Рамадан (иногда можно встретить вариант Рамазан) — девятый месяц исламского календаря хиджры, который берет за основу фазы Луны. Священным Рамадан считается потому, что по преданию пророк Мухаммед в этот месяц получил первые стихи Корана.
Что важно знать о Рамадане
- Великий пост у мусульман
- Как правильно: Рамазан или Рамадан? Есть ли отличия?
- Новости Томска. Свежие томские новости – РИА Томск
- Что можно и чего нельзя делать в Рамадан
- Рамадан – священный праздник мусульманского мира
У мусульман начался Рамадан. Что можно и чего нельзя делать в этот месяц?
Что можно есть мусульманину во время Рамадана Утром — на сухур — рекомендуется есть сложные углеводы: хлеб из пророщенного зерна, каши, овощные салаты. Можно употреблять фрукты и орехи. На ифтар можно есть мясо, овощи, крупы, сладости. При этом нужно пить достаточно воды или других напитков. На период Рамадана стоит отказаться от жирной пищи, так как это достаточно большая нагрузка на печень. Лучше всего исключить из своего рациона сосиски и колбасы и соленые продукты. Они утоляют голод лишь на несколько часов и способны вызвать жажду. В вечерние часы лучше отказаться от кофе и чая, ради крепкого сна, на который отводится не так уж много времени не более четырех часов. На ифтар нужно потреблять то, что быстро переваривается. Стоит исключить жареное, каши и другие тяжелые продукты. Зато отлично подойдут овощи и фрукты, а также овощные супы и зелень.
Одна тарелка зелени, одна тарелка супа, а также овощи и фрукты — идеальный рацион. Много витаминов и минералов, а также клетчатки. Такого количества еды будет достаточно, чтобы сохранить и преумножить жизненные силы. К тому же в пост мусульманам предписывают больше двигаться и не бояться потерять тонус. При правильном питании он будет на высоте. Кто должен соблюдать Рамадан Пост в Рамадан обязателен для любого верующего совершеннолетнего мусульманина. Исключение составляют душевнобольные, старые и немощные люди, а также кормящие и беременные женщины.
Выплатить фитр-садаку можно с первого дня священного месяца, но предпочтительнее делать это пожертвование в последний день поста. В эпоху пророка Мухаммеда фитр-садака давалась в виде пищевых продуктов — ячменя, пшеницы, винограда, фиников. Сейчас это неактуально, учитывается денежное пожертвование — обычно от 100 до 700 рублей. Как это определяется? Мы выясняем рыночную стоимость ячменя и определяем цену одного саа — это мера объема, которая равняется примерно 2,5 кг ячменя. Цена одного саа — 100 рублей. Есть еще выплата в 700 рублей — это размер фитр-садаки для состоятельных людей, который рассчитывался с учетом стоимости винограда и изюма. При желании кто-то может пожертвовать и больше. Каждый миг, каждая секунда в жизни человека драгоценны, это такой ресурс, который ты никогда не вернешь. Человек всегда, каждое мгновение должен отдавать себе отчет в этом, быть осознанным и должен стремиться стать лучше, постоянно развиваться. Если человек это поймет, то он уже на многие вещи будет смотреть по-другому. Желательно сдать общий и биохимический анализ крови. Если у человека есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то нужно пройти ФГДС и сделать УЗИ брюшной полости, чтобы убедиться, что нет обострений и серьезных проблем. Не стоит держать уразу людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы — особенно это касается тех, кто перенес инфаркт миокарда. Таким людям, как правило, нужно регулярно принимать антикоагулянты. При любых проблемах с сердцем лучше проконсультироваться с кардиологом. Не рекомендуется соблюдать пост при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта.
В пищу употребляют блюда из яиц, каши, творог, нежирное мясо и рыбу. Также пьют достаточно воды, чтобы восполнить ее недостаток в течение дня. Работать в Рамадан не возбраняется, но обычно деловая активность в этот период снижается. Когда мусульмане будут праздновать Ураза-байрам и Курбан-байрам Отказаться от предписаний поста могут только верующие, которые не могут поститься по состоянию здоровья. Такие же послабления делаются для беременных и кормящих женщин, детей, людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, и путешественников. Если мусульманин, не попадающий в эти категории, нарушил правила, он может искупить свою вину.
Публикуем календарь Рамадана в 2024 году и рассказываем, что можно и что нельзя делать в священный месяц. Что такое Рамадан Рамадан иногда можно встретить вариант Рамазан — девятый месяц исламского календаря хиджры, который берет за основу фазы Луны. Он считается святым, так как именно в Рамадан пророку Мухаммеду был ниспослан Коран — священное писание мусульман. В это время верующие соблюдают строгий пост саум или ураза. Рамадан — один из столпов ислама — обязательное для всех мусульман предписание. Всего таких столпов пять: шахада — признание единого бога Аллаха; намаз — молитва пять раз в день; саум в Рамадан — строгий пост от рассвета до заката в священный месяц; закят — ежегодный налог в пользу нуждающихся единоверцев; хадж — паломничество в Мекку. Когда начало и конец священного месяца Рамадан Мусульмане придерживаются лунного календаря, в котором всего 354 дня 355 в високосный год. Сутки начинаются в момент захода солнца, а не в полночь. Из-за этих особенностей у исламских праздников нет единых дат в Григорианском календаре: каждый год Рамадан наступает на 11 дней раньше, чем в прошлом. В 2024 году Рамадан начнется 11 марта и закончится 9 апреля. Суть и история поста Рамадан Источник: Freepik Рамадан — особенный месяц для верующих мусульман, период, когда они могут продемонстрировать силу своей веры и обуздать свои страсти нафс. Отказ от еды — только внешнее проявление веры. В Рамадан важно соблюдать внутреннюю чистоту: совершать добрые дела, читать Коран, подавать милостыню нуждающимся. Саум пост считается недействительным, если мусульманин воздерживался от еды и питья, но его мысли и действия были нечисты. Еще одно важно условие — намерение ният держать уразу. Перед каждым днем поста правоверный мусульманин должен решить для себя, что сегодня он будет поститься и соблюдать все требования Рамадана. Между тем пост в исламе считается одним из самых строгих среди всех мировых религий. Верующие отказываются от любой еды и питья в светлое время суток — от сухура до ифтара.
Рамадан 2023: когда начнется и что нельзя делать в священный месяц
Сухур — прием пищи и питья до рассвета, ифтар — прием пищи после того, как последний солнечный луч скроется за горизонтом. Принимать пищу следует после вечерней молитвы, в кругу семьи, избегая кафе и ресторанов. Ифтар лучше начинать со стакана воды с финиками. В свой рацион можно включить фрукты, овощи, птицу или мясо, молочные продукты и крупы, а также соки, компоты, травяной чай и обязательно воду. Сухур также рекомендуют начинать с питья воды. В этот прием пищи лучше включить крупы, бобовые, овощи, орехи и сухофрукты. Это позволит продлить сытость на весь день. Во время месяца Рамадан мусульманам не рекомендуется употреблять большое количество жирной, соленой и копченой пищи, сладостей и газированных напитков.
Необходимо придерживаться здорового питания, чтобы организм мог выдерживать период поста. Какие молитвы читают в Рамадан? В Рамадан мусульмане читают множество молитв, включая пять обязательных молитв — «салат», которые они должны выполнять ежедневно по расписанию. Верующие отказываются от греховных помыслов и развлечений, совершают намаз с большим усердием, читают Коран и раздают подаяния — «закят» и «садака». Каждый день про себя важно произносить намерение — ният. Это придает смысл поста — почему именно мусульманин отказывается от пищи. Намерение совершают обычно до начала рассвета каждого дня месяца поста, после последнего приема пищи, но можно сделать ният на пост следующего дня сразу после захода солнца.
Рассказываем, что и когда можно есть и что делать, если нарушил запрет 16:37, 11 марта 2023 Рассказываем о главных правилах Фото: Пруфы. Во время священного месяца Рамадан мусульмане по всему миру посвящают себя духовному преображению, сосредотачиваясь на молитве, благотворительности и самоограничении. Весь месяц Рамадана мусульмане соблюдают уразу — строгий пост, воздерживаясь от еды и питья с рассвета до заката солнца. В Рамадан мусульмане не только ограничивают себя в еде и питье, но и стараются избавиться от негативных эмоций и духовно очиститься от злых помыслов и действий. Пост в Рамадане заканчивается праздником Ураза-Байрам, когда мусульмане совершают особую праздничную молитву в мечети и проводят время с близкими и друзьями, устраивая праздничные застолья и раздавая подарки бедным и нуждающимся. Когда начнется ураза? Начало священного месяца Рамадан определяют по лунному календарю, поэтому даты начала и конца месяца Рамадан могут меняться.
По лунному календарю новый день наступает после захода солнца, а не после полуночи по часам. В 2023 году месяц Рамадан наступит в среду 22 марта после захода солнца, первый день поста начнется 23 марта. Последний день священного месяца Рамадан — праздник Ураза-байрам — придется на 21 апреля. От чего стоит воздержаться во время поста? В период Рамадана, кроме отказа от пищи и воды в светлое время суток, мусульманам следует отказаться от курения сигарет и кальяна, употребления алкоголя и интимной близости. Также необходимо проявлять особую осторожность при принятии душа и чистке зубов, чтобы не глотать воду. Кроме того, во время Рамадана важно духовно очищаться и избегать проявления любых негативных эмоций, таких как гнев, ярость, жадность, злоба, зависть.
Нужно стараться избегать ссор и использования нецензурных слов, так как в это время мусульманам крайне важно поддерживать духовную связь с Богом и находиться в состоянии внутренней гармонии.
Он, подобно звону колокола, извещает о том, что человек справился с труднейшим испытанием во имя Бога. Ураза — второе по значимости мусульманское торжество после Курбан-байрама — праздника жертвоприношения, совпадающего с последним днем паломничества в Мекку. К окончанию Рамадана начинают готовиться заранее: проводится капитальная уборка дома и двора, люди готовят праздничные блюда и лучшие наряды. Обязательным ритуалом считается раздача милостыни. Это компенсирует ошибки, которые человек мог допустить во время поста.
При этом жертвуют либо деньгами, либо продуктами питания. Суть Рамадана Рамадан впервые упоминается в Коране. Согласно тексту, «поститься следует считанное количество дней». Кстати, именно в этот месяц и была ниспослана сама священная книга мусульман. Пост в Исламе — один из самых строгих среди всех мировых религий.
Следовать ли хадису, в котором указано начинать пост при обнаружении на небосклоне молодой луны. Или, может быть, это обман зрения? Как же иначе объяснить различие в соблюдении праздника Ураза Ид аль-Фитр до трех дней.
Может лучше положиться на точные расчеты специалистов? Ведь зачастую люди, «увидевшие» новую луну, не знают даже в какой стороне небосклона ее искать. Конечно же, они обманываются, когда "видят" полумесяц, принимая за него похожее скопление каких-либо веществ. Ввиду этого, некоторые ученые Ислама не принимали на веру такие «свидетельства», а соглашались лишь с теми свидетельствами, которые соответствовали расчетам астрономов. Но тогда встает другой вопрос: - Надо ли, исходя из создавшегося положения, следовать лишь астрономическим подсчетам? На этот вопрос нельзя ответить однозначно «Да», или «Нет». Нельзя на этот вопрос ответить «Да», так как указание на соблюдение поста опирается не на математические расчеты, а на появление нового полумесяца. Несмотря на достаточную точность расчетов метеорологов, нельзя все-таки по ним определять начало месяца Рамазан, так как Аллах субханаху ва тааля четко определил нам время соблюдение поста от рассвета фаджр-и садык до захода Солнца за горизонт.
В то же Время Всевышний Аллах не ограничил начало Рамазана точным временем рождения новой луны. Напротив, Создатель Велик Он и Славен предписал нам начинать отсчет месяца Рамазан с момента, когда мы увидим новую луну на небосклоне. При таком положении, когда луна уже народилась, мы не можем начинать соблюдение поста, пока эту луну не увидим воочию. Такое же положение возникнет и в обратном случае. Если мы увидим молодую луну на небосклоне, мы обязаны будем начать свой пост, даже если это не будет соответствовать астрономическим подсчетам. Ведь вполне возможно, что в подсчеты вкралась ошибка. Ввиду вероятности ошибок в подобных положениях, нельзя следовать лишь подсчетам ученых. В то же время, неправомерным будет и однозначное утверждение следовать только тому, что мы видим на небосклоне, и не обращать внимания на астрономов.
Ведь расчеты ученых простираются на многие годы, и даже столетия. А цифровые данные выверены ими до сотых долей секунд и т. Многолетние наблюдения затмений Солнца и других событий в космосе подтверждают их точные расчеты. Естественно, что это не означает знание учеными что-либо из Сокрытого Гайб , а является лишь их подтверждением неизменной гармонии движений, созданных Аллахом субханаху ва тааля. Да, заглянув в их таблицы, мы можем получить сведения о времени рождения луны на десятилетия и даже на столетия вперед. Но это не является познанием Сокрытого Гайб. Так как «Гайб» — это то, что человек познать не может. Сказано в Коране: «Пoиcтинe, y Aллaxa вeдeниe o чace; Oн низвoдит дoждь и знaeт, чтo в yтpoбax, нo нe знaeт дyшa, чтo oнa пpиoбpeтeт зaвтpa, и нe знaeт дyшa, в кaкoй зeмлe yмpeт.
Пoиcтинe, Aллax - вeдyщий, знaющий!
Календарь Рамадана в 2024 году
- Почему Рамадан считается священным месяцем?
- Рамадан в 2024: что можно и что нельзя, даты и традиции
- Как постятся мусульмане и как правильно "Рамадан" или "Рамазан". Вопросы с ответами | Пикабу
- История возникновения
- Рамадан-2024: начало и конец, что запрещено, как праздновать | 360°
Месяц Рамадан – в чем его смысл; как подготовиться к его приходу и соблюдению поста
Рамадан – месяц обязательного для мусульман строго поста – в 2023 году начнется в четверг, 23 марта, и закончится ровно через 30 дней – 21 апреля. О важных особенностях этого священного месяца – в справке РИА Томск. Месяц Рамазан считается одним из самых священных и особых периодов в мусульманском календаре. Для начала хочется сказать, что по арабскийназвание месяца поста звучит ближе к "Рамадан", но в России и СНГ месяц поста называется "Рамазан". Рамадан является священным месяцем у мусульман для переосмысления жизни, очищения души и тела 06.04.2022, Sputnik Грузия. Священный месяц Рамадан, несмотря на строжайшие запреты, воспринимается верующими, как великий праздник. «В месяц рамадан был ниспослан Коран — верное руководство для людей, ясные доказательства верного руководства и различение.
Что нельзя делать в Рамадан?
- Месяц Рамадан – как подготовиться к его приходу и соблюдению поста
- Рамадан 2022: Что можно и нельзя делать
- Начало и конец месяца Рамадан в 2023 году
- Как правильно держать оразу и чего нельзя делать во время Рамазана
- Как правильно держать оразу и чего нельзя делать во время Рамазана |
- Рамадан или Рамазан: вопросы о священном для мусульман месяце поста
Рамадан — начало поста у мусульман
Когда начнется Рамадан 2023 и что нельзя делать в этот период – на Священный месяц Рамадан в 2022 году начнется 1 апреля с заходом солнца и продлится ровно месяц до вечера 1 мая. В чем истинный смысл Рамадана — читайте на Рассказываем о точных датах поста и его особенностях Рамадан – месяц обязательного мусульманского поста. Рамадан — священный для мусульман месяц, во время которого с помощью поста и молитвы они очищают тело и душу, этот пост считается одним из самых строгих в отличие от всех других религий, в этом году он длится с 11 марта по 9 апреля. Рамадан является также месяцем Корана, поскольку именно в Рамадан Коран был ниспослан из Хранимой Скрижали на небеса.
Пост в месяц Рамадан: описание и значение мусульманского поста
Посмотрите, календарь Рамазана и узнайте, когда в 2024 году Рамадан начинается и заканчивается. Новости от 10.03.2024 09:09 Фото: В 2024 году священный месяц Рамазан продлится с 11 марта по 9 апреля. Священный месяц Рамадан в 2022 году начнется 1 апреля с заходом солнца и продлится ровно месяц до вечера 1 мая. В чем истинный смысл Рамадана — читайте на В Таджикистане и в других странах мира, где сейчас люди постятся в период Священного месяца Рамазан, начались вечерние благотворительные ужины. новости и видео» в Дзене: В начале марта 2024 года начинается священный месяц Рамадан — время молитв, добрых поступков, духовных устремлений и искупления грехов.
Месяц Рамадан – в чем его смысл; как подготовиться к его приходу и соблюдению поста
Ему нужно завершить этот день поста на закате. Если же его поездка будет длиться и следующий день, то новый день он уже может начать без поста. Если мусульманин был утром в пути и потому пост не держал, ел и пил, но днем прибыл в родной город, то с момента прибытия вплоть до заката он не должен ни есть, ни пить. Такое воздержание не считается постом, и нужно будет впоследствии восполнить этот день. Воздержание от приема пищи здесь исполняется в качестве проявления почтения к той части дня Рамадана, что человек проводит, уже будучи в родном городе. Пост запрещен женщинам во время месячных и послеродового кровотечения. Впоследствии им нужно восполнить пропущенные дни поста. У кого есть уважительная причина для отказа от поста Рамадана, те могут есть и пить в течение дня. Но они должны проявлять уважение к дням Рамадана, и им по возможности не следует есть и пить в общественных местах и перед постящимися. Кому разрешается прервать пост в течение дня Прерывать в дневное время пост без уважительной причины — большой грех. Такой поступок приводит к необходимости искупления аннулированного дня поста.
Об этом мы уже писали. Но есть ситуации, когда прерывание поста дозволено: а когда человек подвержен серьезному недугу, и компетентный врач говорит, что, если пациент продолжит пост, это станет серьезной угрозой для его жизни, в этом случае пост прерывать не только можно, но и обязательно; б если человек испытывает такой голод или жажду, что отказ от еды и питья может привести к угрозе для его жизни, он обязан прервать пост; в в любой ситуации, когда отказ от еды и питья может привести к серьезной угрозе для жизни, человек имеет право прервать пост. Во всех данных случаях человек не обязан совершать искупление, но ему нужно впоследствии восполнить каза этот день поста, когда опасность минует. Сухур Сухур — это предрассветный прием пищи до начала дневного поста. Сухур является сунной. Если у человека в это время нет аппетита, ему рекомендуется принять что-нибудь легкое. Даже несколько глотков воды станут исполнением сунны сухура. Хотя сухур может исполняться в любое время после полуночи, рекомендуется совершать его в последний час ночи перед рассветом. Сухур можно исполнять до рассвета, но, чтобы случайно не переступить дозволенную грань, лучше завершить прием пищи за несколько минут до рассвета. Прием пищи после рассвета даже в течение одной минуты аннулирует весь день поста.
Если человек сомневается, наступил рассвет или нет, ему следует воздержаться от пищи. Если он все же примет пищу в таком сомневающемся состоянии, его пост действителен. Но если впоследствии будет доказано, что прием пищи состоялся после рассвета, этот день поста будет аннулирован, и ему нужно будет восполнить его. Абу Дауд Ифтар разговение Ифтар — это завершение поста приемом пищи что-нибудь поесть или попить после заката. Порицается откладывать ифтар без уважительной причины. Но если человек сомневается, зашло солнце или нет, он должен отложить ифтар, пока не будет уверен в закате. Причина такой отсрочки в том, что, если впоследствии окажется, что ифтар был совершен на полминуты раньше, весь день поста будет аннулирован. Поэтому, например, в случае облачной погоды лучше отложить ифтар на несколько минут. Никаких конкретных блюд и продуктов для ифтара не предписано. Ради Тебя я держал пост, в Тебя уверовал и на Тебя лишь уповаю, разговляюсь тем, что Ты мне послал.
Прости, о Прощающий мои грехи, прежние и будущие! Абу Дауд Восполнение поста В случае пропуска поста Рамадана человек обязан восполнить пропущенные дни тем же количеством дней поста в другие месяцы. Это называется восполнением каза. Восполнение можно производить в любой день, кроме следующих: а 1-го Шаууаля Праздник разговения ; б 10-го Зульхиджи Праздник жертвоприношения ; в 11-го, 12-го и 13-го Зульхиджи. В эти дни пост запрещен, поэтому производить восполнение во время них нельзя. Восполнять пропущенный день поста Рамадана следует как можно быстрее. Нежелательно задерживать восполнение без уважительной причины. Если пропущено сразу несколько дней, можно совершать восполнение, постясь несколько дней подряд, можно также делать перерывы между днями поста. Но если совершается искупление каффара , его производят непрерывным постом.
Но ждать особенного дня не обязательно, любой день для него хорош. Некоторые глубоко верующие люди практикуют пост большую часть своей жизни. Сколько длится Рамадан? Пост длится от 28 до 30 дней и зависит от поведения красавицы Луны. Чаще всего лунный месяц состоит из 29 дней, 28 бывает очень редко. Иногда случаются разногласия по поводу даты начала и окончания Рамадана — они связаны с тем, что не везде можно видеть новолуние. Все ли должны поститься? Пост в месяц Рамадан — это обязанность всех мусульман. Категории людей, которым можно воздержаться от поста, тщательно прописаны в исламских книгах. Так, от поста освобождаются дети примерно до 15 лет , потерявшие разум, люди в бессознательном состоянии в коме , пожилые люди, беременные и кормящие женщины, путники, больные, которым пост может нанести вред это должны подтвердить два врача-мусульманина. Женщинам во время месячных кровотечений и в период послеродового очищения поститься запрещено. Большинство из этих людей должны возместить все пропущенные дни поста. Пропущенный не по праву пост — очень серьезный грех. Если мусульманин пропустил дни поста во время Рамадана по уважительный причине и уважительность была подтверждена имамом или исламским ученым , он должен поститься в другое время. Это относится в первую очередь к больным людям или к беременным женщинам. Это касается и тех, кто пропустил несколько дней, и тех, кто не постился много лет, а может, и всю жизнь. Как работают рестораны? В странах, где живут только мусульмане, кафе и рестораны днем закрыты. Они открываются вечером и работают до глубокой ночи. Однако этот обычай не распространяется на туристические районы. В России на ночной режим работы переходят только халяльные заведения, у которых целевой потребитель — мусульманин. Так что туристам, приехавшим в Чечню, Ингушетию или Дагестан во время уразы, голодать не придется.
В свой рацион можно включить фрукты, овощи, птицу или мясо, молочные продукты и крупы, а также соки, компоты, травяной чай и обязательно воду. Сухур также рекомендуют начинать с питья воды. В этот прием пищи лучше включить крупы, бобовые, овощи, орехи и сухофрукты. Это позволит продлить сытость на весь день. Во время месяца Рамадан мусульманам не рекомендуется употреблять большое количество жирной, соленой и копченой пищи, сладостей и газированных напитков. Необходимо придерживаться здорового питания, чтобы организм мог выдерживать период поста. Какие молитвы читают в Рамадан? В Рамадан мусульмане читают множество молитв, включая пять обязательных молитв — «салат», которые они должны выполнять ежедневно по расписанию. Верующие отказываются от греховных помыслов и развлечений, совершают намаз с большим усердием, читают Коран и раздают подаяния — «закят» и «садака». Каждый день про себя важно произносить намерение — ният. Это придает смысл поста — почему именно мусульманин отказывается от пищи. Намерение совершают обычно до начала рассвета каждого дня месяца поста, после последнего приема пищи, но можно сделать ният на пост следующего дня сразу после захода солнца. Произнесенное после рассвета намерение нарушает пост. В этот месяц мусульмане также проводят ночные молитвы — «тарауих» — в мечети, которые являются дополнительными молитвами, выполняемыми после исполнения обязательных молитв. В Рамадан также принято читать «дуа» — короткие молитвы, произносимые на арабском языке, которые мусульмане читают для обращения к Аллаху.
Ученые-медики исследовали все аспекты голодания и пришли к выводу, что оно во всех отношениях приносит пользу для здоровья. Одна группа ученых исследовала роль голодания в восстановлении функций сосудов и мышц, а также влияние поста на здоровье мозга, нормализацию пищеварительной системы, кожу и другие органы. Какова польза голодания в месяц Рамазан для пищеварительной системы? Врачи считают, что голодание в течение месяца восстанавливает всю систему организма. Количество клеток в желудке сильно уменьшается, так как пищеварительная система в это время менее активна, то есть отдыхает, поэтому появляется возможность обновления этих клеток и усиления метаболизма. В результате уровень метаболической активности приходит в норму. Следовательно, после месяца Рамазан работа желудка и кишечника улучшается. Как пост влияет на здоровье мозга? Ученые подтверждают, когда здоровый человек слишком много ест, у него происходит нарушение функций мозга, а во время голодания происходят некоторые химические изменения, которые влияют на его здоровье. Во время упражнений в мозгу вырабатываются нейротрофические белки, которые также вырабатываются вследствие соблюдения поста во время Рамазана и активируют нервные цепочки. Их рост и активация способствуют формированию синапсов мозга. Кроме того, голодание провоцирует выработку кетонов, которые являются источником энергии для нервной системы, положительно влияют на способность общаться с другими людьми, повышают выносливость, а также предотвращают болезни Альцгеймера и Паркинсона. Несомненно, голодание влияет и на разум, во время поста отмечается усиление функций мозга. Исследования, проведенные американскими учеными, показали, что умственное внимание, приобретённое во время поста, увеличивает уровень нейрогенеза, производимого мозгом, вследствие чего в организме вырабатывается больше мозговых клеток и, таким образом, улучшается работа мозга. Выработка кортизола означает, что во время и после Рамазана уровень стресса значительно снижается. Голодание способствует снижению лишнего веса Часто люди, страдающие ожирением, хотят во время Рамазана сбросить вес, однако вместо того, чтобы сбросить, они, наоборот, набирают лишние килограммы. Причиной тому может быть чрезмерное употребление пищи во время «ифтара» и «сухура», а также малоподвижный образ жизни. Поэтому в таких случаях необходимо соблюдать определенные условия. Пренебрежение завтраком может привести к тому, что уровень сахара в крови понизится. Не рекомендуется есть на завтрак жирную пищу. Перед едой сначала необходимо выпить стакан теплой воды, а пища должна быть легкой. Пост и здоровье сердца Наиболее важное преимущество поста заключается в том, что голодание также полезно для здоровья сердца, то есть у человека улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Более того, голодание снижает риск развития инфаркта. Точнее говоря, голодание снижает уровень гомоцистеина, который является главной причиной сердечного приступа.
Что можно и что нельзя делать в месяц Рамадан: правила и молитвы
В Таджикистане и в других странах мира, где сейчас люди постятся в период Священного месяца Рамазан, начались вечерние благотворительные ужины. Священный месяц Рамадан, несмотря на строжайшие запреты, воспринимается верующими, как великий праздник. На месяц Рамадан приходится Ночь Предопределения (Ляйлятуль-Кадр), которая лучше тысячи других месяцев. О том, что такое месяц Рамадан, как он начинается и завершается, о традициях, запретах и обрядах, Ураза-байраме можно узнать из этого дайджеста, собранного по материалам исламских сайтов.