Согласно официальной информации, нормативы для всех 4 ступеней ГТО будут введены к 1 января 2024 года.
Новые нормы ГТО
- Значок ГТО в 2024 году
- Защита документов
- Как получить золотой значок?
- ГТО 2024: нормативы и список испытаний
- ГТО нормативы — новые. 18 ступеней ГТО
- Обновленные нормативы ГТО на 2024 год
Ступени ГТО 2024
Некоторые работодатели готовы поощрить сотрудников за сданный норматив. Например, дополнительными днями отпуска или повышенной премией. Чтобы получить золотой значок, нужно сдать все дисциплины на «золото». Стоит иметь в виду, что тип значка определяется не по совокупности результатов, а по «нижней планке». Если сдать хотя бы один норматив на «серебро» пусть все остальные и на «золото» , то выдадут уже только серебряный значок ГТО. Каждый желающий получить значок должен пройти все основные этапы.
Кто может быть участником ГТО Сдать комплекс дисциплин «Готов к труду и обороне» может любой гражданин России, а также иностранцы с видом на жительство или регистрацией — временной или постоянной.
Если вуз учитывает значок ГТО, абитуриенту начислят минимум два дополнительных балла, а максимум — 10. Вуз начисляет баллы за нормативы ГТО один раз. Даже если абитуриент представит два значка, например, на пятой и шестой ступенях, баллы начислят только за один. Поэтому рекомендую при подаче документов сразу указывать лучший результат. Источник: gtsolifk.
Также важными целями являются: повышение внимания работодателей к созданию условий в трудовых коллективах для занятий физической культурой и спортом; расширения и укрепления дружеских связей среди предприятий и организаций Госкорпорации «Росатом» в области физической культуры и спорта; определения более физически подготовленных работников Госкорпорации «Росатом» по результатам выполнения ими испытаний комплекса ГТО, а также формирования сборной команды Госкорпорации «Росатом» для участия в «Фестивале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» ГТО среди трудовых коллективов, государственных гражданских служащих РФ и муниципальных служащих».
Бронзовый знак Знак отличия комплекса ГТО — награда, вручаемая участникам за успешное выполнение нормативов испытаний тестов в виде знаков отличия различного достоинства: бронзовый, серебряный, золотой по аналогии с медалями в «большом» спорте в каждой возрастной ступени комплекса ГТО.
Знак отличия имеет форму пентагона символа обороны , в центре которой расположена окружность с изображением бегущего человека на фоне красного для золотого , синего для серебряного , зелёного для бронзового цветов с изображением восходящего солнца. Снизу выполнена надпись «ГТО» красного цвета. В верхней части знака — изображение герба РФ [7] , центральную окружность знака обрамляет широкий кант с рельефом в виде ряда параллельных дугообразных лучей, направленных из центра вверх, и лавровых ветвей в нижней части знака, обрамлённых с двух концов лентами цвета флага РФ.
Нормативы ГТО в 2023 году – что поменялось в новой редакции
В прошлом году из 100 учеников начальной школы 91 ребенок получил золотой знак, еще восемь - серебряные, а один - бронзовый". Учитель физкультуры "Школы в Капотне" Андрей Тюрин считает, что ГТО - не просто нормативы, которые стоит выполнить, чтобы получить знак отличия. Дает знак ГТО и преференции: при поступлении в ряд вузов имеющие его могут рассчитывать на дополнительные баллы: от 2 до 10. Например, согласно данным портала Финансового университета при правительстве РФ и Высшей школы экономики, у них за золотой знак добавляют по 5 баллов, за серебряный - 4. А в МГТУ им. Баумана за "золото" дают 4 балла, в МГУ им. Ломоносова - 2 балла.
Обычно это указано в разделе или документе «Учет индивидуальных достижений поступающих по программам бакалавриата и программам специалитета», данные должны обновлять ежегодно. Если вуз учитывает значок ГТО, абитуриенту начислят минимум два дополнительных балла, а максимум — 10. Вуз начисляет баллы за нормативы ГТО один раз. Даже если абитуриент представит два значка, например, на пятой и шестой ступенях, баллы начислят только за один. Поэтому рекомендую при подаче документов сразу указывать лучший результат.
В верхней части знака — изображение герба РФ [7] , центральную окружность знака обрамляет широкий кант с рельефом в виде ряда параллельных дугообразных лучей, направленных из центра вверх, и лавровых ветвей в нижней части знака, обрамлённых с двух концов лентами цвета флага РФ. В нижней части знака расположена арабская цифра от 1 до 18 [8] , отображающая соответствующую ступень знака отличия. На оборотной стороне знака отличия имеется застёжка с фиксатором для крепления знака к одежде. Документом, подтверждающим факт вручения знака отличия бронзового, серебряного, золотого соответствующей ступени комплекса ГТО является удостоверение к знаку отличия.
Скачать девятая ступень от 25 до 29 лет Размер: 1. Скачать десятая ступень от 30 до 34 лет Размер: 1. Скачать одиннадцатая ступень от 35 до 39 лет Размер: 1. Скачать двенадцатая ступень от 40 до 44 лет Размер: 1. Скачать тринадцатая ступень от 45 до 49 лет Размер: 1. Скачать четырнадцатая ступень от 50 до 54 лет Размер: 1.
Дисциплины
- Сколько баллов к ЕГЭ дает значок ГТО
- Как появилась программа ГТО?
- ГТО нормативы — новые. 18 ступеней ГТО
- IV Фестиваль чемпионов ГТО «Игры ГТО» 2024
Нормы ГТО: актуальные нормативы 2024 для всех возрастов в таблице
Нормативы ГТО 2024 для всех 4 ступеней. ГТО в 2024 году в Нефтекамске: актуальные изменения и новости. Новый комплекс ГТО 2024 предлагает обновленные требования для сдачи на всех четырех ступенях. Осенний этап тестирования ГТО назначен на сентябрь 2024 года и завершится в ноябре. Получив золотой знак ГТО своей возрастной ступени, можно начать готовиться к следующему уровню.
Обновленные нормативы ГТО на 2024 год
Для достижения наилучших результатов рекомендуется тренироваться не менее трех раз в неделю. После достижения определенных показателей в тренировочной программе можно переходить на следующую ступень программы ГТО 2024. Описание требований Для успешного выполнения программы по ГТО необходимо соответствовать определенным требованиям. Вам будет необходимо пройти проверку по следующим видам физической активности: 1. Бег Вы должны преодолеть заданное расстояние за определенное время.
В зависимости от возрастной группы, требования могут различаться. Прыжки в длину Вам потребуется выполнить прыжок в длину с места, приземлившись на две ноги и удержав равновесие. Требуется достичь определенного расстояния в зависимости от возрастной группы. Подтягивания Вам потребуется выполнить определенное количество подтягиваний с собственным весом за определенное время.
Количество повторений может быть разным в зависимости от возраста и пола. Нужно пройти тест на гибкость Вы должны преодолеть определенную дистанцию, преодолевая препятствия, требующие гибкости и ловкости. Плавание Вам потребуется проплыть заданное расстояние за определенное время. Дистанция и время зависят от возраста и пола.
Помимо вышеперечисленных видов физической активности, в программе ГТО также предусмотрены проверки на знание правил безопасности, тест на готовность к стихийным бедствиям и другие интересные задания. Важно помнить, что достижение высокого уровня подготовки по ГТО требует регулярных тренировок и упорного труда. Тренировочная программа Для успешного прохождения ГТО 2024 необходимо составить и придерживаться тренировочной программы. Ваша программа должна включать в себя различные физические упражнения, которые помогут вам развить силу, выносливость и гибкость, а также улучшить вашу координацию и ловкость.
Вам следует начать с разминки и растяжки, чтобы подготовить свое тело к физическим нагрузкам. Вы можете выполнять различные растяжки для различных групп мышц, таких как ноги, спина, руки и грудь. Затем вы можете переходить к основным упражнениям, включающим в себя приседания, отжимания, подтягивания, жимы штанги и прочие упражнения.
Санкт-Петербург; 22. Саратовская область; 23. Челябинская область; 24. Республика Коми; 25. Приморский край; 26. Воронежская область; 27.
Курская область; 28. Ульяновская область; 29. Республика Саха Якутия ; 30. Липецкая область; 31. Калужская область; 32. Кемеровская область; 33. Кировская область; 34. Иркутская область; 35. Пермский край; 36.
Ивановская область; 37. Красноярский край; 38. Тюменская область. Фестиваль чемпионов будет проходить в Сочи с 18 по 22 апреля 2024 года. Во время соревнований дети получают не только радость от своих результатов, но и чувствуют себя участниками большой команды спортсменов. Детский сад является фундаментом, где дети приобщаются к здоровому образу жизни и спорту. Свои первые знаки ГТО ребята получают именно в дошкольных учреждениях. Почему ГТО стоит прививать начиная с дошкольного возраста? Физическое развитие ребенка — это прежде всего двигательные навыки.
Координацию движений определяют развитие мелкой и большой моторики. Именно в дошкольном возрасте закладывается основа для физического развития, здоровья и характера человека в будущем.
Более половины из них показали отличные результаты: 46,6 тысячи ребят получили золотые знаки, еще 53,3 тысячи - серебряные, остальные - бронзовые. В чем секрет? Напомню, в СССР такая программа существовала с 1931 года. Ее аналог возродили в 2014-м, поставив целью укрепление здоровья населения.
Комплекс подразделяется на 18 возрастных ступеней. Первые шесть рассчитаны на детей от 6 до 17 лет. В зависимости от возраста ребята проходят разные испытания: делают определенное количество наклонов, подтягиваний, отжимаются, бегают кроссы...
Коррекция возрастных ступеней и дистанций В новой редакции стало больше возрастных ступеней.
Раньше их было 11, а с 1 апреля будет 18. Для детей и подростков в возрасте от 6 до 19 лет установлен шаг в 2 года, а у взрослых — в 5 лет. Ступени привели в соответствие с социальным статусом и реальными возможностями организма в каждом возрастном периоде. Кроме того, отдельную ступень определили для дошкольников в возрасте 6-7 лет.
Предложены новые требования в соответствии с навыками, которыми дети овладевают в детских садах. Ожидается, что новшества упростит работу оператора ГТО при сборе статистических данных. Сокращенный в 2 раза шаг повысит у взрослых интерес к сдаче нормативов ГТО. В новой редакции основой структуры нормативов стал принцип проверки определенного физического качества: выносливости, скорости, силы, гибкости и координации.
В настоящее время тесты на скорость присутствуют в двух видах испытаний: в беге на 60 и на 100 метров. Чтобы получить знак отличия, необходимо выполнить лишь одно из двух испытаний — выбор самостоятельный.
Нормы ГТО: актуальные нормативы 2024 для всех возрастов в таблице
Предлагаемая программа ГТО 2024 имеет несколько этапов, которые подразделяются на различные ступени по уровню сложности выполнения физических заданий. Новые требования ГТО 2024 для 4 ступени направлены на повышение уровня подготовки участников и обеспечение комфортных условий для прохождения испытаний. Комплекс ГТО состоит из 18 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше. ГТО нормативы 2024 изменчивы: для каждой возрастной ступени они свои.
Защита документов
Разобрались, что такое ГТО: как появилась программа, нормативы в 2024 году, где и как сдать, что дает значок при поступлении в вуз, студентам, работающим. Сдача ГТО (Государственная требования к физической подготовке) в 2024 году состоится в указанную Министерством спорта и молодёжной политики дату. Нормативы ГТО 2024 для всех 4 ступеней. Нормативы ГТО 2024 для всех 4 ступеней.
Сколько баллов к ЕГЭ дают за ГТО в 2024 году?
По этой причине, например, бег на 60 метров во второй ступени заменили на бег на 30-метровую дистанцию, а вместо бега на 2 и 3 км у подростков 12 —15 лет будет бег на дистанции 1,5 и 2 км. Для подростков 14-15 лет скорректировали дистанцию на лыжах: вместо 5 км им нужно будет пройти 3 километра. В новой редакции норм ГТО для взрослых теперь Бег на 2 и 3 км стали вариативной составляющей, они оставлены на выбор участника. Переходный период 1 апреля стартует переходный этап. То есть привычный годовой отчетный период поделят на 2 отрезка.
Первый — январь—март, второй — апрель—декабрь. Уже имеющиеся в системе результаты база данных ГТО оценит по старым нормативам. Результаты, которые внесены в 9-месячный отрезок, соотнесут с новыми нормативными требованиями. Такие правила рассчитаны лишь до конца текущего года.
С начала 2024 года отчетный период станет стандартным — с 1 января по 31 декабря. Помимо этого, с 1 апреля будет действовать обновленная 100-очковая таблица, которую применяют на фестивалях ГТО.
Как показало исследование, у россиян мало популярны некоторые испытания. По этой причине, например, бег на 60 метров во второй ступени заменили на бег на 30-метровую дистанцию, а вместо бега на 2 и 3 км у подростков 12 —15 лет будет бег на дистанции 1,5 и 2 км. Для подростков 14-15 лет скорректировали дистанцию на лыжах: вместо 5 км им нужно будет пройти 3 километра. В новой редакции норм ГТО для взрослых теперь Бег на 2 и 3 км стали вариативной составляющей, они оставлены на выбор участника. Переходный период 1 апреля стартует переходный этап. То есть привычный годовой отчетный период поделят на 2 отрезка. Первый — январь—март, второй — апрель—декабрь. Уже имеющиеся в системе результаты база данных ГТО оценит по старым нормативам.
Результаты, которые внесены в 9-месячный отрезок, соотнесут с новыми нормативными требованиями. Такие правила рассчитаны лишь до конца текущего года. С начала 2024 года отчетный период станет стандартным — с 1 января по 31 декабря.
С 23 марта 2023 года структура Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса состоит из 18 ступеней и включает следующие возрастные группы: первая ступень - от 6 до 7 лет; вторая ступень - от 8 до 9 лет; третья ступень - от 10 до 11 лет; четвертая ступень - от 12 до 13 лет; пятая ступень - от 14 до 15 лет; шестая ступень - от 16 до 17 лет; седьмая ступень - от 18 до 19 лет; восьмая ступень - от 20 до 24 лет; девятая ступень - от 25 до 29 лет; десятая ступень - от 30 до 34 лет; одиннадцатая ступень - от 35 до 39 лет; двенадцатая ступень - от 40 до 44 лет; тринадцатая ступень - от 45 до 49 лет; четырнадцатая ступень - от 50 до 54 лет; пятнадцатая ступень - от 55 до 59 лет; шестнадцатая ступень - от 60 до 64 лет; семнадцатая ступень - от 65 до 69 лет; восемнадцатая ступень - от 70 лет и старше.
Впрочем, все остается на усмотрение вуза: размер стипендии, срок и т. Тут стоит пояснить: сам знак бессрочный, но вряд ли вузы будут повышать стипендию 20-летнему студенту, который сдал норматив еще в 7 лет. Поэтому лучше уточнить в ректорате, сколько будет «действовать» награда. Впрочем, взрослые тоже могут рассчитывать на бонусы.
Некоторые работодатели готовы поощрить сотрудников за сданный норматив. Например, дополнительными днями отпуска или повышенной премией. Чтобы получить золотой значок, нужно сдать все дисциплины на «золото».
Что дает значок ГТО школьникам
Также, требуется соблюдение этических норм и правил поведения при выполнении испытаний. Участники должны проявлять уважение к судьям, другим участникам и соблюдать спортивную дисциплину. С полным описанием требований и нормативов ГТО 2024 можно ознакомиться на официальном сайте Федерации физической культуры и спорта Российской Федерации. Тренировочная программа Тренировочная программа по системе ГТО 2024 представляет собой поэтапный план тренировок, который поможет вам развить не только физическую выносливость, но и улучшить координацию, гибкость, скорость и силу. Перед началом тренировок рекомендуется пройти медицинское обследование и проконсультироваться с тренером. Постепенно увеличивайте нагрузку, осознавая свои возможности и не превышая их. В программе предусмотрены тренировки на разных сроках: недельные и месячные. Вы можете выбрать удобный для вас вариант и распределить нагрузку в соответствии со своими возможностями и целями. Тренировочная программа включает в себя такие упражнения, как пробежки на разные дистанции, подтягивания, отжимания, приседания и другие. Каждое упражнение представлено с подробным описанием и рекомендациями по выполнению. Постепенно увеличивайте нагрузку и замечайте, как ваша физическая форма улучшается с каждой тренировкой.
Важно: перед началом тренировок обязательно разогревайтесь, выполняйте комплекс растяжки и следите за правильностью выполнения упражнений. В случае возникновения болевых ощущений или дискомфорта, прекратите тренировку и проконсультируйтесь с тренером или врачом. Участвуя в тренировочной программе по системе ГТО 2024, вы сможете постепенно достичь поставленных целей и улучшить свою физическую форму. Не забывайте следить за своим питанием, вести здоровый образ жизни и не бросаться на тренировки тут же на полную силу. Постепенность и регулярность — вот ключи к успеху! Удачи в тренировках! Ступень «Третий» Третья ступень программы ГТО предлагает более сложные тренировки, которые помогут развить физическую выносливость и укрепить мышцы. Для прохождения этой ступени необходимо пройти предыдущие две ступени и иметь хорошую физическую подготовку. Вот основные требования для ступени «Третий»: Преодоление препятствия высотой не менее 1,8 метра Бег 3200 метров за 12 минут Выполнение подтягиваний на перекладине — мужчины минимум 8 раз, женщины минимум 3 раза Прыжок в длину с места без разбега — мужчины минимум на 2,5 метра, женщины минимум на 2 метра Прыжок в высоту через препятствие — мужчины минимум на 0,9 метра, женщины минимум на 0,7 метра Плавание 100 метров вольным стилем за 2 минуты Для тренировок по данной ступени рекомендуется увеличивать нагрузку постепенно, не превышая возможностей своего организма.
К испытаниям не допустят без медицинской карточки. Поэтому рекомендуется заранее приготовить ее и пройти медосмотр. Дело в то, что с некоторыми заболеваниями могут не допустить к испытаниям. Также понадобится документ, подтверждающий личность. Это может быть паспорт гражданина РФ. Если ГТО сдает ребенок младше 14 лет, ему придется предоставить свидетельство о рождении. Когда в 2024 году сдают ГТО? Многих интересует, когда сдавать ГТО в 2024 году. Определенной даты сдачи нет, так как заниматься этим можно в течение всего года. Взрослые участники чаще всего сдают нормативы зимой. Школьники занимаются этим летом, во время каникул. За один день разрешается завершить не больше 4 испытаний. При необходимости их можно пересдать.
В любом случае даже один дополнительный балл лишним не будет. Сдавший норматив учащийся вуза может рассчитывать на повышенную стипендию. Больше всего вероятность, конечно, у обладателей золотого значка ГТО. Но шансы есть у всех. Впрочем, все остается на усмотрение вуза: размер стипендии, срок и т. Тут стоит пояснить: сам знак бессрочный, но вряд ли вузы будут повышать стипендию 20-летнему студенту, который сдал норматив еще в 7 лет. Поэтому лучше уточнить в ректорате, сколько будет «действовать» награда.
Наклоны вперед. Чтобы сдать норматив, придется наклониться 25-30 раз. Мужчинам разрешено сдавать ГТО вплоть до 70-летнего возраста. Для пожилых спортсменов требования намного упрощены. Например, вместо забегов они сдают быструю ходьбу на два километра. Преодолеть эту дистанцию надо за 25 минут. Также обязательным испытанием являются наклоны вниз. Надо наклониться не меньше 10 раз. Помимо этого, нужно отжаться 3-4 раза. Женщины При желании девушки тоже могут попробовать себя в спорте и сдать нормативы ГТО. Для них разработаны специальные требования. Стоит отметить, что девушки сдают такие же дисциплины, как и мужчины. Среди них можно выделить следующее: Бег на 60 метров.