Весеннее обострение – это не миф, а реальность. "Это стандартное весеннее обострение, которое ожидают все клинические психологи и психиатры. Как рассказала энерготерапевт, чаще всего весенним обострением страдают эмоциональные люди, а также те, у кого есть хронические и психические заболевания. Например, шизофрения, психоз, невроз, биполярное расстройство и другие. Статьи/Весеннее обострение: почему мы испытываем странные чувства? Российский психиатр Михаил Тетюшкин предупредил о том, что на фоне сложившейся экономической ситуации станет больше пациентов с весенним обострением.
Невролог рассказала о волне обострений хронических заболеваний весной
| Причины весеннего обострения россиян нашли в плохих новостях | Весеннее обострение — это не медицинский термин, зафиксированный в Международной классификации болезней, однако оно действительно существует. |
| 10 признаков того, что у тебя весеннее обострение, дорогая | Выражение «весеннее обострение» считается неофициальным термином. |
| Что такое весеннее обострение: у кого проявляется и почему - Чемпионат | Весеннее обострение – это не миф. |
| Весеннее обострение | При этом весной может произойти обострение у человека с маниакальными наклонностями, предупредил Фомин. |
| Почему весной обостряются хронические заболевания | Обычно это называют весенним обострением. Как заявил психотерапевт Евгений Фомин, есть несколько версий, почему у людей с определёнными особенностями поведения и диагнозами обостряются проблемы с душевным здоровьем. |
«Весеннее обострение» - почему мы весной часто болеем
Потому что они злые какие-то. Не хотят покупать кроссовки и бегать с тобой в парке по утрам. Хочется похудеть В феврале было рано. В марте — уже поздно.
Сейчас, получается, самое время. Несправедливо устроен мир, да? У тебя прилив сил и энергии.
Тебе не нужно выпихивать себя пинками в спортзал, и мотивация какая-то особенная тебе не нужна. Тебе и так хочется прыгать, бегать и махать гантельками. А слопать торт тебе не хочется совсем.
Хочется йогурт и огурец. Почему, почему только сейчас, когда времени уже нет? Ну, почему?!
Первый клинически выраженный симптом. Ты действительно похудеешь. Килограмма на полтора, если надо на десять.
А если надо на полтора — то скинешь все пять. И все с груди. Поэтому сразу окажется, то теперь надо худеть в области жопы.
И дальше — как повезет. Может быть, ты станешь верным адептом интуитивного питания и наешь потерянные килограммы обратно на первых же шашлыках. А может — вляпаешься в какую-нибудь чудо-диету.
Чтобы результаты, на халяву доставшиеся, закрепить. В общем, весело и вкусно не получится. Весело, впрочем, никому не будет.
Но некоторым будет грустно и вкусно. Лучше, чем ничего. Хочется напиться И не в душном клубе.
И не приторных коктейлей. Хочется напиться, как в юности, когда денег не было совсем, зато и абстинентный синдром тебе еще не был представлен, а вот некоторые напитки уже с тобой подружились. Полусладкое «Арбатское», светлое «Клинское», легендарный «Три топора»!
Идите же все сюда, старые приятели, давайте же взностальгнем. И обязательно на природе. В каком-нибудь укромном уголке старого парка.
Вот это — нормальный признак. Потому что ты уже большая девочка и, конечно, умеешь пить. Эх, хорошо-то как, господи!
Собственно, хорошо тебе будет до тех пор, пока ты не вернешься домой. Потому что раньше дома встречала мама и ее строго нахмуренные брови. Хотелось в этот момент стать взрослой, да?
А сейчас — никто не встречает. Даже если дома есть муж, дети и кот — все уже спят. А на полке стоит вискарь.
Часто люди воспринимают плохое настроение как должное по принципу — а кто сказал, что должно быть легко? Это идет из нашего менталитета, из глубинных установок. Уныние воспринимается как что-то нехорошее, греховное, либо как слабость характера. Конечно, молодежь гораздо проще ходит к психологам и психотерапевтам, без предрассудков. Но людям в возрасте намного сложнее это сделать. Весной важно не перенапрягаться и не нагружать себя дополнительными задачами. Любой стресс для организма в этот период может спровоцировать обострение. Соблюдайте умеренность во всем. Следите, чтобы эмоции не переходили из крайности в крайность.
Если Вы чувствуете, что как-то все навалилось и не знаете, как поступить в этот непростой период, могу посоветовать купить путевку в санаторий, отвлечься от всего, потратить время на себя. Как вести себя с человеком с весенним обострением? Если вы знаете, что ваш близкий, друг или родственник склонен к таким эмоциональным перепадам, то, конечно же, в такие периоды надо стараться не конфликтовать с ним, не идти на конфронтацию. Если человек просит вас оставить его наедине, не докучать, то стоит поступить так, как он требует, отнестись с пониманием. Попробуйте аккуратно и ненавязчиво порекомендовать посетить психолога или психотерапевта. Какие витамины нужно принимать весной? Многие считают, что витамины — это безобидный БАД, который можно принимать без консультации с врачом. Однако все не так просто. Некоторые витамины могут вызвать аллергию, поэтому здесь важен индивидуальный подход.
Человеческое тело умеет регулировать себя, и после периода адаптации весеннее обострение, скорее всего, пройдет само по себе. Но в некоторых случаях сочетание перехода на летнее время и других весенних изменений может привести к сбою циркадных часов и дневного расписания людей таким образом, что они будут чувствовать себя подавленными целые недели или даже месяцы. Из-за этого также снижается концентрация внимания, появляются неврозы и эмоциональные срывы. Особенно это касается психически или физически нездоровых людей, у которых могут обостриться такие болезни, как маниакально-депрессивный психоз, некоторые формы шизофрении и аффективные психозы. Для таких людей вставать и ложиться спать в одно и то же время каждый день, а также пытаться придерживаться последовательного режима питания и физических упражнений, может помочь перезагрузить циркадные часы и повлиять на настроение. Другой вариант — принять низкую дозу мелатонина 0,5 мг за четыре часа до сна, чтобы наладить биологические часы, называемые супрахиазматическим ядром СХЯ , которые находятся в гипоталамусе млекопитающих. Он отслеживает свет через путь к сетчатке и передает информацию о продолжительности дня в шишковидную железу. Эта железа размером с горошину, спрятанная у основания головного мозга, контролирует секрецию мелатонина, называемого гормоном сна, потому что он вырабатывается только в темноте или при тусклом свете. Продолжительность высвобождения мелатонина меняется в зависимости от продолжительности ночи, которая наиболее длинна зимой. Другими словами, мелатонин помогает сообщать всем частям тела, сколько сейчас времени.
Тело естественно начинает вырабатывать мелатонин вечером, который сигнализирует клеткам и системам о том, что день близится к концу и сон не за горами. Но в некоторых случаях — например, когда наступает весна, и днем внезапно становится светлее — высвобождение мелатонина в организме может немного отставать. В этой ситуации прием небольшого количества мелатонина может помочь «подтолкнуть» биологические часы к скоординированному ритму. Урок, который следует усвоить нам всем, заключается в том, что к весеннему обострению нужно относиться серьезно, независимо от того, приносит ли беспокойная энергия весны мотивацию, скуку или чувства разочарования и отчаяния.
Поэтому рекомендовать антидепрессанты при депрессии всем подряд я бы не стал, потому что все-таки разные депрессии, разные антидепрессанты. Иногда они бывают не нужны, достаточно профилактического лечения. Поэтому призывать всех принимать антидепрессанты, как только будет диагностирована депрессия, с моей стороны было бы неправильно.
Выбор метода лечения надо все-таки согласовывать с врачом. Ни в коем случае не назначать его себе самому. Это касается и антидепрессантов. Некоторые препараты могут ухудшить состояние, могут вызвать обострение тревоги. Да, лекарственные средства — это базовый вариант, но при этом важна и психотерапевтическая помощь, и формирование оценки своего состояния, то есть понимания того, что это состояние болезни. Обычно сначала это трудно принять, но когда симптомы все-таки смягчаются или уменьшаются, то очень важна такая работа с психологом, психотерапевтом для того, чтобы формировать собственную картину понимания болезни. Когда возникает понимание, возникает и терапевтический подход.
Что это такое на самом деле? И как оно проявляется? Что под этим лежит? Состояние, когда всё настолько надоело, что уже ничем не хочешь заниматься. Но когда много работы, всё время делаешь одно и то же, эта монотонность формирует у человека такое безразличие, в том числе и к результатам. Вот это и называется эмоциональным выгоранием. Об эмоциональном выгорании особенно на работе говорят довольно часто Источник: Юрий Орлов Могу дать совет, если такое состояние длится долго, то стоит посоветоваться с врачом.
Ведь не сразу понятно, что лежит под этим состоянием. Может быть, нужно поговорить просто с психологом, а может быть, проконсультироваться с психиатром, возможно, под этим эмоциональным выгоранием скрывается депрессия. Снижено настроение, нет никакого удовольствия от того, что делаете обычно, у вас нарушен сон, снижена работоспособность. Как долго это происходит? Две недели? Наверное, это депрессивный эпизод, понимаете? Мы часто говорим об эмоциональном выгорании, но под этим, по сути, ничего нет, кроме ощущения личного дискомфорта.
А у вас как дела? Ох, у меня депрессия Эх, у меня выгорание А у меня всё хорошо! Самую оперативную информацию о жизни Самары и области мы публикуем в нашем телеграм-канале 63. А в чат-боте вы можете предложить свои новости, истории, фотографии и видео.
«Весеннее обострение»: есть ли оно на самом деле и как пережить сезонную депрессию
| Невролог рассказала о волне обострений хронических заболеваний весной - МК Владимир | Психолог онлайн-платформы Анастасия Корнеева, говоря о весеннем обострении, отметила, что это некая статистическая тенденция, согласно которой с наступлением весны у людей обостряются хронические заболевания и усиливается их симптоматика. |
| Невролог рассказала о волне обострений хронических заболеваний весной - МК Владимир | Наркологи сравнивают весеннее обострение зависимых от ПАВ с обострением независимых людей, но страдающих при этом психическими отклонениями. |
| Весеннее обострение: как приход весны влияет на организм человека и когда нужно лечение? | «Но есть люди, у которых есть хронические психические заболевания, и те, у кого психика – это слабое место. |
«Весеннее обострение» - почему мы весной часто болеем
Как предупредить, какие рекомендации врачей? Также рекомендуются физические нагрузки, физиопроцедуры, санаторно-курортное лечение. Весной желательно воздержаться от просмотров телепередач и фильмов негативного характера. Если человек обращается к психотерапевту, то чаще всего специалист объясняет ему, что подавленное состояние весной - это зачастую результат воздействия природных факторов на организм, поэтому в весенний период нужно больше находиться на воздухе, выходить на прогулки, менять обстановку, не замыкаться в себе и в своих мыслях. Хорошо посещать общественно полезные мероприятия, ходить в гости или в театр. Общение позитивного характера помогает отвлечься от негативных эмоций. Можно уехать из города на природу, потому что в городе многие люди испытывают давление", - сказала медик. Как вести себя с психически неуравновешенным человеком? Тем не менее, если это случилось, держитесь от него подальше. Не вступайте в контакт, не смейтесь над ним и не делайте замечаний, потому что это опасно.
Дело в том, что в холодные и относительно темные зимние дни люди, как правило, дольше спят, едят немного больше и испытывают более высокий уровень дневной усталости. Для большинства эти «зимние минимумы» едва ли заметны. Но у других они настолько выражены, что вызывают особую форму депрессии, известную как сезонное аффективное расстройство САР. Весеннее обострение может быть «клиническим двоюродным братом» САР, говорят ученые. Как справиться с весенним обострением? Большинство из изменений, которые приносит весна, недолговечны. Человеческое тело умеет регулировать себя, и после периода адаптации весеннее обострение, скорее всего, пройдет само по себе. Но в некоторых случаях сочетание перехода на летнее время и других весенних изменений может привести к сбою циркадных часов и дневного расписания людей таким образом, что они будут чувствовать себя подавленными целые недели или даже месяцы. Из-за этого также снижается концентрация внимания, появляются неврозы и эмоциональные срывы. Особенно это касается психически или физически нездоровых людей, у которых могут обостриться такие болезни, как маниакально-депрессивный психоз, некоторые формы шизофрении и аффективные психозы.
Для таких людей вставать и ложиться спать в одно и то же время каждый день, а также пытаться придерживаться последовательного режима питания и физических упражнений, может помочь перезагрузить циркадные часы и повлиять на настроение. Другой вариант — принять низкую дозу мелатонина 0,5 мг за четыре часа до сна, чтобы наладить биологические часы, называемые супрахиазматическим ядром СХЯ , которые находятся в гипоталамусе млекопитающих. Он отслеживает свет через путь к сетчатке и передает информацию о продолжительности дня в шишковидную железу. Эта железа размером с горошину, спрятанная у основания головного мозга, контролирует секрецию мелатонина, называемого гормоном сна, потому что он вырабатывается только в темноте или при тусклом свете.
Острее всего на смену сезонов реагируют пожилые люди, подростки, а также те, кто обладает так называемой подвижной психикой и эмоционально реагирует на любые ситуации. При этом даже относительно здоровые люди без хронических заболеваний в анамнезе могут страдать от ухудшения состояния Первые упоминания об ухудшении самочувствия и обострении хронических заболеваний при смене времен года датируются XVIII-XIX веками.
Тогда это состояние называлось весенней лихорадкой и считалось болезнью, проявлявшейся недомоганием, ломотой в костях, повышенной утомляемостью, долгим заживлением ран из-за авитаминоза и общего ослабления организма в зимний период. В современной медицине впервые о весеннем обострении заговорили после того, как врачам стало известно о таких имеющих ярко выраженную сезонность заболеваниях, как шизофрения и маниакально-депрессивный психоз биполярное аффективное расстройство. Почему многие болезни обостряются весной Наступление весны ознаменовано целым комплексом изменений, которые неизбежно сказываются на психоэмоциональном и физическом состоянии человека независимо от его пола и возраста. Стрессом для организма является уже сам по себе переход от зимнего холода к теплу. Заведующая терапевтическим отделением ФГБУ «Объединенная больница с поликлиникой» Управления делами Президента РФ Татьяна Гребенюк объяснила: Весной солнечный день становится длиннее, меняется температура воздуха, атмосферное давление, и ослабленный после зимы организм вынужден изменять биологические ритмы.
Филиал больницы им. Алексеева, куда Кизика определили в дневной стационар, находится в обычном жилом дворе. То есть ни заборов, ни отдельной территории. Получается, пациенты, с подтвержденными диагнозами входят и выходят. Часто — без сопровождения. Так свободно вышел и Кизик. Хотя врачи обещали передать его супруге. Об этом она рассказала нам сама. Я поехала туда, успела, вхожу в кабинет к лечащему врачу, он говорит: "Вы знаете, я его оставил на ординатора, он сказал, что он сам доберется", — рассказала жена Кизика Ольга Васильева. И даже после случившегося в метро главврач считает, что отпустили правильно! Если он лишен был бы дееспособности, тогда бы мы дожидались сопровождающего. Мы закончили диагностические мероприятия, назначили лечение и отпустили его", — заявили в ПНД. Одна из главных проблем системы психиатрической помощи — контроль за людьми "с диагнозом". В прошлом году России числилось более 53 000 потенциально опасных пациентов, из них 13 000 — на амбулаторном принудительном лечении. Контролировать каждого из них участковые психиатры не могут физически. А ведь у тех, кто находится на реабилитации, может случиться рецидив. Но если он, допустим, не принял, либо, может быть, какой-то фактор на него повлиял, например, испытал сильный стресс, и он станет представлять опасность для общества", — говорит председатель Ассоциации по защите прав в сфере здравоохранения Асад Юсуфов. При существующей системе вероятность встречи с опасным душевнобольным не исключена. Подтверждение тому — история из Домодедова, где безумца с ножом, который напал на людей в парке, смогли остановить только полицейские Дмитрий Муравьев и Юрий Новиков. На предупреждения мужчина не реагировал. Пришлось стрелять, иначе жертв было бы больше. Вот и Даниил — выжил благодаря своим навыкам и невероятному везению.
Что происходит с организмом весной?
В свою очередь, врач-невролог, доктор медицинских наук Ринат Гимранов сообщил, что из-за увеличения продолжительности светового дня меняется гормональный фон человека, что неизбежно сказывается на самочувствии. Сетчатка глаза реагирует на увеличение количества дневного света, из-за чего естественным образом снижается выработка гормона мелатонина, отвечающего за регуляцию сна и бодрствования. Пока организм не адаптируется, человеку будет трудно уснуть ночью и проснуться утром, в течение дня человек может чувствовать себя разбитым. Помимо этого, когда световой день становится длиннее, организм вырабатывает больше гормона радости серотонина, что также может спровоцировать сезонное обострение Ринат Гимрановврач-невролог, доктор медицинских наук По словам Гимранова, научно доказано , что из-за гормонального дисбаланса и совокупности внешних факторов весной часто обостряются психические расстройства. Среди самых распространенных ментальных проблем, на которые влияет сезонность, специалисты выделяют сезонную депрессию, неврозы, шизофрению, биполярное аффективное расстройство, тревожные расстройства, расстройства пищевого поведения и обсессивно-компульсивное расстройство. Весной даже вполне здоровый человек может стать капризнее, раздражительнее, обидчивее. Он начинает совершать необдуманные поступки, конфликтовать на работе и дома Ринат Гимрановврач-невролог, доктор медицинских наук Фото: dan.
Результатом воздействия подобного наводнения на особо чувствительные рецепторы может стать весеннее обострение. В исследовании, опубликованном Innovations in Neuroscience, было показано, что солнце стимулирует выработку серотонина через кожу. Это объясняет стремление как можно больше находиться на свежем воздухе. Изменения в размере гиппокампа — части мозга, которая контролирует настроение и память, — также происходят весной. В исследовании 2015 года изучалось , как размер гиппокампа человека связан с более короткими или более длинными днями. Была установлена корреляция между объемом гиппокампа и сезонными колебаниями настроения — чем короче день, тем меньше гиппокамп, а значит, подавленнее настроение. Одновременно с этим ученые подозревают , что внезапное желание отправиться в круиз в поисках потенциальных партнеров может быть вызвано гормональным всплеском. У мужчин было зарегистрировано повышение уровня циркулирующего тестостерона в летнее время, рост которого начинается весной. Этот гормон усиливает любовные чувства как у мужчин, так и у женщин. Чем опасно весеннее обострение? Энергия, которая поднимается внутри, когда начинает таять снег, часто может больше сбивать с толку, чем мотивировать. Весной также усиливается эмоциональный дискомфорт и даже отчаяние. Малоизвестный факт: пик самоубийств приходится на апрель. Иногда ощутимая энергия сезона становится фактором стресса, который может оказаться слишком сильным для некоторых из нас.
Проблемы со сном: становится трудно засыпать, а привычного количества сна становится мало. Важно помнить, что поддержка и помощь доступны, и вы можете обратиться к помогающим специалистам», — напоминает Митрохина. Как бороться с весенним обострением Чтобы «весенняя хандра» не одержала над вами победу, психолог рекомендует обратить внимание на следующие факторы. Физическая активность Регулярная физическая активность может способствовать производству эндорфинов, что улучшает настроение и общее физическое состояние, а также заметно снижает риск депрессии. Здоровый режим сна Соблюдение регулярного расписания сна и обеспечение достаточного количества отдыха значительно влияют на эмоциональное состояние. Тому, кто спит ежедневно не меньше 8 часов, депрессия не так страшна. Питание и гидратация Питание, богатое питательными веществами, и употребление достаточного количества воды играют важную роль в поддержании психического здоровья.
Причиной обострений или впервые проявившихся проблем со здоровьем становится изменение продолжительности светового дня, которая влияет на выработку в организме мелатонина. А у одного из десяти начинается или легкое обострение, или впервые проявляется болезнь. Это связано с тем, что меняется выработка такого нейрогормона как мелатонин. Он должен вырабатываться больше или меньше и в норме человек переносит это без проблем. Но мелатонин, который сам по себе не влияет на настроение, тесно связан с другими нейромедиаторами, которые отвечают за настроение: серотонином, адреналином, гидрокортизоном. И у этого одного из десяти нейромедиаторная система начинает раскачиваться», — объяснил Алексей Перехов. Многие списывают плохое настроение на характер, на недостаток витаминов, на осеннюю хандру и так далее. Кто-то уже давно отмечает у себя неприятное состояние в межсезонье и ждет наступления лета или зимы. Другие ищут помощи у специалистов: психологов, психотерапевтов и психиатров. Что человеку делать с его плохим настроением и здоровьем его личное дело.
Весеннее обострение — невролог рассказала, какие болезни опасны сейчас
Таким образом, говорить об осеннем или весеннем обострении, подразумевая под первым снижение настроения, а под вторым — беспричинную эйфорию, действительно можно, однако следует учитывать, что есть люди с инвертированными циклами. Весеннее обострение: как живут люди с шизофренией и как проявляется болезнь. Почему появляется весеннее обострение, кто находится в группе риска и как распознать психически нездорового человека – расскажем в этом материале.
Существует ли «весеннее обострение»: объясняет врач
- Читайте также
- Весеннее обострение
- Весеннее алкогольное обострение
- Одни оживают, другие страдают. Как и почему весна воздействует на психику
Что такое весеннее обострение? Отвечает психотерапевт
Весеннее обострение, что это такое? – Чаще всего весеннему обострению подвержены те, у кого есть хронические психические расстройства. Например, шизофрения, биполярное аффективное расстройство и другие. «Межсезонные обострения происходят каждый год.
Весеннее обострение: что это, у кого проявляется и как справиться
| «Нарушения сна, тревога, агрессия»: психиатр о том, как в межсезонье люди сходят с ума | Весеннее обострение – это не миф. |
| Выть хочется. Как влияет весна на нервную систему и психику человека? | Что называют весенним обострением? «Весеннее обострение» отсутствует в Международной классификации болезней (МКБ), то есть это не заболевание и диагностировать его нельзя. |
| Правда или миф: существует ли весеннее обострение и как понять, что вы тоже попали под его влияние | Наркологи сравнивают весеннее обострение зависимых от ПАВ с обострением независимых людей, но страдающих при этом психическими отклонениями. |
| Весеннее обострение, или почему весной «съезжает кукуха» | О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. |
Нервный сезон: как бороться с весенним обострением
О весеннем обострении заболеваний легких и бронхов рассказывает врач-пульмонолог федеральной сети клиник «Эксперт». С чем связано весеннее обострение. Весеннее обострение, или сезонное аффективное расстройство, может возникать из-за изменений в окружающей среде и физиологических процессах в организме. В числе основных причин обострения весенней депрессии специалисты выделяют активацию гормональных процессов в организме, авитаминоз и перепады атмосферного давления.
Курсы валюты:
- Психические обострения весной: Кого стоит опасаться?
- Причины весеннего обострения россиян нашли в плохих новостях
- Весеннее алкогольное обострение
- Весеннее обострение, или почему весной «съезжает кукуха»
- Психолог объяснила причины возникновения весеннего обострения
- Психотерапевты Фомин и Вилков объяснили, почему у людей возникает весеннее обострение