О том, как подготовить семена, когда начинать посадку фасоли по лунному календарю весной и как сажать ее в открытый грунт — в материале РИА Новости. Можно ли прорастить магазинную гречку и фасоль, как это правильно сделать и какая от них польза.
Ростки для употребления в пищу
- Содержание
- Новости дня
- Подготовка к проращиванию
- Назван продукт, замедляющий процесс старения
Школа № 440
Ждать же много дней подряд и гадать, почему фасоль не всходит, слишком опрометчиво. Тем более это актуально для тех регионов, где лето достаточно короткое и на счету практически каждый день. Именно по этим причинам проращивание необходимо, и для этого процесса существует далеко не одна схема. Можно выбрать такой вариант: в ёмкость на дно выкладывают плёнку, сверху помещают слой мокрой туалетной бумаги, затем выкладывают фасоль; сверху накрывают ещё одним увлажнённым слоем бумаги; периодически ёмкость орошают из пульверизатора и ждут момента, когда появятся ростки. Через пару дней можно будет увидеть, что фасоль набухла, а через 5 суток станет видно, что проклюнулись всходы. Но сразу высаживать в открытый грунт зёрна нельзя, нужно понаблюдать, как они растут ещё как минимум неделю, а уже потом организовывать посадочные работы на участке. Другой вариант предполагает использование обычной тарелки. На ней размещают фасоль в марле или тряпочке, предварительно смоченной в воде, точно так же держат постоянно материю увлажнённой и периодически добавляют воду. Дальнейшее всё происходит так же. Можно расположить зёрна и в мокрой вате, для этого подойдут ватные диски, на одну фасолину можно взять один диск.
Есть и вариант проращивания просто в воде. Для этого берут стеклянную банку, заполняют водой комнатной температуры и помещают туда фасоль. Сквозь прозрачные стенки ёмкости удобно наблюдать за зёрнами, и точно будет виден момент, когда появятся ростки. При этом важно учесть, что обязательно каждый день посадочный материал нужно вынимать из банки, очень тщательно промывать, дезинфицировать саму ёмкость и вновь заполнять чистой водой. Особенно нужно соблюдать осторожность, когда наметятся первые ростки, действовать нужно аккуратно, чтобы их не повредить. При выборе способа с присутствием воды стоит учесть очень важный нюанс, вода должны быть исключительно тёплой. В холодной ростки не проклюнутся, и уж тем более ни в коем случае в момент проращивания нельзя держать зёрна в холодильнике. Этот момент, конечно, дачникам с опытом известен. Но вот новички могут наделать ошибок, прочитав недостоверную информацию в каком-нибудь некомпетентном источнике.
Есть такие огородники, которым всё-таки ближе вариант без использования мокрых тряпочек, бумаги, ваток, салфеток и воды. В этом случае просто берут ёмкость в виде обычного ящика или контейнера, наполняют его почвой, делают ямки или бороздки, отправляют туда предварительно вымоченные зёрна. Вымачивать можно сутки в простой тёплой воде либо добавить какой-нибудь стимулятор роста вроде «Эпина» или «Циркона». После того, как зёрна оказались в земле, их нужно увлажнять, контролируя верхний слой, он должен быть влажным, но не напоминающим болотце. В ёмкости в этом случае точно нужны отверстия для выхода лишней влаги. Когда появятся всходы, их нужно немного подрастить, а потом, выбрав тёплый день, аккуратно перенести в почву вместе с комком земли. Далее всё идёт по обычному плану ухода за фасолью, который включает в себя поливы, удобрения, рыхление почвы и другие агротехнические меры.
Семена перебираются и промываются теплой проточной водой. Все фасолины со следами плесени и повреждениями необходимо удалить, чтобы на этапе рассады они не занесли к остальным росткам различные болезни и грибок. На широкую тарелку выкладывается ткань, обильно смоченная теплой водой, и один слой чистых влажных семян. Сверху семена накрываются вторым куском влажной ткани, и блюдо ставится в теплое место с температурой от 25 градусов и выше. Спустя некоторое время, когда оба куска ткани просохнут, семена нужно хорошо промыть, не повредив их, после чего повторить процедуру выкладки на блюдо. После 2 суток таких повторений у фасолин должны появиться первые проростки. Такие семена можно высаживать в деревянные или пластиковые ящики с грунтом. Фасоль из проращённых семян растет достаточно быстро и приносит богатый урожай. Для употребления в пищу Для употребления проращённой фасоли в пищу понадобятся сами бобы, стеклянная банка и обычная вода. Семена тщательно промываются и сортируются, после чего высыпаются в глубокую банку. Сверху они заливаются теплой водой и выдерживаются в ней около пяти часов, после чего вода сливается, а семена еще раз тщательно промываются. Это позволит удалить даже незаметные человеческому глазу загрязнения, и овощ станет пригоден в пищу даже в сыром виде. Подготовленные влажные семена снова засыпаются в банку, ее горлышко накрывается плотной марлей, а вся эта конструкция убирается в теплое место. Через 5-7 часов банку необходимо достать, фасоль промыть и, снова накрыв марлей, убрать в тепло. Прорастание овоща происходит за 1,5-2 суток, после чего появятся первые ростки. Через каждые 5-7 часов фасоль нужно доставать и аккуратно промывать. Хранить проросшую фасоль можно в течение трех дней в холодильнике. Если проращивать фасоль на свету, в ней будет выше содержание витамина С, а если в темноте, то витамина В2. Возможные ошибки Иногда все условия проращивания соблюдены, а фасоль не прорастает ни на второй, ни на третий день. Причин этому может быть несколько. Семена, собранные в прошлом году с высаженной фасоли, могут быть повреждены вредителем. Чаще всего это бывает долгоносик, который выедает сердцевину семян так, что снаружи она остается неотличимой от здоровой культуры.
Coli могла стать пророщенная фасоль Пророщенная фасоль, произведенная на севере Германии, могла стать причиной вспышки кишечной инфекции, вызываемой бактерией E. Coli, сообщили германские СМИ. Источником зараженной фасоли могла быть ферма в районе Ильцен, земля Нижняя Саксония. В частности, обнаружена связь между ее продукцией и случаями заболевания посетителей нескольких ресторанов, а также одного из работников самой компании.
Потому что это очень влияет на всхожесть.
Проращивание фасоли для еды и ее полезные свойства для организма
Как проращивать фасоль Для проращивания подходят не все разновидности. Например, красную или белую не рекомендуется проращивать, это может привести к отравлению. Лучшие сорта — Адзуки и Маш. Чтобы прорастить бобы, нужно взять две емкости — одну с глубоким дном, другую с отверстиями сито. Дно сита выстилают марлей, помещают в глубокую емкость и заполняют семенами фасоли.
Далее бобы заливают водой и поддерживают влажность. Через 10 часов бобы промывают, а излишек воды сливают. Проращивают фасоль только в затемненном месте. Первые ростки появляются уже через сутки.
В случае обычного приготовления фасоль содержит значительно меньшие показатели. Укрепление иммунитета Благодаря витамину С и сапонинам, входящим в состав проростков фасоли маш, повышается сопротивляемость организма инфекциям за счет стимуляции работы интерферонов и лейкоцитов. Также ускоряется регенерация клеток, процессы заживления. Нормализация работы системы пищеварения Вода и клетчатка, которой в ростках много, помогают организму выводить из кишечника продукты распада, что препятствует всасыванию токсичных веществ, служит отличной профилактикой развития онкозаболеваний. Проростки ощелачивают организм, восстанавливая кислотно-щелочной баланс. Благодаря отсутствию холестерина, низкому содержанию жира и клетчатке проросшая фасоль идеальна для тех, кому необходимо снизить вес, восстановиться после длительного заболевания или травмы. Предотвращение остеопороза, анемии При проращивании образуются фитоэстрогены, которые позитивно влияют на костную ткань, уплотняя ее, препятствуя развитию остеопороза. Благодаря сохранению плотности и целостности костей заметно снижается риск травм, внутренних повреждений. Также в проростках есть фолиевая кислота, способствующая образованию аминокислот и эритроциты. Это позитивно влияет на поддержание оптимального количества кровяных телец в крови, препятствует развитию анемии.
Как быстро прорастить фасоль: подготовка семян и способы проращивания Поддержание работы сердца Для нормальной работы сосудов важен калий, который присутствует в ростках и помогает поддерживать сердце. Те, у кого нехватка этого элемента, кроме проблем с сердечно-сосудистой системой, имеют сложности с суставами, цветом и тонусом кожи. Чтобы чувствовать себя и выглядеть молодо, калий очень важен для организма. На заметку! В проросшей фасоли содержится генистеин и другие компоненты, препятствующие развитию онкологии. Генистеин не дает развиваться раковым клеткам, а способствует их уничтожению. Для женщин полезно ее употребление в качестве профилактики развития рака груди. Польза ростков фасоли для организма Регулярное употребление в пищу ростков фасоли способствуют кроветворению, а также эти зерна очищают кишечник от шлаков и токсинов. Помимо этого этот продукт устраняет витаминную недостаточность и замедляет процессы старения в организме.
Ёмкости для проращивания Чтобы прорастить фасоль в домашних условиях, можно использовать самые разнообразные ёмкости. Всё будет зависеть от того, какие методы проращивания были выбраны. Могут понадобиться плоские ёмкости и более глубокие, подойдут простые пластиковые контейнеры. Многие проращивают фасоль в обычных стеклянных банках, а кто-то даже в пакетах. Если выбран способ проращивания с помощью опилок, то понадобится небольшой ящик или картонная коробка. Вариантов настолько много, что нет абсолютно никакой проблемы в поиске ёмкости дома. Подойдёт любой экземпляр, который присутствует на данный момент в доме. В большинстве случаев используют плоский поддон, куда может уходить в случае необходимости лишняя влага. На него можно установить более глубокую ёмкость с дренажными отверстиями, где и будет размещена фасоль, которую периодически придётся увлажнять. Но этот способ один из многих, а значит, и разновидность ёмкости будет варьироваться. Выбор делает сам дачник, ориентируясь на тот способ, а, следовательно, и ёмкости, которые удобны на данный момент. Материал, из которого будет сделана посуда, особого значения не имеет. Но, конечно, это не должно быть дерево. В большинстве случаев используют стеклянные, керамические или пластиковые варианты. Выбор семян Неважно, какую фасоль предстоит проращивать — белую, красную, спаржевую, стручковую, выбор семян всегда будет происходить по определённому алгоритму. Процесс выбора посадочного материала нарушать нельзя. Первое, что нужно сделать — собрать зёрна с собственного участка либо купить в магазине. Проращивать стоит те сорта, которые приспособлены к конкретной местности и будут хорошо развиваться именно в этих условиях. Не всегда семена проращивают для последующей посадки в открытый грунт. Есть любители, которые проращивают зёрна для последующего употребления в пищу, в этом случае чаще всего выбирают белую фасоль — разновидности маш и мунг. Но в большинстве случаев дачники проращивают семена, чтобы потом посадить на своём участке в подготовленные грядки и получить впоследствии хороший урожай вкусной и полезной бобовой культуры. Сначала собранные или приобретённые семена раскладывают на поверхности и внимательно осматривают каждый экземпляр, чтобы отсортировать плохие и исключить их из дальнейшего процесса. Сморщенные, подсохшие или с пятнами, с признаками гнили сразу отбраковывают. Убирают также весь лишний мусор. Для проращивания выбирают ровные гладкие и крупные экземпляры. Когда они приготовлены, выбирают метод проращивания, которых сегодня существует немало.
Когда он подрумянится, добавляют к нему грибы, заливают все кипяченой водой и тушат минут 7. Затем добавляют ростки и все тушат еще минуты 3. Перчат, солят и все, полезное блюдо здоровой кухни можно кушать. Жареные ростки. Потребуется 200 г фасолевых ростков, по 3 столовых ложки кунжутного масла и соевого соуса. Сковородку сильно прогревают, смазывают маслом. В разогретое масло кладут ростки, быстро перемешивают, не давая им зажариться. Жарят 3 секунды, вливают соевый соус, добавляют соль по вкусу, жарят еще полминуты. Подают блюдо горячим, смазав кунжутным маслом. Польза пророщенной фасоли и ее вред Полезные свойства пророщенных фасолевых зерен определяются оптимальным количеством витаминов и минералов в ее составе. Именно в ростках они находятся в легкоусвояемой форме. По мере его прорастания полезные вещества становятся такими, чтобы молодое растение могло быстро использовать их для своего роста. В молодом ростке много витаминов Е, В, РР, бета-каротина, около 15 полезных аминокислот. Употребляя фасолевые ростки, можно восполнить запасы кальция, цинка, селена, меди, железа, калия, фосфора, натрия и магния. Витаминно-минеральный комплекс, который содержится в проростках, легко усваивается организмом, помогает улучшить общее состояние здоровья, усилить сопротивляемость инфекциям, укрепить сосудистые стенки и очистить их от плохого холестерина. Несмотря на пользу пророщенной фасоли, употреблять ее нужно с умом Но всегда имеются противопоказания к употреблению продуктов. В случае с фасолью это индивидуальная непереносимость и заболевания органов ЖКТ. В бобовых содержится большое количество растительного белка, поэтому они очень питательные. Вегетарианцы, веганы заменяют ими мясо. Но, несмотря на огромную пользу пророщенной фасоли для организма злоупотреблять ею не стоит. Чрезмерное употребление ростков может привести к расстройству желудка, диарее, коликам, повышенному газообразованию. Проращивание фасоли для посадки Проращивать фасоль на рассаду и высадки на грядки можно теми же способами, что и для пищи. Но также можно делать это в земле и торфяных горшочках. Семена, подготовленные к посадке Если хочется быстро прорастить фасоль в домашних условиях, буквально за одну ночь, воду смешивают со стимуляторами роста. В посуде Потребуется неглубокая, широкая емкость из пластика. Проделывают в дне отверстия для дренажа. Устанавливают ее в более глубокую емкость, чтобы она находилась в висячем положении и донышки двух емкостей не соприкасались. В верхнюю тару кладут марлю, на нее помещают семена. Смачивают водой, закрывают другим отрезом марли. Фасоль маш, пророщенная в пластиковой посуде Располагают полученную конструкцию в теплом месте, увлажняют по мере подсыхания марли. Лишняя влага будет скапливаться в нижней емкости, ее периодически удаляют. В самокрутке Выращивать фасоль в домашних условиях для дальнейшей пересадки в грунт можно в самокрутке. Это старый способ проращивания семян. Для него потребуется туалетная бумага, целлофановый пакет или пищевая пленка. Туалетная бумага и целлофановый пакет идеальны для проращивания фасоли Целлофан раскладывают в виде рулона длиной до 50 см. На него помещают двойной слой туалетной бумаги. Ее обильно смачивают водой, равномерно распределяют семена фасоли, оставляя с одного края отступ в 2 см. Зерна укрывают еще одним слоем туалетной бумаги, ее также смачивают водой. Конструкцию сворачивают в рулон самокрутку , опускают стороной, где был сделан отступ в емкость с водой. Процесс прорастания семени фасоли с помощью этого способа требует больше времени. Через 5 день появятся ростки, но ждут 14 дней, чтобы ростки окрепли и легче адаптировались к почве. В торфяных горшочках Фасоль не любит пересадок, поэтому опытные огородники предпочитают проращивать ее сразу в стаканах или торфяных горшочках, а не в контейнерах, чтобы лишний раз не тревожить растение. Хотя торфяные горшочки обходятся гораздо дороже обычных пластиковых стаканчиков, которые имеются в хозяйстве любого огородника и садовода, но они намного удобней пластика.
Ростки для употребления в пищу
- Как подготовиться к посадке
- Виновником инфекции E. Coli могла стать пророщенная фасоль
- Цена на нефть
- Виновником инфекции E. Coli могла стать пророщенная фасоль
- Причины не всхожести фасоли
- Диетолог Михаил Гинзбург заявил, что употребление пророщенной фасоли поможет замедлить старение
Как быстро прорастить фасоль: подготовка семян и способы проращивания
Я пробовала проращивать семена гороха, но то, что получилось на выходе мне совсем не нравится, поэтому решила попробовать проростки фасоли маш уже в готовом виде. Пророщенная фасоль приносит большую пользу организму человека. Поговорим о фасоли, о разнообразии сортов и особенностях выращивания данной культуры, с учетом которых вы своевременно и правильно посеете фасоль и получите превосходный. Прорастать фасоль будет сутки-двое.
Содержание
- Диетолог Михаил Гинзбург заявил, что употребление пророщенной фасоли поможет замедлить старение
- Как прорастить фасоль для употребления в пищу
- Технология проращивания
- Как быстро прорастить фасоль в домашних условиях, правила и лучшие способы
- Пророщенная фасоль могла стать источником E. Coli
- Тихие убийцы поджелудочной — пророщенные зерна и бобовые
В чем польза и вред пророщенной фасоли, выращивание и рецепты
Проросшая фасоль В широком пластиковом контейнере требуется сделать отверстия, через которые в дальнейшем будут выходить излишки воды. Вас ждут стоковые изображения в HD по запросу «Ростки фасоли» и миллионы других стоковых фотографий, трехмерных объектов. Семена фасоли способны быстро прорастать при соблюдении благоприятных условий.
Диетолог Гинзбург рассказал россиянам о продлении молодости при помощи фасоли
Я пробовала проращивать семена гороха, но то, что получилось на выходе мне совсем не нравится, поэтому решила попробовать проростки фасоли маш уже в готовом виде. Так чем полезна пророщенная фасоль, как её прорастить в домашних условиях и какие блюда из пророщенной фасоли могут обогатить ежедневный рацион. Ищите и загружайте самые популярные фото Ростки фасоли на Freepik Бесплатное коммерческое использование Качественная графика Более 51 миллионов стоковых фото. Зная, как быстро прорастить фасоль в домашних условиях, можно получить хорошие всходы и добиться отличного урожая. Пророщенная фасоль отличается низкой калорийностью и содержит в большом количестве витамины группы В, витамин С.
Когда сажать рассаду фасоли в 2024 году по лунному календарю
В таком виде бобы нужно поставить в теплое место и несколько раз в течение дня поливать водой, чтобы сохранялась влажная среда. Жидкость, накапливающуюся в чашке, следует периодически сливать. Если 1-2 суток проклевываются первые ростки, все сделано правильно, и нужно продолжать полив. Еще через несколько дней ростки наберут существенную длину и обогатятся полезными веществами. Как употреблять пророщенную фасоль: рецепты Салаты с пророщенной фасолью Салат из пророщенной фасоли — первое, что приходит на ум при размышлениях о кулинарном использовании этого «овоща».
Однако сфера его применения может быть гораздо шире. Рецепты блюд с сочными хрустящими ростками предписывают пассировать и бланшировать их в составе овощных гарниров, добавлять в супы или горячие блюда. Из ростков фасолевых бобов еще можно выжимать сок, обогащая фруктово-овощные смузи и коктейли. Такая молодая зелень на кухне хорошо сочетается с мясом и рыбой.
Пророщенная фасоль по-корейски Это один из самых простых рецептов приготовления свежих фасолевых ростков. Легкое и полезное блюдо может стать хорошим гарниром для мяса, но вполне хорошо смотрится самостоятельно. Итак, пророщенная фасоль по-корейски, приготовление: Промыть ростки под проточной прохладной водой и уложить на дно большой кастрюли, слегка примяв. Налить воду, чтобы она полностью покрывала зерна.
Перенести кастрюлю на сильный огонь и варить в течение шести минут.
Характеристика ростков красной фасоли Чем пророщенные семена отличаются от сушеной красной фасоли? Пробуждению семени к жизни и сопутствующим процессам уже посвящено множество научных исследований. Одним из наиболее значимых преобразований является превращение крахмала в простые сахара, необходимые новому растению для роста. В результате, чем дольше мы проращиваем красную фасоль, тем менее мучнистой и более нежной она становится. При этом расщепляются не только углеводы, но и белки. С точки зрения питания, ростки красной фасоли содержат гораздо более простые соединения, чем сухие бобы, поэтому они лучше усваиваются и быстрее готовятся. Однако они редко остаются красными — в результате замачивания и промывания кожица обычно отделяется, и ее можно смело выбрасывать.
Детям и молодым людям Гинзбург советует включать в рацион больше животного белка, содержащегося в мясе, рыбе, яйцах, чем растительного. Животный белок необходим, когда организм растет и развивается, а зрелым людям лучше отдать предпочтение растительному. Пророщенная фасоль отличается низкой калорийностью и содержит в большом количестве витамины группы В, витамин С. В состав бобов входит более 15 аминокислот, в том числе и тех, которые не вырабатываются организмом. В ней много калия, фосфора, магния, натрия, кальция, цинка, селена, меди, марганца и железа. Как проращивать фасоль Для проращивания подходят не все разновидности. Например, красную или белую не рекомендуется проращивать, это может привести к отравлению. Лучшие сорта — Адзуки и Маш. Чтобы прорастить бобы, нужно взять две емкости — одну с глубоким дном, другую с отверстиями сито.
Чтобы придать этому традиционному блюду сложный вкус, я предлагаю вариант с использованием проросшей красной почечной фасоли. Приготовьте обычную фасоль с софрито или пророщенную версию красной почечной фасоли. Если вы никогда не проращивали фасоль, это блюдо очень интересно приготовить вместе с семьей. Замочите, слейте воду, дайте им прорасти в течение 2 дней, а затем приготовьте. Что произойдет, если вы прорастите почечную фасоль? Покройте бобы почвой, уплотните землю и слегка полейте. Семена должны прорасти в течение двух недель, но пройдет немного времени, прежде чем ваши бобы будут готовы к сбору урожая. Можно ли есть проросшую фасоль? Хорошая новость заключается в том, что проросшие бобы, которые зачастую легче усваиваются, можно использовать в знакомых и любимых рецептах с очень небольшими изменениями в рецептуре. Почему почечная фасоль токсична? Почечная фасоль, или красная фасоль, содержит природный белок лектин, который содержится во многих растениях, животных и людях. Однако в больших количествах, как в сырой или недоваренной почечной фасоли, этот белок может действовать как токсин. Фасоль следует вымачивать в воде не менее пяти часов. Ядовита ли сырая красная почечная фасоль? Всего четыре-пять сырых почечных бобов могут вызвать симптомы токсикоза. В течение одного-трех часов после употребления сырой фасоли вы можете испытать сильную тошноту и рвоту, а затем диарею и боли в животе. Прорастает ли сухая почечная фасоль?
Диетолог заявил, что пророщенная фасоль помогает замедлить старение
После этого можно быстро прорастить фасоль дома для еды или для выращивания на своем участке. Если вы прорастили фасоль, обязательно прокипятите ее не менее 10 минут, прежде чем употреблять в пищу. Фасоль, которая была полностью в воде не проросла, пропала, потому что ей не хватало воздуха. •. Интерфакс: Пророщенная фасоль, произведенная на севере Германии, могла стать причиной вспышки кишечной инфекции, вызываемой бактерией E. проращивание фасоли Чтобы фасоль после посадки на грядку быстро взошла, ее предварительно проращивают. Диетолог Михаил Гинзбург посоветовал употреблять на регулярной основе пророщенную фасоль, чтобы замедлить старение.