Пошаговые рецепты приготовления классического мясного, постного и холодного летнего борща. Многие люди в погоне за снижением калорийности блюда пропускают этот шаг, однако классический рецепт борща без него просто невозможен. Борщ классический. Говядина (мясо на косточке) — около 400г, рассол — 1/2 шт., вода — около 2 л, лук репчатый — 2 шт., морковь — 2 шт., картофель — 2 шт., капуста свежая — 200г, свекла — 2 шт. (среднего размера), растительное масло для жарки, соль — по вкусу. Вода 3.5 -4 литра, мясо на кости 600 грамм, свекла 2-3 штук, картофель 5-6 штук, лук 1 штука, морковь 2 штуки, сало 1 ломтик, чеснок 3 зубчика, уксус 1 чайная ложка, специи по вкусу.
Пошаговый рецепт с фото
- Рецепт классического борща
- Классический рецепт
- Борщ рецепт уже вареной свеклы
- Борщ из вареной свеклы - рецепт с фото
- Как варить борщ со свеклой: 5 вкуснейших рецептов
- Борщ, как у мамы - "Неправильный" - пошаговый рецепт приготовления с фото
Sorry, your request has been denied.
Подготовить все ингредиенты. Шаг 1 Свеклу нужно поставить на варку заранее, за 1,5 часа до приготовления борща, поскольку она варится очень долго. Шаг 2 Поставить на огонь кастрюлю с водой, посолить по вкусу и закинуть в воду говядину на кости. Варить на среднем огне 20-25 минут. Шаг 3 На сковороде с маслом обжарить тертую морковь, мелко нарезанный лук и томатную пасту. Шаг 4 Пережарка для борща готовится 15-17 минут, она должна быть приятного золотистого цвета.
Борщ готовят и из свежей, и из квашеной капусты. Ее можно нарезать соломкой, кубикам и даже кольцами. Репчатый лук, обжаренный с растительным маслом. Специи — соль, укроп, лавровый перец. Свекла, обжаренная или отварная. Также в борще могут присутствовать: томатная паста, помидоры, сахар, уксус и прочие ингредиенты. Говяжий бульон легко заменяется любым другим мясным или куриным бульоном. Теоретически борщ готовить очень просто. Сначала нужно сделать хороший крепкий бульон, затем положить овощи и специи, при необходимости — обжарить их предварительно. Но иногда на выходе получается совершенно не то блюдо — бесцветное или оранжевое, с вываренными до прозрачности овощами. Весь секрет хорошего борща — в правильной закладке продуктов. Каждый человек знает, что свеклу нужно варить долго. Но если закинуть ее в кипяток раньше, чем нужно, то пигмент распадется под действием высокой температуры. И в итоге получится просто капустный суп, но никак не борщ. Опытные кулинары советуют готовить свеклу отдельно, и закладывать ее за 3-4 минуты до того, как снять кастрюлю с огня. Как и сколько нужно варить свеклу для борща? Это вопрос интересный, так как единого мнения не существует. Каждый повар выбирает удобный для себя вариант. Варить или жарить? Свеклу для борща можно предварительно отварить или обжарить с растительным маслом. И тот и другой вариант имеет право на жизнь. Овощ можно отварить в целом виде или кусочками и даже приготовить на пару. Этот процесс занимает значительное время, хотя есть свои хитрости, позволяющие сделать его более быстрым. При обжаривании или тушении свеклу натирают на терке или очень мелко шинкуют. Тогда она становится мягкой очень быстро. Но есть риск передержать овощ, из-за чего он потеряет пигмент, станет сухим и не таким вкусным. Так что при обжарке также нужно быть внимательным. Какую купить свеклу для борща Перед тем как решать, как и сколько варить свеклу для борща отдельно от остальных компонентов, нужно купить сам овощ. Выбрать правильный корнеплод довольно просто, нужно только знать, на что обращать внимание: Размер. Свеклу всех разновидностей можно разделить на две категории — для еды и кормовые и сахарные сорта. Для борща нужно выбирать те корнеплоды, которые предназначены для еды. Они небольшие, сладкие, вкусные, с тонкой кожицей и более однородной структурой. Крупная свекла чаще всего кормовая, волокнистая, с менее ярким вкусом.
И обалденный борщ получается, хотя почти не кладет томат. Красный-прекрасный получается, вернее свекольный-пресвекольный цвет. И еще добавляет для здоровья броколли. А картошки минимум. Yuliya K но я пришла к другому- лук режу, морковь на крупную турку, а свеклу только на мелкую, чтобы она отдала свой вкус, но никто её не увидел Вот и у меня мама всегда резала свеклу брусочками, а я и гущу в борще совсем не любила в детстве, так еще и свекла эта бурая вываренная почему-то больше всего раздражала... Случайно попробовала борщ у соседки и это был настоящий восторг и разрыв шаблона! Она как оказалось терла свеклу на мелкой терке и добавляла в самом конце варки, уже после томата и никаких зажарок и пассеровки. С тех пор так и варю! И еще обязательно добавляю нарезанный болгарский перец — свежий или из морозилки, в зависимости от сезона. КроНа Может придем к консенсусу? А как быть с тем фактом, что само слово борщ, как и варево с таким же названием, появилось в наших краях гораздо раньше, чем томаты и картофель?! Так что, свекла, капуста и морковка, ну и репа с брюквой, вытесненные потом картошкой, главные составляющие борща, так сказать, градообразующие, а томат это уже «рюшечки», то бишь дополнительная деталь. OlgaGera Она как оказалось терла свеклу на мелкой терке и добавляла в самом конце варки, Да! Вот варим как всегда и кто как привык. Оставляем кусок свёклы и трём на мелкой тёрке. Нужна горсточка. И вот, буквально, перед выключением за минуту-две, эту сырую свёклу в кастрюлю и отправляем. Вскипело и выключаем. Меня так приятельница научмла. Вообще то я варю всегда по разному. Когда вывариваю свёклу, тоненько нарезанную шайбами, чтобы удобно вылавливать и брошенную вариться вместе с мясом. Когда варю без мяса, только овощи. Но обязательно в конце варки горсть сырой свёклы бросаю И без картошки варю борщ. Картоха синюшность придаёт. Ну или мне так кажется Антоновка Irgata, КроНа, девочки ну не надо называть борщом то, что им не является совсем. Гыыыы, о чём я и говорила Без томатной составляющей — свекольник, с томатной — борщ. Эх, что делать мне? Я режу черри в «свой» борщ OlgaGera Борщ, он и сть борщ, даже если он зелёный. Так учила в Кулинарной школе собака серая-Галина Рыбёшка Даааа... Я чот не понимаю точно! А зачем вывариврать свёклу до безцветия? Чтоб непонятные прозрачно-бурые брусочки кусочки, масса плавали в борще и портили аппетит? Часто свёклу запекаю и храню в холодильнике именно для борща, для красивого свёкольного цвета. Натираю её уже запеченую и в готовый борщ. Помидоры томат могу добавить, могу и не добавлять, но цвет свёклы в борще сохранить — это святое! OlgaGera А зачем вывариврать свёклу до безцветия?
Не вдаваясь в эти подробности, умелые хозяйки назовут как минимум три причины потери сочной окраски блюда: Вы отправили свеклу в кипящий бульон вместе с остальными овощами в сыром виде. Вы варили суп слишком долго, до полного размягчения продуктов. Вы разогрели красный борщ на плите и на всякий случай прокипятили его. Стоит ли говорить, что свекольные сорта с ярко-желтой, желто-красной и абсолютно белой мякотью не в состоянии покрасить бульон в бордовый цвет? Кроме того, блюдо может испортить неправильно подобранный овощ. Слишком крупная переросшая свекла не расстанется с грубыми волокнами, которые будут чувствоваться даже в пропаренном, жареном или вареном виде. Что добавляют в борщ? Вам будет интересно:Фарш для бургера: выбор продуктов, особенности приготовления, отзывы Вам будет интересно:Как пожарить стручковую фасоль: советы и лучшие рецепты Борщ — это источник витаминов, поэтому все овощи надо брать свежими и качественными. Основные продукты, необходимые для приготовления вкусного наваристого и ароматного первого: Мясо. У всех разное предпочтение: смесь говядины и баранины, свиные ребрышки, мясо птицы гусь, утка, курица или ножки индейки , набор копченостей с салом. Для красного насыщенного цвета выбирают темную и сладкую свеклу. Картофель берут твердых сортов, а для густого супа используют разваривающиеся овощи, добавляя свежую сочную капусту и спелые помидоры. Кроме того, потребуется морковка и лук-репка. Для усиления вкуса добавляют черный перец — горошком и молотый. Значительно улучшает аромат чеснок и зелень, состоящая из укропа, петрушки и сельдерея. В заключение необходимо добавить лавровый лист. Различные добавки. В борщ можно добавить рыбу и рыбные консервы, грибы, фасоль и даже сухофрукты. Главное — не ошибиться в сочетаемости продуктов. Все желательно пробовать и не бояться экспериментировать. А самое главное — чтоб свекла в борще не теряла цвет и выглядел он ярким, красочным и наваристым. Как сделать борщ красным Если правильно варить борщ, свекла не станет бледной, а суп сохранит сочный красный цвет. Здесь существует два нюанса, которые нельзя упускать из виду. Корнеплод готовьте отдельно от супа, красный цвет проявится во всей красе. В овощную заготовку добавьте кислоты, и результат сохранится в бульоне. Подготовка свеклы Каким образом подготовить корнеплод для заправки борща? Прежде всего правильно выбрать овощные экземпляры. Молодые овощи средних и невеликих размеров пропекутся быстрее, на вкус будут нежнее более старых аналогов. Свеклу можно сварить в кожуре, запечь целиком в духовке или микроволновой печи, обжарить в измельченном виде на сковороде.
Борщ с отварной свеклой
Затем снять и залить холодной водой, чтобы можно было быстро снять кожицу. После этого корнеплод нарезают кубиком и отправляют в борщ за несколько минут до готовности. Есть и другие варианты варки. Например, кулинары для снижения временных затрат часто используют обычное растительное масло. Сколько варить свеклу для борща по ускоренной технологии? Это займет всего один час, если положить корнеплод сразу в кипяток и добавить несколько ложек растительного масла для повышения температуры воды. Профессиональные повара знают еще более быстрый способ варки свеклы. Корнеплод опускают в кипяток, поливают немного растительного масла и выставляют максимальную температуру на плите. Так свеклу варят около получаса, затем заливают холодной водой и оставляют на 10 минут. Шоковое охлаждение доводит овощ до готовности. Однако после такого экстремального нагрева в свекле остается минимум полезных веществ.
Запекание в духовке и микроволновой печи Когда кулинар озабочен вопросом, сколько варить свеклу для борща, это означает, что у него дефицит времени. Эта проблема легко решается, если приготовить корнеплоды заранее. К тому же свеклу можно не сварить, а запечь. Для того чтобы запечь корнеплод в микроволновке, его моют, вытирают досуха и накалывают вилкой. Затем свеклу отправляют в печь на 10-15 минут. После ее нужно завернуть в фольгу и оставить доходить при комнатной температуре. В духовке корнеплод запекают 15-20 минут. Свеклу предварительно моют, вытирают и оборачивают пергаментом. Запеченная свекла суше и слаще, чем отварная. Она идеально подходит для приготовления салатов.
Но ее с тем же успехом можно отправить и в борщ. Приготовление в мультиварке При варке в мультиварке корнеплод готовят либо в режиме «Суп», либо на пару. Сколько варить свеклу для борща в мультиварке? В первом случае процесс займет один час. Для этого корнеплод нужно обмыть, залить холодной водой и отправить в кухонный агрегат. Второй вариант — более быстрый. Он займет 40-50 минут. Для этого корнеплоды моют, крупные режут на 2-4 части и кладут срезами вверх на чашу с отверстиями. Вниз нужно налить 1,5-2 литра воды. Затем следует выставить режим «Пароварка» и ждать конца процесса.
Рекомендации Теперь вы знаете, сколько варить свеклу для борща. Чтобы сделать блюдо максимально вкусным, можно воспользоваться еще некоторыми кулинарными хитростями: Свеклу всегда варят в кожуре, чтобы потери пигмента были меньше.
Людям нравилось, в жару это блюдо было очень популярно. Так что не бойтесь экспериментировать. Самым наваристым бульон для борща получается из говяжьей грудинки. Для вегетарианского борща можно сварить овощной или грибной бульон Как приготовить зажарку для борща Главное в борще это зажарка. Он нее зависит, и вкус, и консистенция, и цвет. За богатство вкуса борща отвечают овощи, так что их должно быть много. Особенно свеклы, ведь именно она — царица борща.
Мелко нарезанный лук и тертую морковь нужно хорошо обжарить до золотистой корочки, это придаст будущему борщу особый аромат. Свеклу лучше выбирать ярко-красную, чтобы она отдала весь свой цвет борщу. Я предпочитаю египетскую или сорт «Цилиндра». Если же сырая свекла имеет серо-бурый цвет или в ней видны белые прожилки, то в борщ ее лучше не класть. Некоторые предпочитают тереть свеклу на терке, но я считаю, что борщ только выиграет, если нарезать ее соломкой. Так структура свеклы будет хорошо читаться. Прежде чем начинать жарить свеклу, раскалите сковороду и нагрейте растительное масло до максимальной температуры. Нам нужно, чтобы она сохранила весь свой сок, так что если свекла очень сочная, то пассировать ее лучше частями.
Тебе понадобится: 2,5 л бульона, 1 свекла, 1 морковь, 1 луковица, 4 картофелины, 150 г стручковой фасоли, 1,5 ст. Приготовление: Добавь в кипящий бульон нарезанный картофель и капусту, и вари 15 минут. Обжарь измельченный лук с морковью и тертой свеклой до мягкости. Добавь томат, сахар, соль и специи, и тоже отправь в кастрюлю. Туда же выложи стручковую фасоль и вари все 10 минут. Борщ с цветной капустой Фото: botanichka. Тебе понадобится: 400 г курицы, 2 свеклы, 1 луковица, 1 морковь, 3 картофелины, 200 г цветной капусты, 1 помидор, чеснок и специи. Приготовление: Отвари курицу до готовности, процеди бульон и доведи до кипения. Добавь в него нарезанный картофель и лук, и вари 10 минут. Добавь тертую морковь со свеклой, и вари еще 5 минут. В конце добавь маленькие соцветия цветной капусты, тертый помидор, чеснок и специи, доведи до кипения, провари 3 минуты и сними борщ с огня. Борщ с маринованными помидорами Фото: usinsk. Тебе понадобится: 2 свеклы, 4 картофелины, 300 г капусты, 200 г маринованных помидоров, 1 куриное филе, чеснок и зелень. Приготовление: Отвари курицу до готовности, добавь картошку с капустой и продолжай варить до готовности картофеля. Обжарь тертую свеклу до мягкости.
Во время того, как мы варим борщ нужно знать то, что можно добавлять как свежую, так и сушеную зелень. Если вы готовите борщ на длительное время, то лучше добавить в него сушеную зелень. После того как добавили зелень ждем 5 минут и выключаем плиту. Чтобы борщ был насыщен различными овощами ему нужно 20 минут настояться. Так он будет наваристым. Разливаем душистый и аппетитный борщ. По желанию добавляем ложку сметаны, зелень и чесночок. Приятного аппетита! Подпишись на наш канал Яндекс.
Классический борщ: интересное о блюде
- Рецепт классического борща
- 20 рецептов борща, которые точно стоит приготовить
- Борщ со свеклой!!!!!
- Борщ: рецепт классический с фото
- Борщ с отварной свеклой и курицей – кулинарный рецепт
Как и сколько варить свеклу для борща? Рецепты и небольшие хитрости
Рецепт классический с фото относится к красному, включает говядину, свеклу и капусту. В принципе, рецепт практически тот же, что и у классического борща (я делилась им раньше), но давайте напомню. Рецепт простой заготовки классического борща на зиму со свеклой и капустой значительно упростит приготовление ароматного супа.
Борщ со свежей капустой и варёной свёклой
| Как и сколько варить свеклу для борща? Рецепты и небольшие хитрости | Я приведу здесь классический рецепт борща на говяжьем бульоне со свеклой и свежей капустой, который готовится из самых простых и доступных всем продуктов. |
| Зеленый борщ с томатом и свеклой | Холодный борщ: рецепт классический с вареной свёклой, без мяса. |
| Борщ на курином бульоне с отварной свеклой. - кулинарный рецепт. Миллион Меню | Обычно для классического борща используют сырую свеклу, на основе которой готовят зажарку или заправку. |
| Как готовить борщ со свеклой. Постный борщ с вареной свеклой | Говядина (мясо на косточке) — около 400г, рассол — 1/2 шт., вода — около 2 л, лук репчатый — 2 шт., морковь — 2 шт., картофель — 2 шт., капуста свежая — 200г, свекла — 2 шт. (среднего размера), растительное масло для жарки, соль — по вкусу. |
Борщ с отварной свеклой и курицей – кулинарный рецепт
Свекла 1 шт., лук репчатый 2 шт., морковь 2 шт., картофель 4 шт., капуста 300 г, томатная паста 2-2,5 ст. л., масло растительное 4 ст. л., курица 1 шт. (700-800 г), вода 2-3 л, уксус столовый 1-1,5 ст. л., сахар по вкусу, соль по вкусу, перец черный молотый 2-3 щепотки. Классический рецепт борща и 10 советов, как приготовить его ещё вкуснее и насыщенней. Скажите пожалуйста когда и как вы добавляете свеклу в борщ?
Как готовить борщ со свеклой. Постный борщ с вареной свеклой
Борщ с вареной свеклой Традиционная технология приготовления борща предполагает использование свежих овощей. Секрет неповторимого цвета борща заключен в использовании свеклы, которая входит в состав продуктов для классического рецепта приготовления. 7 Рецепт «Борщ с отварной свеклой и курицей». Курица — 1000 гр, вода — 5 л, морковь — 130 гр, томатная паста — 140 гр, болгарский перец — 100 гр, помидоры — 130 гр, лук репчатый — 130 гр, свекла — 350 гр, капуста белокочанная — 300 гр, картошка — 380 гр, перец черный молотый — 5 гр, соль — 30 гр.
Холодный борщ: 7 классических рецептов
Варим 15 минут. Затем перекладываем в кастрюлю зажаренные овощи с томатной пастой и продолжаем готовить ещё 10 минут. Добавляем свеклу и доводим до кипения. Затем сахар, уксус, соль, лавровый лист, чёрный перец, курицу, чеснок, зелень, 1 минуту даём прокипеть, и выключаем. Даём борщу постоять 20 минут, не закрывая крышкой. Всё это Вы можете просмотреть на видео.
Чтобы определиться с количеством мяса для бульона, обычно добавляют 150 граммов на одного человека. Традиционный украинский вариант — свинина на косточке. С ней блюдо получается жирным и насыщенным. Менее калорийный — русский.
В этом случае используется говядина с косточкой. Если же вы песко-вегетарианец, соблюдаете диету, следите за своим весом или просто не любите мясо, попробуйте рыбный бульон. Для веганов и вегетарианцев подойдёт грибной или овощной бульон. Самый вкусный рыбный бульон получается из голов крупной и маленьких рыб, например окуня и ёрша. Грибной бульон готовят из сушёных грибов. Их предварительно замачивают в воде и там же варят. Как только грибы сварятся, их мелко нарезают.
Действуйте так, как удобнее Вам или как Вы привыкли делать. Я отвариваю морковь в кастрюле с водой, а овощи у меня разложены по целлофановым пакетикам.
Куриные крылья моем и заливаем холодной водой. Ставим вариться на огонь. Сегодня мне захотелось крылья оставить целиком в бульоне в борще. Также можно бульон сварить заранее и мясо птицы перебрать с готовых отварных крыльев. Я чаще всего так и делаю. Мясо у же у меня в бульоне без костей. А сегодня я решила оставить крылья целиком в бульоне. Выбирайте для себя, что Вам удобнее.
Минут через десять бульон можно подсолить, так как капуста уже немного проварилась, и свою часть соли отдала. Режу на маленькие кубики картофель: Добавляю его в мясной бульон примерно через полчаса после начала варки. Мелко режу репчатый лук, тру на крупной терке морковь. Кладу все в разогретую с растительным маслом сковороду: Пока овощи жарятся, измельчаю свежий помидор: Добавляю его потом к луку и моркови: Очищаю от шкурки вареную свеклу, тру ее на крупной терке: Также кладу в сковороду и туда же добавляю сахар и столовый уксус: Перемешиваю, даю свекле немного поджариться, затем кладу томатную пасту: Опять все мешаю, накрываю крышкой, огонь убавляю до 100 градусов и оставляю тушиться на пятнадцать минут. В принципе, овощи уже готовы, просто надо позволить им лучше узнать друг друга, чтобы они стали одним целым. Пока овощи узнают друг друга в сковородке, порежем зелень: Содержимое сковородки кладем в бульон уже в самом конце, сразу же пробуем на предмет соли и сахара. Если все в норме, добавляем зелень, лавровый лист, черный перец горошком, даем борщу прогреться но не закипеть!
Без борща обед – не обед, или как варить борщ со свеклой
Овощ тщательно промойте и варите в кипящей воде до мягкости 40-45 минут. Именно свекла придаст борщу красивый оттенок. Вместо томатного сока можете использовать томатную пасту, только не забудьте ее развести водой. Вкус станет ярким и насыщенным. Выключите огонь.
Свеклу также натереть на терке. Лук мелко порезать. Все сложить на сковородку обжариваться, предварительно добавив масло подсолнечное. Чтобы свекла сохранила цвет, полейте ее соком лимона, но не забудьте после добавить половину чайной ложки сахара.
Обжаривать на среднем огне 10 минут. Чеснок мелко порубить и отправить на сковородку. Добавить специи, я использую красный перец, паприку, смесь специй для плова. Еще обжарить 5 минут.
Помидор натереть на терке без шкурки. Выложить на сковородку к остальной зажарке. Еще потушить пару минут. Зажарка готова!
Что добавить в борщ, чтобы свекла не потеряла цвет Теперь, когда вы поняли принцип правильного приготовления красного борща, давайте рассмотрим и другие способы сохранения красок супа. Как правильно варить борщ со свеклой и уксусом, чтобы он был красный Кислота закрепляет красители. Поэтому даже при стирке одежды для того, чтобы она не линяла, в воду добавляется уксус.
Но при этом не такой жирный, если бы мы варили его на свиных ребрах. Хотя многие предпочитают именно последний вариант. Отличный бульон для борща получается из утки, в такой борщ хорошо добавить чернослив. А если вы хотите приготовить вегетарианский вариант, то можно взять грибной или овощной бульон. Этим летом у нас в меню был даже борщ-смузи. Мы варили его на овощном отваре, без чеснока, охлаждали, взбивали блендером до консистенции смузи и подавали с бородинским хлебом и крупной морской солью. Людям нравилось, в жару это блюдо было очень популярно. Так что не бойтесь экспериментировать. Самым наваристым бульон для борща получается из говяжьей грудинки. Для вегетарианского борща можно сварить овощной или грибной бульон Как приготовить зажарку для борща Главное в борще это зажарка. Он нее зависит, и вкус, и консистенция, и цвет. За богатство вкуса борща отвечают овощи, так что их должно быть много. Особенно свеклы, ведь именно она — царица борща. Мелко нарезанный лук и тертую морковь нужно хорошо обжарить до золотистой корочки, это придаст будущему борщу особый аромат. Свеклу лучше выбирать ярко-красную, чтобы она отдала весь свой цвет борщу.
Очерки об этом блюде можно встретить в новгородских ямских книгах за 1586 —1631 годы. Долгое время он считался народной пищей на мясном бульоне его готовили только по праздникам, в остальное — на свекольном квасе , а затем проник и на царский стол и стал любимым блюдом Екатерины II и Александра II. Для приготовления борщей при дворе даже были специальные повара. У «царя супов» нет и никогда не было единого рецепта: отсюда и появилась поговорка «сколько хозяек — столько борщей». В знаменитой «Книге о вкусной и здоровой пище», изданной в СССР, этому блюду и вариациям его приготовления уделялось несколько страниц. В первых российских рецептах борща не было ни свеклы, ни помидоров, ни картофеля Вместо них использовалась «кваша» что-то заквашенное , которую в некоторых регионах и называли «борщом». Само слово «борщ» могло появиться как однокоренное от «брожение», поэтому глагол «переборщить» в то время означал «переквасить». Со временем блюдо менялось, и вместо «кваши» в состав борща вошла привычная нам свекла. Остальные ингредиенты добавлялись в зависимости от региона: например, в Москве в борщ добавляли кислую капусту, говядину и копчености. В трактирах и ресторанах к блюду подавали маленькие — не более пятака — несладкие ватрушки. На Кубани свеклы добавляли немного или не добавляли совсем — «правильный» борщ считался ярко-оранжевым и получался таким за счет помидоров и сладкого перца, а на Дальнем Востоке в состав этого супа входила морская капуста. А ложка сметаны, добавленная в тарелку, будет способствовать их усвоению, утверждают врачи. С ее помощью организм получит больше каротиноидов, содержащихся в моркови, свекле и петрушке.