В мае увеличение размера произойдет у пожилых людей, которым в апреле исполнилось 80 лет. Многие болезни глаз могут возникнуть в любом возрасте, но у пожилых людей они встречаются чаще. Риск развития деменции среди пожилых людей снизился на 43 процента.
Упало давление: кардиолог назвала главные причины у молодых и пожилых
| Упало давление: кардиолог назвала главные причины у молодых и пожилых | Риск развития деменции среди пожилых людей снизился на 43 процента. |
| Пять главных правил. Как сохранить здоровье после 60 лет? - Новости | Риск развития деменции среди пожилых людей снизился на 43 процента. |
Борьба с лишним весом в пожилом возрасте: не так все просто
Но на когнитивные способности возраст влияет не так однозначно. Некоторые умения остаются стабильными, несмотря на все физиологические изменения. А в тестах интеллекта люди старше 60 нередко опережают более молодых по таким показателям, как объём словарного запаса и понимание текстов. Например, почти не страдают языковые навыки. Их можно отнести к кристаллизованному интеллекту — накопленным в течение жизни знаниям и умениям. Он неплохо сохраняется у здоровых пожилых людей. А вот способность усваивать новое — то есть подвижный интеллект — снижается. Причина может быть в том, что эта способность сильнее зависит от образования новых связей между нейронами, а этот процесс с возрастом затрудняется например, из-за недостатка необходимых для этого нейромедиаторов. Всё это способности, важные для обучения. Но ухудшение не значит, что здоровые пожилые люди не способны концентрироваться на учёбе и запоминать новое. Способны — однако им понадобится в среднем больше времени, чем молодым и людям среднего возраста.
Это стоит учитывать разработчикам образовательных программ для пожилых. А что происходит с возрастом со сложными когнитивными способностями — принятием решений, аналитическим мышлением? Увы, об этом судить очень сложно — такие навыки почти невозможно измерить в лаборатории. Но можно предположить, что в целом они сохраняются, так как связаны с кристаллизованным интеллектом. К тому же проблемы, возникающие с одними нейронными сетями, могут компенсироваться за счёт других участков мозга. Но есть ещё одна особенность пожилого возраста: когнитивные способности становятся более хрупкими. Стрессы, травмы и не связанные с нервной системой заболевания, легко переносимые в молодом возрасте, у пожилых чаще вызывают снижение когнитивных функций. Кто дольше сохраняет когнитивные способности Учёные считают , что снижение когнитивных функций в пожилом возрасте неизбежно, но спектр таких изменений очень широк — от небольшого когнитивного спада до деменции. Согласитесь, есть большая разница между ситуацией, когда вам просто чуточку труднее стало запоминать, допустим, новые стихи или иностранные слова, и ситуацией, когда вы не можете запомнить никакую новую информацию. Почему же некоторым везёт оказаться в более благополучной части спектра?
Высокий когнитивный резерв Для ответа на этот вопрос используют два термина: мозговой резерв — наличие здоровых участков мозга, которые могут взять на себя те или иные функции пострадавших областей; и когнитивный резерв, или поведенческий мозговой резерв, — некие индивидуальные мыслительные особенности, помогающие справляться с последствиями травматических, патологических или возрастных повреждений мозга. Концепцию когнитивного резерва около 20 лет назад предложил нейробиолог из Колумбийского университета в США Яков Штерн.
Лучшие упражнения «анти-Альцгеймер» — изучение новой информации. Овладейте, наконец, иностранным языком, который так давно вам нравился. Или заучивайте пару столбиков стихотворения, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы. Время от времени выбирайте новый путь, например до магазина, или делайте привычные вещи левой рукой вместо правой. Все это позволяет укрепить нейронные сети мозга и замедляет их ослабление в процессе старения. В итоге риск заболевания снижается в 2,4 раза. Результаты будут заметны, даже если вы начнете уделять занятиям всего по 15 минут в день. Станьте внимательнее к своему телу С возрастом происходят изменения и в костной ткани — ее плотность снижается.
Отсюда развитие остеопороза, делающего кости более хрупкими. У пожилых такие травмы лечатся очень долго и с огромным трудом, а их последствия часто бывают серьезными, — предупреждает Сергей Чепелев. С почтенным возрастом следует считаться и обязательно высыпаться. Не ущемляйте свой сон, находите минутку для того, чтобы прикорнуть, — советует врач-гигиенист. Со всей ответственностью ко сну следует начать относиться уже с 55 лет. Нехватка отдыха рано или поздно повлечет за собой проблемы с мозгом, сердцем, печенью и желудком — внутренним органам попросту будет не хватать ресурсов для нормальной работы.
Как правило, это связано с возрастными изменениями, протекающими в организме. Страдает координация, реакция, органы отвечающие за восприятие тела в пространстве работают медленнее и со сбоями. Иногда даже сидя человеку сложно сохранить равновесие. Сюда же стоит добавить проблемы со зрением, особенно при резком изменении освещения. Также значение имеет и состояние мышечной ткани. Ее тонус снижается, чтобы поднять ногу нужно уже больше усилий, поэтому пожилые начинают спотыкаться даже если препятствий на дороге нет. Следующей причиной падения пожилого человека могут оказаться внешние факторы. В первую очередь, это плохая экология, которая негативно сказывается на состоянии здоровья в целом.
Для приготовления по первому из них необходимо взять несколько зубчиков чеснока, измельчить их и выдавить сок. Затем одну его часть соединить с тремя частями оливкового масла, хорошо перемешать и поместить в стеклянную посуду. Смесь следует закапывать в каждое ухо по 1-2 капли на протяжении 2-3 недель. Затем сделать недельный перерыв и курс повторить. По второму рецепту лекарство готовят из свежеприготовленной кашицы чеснока, смешанной с 3 каплями камфорного масла. Смесь помещают в марлю и в таком виде закладывают в ушную раковину. Курс также проводят на протяжении 2-3 недель. Если жжение будет слишком сильным, то этим методом лучше не пользоваться. Шум в ушах — частый спутник старческой глухоты. Народная медицина рекомендует бороться с ним при помощи медово-калиновой смеси. Надо взять горсть спелых ягод калины красной, растолочь их и смешать с таким же объёмом растопленного до жидкого состояния мёда. Смесь заворачивают в марлю и вставляют в слуховой канал. Целесообразно надеть косынку, поскольку лекарство надо оставить на ночь. Эффект наступит через 2 недели регулярного лечения. Как общаться с плохо слышащим престарелым родственником? К сожалению, старческая глухота полностью не излечивается. Качество слуха можно немного улучшить и прогрессирование патологии затормозить. Это можно считать достижением, но общаться всё равно придётся особым способом. Для пожилого человека очень важно найти поддержку близких, поскольку тугоухость сильно снижает качество жизни, вызывая сначала раздражение, а потом и депрессию. Если человек не слышит, о чём говорят между собой родственники, он не может поддержать беседу, ему приходится постоянно переспрашивать. Со временем он перестанет это делать, а также сократит общение до полного прекращения и уйдёт в себя со всеми вытекающими последствиями. Чтобы этого не допустить и создать пожилому родственнику комфортные условия жизни, следует установить некоторые несложные правила взаимного общения: Разговаривать со слабослышащим человеком нужно только стоя лицом к лицу не сбоку и, тем более, не сзади. Чтобы привлечь внимание, не следует кричать или махать руками, надо подойти и прикоснуться. Этот жест не вызовет испуга, не позволит разнервничаться и подсознательно настроит внутренние ресурсы слабослышащего на беседу. При разговоре стоит устранить все посторонние звуки в виде радио, телевидения, шумящей воды и т. Говорить следует медленно и чётко, смотря собеседнику в лицо. Пожилому человеку проще понять короткие, простые предложения, высказанные чётко, в крайнем случае он «дочитает» по губам. Чем хуже пожилой человек слышит, тем короче должны быть фразы, обращённые к нему. Если вас переспрашивают, ни в коем случае не начинайте кричать или выказывать неудовольствие. Подобная реакция ранит сильнее, чем слуховая беспомощность. Просто научитесь повторять без эмоций. Профилактика старческой глухоты Противостоять естественным биологическим процессам, которые приводят к снижению остроты слуха, невозможно. Но если соблюдать некоторые меры, то возможно затормозить прогрессирование процесса и подольше сохранить удовлетворительное качество восприятия: Прежде всего не стоит недооценивать первые признаки снижения слуха что характерно для большинства пожилых , следует как можно быстрее обратиться к отоларингологу. Чем это раньше произойдёт, тем выше шансы сохранить слух. Уши необходимо постоянно защищать от громких звуков. Старайтесь избегать мест с повышенной шумностью: гулять вблизи строек или мест, где грохочет транспорт. При прослушивании телевизора или музыки громкость стоит снижать до минимальной, которую можно расслышать. Это и защита, и тренировка слухового аппарата одновременно. Если избежать шума не удаётся, следует использовать наушники или беруши. Регулярно чистите уши, не давая образовываться серным пробкам. Поддерживайте нормальное давление. Наладьте правильное питание в соответствии с возрастом: исключите сахар, жирное и жареное. Вовремя лечите воспалительные и инфекционные заболевания. Активно боритесь с хроническим патологиями, не давайте им обостряться. Поддерживайте общее здоровье организма, больше гуляйте: это нормализует давление, улучшает работу сердца и сосудов. Во время прогулок на природе тренируйте слух: слушайте звуки ветра, журчание воды, шелест листьев, пение птиц. Идеально, если это можно проделывать за городом, но подойдёт и парк, главное — подальше от городского шума.
Статины у пожилых: нужны или нет?
Инструментально-аппаратные исследования работы головного мозга. Полученные результаты обследования помогут врачу подобрать соответствующую схему терапии провалов в памяти у пожилых людей. Заниматься самолечением категорически запрещается, так как употребление некоторых препаратов может усугубить симптомы и привести к инсульту или инфаркту. Для того чтобы восстановить память, разработана масса упражнений, существует много медицинских препаратов и народных методов. Правильно подобранное диетическое питание будет благотворно влиять на работу клеток головного мозга и организм в целом. Медицинские препараты Для повышения мозговой активности, улучшения кровообращения, памяти, мышления, нормализации сна специалистами рекомендовано принимать следующие препараты: «Глицин» с целью роста умственной работоспособности, а также при эмоциональных напряжениях. Препарат повышает устойчивость мозговой ткани к повреждающим воздействиям. Эффективен при алкогольном отравлении и сахарном диабете.
Отсутствие физической активности не способствует хорошему аппетиту. Режим питания пожилых нарушен, часто состоит из однообразного меню: молочные каши, картофель, макаронные изделия.
Фрукты и овощи употребляются в ограниченных объёмах, а именно они поставляют организму основную массу витаминов и полезных микроэлементов. Отказ от говядины сокращает количество поступления железа в организм вместе с животным белком. Если показатель снижается вполовину, речь идёт о тяжелой степени железодефицита. На этапе обращения врач осматривает больного, собирает анамнез и направляет на лабораторные исследования. Пожилой человек сдаёт: общий анализ крови, чтобы определить на каком уровне находится гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, скорость оседания эритроцитов СОЭ ; биохимические пробы крови для изучения работы сердца, почек, эндокринной системы; анализ кала и мочи для выявления скрытых внутренних кровотечений и исследования выделительной функции. Дополнительно потребуются анализы для определения ретикулоцитов, уровня железа в сыворотке, трансферрина. Гемоглобин в крови к месту назначения переносит белок трансферрин. Когда у человека дефицит железа, количество трансферрина в организме увеличивается, а объём сывороточного железа снижается. Гемоглобин синтезируется в головном мозге медленно и потери не восполняются.
Общий анализ крови раскрывает следующую клиническую картину: низкое содержание и концентрацию гемоглобина в эритроцитах, уменьшение количества эритроцитов, которые приобретают бледную окраску, падение уровня гематокрита объёма красных тельцов в крови.
Во-вторых, разжижает кровь. Пить желательно отдельно от приема пищи небольшими глотками. Вода должна быть чистой, без добавок, комнатной температуры. Ешьте продукты, богатые железом. Определенные продукты могут помочь улучшить уровень кислорода в крови. Железо — это минерал, необходимый для эритроцитов, которые переносят кровь по телу. Вот почему мы можем быть уставшими и истощенными, если нам не хватает железа.
Отличные источники продуктов, богатых железом, — это зеленые листовые овощи, белокочанная капуста и брокколи, фрукты, яблоки, бобовые, нежирные белки, такие как яйца, птица и рыба. Делайте упражнения Чем лучше мы получаем и используем кислород, тем больше энергии способны производить наши клетки. Таким образом, повышенное использование кислорода укрепит нашу выносливость. Существует четкая корреляция между работоспособностью и количеством вдыхаемого кислорода. Это измеряется в VO2 max, максимальном потреблении кислорода. Чем выше VO2, тем больше выносливость. Интервальные тренировки и спринт — лучшие методы для повышения уровня кислорода. Тренируйте дыхание Одних упражнений недостаточно, если вы хотите улучшить качество своего дыхания, поскольку тренировки не дают гарантии того, что вы действительно используете способность легких.
Однако дыхание жизненно важно для повышения уровня кислорода. Медленное и глубокое дыхание увеличивает уровень кислорода в крови.
Авторы исследования проанализировали данные 3142 жителей Великобритании в возрасте старше 40 лет, которые трижды сдавали тест на оценку когнитивных функций: до начали пандемии, во время первых ограничений и после их отмены. Ученые отмечают, что в период пандемии и строгих ограничительных мер многим пожилым людям приходилось практически все время находиться дома. Социальная изоляция тесно связана с одиночеством, которое может привести к депрессии и повышает риск развития деменции.
Пять главных правил. Как сохранить здоровье после 60 лет?
| Виды деменции у пожилых людей | Во-первых, у пожилых людей с возрастом накапливаются различные хронические заболевания, некоторые из которых могут привести к развитию специфического неприятного запаха. |
| Провал в памяти у пожилых людей – чем опасно это состояние и как его предотвратить | При наличии у пожилого больного хронического гепатита или цирроза печени гипоальбуминемия будет провоцировать увеличение ТТГ, тогда как повышенный уровень билирубина — влиять на снижение выработки Т4 и повышение уровня Т3. |
| О том, почему у пожилых людей снижается слух, рассказали ученые » | Пониженное давление в пожилом возрасте, гипотония пожилых, симптомы, лечение гипотонии пожилых, первая помощь при пониженном давлении у престарелого. |
Россиянам объяснили, как побороть внезапное прерывание сна ночью
Увеличение доли пожилых людей влечет за собой повышение затрат на пенсионную систему, здравоохранение, социальные службы. Норма гемоглобина у пожилых людей составляет. Одна из самых распространённых и злободневных – снижение слуха у пожилых людей. Провалы в памяти у пожилых людей могут быть спровоцированы различными факторами физиологического и психологического характера. У пожилых людей, привитых препаратом Pfizer, быстро снижается иммунитет к коронавирусу. Ее тонус снижается, чтобы поднять ногу нужно уже больше усилий, поэтому пожилые начинают спотыкаться даже если препятствий на дороге нет. Следующей причиной падения пожилого человека могут оказаться внешние факторы.
Глухота у пожилых
| Почему пожилые люди худеют без причины | При наличии у пожилого больного хронического гепатита или цирроза печени гипоальбуминемия будет провоцировать увеличение ТТГ, тогда как повышенный уровень билирубина — влиять на снижение выработки Т4 и повышение уровня Т3. |
| Провал в памяти у пожилых людей – чем опасно это состояние и как его предотвратить | В этом случае показатель снижается до 88 %, но пожилой человек при этом чувствует себя нормально. |
Как восстановить память пожилому человеку
Среди причин, по которым падает давление у пожилого человека, следует выделить. Провалы в памяти у пожилых людей могут быть спровоцированы различными факторами физиологического и психологического характера. Байгент считает, что для пожилых людей баланс отрицательного и позитивного больше склоняется в сторону приема этих лекарств. У пожилых людей степень синтеза мышечного белка снижается примерно на 30% по сравнению с молодыми людьми, что связано, среди прочего, с замедлением анаболических реакций на потребляемый белок. Это результаты опровергли распространенную гипотезу о замедлении скорости реакции у пожилых людей из-за возрастного снижения дофамина и нарушений в системе вознаграждения в мозге.
Гериатр обозначила семь страшных проблем старости
В данной статье мы рассмотрим актуальную на сегодняшний день проблему дефицита отдельных витаминов в рационе пожилых людей. Если у пожилых людей обнаружен авитаминоз, гипертония, атеросклероз, различные злокачественные опухоли, были черепно-мозговые травмы, то это тоже может спровоцировать глухоту. Метаанализ показал, что у пожилых людей снижается согласованность работы разных областей префронтальной коры и активизируются теменные области. Метаанализ показал, что у пожилых людей снижается согласованность работы разных областей префронтальной коры и активизируются теменные области. Остеопороз костей у пожилых людей – это системные дегенеративные изменения, протекающие в костной ткани и вызванные снижением ее плотности. Авторы предполагают, что снижение риска инсульта среди пожилых людей может иметь важное влияние на здоровье населения в целом.
Виды деменции у пожилых людей
Далее это упражнение повторяли, включая фоном «белый шум». При отсутствии звукового фона старые мыши высасывали воду так же часто, как и молодые. Но как только «белый шум» включали, то мыши стали реже слизывать капли. Исследователи предполагают, что аналогичные изменения происходят и с головным мозгом человека.
Это в свою очередь будет чревато окклюзией ее центральной артерии, что способно полностью нарушить зрение. Употребление здоровой пищи, богатой антиоксидантами. Это поможет снизить вероятность макулярной дегенерации и снизить темп развития катаракты в организме. Также витамины помогут защитить сетчатку и улучшат цветовое и ночное зрение.
Для сохранения остроты зрения важно поддерживать чистоту глаз — не касаться лица и области вокруг глаз грязными руками, пользоваться только качественными косметическими средствами по уходу за глазами и кожей вокруг них. При ношении контактных линз важно своевременно их менять, хранить в специальном растворе. При чтении, работе за компьютером необходимо делать перерывы после каждого часа. Во время перерыва полезно сделать гимнастику для глаз, помассировать веки.
Частое моргание — простой, но очень действенный способ держать глаза увлажненными, ведь при частом моргании слизистая оболочка глаза хорошо увлажняется, тем самым помогая поддерживать хороший уровень зрения. Избегайте слабого, тусклого освещения. Важно, чтобы освещение было достаточным, следует использовать яркий но не слепящий! Так как тусклый свет приводит к тому, что глаза при чтении или выполнении каких-то рутинных задач, в которых задействованы глаза быстро утомляются.
Носить «правильные» очки — если пожилой человек носит очки очень давно, необходимо пройти проверку зрения. Так же важно использовать разные очки для разного типа задач, например, компьютерные для работы, а для чтения другие.
Кроме того, присутствуют социально-медицинские проблемы, связанные с приемами пищи, такие как снижение физических или когнитивных способностей, одиночество, депрессия и бедность. Доказана связь между факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, сахарным диабетом, нарушением липидного обмена и гипергомоцистеинемии с несоблюдением диеты. Недоедание также является фактором риска когнитивных нарушений и деменции, а у пациентов с установленной деградацией когнитивных функций — ускоренное прогрессирование основного заболевания. В данной статье мы опишем часть водорастворимых витаминов, которые необходимы для пациентов пожилого возраста.
Витамин B1 Биологически активная форма тиамина, участвует в качестве кофермента на различных этапах метаболизма. Пациенты с риском дефицита витамина B1 - это алкоголики и пациенты, получающие парентеральное питание. Группа риска дефицита витамина В1 — пожилые люди. Возможные проявления недостатка витамина B1: 1 - потеря сознания или спутанность сознания 2 - расстройства движения глаз 3 - сенситивная атаксия При критической нехватке витамина В1 может развиваться болезнь «Бери-Бери» сухой вариант, который проявляется как симметричная сенсомоторная полинейропатия, медленно прогрессирующая в проксимальном направлении, а «влажный» вариант заболевания — это ассоциированная сердечная недостаточность. Токсические эффекты от передозировки витамина B1 неизвестны. Витамин B6 Витамин B6, предшественник активного пиридоксальфосфата, содержится в пище в таком изобилии, что, дефицит витамина практически отсутствует.
С возрастом количество нейронов уменьшается, что приводит к ухудшению этих функций и, в частности, к нарушениям памяти. Ученые выяснили, что уже после 45 лет начинается прогрессивное снижение умственных способностей человека. В этом возрасте все чаще появляются жалобы на забывчивость, рассеянность, трудности с усвоением новой информации. Однако исследования последних лет показали, что процесс гибели нейронов, неизбежно связанный со старением организма, можно замедлить. Ведь их обновление и даже воспроизводство происходит и в пожилом возрасте. От чего зависит этот процесс? Как замедлить старение мозга и сохранить память? MedAboutMe поделится секретами.
Гериатр обозначила семь страшных проблем старости
Низкая сатурация у пожилого человека может указывать на наличие опасных заболеваний, в том числе ХОБЛ, коронавирус, сердечно-сосудистые патологии. Некоторые исследования демонстрировали, что риск смерти пожилых людей снижается по мере увеличения ИМТ. Пожилые люди также уязвимы к сбоям в кроветворении из-за хронических патологий, нездорового питания, кровопотерь по разным причинам, нарушения обмена веществ. Причины снижения слуха у пожилых людей. Это опровергает распространенную гипотезу, согласно которой у пожилых людей замедляется скорость реакции в связи с возрастным снижением выработки дофамина и нарушениями в системе вознаграждения в мозге.