В рамках рубрики «Жизнь без лекарств» «Вестник Кавказа» продолжает знакомить читателей с методикой кандидата медицинских наук Александра Юрьевича Шишонина. Рассказывает Доктор Шишонин, кандидат медицинских наук, главврач «Клиники доктора Шишонина», организатор «Клуба бывших гипертоников». Главврач клиники по лечению гипертонии, диабета и атеросклероза Александр Шишонин назвал причину появления бляшек в сосудах.
Главврач Шишонин: Фастфуд и стресс — главные пособники атеросклероза
Александр Шишонин: Главная причина – косность медицинского мировоззрения. Главврач клиники по лечению гипертонии, диабета и атеросклероза Александр Шишонин назвал причину появления бляшек в сосудах. Термодинамическое питание по Шишонину предполагает отказ от трансжиров, выбор полезных продуктов средней или повышенной жирности. Ученым юный Шишонин стал не сразу, но уже в 2001 году окончил РГМУ и пошел в ординатуру педиатрического отделения НИИ ДГОИ. Доктор Александр Шишонин рассказал россиянам, какие продукты крайне вредны и опасны для сосудистой системы организма. Липопротеиды низкой плотности, или «плохой» холестерин, который откладывается на стенках сосудов в виде бляшек, в норме транспортируют холестерин в периферические ткани.
«Каша — на втором месте»: главврач РФ Шишонин назвал худшую еду для сосудов
Как снизить высокий уровень холестерина, Как уйти от статинов? Доктор Шишонин наносит ответный удар, Статины. Доктор Шишонин также знает и предлагает способы увеличения хорошего холестерина (ЛПВП). Отвечают кандидат медицинских наук Шишонин и профессор Кутушов. подчеркнул Александр Шишонин.
Реабилитолог Александр Шишонин: «Никаких возрастных заболеваний не бывает»
Как снизить высокий уровень холестерина, Как уйти от статинов? Доктор Шишонин наносит ответный удар, Статины. атеросклерозом. Вместо этого увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, зеленых овощей, рыбы, — отметил Шишонин. главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». Ученым юный Шишонин стал не сразу, но уже в 2001 году окончил РГМУ и пошел в ординатуру педиатрического отделения НИИ ДГОИ.
Термодинамическое питание по Шишонину: что это такое
Доктор убежден, что именно это блюдо обогащает его организм качественным составом животных жиров, в которых нуждается организм. Яичницу он ест со свежими овощами как правило, с огурцами или с помидорами. Вторым любимым блюдом на завтрак доктора Шишонина является творог, смешанный со сметаной. В обеденное время у Александра Юрьевича случается основной прием пищи, во время которого он ест очень много. Каждый раз в обед он съедает около 100 г любимого сала с горчицей, независимо от основного блюда.
See more Что делать при высоком давлении? Как сбить давление за 2 минуты в домашних условиях без таблеток? See more Как очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и тромбов в домашних условиях? See more Лечение гипертонии: 3 простых способа, о которых никто не знает!
See more Гипертония — не приговор.
Первым в списке, по мнению Шишонина, числится не сахар и все то, в чем он содержится, а мед. Многие забывают, что лучше этот продукт принимать исключительно в лечебных целях и ни в коем случае не заменять медом сахар. На втором месте — гречка.
Их наличие в желудочно-кишечном тракте стимулирует выброс в двенадцатиперстную кишку желчи, необходимой для переваривания жирных продуктов, что избавляет печень от излишков холестерина. Для того, чтобы важный физиологический процесс работал исправно, достаточно потреблять ежедневно примерно 200 г обычного творога или стакан сметаны. Доктора Шишонина уточняет Колин Кэмбелл - автор известной работа "Китайское исследование" , уточняющий, что предпочтительнее жиры растительного происхождения. Особенно доктор Коллинз возражает против животных белков, предлагая заменить их растительными. Упражнения - очень действенный способ утилизации лишнего холестерина.
Его можно сжечь, ежедневно выполняя несложные упражнения. Очень эффективны обычные приседания, которые доктор Шишонин советует делать хотя бы по 50 раз. Нагружая мышцы, мы стимулируем их развитие. Во время приседаний задействованы самые мощные мышцы организма. Чтобы развиваться — синтезировать новые мышечные волокна — им нужно много холестерина. Чтобы увеличить уровень ЛПВП в крови надо также придерживаться здоровой диеты и подвижного образа жизни. Диета должна быть сбалансирована и включать продукты с высоким содержанием Омега - 3 и антиоксиданты. Высоким содержанием этих веществ отличается жирная рыба скумбрия, форель, сельдь, сардины, лосось, палтус и льняное масло. Норвежские исследователи пришли к выводу, что употребление 2-3 порций жирной рыбы в неделю повышает уровень хорошего холестерина ЛПВП в крови.
Антиоксиданты, содержащиеся в ярко окрашенных овощах и фруктах повышают уровень ЛПВП и уменьшают количество свободных радикалов, отрицательно влияющих на состояние эпителия сосудов. Основываясь на моём обширном опыте пациента, страдающего кардиосклерозом порекомендую самое главное — отказ от сахара и продуктов с высоким гипогликемическим индексом, увеличение в рационе питания зерновых каш из нешлифованного зерна, снижение в рационе питания мяса и животных жиров, увеличение вегетарианской составляющей овощей зелени, фруктов , каждодневные посильные нагрузки, в том числе упражнения облегчающие кровоснабжение организма.
Доктор Шишонин назвал самые страшные проблемы старости, укорачивающие жизнь
То есть ликвидируются факторы риска, и за счет этого грамотные физнагрузки приносят неоспоримую пользу. А если заниматься от случая к случаю, да еще в редкие моменты своей явки в спортзал пытаться поставить олимпийский рекорд, то угроза разрыва бляшек и инфаркта действительно ощутимо растет. Если выше — уже чрезмерная нагрузка, неблагоприятная для сосудов и сердца. В последнее время идут бурные споры, авторы международного исследования утверждают, что польза таких лекарств очень сомнительна. Кому и для чего их нужно назначать с вашей точки зрения - как исследователя и врача-кардиолога? Действие статинов заключается, с одной стороны, в том, что тормозится выработка холестерина в печени. В то же время запускается механизм, который превращает уже существующие нестабильные бляшки в стабильные. И это фактически вдвое сокращает риск инфарктов. Ведь у этих лекарств серьезные побочные эффекты - от болей в мышцах и суставах до повышения сахара в крови. Когда стоит задача защитить от реальной угрозы, инфаркта с летальным исходом, то подобные «издержки» - меньшее из зол. Есть ли сейчас какие-нибудь разработки, чтобы определить вид бляшек у конкретного пациента?
И датчик, к сожалению, дорогостоящий. Другой подход — компьютерная томография. Кладем пациента в компьютерный сканер и делаем рентгенологическое исследование с контрастом сосудов сердца. Разрешающая способность компьютерных томографов сегодня позволяет рассмотреть, какая это бляшка — стабильная или нестабильная. Третий подход — по анализу крови. Сейчас он активно развивается.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Скачать презентацию: Медиа-кит При перепечатке или цитировании материалов сайта Medzdrav.
Ее суть в том, чтобы жирные кислоты запустили в печени процесс образования кетоновых тел — альтернативного топлива для организма. Этот процесс называется кетоз. Мнения о таком дисбалансе в пользу белковых и жирных продуктов разошлись. С одной стороны, такой режим питания способствует быстрой потере веса, снижению гемоглобина A1 в сыворотке пациентов с сахарным диабетом второго типа. С другой — диета провоцирует повышение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности. Популярность и массовость таких систем питания, как кетогенная диета и система питания Шишонина, вызывает озабоченность потенциальными долгосрочными перспективами такого подхода. В то же время существует множество доказательств в пользу растительной диеты: снижение числа онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Врач-диетолог, к. Игорь Андреев, рассказал Здоровью Mail.
Холестерин, который не нужен, и организм не может его никуда скинуть, запасется в виде бляшек", - отметил специалист на своем канале в "Яндекс. Дзен", добавив, что главное средство борьбы с атеросклерозом - питание. Плюс - необходимо достаточно двигаться, давать себе отдыхать. Специалист посоветовал, "избегать калорийной пищи, такой как мучные продукты, хлеб, пицца и фаст-фуд".
Врач Шишонин назвал лишний вес причиной дефицита витамина D
в процессе варки они становятся чистым сахаром, что может привести к атеросклерозу, объяснил Шишонин. Лечение высокого холестерина Шишонин. Шишонин как вылечить атеросклероз,передача от16 июня 2 021 года. Высокий Холестерин» на канале «Видео Блог Доктора Шишонина» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 20 января 2024 года в 13:31, длительностью 00:12:53, на видеохостинге RUTUBE. Высокий Холестерин» на канале «Видео Блог Доктора Шишонина» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 20 января 2024 года в 13:31, длительностью 00:12:53, на видеохостинге RUTUBE. подчеркнул Александр Шишонин.
Доктор Шишонин рассказал, как снизить риск ожирения и онкологии
И это фактически вдвое сокращает риск инфарктов. Ведь у этих лекарств серьезные побочные эффекты - от болей в мышцах и суставах до повышения сахара в крови. Когда стоит задача защитить от реальной угрозы, инфаркта с летальным исходом, то подобные «издержки» - меньшее из зол. Есть ли сейчас какие-нибудь разработки, чтобы определить вид бляшек у конкретного пациента? И датчик, к сожалению, дорогостоящий. Другой подход — компьютерная томография. Кладем пациента в компьютерный сканер и делаем рентгенологическое исследование с контрастом сосудов сердца. Разрешающая способность компьютерных томографов сегодня позволяет рассмотреть, какая это бляшка — стабильная или нестабильная. Третий подход — по анализу крови.
Сейчас он активно развивается. Ведутся очень интересные исследовательские работы по микроРНК, то есть малым молекулам, которые ответственны за воспаление, развитие атеросклероза. По их наличию, концентрации и комбинации пытаются строить диагностические системы для выявления нестабильных бляшек. В целом в мире задача определения вида бляшек решается по-разному. В последних международных рекомендациях предлагается вводить компьютерную томографию с контрастом как метод первичной диагностики. У «Сеченовки» - юбилей! В 2018 году Сеченовскому университету, Первому Меду, легендарной «Сеченовке», как его часто называют в народе, исполняется 260 лет. За эти столетия здесь работали, преподавали, лечили, создавали прорывные методы спасения людей и продолжают делать это большинство российских медицинских светил.
Холестерин, который не нужен, и организм не может его никуда скинуть, запасется в виде бляшек", - отметил специалист на своем канале в "Яндекс. Дзен", добавив, что главное средство борьбы с атеросклерозом - питание. Плюс - необходимо достаточно двигаться, давать себе отдыхать. Специалист посоветовал, "избегать калорийной пищи, такой как мучные продукты, хлеб, пицца и фаст-фуд".
Холестерин, который не нужен, и организм не может его никуда скинуть, запасется в виде бляшек", - отметил специалист на своем канале в "Яндекс. Дзен", добавив, что главное средство борьбы с атеросклерозом - питание. Плюс - необходимо достаточно двигаться, давать себе отдыхать. Специалист посоветовал, "избегать калорийной пищи, такой как мучные продукты, хлеб, пицца и фаст-фуд".
Шишонин рассказал, что передозировка витаминами, особенно D, может быть опаснее, чем их малое количество. Поддержание здорового веса и образа жизни, включая умеренную физическую активность и правильное питание, снижает риск дефицита витамина, поскольку он начинает поступать в организм естественным путем.
Новые споры о холестерине
Высокий Холестерин» на канале «Видео Блог Доктора Шишонина» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 20 января 2024 года в 13:31, длительностью 00:12:53, на видеохостинге RUTUBE. главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». Доктор Александр Шишонин известен тем, что лечит людей, страдающих гипертонией.