Врач-дерматокосметолог Виктория Бритько (@ia_13_) рассказала, зачем зимой пить «Аевит», включать в рацион авокадо и пользоваться увлажнителем воздуха. Как защитить губы от сухости и растрескивания в зимнее время: при холоде, ветре, резких контрастах температур, в сухом воздухе обогреваемых зимой помещений. Уход за губами зимой Зимой особое внимание следует уделять не только коже лица и тела, но и губам. Последним, но ключевым этапом ухода за губами зимой станут всевозможные защитные помады и бальзамы для губ.
Как не пересушить губы в холода: 5 полезных советов и бьюти-хаков
Аналогичная ситуация и с пожилыми людьми, которые обычно сообщают о более частых кошмарах, не в последнюю очередь как о побочном эффекте лекарств, которые используются, например, для лечения высокого кровяного давления, болезни Паркинсона или Альцгеймера. Существуют также посттравматические ночные кошмары, которые возникают как следствие травматического события. Посттравматические кошмары характеризуются тем, что во сне повторяется содержание травмы. Они отражают отчужденные страхи из повседневной жизни.
Такие страхи могут возникать из-за личных кризисов, чрезмерного стресса, боязни потери работы или болезни, переутомления в семье или ухода за родственником. Пережитые травмы, такие как дорожно-транспортные происшествия, сексуальные посягательства или серьезные заболевания, становятся причиной этих ночных кошмаров. Многим людям постоянно снятся кошмары во сне.
Нормально ли это и когда следует беспокоиться? Сновидения — естественная часть человеческого опыта, и, соответственно, кошмары — элемент сна. Иногда кошмары могут даже оказывать положительное влияние на нашу психику, поскольку они позволяют перерабатывать негативные переживания дня в течение ночи.
Хотя кошмары могут напугать нас и заставить чувствовать себя истощенными и раздраженными по утрам, они не причиняют вреда. Это сравнимо с просмотром фильма. Фильмы тоже могут пугать, но мы знаем, что они ненастоящие.
Разница в том, что мы выбираем, смотреть фильм ужасов или нет. Ночные кошмары, напротив, нападают на нас по ночам, и поначалу мы ничего не можем с ними поделать. Однако, если вы постоянно страдаете от ночных кошмаров и не отдыхаете ночью, вам следует принять меры, способствующие спокойному сну.
Есть ли что-нибудь, что можно сделать перед сном или в повседневной жизни, чтобы кошмар не мучил нас?
Конкретно это означает, что мы шаг за шагом анализируем содержание кошмара, записываем его и затем снова детально представляем ход сновидения. Это может привести к тому, что страшный сон постепенно перестанет пугать и мы станем эмоционально вовлечены в темы сна. Особо травмирующие ночные кошмары часто продолжают воздействовать на нас на следующий день или даже в течение нескольких дней. Как с этим бороться?
В принципе мы должны помнить, что кошмары — это совершенно нормальное явление, которое не представляет угрозы для здоровья. Так называемая техника репетиции образов IRT поможет уменьшить страх перед кошмарами. Для этого сначала записываем последний кошмар со всеми его подробностями. Если он особенно тревожный, лучше начать с менее впечатляющего, чтобы сначала изучить технику. Для этого кошмара мы переписываем сценарий и придумываем альтернативную сюжетную линию, с более приятным финалом.
Такой шаг также дает возможность восстановить чувство контроля. Будет хорошей идеей каждый день выделять несколько минут и перечитывать измененный сценарий снова и снова. Существуют ли какие-либо методы лечения ночных кошмаров? Любой, кто постоянно страдает от ночных кошмаров, может начать с уменьшения стресса, и в этом помогут упражнения на расслабление, медитации и задания на внимательность. Еще один способ уменьшить количество ночных кошмаров — соблюдать правила гигиены сна.
Исследования показывают, что некоторые люди видят больше ночных кошмаров, когда едят поздно ночью, так как это ускоряет обмен веществ и может негативно сказаться на сне. Другие реагируют кошмарами на тревожный телевизионный контент. Поэтому важно знать, какие действия перед сном улучшают сон, а какие мешают.
А между тем, наши губы нуждаются в особом уходе, особенно зимой. Давайте попробуем разобрать основные проблемы, возникающие с губами, и найдем методы их устранения. Сухие губы — Не пользуйтесь некачественной губной помадой. Пару чайных ложек творога смешать с таким же количеством свежих сливок. Нанести на поверхность губ на 10 минут, затем снять влажным тампоном. Кожа губ, благодаря этой маске, может разгладиться.
Растительное масло для питания сухих губ.
Давайте попробуем разобрать основные проблемы, возникающие с губами, и найдем методы их устранения. Сухие губы — Не пользуйтесь некачественной губной помадой. Пару чайных ложек творога смешать с таким же количеством свежих сливок. Нанести на поверхность губ на 10 минут, затем снять влажным тампоном. Кожа губ, благодаря этой маске, может разгладиться. Растительное масло для питания сухих губ. Любое растительное масло, например касторовое, подсолнечное или оливковое, отлично питает губы.
Экстра-увлажнение: почему зимой сохнут губы и как с этим бороться?
Составили подробный гид по уходу за губами для тех, кто даже в холода хочет выглядеть на все сто. Несколько полезных советов и рецептов, которые помогут правильно ухаживать за губами зимой и защитят их от ветра и мороза. В зимнее время, когда на улице холодно и ветрено, а в помещении воздух пересушен из-за отопления, кожа губ требует особого ухода. Новости. Передачи. Телепрограмма. Зимой солнце активно, а губы подвержены агрессивной атаке УФ-лучей.
Экстра-увлажнение: почему зимой сохнут губы и как с этим бороться?
Первая – забываем элементарные правила ухода за губами, которые каждому знакомы с детства. Самое важное правило ухода за губами зимой — увлажнение. Уход за губами зимой Зимой особое внимание следует уделять не только коже лица и тела, но и губам. Чтобы губы были нежными и мягкими даже зимой, косметологи рекомендуют регулярно скрабировать их. Чтобы помада или бальзам действительно ухаживали за губами, эти компоненты должны значиться в первой половине списка ингредиентов. Уход за губами зимой столь же важен, как и в любое другое время года, а может быть, даже важнее, вследствие определенной экстремальности погодных условий.
Уход за губами в зимний период
| Зимний уход за губами ребенка: для чего нужна детская защитная помада | статья на кулинарном сайте |
| 10 советов косметолога как ухаживать за губами зимой | ЮниLook | С потрескавшимися губами следует обращаться осторожно и не предпринимать никаких резких действий. |
| Как ухаживать за губами в холода | MARIECLAIRE | Женские секреты ухода за губами зимой. |
| Без шелушений и трещин: эксперты рассказали, как нужно ухаживать за губами зимой 10.02.24 | Что: бальзамы для губ придают губам естественный блеск, они идеально подходят для макияжа в стиле Nude или в том случае, когда акцент делается на глаза. |
Как защитить губы зимой: ухаживаем правильно
| Уход за губами в осенне-зимний период — советы, продукты | Советы по уходу за губами зимой от сухости и трещин. |
| Как ухаживать за губами зимой: 5 главных советов | А как еще ухаживать за губами зимой? Увлажняющие средства для губ наносите 2 раза в день (утром и вечером). |
| Как ухаживать за губами в холодный период | Поскольку губы лишены этой естественной защиты, они нуждаются в постоянном и интенсивном уходе. |
Как ухаживать за губами зимой: 5 главных советов
С приходом холодов и отопительного сезона вопрос ухода за кожей и чувствительной зоны губ, в частности, встает особо остро. Поэтому подумайте заранее о наступлении холодов и подготовьте себе комплект по уходу за губами. Ухаживать за губами необходимо с такой же регулярностью, как и за остальными частями тела, а в холодное время года это приобретает особую актуальность. Советы по уходу за губами зимой от сухости и трещин. Косметолог о том, как ухаживать за губами зимой.
Зона особого внимания: как правильно ухаживать за кожей губ зимой
| Как ухаживать за губами зимой. Уход, масаж и маски для губ | В зимнее время, когда на улице холодно и ветрено, а в помещении воздух пересушен из-за отопления, кожа губ требует особого ухода. |
| Зона особого внимания: как правильно ухаживать за кожей губ зимой | Как защитить губы от сухости и растрескивания в зимнее время: при холоде, ветре, резких контрастах температур, в сухом воздухе обогреваемых зимой помещений. |
| Как спасти губы зимой: ночная маска, скрабы и лучшие бальзамы | РБК Стиль | Уход за губами является важной и неотъемлемой частью ежедневного ритуала красоты. |
| Уход за губами в осенне-зимний период — советы, продукты | Для ухода за сухими, потрескавшимися и обветренными губами Национальная служба здравоохранения Великобритании советует средства с вазелином и пчелиным воском. |
Правила зимнего ухода за губами
Уход за губами зимой не сложный. В первую очередь нужно отказаться от увлажняющих блесков и помад. Такие средства могут застыть на морозе и спровоцировать появление морщин и трещин на губах. Не рекомендуется использовать в холода супер-стойкие помады, поскольку они сушат кожу и могут вызвать шелушение. Зимой у каждого человека должна быть гигиеническая помада, которой нужно пользоваться ежедневно.
Причем как на улице, так и в помещениях, поскольку сухой воздух из-за горячих батарей вредит губам не меньше ветра и мороза. Гигиеническую помаду нужно наносить каждый раз после умывания, приема пищи, питья, перед и после переговоров, долгих речей. Женщинам, специалисты рекомендуют использовать гигиеническую помаду или бальзам, как основу под обычную помаду. Дело в том, что одной помады зимой может быть недостаточно.
Вы также должны есть каждый день продукты, богатые витамином В: неочищенный рис, шпинат, молоко, орехи, яйца, бананы, сою, брокколи или рыбу». Косметика для красивых губ Средство номер один для поддержания губ увлажненными и мягкими, конечно же, бальзам. Они защищают кожу губ от низких температур за окном, ветра и других потенциальных проблем, предотвращают потерю влаги». Еще один сезонный совет от нашего эксперта: обязательно наносите бальзам под обычную помаду или блеск для губ. Защитите любимых неженок! В вашей косметичке осенью и зимой должно быть место увлажняющим декоративным средствам для губ, а вот матовых и суперстойких помад лучше избегать — как утверждает Антея Кинг, они способствуют пересыханию губ. Правила демакияжа губ «Обязательно удаляйте помаду и остальную часть вашей косметики прежде, чем ляжете спать, — напоминает наш звездный бьюти-эксперт. Также хорошо работает домашний рецепт — оливковое масло, несколько капель которого нужно нанести на ватный диск и провести им по губам.
Не забывайте после снятия мейкапа нанести на губы бальзам — и не применяйте на губах больше ничего, а также воздержитесь от еды и питья в течение по крайней мере одного часа, чтобы получить желаемый ухаживающий эффект». А какие секреты ухода за губами знаете и применяете вы?
Только если это делать на морозе, то влага моментально испарится с поверхности, а сухость еще больше усилится. Чтобы не чувствовать дискомфорта, следует позаботиться о коже заранее, перед тем как выходить на улицу. Дышать ртом На улице нужно дышать носом — эту привычку родители старались привить еще в детстве.
Теперь мы об этом часто забываем и на улице, особенно если спешим, начинаем хватать воздух ртом. Это способствует быстрому пересушиванию и воспалению губ. В особенно сильные морозы следует защищать нижнюю половину лица шарфом.
Но и ее не забывайте. Понадобится увлажняющий бальзам, а возможно, и крем. Неплохо справляются с этой задачей и масла — чайного дерева, макадамии, облепихи и персика. Еще один лайфхак: каждое утро делайте пятиминутные компрессы с пакетиками зеленого чая — эффект просто потрясающий! Выстраивайте защиту Питательные крема — раз, масла, о которых говорилось выше, — два, маски с витаминами А и Е — три. Они не только сохранят деликатную кожу увлажненной, но и создадут специальный защитный барьер. Если вдруг появились мелкие трещинки, делайте медово-масляные маски.