Невролог объяснил, что приводит к ухудшению памяти и что стоит сделать, чтобы улучшить ее, а заодно и другие когнитивные способности. |.
Проблемы с памятью, рассеянность внимания и забывчивость
| Ухудшения памяти: признаки, факторы, последствия, при проблемах с памятью, советы | Одной из причин ухудшения памяти может быть недостаток упражнений для мозга. |
| Узнали, почему ухудшается память после 40 лет и в каких случаях нужно срочно бежать к врачу | Причины плохой памяти и ее ухудшения. |
Проблемы с памятью, рассеянность внимания и забывчивость
Павел Сергеевич, расскажите, почему может возникать ухудшение памяти после коронавируса? Причины ухудшения памяти. Самой частой причиной ухудшения памяти является пожилой возраст и, как следствие, изменение функциональной активности мозга, уменьшение объема его тканей, количества клеток и уровня метаболизма. Ученые из Университета Колорадо Anschutz Medical Campus обнаружили, что нарушение работы белка мозга CaMKII может быть центральным компонентом ухудшения памяти и мышления при старении. Многозадачность плохо влияет на память по нескольким причинам. Причины резкого ухудшения могут быть таковы.
Почему мы забываем: основные причины плохой памяти и как с ними бороться
| ЧТО-ТО С ПАМЯТЬЮ МОЕЙ СТАЛО... | Наука и жизнь | Если у человека очень резко и сильно ухудшилась память, то нужно срочно решать, что делать с проблемой и начинать лечение в профильном центре. |
| Как не потерять память с возрастом - советы врача | Неужели ухудшение памяти — процесс неизбежный? |
| Врач перечислила причины ухудшения памяти | Новости | Известия | 13.03.2024 | Ученые из Бостонского университета (США) выяснили, что память ухудшается с возрастом из-за рассинхронизации активности некоторых участков мозга. |
Пять главных причин, по которым у вас ухудшается память
Крис Берд, профессор когнитивной неврологии в Школе психологии Университета Сассекса, руководит исследованиями группы эпизодической памяти и не считает, что смартфоны отрицательно влияют на способность человека запоминать и помнить. Крис Берд: «Мы всегда выгружали нужную информацию во внешние источники, например, делали заметки. Это позволяло нам вести более сложную жизнь. Сейчас мы записываем информацию чаще и больше, но это просто освобождает время, чтобы сконцентрироваться на чем-то другом и погрузиться в другие воспоминания. Я фотографирую свой парковочный талон, чтобы знать, когда он закончится, потому что запоминать это самому необязательно. Наш мозг не приспособлен для того, чтобы помнить очень конкретные одноразовые вещи. Для этого у нас и появились устройства». Профессор Оливер Хардт, изучающий нейробиологию памяти в Университете Макгилла в Монреале, более осторожен. По его мнению, как только мы перестаем нагружать свою память, она слабеет, а это заставляет нас использовать устройства еще активнее. Если вы переходите на веб-сайт для получения рецепта, вы нажимаете кнопку, и он отправляет список ингредиентов на ваш телефон.
Это очень удобно, но удобство имеет свою цену. Человеку полезно делать определенные вещи в уме, не полагаясь на помощников», — говорит он. Нейрофизиолог Елена Белова, автор книги «Автостопом по мозгу» согласна с тем, что чрезмерное использование помогающих приложений и девайсов не проходит для мозга и памяти бесследно. Елена Белова: «То, что у человека, который во всем полагается на смартфон, ухудшается память — факт. Мы знаем, что все можно достать в интернете, поэтому даже не удосуживаемся запомнить какую-то информацию. Поколения людей, способных на это, были более эрудированны и знали больше фактов. Но современный горожанин сталкивается с намного большим количеством информации, чем человек 20—30 лет назад. Насыщенность информационной среды выросла, в том числе и от того, что мы начали пользоваться смартфонами. В них можно читать аналитические материалы из разных областей, одновременно узнавать, что происходит у наших знакомых в соцсетях, проверять новости — и не в формате «один раз в день почитать газету», а «просматривать ленту каждый час».
Потоки информации увеличились во многом как раз потому, что человек перестает запоминать ее в полном объеме и работает с ней немного по-другому». Пункт назначения: деменция Профессору Оливеру Хардту также не нравится, что люди стали слишком часто полагаться на GPS: «Мы можем предсказать, что длительное использование навигатора, вероятно, снизит плотность серого вещества в гиппокампе. Это, в свою очередь, увеличивает риски депрессии и других психопатологий, а также некоторых форм деменции.
На эти и другие вопросы отвечает врач-невролог, ведущий специалист отделения неврологии «Клиника Эксперт» Курск Наталья Владимировна Умеренкова. Севиля Ибраимова.
В общем — да, но не все так грустно. Человек — социальное существо. А раз так, то знания, умения и опыт, накопленные при жизни, все-таки передаются потомкам, но только не биологическим путем, а благодаря книгам, фильмам, звукозаписям, посредством демонстрации и примера, — объясняет Эдуард Коркотян. Почему мы не можем вспомнить слова, фразы и имена? Ничего удивительного в том, что вы забываете слова, нет.
В современном языке их около полумиллиона, в то время как чаще всего человек обходится в среднем шестью тысячами. Вполне естественно, что мы забываем слова, которыми редко пользуемся. Происходит это из-за того, что память строится из взаимосвязанной информации, и только от ассоциаций зависит, как быстро мы вспомним, что хотели сказать. Вы учились когда-то в одном классе. Произошло это в день, когда прошла сильная гроза, в домах гас свет.
А накануне выиграла ваша любимая команда. Прошел год, и вы пытаетесь вспомнить, кого тогда встретили. Подсказать может встреча с каким-то другим одноклассником, сильная гроза, выступление команды или перегоревшая лампочка. Принцип, изложенный здесь очень упрощенно, и называют ассоциативностью. Почему мы помним стишок из школы, но забываем, для чего пришли в магазин?
Во-первых, потому что, скорее всего, этот стишок мы долго и муторно учили в школе. Во-вторых, в школьные времена наш мозг был менее засорен горой информации, которая накопилась за жизнь, и был более восприимчив к новой информации, — рассказывает Никита Жуков. Когда они новые, ошибок не возникает, но через какое-то время ошибки накапливаются, и могут быть проблемы с записью в память. Мы все живем, развиваемся, это логично. Когда мы идем в магазин, мы вряд ли зубрим, у нас не настолько свободный фон внимания, чтобы это интенсивно концентрировать в памяти.
Но само по себе, скорее всего, это не проблема, если это не происходит настолько систематически, чтобы мешать жить. Как на раннем этапе заметить проблемы с памятью? То есть если вы всегда пользовались ежедневником для записи чего-либо, чтобы не забыть, и продолжаете им пользоваться в том же объеме, то, даже если у вас вылетело очередное слово из головы, вряд ли это на что-то влияет. А вот если вы всю жизнь держали всю информацию в голове, но за последние несколько месяцев в пределах года вам вдруг обязательно понадобился ежедневник, стикеры для памяток, вы постоянно опаздываете на встречи, пропускаете важные вещи, и это значимо влияет на вашу жизнь — очевидно, что это какое-то снижение, и его нужно обязательно обследовать.
Тревожащим симптомом ухудшения памяти может служить трудности или невозможность запоминания и воспроизведение информации, полученной только что. Такое нарушение называется гипомнезия. Также существует такое широко известное многим нарушение памяти, как амнезия — оно характеризуется полной потерей памяти, это состояние может длится от нескольких дней, до нескольких лет. Также существует криптомнезия, ее признаки характеризуются тем, что человек, страдающий ею склонен приукрашивать события его жизни надуманными, как правило теми, о которых он слышал из доступных источников интернета, телевизора, от знакомых и т. Иногда люди с таким нарушением искренне могут считать, что те или иные достижения науки или искусства созданы ими и украдены у них некими недоброжелателями. Ваш ребенок стал жертвой буллинга в школе, что же делать — отвечает психолог - Что делать, если человек заметил у себя такие признаки, как лечить?
Сдать нужные анализы, пройти все необходимые исследования. Лечение бывает разное, и с разной степенью эффективности - в зависимости от симптоматики заболевания. Но, как правило, в первую очередь больному следует организовать, смену обстановки, полный покой, принимать витаминно-минеральные комплексы. Выполнять специальные упражнения для укрепления памяти.
«Цифровая амнезия»: как смартфоны портят нашу память
Это не Альцгеймер: 7 причин, по которым может ухудшаться память. Почему наступают ухудшения и расстройства памяти, рассказал невролог. Каковы причины ухудшения памяти?
"Что-то с памятью моей стало". Почему ухудшается память и что с этим делать
Еще некоторое время назад память ухудшалась с возрастом, а теперь от количества лет почти ничего не зависит, добавил невролог. Регулирование времени, проведенного за экраном, помогает снизить негативные последствия, такие как ухудшение сна, напряжение глаз и проблемы с концентрацией внимания. Мысли путаются, память подводит: какие еще симптомы говорят о повреждении артерий и высоком холестерине. Вот 6 причин ухудшения памяти. Врачи утверждают, что при старении организма далеко не всегда ухудшается память.
Признаки развития нарушений памяти
- Ухудшения памяти: признаки, факторы, последствия, при проблемах с памятью, советы
- ЧТО-ТО С ПАМЯТЬЮ МОЕЙ СТАЛО... | Наука и жизнь
- Плохая память, причины. Как улучшить память? ::
- Предвесенняя забывчивость: почему в конце зимы резко ухудшается память?
- Типы потери памяти
- Павел Сергеевич, расскажите, почему может возникать ухудшение памяти после коронавируса?
Ямальский невролог назвала главную причину ухудшения памяти у современных людей
Если память ухудшается в связи с депрессией, то человеку прописывают антидепрессанты. BFM-Новосибирск рассказала, как связаны память и гаджеты,каких симптомов надо бояться, и какие анализы сдавать, если подводит память. Причины, из-за которых чаще всего страдает память. Причины ухудшения памяти. Причины ухудшения памяти могут быть напрямую связаны с поражением головного мозга.
Почему мы забываем: основные причины плохой памяти и как с ними бороться
Если вы замечаете у себя один или несколько перечисленных симптомов, пройдите тест на оценку кратковременной памяти. Попросите родственника взять лист бумаги, нарисовать на нем квадрат и разместить внутри него 12 разных двузначных чисел. Внимательно посмотрите на рисунок в течение 20 секунд, затем отложите его и попробуйте воспроизвести все числа на другом листе. Чем меньше чисел вы сможете вспомнить, тем серьезнее нарушение памяти. Вы можете снизить риск появления излишней забывчивости, если будете чаще тренировать свою память. В этом помогут следующие упражнения: чистите зубы, мойте посуду или одевайтесь с закрытыми глазами; старайтесь каждый день менять ведущую руку для выполнения обычных действий — например, если вы правша, то утром чистите зубы правой рукой, а вечером левой; постарайтесь сократить время использования электронных гаджетов, включая не только телефон и ноутбук, но и телевизор; чаще читайте книги, разгадывайте кроссворды, решайте ребусы и головоломки. Профилактика забывчивости у пожилых людей заключается прежде всего в своевременном выявлении и лечении «возрастных» заболеваний головного мозга4. Для того, чтобы снизить риск развития деменции, специалисты рекомендуют: полноценно и разнообразно питаться; чаще гулять на свежем воздухе, делать регулярные посильные физические упражнения, стараться запоминать происходящее вокруг, обращать внимание на лица и одежду проходящих мимо людей; придерживаться здорового образа жизни, отказаться от употребления алкоголя и курения; соблюдать режим труда и отдыха, обеспечивать регулярный ночной сон не менее 8 часов; ежегодно обследоваться у терапевта, следить за уровнем артериального давления и холестерина крови, принимать назначенные специалистом лекарства. Когда и как лечить проблемы с памятью Если вы замечаете, что память подводит вас все чаще и чаще, не оставляйте эту ситуацию без внимания.
В первую очередь обратитесь за помощью к специалисту, он побеседует с вами, выяснит жалобы, проведет диагностические тесты. В дальнейшем он может направить вас на консультацию к терапевту и психологу для определения причин, по которым возникли проблемы с памятью. Исправить ситуацию проще всего на ранней стадии, пока память еще не очень плохая и нет серьезных нарушений. При чрезмерной забывчивости на фоне различных заболеваний невролог может назначить препарат Проспекта — ноотропное средство нового класса в таблетках для рассасывания. Практически все процессы в нашем мозге идут с участием особого мозгоспецифического белка S-100В. Проспекта регулирует активность этого белка, тем самым обеспечивая улучшение мозговой деятельности, в том числе процессов запоминания и воспроизведения информации.
Ещё важно помнить о соблюдении режима сна и отдыха, которые очень нужны для сохранения мозговой деятельности. А вот высокое давление и холестерин со временем повреждают сосуды и ухудшают кровоснабжение мозга. Поэтому нужно следить за данными показателями и принимать меры для их контроля. Если возникают проблемы с памятью, то необходимо обратиться к специалистам. Работа занимает большую часть нашей жизни. Поэтому очень важно, находясь на рабочем месте, уделять своему самочувствию пристальное внимание.
Возможно применение физиотерапевтических методов, например электрофорез с интраназальным черезносовым введением препаратов глютаминовой кислоты. Психолого-педагогическая коррекция также с успехом применяется для помощи пациентам с ухудшением памяти. С помощью педагога пациент учится запоминать, используя другие функции мозга вместо пораженных. Например, если человек не может запомнить слова, произнесенные вслух, то, представив зрительный образ, означающий то же слово, запоминание возможно. Это трудная, долгая, кропотливая работа. Необходимо не только научиться запоминать с помощью других связей в головном мозге, но и довести этот процесс до автоматизма. Свяжитесь с нами.
Гормоны способствуют преобразованию краткосрочной памяти в долгосрочную, однако не все. Например, окситоцин, наоборот, значительно ослабляет процесс запоминания информации, вызывая возникновение забывчивости у женщин при грудном вскармливании и после родов. Патологии, ухудшающие память Наиболее частыми заболеваниями, которые значительно ослабляют процесс запоминания, являются черепно-мозговые травмы. Более опасны глубокие и обширные травмы, поскольку их тяжесть прямо пропорциональна процессу запоминания. При черепно-мозговых травмах у людей частыми явлениями выступают ретроградная и антероградная амнезия, характеризующиеся забыванием не только события, при котором произошла травма, но и тех, что предшествовали либо последовали следом за ней. Также черепно-мозговым травмам свойственно возникновение галлюцинаций и конфабуляций. Под галлюцинациями понимаются ложные события и образы, которых в реальной жизни быть не могло естественно, и не было. Конфабуляции представляют собой ложные воспоминания, которые подкидывает память больного человека. Так, при возникновении конфабуляций, пациент может на вопрос о действиях в прошедшем дне ответить, что посещал театр, а на самом деле он лежал в больничной палате, поскольку был травмирован. Ухудшение памяти очень часто происходит и по причине нарушенного кровообращения головного мозга пациента. При атеросклеротических сосудистых изменениях в мозге уменьшается приток крови к различным мозговым отделам, что и провоцирует ослабление памяти. В современном мире атеросклероз перестал быть заболеванием престарелых людей и все чаще диагностируется у достаточно молодого населения. Атеросклероз также провоцирует развитие острого нарушения кровообращения в мозге. Данное заболевание, известное как инсульт, может затрагивать различные мозговые зоны, перекрывая кровяной ток к ним частично либо в полном объеме. Функционал таких зон грубо нарушается, страдает все, в том числе и память.
Ухудшение памяти
Авторы The Guardian обсудили с учеными «цифровую амнезию» — явление, впервые озвученное в исследовании KasperskyLab, когда память и когнитивные способности ухудшаются из-за активного использования гаджетов. Как давно заметили резкое ухудшение памяти? Невролог Акшолпан Шарапханова рассказала , почему ухудшается память и как с этим бороться.
Определение болезни. Причины заболевания
- Снижение памяти
- Цифровая деменция: Светлана Николаевна Дума рассказала, почему из-за гаджетов ухудшается память
- Ухудшение памяти: когда бить тревогу
- Какие, например?
- ЧТО-ТО С ПАМЯТЬЮ МОЕЙ СТАЛО... | Наука и жизнь
- Сами виноваты: врач назвал причину ухудшения памяти