Сейчас воспроизводится на. Хруст в позвоночнике (спине) и суставах. Почему хрустит позвоночник. Следует отметить, что хруст в позвоночнике может возникать не только от намеренных манипуляций с ним. Чем опасен хруст в поясничном отделе позвоночника, и какие причины могут вызывать подобный звуковой эффект? Почему хрустит позвоночник? Хруст в позвоночнике обычно происходит из-за высвобождения газов из суставов между позвонками, что называется кавитацией.
Хруст в суставах - постоянное напоминание о …?
Почему хрустит позвоночник у человека, локализация хруста в позвоночнике, причины и методы лечения. Треск спины включает растяжение позвоночника, при котором может раздаваться хрустящий звук. Почему пациент после хруста испытывает лёгкость? Почему хрустит позвоночник. Хруст в позвоночнике может быть самостоятельной патологией или одним из симптомов, типичных для какого-либо заболевания.
Сопутствующие симптомы при болезнях опорно-двигательного аппарата
- Что Может Хрустнуть В Спине?
- I. Какие же именно суставные звуки можно услышать?
- Почему «трещит» спина
- Лечение хруста в пояснице в Куркино
- Треск в позвоночнике: причины, профилактика, лечение
- Какой частью тела можно хрустеть?
О чем говорит хруст в спине?
Хруст в спине при остеохондрозе обусловлен наличием остеофитов, образование которых связано с нарушением кальциевого обмена в организме, поэтому для восстановления минерального обмена рекомендуются витаминные в состав которых входит витамин D , участвующий в кальциевом обмене и помогающий правильному усвоению ценного для организма минерала. Обладающий высоким противовоспалительным действие, что позволяет снять отечность в мышцах, расположенных в областях поражения дегенеративно-дистрофическим процессом. Витаминный комплекс Остео-Вит , в состав которого включены витамин D3 —холекальциферол — активная форма витамина D, поступающий в организм человека как с пищей, так , и синтезирующийся на коже под воздействием солнечных лучей, витамин В6 , принимающий участие в нормализации минерального обмена и восстанавливающий работу нервной системы, обеспечивая передачу нервных импульсов через нервные волокна, что позволяет также снизить болевой синдром. Действие витаминов усиливают действие третьего компонента — трутневого расплода , являющего ценным природным ресурсом полезных для здоровья человека веществ, минералов, витаминов, ферментных комплексов, аминокислот заменимых и незаменимых. Кроме того, по содержанию витамина D, трутневый расплод является лидером, обгоняя даже рыбий жир. Трутневый расплод обладает еще одним важным для человека свойством — не являясь гормонозаменителем, а лишь донатором энтомологических прогормонов, восстанавливающее влияет на гормональный фон, изменение которого провоцирует развитие артрозов , артритов , остеопороза , остеомаляции , остеопении и остеохондроза, как одной из основных причин хруста в позвоночнике, возникающего в период климакса и менопаузы у женщин и андропаузы у мужчин. Остановить патологический процесс, вызывающий хруст в позвоночнике невозможно без восстановления нормальной циркуляции крови, обеспечить которую поможет антиоксидантный комплекс Дигидрокверцетин Плюс , произведенный на основе дигидрокверцетина эталонный природный антиоксидант, добытый их из коры деревьев хвойных пород , действие которого усилено витамином С и витамином Е , являющимися также мощнейшими антиоксидантами.
Витаминный комплекс Дигидрокверцетин Плюс применяется также в лечебных и профилактических целях при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы , головных болях, вызванных в том числе приступами мигрени , при воспалительных, склеротических и дистрофических заболеваниях глаз, в период реабилитации после перенесенного инфаркта или инсульта, при интоксикации, вызванной никотиновой зависимостью, для предупреждения раннего старения организма. Терапия хруста в позвоночнике, вызванного различными заболеваниями позвоночного столпа, не будет полным без приема хондропротекторов , предотвращающих дегенеративно-дистрофический процесс, способствующих восстановлению соединительной ткани пораженных областей.
Когда у ребенка хрустит позвоночник, но это не вызывает у него дискомфорта или болезненных ощущений, малыш не жалуется и не проявляет беспокойства, то говорят о естественном процессе роста маленького организма. У младенцев хруст появляется из-за недостатка жидкости в суставах, это нормальное явление, которое со временем проходит. Конечно, лучше сообщить об этом участковому педиатру, только не нужно паниковать: скорее всего, такие проявления не несут за собой опасности. Врач может назначить массаж в целях профилактики, что очень полезно для растущего организма. У подростков позвоночник хрустит по той же причине — кости, суставы и мышцы быстро растут. Для профилактики ребенок должен получать достаточное для его возраста количество физических нагрузок, меньше сидеть в одной позе за компьютером.
Если после непродолжительных движений хруст проходит, не появляются другие симптомы, то он не опасен и является вполне естественным. При наличии болезненных ощущений или постоянного, непроходящего хруста при движении нужно поторопиться к врачу, ведь чем раньше выявится болезнь, тем легче с ней будет справиться. Хруст в шейном отделе позвоночника Следует различать происхождение хруста по его локализации в отделах позвоночника — шейном или поясничном грудной малоподвижен и редко имеет такие проявления. Шейный отдел является самым подвижным, часто люди слышат хрустящие звуки даже при обычном повороте головы в сторону. Они появляются утром, после долгого пребывания в одном положении или сна на высокой подушке, вечером - после напряженного рабочего дня, длительной работы за компьютером. Причиной также может быть повышенная гибкость позвоночника из-за подвижности межпозвоночных дисков. Заболевания, которые могут проявляться хрустом в шейном отделе, - остеохондроз, артроз, спондилолистез. Звуковой эффект, сопровождающий эти болезни, связан с изменениями в костной ткани, ее разрастанием и деформациями.
К симптомам обычно добавляются болезненные ощущения, скованность движений. Можно хрустеть позвоночником в шейном отделе при искривлениях: кифоз, лордоз, сколиоз. Такие заболевания сами проходят, к ним нужно отнестись серьезно и обратиться к врачу за помощью. Хруст в пояснице Поясничный отдел позвоночника принимает на себя наибольшую нагрузку. Это его самая гибкая часть, которая отвечает за повороты, наклоны туловища, подъем ног. Кроме того, он отвечает за вертикальное положение тела, является центром тяжести.
Поэтому, если у вас появилась привычка хрустеть, следует обратиться для обследования в Национальной диагностический центр, посетив кабинет невролога, ортопеда или хирурга. Вовремя проведенное обследование поможет диагностировать заболевание в начальной стадии. Самые распространенные причины хруста в спине Щелкающий звук может возникать по ряду причин. До 14 лет звуковой эффект появляется из-за активного роста. После укрепления связочного аппарата явление исчезает. Причиной хруста могут оказаться и врожденные аномалии развития позвоночника. Определить, опасна кавитация или безопасна, поможет болевой синдром. Если он есть, возможно, имеется воспаление. Нужно будет пройти лабораторную диагностику, сдать анализы на витамины и макроэлементы. Чтобы обнаружить искривление на раннем этапе делают рентгенографию позвоночника. Люди старше 18 лет, подверженные сильным физическим нагрузкам, например, спортсмены, часто имеют дегенеративно-дистрофические изменения. Другими словами, их позвоночник изношен, что и приводит к щелчкам. В этом случае МРТ четко покажет, в каком состоянии находятся хрящи между позвонками.
Но, как отметила Улбосын Амиркенова, есть несколько моментов, о которых стоит помнить. К примеру, если хруст сопровождается болью, он может свидетельствовать о проблемах с суставами, связками или мягкими тканями. В таком случае следует обратиться к врачу для более детального обследования. В этом случае также стоит проконсультироваться с врачом.
О чем говорит хруст в спине?
Почему появляется хруст в суставах. Симптомом каких заболеваний является хруст в суставах, причины и лечение недуга, список рекомендуемых анализов и исследований, к какому врачу обратиться. Хруст в позвоночнике может возникать по нескольким причинам, причем не все из них имеют отношение к заболеваниям. Почему когда поворачиваю позвоночник в какуюто сторону мне становится легше и он громко хрустит? Причины возникновения хруста различны и требуют разного подхода к лечению. Хрустнуло в позвоночнике Хруст в позвоночнике может быть следствием различных причин, таких как смещение позвонков, вывих или растяжение связок, артрит. Почему хрустит позвоночник при каждом прогибе, повороте, скручивании и выпрямлении спины.
Почему не хрустит позвоночник
Для объяснения хруста в суставах выдвигаются следующие теории и причины: Кавитация - образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства. И в 1947 году Wheeler Haines предположил используя подтверждения, полученные с помощью рентгенограммы , что щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук. Однако с помощью скоростной камеры было показано, что пузырьки вновь спадаются через 0,01 секунду после возникновения. Позднее было доказано, что именно спадение пузырьков газа служит причиной хруста сустава. Например, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые мгновенно спадаются, что и порождает вибрации, которые передаются окружающим тканям. Иными словами, это ничто иное как вакуумный хлопок. Другие причины: Ранее считалось, что пузырьки растворенного газа при резком прохождении между суставными поверхностями могут самостоятельно вызывать звук, однако сейчас доказано, что они являются следствием хруста, а не причиной.
С ситуацией, когда хрустят кости в разных частях тела, сталкивался почти каждый житель планеты независимо от пола и возрастной категории. У некоторых людей появляется привычка хрустеть позвоночником или суставами. При этом немногие задумываются о том, можно ли это делать? Давайте разберемся, вредно ли хрустеть позвоночником? Для этого важно знать некоторые анатомические особенности строения позвоночного столба: Основа осевого скелета человека состоит из позвоночных сегментов тел позвонков с дужками , образованных костной тканью. Между ними расположена хрящевая прослойка диск , которая имеет студенистую сердцевину пульпозное ядро и плотное фиброзное кольцо по краям. Межпозвонковый диск играет роль амортизатора и разделяет тела позвонков, не допуская их соприкосновения. Позвоночные сегменты окружены плотными связками, которые удерживают позвоночный столб в правильном положении. Подвижность между позвонками обеспечивают мелкие суставы, деформация которых является основной причиной хрустящего звука. Хрящевая ткань не снабжена собственной капиллярной сетью, поэтому поступление питательных веществ осуществляется за счет кровеносных сосудов мышечного каркаса спины. Строение позвоночника Если хотя бы в одном из звеньев возникает патологическая реакция, это приводит к потере стабильности позвонков. Вследствие чего напряжение мышц и связок в момент движения приводит к появлению щелчков и хруста. Что будет, если хрустеть позвоночником? С каждым преднамеренным движением для образования звуков перенапряжение спины возрастает, что приводит к еще большей подвижности позвонков и усугублению болезни. Можно ли хрустеть позвоночником при остеохондрозе? Ответ всегда однозначный: конечно, нет! Хрустеть позвоночником или суставами вредно, так как это приближает развитие патологического процесса. Феномен хрустящего позвоночника может возникать по множеству причин, но каждая из них рано или поздно приводит к разрушению хрящевых или синовиальных клеток. Причины Хрустящие и щелкающие звуки появляются при любых движениях, в момент которых происходит сильное растяжение связочного аппарата и мышечного корсета спины. При этом посторонние звуки появляются в момент начала движения и пропадают при возвращении в исходное положение. Существует много причин, при которых хрустит позвоночник. Например, остеохондроз Хруст может возникнуть в любом отделе позвоночника, в зависимости от локализации дегенеративных изменений. Ознакомьтесь с таблицей с самыми распространёнными симптомами хруста и причинами их появления. Область и обстоятельства появления симптома Причины возникновения В пояснице Анкилозирующий спондилоартрит болезнь Бехтерева ; усиленный лордоз поясничного отдела; спондилолистез соскальзывание верхнего позвонка относительно нижнего ; остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника; врожденные аномалии — сакрализация, люмбализация; после поднятия тяжестей, интенсивных занятий спортом; при позвоночной грыже.
Сейчас хочется хрустнуть, но ничего не хрустит. Жалею что послушался анти-хруста.
С каждым такое бывало, что, неудачно наклонившись, , а иногда просто сделав резкое движение, где-то в спине он слышал неприятный, пугающий хрустящий звук позвонков, обычно в шее или поясничном отделе. Иногда это хруст в позвоночнике и боль, а иногда не возникает никаких неприятных ощущений. Почему появляется симптом? Такой внезапный хруст пугает, настораживает, мнительных людей заставляет предполагать худшее. Но всегда ли он опасен?
Хруст в позвоночнике причины
«Когда мы хрустим спиной и шеей, фасеточные суставы растягиваются, что позволяет жидкости растекаться по суставной капсуле. частые хрусты спиной и шеей вредны. Узнайте все о хрусте спины: причины, особенности и полезные рекомендации для здоровой спины. Хруст свидетельствует о том, что связки растянуты и плохо держат позвоночный столб, а мышцы спины – очень слабые. Почему пациент после хруста испытывает лёгкость? Почему хрустит позвоночник у человека, локализация хруста в позвоночнике, причины и методы лечения.
Хруст и щелчки в пояснице
Гимнастику также следует применять комплексно с иными мероприятиями для большего эффекта. Лечебная гимнастика различается по виду болезни: гимнастика цигун ; гимнастика при грыже позвоночника; гимнастика после операции в области позвоночника. Иглорефлексотерапия Она основывается на точечном раздражении конкретных точек непосредственно на теле человека путем воздействия на них иголками. Терапию назначаю в основном при следующих болезнях позвоночника: нарушенная осанка, напряжение нервной системы. Действие этого метода особенно эффективно в момент, когда еще отсутствуют физиологические патологии. Запрещено применять беременным, людям с инфекционными заболеваниями, опухолями, болезнями нервной системы. Воздействие температурой, ультразвуковым методом, лазером, воздействием тока. При применении данных методов воздействие происходит полностью на весь организм. Основными методами являются грязелечение, ультразвук, применение водных процедур, фоно- и электрофорез и т. Вы можете дома самостоятельно прохрустеть позвоночник, для чего вам понадобится груз, который весит меньше вас в два раза.
Затем вам надо лечь на твердую поверхность примерно на 40 см от пола и заводить руки с грузом за спину и обратно, повторить упражнение 10 раз, затем полежать в такой позе. Также хорошо выполнять прогибы, как бы растягивая весь организм. Профилактика Некоторые способы профилактических мер приведены ниже. Питайтесь правильно.
В результате суставы начинают скрипеть от повышенного трения суставных поверхностей. Если не уделить внимания суставам на раннем этапе возникновения проблемы, то со временем патологические процессы могут усилиться. В суставе может возникнуть хроническое воспаление и разовьется остео артроз. Профилактикой развития таких заболеваний суставов является регулярная физическая активность гимнастика, спорт , ношение удобной обуви, правильное питание, избавление от вредных привычек, приводящих к ухудшению кровоснабжения органов и тканей курение, переедание. Острые и хронические заболевания суставов. Артроз — изнашивание сустава, в группе риска большинство пожилых людей. Кроме травм, основной группой заболеваний суставов, приводящих к появлению суставных звуков, являются артрозы. В основе артроза могут лежать травмы, врожденные особенности организма, нарушения обмена веществ, недостаток определенных веществ в пище, аутоиммунные воспалительные заболевания например, ревматоидный артрит и инфекционные заболевания. При артрозе в результате нарушения обмена веществ, ухудшения кровоснабжения сустава и воспалительных процессов хрящевая ткань суставов истончается, становится неэластичной, поверхность ее теряет гладкость. При запущенных формах остеоартроза хрящ может трескаться, обнажая костную поверхность. На костях появляются краевые разрастания — остеофиты народное название «отложение солей». В результате, кроме возникновения суставных звуков при движении от повышенного трения и нарушения точного соответствия суставных поверхностей, в суставе возникает боль, отечность, покраснение, «скованность» сустава необходимо расхаживаться и ограничение подвижности. В случае появления таких признаков воспаления необходимо обратиться к врачу. Во многих случаях вовремя начатое лечение помогает предотвратить прогрессирование заболевания и переход его в стадию, когда вылечить его уже будет нельзя. Функциональный блок позвоночного двигательного сегмента Функциональный блок — это обратимое ограничение подвижности при нарушении взаиморасположения внутрисуставных тканевых элементов, реализующееся в связи с околосуставной миофиксацией. Развитие функциональной блокады может быть обусловлено резким неловким движением или длительной неудобной позой. При этом также могут возникать надрывы синовиальной оболочки, гемартроз, повреждения суставного хряща. В результате микротравмы формируется сопутствующий мышечный спазм. Клиническая характеристика функционального блока: боль в зоне функционального блока соматической дисфункции с иррадиацией по склеротому псевдорадикулярные синдромы ; ограничение подвижности в регионе функционального блока; усиление боли при движениях или отягощении в сторону блокированного движения; ощущение хруста, щелчков при движениях, с участием блокированного ПДС и последующим уменьшением или усилением боли. Ручные приемы мышечно-скелетной терапии восстанавливают нормальное движение в суставах позвоночника и таза, при этом устраняются болевые ощущения. Иногда это происходит сразу после лечебной процедуры, точно также как травматолог проводит вправление сустава конечности при вывихе. Важно устранить функциональные блокады как можно быстрее, не дожидаясь хронизации болевых ощущений. По данным другого источника под функциональной блокадой принято понимать ущемление элементов капсулы дугоотростчатого сустава между суставными поверхностями, сопровождающееся выраженным болевым синдромом, защитным мышечным спазмом и отсутствием активных движений в заблокированном сегменте. Подтверждением функционального характера блока сустава является его обратимость под воздействием, сопровождающимся биомеханическим эффектом — повторными пассивными движениями или тракцией мобилизация , толчком или тракционным толчком манипуляция , релаксацией различных видов пост изометрическая, ауторелаксация, массаж. К причинам развития функциональных блокад необходимо отнести: во-первых, неадекватную двигательному стереотипу статическую нагрузку; во-вторых, длительную и в крайних положениях адекватную статическую нагрузку; в-третьих, неадекватную динамическую нагрузку в виде значительного усилия или рывкового движения; в-четвертых, пассивное перерастяжение. Интенсивность болевого синдрома, сопровождающего функциональный блок, зависит от остроты процесса, а также от индивидуальной болевой чувствительности человека. Остро возникший блок сустава обычно сопровождается значительными болевыми ощущениями, особенно в шейном и поясничном отделах позвоночника, в грудном отделе чаще возникает ситуация с менее выраженным болевым синдромом и длительно существующими функциональными блоками. В результате мануальной коррекции при раннем оказании помощи функциональные блоки достаточно легко устраняются, что сопровождается характерным щелчком и буквально мгновенным исчезновением болевых ощущений. Появляется свобода движений в позвоночнике, становится легче дышать, остается только чувство дискомфорта в спине, которое со временем проходит. Очень хорошо описал возникновение функциональных блоков в своей книге доктор Ченцов В. Несовпадение суставных поверхностей выход за пределы суставной коробки Патологических хруст в суставах чаще всего вызван нарушением конгруэнтности суставных поверхностей, что является следствием поражения хряща при таких заболеваниях как остеоартроз, остеоартрит и др. В этих случаях часто имеет место крепитация скрип , боль, припухлость и повышение местной температуры. Хруст при переутомлении сустава и прилежащей мышцы точно не доказано 3. Уплотнения и воспаления сустава после травмы Согласно данным, причиной может также служить бурсит - воспаление сумки, которая окружает сустав. Тендинит - воспаление сухожилий. Наиболее часто подвержено поражениям плечо. Хруст в коленях часто связан с повреждением мениска и пателло-феморальным синдром. Не правильное питание и малоподвижный образ жизни и как следствие избыток в суставе солей Человек биологически устроен так, что хотя бы минимальные физические нагрузки ему необходимы.
На фоне дистрофических изменений понижается давление в синовиальной жидкости, слышится характерный хруст и щелчки. Наиболее распространенные причины щелчков и хруста позвоночника: протрузии — выпирание межпозвоночного диска за его здоровые пределы; грыжи межпозвоночных дисков — провоцируют сдавливание нервных корешков, что оказывает давление на спинной мозг в пояснично-крестцовом отделе; искривление позвоночника — крестцовый кифоз или лордоз; остеохондроз, когда происходят дистрофические изменения в тканях хряща суставов или же межпозвоночных дисков. Симптоматика, которая сопровождает хруст в позвоночнике боль ноющего типа, которая усиливается в ночное время суток; спастика в мышцах; усиление болевых симптомов при физических нагрузках; болевой синдром простреливающего типа. Когда поражен пояснично-крестцовый отдел, боли захватывают область крестца, могут отдавать в ноги, органы малого таза.
Сейчас хочется хрустнуть, но ничего не хрустит. Жалею что послушался анти-хруста.
Поделиться публикацией
Факторы риска, которые следует исключать из своей повседневной жизни: курение и употребление алкогольных напитков нарушает микроциркуляцию кров и лимфатической жидкости в области позвоночного столба, способствует развитию дегенеративного дистрофического процесса в хрящевых тканях межпозвоночных дисков ; избыточная масса тела создает повышенную нагрузку на позвоночный столб, провоцирует его ускоренное разрушение ; занятия тяжелой атлетикой и физический труд с задействованием мышц спины и поясницы; сидячий малоподвижный образ жизни; нарушение правильной постановки стопы в виде плоскостопия и косолапости; неправильный выбор обуви для повседневной носки и занятий спортом; организация спального и рабочего места с нарушением правил эргономики; подъем тяжестей; падение на спину, удары в область поясницы и т. Остеоартроз фасеточных суставов также провоцирует хруст в спине. Это заболевание может быть вызвано переохлаждением, остеохондрозом, неправильной осанкой, инфекционными и аутоиммунными процессами. Чаще всего у мужчин причиной хруста является болезнь Бехтерева, а у женщин может диагностироваться системная красная волчанка. Самостоятельно поставить правильный диагноз не получится. Нужно обратиться за медицинской помощью и пройти все рекомендованные доктором обследования.
Лечением хруст в пояснице занимается врач вертебролог или ортопед. Обращаться с подобными жалобами к участковому терапевту бесполезно. Он назначит симптоматическое лечение остеохондроза, которое только ускорит разрушение всех тканей позвоночного столба. Болит поясница, хрустит позвоночник Хрустит и болит поясница при ряде заболеваний: деформирующий остеоартроз фасеточных суставов, соединяющих между собой тела соседних позвонков; осложнение остеохондроза, такие как протрузия, экструзия и межпозвоночная грыжа; нестабильность положения тел позвонков и их лабильность относительно друг друга; рубцовый тендинит позвоночных связок; новообразования и остеофиты; воспалительный процесс, сопровождающийся крепитацией мягких тканей за счет скопления внутри них пузырьков воздуха вызывается поражением аэробной патогенной микрофлорой. Если болит поясница и хрустит позвоночник, необходимо сделать рентгенографический снимок в разных проекциях.
Это позволит исключить смещение позвонков, развитие остеоартроза, присутствие трещин и компрессионных переломов. Хрустит позвоночник в пояснице при движении Очень часто хрустит поясница при поворотах в разные стороны. Это симптом присутствует у пациентов с поражениями связочного аппарата. Тела позвонков могут с определённой амплитудой совершать вращательные движения. Но это ограничено связочным аппаратом.
Если связки поражены рубцовой деформацией, то хрустит спина в пояснице при попытке повернуть туловище в ту или иную сторону. Почему еще хрустит позвоночник при повороте в пояснице — за счет дегенерации межпозвоночных хрящевых дисков. Патологический механизм появления неприятных звуков при совершении движений описан в статье выше. Если хрустит позвоночник в пояснице при наклоне вперед или назад, то здесь стоит исключать нестабильность положения тел позвонков, их смещение, растяжение связочного аппарата, разрушение фасеточного сустава. Хрустит поясница при наклоне во время одного движения: при нагибании туловища или при его подъеме.
Если хруст присутствует и при нагибании и при расправлении, то это может быть следствием того, что разрушились межпозвоночные диск и на телах позвонков образовались внушительные по размерам остеофиты.
И значит сомнительно. Такой эффект есть у любого метода лечения. В некоторой степени и в некоторых случаях. Тогда вопрос: есть пациенты немало , которых похрустели, но легче не стало. Значит не только в этом дело. Последние записи:.
Также хорошо выполнять прогибы, как бы растягивая весь организм. Профилактика Некоторые способы профилактических мер приведены ниже. Питайтесь правильно. Исключите жирное, соленое и мучное из своего рациона — это все вредно, и наоборот, увеличьте объем свежих фруктов и овощей. Посетите лечебный массаж. Для результата лучше сходить не на один сеанс, а хотя бы на 10. Массаж является достаточно эффективным средством лечения от неприятных ощущений в области позвоночного столба, то есть от того, что хрустит позвоночник. Делайте гимнастику, содержащую комплекс упражнений для спины. Главное в этом совете — регулярность. Упражнения направлены на растягивание позвоночного столба, что помогает создать мышечный корсет, который поддерживает позвоночник. Исключите внешние провоцирующие факторы. Следите за своей осанкой, не сутультесь. Старайтесь вести активный образ жизни. Больше занимайтесь спортом.
Сейчас поговорим о том, к чему приводит привычка хрустеть суставами. Утверждение: Хрустеть пальцами, спиной и шеей вредно: суставы медленно повреждаются, и со временем начинается артрит. Многие имеют привычку хрустеть суставами. Из их пальцев льются пронзительные трели, шея тревожно пощелкивает, подобно костру в ночи, а поясница, как судья, степенно прерывает разговор глухим ударом. Размяв кости, обычно эти люди едва заметно щурятся к явному неудовольствию всех остальных. Тогда кто-нибудь припоминает советы безвестных врачей и предрекает мучения в старости. Игорь Лазарев, ортопед-травматолог: «Привычка хрустеть пальцами вредная. Пытаясь таким способом восстановить соотношение суставных поверхностей, мы дестабилизируем сустав. А это, в свою очередь, в дальнейшем чревато всевозможными подвывихами, вывихами, ущемлениями нервов». Почему это не так: Ни одно исследование не выявило заметного вреда от привычки хрустеть суставами. Существуют две гипотезы, объясняющие хруст в суставах, Первая предполагает, что независимо от излюбленной техники — дергаете ли вы палец или выкручиваете шею — происходит одно и то же: суставная капсула растягивается, ее объем увеличивается, а давление, наоборот, падает. Из-за этого суставная жидкость растекается, и в ней образуются пузырьки газа. Эти пузырьки лопаются с характерным звуком. Спустя 10-20 минут газы снова растворяются в жидкости — тогда можно хрустнуть еще раз. Согласно второй гипотезе, хруст возникает при движении из-за быстро натягивающихся связок и сухожилий. Когда капсула, сухожилия и связки растягиваются, сустав делается подвижнее, и человек чувствует комфорт. Ну а кому-то просто нравится звук. Ни один ученый не обнаружил убедительных свидетельств, что любители размять кости подрывают здоровье. Несколько исследовательских групп пытались выяснить, вредит ли привычка хрустеть суставами, в частности, приводит ли она к артриту. Правда, в 1990 году Хорхе Кастельянос и Дэвид Аксельрод допустили, что из-за привычки хрустеть рука может работать хуже: у тех, кто это любит, были чаще заметны припухлости, вдобавок они слабее сжимали ладонь. Однако не исключено, что Кастельянос и Аксельрод попросту запутались в причинах и следствиях: возможно, и хруст, и проблемы с руками вызваны патологией сустава. Если суставы здоровы, хрустеть ими можно без опаски. Единственное — следует быть осторожным с шеей: изредка резкое движение может привести к грыже межпозвоночного диска. Что то щелкает в пояснице? В каждом позвонке есть пространство, где находится суставная жидкость. Если это пространство увеличивается, в нем понижается давление и формируются пузырьки. Любое движение заставляет пузырьки лопаться со звуком, очень похожим на хруст. Почему так приятно хрустеть? Медики уверены, что эта привычка никоим образом не влияет на развитие артрита или других заболеваний. А один врач доказал это на примере всей своей жизни. Одни любят хрустеть костяшками по очереди, каждым пальцем отдельно, пока не услышат щелчок. Другие — сжимают кулаки или сгибают пальцы, чтобы прозвучал заветный треск сразу нескольких пальцев. Для некоторых это нервная привычка; иным это ощущение приносит облегчение. Бытует мнение, что популярная привычка не только раздражает окружающих, но и грозит артритом. Однако медики выяснили, что эти слухи сильно преувеличены. В большинстве случаев эта привычка ничем не грозит, Артрит возникает только в результате воспалительного процесса, что не связано с привычкой «похрустеть». Потенциальной опасностью можно назвать травму или вывих, но для этого человек должен сильно «переусердствовать». Что касается специфического звука, то он возникает из-за пузырьков в синовиальной жидкости, которой заполнена полость сустава. Она служит смазкой, снижая трение. Когда человек сгибает суставы, давление заставляет синовиальную жидкость пузыриться. Внешне это напоминает процесс кипения. А поскольку сустав герметичен, пузырькам ничего не остаётся, кроме как лопаться. Вот эти-то звуки мы и принимаем за хруст. Приятность этой процедуры для медики объясняют ещё и тем, что происходит стимуляция нервных окончаний, расположенных вдоль пальцев. Для тех же, кому хруст чужих пальцев не нравится, единственная радость состоит в том, что пузырьки могут возникать не чаще чем раз в 15-30 минут. Одно из самых известных исследований безопасности «хруста» провёл калифорнийский врач Дональд Унгер, причём над собственным телом. Больше 60 лет он минимум дважды в день хрустел костяшками пальцев левой руки, не трогая правую. В результате никакого артрита и других опасных изменений в суставах у доктора Унгера не произошло. В 2009 году за свой эксперимент он получил шутливую Шнобелевскую премию. В 1975 году двадцать восемь жителей еврейского дома престарелых в Лос-Анджелесе участвовали в медицинском опросе. Их спрашивали, часто ли они хрустели пальцами в течение своей жизни. Выяснилось, что те, у кого хруст был привычкой, реже страдали остеоартритом. У людей, которые уже страдают артритом или артрозом, суставы тоже могут хрустеть. Однако этот хруст связан именно с повреждением суставов, которые начинают тереться друг о друга. Факторами риска развития артрита являются возраст, семейный анамнез, несчастные случаи с кистями или долгая тяжелая работа. Что хрустит при массаже спины? Сколько нужно сеансов и как часто нужно ходить на массаж? Как понять, хорошо ли мне делают массаж? Что же означает хруст в суставах? Как на него реагировать? Почему хрустят суставы? Можно ли делать массаж во время месячных?
Врач Рязанцев назвал причины хруста в области позвоночника
На свою шею: почему хруст в позвоночнике может привести к инсульту. Почему хрустит позвоночник. Хруст в позвоночнике может быть самостоятельной патологией или одним из симптомов, типичных для какого-либо заболевания. «Если у вас постоянно хрустит спина или шея при малейших движениях, это может указывать на износ суставов. Начать стоит с разбора потенциальных причин того, почему хрустит поясница и какие патологические состояния могут спровоцировать появление данного симптома. Консультация врача невролога на тему «Постоянный хруст в позвоночнике грудного отдела». Почему хрустит позвоночник при каждом прогибе, повороте, скручивании и выпрямлении спины.