За потреблением соевого соуса нужно внимательно следить, чтобы не оказаться в больнице. Если возникла такая проблема, то необходимо запомнить, что делать при отравлении солью.
Есть соль: правда и мифы о простом продукте
Итак, сколько же соли нужно съесть, чтобы умереть? Может, поэтому эта пряность так популярна — каждый год население планеты съедает 400 тысяч тонн жгучей приправы, то есть примерно 133 железнодорожных состава. Однако для того, чтобы интоксикация теобромином вызывала хотя бы тошноту, нужно съесть очень много шоколада, отмечает Померой, а уж умереть от него будет намного сложнее. Почему считается, что если съесть 3 ложки соли, то умрешь.
Белое золото или смерть: сколько соли в день съедает современный человек
Сегодня мы узнали, что будет, если съесть 3 ложки соли. Но когда мы говорим о том, сколько ложек соли нужно съесть, чтобы умереть, мы вступаем в опасные воды медицинских исследований. А сколько грамм вмещается соли в столовой ложке? Если возникла такая проблема, то необходимо запомнить, что делать при отравлении солью. Итак, хорошая новость: от трех ложек соли вы не умрете. Сейчас прочитал в интернете, что если человек съест две чайных ложки обычной соли, то он умрет.
Если съесть 3 ложки соли, то что будет
- Что делать при отравлении солью
- Сколько нужно есть соли в день
- Навигация по записям
- Вес станет больше
- Соль-убийца! Опаснее, чем героин!
Сколько соли нужно съесть, чтобы отравиться?
- Чрезмерное употребление соли
- Видео-ответ
- Описан смертельный вред соли: Здоровье: Наука и техника:
- Передозировка солью - лечение в Москве.
Можно ли умереть от ложки соли?
Если человеку не оказана помощь, смерть от соли наступает вследствие отека головного мозга, паралича дыхательного центра. Предвестником служат неврологические признаки, которые раньше не обнаруживались у данного человека. Хроническая форма повышения хлорида натрия в крови чаще всего не сопровождается клиническими симптомами. Интоксикация развивается при поступлении с пищей больше 12 грамм хлорида натрия в сутки. Регулярное злоупотребление хлоридом натрия приводит к повышению кровяного давления. Человек страдает от частых головных болей, изжоги, поноса. Избыток соли в пищевом рационе приводит к расстройствам нервной, пищеварительной и сердечной систем. Первая помощь При острой интоксикации необходимо вызвать бригаду неотложной помощи.
Польза соли для человека в желудке вырабатывается соляная кислота; нормализуется водный и жировой обмен; регулируется осмотическое давление; Na обеспечивает кислотно-щелочной баланс; поваренная соль для человека полезна из-за участия натрия в сокращениях мышц, в том числе и сердца, а также в передаче нервных импульсов; продукт незаменим при усиленном потоотделении в результате занятий спортом и при тяжелых рабочих условиях, например, в горячих цехах; иногда организму человека экстренно необходима соль, например, при рвоте и диарее, чтобы восполнить потери электролитов. Смертельная доза соли для человека Что будет, если съесть соль в критической дозировке? Если съесть столовую ложку соли, то скорее всего не умрете, хотя это зависит от комплекции и веса. Вас будет мучить сильная жажда, возможно, тошнота и рвота, однако после освобождения желудка облегчение не настанет. Сонливость и головная боль вероятны, а спустя час вы получите сильный отек по всему телу. Тот натрий, который успел впитаться в кровь, накапливает и задерживает воду. Если съесть 3 ложки соли, то будет очень плохо вашему сердцу.
Вязкая кровь, насыщенная натрием, дает огромную нагрузку на сердечную мышцу. Когда сердце не справится с нагрузкой, произойдет его остановка. Не выдержат также почки и печень, уже после остановки сердца. Три ложки могут стать причиной летального исхода, поэтому не проводите этот крайне опасный эксперимент. Если вы хотите точно рассчитать, сколько съесть соли, чтобы умереть, умножьте 3 г на каждый килограмм массы тела. Полученное количество надо съесть в течение короткого промежутка времени. Что делать, если съел много соли?
Гипернатриемия приводит к обезвоживанию клеток.
Основной риск — рост артериального давления риск сосудистых катастроф. От переизбытка соли могут формироваться заболевания печени и почек, атеросклероз. Также большое количество натрия приводит к вымыванию кальция. Это грозит размягчением костей и зубов. У большинства людей почки не могут справиться с избытком натрия в крови. По мере накопления натрия организм удерживает воду, чтобы разбавить натрий. Это увеличивает как количество жидкости, окружающей клетки, так и объем крови в кровотоке. Увеличенный объем крови означает больше работы для сердца и большее давление на кровеносные сосуды. Какие патологии могут развиться при разовом употреблении большого количества соли?
А при длительном употреблении большого количества соли? Переизбыток соли приводит к тому, что в организме начинает задерживаться жидкость 1 г натрия задерживает 200 мл воды , что приводит к появлению скрытых отеков. Это негативно сказывается на работе внутренних органов. Особенно опасен переизбыток соли при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы. Соль препятствует расщеплению собственных жиров, тем самым способствуя набору веса. Соль делает внутреннюю поверхность сосудов более рыхлой и восприимчивой к отложению холестерина и формированию атеросклеротической бляшки.
Морская соль не полезнее промышленно произведенной лишь потому, что создана природой. Независимо от происхождения соли, негативные последствия для здоровья вызывает содержащийся в ней натрий. Добавление соли при приготовлении пищи — не основной источник потребляемой соли. Чтобы придать пище приятный вкус, не обязательно использовать соль. Вкусовые рецепторы человека адаптируются не сразу, но, привыкнув к пониженному потреблению соли, он с большей вероятностью будет получать удовольствие от пищи и чувствовать более широкий диапазон вкусов. Пища без соли кажется пресной. Поначалу это может быть и так, однако вскоре вкусовые рецепторы адаптируются к уменьшению содержания соли, и человек привыкает ценить менее соленую, но более выраженную во вкусовом отношении пищу. Беспокоиться о количестве потребляемой соли стоит только пожилым людям. Избыточное потребление соли может приводить к повышению кровяного давления у лиц любого возраста. Пища, в которой много соли, соленая на вкус. Некоторые продукты с высоким содержанием соли не имеют выраженного соленого вкуса, потому что он сочетается с ингредиентами, маскирующими соленость, например, сахарами. Чтобы выяснить содержание натрия в продуктах питания, обращайте внимание на этикетки. Сокращение потребления соли может плохо повлиять на мое здоровье. Потреблять слишком мало соли очень трудно, потому что она содержится в большом количестве повседневных продуктов питания. Как выяснилось, о соли можно говорить бесконечно. А пока мы собираем новую информацию, проверьте, каким популярным утверждениям о еде вы легко поверите.
Есть соль: правда и мифы о простом продукте
| Сколько нужно съесть соли чтобы отравиться | Если съесть 3 ложки соли, то что будет. |
| Твоя смертельная доза: сколько надо выпить колы, чтобы отбросить коньки | То, сколько живут люди, употребляющие соли, зависит от множества факторов – прежде всего от выносливости их организма и общего состояния здоровья. |
Программа «Жить Здорово» от 04.09.2014: Сколько съесть, чтобы умереть. Смертельные дозы продуктов
| «Чем больше ешь, тем больше хочется» – врач рассказала, какие риски для здоровья несет скрытая соль | Американские ученые недавно подсчитали, сколько нужно съесть конфет на Хеллоуин, чтобы умереть на месте пожалуй, это исследование побеждает на конкурсе хеллоуинских страшилок! |
| Врач назвала смертельное для человека количество соли | Медианная смертельная доза — 3 грамма на килограмм веса, то есть для человека массой 80 кг летальным станет употребление 12 столовых ложек соли. |
| Смертельная доза | VK | Есть мнение, что щепотка соли убивает не хуже знаменитой капли никотина. |
| Смертельная доза соли для человека — расчет в граммах и ложках | Может, поэтому эта пряность так популярна — каждый год население планеты съедает 400 тысяч тонн жгучей приправы, то есть примерно 133 железнодорожных состава. |
Что делать при отравлении солью
Читать также Смертельная доза кофе: причины, симптомы и лечение отравления Заболевания, вызванные избыточным употреблением Чрезмерное употребление белой специи приведёт к заболеваниям, которые, прогрессируя, могут привести к летальному исходу. Наиболее часто распространённые недуги включают в себя: Гипертония — системно повышается уровень артериального давления, что требует немедленного лечения. Запущенная гипертония приводит к летальному исходу, причиной которого зачастую становится геморрагический инсульт. Натрий участвует в регулировании водного баланса. Повышенный уровень натрия в крови может нарушить процесс вывода воды из организма. Повышение уровня воды становится причиной неприглядного обширного отёка, а также к увеличению нагрузки на сердечную систему.
Избыток хлорида натрия накапливается в почках, что ведёт к образованию камней. Остеопороз — это болезнь кости, которая ведёт к вымыванию кальция из кости, вследствие чего понижается прочность костей. Те, кто страдает от остеопороза, могут получать переломы в тех ситуациях, где здоровый человек отделался бы только ушибом. Нарушение деятельности нервной системы. Повышение уровня соли в организме приводит к бессоннице.
Человек постоянно испытывает хроническую усталость из-за того, что не получает достаточного количества сна. Канцерогенная опухоль желудка. Исследования показали, что между повышенным потреблением соли и раком желудка имеется прямая связь. Необходимая для полноценного функционирования организма суточная доза соли колеблется от полутора до четырёх грамм. Системное употребление приблизительно около десяти грамм вызывает тяжёлые заболевания, избавиться от которых можно под руководством лечащего врача, снизив употребление специи до необходимого минимума.
Передозировка солью В настоящее время известны почти все смертельные дозы для человека. Список летальной дозировки вещества начал составляться учёными после создания теста на токсичность в 1927 году, и проведения исследования LD50, в ходе которого рассчитывалось среднее количество вещества, которое способно привести к смерти. Читать также Можно ли отравиться кефиром и что делать при симптомах В список входят как цифры по тяжёлым наркотикам — героину, метадону, амфетамину, так и смертельные дозы для человека разных легкодоступных веществ, например, тока, смерть от которого наступает при превышении порога в одну десятую Ампера. И если в этом списке можно встретить даже цифры, показывающие, что существует смертельная доза солнечных лучей, то не стоит удивляться, что в список включена и обычная поваренная соль. Средняя смертельная доза соли подсчитывается на основе веса человека: три грамма к одному килограмму.
Приводя пример, если вес равен 70 килограмм, 210 грамм соли приведут к летальному исходу. Смерть лёгкой не будет — придётся ещё достаточное время помучиться из-за обширного отёка пищеварительной, дыхательной систем. Действия при передозировке Передозировка может быть намеренной, но чаще всего её причиной становится неосторожность детей, которые случайно выпили раствор, содержащий в себе летальную дозу соли. Главное — вовремя распознать первые признаки отравления и срочно оказать первую помощь до приезда врача: Человек испытывает сильную жажду, из-за активного действия натрия в крови. Натрий буквально высасывает воду из крови и удерживает её в межклеточном пространстве.
Резкая усталость, размытость картины перед глазами. Рвота, являющаяся естественной реакцией организма на превышение хлорида натрия в крови. Рвоту не надо предотвращать, она является защитным механизмом, который может спасти жизнь. Повышение частоты сердцебиения до ста и выше ударов в минуту, что ведёт к возникновению аритмии. Учащённое дыхание.
Заметна одышка, человеку становится трудно дышать, так как дыхательная система подверглась распространению отёка. Когда только появилось подозрение в передозировке соли, необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Карета может задержаться — пробки, отсутствие свободных бригад иногда становятся причиной смерти человека. Смертельная доза поваренной соли для человека равна 250 граммам. Если сразу не принять срочные меры, потом ситуация выйдет из-под контроля.
Поэтому обязательно оказать первую помощь до прибытия врача: Сначала надо попробовать извлечь из организма пострадавшего ту соль, что не проникла в кровеносную систему. Для этого нужно влить в человека три-четыре стакана воды, силой, если понадобится, а затем вызвать у него рвоту классическим способом «два пальца в рот». Пострадавший должен пить ещё больше, это помогает его организму бороться. Минеральная вода строго противопоказана, так как в ней присутствует повышенное содержание хлорида натрия. Нужно давать только питьевую воду комнатной температуры, иначе можно только усугубить ситуацию.
Дополнительно стоит выпить пару стаканов молока либо две-три столовых ложки подсолнечного масла, чтобы снизить степень интоксикации. В этих продуктах отсутствует избыток соли, который ещё больше может навредить организму. Читать также Симптомы гипервитаминоза и переизбытка витамина A Соль полезна, только если использовать её в том количестве, какое необходимо телу. Естественная потребность в день составляет до четырёх грамм. Если постоянно употреблять больше чем нужно, начнут развиваться заболевания.
Эта повседневная специя легко может стать смертельным ядом. Не только из-за её переизбытка, но и из-за недостатка. Если человек полностью откажется от употребления соли, через две недели он умрёт. Отравление из-за передозировки хлоридом натрия негативным образом сказывается на организме. Оно приводит к снижению артериального давления, появлению аритмий, судорог и нарушения сознания.
Лечить такое отравление должен только врач, самодеятельность может только ещё больше навредить. То и другое зависит от дозы. Человеку в здравом уме навряд ли понадобится знать, какова смертельная доза соли в ложках. Кроме того, ложки отличаются емкостью. Да и зачерпнуть можно по-разному — с верхом или наравне с краями.
В случае необходимости употребления большого количества соли лучше ее взвешивать, а не отмерять ложками. Чем грозит солевое отравление и как оказать помощь пострадавшему? Потребность организма в соли Соль — это белое кристаллическое вещество минерального происхождения. Она легко растворяется в воде. Без нее не может жить ни одно живое существо.
Ее химическая формула — NaCl натрия хлорид. В быту известны различные наименования соли: поваренная, каменная, столовая, пищевая. С точки зрения физиологии, хлорид натрия необходим для нормального функционирования организма. Он входит в состав плазмы крови, пота, желчи, слез, кровяных клеток. Необходим для образования желудочного сока.
Поддерживает водно-электролитный баланс в организме. Натрий способствует усвоению углеводов. Хлор в составе соляной кислоты желудка ускоряет переваривание пищевых белков. Она содержит только натрия хлорид и более соленая на вкус. Для профилактики дефицита йода в организме полезно употреблять йодированную соль.
Но срок ее хранения — не больше полугода, так как йод разрушается. В организме человека присутствует от 150 до 300 грамм соли. Суточная потребность человека в соли — 1,5—4 грамма. Количество употребляемого натрия хлорида колеблется в зависимости от состояния организма и характера выполняемой работы. Но минимальная доза, обеспечивающая нормальный водно-солевой баланс, не должна опускаться ниже 1,5 г в день.
Употребление такой пищи не окажет раздражительного воздействия на пострадавший желудочно-кишечный тракт, а восстановительный период не затянется на долгое время. Если лечение отравления поваренной солью было оказано не своевременно или человек лечил тяжёлую интоксикацию в домашних условиях, то его могут ждать негативные последствия. А именно: скачки артериального давления. Это явление обусловлено увеличением в организме жидкости, объёма крови и уплотнёнными стенками сосудов; нарушенная работа центральной нервной системы; образование опухолей желудка или кишечника, которые носят злокачественный характер; возникновение язвы желудка; регулярные отеки ног и рук ; хронические болезни сердечно сосудистой системы; образование в почках песка и камней; нарушение работы жёлчного пузыря; ослабление костей из-за потери организмом кальция, кости становятся хрупкими, вследствие чего возникают болезненные ощущения в суставах, переломы. Важно помнить, что совсем исключить натрий хлорид из рациона запрещено, ведь он играет важную роль в функционировании органов и систем организма, но уменьшить содержание в продуктах питания рекомендуется. Если данные соединения не перестанут накапливаться в организме, произойдёт застой жидкости, что спровоцирует их оседание в жизненно важных органах. Отсюда следует, что человеку не удастся избежать сбоя в работе почек, нарушении ритма сердца, внезапных схваткообразных болей в области желудка. Медицина доказала, что люди, которые имеют вредные привычки, такие как курение и частое употребление алкогольных напитков, входят в зону риска по отравлению этой приправой.
Чтобы обезопасить себя от интоксикации, следует выбирать в пищу не поваренную соль, а морскую. Объясняется это тем, что морская содержит меньше натрия. Но вкус у нее такой, как и пищевой. Важным правилом является недосаливание пищи. Овощи и фрукты содержат в своём составе соль. Следует помнить, что доза, разрешённая для употребления в день, составляет 5 грамм. Из вышесказанного следует, что правильное распределение соли в течение дня, окажет лишь положительное воздействие на человеческий организм. А злоупотребление нанесёт непоправимый вред здоровью человека в виде хронических заболеваний и злокачественных опухолей.
Человеческая жизнь немыслима без соли. Эта пищевая добавка используется для приготовления разнообразных продуктов и блюд. До недавнего времени никто не задумывался, нужна ли соль организму человека. Но в XX веке появились иные мнения, самые радикальные из которых объявили эту приправу врагом человечества. Давайте выясним почему поваренную соль называют белой смертью и сколько действительно её нужно нашему организму. А также можно ли отравиться этой добавкой, какая смертельная доза соли и что делать при передозировке ею. Что такое соль Это природный минерал, формула которого — NaCl. Натрий и хлор — одни из основных макроэлементов для всего живого.
Добывают соль двумя способами. В прошлом производство соли представляло собой весьма трудоёмкий процесс. Поэтому она ценилась чрезвычайно высоко. Использовали её для улучшения вкуса пищи, но чаще в качестве консерванта продуктов. В русском фольклоре множество поговорок, связанных с этой пищевой добавкой.
Одна мать сообщила, что ее трехлетний ребенок с массой тела м. Оптимальная скорость коррекции гипернатриемии не установлена. Star рекомендует постепенно снижать плазменный уровень натрия до нормы в течение 48—72 ч. Обычно половина разницы устраняется за первые 12—24 ч, а остальное — за следующие 24—48 ч. Пожилым рекомендуется более медленное лечение: половина коррекции за 24 ч.
Дефицит натрия возникает при больших физических нагрузках, диарее и рвоте, ожогах или обморожениях, при таких заболеваниях, как болезнь Аддисона, и при приеме мочегонных препаратов. Натрий участвует в процессах клеточного обмена, поддерживает водно-солевой баланс, регулирует деятельность нервной системы. Его недостаток как и избыток негативно отражается на работе многих органов и систем. В организме человека обычно содержится от 70 до 110 г натрия. Из них треть — в костях, две трети — в жидкости, мышечной и нервной тканях. Натрий в составе соли помогает контролировать артериальное давление и необходим для работы нервов и мышц. Люди должны употреблять соль для нормальной работы клеток и для поддержания кислотного баланса крови. Наталья Игнатова — врач-гастроэнтеролог гастроэнтерологического отделения «Новой больницы». Сколько соли можно есть в сутки? Нужное количество натрия содержится в 3—4 граммах столовой соли — это примерно половина чайной ложки. У детей норма потребления зависит от возраста. Кстати, превышая норму потребления соли, вы еще и развиваете у себя стойкую зависимость — чем больше ешь соли , тем больше хочется. На восстановление рецепторов требуется один-два месяца. Когда вы начнете постепенно снижать количество соли, рецепторы адаптируются и будут воспринимать менее соленое как привычно соленое. Ирина Торопыгина — врач-диетолог, специалист по функциональному интегративному питанию, специалист по ДНК-тестированию. От соли можно умереть?
Твоя смертельная доза: сколько надо выпить колы, чтобы отбросить коньки
Можно ли съесть смертельное количество соли? Употребление смертельных количеств соли происходит редко, так как это требует от людей потребления соли, приближающееся к 0,5–1 грамму на кг массы тела. Сколько надо положить соли на. 48 чайных ложек соли © OlgaMiltsova / Getty Images Pro. Сколько ее можно есть и сколько нужно, чтобы уничтожить организм?
Какие продукты и в каком количестве могут привести к смерти (14 картинок)
| Передозировка солью - лечение в Москве. | А сколько грамм вмещается соли в столовой ложке? |
| Mozhno li umeret ot 3 lozhek soli | Видео | Больше всего соли едят в Казахстане и Таджикистане — 5,98 и 5,4 грамма натрия в день соответственно. |
| Что происходит с организмом, если вы съедаете больше чайной ложки соли в день | DOCTORPITER | Сколько ложек соли нужно, чтобы умереть? |
Яд, от которого нельзя отказаться: эти 5 фактов изменят ваше отношение к соли
Кроме поваренной соли, мы также получаем натрий из таких продуктов, как молоко, сахарная свекла, сельдерей. Также натрий присутствует во всех переработанных продуктах, которые продаются в торговой сети: мясных продуктах ветчина, бекон, колбасы , сушках, чипсах, супах быстрого приготовления, кетчупе. Кроме того, весь ассортимент заведений типа фаст-фуд отличается повышенным, даже чрезмерным, содержанием соли. Из-за того, что натрий присутствует в огромном числе продуктов, его количество очень трудно бывает ограничить по-настоящему. Самое первое, что нужно предпринять и самое главное! Если на готовом продукте есть частички соли, видные невооруженным глазом, не задумываясь, удаляйте их, например, с соленых сушек и других подобных продуктах. Старайтесь уменьшить потребление переработанных продуктов и полуфабрикатов, особенно это касается супов быстрого приготовления и копченого мяса, в которое кладется слишком много соли.
Можно ли умереть от ложечки соли? Употребление слишком большого количества соли может иметь ряд последствий. В краткосрочной перспективе это может вызвать вздутие живота, сильную жажду и временное повышение артериального давления. В тяжелых случаях это также может привести к гипернатриемии, которая, если ее не лечить, может привести к летальному исходу.
Да, смерть возможна. Все зависит от количества соли. Смертельная доза поваренной соли составляет 250 граммов, что примерно равно 8 столовым ложкам с горкой и 2 полным чайным ложкам. Для наглядности: в одной столовой ложке с горкой содержится около 30 граммов соли, а на уровне краев — около 20 граммов. Однако, представляется сложным съесть такое количество соли в сухом виде с помощью столового прибора. Если растворить соль в воде, то также будет проблематично запивать еду соленым раствором. Последствия передозировки Соль содержит натрий, который удерживает жидкость в организме. Передозировка этого элемента может привести к развитию общих отеков: Сначала происходит отек лица и конечностей. Затем жидкость начинает накапливаться в легких. Увеличивается нагрузка на сердце. Орган не способен перекачивать избыток крови, что приводит к сердечной недостаточности. Почки не успевают вывести излишнюю жидкость из организма, в результате чего она накапливается в межклеточном пространстве. С кровью жидкость проникает в мозг, вызывая его отек. Смерть наступает из-за остановки дыхания, вызванной сдавливанием дыхательного центра. Признаки острого отравления солью Симптомы острой отравления зависят от того, насколько быстро увеличивается концентрация натрия в крови. Клиническая картина также зависит от изменения объема циркулирующей крови.
Методы и способы лечения Для лечения пациента помещают в отделение интенсивной терапии. После проведения диагностики назначают специфическую терапию. Действия: Вводится раствор глюконата кальция, средства с калием, физиологическую жидкость при помощи капельницы, Назначают очищение крови от избытка соли, Подбирают лекарственные средства для нормализации работы органов и систем. Раздражение, ощущение песка в глазах, краснота — лишь небольшие неудобства при нарушенном зрении. Crystal Eyes — лучшее средство для восстановления зрения в любом возрасте. Лечение продолжают до полного восстановления всех функций организма. При необходимости подбирают витамины, уделяют внимание правильному питанию. Последствия и профилактика Превышение дозировки соли ежедневно способно привести к нарушению многих функций организма, возникают сбои в деятельности нервной и сердечной систем, нарушается сон. Острое отравление способно стать причиной смертельного исхода при отсутствии необходимой помощи. Профилактикой в подобном случае является умеренное употребление соли, не рекомендуется злоупотреблять блюдами с повышенным содержанием вещества.
Яд, от которого нельзя отказаться: эти 5 фактов изменят ваше отношение к соли
Если съесть 3 ложки соли, то что будет. Врачи считают, что условно, чтобы умереть, человеку за раз необходимо употребить 250 г соли. Сколько становить суточная доза соли, при которой случается летальный исход? Сколько съесть, чтобы умереть.
Почему можно умереть от 3 ложек соли
То есть для взрослого человека такой дозой будет 250 г соли, съеденные за раз. Умереть от переедания этого продукта вряд ли у кого-то получится. Сколько съесть, чтобы умереть. Умереть от переедания этого продукта вряд ли у кого-то получится. Американские ученые описали вред соли в долгосрочной перспективе. Среднее количество съедаемой соли в сутки на одного человека в мире составляет 10,8 грамма, что более чем в два раза превышает рекомендацию ВОЗ норму в 5 граммов соли в день (одна чайная ложка) для взрослых.