Силовая тренировка от Леброна Джеймса — это сочетание ультрасовременных методов с классическими силовыми упражнениями. Тем более, что ЛеБрон Джеймс, рост которого на тот момент был уже 185 см, был явно на голову выше всех, причем не только по физическим данным, но и по уровню мастерства. LeBron James of the Los Angeles Lakers celebrates in the locker room after breaking Kareem Abdul-Jabbars, all time scoring record of 38,387 points. Леброн Рэймон Джеймс (LeBron Raymone James). Леброн Джеймс. LeBron James.
Персональная страница игрока: LeBron James
28-летняя звезда NBA Джеймс ЛеБрон был объектом постоянного внимания журналистов и спортивных агентов со школьной скамьи. Предыдущим держателем титула «самого высокого баскетболиста НБА» был сербский центровой «Хьюстон Рокетс» Бобан Марьянович, рост которого составляет 224 см. In the LeBron James Store, you can be a part of that commitment to being best with various versions of the bands LeBron wears each and every day as a reminder of this shared promise to lift each other up.
SportsHeroes.ru
- Самый популярный баскетболист
- Леброн Джеймс - последние новости сегодня на РБК Спорт
- Тренировка от Леброна Джеймса - Тренировки от звезд
- 25 интересных фактов о Леброне Джеймсе | bridge | Дзен
- Статьи о баскетболе
«Лейкерс» продлили серию плей‑офф НБА с «Денвером» благодаря 30 очкам Леброна Джеймса
Vincent — St. Mary High School, a predominantly white school. He averaged 21 points and six rebounds in his freshman year. Sophomore year was a fruitful year for James. He finished at an average of 25. James won the title of Ohio Mr. He was the first-ever sophomore to achieve this feat. He was the first-ever junior to be named the Gatorade National Player of the Year.
Moreover, he won the Ohio Mr. LeBron finished the season with a loss in the Division II championship game. He did not qualify for the 2002 NBA Draft as a result of this loss. Football LeBron James was unsurprisingly good at football too. He played as the wide receiver for his high school football team. He was even recruited by the Division I program of Notre Dame. James was named the first-team all-state and helped the team reach the state semi-finals.
Sports analysts, football critics, his high school coaches, and past and current players all concluded that James could have easily played in the NFL if he had tried. Similarly, LeBron celebrates his birthday every year on the 30 of December under the sign of Capricorn. Also, this sign is known for being talented, ambitious, confident, and passionate. The small forward stands at a towering height of 6 feet 9 inches 2. Being an athlete, James has a broad and impressive physique, and he measures 46 inches 116 cm in the chest, 17 inches 43 cm in the biceps, and 36 inches 91 cm in the waist.
Фрэнк Уокер сравнивал этот талант с умениями шахматиста [11]. В двенадцать лет Леброн снова стал жить с матерью. Финансы уже не были серьёзной проблемой, не было больше необходимости постоянно переезжать, и Джеймс смог сконцентрироваться на учёбе и спорте. В пятом классе Леброн стал играть за баскетбольную команду Любительского спортивного союза AAU «Шутинг Старз», в которой под руководством тренера Дру Джойса-младшего собрался неплохой коллектив из перспективных игроков.
Джеймс сдружился с партнёрами по команде, сыном тренера Дру Джойсом III и Шаном Коттоном, с которыми проводил много времени как на баскетбольной площадке, так и вне её. Позднее команду пополнили Уилли Макджи и Ромео Трэвис. С молодыми баскетболистами стал работать опытный тренер Кит Дамброт , ранее возглавлявший команду Центрального Мичиганского университета [12]. Летом 1997 года в Орландо на турнире из 31 команды «Шутинг Старз» выиграли национальный чемпионат среди игроков до 12 лет. Леброн Джеймс был признан самым ценным игроком турнира. В дальнейшем команда из Акрона выиграла ещё пять национальных чемпионатов, побеждая во всех возрастных группах. Вспоминая об опыте работы с Джеймсом, тренер Джойс говорил, что Леброн никогда не пропускал тренировок и всегда стремился развиваться. При этом Джеймс был бескорыстным игроком, готовым делиться мячом с партнёрами [13]. Старшая школа [ править править код ] Джеймс, Джойс, Коттон и Макджи не собирались расставаться с началом обучения в старшей школе.
Первым туда поступил Джойс, за ним последовали его друзья. Отцы Джойса и Коттона стали помощниками тренера Дамброта. Хотя эта католическая школа с оплатой обучения в размере 4800 долларов за семестр была не по карману матери-одиночке Глории Джеймс, достойные студенты учились на стипендию, и Леброн с его хорошими оценками был к ним отнесён. Кроме того, он был желанным приобретением не только для школьной баскетбольной команды, но и для команды по американскому футболу [14]. Американский футбол [ править править код ] В четырнадцать лет Леброн Джеймс имел рост около 182 см, большие цепкие ладони, что очень помогало ему в футболе. Он играл на позиции ресивера , его задача состояла в том, чтобы быстро вырваться вперёд, открыться для передачи, поймать брошенный ему квотербеком мяч и занести его в очковую зону. В первом сезоне Джеймс мало что дал школьной футбольной команде «Файтин Айриш», но во втором сезоне он поймал 42 передачи, продвинул команду на 840 ярдов и сделал 11 тачдаунов. Хорошие статистические показатели привлекли к Леброну интерес со стороны футбольных команд американских колледжей. Многие считали его перспективным игроком, способным стать звездой в студенческом футболе и в дальнейшем перейти в профессионалы [15].
В то же время Джеймса считали подающим большие надежды баскетболистом. Баскетбольные эксперты опасались, что продолжение игры в американский футбол, известный своей лавиноопасностью, где один неудачный прыжок или столкновение могут привести к тяжёлой травме колена, может поставить крест на спортивных амбициях Леброна. Когда Джеймс остался в футбольной команде на третий сезон, его мать оформила страховку на случай подобной травмы [15]. Третий сезон в школьной футбольной команде для Джеймса оказался ещё более продуктивным. Он поймал 52 передачи, продвинул команду на 1310 ярдов и сделал 15 тачдаунов. Леброн с его отличной скоростью становился всё более желанным пополнением для всех университетских футбольных команд штата. Его тренер Джей Брофи, сам в своё время игравший на профессиональном уровне за « Майами Долфинс », считал, что у Джеймса были все шансы стать игроком Национальной футбольной лиги , если бы он сосредоточился на американском футболе [15]. С футболом Джеймс попрощался после того, как в одной из игр сломал палец. Травма не была слишком серьёзной, но заставила Леброна задуматься о риске, которому он подвергает своё будущее в баскетболе, совмещая два вида спорта [16].
Баскетбол [ править править код ] Когда Леброн Джеймс с друзьями вступил в школьную баскетбольную команду «Файтин Айриш» под руководством тренера Дамброта, в ней уже было немало хороших игроков, но даже на их фоне Джеймс выделялся. Дамброт пригласил своего друга, Бена Брауна , тренировавшего баскетбольную команду Калифорнийского университета в Беркли , посмотреть на перспективного игрока, и Браун пришёл к выводу, что Джеймс слишком хорош для студенческого баскетбола и сразу после окончания школы пойдёт в НБА. В первой игре за «Файтин Айриш» Леброн набрал 15 очков, а завершил дебютный сезон со средним показателем выше 18 очков за игру. Лишь в одной игре за все четыре года в школьной команде его результативность была ниже десяти очков. Джеймс отличался хорошим броском и умением отдавать выверенные передачи, тренер также отмечал его спокойную манеру игры и умение быстро принимать решения. Пятнадцатилетний Леброн, набравший в финальной игре 25 очков, 9 подборов и 4 передачи, был признан самым ценным игроком плей-офф турнира и включён в первую символическую сборную лучших игроков штата [17]. После победы в чемпионате штата имя Леброна Джеймса стало известно широкому кругу баскетбольных журналистов, им заинтересовались СМИ. Летом 2000 года Джеймс отправился в баскетбольный лагерь в Окленде , штат Калифорния , затем получил приглашение в лагерь Говарда Гарфинкеля, через который в своё время прошли Майкл Джордан , Стефон Марбери и Грант Хилл. Там Леброн доминировал не только в своей возрастной группе, но и в играх со старшеклассниками.
Перед началом второго года учёбы в старшей школе Джеймс занимал первое место среди сверстников в общенациональном рейтинге Athlon Sports и второе место в аналогичном рейтинге Sporting News. Интерес к Леброну и его команде был столь велик, что «Файтин Айриш» сняли для домашних игр более крупный зал Акронского университета вместо собственного спортзала, не способного вместить всех желающих посмотреть на звёздного игрока вживую [18]. Второй год с Леброном в составе «Файтин Айриш» начали с девяти побед подряд. В январе 2001 года они встретились с командой академии Оак-Хилл, на тот момент первой школьной командой в общенациональном рейтинге, лидером которой был высокий центровой Десагана Диоп. Леброну удалось набрать 33 очка в той игре, но это не спасло его команду от поражения со счётом 79:78 [19]. Это поражение стало единственным для команды в сезоне, на уровне штата она вновь не знала себе равных и без проблем повторила достижение прошлого года, выиграв второй чемпионский титул подряд. Для Леброна сезон закончился с показателями 25,2 очка, 7,2 подбора, 5,8 передач и 3,8 перехвата в среднем за игру. Он был признан лучшим баскетболистом года среди школьников Огайо, был включён в первую символическую сборную страны по версии USA Today и был признан лучшим баскетболистом среди сверстников по версии Sporting News [20]. После его ухода вакантную должность занял Дру Джойс, до того два года работавший с командой в качестве помощника тренера.
Третий сезон Джеймса в составе «Файтин Айриш» проходил в постоянных разъездах. Популярная команда получала множество предложений от представителей других штатов и успешно играла с лучшими школами страны. В феврале 2002 года Леброну и его товарищам вновь противостояли соперники из Оак-Хилл, среди которых выделялся Кармело Энтони. Его с Джеймсом противостояние закончилось ещё одной победой Оак-Хилл, Энтони набрал 34 очка, Леброн — 36. Эта игра привлекла едва ли не столько же внимания, сколько проходивший в том же месяце Матч всех звёзд НБА. На уровне штата Огайо команда школа Сент-Мэри-Сент-Винсент уже третий год подряд не знала себе равных в регулярном сезоне. Серию плей-офф «Файтин Айриш» начали с разгромной победы с разницей в 60 очков, выиграли вторую игру с перевесом в 39 очков, а полуфинал с разницей в 29 очков. Однако в финале, несмотря на 32 очка Леброна, команда уступила со счётом 71:63 [21].
Вембаньяма умеет находить баланс между всей этой ответственностью и уровнем близости людей к нему. Так что ему не нужно давать много советов в этой области», — сказал главный тренер «Сан-Антонио» Грегг Попович. Предыдущим держателем титула «самого высокого баскетболиста НБА» был сербский центровой «Хьюстон Рокетс» Бобан Марьянович, рост которого составляет 224 см. На данный момент Вембаньяма входит в десятку самых высоких игроков в истории НБА. Француз наверняка сможет прибавить в росте еще несколько сантиметров в ближайшие годы и приблизиться к рекордсменам лиги Георге Мурешану и Мануте Болу, рост которых составлял 231 см.
Он давно превратил своё тело в храм, по разной информации, Король вкладывает в себя около миллиона долларов в год. Оставаться мотивированным, когда давно всё доказал, — важное качество, которое есть лишь у исключительных спортсменов. И главное — Леброн продолжает писать историю НБА с каждым матчем. В прошлом сезоне Джеймс стал лучшим бомбардиром в истории лиги, а сейчас на счету 23 номера 39 380 очков.
Леброну – 39, а он всё ещё единственный король НБА
Джеймс Леброн (LeBron James). отличительные черты Леброна. Джеймс, Леброн — Леброн Джеймс LeBron James «Майами Хит» — № 6 Лёгкий форвард Прозвища: Король Джеймс, Избранный Рост: 204 см Вес: 113,4 кг Гражданство: США Родился: 30 декабря 1984(1984-12-30) (27 лет), Акрон. Силовая тренировка от Леброна Джеймса — это сочетание ультрасовременных методов с классическими силовыми упражнениями. Леброн Рэймон Джеймс (LeBron Raymone James).
Тренировка от Леброна Джеймса
С раннего возраста Леброн проявлял интерес к баскетболу. Глория подарила ему игрушечное кольцо и мяч, с которым мальчик не расставался. Вскоре Джеймс увлекся и американским футболом. Играя на позиции ресивера в детской команде, Леброн заинтересовал тренера Фрэнки Уокера. Он видел, что четвероклассник все схватывает на лету, но часто пропускает школу.
Придя к Глории, Френки узнал, насколько плачевно их финансовое положение. Мать также сказала, что скоро им придется вновь переехать и найти новую школу. Тренер предложил забрать мальчика в свою семью на время, чтобы Джеймс мог спокойно учиться и заниматься. В итоге Леброн прожил с ними полтора года.
У него появилось новое окружение. Подружившись с Фрэнки-младшим, подросток стал играть с ним в баскетбол. Он все еще не мог выбрать, каким спортом заниматься. Рост Леброна Джеймса К 13 годам Леброн был выше на голову всех игроков, причем в прямом и переносном смысле.
Уже тогда он вырос до 182 см, показывая потрясающие результаты на площадке. Постепенно футбол отходил на второй план. В 1997 году Джеймс со своей командой выступил за команду Любительского спортивного союза США, пройдя отбор на национальный чемпионат. Два года спустя они прошли весь путь до финала, но проиграли.
Несмотря на это всеобщее внимание было приковано к Леброну. Играя за школьную команду Fighting Irish в первый сезон, Джеймс в среднем набирал чуть менее 20 очков и был среди лидеров команды по подборам, передачам и перехватам. Через год результаты улучшились, а рост парня достиг 203 см. Благодаря ему команда противников с трудом вырвала победу, а скауты НБА и представители колледжей впечатлились рекордными 33 очками баскетболиста.
Вместо этого он приветствует New York Yankees. В самом деле, в ранние годы его осуждали за то, что он появлялся на играх «Кливленд Индианс» в шляпе «Нью-Йорк Янкиз». Джеймс владеет обеими руками. Пишет и ест левой рукой, а другой снимает и делает лейапы. Джеймс был первым афроамериканцем, которого представили на обложке журнала Vogue, который некоторые люди сочли оскорбительным. Джеймс играл в олимпийской сборной США по баскетболу 2004, 2008 и 2012 годов, завоевав бронзовую медаль и два командных золота в целом.
Джеймс очень быстро дружит с Jay-Z. Они часто делают снимки вместе и подписывают эти фотографии как «La Familia». Их дружба также привлекает внимание СМИ.
Парню было настолько стыдно, что тот долго не ходил в школу, пропустив 82 из 160 учебных дней.
Приемный отец Леброна Эдди Джексон отсидел шесть лет за торговлю наркотиками и махинации с кредитами. Тем не менее, с ним у спортсмена были тесные отношения. Когда парню исполнилось 17, Эдди подарил ему первую машину — Ford Explorer 95-го выпуска. Своего биологического отца Энтони МакКлелланда Джеймс никогда не знал, однако ходят слухи, что тот является мошенником, большую часть времени находящимся в тюрьме.
Леброн Джеймс: то, о чем вы можете не знать На наиболее часто задаваемые вопросы мы наверняка ответили. А теперь предлагаем прочесть еще несколько фактов о баскетболисте, которые вы можете не знать. Леброн Джеймс сам озвучил своего героя в Симпсонах. Оказывается, баскетболист с детства является фанатом Симпсонов.
Когда ему предложили принять участие в создании эпизода, тот с радостью согласился, даже не поднимая вопрос о гонораре. Ездит на матчи и тренировки на велосипеде. Несмотря на свое состояние, наиболее предпочтительным средством передвижения для спортсмена является велосипед. На двухколесный вид транспорта баскетболист пересел еще в 2007 году и с тех пор не видит более комфортной альтернативы.
В школе Джеймса заставляли закрывать татуировки пластырями. Леброн Джеймс учился в католической школе, где татуировки воспринимались не очень хорошо. Чтобы избежать косых взглядов, игрок заклеивал рисунки на теле пластырем. Впрочем, даже неизвестно, что из этого смотрелось более странно.
Каждый тренировочный день включает упражнения, которые отмечены как пары, или суперсеты. Каждый суперсет выполняется по 3 раза, с 45-ти секундным перерывом между ними. Подробный план силовой тренировки от Леброна Джеймса Понедельник Отжимания от пола — столько раз, сколько сможешь. Подтягивания до уровня подбородка — 10 повторов. Время отдыха — 45 сек. Бросок гантели над головой — 5 повторов каждой рукой. Тяга нижнего блока одной рукой — 10 повторов каждой рукой. Вторник Приседы с гантелями в качестве утяжелителя — 8-12 повторов.
Подъёмы на степ-платформе с гантелями в качестве утяжелителя — 10 повторов с каждой ноги. Подъём на носок одной ноги с гантелью — 12 повторов поочередно каждой ногой. Четверг Жим гантелей лёжа используй наклонную скамью — 10 повторов. Тяга верхнего блока перед собой — 10 повторов. Жим гантели одной рукой — 6-8 повторов сначала одной рукой, потом другой. Тяга гантели одной рукой в наклоне с разворотом корпуса — по 10 повторов каждой рукой. Пятница Приседы на одной ноге — 5 повторов для каждой ноги. Сгибание одной ноги на фитболе — 10 повторов каждой ногой поочередно.
Леброн Джеймс (LeBron James) - биография, новости, личная жизнь
Леброн Джеймс. LeBron Raymone James. Всё о Леброне Джеймсе: биография, дата рождения и возраст, место рождения, рост. Информация о личной жизни Леброна Джеймса – семье и семейном положении. Леброн Джеймс (LeBron James).
LeBron James in the 2023-24 season
- Средние показатели за игру
- Второй раз в истории первым номером драфта НБА стал европеец. Его рост 226 см
- » Игроки NBA. Современные звезды. ЛеБрон Джеймс.
- Статистика по последним матчам
- Леброн Джеймс - LeBron James
- Достижения Леброна
Леброн Джеймс – звезда НБА с самым крупным контрактом от Nike
Звёздный баскетболист, перечисление всех индивидуальных и командных достижений которого займёт несколько страниц машинописного текста, не заставил болельщиков ждать: на исходе стартовой четверти он реализовал сложный средний бросок через руки Дэнни Грина и вписал своё имя в историю игры с оранжевым мячом — далеко не первый и наверняка не последний раз. Когорта великих До Джеймса 30 тыс. Это прославленные «большие» Карим Абдул-Джаббар, Карл Мэлоун и Уилт Чемберлен, блиставшие задолго до того, как главным оружием в баскетболе стал трёхочковый бросок, защитники Коби Брайант и Майкл Джордан, считающиеся лучшими игроками в истории в своём амплуа, а также живая легенда «Далласа» Дирк Новицки, проводящий в лиге свой 20-й полноценный сезон. Четыре члена клуба тридцатитысячников уже вошли в Зал баскетбольной славы, а Брайант с Новицки будут введены в него сразу же, как только станут доступны для выбора. Леброн перещеголял их всех, добравшись до заветной отметки спустя несколько недель после своего 33-летия и переписав рекорд Брайанта на 400 с лишним дней.
В этом плане Джеймсу отчасти повезло. Он перешёл в профессионалы в начале 2000-х, когда лига ещё разрешала выбирать на драфте выпускников средней школы, и уже в дебютном сезоне стал не просто главной звездой «Кливленда», а настоящим мессией — единственной надеждой ничем не примечательной команды на светлое будущее. Правда, это ни в коем случае не умаляет заслуг самого Джеймса: и до, и после него в НБА приходило немало одарённых игроков, попадавших в благоприятные для работы над личной статистикой условия, но форвард давным-давно оставил их позади, погнавшись за иконами предыдущих поколений. Такими же, какой лидер «Кавальерс» является для своих современников.
Железное здоровье Главной составляющей выдающегося успеха Джеймса являются его удивительные, не имеющие аналогов в истории физические кондиции. Форвард играет в НБА уже 15-й сезон, и лишь однажды он пропустил более десяти матчей в отдельно взятом регулярном чемпионате.
Для побед в современной НБА нужна кооперация звёзд, в чём уверен и сам Леброн. Никто не хочет играть в одиночку или с ветераном, который пропускает по 14 игр. Пока у Джеймса получалось удерживать репутацию сверхчеловека: он тратил миллионы на тренировки, использовал тренажёры космонавтов, правильно питался и правильно спал. Так что никто даже не сомневался, что он продержится четыре года, на которые рассчитан его контракт с «Лейкерс».
Сейчас, после 14-ти пропущенных игр, не всё так однозначно. Захочет ли Энтони Дэвис перейти к нему? Мы видим новый тренд — Леброн, оказывается, такой же человек, как и мы». Отличная демонстрация того, что команде нужно усиление. Скип Бэйлесс допускает , что Леброн намеренно отсиживается, чтобы показать всему миру, какие плохие у него одноклубники.
Бронни является первокурсником Южно-Калифорнийского университета. На драфт Национальной баскетбольной лиги НБА он должен выйти в 2024 году. Джеймс — четырехкратный чемпион НБА 2012, 2013, 2016, 2020. Его по четыре раза называли самым ценным игроком регулярного чемпионата и плей-офф.
Джеймс является трёхкратным чемпионом НБА, трёхкратным самым ценным игроком финала НБА, четырёхкратным самым ценным игроком НБА, самым результативным игроком регулярного чемпионата и новичком года. Пропустив обучение в университете, Леброн был выбран на драфте 2003 года под общим первым номером командой «Кливленд Кавальерс». В составе «Кливленда» Джеймс провел 7 сезонов.
В 2007 году форвард привел команду к её первому финалу в истории, где «Кавальерс» вчистую проиграли «Сан-Антонио Сперс» 0-4. Через два года «Кливленд» вышел в финал Восточной конференции, где уступил «Орландо Мэджик».
Второй раз в истории первым номером драфта НБА стал европеец. Его рост 226 см
LeBron James is nicknamed King James for a reason. The 31-year-old NBA superstar is a three-time NBA champion, and has had what is arguably the most impressive comeback in league history. У «Лейкерс» 30 очков набрал Леброн Джеймс, еще 25 добавил Энтони Дэвис. Счет в серии до четырех побед стал 3–1 в пользу «Наггетс». Пятый матч пройдет в Денвере 29 апреля. Баскетбол, наряду с волейболом и гандболом, требователен к росту спортсменов. Так рост лучшего снайпера в истории НБА Леброна Джеймса составляет 206 сантиметров, Майкла Джордана – 198 см, Кевина Дюранта – 211 см. В то же время известны случаи. Предыдущим держателем титула «самого высокого баскетболиста НБА» был сербский центровой «Хьюстон Рокетс» Бобан Марьянович, рост которого составляет 224 см.