанный срок между родами. Ведь даже если абсолютно здоровому организму не давать отдыха, в какой-то момент нарушений избежать не удастся. Кто-то может возразить, что раньше детей рожали одного за другим, не думая о сроках. Вообще считалось: если женщина способна забеременеть сразу после родов, это нормально. Пусть так. Однако известно и то, что далеко не все дети выживали, а многие рождались ослабленными. Казалось бы, в наши дни определенные надежды вселяет прогресс медицины. Но с другой стороны, экологическая обстановка и условия жизни оставляют желать лучшего.
Во время движения улучшается кровообращение, быстрее происходит заживление швов, подтягивается живот , а также уменьшается риск развития спаек в матке. При этом обязательно нужно надевать компрессионные чулки или наматывать эластичные бинты для профилактики тромбоэмболии вероятности опасного тромбоза. Также передвижение позволит наладить перистальтику кишечника и снизить риск такого неприятного момента как запор. Обработка швов после кесарева сечения Шов после кесарева сечения — зона, требующая наибольшего внимания, так как это открытое место для проникновения инфекции. Поэтому дважды в день необходимо обрабатывать его сначала перекисью водорода, а затем бриллиантовым раствором. Важно следить за любыми изменениями раны. Если появилось покраснение, загноение, сильная боль в этой области — необходимо немедленно обратиться к медицинскому персоналу. Область шва должна дышать и быть в сухости. Если роженица после родов надевает послеродовой бандаж для успешного сокращения матки и утягивания живота , то важно, что б он был из качественного дышащего материала. Прекрасно его может заменить обычная ситцевая пеленка, сложенная в несколько раз. Утяжку ей необходимо проводить лежа на спине.
Когда можно лечь на живот после кесарева — рекомендации и сроки восстановления
Разрешается лежать на животе после кесарева сечения уже с 3-4 дня, но при этом у роженицы не должно быть сильной, жгучей боли. Узнайте, сколько времени обычно занимает восстановление после кесарева секции и как убрать живот после операции. Особенности состояния женщины после кесарева сечения: ощущения, уход, активность. Переворачиваться на живот после кесарево разрешено обычно спустя 2-4 недели после операции, когда рана уже заживает.
Как убрать живот после кесарева сечения: примеры упражнений и общие рекомендации
| Как убрать живот после кесарева сечения | Помимо того, что сон на животе после кесарева способствует стимулированию матки, так он еще и положительно влияет на фигуру роженицы. |
| Восстановление живота после кесарева сечения | сон на животе после кесарева Строго соблюдайте рекомендации врача, чтобы быстро восстановить форму. |
Когда можно лежать на животе после кесарева сечения?
После кесарева сечения рекомендуется ложиться на живот только после полной заживления рубца. Если рождение ребенка планируется за счет проведения операции кесарева сечения, нужно знать некоторые нюансы подобного родоразрешения и восстановления после операции.-4. В случае кесарева сечения можно поддерживать низ живота руками. Узнайте, сколько времени обычно занимает восстановление после кесарева секции и как убрать живот после операции.