Сергей Владимирович Тугушев.

Сергей Владимирович Тугушев (род. 15 декабря 1979, Серпухов, Московская область) — ведущий новостей Первого канала. Сергей Тугушев является выпускником Ростовского военного института ракетных войск стратегического назначения по специальности радиоэлектронной борьбы. Сергею Тугушеву посчастливилось родиться в декабре 1979 году в Серпухове, который располагается в Московской области. График отображает статистику канала «Сергей Тугушев» за последние 12 месяцев.

Биография телеведущего Сергея Тугушева с Первого канала: личная жизнь, родители и семья, фото

Телеведущий Сергей Тугушев отметил важность участия в выборах \| РИАМО в Королёве	С осени 2004 года по настоящее время работает на Рен-ТВ где ведёт экономическии блок новостей программы Новости 24.
Сергей Тугушев: биография, личная жизнь, жена, дети	Сергей Тугушев рад новой должности ФОТО: Сергей Тугушев, Instagram. На заседании Общественной палаты Московской области был избран заместитель председателя организации.
Наша школа стала участником интересного урока «История успеха. Моя профессия»	Тугушев, Сергей Владимирович — статья из свободной энциклопедии.
Встреча с ведущим Первого канала Сергеем Тугушевым	последние новости \| The Sankt-Peterburg Post — The Sankt-Peterburg Post. Однако затем Орлов перешел в наступление: в Лондоне он сумел убедить суд, что, заняв госдолжность Тугушев потерял право на долю в «Карате» («Норебо») и добился.
Бывший замглавы Госкомрыболовства Тугушев приговорен к шести годам	Тугушев, Сергей Владимирович. Материал из online Интернет-энциклопедии для сайта

Сергей тугушев биография личная жизнь. Сергей тугушев

Суд в Мурманске объявил в международный розыск бывшего замглавы Росрыболовства Александра Тугушева, которому заочно предъявлено обвинение в мошенничестве на 31 млн рублей. Предыстория: Экс-глава Минлеса Иркутской области Сергей Шеверда останется под стражей до 13 апреля. А вот и сам момент голосования Сергея и Евгении Тугушевых на избирательном участке в школе №1.

Сергей Тугушев - биография, новости, личная жизнь

Профессиональная деятельность В 2000 году начал работать на ростовском радио в качестве ведущего новостей. Позже стал делать программы для местного телевидения. В 2002 году окончил школу журналистики «Интерньюс», где был признан лучшим выпускником.

Первый заказ на работу в телевизионной сфере Сергей получил от руководства канала «ТВЦ». Тут ему предложили стать корреспондентом, обязанности которого он прекрасно выполнял в течение 2003-2004 годов. Последующие годы Тугушев провел на телеканале «Рен-ТВ». Здесь ему поручили вести блок экономических новостей под названием «Новости 24». Чуть позже к обязанностям новоназначенного ведущего добавилась работа над передачей «Воскресные новости 24». За семилетний срок работы на канале «Рен-ТВ» Сергей выполнял обязанности продюсера еженедельных информационно-экономических программ, некоторое время занимал пост генерального редактора интернет-телевидения. В августе 2011 года уже известный и востребованный московский журналист и телеведущий Тугушев получил приглашение от «Первого канала» стать одним из ведущих новостей. Сергей Владимирович согласился на эту должность.

В наши дни На сегодняшний день ведущий продолжает работать на «Первом канале», где ведет утренние выпуски новостных программ. О личной жизни звезда телеэфиров распространяться не любит, поэтому об этом мало что известно. Гораздо больше интересных сведений о Сергее Тугушеве и его профессиональной деятельности можно прочитать на официальном сайте. Российский журналист и ведущий утренних новостей на Первом канале. Учился в школе в Ростове-на-Дону. После школы под влиянием отца-военного решил поступить в Ростовский военной институт ракетных войск. Будучи человеком решительным, Сергей добился поставленной цели и успешно проучился в институте 4 года, с 1997—2000-й, после чего окончательно понял, что это не его путь. Оставив учебу в военном институте , Тугушев сделал то, чего от него никто не ожидал — подал заявку на конкурс на должность радиоведущего. Несмотря на отсутствие опыта и нужного образования, Сергей оказался единственным счастливчиком, которого выбрали, чтобы вести эфиры на ростовском радио. Тугушев очень быстро он доказал, что действительно хорош в этом деле — уже спустя полгода не только выходил в прямой эфир, но и начал делать передачи для телевидения.

Через полтора года Сергей стал победителем конкурса региональных журналистов, и это открыло ему дорогу к обучению в школе «Интерньюс» в Москве. Окончив в 2002-м школу со званием лучшего ученика, Сергей сразу же получил приглашение работать на телеканал ТВ Центр , где трудился в 2003-2004 годах. Через полгода, осенью 2004-го, он ушел на РЕН-ТВ , где из обычного корреспондента довольно быстро дорос до экономического обозревателя, а затем ведущего программы «Воскресные новости 24». Чтобы все-таки получить высшее образование , Тугушев поступил в Российский государственный гуманитарный университет и окончил, получив специальность «экономист». С апреля 2017 года является членом Общественной палаты Московской области. Смотрите по утрам программу Первого канала « Доброе утро »? Так вот, Сергей Тугушев является ведущим этой передачи. И он с радостью проведет мероприятие для вас! Сергей имеет 16-летний опыт работы ведущим. За его плечами море проведенных мероприятий различной величины и тематики.

Кроме того, он был автором и ведущим множества программ телевидения и радио. Если вам нужен ведущий на свадьбу, юбилей, корпоратив, концерт, премию или церемонию, Тугушев с удовольствием украсит ваш вечер своим присутствием! Особенно ему нравится вести свадьбы. Однажды в интервью он сказал: «Для меня нет проходных свадеб. К каждой готовлюсь так, как будто это моя свадьба! По его мнению, день свадьбы отражает всю дальнейшую жизнь семьи, словно зеркало. Как проведешь её, так и складывается затем вся жизнь. Поэтому важно во время свадебного торжества верно задать вектор развития новой семьи. Свадьба должна пройти весело, красиво, дружно, интересно, легко и достойно. Необходимо верно расставить приоритеты, сохранить драматургию, задать нужное настроение.

Должна сложиться приятная, дружелюбная обстановка. Надо провести веселые конкурсы , однако ни в коем случае нельзя не превращать с их помощью гостей в шутов. Категорически запрещены неприличные конкурсы и сбор денег. Роскошным в свадебном торжестве должно быть, в первую очередь настроение. А вовсе не финансовые затраты. Отзывы о ведущем: Артём 18. Несмотря на то, что на телевидении он ведёт довольно серьёзные программы, сам он очень весёлый человек и праздник всегда получается просто сумасшедшим. Все наши сотрудники очень довольны. При этом Сергей умеет правильно расставлять акценты, у него отличная дикция, он не просто ведущий, он настоящий режиссёр праздника. Никто не скучает и никто не остаётся в стороне.

Ему как-то легко удаётся создать атмосферу праздника. Очень приятный ведущий Похожие материалы.

На этих лекциях можно передать свои знания и опыт молодому поколению. Очень приятно видеть отклик в глазах детей. Общаясь с ребятами из Шатуры, я увидел, что у них высокий уровень знаний по финансовой грамотности», — пояснил Сергей Тугушев. На них можно равняться, ставить в пример подрастающему поколению.

Сергей, состоявшийся профессионал.

Все 122 участка в Королёве открылись в пятницу вовремя и работают в штатном режиме. Отдать свой голос можно в течение трёх дней — 17, 18, 19 сентября. Общественная приемная.

Выбрать муниципалитет

это важное проявление активной гражданской позиции. Сергей Владимирович Тугушев родился в 1979 году в подмосковном Серпухове. ведущим Первого канала Сергеем Тугушевым.

Экс-замглавы Росрыболовства ищут по всему миру по делу о мошенничестве

Сергей тугушев биография личная жизнь. Сергей тугушев	Сергей Тугушев, ведущий утренних новостей на Первом канале.
Сергей тугушев биография личная жизнь	ведущим Первого канала Сергеем Тугушевым.
В Хабаровске по статье о фейках про ВС РФ задержали журналиста Forbes - Новости	Сергей Владимирович Тугушев (род. 15 декабря 1979, Серпухов, Московская область) — ведущий новостей «Первого канала», практикующий психолог.
Сергей Тугушев / Новое видео - 2024	В своем выступлении Сергей Тугушев опроверг распространенное мнение о том, что способность хорошо выступать дается от природы.
Сергей Тугушев - биография, новости, личная жизнь	В нём Сергей Тугушев, которому устроили пресс-подход именно к анонимному телеграм-каналу, поясняет свою позицию по тому, что происходит.

Сергей тугушев. Сергей тугушев Сергей тугушев первый канал

Все испытывают волнение перед выступлением на публике, но следует постоянно учиться снижать тревогу накануне выступления перед большой аудиторией. По его словам, для преодоления страха перед аудиторией следует не скрывать волнения и готовиться к выступлению. Не менее важно уметь импровизировать на любую тему и постоянно совершенствовать этот навык. Для хорошего выступления необходимо также осваивать методы повышения убедительности, а также прорывать то, что С. Тугушев назвал «речевой блокадой».

Чем-то понравился главному редактору. На столе у него уже лежали резюме не менее 200 кандидатов. А уже на следующий день вёл эфир. Всё было как в тумане. Но после эфира позвонило руководство и сказало, что будем работать. Далее был весёлый эфир уже на телевидении там же в Ростове-на-Дону. Меня попросили сделать цикл программ о компьютерах. Я подготовил первый выпуск, но перед эфиром сломался суфлёр.

А текст, распечатанный на принтере, был плохо читаемым картридж был на исходе. В итоге целый час эфира - почти полный экспромт. Но что удивительно, программа получила хорошие отзывы , и цикл был продолжен. КОРР: - Быть ведущим — это еще и огромная эмоциональная нагрузка, особенно если новости негативные. Как удается от нее избавляться? Иначе, я не смог бы уже 17 лет работать в новостях. Здесь необходим, прежде всего, профессиональный подход. Врачи, к примеру, не переживают из-за того, что иногда им приходиться делать больно своим пациентам.

Они осознают, что всё это во благо. Они к этому привыкли. Я тоже привык. Хорошо это или плохо, но я живу в этих новостях. При этом хороших новостей тоже много, возможно они и компенсируют негатив. КОРР: - Сергей, если спросить немного о вашей биографии. Откуда вы родом? Откуда ваши корни?

Отец - военный-ракетчик, мама - архитектор по её чертежам построено более 100 крупных заводов. Детство и юность прошли в Ростове-на-Дону. Сейчас вновь живу в Подмосковье. Рядом лес. Мне очень нравится. КОРР: - Всегда задаю этот вопрос, а если бы не телевидение, то что? Кем бы вы могли себя видеть и в какой профессии? Но, так или иначе, мне очень важно, чтобы моя работа была связана со служением обществу.

Только когда ты искренне делаешь что-то полезное для других людей, ты по-настоящему реализуешься. Кто сказал, не помню, но я всегда стараюсь следовать этому совету - постоянно увеличивать исходящий поток. Заказ ведущего или гастролей, а также приглашения на праздник. Ведущий российского телевидения родился в 1979 году в городе Серпухов Московская область. Его отец был военным, поэтому мальчик воспитывался в строгости и дисциплине. В школьные годы Сергей был отличником, поскольку посвящал массу времени учебе. После завершения обучения и получения среднего образования по настоянию родителей Тугушев поступил в военный институт ракетных войск , который находился в Ростове. На четвертый год обучения Сергей принял окончательное решение бросить институт и начать заниматься тем, о чем он мечтал с детства — работой на телевидении.

Творческие достижения По счастливому стечению обстоятельств в этом же году на ростовском радио был объявлен кастинг на должность радиоведущего новостей. Тугушев прошел все испытания и стал выступать в новостных эфирах радиовещания. Параллельно он поступил в РГГУ, где получил диплом экономиста. За время работы на радио Сергей Владимирович набрался необходимого опыта, после чего устроился на городское телевидение, где стал организовывать подготовку различных программ к эфиру. В 2002 году молодой ведущий решил поучаствовать во всероссийском конкурсе среди региональных журналистов. За победу в конкурсе Тугушева приняли на учебу в школу журналистики «Интерньюс». По результатам обучения Сергея признали лучшим выпускником и пригласили работать в Москву. Первый заказ на работу в телевизионной сфере Сергей получил от руководства канала «ТВЦ».

Тут ему предложили стать корреспондентом, обязанности которого он прекрасно выполнял в течение 2003-2004 годов. Последующие годы Тугушев провел на телеканале «Рен-ТВ».

В 2002 году окончил школу журналистики «Интерньюс», где был признан лучшим выпускником. После этого был приглашен в Москву. С 2002 по 2003 год работал корреспондентом ТВЦ. С 2003 года по август 2011 года работал на « РЕН ТВ », где сначала был корреспондентом, а затем вёл экономический блок новостей программы « Новости 24 ». С 15 августа 2011 года ведёт утренние новости на « Первом канале » [1].

Поэтому был абсолютно спокоен и, может быть, благодаря этому смог обойти многих опытных журналистов. Через неделю, к большому изумлению родных и близких уже вел прямые эфиры. А примерно через полгода начал делать и телепрограммы для местных каналов. В 2002-м выиграл всероссийский конкурс среди региональных журналистов и был приглашен на учебу в московскую школу журналистики "Интерньюс". Руководителем творческой мастерской была Светлана Сорокина. По ее окончании был признан лучшим выпускником.

Уголовное дело заведено на хабаровского журналиста (ОБНОВЛЕНИЕ)

В августе 2011 года уже известный и востребованный московский журналист и телеведущий Тугушев получил приглашение от «Первого канала» стать одним из ведущих новостей. Сергей Владимирович согласился на эту должность. Сергей Тугушев — все последние новости на сегодня, фото и видео на Рамблер/новости. Тугушев, Сергей Владимирович. Значимость предмета статьи поставлена под сомнение. Сергей Тугушев – ведущий новостей «Первого канала», тележурналист, суперфиналист конкурса «Лидеры России» и всеми любимый участник сообщества! это важное проявление активной гражданской позиции. Тугушев. Сергей Владимирович. Телеведущий, практикующий психолог, бизнес-тренер. В декабре 2023 года вошел в состав команды поддержки Путина на предстоящих президентских выборах.

Федеральная таможенная служба

Арест господина Тугушева, как выяснилось во время слушаний, санкционирован в рамках дела, возбужденного по заявлению владельца небольшого мурманского ООО Александра Сычева. Сергей ТУГУШЕВ: Как ни странно, огромной эмоциональной нагрузки я не испытываю. Иначе, я не смог бы уже 17 лет работать в новостях. Клип 1 Интервью Сергей Тугушев Бесконечные новости Выпуск № 18, 64.

Телеведущий Сергей Тугушев проголосовал на выборах в Королеве

Через полгода, осенью 2004-го, он ушел на РЕН-ТВ , где из обычного корреспондента довольно быстро дорос до экономического обозревателя, а затем ведущего программы «Воскресные новости 24». Чтобы все-таки получить высшее образование, Тугушев поступил в Российский государственный гуманитарный университет и окончил, получив специальность «экономист». С апреля 2017 года является членом Общественной палаты Московской области. Смотрите по утрам программу Первого канала «Доброе утро»? Так вот, Сергей Тугушев является ведущим этой передачи. И он с радостью проведет мероприятие для вас! Сергей имеет 16-летний опыт работы ведущим. За его плечами море проведенных мероприятий различной величины и тематики. Кроме того, он был автором и ведущим множества программ телевидения и радио.

Если вам нужен ведущий на свадьбу, юбилей, корпоратив, концерт, премию или церемонию, Тугушев с удовольствием украсит ваш вечер своим присутствием! Особенно ему нравится вести свадьбы. Однажды в интервью он сказал: «Для меня нет проходных свадеб. К каждой готовлюсь так, как будто это моя свадьба! По его мнению, день свадьбы отражает всю дальнейшую жизнь семьи, словно зеркало. Как проведешь её, так и складывается затем вся жизнь. Поэтому важно во время свадебного торжества верно задать вектор развития новой семьи. Свадьба должна пройти весело, красиво, дружно, интересно, легко и достойно. Необходимо верно расставить приоритеты, сохранить драматургию, задать нужное настроение.

Должна сложиться приятная, дружелюбная обстановка. Надо провести веселые конкурсы, однако ни в коем случае нельзя не превращать с их помощью гостей в шутов. Категорически запрещены неприличные конкурсы и сбор денег. Роскошным в свадебном торжестве должно быть, в первую очередь настроение. А вовсе не финансовые затраты. Отзывы о ведущем: Артём 18. Несмотря на то, что на телевидении он ведёт довольно серьёзные программы, сам он очень весёлый человек и праздник всегда получается просто сумасшедшим. Все наши сотрудники очень довольны. При этом Сергей умеет правильно расставлять акценты, у него отличная дикция, он не просто ведущий, он настоящий режиссёр праздника.

Никто не скучает и никто не остаётся в стороне. Ему как-то легко удаётся создать атмосферу праздника. Очень приятный ведущий Сергей Тугушев организация выступлений на официальном сайте агентства. Заказ ведущего или гастролей, а также приглашения на праздник. Ведущий российского телевидения родился в 1979 году в городе Серпухов Московская область. Его отец был военным, поэтому мальчик воспитывался в строгости и дисциплине. В школьные годы Сергей был отличником, поскольку посвящал массу времени учебе. После завершения обучения и получения среднего образования по настоянию родителей Тугушев поступил в военный институт ракетных войск, который находился в Ростове. На четвертый год обучения Сергей принял окончательное решение бросить институт и начать заниматься тем, о чем он мечтал с детства — работой на телевидении.

Последующие годы Тугушев провел на телеканале «Рен-ТВ». Здесь ему поручили вести блок экономических новостей под названием «Новости 24». Чуть позже к обязанностям новоназначенного ведущего добавилась работа над передачей «Воскресные новости 24». За семилетний срок работы на канале «Рен-ТВ» Сергей выполнял обязанности продюсера еженедельных информационно-экономических программ, некоторое время занимал пост генерального редактора интернет-телевидения. В августе 2011 года уже известный и востребованный московский журналист и телеведущий Тугушев получил приглашение от «Первого канала» стать одним из ведущих новостей. Сергей Владимирович согласился на эту должность.

Тогда подумал: «Нам сюда! Москва — это город, который менее приспособлен для детей. Одно время мы жили в центре в доме Высоцкого на Малой Грузинской.

Там не хватает детских площадок, и даже просто выйти прогуляться не очень комфортно. Подмосковье больше подходит для жизни молодой семьи, здесь есть современные детские площадки, строятся школы. Дочка, кстати, сейчас ходит в новый красивый сад, а рядом строится большая суперсовременная школа. Выезжаю рано, когда пробок нет, по Ярославке до телецентра пролетаю, обратно трафик в город, но еду не больше 20 минут. У нас двое детей, дочке три года и сыну два года. Дочка уже ходит в детский сад, а сын только готовится. Она у меня тоже журналист, мы познакомились на телеканале больше семи лет назад, с тех пор вместе. Сейчас появились дети, и с ними, конечно, сложно летать в дальние страны, пока такого опыта у меня нет.

Допустим, перед выпуском мы о чём-то поспорили с шеф-редактором, что вполне нормально для творческого коллектива. Сразу появляется энергия, которую, направив в мирное русло, можно получить очень хороший результат. Главное здесь — «в мирное русло»! Люди, которые не в контакте со своей агрессией, могут очень долго её подавлять. В результате, со временем развивается целый букет психосоматических заболеваний. Иногда таких людей прорывает и они уничтожают всё вокруг. Так вот, подавлять не нужно! Нужно быть в контакте со внутренней агрессией и учиться сублимировать её в созидательную деятельность. Как это сделать применительно для работы на камеру. Перед записью найдите внутри себя свой «заряд». Злость на кого-то, это самое простое, но возможно вы разозлитесь на себя, за то, что до сих пор в себе сомневаетесь или за то, что не донесёте важную информацию до других. Возьмите эту злость и используйте как супер-топливо для своего выступления. Мысленно переработайте его в страстность и увлеченность темой. И направьте эту энергию в зрительный зал или объектив камеры. Это обязательно почувствуют и ваше выступление будет заметно отличаться от выступлений других людей, которые так эмоционально не наполняют свою речь. Знаю, что этот совет будет очень сложно применять тем людям, которым в детстве в жёсткой форме запрещали высказывать своё несогласие со взрослыми… Когда работаете на камеру, мысленно представляйте на её месте человека, которому вам комфортно что-либо рассказывать. Используя этот приём, вы можете значительно улучшить подачу материала. Представляя вместо камеры слушающего вас человека, вы рассказываете более адресно, меняется ваш взгляд. Зритель, который вас смотрит, чувствует что вы говорите именно ему, а не куда-то в пустоту. Представлять можно кого-то из друзей, близких или воображаемых персонажей. Главное, чтобы вам хотелось именно этому человеку рассказать то, что вы собираетесь. Я долгое время вместо камеры представлял отца, который всегда был для меня поддерживающей фигурой. Найдите своего зрителя!..

Экс-главе Минлеса Сергею Шеверде вынесли приговор по делу о рубке в заказнике "Туколонь"

Сергей Владимирович Тугушев родился в 1979 году в подмосковном Серпухове. это талантливый ведущий, который не оставляет равнодушным ни одного зрителя. Сергей ТУГУШЕВ: Как ни странно, огромной эмоциональной нагрузки я не испытываю. Иначе, я не смог бы уже 17 лет работать в новостях. Сергей Тугушев – ведущий новостей «Первого канала», тележурналист, суперфиналист конкурса «Лидеры России» и всеми любимый участник сообщества! Тугушев, Сергей Владимирович — статья из Большого Справочника.

Отзывы о ведущем:

Сергей Тугушев
Сергей Тугушев стал заместителем председателя Общественной палаты Подмосковья | Радио 1
17 сотрудников скорой медпомощи наградили за профессионализм
Сергей тугушев национальность. Сергей тугушев

В Хабаровске по статье о фейках про ВС РФ задержали журналиста Forbes

Начало взрослой жизни Сергея во многом зависело от мнения родителей, и после окончания школы он пошел по стопам отца. Поступив в Ростовский военный институт ракетных войск, Тугушев был образцово-показательным курсантом. Учился он на отлично, но призвания к службе не чувствовал. Сергей Тугушев в армейские годы Работа на радио и телевидении Отучившись в институте 4 года, Сергей решил основательно изменить свою жизнь. Ровно за год до получения высшего военного образования, будущий телерадиоведущий забросил учебу, продолжив дальнейшее обустройство своей жизни за пределами армейского быта. На телевидение в 2000 году он оказался неслучайно.

Обладая четкой отработанной дикцией и высокими коммуникативными навыками, Сергей показал себя с лучшей стороны на ростовском радио. Выпуски эфиров с его участием стали увеличивать аудиторию слушателей. Дальнейший карьерный рост сопровождался приглашениями на другие радиостанции и телевизионные площадки.

Биография[ ] Родился 15 декабря 1979 года. По наставлению отца-военного поступил в Ростовский военный институт ракетных войск.

Но на четвёртом курсе понял, что быть военным не его призвание и из института ушёл, хотя был претендентом на золотую медаль. Позже окончил экономический факультет РГГУ. В 2000 году начал работать на ростовском радио в качестве ведущего новостей.

Гораздо больше интересных сведений о Сергее Тугушеве и его профессиональной деятельности можно прочитать на официальном сайте. Ведущий новостей Первого канала Сергей Тугушев в эксклюзивном интервью «Новому каравану» рассказал, как оставаться бодрым в 5 утра, как выиграть спор на миллион рублей и похудеть, и в чем особенности работы на главном телеканале страны. КОРР: - Сергей, хотел начать интервью с глобальных вопросов, но начну с самых простых. Как удается утром быть в такой отличной форме и заряжать энергией всю страну? Если мне действительно удаётся выглядеть с утра бодрым, то, наверно, благодаря пониманию того, что хороший отдых для восстановления сил это, по сути, часть моих профессиональных компетенций. Странно, но так для себя это формулируют немногие. Отдых воспринимается как некая блажь, а ведь это очень важная составляющая именно профессиональной деятельности.

Можно очень хорошо писать тексты, иметь отличную дикцию, но, не умея следить за здоровьем, очень быстро исчерпываешь свой ресурс. Я видел много людей на телевидении, которые ярко начинали, но также быстро затухали через какое-то время из-за того, что не придавали значения правильному отдыху. Сидит в кадре такой человек и, несмотря на относительную молодость, уже плохо справляется с нестандартными ситуациями. Видно как ему или ей нахождение в прямом эфире становится в тягость, а ведь так всё хорошо начиналось. Начав работу в утренних новостях на Первом канале, я полностью поменял свою жизнь. Самое важное - хорошо высыпаться. Я сплю не менее 7 часов в сутки. Также очень многое зависит от нашего питания. В еде нужно быть умеренным и употреблять только натуральные продукты. Ну и не мешало бы иметь регулярные физические нагрузки.

Специально не пишу «заниматься спортом», так как для меня это равносильно профессиональному спорту, который к здоровому образу жизни не имеет никакого отношения. Ну и если есть вредные привычки, стоит от них избавиться в самое кратчайшее время. КОРР: - Вот, кстати, о физических нагрузках. Я знаю, вы часто и много бегаете. Спорт много значит в вашей жизни? И какой вид спорта вам больше всего нравится? Отлично после этого сплю. Я заметил, что бег очень благотворно влияет на мой голос. После тяжелых эфиров у многих ведущих наблюдается усталость голосовых связок. Это когда вам всё время хочется прокашляться.

Врачи советуют в таком случае несколько дней помолчать. Но я не люблю такие пассивные решения. Я бегаю. Я знаю, что если вечером пробегу 10 километров, то на следующее утро мой голос будет звучать так, как мне хочется. Не только из-за этого стал бегать много. Дошло даже до того, что я пробежал Московский марафон 42,2 км. Это вызвало большой прилив новых сил, и на следующий год я вновь пробежал эту дистанцию. Я очень люблю водные и моторизированные виды спорта серфинг, картинг. Занимался боксом и борьбой. КОРР: - Нашим читателям интересно, во сколько и как начинается ваш рабочий день?

И как проходит? Первый выпуск новостей в 5 утра. Всего их у меня восемь. Все в прямом эфире. Идут каждые полчаса 5:00, 5:30, 6:00, 6:30, 7:00, 7:30, 8:00, 8:30. Мы вместе с редакторами читаем ленты информагентств, осматриваем то, что сняли наши корреспонденты, что прислали нам по каналам видеообмена, выбираем самые важные темы, пишем тексты, затем отдаём их режиссёрской бригаде на монтаж, потом снова следим за лентами, потом эфир, потом всё повторяется. Действовать приходится достаточно быстро. Перерывы между выпусками небольшие. Но мне нравится. Люблю такой драйв.

КОРР: - Работа утреннего ведущего — это огромная нагрузка на организм. Я знаю из соцсетей, что вы недавно поставили себе цель похудеть и войти в спортивную форму, и добились этого. Тяжело далась такая инициатива? Сделать это было несложно.

Новости сергей владимирович тугушев