«Когда человек сразу после приема еды решает прилечь или поспать, его пищеварительная система запускает процессы, негативно влияющие на жизнедеятельность организма», — поясняет гастроэнтеролог. В положении лежа затрудняется передвижение и переваривание пищи, поэтому после еды лучше прогуляться на свежем воздухе. Вопрос о том, можно ли спать днем, лежать и спать после еды, решается каждым человеком индивидуально. Дело в том, что после приема пищи нельзя принимать горизонтальное положение.
Плюсы послеобеденного сна
- Послеобеденный сон: какое воздействие на организм оказывает отдых после обеда
- Раскрыт вред лежания после еды
- Плюсы послеобеденного сна
- Гастроэнтеролог объяснила, почему вредно лежать после еды
- Прожуй сначала. Вредные и полезные привычки до, после и во время еды - ГАСТРОЭНТЕРОЛОГИЯ
- Не ложиться после еды, тщательно жевать - и другие советы врача-гастроэнтеролога | Клиника Рассвет
Почему нельзя лежать сразу после еды
После сытного обеда полагается поспать, гласит поговорка. Однако врачи не всегда рекомендуют следовать этому правилу. Гастроэнтеролог Наталья Слюняева считает, что, принимая горизонтальное положение после приема пищи, человек вредит пищеводу.
Краснознаменская, д. Главный редактор: Карпова Наталья Алексеевна 8 8442 43-60-49 id-vpravda yandex. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Слюняева заметила, что после приема пищи полезнее всего мягкая физическая активность — поэтому в течение хотя бы 30 минут лучше «подвигаться или походить» Если у человека есть ГЭРБ рефлюксная болезнь , либо он страдает грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, то принимать горизонтальное положение, спать вскоре после приема пищи категорически противопоказано. Ранее портал MedikForum. Наталья Слюняева.
Прогуливаться после еды тоже не рекомендуем. Стойте, стойте. Куда вы? Не всем поговоркам можно доверять. При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию пищи снижается - не все, что нужно усвоится, да и сам процесс пойдет медленнее. Ну, и последний удар по вредным привычкам: не спите сразу после еды.
Грозит это гастритами и желудочной инфекцией, поскольку так же дисбалансирует пищеварительный процесс. Остальные ответы.
Поделиться публикацией
| Чтобы жирок завязался. Вредно ли лежать сразу после еды? | Аргументы и Факты | Почему не стоит принимать горизонтальное положение сразу после приема пищи, рассказал доктор медицинских наук Пейтон Беруким порталу Well+Good. |
| Диетолог рассказала, почему после еды нельзя сидеть | Отход ко сну или прилежание после приема пищи могут быть сопряжены с некоторыми рисками для здоровья. |
| Гулять или лежать — что лучше делать после еды? | Большинство людей сразу после приема пищи предпочитает немного отдохнуть в горизонтальном положении. |
Популярные рецепты
- Врач объяснил, чего нельзя делать после еды
- Почему после еды нельзя сразу ложиться?
- Можно ли спать сразу после употребления пищи или лучше всего находиться в активном движении
- Почему нельзя лежать после еды?
Полезно ли лежать после приема пищи
Какие позы нельзя принимать сразу после еды: проверьте, не вредите ли вы своему пищеварению. Поэтому тем, кто склонен к рефлюксной болезни, не то что есть лежа нельзя – даже прилечь можно только через 2-3 часа после еды. Когда вы лежите горизонтально после приема пищи, содержимое желудка может вернуться в пищевод, вызывая ощущение изжоги и дискомфорта. Помимо изжоги и отрыжки принятие положения лежа после еды может стать причиной повышенной кислотности, а регулярное засыпание сразу после приема пищи в значительной степени повышает риск инсультов.
Диетолог рассказала, почему после еды нельзя сидеть
| Ответы : можно ли после еды ложиться | В таком случае можно лечь спать практически сразу после еды без неприятных последствий для организма. |
| Раскрыт вред лежания после еды - Здоровье | Ходьба после еды может стать причиной кислотного рефлюкса и несварения желудка, но тем не менее поможет тебе скинуть несколько калорий. |
| Эксперты: лежать после еды вредно для здоровья | ИА Красная Весна | Рассказываем, почему нельзя лежать, курить и садиться за руль сразу после еды. |
| На каком боку лучше спать после еды? :: | А ещё курение после еды провоцирует изжогу — что в конечном итоге чревато проблемами с желудком. |
| Стоять, сидеть или лежать? Что современная медицина рекомендует делать после еды | Кому особенно не стоит лежать после еды? Людям с определенными медицинскими заболеваниями следует тщательно следить за тем, чтобы оставаться в вертикальном положении после приема пищи, а не принимать горизонталь. |
Можно ли спать сразу после употребления пищи или лучше всего находиться в активном движении
Поэтому стоит задуматься, можно ли лежать сразу после еды, чтобы не иметь жировых отложений. Во всяком случае, нужно избегать того, чтобы малыш после еды лежал на спине (Витебский Я. Д.). Фрукты съеденные после приема пищи раздуют вас живот, потому что нарушат нормальный пищеварительный процесс. Во время приема пищи организм вырабатывает желудочный сок. Зачастую после приема пищи хочется прилечь, однако не стоит поддаваться этому желанию ближайшие пару часов.
Для кого опасен сон после обеда, рассказала эксперт
В заключение добавим: ложиться сразу после еды не полезно еще и потому, что это способствует быстрому набору веса. Ходьба после еды может стать причиной кислотного рефлюкса и несварения желудка, но тем не менее поможет тебе скинуть несколько калорий. Может ли положение лежа на спине после еды смягчить недостаточное кровоснабжение мозга? Полезна ли прогулка после еды? В этой статье рассматривается влияние прогулки после еды на здоровье, включая рекомендации по времени и продолжительности. Вывод: Избегайте лежания после приема пищи, чтобы не нагружать органы пищеварительной системы и не рисковать развитием рефлюкса.
Вредно ли лежать сразу после еды
| Можно ли после сытного обеда лежать | Будет описано, чем можно заняться после приема пищи, чтобы не вредить здоровью. |
| «Вредные» привычки после еды, что нельзя делать после еды: мнение нутрициолога | Какие позы нельзя принимать сразу после еды: проверьте, не вредите ли вы своему пищеварению. |
| Гастроэнтеролог рассказала, вредно ли лежать после приема пищи | Можно ли принимать горизонтальное положение после еды, или вовсе ложиться спать? |
Вредные привычки: чего нельзя делать после еды
Какое воздействие оказывает отдых после обеда? Не надо предаваться слишком длительному дневному сну. Вполне достаточно 20-30 минут, чтобы значительно лучше себя чувствовать. Об этом говорят люди и так рекомендуют поступать ученые. Дневной кратковременный отдых приводит к следующим положительным моментам: l. Появлению бодрости и повышению работоспособности; 2. Улучшению настроения, устранению проявлений депрессии; 3. Стимулированию памяти и внимания; 4.
Можно ли запивать еду, и безопасно ли для нашего желудка привычное сочетание «чай с тортом»? Запивать можно, пейте, сколько хочется. Я слышал много теорий, что нельзя пить до еды, после еды, во время еды. Общее у них одно — они не основаны на научных данных. Чай с тортом опасен только лишним весом и колебаниями сахара в крови. Проблемы скорее возникнут при сочетании жирного с холодным. Представим ситуацию: вы съедаете торт, который обычно достаточно жирный, и запиваете его холодным напитком. В итоге жир в желудке находится в твердом агрегатном состоянии, переваривание, пока он не расплавится, невозможно, это может вызывать различные гастроэнтерологические проблемы. Сколько раз в день необходимо есть? Не меньше двух раз и желательно не перед сном. Каждый человек может выбрать индивидуальный удобный ему режим. Требования «есть пять раз в день» устарели. Хотя иногда это выход для тех, кто не может или не должен есть сразу много, например, при рефлюксе.
Дискомфорт также возникает, если человек решает наклоняться после приема пищи. В горизонтальном положении давление на сфинктер повышается», — призвала гастроэнтеролог. По словам эксперта, пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта особенно важно не ложиться после еды. Кроме того, после еды не стоит сидеть, поджав ноги или сгорбившись.
Полезно ли это на самом деле, рассказал aif. Во время приема пищи организм вырабатывает желудочный сок. Он расщепляет пищу на составные части, чтобы она быстрее усваивалась Если сразу после обеда лечь спать, то желудочный сок при принятии горизонтального положения тела может попасть в пищевод. Возникает такой неприятный симптом как рефлюкс - чувство жжения в верхней части тела, кислый привкус во рту, отрыжка и даже кашель, который возникает от раздражения кислоты дыхательных путей. В самом же желудке кислоты не хватает, и там могут оставаться плохо переваренные кусочки пищи, которые начинают загнивать; развивается болезнетворная микрофлора.