Зарплата в Москве В Москве и области средняя заработная плата косметолога в 2021 году составляет 74000 рублей. Средняя зарплата косметолога в России равняется 40-50 тыс. руб. Главная» Новости» Средняя зарплата врача косметолога. Каталог свежих вакансий "врач-косметолог" На нашем портале бесплатно доступны 2 938 вакансий в Москве.
От 25 до 600 тысяч рублей в месяц. Сколько на самом деле зарабатывают московские врачи
Clinic Москва Косметолог-эстетист в премиальную клинику косметологии. Косметолог НЕ оказывает услуги бровиста, лешмейкера, мастера перманентного макияжа, мастера маникюра и т д. Нам требуется именно косметолог для работы...
Профессионалы высокой квалификации, проработавшие по специальности много лет и собравшие немалую клиентскую базу, устраиваются на новое место сразу на процент от выручки. Работа на индивидуальной основе принесет доход от 100 000 рублей в месяц. В этом случае деньги за сеанс мастер получит в тот же день.
Он может проводить процедуры вместе с медсестрой, контролируя ее действия. От чего зависит уровень зарплаты косметолога Клиенты стараются обращаться к мастерам с высшим медицинским образованием. Они пользуются большим доверием, а значит — средняя зарплата у них выше. Влияют на оплату труда опыт и стаж работы. Наработав клиентуру и заслужив положительные отзывы, можно повысить стоимость своих услуг.
Читайте также Сколько получают визажисты и стилисты в России Визажист — одна из самых древних профессий. Издавна люди рисовали друг другу маски, фараоны не считали возможным показаться подданным без «макияжа», а в Средние века образ создавали с помощью белил и… Значение имеет место работы. Больше доверия к профессионалам, принимающим клиентов в известной клинике или в своем кабинете, обставленном современной мебелью и аппаратурой. В крупных городах оплата труда выше, поскольку мастера имеют возможность развиваться и приобретать опыт за счет расширенной базы клиентов. Составляющая зарплаты профессионального косметолога Если мастер работает в салоне, то ему ежемесячно выплачивают определенную фиксированную сумму, размер которой не зависит от количества клиентов и числа процедур.
Также ему начисляют бонусы или премии за привлечение новых посетителей, за положительные отзывы. Чем больше человек обращаются конкретно к этому мастеру, тем выше у него зарплата. В салонах принято стимулировать работников, выплачивая проценты от стоимости услуг, реализации продукции и расширения клиентской базы. Заработок косметологов, работающих на себя, зависит от производительности труда и количества выполненных процедур. Но и они могут получать комиссионные, продавая косметические средства или специализируясь на манипуляциях определенного вида.
Квалифицированный профессионал может рассчитывать на «чаевые». На что идут расходы Оценивая, как выгоднее работать — на себя или в косметическом салоне, необходимо оценивать и обязательные вложения. К ним относятся: Аренда кабинета. В крупных городах на нее следует выделить от 15 до 25 тыс. В помещении должна быть раковина, горячая и холодная вода.
Для клиентов нужен отдельный санузел.
Средняя зарплата косметолога в Москве составила 60 667 руб. Рекорд по зарплатным обещаниям в этом месяце поставил институт красоты СЕНСАВИ на Фрунзенской, который ищет врача дерматокосметолога на зарплату в 450 000 руб. Оклад гарантируют фитнес-центры, сетевые клиники, крупные косметические компании, без фиксированного оклада работают небольшие салоны красоты.
Медицинское образование не обязательно, чтобы работать косметологом Косметологи без медицинского образования получают в среднем 43 875 руб.
Зарплата врача-косметолога в России
По данным , средняя зарплата Косметолога в Москве за 2023 год ‒ 90 231 рубль. Зарплата по профессии косметолог в России варьируется в зависимости от образования, опыта работы, профессии, региона и компании-работодателя. Зарплата в Москве В Москве и области средняя заработная плата косметолога в 2021 году составляет 74000 рублей. 41 500 руб. с одного клиента: почему косметологи зарабатывают в кризис больше?
Сколько зарабатывают косметологи в Москве?
Как видно, при официальном трудоустройстве на полный рабочий день (Москва) для вакансии "косметолог", при официальной зарплате 45 000,05 руб. сотрудник будет получать на руки 39 150,04 руб. Средняя зарплата косметолога в Москве больше зарплаты первого уровня на 20-40 тысяч рублей. Средняя зарплата косметолога в Москве и других городах России в 2022-2023 годах. Узнайте сколько зарабатывают косметологи в Уфе и Москве. Как вы думаете, сколько получают врач-косметолог и косметолог-эстетист в Москве.
Цена красоты: сколько зарабатывает косметолог c 2024
Третье место занимает вакансия водителя в одной из столичных транспортных компаний. Для этой должности требуется водитель со своим грузовым автомобилем. Опыт работы не обязателен, но важно быть пунктуальным и ответственным. Работодатель предлагает стабильную рабочую загрузку, корпоративные скидки и зарплату от 282 100 до 398 793 рублей.
Но не стоит забывать о самообразовании и повышении квалификации, получая соответствующие сертификаты. Отличные коммуникативные навыки, индивидуальный подход, безупречный внешний вид, знание новейших тенденций в косметике и на рынке оказываемых услуг повысят доверие и рекомендательный уровень среди посетителей. Из чего складывается сумма заработной платы Окончательная денежная величина в конце трудового месяца складывается из следующих факторов: сумма фиксированной ставки и размер процентов от выручки; наличие диплома об окончании медицинского училища или университета; трудовой стаж и квалификация;.
Особенно заметно это в столице и крупных городах. Тут за трендами и модой следят строже, следовательно, и требований ко внешности больше. Заработная плата косметолога в России Уровень дохода специалиста зависит от многих факторов. Например: количество применяемых методик и выполняемых процедур; опыт работы в сфере; престиж клиники или медицинского центра, где работает специалист; регион или город, где работает косметолог; уровень конкуренции.
Косметологи без высшего медицинского образования зарабатывают, как правило, меньше. Однако для повышения квалификации можно проходить специальные курсы — очно или дистанционно. После обучения открываются новые возможности продвижения по карьерной лестнице. В общих цифрах средняя заработная плата косметолога выглядит следующим образом: Начинающий: от 20-30 тыс. Продолжающий: от 60-70 тыс. Опытный: от 100-110 тыс.
Работа на индивидуальной основе принесет доход от 100 000 рублей в месяц. В этом случае деньги за сеанс мастер получит в тот же день. Некоторые специалисты предпочитают оказывать косметологические услуги одновременно в салоне и на дому.
Заработная плата косметологов
Особенность зоновских татуировок в том, что они закалываются гелевыми или обычными чернилами из ручки. Лазер не всегда их удаляет, поэтому требуется шлифовка. А они ведь «настоящие мужики», после шлифовки нормально свои руки обрабатывать не могут. Один зек мне звонил, матом угрожал, что встретит после работы, изуродует, потому что у него воспалилась удаленная татуировка. Мне было 26 лет, я срать хотела на его угрозы, поэтому он получил от меня достойный ответ по телефону и больше не приколебывался. Это было в регионе. Московские мужики более приятные, но часто падают в обмороки — по легкому зеленению лица я понимаю, что чувак сейчас откинется.
У многих стресс, многих из них ко мне приводят жены. В основном они делают малозаметные коррекции. Я стараюсь с мужчинами не работать, как раз из-за обмороков. Если им руку сломать — они легче перенесут, чем уколы в лицо. Моя нервная система тоже достаточно хрупкая, поэтому я решила — останусь с женщинами. Как вы их в чувство приводили?
Одного по щекам била. Даже некоторая доля удовольствия была. Он пришел ко мне после того, как пробухал дня 3. Под конец процедуры решил сползти в обморок. Конь, 90кг. Я его как могла удерживала, искала аммиак под нос, а медсестра отсутствовала.
Самое быстрое было — нахлестать по щекам, потом уже звать администратора. А дети и подростки к вам приходят? Люди до 23-25 лет — самые довольные собой и своей внешностью пациенты, если они не повернуты на инстаблогерах. Их ко мне притаскивают в основном родители, если их родителей не устраивает, например, рост волос над верхней губой, прыщи, рубцы от прыщей, от ветрянки. Упал ребенок великовозрастный, травмировался — надо шрам убрать. Детьми я занимаюсь, если тот же рубец может спровоцировать функциональное нарушение в развитии.
Например, если он на руке — в дальнейшем рука может плохо разгибаться. Если на лице — может быть перекос. Если это какой-то маленький рубец, и подростка он не беспокоит — лучше не лезть. Потому что инъекция ферментов — это болезненно, а после фракционных лазеров — сложности по заживлению, по правильной обработке. Красное пятно на месяц может быть. И это не одна процедура, может затянуться на год.
Бывают пациенты, которым вы можете отказать в приеме? Если я вижу, что пациент психически нестабилен — это можно определить по внешности, по четкости почерка, по раздражительности — я не буду делать ему инъекции. Это мое личное убеждение — к косметологу, как и пластическому хирургу, чаще всего приходят в состоянии стресса. Желание в себе что-то поменять возникает на почве неудовлетворенности изображением в зеркале. Я не работаю с популярными блогерами и звездами, поэтому возраст моих пациенток — примерно 35-45 лет. Они адекватно воспринимают мои замечания, что при увеличении губ у них может пропасть чувствительность, некрасиво вывернется губа или подчеркнутся носогубные морщины.
В этой ситуации лучше отказаться от увеличения. Есть исключения из правил. Однажды у меня на приеме была телеведущая популярного шоу, связанного с армейской тематикой. Сначала она пришла ко мне, а после — каждый день меняла врачей и клиники. Везде ее кололи. Наш главврач сделала ей губы — совсем чуть-чуть увеличила.
Через 2 дня она мне пишет: «Мне нужно губы сдуть». И это было постоянно — сделали, убрали, сделали, убрали. Нитки поставили, заполнили филером — слишком сильно заполнили, убрали. Сделала SMAS-лифтинг в одной клинике, пошла в другую на филер в скулы. Там переборщили, пришлось уменьшать. Постоянная круговерть.
Так я поняла, что не умею работать со звездами. Многие бегают по разным клиникам — не знаю, почему. Психотип личности, наверное, такой. Где-то что-то услышали — побежали делать. Потом это перестало быть модным — нужно убирать. Есть категория людей, которым я не отказываю — например, визажисты.
Таким я колю большие губы в технике «Тугой бантик», либо в технике «Тугая писечка», которую пропагандирует бывший курьер Емельян Брауде. Это тот тип, которого все ненавидят, потому что человек без медицинского образования творит, что хочет. Он ничего не боится, потому что не знает, чем он может навредить. А к вам ходят известные люди? Я ни про кого не могу рассказать — это врачебная тайна. Есть люди, которые оставляют на процедуре 2 000 р.
Я не интересуюсь местом их работы, если они сами на этом не заостряют внимание. Я не считаю, что в моей профессии нужно предпочитать тех, кто более крут, более известен. Может что-то поменяется лет через 10, но пока так. Сколько обычно отдают за то, чтобы быть красивой? В Москве среднестатистическая женщина топ-менеджер 30-45 лет тратит на косметолога тысяч 200 в год. Из них домашний уход — примерно 20-30 000 р.
Моего набора хватает примерно на 4-6 месяцев. Тема с фейс-фитнесом рабочая? Я не верю в фейс-фитнес. Точнее, как врач, я понимаю, что он не может работать и в лучшем случае какое-то время не навредит. Это маркетинговая фишка для чьего-то заработка. Изначально постизометрическую релаксацию, гимнастику лица делали врачи.
Врачи, которые знали анатомию, знали, откуда идет мышца и куда крепится, где нервные волокна, где сосудистые соединения, где лимфатические узлы. Смысл был в том, что специалист фиксирует мышцу, а ты пытаешься ее свести — кожная складка зафиксирована, а мышца работает. Самый простой способ определить уровень, так называемого, специалиста по фейс-фитнесу — уточнить у него, какая мышца влияет на движение уголка рта. Многие считают, что это та мышца, которая опускает его вниз. А на самом деле их 5, одна из которых - Musculus risorius — непостоянная. Она есть не у всех и формирует ямочку на щеке.
А они для всех мышц предлагаются одинаковые упражнения — но это бред. Кроме того, мышечные волокна с возрастом уплощаются, становятся более атрофичными. Если делать гимнастику, например, лобной мышце, когда уже есть заломы — эти заломы лишь усугубятся. Почему тогда эта тема так популярна? У королевы фейс-фитнеса, назовем ее PelSonet — 2,2 миллиона подписчиков. У тренеров по фейс-фитнесу куча свободного времени, чтобы писать «полезный контент» в Инстаграм.
Плюс — они давят на больную мозоль всех женщин — не надо колоться. И не надо никому денежки относить — один раз научилась себя массировать и на всю жизнь. Это не так. С течением времени у нас меняется мимика. Я даже записываю своих пациентов на видео — они читают стихи — чтобы посмотреть, как они поменяются за год процедур. Еще один момент — анатомию нельзя выучить по учебнику.
Только на третьем курсе медфака — на топографической анатомии — ты начинаешь понимать, как все на самом деле, где что. Грубо говоря, что если тебе отрежут часть руки, то ты по слою сможешь рассказать, что там находится. На срезе куска мяса ты будешь видеть определенные мышцы, определенные нервы. Ты будешь понимать динамику движений. Мышцы лица — это не попа, которую можно накачать приседом. Классические упражнения здесь не работают, потому что мышцы лица крепятся не только к костям, но и к коже.
Поэтому интересно посмотреть на «специалистов», которые не резали труп и не видели голову в разрезе — как они рекомендуют «вот эту складочку на подбородочке, которая у женщин с возрастом проявляется, промассировать, размять». Это подбородочная мышца. Она частично вплетается в кожу и частично в круговую мышцу рта. И даже когда мы колем ботулотоксины — мы колем их в нижнюю часть — место костного крепления. Так мышцы расслабляются, и достигается результат. Никакая королева фейс-фитнеса не может этого знать, потому что у нее не было курса анатомии.
И она не будет углубляться, потому что это скучно. Как женщине понять, что ей пора к косметологу? Могут быть разные признаки. Сегодня у меня была пациентка 53 лет, она пришла впервые. Я считаю, что, когда женщина смотрит на себя в зеркало и думает: «Полгода назад я была такой, а теперь поменялась, хочу обратно» — ей пора ко мне.
Сколько получают косметологи в других странах Что влияет на зарплату косметолога В первую очередь на заработную плату косметолога влияет список манипуляций, которые может проводить специалист в зависимости от своего образования. Вообще, косметолог — это общее название профессии, которая охватывает сразу несколько специальностей: Врач, Визажист, Эстетист.
Эстетисты, как правило, не имеют медицинского образования и получают свою специальность на курсах, посвященных той или иной технологии ухода. Ими наполнены салоны красоты и СПА. Они имеют выполнять очень ограниченный спектр процедур, а именно только те их них, которые не нарушают целостность кожных покровов, и не оказывают влияние на физическое состояние клиента и его здоровье. Медсестры, получившие среднее специальное образование, чтобы иметь право работать в косметологии, также должны пройти обучение на специализированных курсах. Они имеют право выполнять аппаратные и лечебные процедуры под контролем специалиста по разработанному им плану.
В основном работодатели предлагают косметологам фиксированный оклад к примеру, средняя зарплата косметолога в Москве — 60 тыс. Получается, даже работая на ставке, косметолог заинтересован в привлечении новых клиентов, ведь окончательный доход будет зависеть от общей выручки студии-красоты. Как зарабатывать на собственном косметологическом бизнесе в России Бизнес в сфере косметологии — неиссякаемый источник дохода, которому не страшны кризисы. Специалисты имеют возможность устроиться в студию красоты или в клинику на определенную ставку и процент, взять в аренду помещение или оказывать услуги на дому. Ниже рассмотрим, насколько перспективен бизнес с открытием собственной студии красоты или кабинета косметолога. Сколько зарабатывает специалист в собственном салоне Собственный бьюти-салон — перспективный бизнес, к которому стоит приглядеться, ведь уровень доходов здесь неограничен и зависит только от усилий и смекалки бизнесмена. Однако несмотря на крупные вложения и активную рекламу, не каждый бизнес эффективен. Многие студии-красоты закрываются почти сразу после открытия или работают без доходов. Помимо предварительного расчета расходов, мы советуем сразу определить возможности, то есть за счет чего и кого вы сможете сразу зарабатывать. Обращайте внимание на следующие нюансы: используйте для проведения процедур аппараты с высокой маржинальностью — например, на методики по коррекции фигуры или уходу за кожей; привлекайте докторов с наработанной клиентской базой и хорошей репутацией; выстраивайте правильную работу администраторов, которые смогут привлекать новых клиентов. Любому владельцу студии стоит понимать, какие процедуры актуальны в сезоне, то есть на что есть спрос.
Многие люди, по-прежнему, включают траты на уход за собой в число обязательных. Презентабельный внешний вид справедливо рассматривают как одно из условий для успешного трудоустройства, поиска новых клиентов для своего бизнеса, налаживания личной жизни. Основной поток клиентов удалось сохранить», - утверждают опрошенные нами владельцы «красивого бизнеса». Именно поэтому в поисках профессии, позволяющей получать стабильный доход даже в кризисные времена, люди нередко выбирают именно косметологию. Еще одна причина такого выбора - удовольствие от работы.
Сколько зарабатывает косметолог в месяц в России
Средняя зарплата для профессии косметолог в Москве: 99 000 рублей. Ищите работу в Москве по должности Косметолог и находите ее на. В Москве косметологу предлагают заработную плату до 350 000 рублей при наличии навыков инъекционной косметологии и работы на косметологическом лазерном и звуковом оборудовании.
Косметолог — Найдена 3281 вакансия в Москве
Основной поток клиентов удалось сохранить», - утверждают опрошенные нами владельцы «красивого бизнеса». Именно поэтому в поисках профессии, позволяющей получать стабильный доход даже в кризисные времена, люди нередко выбирают именно косметологию. Еще одна причина такого выбора - удовольствие от работы. По версии американского агентства Career Bliss они опросили 200 000 человек косметологию называют самой счастливой профессией. Всего же топ-5 самых счастливых профессий выглядит так: Косметолог.
Читайте также Зарплата профессионального и начинающего фотографа в 2024 году Сколько зарабатывает фотограф, зависит не только от его профессионального мастерства. Конечно, главное — это талант. Но нельзя забывать про умение общаться с клиентами и рекламировать свою работу….
Врач-косметолог имеет высшее медицинское образование и профильную квалификацию. Кроме навыков, которыми владеет медсестра, от него требуется: собирать анамнез и оценивать состояние пациента; владеть различными методиками в области косметологии — аппаратной, лазерной, инвазивной; лечить дерматологические заболевания. Врач должен грамотно подбирать манипуляции, назначать уколы красоты. Он может проводить процедуры вместе с медсестрой, контролируя ее действия. От чего зависит уровень зарплаты косметолога Клиенты стараются обращаться к мастерам с высшим медицинским образованием. Они пользуются большим доверием, а значит — средняя зарплата у них выше. Влияют на оплату труда опыт и стаж работы.
Наработав клиентуру и заслужив положительные отзывы, можно повысить стоимость своих услуг. Читайте также Сколько получают визажисты и стилисты в России Визажист — одна из самых древних профессий. Издавна люди рисовали друг другу маски, фараоны не считали возможным показаться подданным без «макияжа», а в Средние века образ создавали с помощью белил и… Значение имеет место работы. Больше доверия к профессионалам, принимающим клиентов в известной клинике или в своем кабинете, обставленном современной мебелью и аппаратурой. В крупных городах оплата труда выше, поскольку мастера имеют возможность развиваться и приобретать опыт за счет расширенной базы клиентов. Составляющая зарплаты профессионального косметолога Если мастер работает в салоне, то ему ежемесячно выплачивают определенную фиксированную сумму, размер которой не зависит от количества клиентов и числа процедур. Также ему начисляют бонусы или премии за привлечение новых посетителей, за положительные отзывы.
Чем больше человек обращаются конкретно к этому мастеру, тем выше у него зарплата. В салонах принято стимулировать работников, выплачивая проценты от стоимости услуг, реализации продукции и расширения клиентской базы. Заработок косметологов, работающих на себя, зависит от производительности труда и количества выполненных процедур. Но и они могут получать комиссионные, продавая косметические средства или специализируясь на манипуляциях определенного вида.
Средняя зарплата косметолога в Москве и других городах Зарплаты косметологов, работающих в столице и в провинциальных городах, существенно отличаются. Если специалист имеет высшее медицинское образование, то у него автоматически появляется возможность трудоустроиться в медицинский центр или в специализированную косметологичесrую клинику. Медицинские учреждения предоставляют своим специалистам возможность оказания большого спектра услуг пациентам, что также существенно влияет на доход косметолога.
Для будущих косметологов со средним медицинским образованием, также масса возможностей. Главное преимущество здесь в том, бытовые косметические процедуры пользуются большой популярностью у совершенно разных слоев населения. Это довольно большой перечень процедур, которые по силам именно таким специалистам. Соответственно, каждый косметолог имеет все шансы найти себе хорошее место работы или организовать собственный косметологический кабинет. Также необходимо постоянно "держать руку на пульсе" индустрии красоты и проходить новые обучающие курсы по косметологии. Так как косметология - это бурно развивающаяся сфера и без постоянного обучения долго продержаться на плаву не получится. Средняя зарплата косметолога в Москве составляет примерно от 50 до 250 тысяч рублей — в зависимости от навыков, стажа работы и клиентской базы специалиста.
Догоняюсь стаканом кефира с заменителем сахара «Фитпарад». Вообще, я добавляю его во все напитки: говорят, он хороший. Уже настолько отвыкла от сахара в чае и кофе, что попробовала вчера — и вкус показался отвратительным. Из напитков еще обожаю воду, а вот к любым газировкам и сокам равнодушна. Спасибо, что хоть к чему-то в категории «сладкое» я оказалась равнодушна, ха-ха. Снова заношу все в FatSecret. После плотного обеда по закону Архимеда мы съедаем две конфетки и идем работать дальше. Не знаю, зачем их взяла, есть не хотелось совершенно. Но надо было что-то положить в рот.
Раньше это была «палочка», теперь — снова конфеты. Иду в отдел маркетинга с гениальной идеей: хочу устроить круглый стол для наших докторов — обмен опытом с привязкой к нашему бренду космецевтики, фуршет и все такое. В итоге обсуждение сводится к теме БАДов и витаминов. Коллега делится брендами, которые принимает, — они корейские. Я же выбираю российские. Она говорит, что все это шляпа и им доверять нельзя. Спрашивает про эффект, и я задумываюсь. За четыре месяца приема витаминов я заметила, что стала лучше спать и вообще высыпаться. Теперь мне гораздо легче вставать на работу с утра, а в выходные я часто просыпаюсь не позже одиннадцати, хотя когда-то раньше двух меня можно было даже не пытаться поднять.
Также заметила много новых волосяных антеннок на голове. И что-то больше пока изменений нет. Поговорила с врачом: через пару месяцев снова сдам все анализы — и посмотрим, что там творится, при необходимости будем корректировать прием. До этого я сдавала анализ на витамины и ферменты. Витамин D был ниже нормы, магний и витамин В — тоже в плачевном состоянии. Ну что-то же должно было измениться за эти четыре месяца? Вот и посмотрим. Кстати, насчет аллергии — есть подозрение, что причина в витамине D: я принимаю повышенные дозы. Будем исключать все по порядку и смотреть на реакцию организма.
Собираюсь, выхожу, запираю и ставлю на сигналку офис. Еду в метро, слушаю музыку. Ничего не делаю, даже ни о чем не думаю. В «Фикс-прайсе» покупаю липучки для одежды, которые убирают прилипшую грязь. С соседней полки на меня нападает «Сыркач», берем и его. Пока иду до дома, съедаю полпачки. Дома пишу бывшему парню. Назовем его Т. Предлагаю ему прогуляться и выпить кофе.
Отказывается, так как устал. Надо еще сдать бутылку в «Озон»: пришла не та, что я заказывала. Обожаю пить воду, но мне лень ходить к кулеру — хотела приспособить эту стеклянную бутылку для воды на рабочем месте. Пункт выдачи в моем доме, так что схожу быстро. Поясню по поводу парня. Мы встречались четыре года и расстались в январе. Не было предательств, физического насилия или измен, меня просто сожрала бытовуха: я устала, чувства начали пропадать. Я не приемлю измены ни в каком виде, поэтому честно говорила обо всем, что чувствую, но исправить ситуацию мы не смогли. Или не захотели.
После расставания нам было сложно сразу прервать общение, поэтому мы теперь поддерживаем дружбу без секса и любой другой близости. Тем более секса в последний год мне вообще не хотелось. Я не понимаю, что чувствую сейчас. Если вы скажете, что я тварь и что из-за того, что я не определилась с чувствами, морально пытаю и насилую бывшего, то это не так. Мы поговорили и оба решили, что такой формат отношений нас сейчас устроит. Окончательно заползаю домой. Переодеваюсь, мою руки и собираюсь готовить ужин. С ужином не задалось, не стала ничего готовить. Съела листы китайской капусты и два яйца: на одном — творожный сыр, на другом — соевый соус.
За кадром в топку уже улетела вчерашняя котлета. Еще выпью хлорофилл, магний и растворимый кофе. Фото выглядит РППшно, но на самом деле я просто больше ничего не хочу 20:00. За плечами четыре года отношений и три с половиной года совместной жизни — я отвыкла быть одна. Разучилась я как-то проводить время с самой собой и заниматься чем-то в одиночестве. От этого иногда чувствую тревогу — как будто я не целая, а половинка. Но надо просто немного перестроить жизнь, привыкнуть — и все будет гуд. Посидела в «Тиндере», почитала новости в телеграм-каналах, вымыла посуду. Пробежалась глазами по тетради, куда я пытаюсь записывать предстоящие расходы, так как завтра зарплата.
Все траты занесла в «Дзен-мани». Умываюсь, чищу зубы, иду в душ. Кстати, не понимаю людей, которые принимают душ утром, а не вечером. А как же смыть пот и грязь, накопленную за день? И что, вы прям в чистую постельку в таком виде ложитесь? Достаю свой дохлый ноутбук, «поджигаю» его и ложусь в кровать дописывать дневник трат. Вот так выглядит моя спальня. С бывшим парнем урвали икеевскую кровать прямо перед закрытием магазина, теперь я сплю на ней одна. И да, у меня есть подушка для беременных, хотя я не беременна — и что вы мне сделаете?
Дописала дневник и вспомнила, что ничего не приготовила на работу на завтра. Бывает такое: про сладости, заныканные где-то, никогда не забуду, а про полноценный обед — как нефиг делать. Завтра нужно будет что-то придумывать. Может, опять сделать рис с яйцами? Вроде не надоел еще, а изощряться как-то не хочется. Вообще, я редко готовлю для себя, но и на старуху бывает проруха. Учудила на прошлой неделе макароны по-итальянски с куриным фаршем, томатной пастой, базиликом, орегано и пармезаном. Туплю в телефон. Все выключаю, откладываю телефон и еще минут тридцать не могу уснуть: мозг подкидывает ситуации пятилетней давности, где нужно было поступить по-другому!
К двенадцати наконец засыпаю. Открыла глаза за пять минут до будильника. Ночью два раза просыпалась, и мне это не нравится. Такая традиция у меня появилась недели три назад. Не знаю, с чем это связано. Валяюсь в кровати десять минут. Ладно, надо вставать. Взвешиваюсь — 64 кг. Мой рост — 173 см, цель была — 65 кг.
На этой неделе хочу оплатить абонемент в зал на месяц и ходить на групповые силовые занятия, так как дома не всегда удается соблюдать дисциплину. Цели похудеть у меня больше нет — к ней я шла с 16 лет. Но есть следующая — подтянуть формы. У меня грустная история с питанием и похудением в целом. Я всегда была пухленьким ребенком, и, когда мне было 16 лет, один парень в школе имел неосторожность сказать обидные слова по поводу моего веса. Для закомплексованного подростка это был конец света. В итоге за лето я похудела на 15 кг, сидя то на голодовках, то на разных диетах. Подписалась на группы во «Вконтакте» вроде «Типичной анорексички» и «40 кг» — и продолжила истязать себя и свое тело. После похудения уже не могла позволить себе вернуться к нормальному питанию: казалось, что даже от вареной куриной грудки наберу стотыщ килограммов.
Тогда начались так называемые зажоры сладким и вредной едой, срывы, булимия и прочие прелести. В таком режиме я прожила семь лет, пока не вступила в последние отношения, которые недавно закончились. В них я почувствовала себя любимой и желанной, и это развязало мне руки: мы с парнем набрали в среднем по 25 кг каждый, что тоже не норма, но друг другу мы нравились в любом весе. Когда у нас появились проблемы с суставами и одышка, а у Т. Так я и сбросила вес до идеальных 64 кг, но отголоски РПП до сих пор дают о себе знать, к сожалению. Принимаю меланин, умываюсь, чищу зубы и готовлю завтрак. Как всегда — два бутерброда с творожным и обычным сыром, кофе и хлорофилл. Одеваюсь и выхожу. В ушах сегодня Queen, плавно перетекающие в группу «Пневмослон», — мои вкусы весьма специфичны.
На работе наливаю кофе, беру кусочек клюквенной пастилы. Параллельно редактирую пару фотографий для подруги. Сегодня много дел: проверяю договоры, рассчитываюсь с врачами за проведенное обучение, подготавливаю методические материалы, делаю листовки. Кофе, кстати, я пью много, но его самого в кружке примерно вот столько. Остальное просто развожу кипятком, иначе для меня слишком крепко 11:22. Приходит зарплата. Я начала с ней работать где-то год назад, когда она перестала успевать делать какие-то банальные, но отнимающие много времени вещи. Работать с ней мне нравится.
Хорошо ли зарабатывают косметологи?
По данным, средняя зарплата Косметолога в России за 2023 год ‒ 70 555 рублей. Зарплата по профессии косметолог в России варьируется в зависимости от образования, опыта работы, профессии, региона и компании-работодателя. Как живет программист и бизнес-аналитик в Москве с зарплатой 264 000 ₽.