I. Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Нормативы и ступени ГТО
Но это только начало! В конце недели свои силы испытают старшеклассники. Пусть эти соревнования будут вдохновением для всех учеников не только старших, но и младших классов. Помните, что физическая активность и здоровый образ жизни важны в любом возрасте!
Такое увеличение с 11 ступеней всероссийского комплекса позволяет более дифференцированно подойти к сдаче на значок ГТО. Согласно этого постановления новые нормативы вступают в силу с 23 марта 2023 г. Новый комплекс ГТО состоит из 18 возрастных ступеней. При успешном выполнении нормативов выдается значок ГТО: бронзовый, серебряный или золотой.
Памятка Памятка для участника ВФСК «ГТО» Комплекс ГТО состоит из 18 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам. Субъектам Российской Федерации предоставляется право дополнительно включать в комплекс ГТО на региональном уровне 2 вида нормативов и испытаний тестов , в том числе по национальным, военно-прикладным и по наиболее популярным в молодежной среде видам спорта. Государственные требования комплекса ГТО внутри каждой ступени делятся на: — обязательные; — по выбору. Плюс, рекомендации по недельной двигательной активности. В данный момент участвовать в комплексе ГТО могут лица основной группы здоровья, а также инвалиды и лица с ограниченными возможностями. К участию допускаются только лица, имеющие медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов испытаний комплекса ГТО.
А некоторые университеты даже платят повышенную стипендию «золотым» значкистам. Для получения бонуса абитуриент должен предоставить удостоверение или копию приказа о присвоении награды. При этом нормативы должны быть выполнены для текущей возрастной категории, а баллы начисляются один раз, даже если знаков у вас несколько. Зимой — лыжи. По моему мнению, бег — это слишком большая нагрузка на суставы, в первую очередь на позвоночник и колени. Особенно для тех, кто не занимается бегом профессионально. Комплексно работают с телом пилатес или занятия на trx-петлях, они задействуют одновременно многие группы мышц, в том числе глубинные слои. Я сейчас жду присвоения знака, все упражнения сдала на золото. Спорт в прошлом, пилатес и регулярные походы — это вся моя подготовка. К примеру, я давно не практиковалась в подтягивании, но при выполнении нормативов смогла подтянутся необходимое количество раз. Какие-то упражнения для меня не составили труда, а к каким-то, конечно, надо было подготовиться. Сейчас я — гордый обладатель золотого знака ГТО. Советское правительство считало важнейшей государственной задачей привлечение широкой общественности к спортивным занятиям. Поэтому планомерно проводилась агитационная работа по приобщению населения к спорту. Каждый прошедший испытания получал бы нагрудный знак с надписью «Готов к труду и обороне». Инициатива Ленинского комсомола была поддержана. В зависимости от результатов физкультурники награждались золотыми или серебряными знаками ГТО. Также имелся специальный «Почетный значок ГТО» — для выполняющих нормативы в течение нескольких лет. Такой знак был больше обычного и крепился на знамя спортобщества, что было чрезвычайно почетным.
Нормативы и ступени ГТО
учащегося МАОУ СОШ № 13. Сдать ГТО совсем непросто, Ты ловким, сильным должен быть, Чтоб нормативы победить, Значок в итоге получить. I. Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса Готов к труду и обороне (ГТО). Просмотр содержимого документа «Нормативы ГТО для 5-11 классов».
Значок ГТО в 2024 году
I ступень включает нормативы ГТО для мальчиков и девочек 6-8 лет трех степеней сложности (бронзовый, серебряный и золотой знак), т.е. она охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов. Уровень норм ГТО физической подготовки школьников 3-4 классов (9-10 лет) соответствует 2 ступени сложности. Нормативы ГТО 2023 по возрастам для мужчин и женщин в цветных таблицах. Во-первых, для школьников намного проще выполнить нормы ГТО (предлагаем ознакомиться с требованиями к первоклассникам, которые устанавливает таблица нормативов 2018 года). Нормативы ГТО Ступени испытаний Комплекс будет содержать 11 ступеней. Нормативы. Испытания (тесты) ГТО может выполнять население Российской Федерации, относящееся к основной группе здоровья, на основании медицинского осмотра.
Нормативы ГТО 2023г.
Для каждой возрастной группы установлены свои требования, а принять участие в программе могут граждане от 6 до 70 лет и старше. Знаков отличия всего три: золотой, серебряный и бронзовый. Среди ключевых целей программы: физическое воспитание россиян, повышение их спортивной подготовки и поднятие морального духа. Комплекс ГТО сдавали еще советские школьники. В современной России программа возродилась в 2014 году по указу президента Владимира Путина и сейчас пользуется огромной популярностью. В это время государство уделяло особое внимание физической подготовке населения. Простых граждан стали обучать военному делу — считалось, что для победы главное не большая армия, а хорошо подготовленное население. Под эгидой этого сообщества стали создаваться спортивные секции, кружки, тиры и аэроклубы. Любой желающий мог освоить там профессию радиста, пилота, парашютиста или медсестры.
Программа ГТО появилась 11 марта 1931 года благодаря инициативе комсомола.
Участники стартуют по 2 человека. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.
Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 секунд исходное положение, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний. Ошибки: 1 подтягивание рывками или с махами ног туловища ; 2 подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 3 отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения; 4 разновременное сгибание рук. Высота грифа перекладины для участников I ступени — 90 см. Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от грифа, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию.
Бронзовый знак Знак отличия комплекса ГТО — награда, вручаемая участникам за успешное выполнение нормативов испытаний тестов в виде знаков отличия различного достоинства: бронзовый, серебряный, золотой по аналогии с медалями в «большом» спорте в каждой возрастной ступени комплекса ГТО. Знак отличия имеет форму пентагона символа обороны , в центре которой расположена окружность с изображением бегущего человека на фоне красного для золотого , синего для серебряного , зелёного для бронзового цветов с изображением восходящего солнца. Снизу выполнена надпись «ГТО» красного цвета. В верхней части знака — изображение герба РФ [7] , центральную окружность знака обрамляет широкий кант с рельефом в виде ряда параллельных дугообразных лучей, направленных из центра вверх, и лавровых ветвей в нижней части знака, обрамлённых с двух концов лентами цвета флага РФ.
При этом для младшего и среднего школьного возраста I и II ступени в зачет идет касание пальцами пола для получения бронзового и серебряного знака, прижимание к полу ладоней для золотого знака. Для старшего школьного возраста III ступень касание пальцами идет в зачет для всех знаков. Испытания по бегу на лыжах проводятся при наличие климатических и погодных условий.
Нормативы ГТО для мужчин
Энергия и эмоции были на высоте, ребята поддерживали друг друга и достигали отличных результатов! Но это только начало! В конце недели свои силы испытают старшеклассники. Пусть эти соревнования будут вдохновением для всех учеников не только старших, но и младших классов.
Три теста дети сдают на выбор. Три из девяти норм предусматривают выполнение упражнений в разных вариантах. Для получения значка дети должны выполнить соответствующее число норм: бронзовый — четыре, серебряный — пять, золотой — шесть. Нормативы ГТО в начальной школе включают упражнения на: силу — прыжки в длину, отжимание от пола, подтягивание на перекладине; скорость — бег на 30 метров, бег на лыжах на время, челночный бег; гибкость — наклоны; выносливость — кросс на 1 км, бег на лыжах на 2 км, смешанное передвижение на 1 км. Условия получения значка на 2-й ступени те же. Но времени на выполнение упражнений отводят меньше, число отжиманий или подтягиваний увеличивают.
На 3-й ступени сохраняется игровой подход к сдаче норм ГТО в школе. Например, есть упражнение на метание мяча. Интенсивность физических нагрузок увеличивают. Двигательный режим продляют. К привычным спортивным занятиям добавляют туристический поход. Начинаются занятия по подготовке к обороне — учащиеся выполняют тесты на стрельбу из пневматической винтовки. Школьники 4-й ступени уже прошли основную фазу полового созревания. Интенсивность занятий учитывает такой фактор, как снижение организмом затрат энергии на рост. При этом появляется фактор психической неустойчивости.
Пиктограмма — символическое изображение какого-либо вида спорта. Прикладные навыки комплекса ГТО — это метание мяча на дальность, плавание, лыжные гонки, стрельба, туристический поход. Сила — способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий.
Скоростно-силовые способности — способность проявлять наибольшую силу в наименьшее время взрывная сила Тестирование по выполнению нормативов испытаний тестов комплекса ГТО осуществляется по видам испытаний тестов , позволяющим определить уровень развития физических качеств и прикладных навыков. Тесты испытания комплекса ГТО — это двигательные задания и условия их выполнения для оценки уровня развития физических качеств, прикладных навыков. Физическая подготовка — процесс развития физических силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости и психических воли, настойчивости, смелости и др.
Физическая подготовленность — это результат физической подготовки. Основная и дополнительная литература по теме урока: Основная литература: Физическая культура. Виленский и др.
Дополнительная литература: Кузнецов В.
Персональные данные воспитанников публикуются на официальном сайте МБУ с письменного согласия их родителей законных представителей в соответствии с требованиями статьи 9 Федерального закона от 27. Любое копирование, использование, распространение, публикация на других сайтах и в социальных сетях, а также передача персональных данных несовершеннолетних, опубликованных на официальном сайте МБУ, без письменного согласия родителей законных представителей будут являться нарушением законодательства Российской Федерации.
Нормативы ГТО 2022
НОВОСТИ. ГТО. Нормативы для школьников. Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Главная» Новости» Нормативы гто 2024 дошкольников. Нормы ГТО для мужчин и женщин 35-39 лет. Нормативы комплекса ГТО — это показатели (результаты) выполнения испытаний (тестов), характеризующие требования к уровню физической подготовленности, для получения отличительного знака комплекса ГТО (бронзовый, серебряный, золотой). Где узнать нормативы ГТО для детей 9-16 лет, как проходить испытания и какие привилегии это дает ребенку?
Нормативы по физкультуре 6 класс: обновленная таблица данных
Скачать пятая ступень от 14 до 15 лет Размер: 1. Скачать шестая ступень от 16 до 17 лет Размер: 1. Скачать седьмая ступень от 18 до 19 лет Размер: 1. Скачать восьмая ступень от 20 до 24 лет Размер: 1. Скачать девятая ступень от 25 до 29 лет Размер: 1. Скачать десятая ступень от 30 до 34 лет Размер: 1.
Для старшего школьного возраста III ступень касание пальцами идет в зачет для всех знаков. Испытания по бегу на лыжах проводятся при наличие климатических и погодных условий. В противном случае эта дисциплина заменяется на кросс - бег по пересеченной местности.
Это связано с тем, что за индивидуальные достижения в целом олимпиады, хорошее итоговое сочинение и другие абитуриенту разрешено начислить не больше 10 баллов. В то же время в законе прописаны и минимальные значения: прибавлять меньше 2 баллов нельзя. МГУ в 2023 году за значок любого уровня добавляет 2 балла к общей сумме баллов поступающего. Московский Политех этим летом даст 2 балла за любой значок. Стоит учитывать, что дополнительные баллы за значок не всегда помогают получить более высокие позиции в списке абитуриентов. Большинство российских вузов использует систему ранжирования. Она определяет места желающих поступить на определенное направление в общем потоке по результатам конкретных экзаменов. Выше других могут оказаться те, кто лучше сдал математику, русский язык, биологию или любой другой предмет, который вуз посчитал важным для той или иной специальности. Баллы, начисленные за индивидуальные достижения, не помогут в рамках такого ранжирования. Иногда дополнительные баллы к ЕГЭ за ГТО готовы дать и колледжи: этот момент лучше заранее уточнять в приемной комиссии. По решению комиссии учебного заведения, в которое поступил абитуриент, по результатам ГТО также могут назначить повышенную академическую стипендию. Но она, как правило, все равно зависит от текущей успеваемости и отменяется, если оценки падают. Бонусных баллов к ОГЭ от значка нет, но это и логично: экзамен, который сдают девятые классы, нельзя использовать для поступления в высшие или средне-специальные учебные заведения. Дополнительные бонусы от сдачи нормативов можно получить и в рамках своего региона.
В первом случае можно замерить только две степени гибкости - касание пола кончиками пальцев или прижимание к полу ладоней. Рекомендуется выполнять упражнения на гимнастической скамейке испытуемым в возрасте от 15 до 39 лет. При этом для младшего и среднего школьного возраста I и II ступени в зачет идет касание пальцами пола для получения бронзового и серебряного знака, прижимание к полу ладоней для золотого знака.
Шестая ступень комплекса ГТО
Самым правильным будет приучать ребенка к спорту с раннего возраста. Во-первых, для школьников намного проще выполнить нормы ГТО предлагаем ознакомиться с требованиями к первоклассникам, которые устанавливает таблица нормативов 2018 года. Во-вторых — именно привитая с детства любовь к спорту станет залогом здоровья во взрослой жизни. Но, делать первые шаги в спорте можно в любом возрасте и это подтверждают сотни и даже тысячи людей преклонного возраста, ведущих активный образ жизни и ежегодно принимающих участие в фестивалях ГТО!
Если Вы не хотите, чтобы Ваши вышеперечисленные данные обрабатывались, просим отключить обработку файлов cookies и сбор пользовательских данных в настройках Вашего браузера или покинуть сайт. Персональные данные воспитанников публикуются на официальном сайте МБУ с письменного согласия их родителей законных представителей в соответствии с требованиями статьи 9 Федерального закона от 27.
Стоит отметить, что и злоупотреблять физической нагрузкой нельзя, чтобы не навредить себе, а потому степень нагрузки на организм выбирается индивидуально. Среди задач физического воспитания учеников 6 класса — всестороннее, последовательное развитие организма маленького человека, который обязательно должен вырасти крепким, выносливым, сильным и ловким, а главное еще и здоровым и закаленным. От регулярных занятий спортом у детей повышается активность, на высоком уровне поддерживаются механизмы, отвечающие за обмен веществ и обеспечение запаса энергии. От недостаточного количества двигательной активности или нарушения функций организма в случае ограничения двигательной активности, на него оказывается отрицательное влияние. Это может стать причиной атрофии мышц, снижения прочности костей, ухудшения функционального состояния всех систем, снижения тонуса и в целом жизнедеятельности организма. У детей, систематически выполняющих физические упражнения, значительно повышен потенциал систем и органов. С целенаправленной физической тренировкой можно усовершенствовать систему кровообращения, стимулировать деятельность мышц сердца, усилить кровоснабжение мышц, улучшить регуляцию нервной системы.
Подтягивание; Поднимание туловища. Количество упражнений определяется согласно уровню подготовки участника — подробности вы можете прочитать в отдельной статье. Прелесть системы заключается в том, что занятия универсальны и подходят каждому, главное, отрегулировать объем заданий. Группировка заданий происходит по таким признакам: Ловкость; Выносливость; Гибкость. Кстати, все занятия проводятся на специально оборудованных площадках, которые аккредитованы соответствующим органом и соответствуют нужным требованиям. Есть и дисциплины по выбору — вы можете подобрать вариант из обширного списка, например, стрельба или туристский поход. Давайте поговорим о документах, которые потребуются участнику. Нужные документы Отлично, мы с вами разобрались, с тем, что входит в нормы степени ГТО — а теперь давайте обсудим, какие документы потребуются для участия в программе: Документ, удостоверяющий личность — паспорт или свидетельство о рождении до 14-летнего возраста ; Медицинская справка по соответствующей форме. Кратко отметим, как получить справку: Обратитесь в поликлинику по месту жительства; Посетите участкового терапевта педиатр для детей ; Сдайте необходимые анализы по списку; Пройдите нужных специалистов; Получите заполненное по форме и образцу заключение.