Например, пастеризованное молоко нагревают до 70 градусов, что позволяет сохранить все его полезные свойства. Является ли молоко и продукты из него нормальной пищей для взрослого человека? Именно поэтому молоко является полезным продуктом для пожилых людей, у которых снижается иммунитет, ухудшается качество костной ткани, возрастает вероятность заболеваний и развития патологий.
услуги пансионата:
- Можно ли пожилым людям пить молоко
- Польза и вред от коровьего молока
- При каких болезнях противопоказано молоко?
- Можно ли пожилым людям пить молоко, польза и вред от коровьего молока людям в пожилом возрасте
КОРОВЬЕ МОЛОКО ПОЛЬЗА И ВРЕД ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Пожилым людям нежелательно пить топленое молоко, потому что в последнем содержится много жира. Пожилым людям нежелательно пить топленое молоко, потому что в последнем содержится много жира. Считать ли молоко полезным или вредным для сердечно-сосудистой системы, зависит от того, с чем сравнивать. Есть ли у вас непереносимость молока?
Молочные продукты польза и вред для пожилых
Кисломолочные бактерии этих продуктов создают кислую среду в кишечнике, благоприятную для роста полезных бактерий и гибельную для вредных. Благодаря питанию кисломолочными продуктами в кишечнике прекращаются процессы гниения и брожения, вызывающие повышенное газообразование. Исчезают боли и спазмы. Огромное значение питанию кисломолочными продуктами в пожилом возрасте придавал знаменитый русский ученый, нобелевский лауреат Илья Ильич Мечников. Он считал, что кисломолочные бактерии продлевают жизнь человека, так как препятствуют росту болезнетворных микробов, которые выделяют опасные токсины, отравляющие весь организм и способствующие преждевременному старению. Свою уверенность в пользе кисломолочных продуктов Мечников черпал из наблюдений за питанием долгожителей Болгарии и Северного Кавказа, где на протяжении всей жизни люди употребляют большое количество сквашенного молока. Сам Мечников с удовольствием пил каждый день йогурт, приготовленный на закваске, содержавшей «болгарскую палочку». Он прожил более 80 лет и до конца дней оставался бодр и полон сил, подтвердив своим примером собственный рецепт долголетия.
Кстати говоря, свой любимый напиток йогурт Мечников позаимствовал у болгар-долгожителей, проживавших в горных районах и традиционно готовивших его только из козьего молока. Как свидетельствуют многочисленные исследования, питание козьим молоком в пожилом возрасте имеет исключительно важное значение. Оно улучшает работу всех органов, нормализует уровень сахара в крови, улучшает состав крови и лимфы, помогает сопротивляться простудам, нормализует сон, устраняет боли в суставах, придает коже эластичность, а волосам — блеск, наполняет энергией каждую клеточку, оживляет и омолаживает весь организм. Жить не старея — нельзя, но жить не болея можно, если пить козье молоко и вести активный образ жизни. Это доказывает множество примеров. Вот строки из писем, которые приходят со всех концов страны от пожилых людей, о пользе козьего молока. Две-три козы круглый год полностью обеспечивают молоком нас, наших детей и внуков.
Наше мнение о его пользе окончательно утвердилось в период эпидемии гриппа. Это заболевание уже несколько лет обходит стороной всех в нашей семье, от мала до велика, в то время как наши соседи болеют постоянно. Если нас спрашивают, трудно ли в 70 лет держать коз, мы отвечаем: «Не мы, а они нас держат на этом свете» Петр Иванович Красильников, г. А вот другое письмо — из Латвии от Зинаиды Г. Как он мучился! Но с тех пор, как мы завели коз, все изменилось. Теперь в свои 65 лет он не помнит, в каком боку находится печень, работает и больничных не берет, а между тем он инвалид.
Вот каким целебным оказалось молоко наших коз! Мы их любим, заботимся о них и очень им благодарны. Коз в нашем крае мало, а вот людей, нуждающихся в укреплении здоровья, много. Хочется помочь им хотя бы советом. Пейте козье молоко — и вы забудете о своих болезнях». И еще один пример из письма 80-летней Евгении К. Третий год пью козье молоко.
До этого очень плохо себя чувствовала, почти не двигалась. Когда впервые выпила стакан молока, у меня будто в глазах просветлело. Я поправилась на козьем молоке так хорошо, что почувствовала землю под ногами. Появились силы работать, жить, радоваться каждому дню. Если бы не мои годы, можно было бы и с инвалидностью распрощаться. Вот какое замечательное молоко! Пейте козье молоко как можно чаще, готовьте из него вкуснейшие сыры, творог и кисломолочные напитки, и тогда вы сможете повторить вслед за известной долгожительницей Эммой Бегович из Сербии, недавно отметившей свой 120-летний юбилей, замечательные слова: «Секрет моего долголетия — в труде, любви к жизни и козьем молоке!
Большинство людей болеют и не живут долго потому, что просто не хотят двигаться! Они не хотят тратить время и энергию на утреннюю зарядку, ходьбу, бег, плавание, велосипед или активный физический труд. И находят себе оправдание в том, что очень заняты, но на самом деле — им просто лень заботиться о себе. В результате их сосуды быстро сужаются от атеросклероза, мышцы дряхлеют, сердце изнашивается, кости разрушаются, суставы высыхают, а мозг деградирует. Весь сложнейший механизм работы организма, рассчитанный на многие годы активной жизни, выходит из строя уже к 50— 60 годам, и болезни берут верх над здоровьем только из-за отсутствия достаточной физической нагрузки. Продолжительность жизни людей, занимающихся активным физическим трудом, гораздо больше, чем у тех, кто предпочитает покой и отдых. Я много лет общаюсь с владельцами коз и пришла к выводу, что секрет их долголетия и здоровья не только в том, что они пьют козье молоко, но и в том, что они много двигаются, физически трудятся каждый день!
Им просто некогда болеть! Пастьба, дойка, кормление, уборка, заготовка сена и веников заставляют их постоянно находиться в движении. И тем не менее владельцы коз занимаются своим делом с огромной любовью. Работа для них радость и стимул к жизни. Именно эта работа поддерживает их здоровье. Вот один пример. Нога мгновенно опухла, а боль оказалась такой сильной, что она не могла наступить на поврежденную ногу.
Евгения Васильевна вызвала врача, и ее отвезли в больницу.
При ультрапастеризации удается сохранить полезные компоненты в молоке: витамины и минералы, которые так необходимы для поддержания здоровья возрастного человека. Производители предлагают продукт с различной жирностью, поэтому пожилой человек может самостоятельно подобрать именно то молоко, которое рекомендует ему врач.
Как правильно включать молоко в рацион? Не следует покупать молоко сомнительного качества, которое не было подвергнуто термической обработке. Согласно исследованиям, холодные молочные продукты гораздо хуже усваивается организмом.
Это позволит настроиться на полноценный отдых и сон. Последние записи:.
Почему молоко может быть вредным? Помимо полезных компонентов, молочная продукция также содержит в своем составе миристиновую кислоту, способствующую развитию атеросклероза.
Молочные продукты и растительные белки в рационе пожилых людей До трети белка в день людям в возрасте 60 лет и старше нужно получать из молочных продуктов — они содержат много кальция, необходимого для профилактики остеопороза. Ежедневно съедайте по 100 г обезжиренного творога и 10—30 г нежирного несоленого сыра. При хорошей переносимости можно выпивать 300—400 мл молока в день. Если свежее молоко стало плохо переноситься с возрастом из-за снижения активности ферментов, его можно кипятить или добавлять в небольших количествах в чай или кофе. Особенно полезны кисломолочные продукты — кефир, простокваша, ацидофилин. Они содержат молочнокислую палочку, которая поддерживает нормальный состав кишечной микрофлоры. Это предотвращает гнилостные процессы в кишечнике и позволяет печени эффективнее выводить токсины. Ежедневно перед сном рекомендуется употреблять 200 г кефира, в который для профилактики запоров можно добавить одну столовую ложку растительного масла, хорошо размешав.
Чрезвычайно полезно употребление молочнокислых продуктов с пробиотиками — лакто- и бифидобактериями. Такие продукты обычно имеют приставку «био» в названии. А чтобы пробиотики действовали эффективнее, употребляйте пребиотики, например, пищевые волокна. Половину белков в рационе должны составлять растительные — зерновые и бобовые если они хорошо переносятся. Из каш наиболее полезны гречневая и овсяная. Хлеб ешьте ржаной, из муки грубого помола, из цельного зерна или с добавлением отрубей всего до 300 г в день. Жиры после 60 Жиров в пище пожилых людей должно быть немного.
Полезно ли молоко в пожилом возрасте?
Есть ли польза топленого молока? Топленое молоко для организма мужчин и женщин также полезно. Обсудим его полезные свойства для взрослых людей, детей а также лиц в пожилом возрасте. Козье молоко полезно для пожилых людей, благодаря своей структуре оно естественным образом гомогенизируется организмом, поэтому снижает уровень холестерина в крови. Говоря о том, полезно ли пить молоко взрослому человеку после 50 лет, стоит отметить, что всё зависит от индивидуальных особенностей его организма. Как оказалось, частое употребление этого напитка в пожилом возрасте резко повышает риск перелома шейки бедра.
Польза кисломолочных продуктов в пожилом возрасте
- Польза кисломолочных продуктов в пожилом возрасте | Опека пансионаты
- Диетолог указала на важность молока в рационе пожилых людей | Новости | Известия | 04.04.2023
- услуги пансионата:
- Когда употребление вредно
Гериатр Рунихина объяснила, какое молоко нужно пить пожилым людям
| 12 продуктов, которые следует избегать в зрелом возрасте | MedAboutMe | А полезно ли молоко пожилым людям? |
| Полезно ли молоко взрослому человеку? | Elementaree | Обсудим его полезные свойства для взрослых людей, детей а также лиц в пожилом возрасте. |
| Ответы : почему молоко пожилым не рекомендуется... | Аминокислота лейцин, содержащаяся в молоке, тоже стимулирует активное размножение и рост клеток, что также способствует росту опухолей во взрослом возрасте. |
| Молоко в пожилом возрасте может повышать риск рака: мнение врача | | Употребление молока в пожилом возрасте Применение молока в рационе пожилого человека возможно, однако не стоит злоупотреблять напитком и включать его часто в питание. |
Молоко в пожилом возрасте может повышать риск рака: мнение врача
Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на портале, несет рекламодатель. Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов.
В этом продукте есть глобулины, отвечающие за выработку иммунных тел и, следовательно, иммунитета. Именно поэтому очень часто молоко рекомендуют употреблять во время болезни, чтобы поддержать защитные силы организма. Стоит отметить положительное действие молока в понижении давления. Поскольку продукт обладает пусть и слабым, но все-таки мочегонным действием, употребляя его можно понизить давление. Также молоко может устранять изжогу, поскольку способно понижать кислотность.
Молоко после 50 лет вредно? Несмотря на то, какое количество нужных для нашего организма веществ содержится в молоке, не все люди считают его полезным продуктом. Более того большинство ученых и врачей считают, что для взрослого организма молоко является как минимум бесполезным продуктом, а как максимум — вредным. Вредно Итак, давайте рассмотрим вредно ли пить молоко после 50 лет: В первую очередь вред от молока могут получить люди, организм которых не может переварить и усвоить его. Это не обязательно люди старше 50 лет, однако, именно в этом возрасте зачастую развивается приобретенная непереносимость молока. Чем опасно употребление продукта при его непереносимости? Излишним газообразованием, дискомфортом в желудке, режущими болями и, конечно же, диареей.
Употребление молока увеличивает риск перелома шейки бедра — к такому выводу пришли японские ученые. На первый взгляд не видно никакой связи между употреблением молока, которое является источником кальция, и переломом, однако, если разобраться более детально, логика в этом есть. Все дело не в самом молоке, а в одном из элементов в его составе — вакценовой кислоте. Данная кислота оказывает негативное влияние на процесс усвоения кальция, что и приводит к ломкости костей. Немного ранее японских ученых, швейцарские ученые так же пришли к выводу о том, что молоко может приносить вред нашему организму. На этот раз речь идет о галактозе — моносахариде, который есть в молоке, и который тоже может оказывать негативное влияние на кости. Вред Вредно молоко после 50 лет и тем, что в нем содержатся вещества, которые могут спровоцировать опаснейшую болезнь — атеросклероз, шансы заболеть которой и так резко возрастают у людей этого возраста.
Сколько можно пить молока в день после 50 лет мужчинам и женщинам?
Многие пьют молоко для укрепления костной ткани, так как в нем много кальция. Но без нужного количества фосфора, магния, витаминов Д и К2 кальций будет идти не на укрепление костей, а оседать внутри сосудов, приводя к их кальцинозу. Это повышает артериальное давление и приводит к хронической сосудистой недостаточности, вплоть до стенозов и тромбозов, которые могут вызывать острый инфаркт миокарда и инсульт. Одновременно поражаются сосуды и других органов. Лактоза - это сахар, содержащейся в молоке. При его потреблении, как и при потреблении любого сахара, стимулируется выработка инсулина, что приводит к инсулинорезистентности и увеличению веса.
Лактоза расщепляется ферментом лактазой, который прекращает вырабатываться у взрослого человека, на глюкозу и галактозу. А галактоза способствует появлению катаракты, остеохондроза, остеопороза. Галактоза, соединяясь с полезным холестерином, превращает его во вредный холестерин. Так что еще не понятно, что больше человек получает при употреблении молока - пользы от кальция или вреда от галактозы. Если у человека есть недостаточность данного фермента лактазная недостаточность , то непереваренная лактоза поступает в кишечник, и уже проявляется лактозная непереносимость.
В итоге появляется риск развития мышечной слабости, остеопороза и саркопении потери функции мышц и скелетной мышечной массы. При отсутствии непереносимости лактозы доктор Рунихина посоветовала людям старшего поколения употреблять до 250 мл молока в день. Если лечащий врач диагностировал лактозную недостаточность, то обычное молоко лучше заменить кисломолочной продукций, так как она не будет вызывать метеоризм и вздутие.
Молочные продукты для взрослых – вред или польза?
После этого у них начинается диарея. Однако многие пациенты не готовы отказаться от употребления молока. Для этого им советуют снизить его количество приёмов. Для людей пожилого возраста разрешено употребление молока не чаще, чем 2 раза в неделю. При этом его количество не должно составлять больше 1 стакана. Чем полезно молоко, и какими продуктами можно его заменить? Безусловно, молоко содержит и определённое количество полезных микроэлементов, витаминов. В нём находится кальций, который необходим для костной ткани. Помимо этого, в молоке есть белки и незаменимые аминокислоты. Молочный жир является источник энергии.
Микроэлементы, которые входят в состав продукта, восстанавливают эластичность сосудов. Также в молоке содержится фосфор, позволяющий улучшить состояние зубов.
Об этом она рассказала в интервью с РИА Новости.
Несмотря на все полезные свойства молочных продуктов, в частности, легко усваиваемого белка, людям в преклонном возрасте следует обращать внимание на жирность товара, посоветовала специалист. Гериатр подчеркнула, что в них содержится достаточное количество белка и они могут войти в дневной рацион пожилого человека.
А в 1780 году химик из Швеции Карл Вильгельм Шееле определил эту субстанцию как молочный сахар. Ирина Бородина — врач-диетолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, кандидат наук, терапевт первой категории. По словам врачей, любое молоко — хоть с лактозой, хоть без нее — полезно и для растущего детского организма оно в том числе снижает риск развития рахита , и для уже не растущего взрослого.
Также предварительное ферментирование лактозы никак не влияет на пищевую ценность продукта. Единственное, у людей с лактазной недостаточностью обычное молоко может вызывать проблемы с ЖКТ, поэтому тем, кто знает о своих ограничениях, лучше выбирать молоко безлактозное. Но такая замена не будет панацеей, если у человека аллергия на молоко. В этом случае организм реагирует на белковые компоненты молока, сывороточные белки и казеин. И в безлактозном молоке их — полный набор.
Сторонники пастеризации считают, что этот процесс необходим для того, чтобы уничтожить многочисленные бактерии, а вкус и аромат после него остаются почти неизменными. У противников пастеризации другой аргумент — они уверены, что вместе с бактериями она убивает витамины, минералы и энзимы, а бактериальные инфекции от необработанного молока встречаются достаточно редко. Врач-гастроэнтеролог Александра Мызникова уравновешивает обе эти теории и говорит, что риск бактериальной инфекции от потребления сырого молока действительно низок, но последствия достаточно тяжелы, чтобы с ними не считаться. Пьете вы живое или мертвое молоко, вряд ли оно окажет существенное влияние на ваше здоровье, если вы потребляете его в умеренных количествах, — считает гастроэнтеролог. Александра Мызникова — врач-гастроэнтеролог, специалист по лечению язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, гастрита, панкреатита, холецистита, дисбактериоза, метеоризма, колита, запора, эзофагита и других заболеваний ЖКТ.
Белки молока считаются отличным строительным материалом, который участвует в создании клеток, в том числе иммунных. В молоке есть полиненасыщенные жирные кислоты, важные для нервной системы, гармонично сочетаются кальций и фосфор, которые помогают строить кости скелета, лактоза или молочный сахар, которые «кормят» микрофлору кишечника. Также считается, что горячее молоко с медом и сливочным маслом — одно из лучших народных средств от кашля. Но к этому подходу у врачей есть несколько вопросов. Во-первых, они говорят, что молоко должно быть не горячим, а теплым ожоги ротовой полости и глотки еще никого до добра не доводили, к тому же любые горячие напитки усиливают воспалительную реакцию.
Во-вторых, детям до трех лет такое «лечение» не рекомендуют — на каждый из этих продуктов может быть если не аллергия, то непереносимость.
Молочнокислые бактерии, которые есть в их составе, наоборот, способствуют улучшению структуры микробиоты кишечника. Ну и плюс в них сохраняются кальций и белок", — отметила Рунихина.
Одно время очень рекомендовали использовать обезжиренные молочные продукты, но сейчас от этого отказались. Надежда Рунихина главный гериатр Москвы Ранее россиян предупредили , что употребление кофе, чая и сладких газированных напитков может ухудшить состояние костей.
Нужно ли взрослым пить молоко? Говорят, после 30 лет его сложно усвоить
Да, главное употреблять его в допустимом количестве, которое не будет оказывать вреда здоровью. Употребление молока в пожилом возрасте Применение молока в рационе пожилого человека возможно, однако не стоит злоупотреблять напитком и включать его часто в питание. Если постоянно пить напиток, то велик риск повышения уровня кальция в крови пожилого человека. Это может стать причиной ухудшения мозгового кровотока, снижению умственной активности, что обусловливает развитие жизнеугрожающих состояний. Почему пожилым людям нельзя пить молоко в недозированном количестве? Причины запрета просты, так как продукт может: Привести к развитию аллергической реакции, так как аллергия может появиться в процессе жизни, а не быть врожденной патологией. Стать причиной развития атеросклероза, так как содержит в своем составе пальмитиновую кислоту. Это вещество при постоянном употреблении скапливается в организме человека, однако потребление этой кислоты после достижения человека возраста 60 лет невозможно и категорически запрещено. Привести к мочекаменной болезни.
При диагностировании этого заболевания больному пациенту строго воспрещается потреблять молоко, так как этот продукт является вредным для людей с патологиями мочеполовой системы. Японские ученые доказали, что если человек употребляет молочные продукты, то у него возрастают риски перелома шейки бедра.
Однако оно плохо усваивается пожилым организмом. Употреблять его можно, но в небольшом количестве. Козье молоко — для лиц старшего возраста кладезь витаминов, минералов. Прекрасно усваивается организмом, оказывает успокаивающей действие, восстанавливает силы, омолаживает организм.
Развитие пищевой промышленности позволяет пить молоко: Стерилизованное, получаемое в результате нагревания продукта. Однако высокие температуры убивают в молоке все полезные свойства. Пастеризованное в отличие от стерилизованного получают также путем нагревания, но при меньшей температуре, в результате чего молочные бактерии и некоторые витамины сохраняются. Ультрапастеризованное, получается в процессе нагревания и резкого охлаждения продукта. Является менее полезным для человека старше 60 лет, в отличие от молока пастеризованного. С осторожностью следует относиться к топленому молоку, из-за его большой жирности, по сравнению с обычным.
Наиболее приемлемым для лиц старшего возраста считается коровье обезжиренное и козье молоко. Как правильно пить молоко пожилым людям Несмотря на противоречия в позициях ученых, врачей однозначно сделать вывод, что молоко нельзя пить пожилым людям невозможно. Главенствующим является принцип разумности и умеренности его потребления. При употреблении молока необходимо соблюдать определенные правила: Ограничьте потребление молока. Суточной нормой, не являющейся вредной для организма, является 250-300 мл. Только качественное молоко приносит пользу.
Опасным для здоровья считается молоко, приобретенное в местах, не оборудованных для торговли.
Вердикт: лечиться молоком с медом и сливочным маслом можно, если вам больше трех лет, вы уверены, что у вас нет противопоказаний и аллергий, и вы отдаете себе отчет в том, что есть средства куда эффективнее. Чтобы заснуть, организму требуется достаточное количество нейромедиатора мелатонина так называемого гормона сна , который, в свою очередь, синтезируется из более известного нам гормона серотонина так называемого гормона радости. А сырьем для создания серотонина служит аминокислота триптофан.
Именно ее и нужно получить из еды. И среди съедобных источников триптофана животного происхождения молоко стоит на одном из первых мест. У многих людей бывает лактозная непереносимость. Кроме того, у многих взрослых людей снижается ферментативная активность для того, чтобы перерабатывать чистое молоко, — говорит диетолог Тамара Крамченинова.
И это еще не считая того, что могут появиться проблемы со стулом — диарея и тому подобное. Как раз за счет молочного сахара. Растительные типы молока такую реакцию вызывать не будут. Тамара Крамченинова — диетолог-нутрициолог, врач спортивной медицины и ЛФК, консультант по вопросам питания, автор курсов по нутрицевтике, спортивному питанию, гематомониторингу и детоксу, мастер спорта по становой тяге.
Поклонники молока могли замечать такую особенность: если запивать любимым напитком бутерброд, живот начинает увеличиваться. И это ненормально — такой симптом говорит о том, что стоит задуматься о здоровье ЖКТ: у абсолютно здорового человека подобной реакции не будет. Если он, конечно, не переедает, не выпивает по два литра молока в день и не съедает полкило творога. В случае, когда такая реакция возникает даже при употреблении малого количества молока например, 100 мл , нужно обратиться к врачу и задуматься о лечении.
В первую очередь это могут быть ферментативные нарушения, проблемы с поджелудочной железой и, может быть, с микрофлорой кишечника. В идеале, если делать всё по правилам, лучше пройти УЗИ органов брюшной полости и сдать анализы. Если увлекаться молоком и пить его вместо воды, это может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, привести к сахарному диабету 1-го типа, остеопорозу, рассеянному склерозу и другим заболеваниям. У мужчин молоко может увеличить риск рака простаты, у женщин — рак яичников и молочных желез.
Не стоит вносить в рацион молоко пенсионерам, страдающим атеросклерозом. В этом напитке содержится пальминтовая кислота, склонная к скапливанию и образованию бляшек в стенках сосудов. Людям, страдающим мочекаменной болезнью, рекомендуется придерживаться специальной диеты, согласно которой, молоко полностью исключается из рациона. Если пожилой человек не страдает перечисленными недугами, он может употреблять молоко, но в ограниченном количестве.
Польза и вред молока
Семейный Доктор и гастроэнтеролог Никита Харлов в интервью для радио Sputnik рассказывает какой биологический смысл имеет молоко для взрослых людей и детей. Молоко очень полезно и если не имеются противопоказаний к его употреблению, такой напиток не только улучшит состояние здоровья пожилого человека, но и поспособствует продлению его жизненного срока. Сохранить активность в пожилом возрасте и избежать грозных спутников старости — подагры, остеопороза, сахарного диабета, атеросклероза, онкологических заболеваний — поможет правильное питание.
услуги пансионата:
- Можно ли молоко пожилым людям и как его правильно употреблять
- полезно ли молоко в пожилом возрасте
- Полезно ли молоко в пожилом возрасте
- Гериатр Рунихина объяснила, какое молоко нужно пить пожилым людям | Доктор Питер | Дзен
- Почему молоко вредно пожилым людям и какие заболевания оно вызывает в организме?
Составляем меню для пожилых людей правильно: учитываем особенности организма в 60 и 80 лет
| Эндокринолог объяснила, сколько молока может пить взрослый человек без риска для здоровья | Например, пастеризованное молоко нагревают до 70 градусов, что позволяет сохранить все его полезные свойства. |
| Молоко в пожилом возрасте может повышать риск рака: мнение врача | | Поэтому, на вопрос, полезно ли молоко беременным, ответ будет однозначным — да. |
| Польза или вред? Молоко в пожилом возрасте | Журнал Опека | Именно поэтому молоко является полезным продуктом для пожилых людей, у которых снижается иммунитет, ухудшается качество костной ткани, возрастает вероятность заболеваний и развития патологий. |
| Стоит ли пить молоко: врач‑диетолог о пользе и опасности любимого продукта | И, наконец, самый главный вопрос, который вызывает много споров: молоко в пожилом возрасте — полезно или вредно? |
| Взрослым нельзя? Так ли полезно молоко, как о нем говорят, и кому его лучше не пить | Пожилым людям полезно пить молоко, в частности, из-за субстрата, обеспечивающего выработку глутатиона— антиоксиданта, который помогает клеткам мозга бороться со свободными радикалами. |