Раздвижной турник Gorilla GYM в дверной проем, белый ГРТ006Б. Домой Здоровье Спорт и фитнесс Виды спортивного инвентаря — раздвижной турник, тренажер. Прочный раздвижной турник Kettler можно установить в дверной проем.
турник в проем между стен: 60 фото и видео
Описание. Турник раздвижной (резьбовой) металл в дверной проем раздвижной 160-180см. Материал: металл. Низкие цены на турник в дверной проем (раздвижной). Smarterra Раздвижной турник 62-100 см по выгодной цене 1 190 руб. в интернет-магазине ActionMag. Новый раздвижной турник от Xiaomi позволяет выполнять целый комплекс упражнений и является отличной альтернативой походам в спорт зал. Повесив раздвижной или распорный турник в дверной проем, можно эффективно тренироваться не выходя из дома. сравнение цен в интернет магазинах, описания и характеристики товаров, отзывы.
Настенный турник
- Преимущества и недостатки
- Турник распорный раздвижной
- Турник в дверной проём: виды, способы установки, плюсы и минусы
- Раздвижной распорный турник для дома
- Турник в квартиру | Пикабу
- Что будет, если висеть на турнике каждый день? Польза для позвоночника и противопоказания
Что будет, если висеть на турнике каждый день? Польза для позвоночника и противопоказания
Здравствуйте, турник можно повесить на любую стену, гипсовая, кирпичная в пол кирпича, деревянная ,пазогребень, силикатная, газосиликатная нежелательно вешать на стену из гипсокартона. В хрущевках все стены несущие. Не несут только перегородки. Повесите и убьетесь нафиг. Тренажеры и инвентарь Турник распорный в дверной проем 62-100см с АлиЭкспресс. Меня зовут Геннадий, я авто данного сайта.
Стоимость попытки составляет 100 рублей. В течение двух минут совладать с вертящейся трубкой никто не может. Хотя организованная у метро «спортивно-денежная лотерея» в большом количестве собирает азартных гастарбайтеров, сотрудников правоохранительных органов поблизости обнаружить невозможно.
Дельцы предлагают прохожим на спор испытать свою силу: тот, кто провесит на турнике две минуты, получит 1 тыс. Стоимость попытки составляет 100 рублей. В течение двух минут совладать с вертящейся трубкой никто не может.
О подобных моделях будет подробнее рассказано ниже. Ну и, наконец, турник многими используется и в качестве основы для создания более сложных домашних тренажеров с использованием дополнительного навесного оборудования и снаряжения, которое тоже можно приобрести в специализированных магазинах. Любители единоборств часто используют турники в качестве надёжного кронштейна для подвешивания боксерских груш или мешков. А сколько возможностей открывается в организации детского спортивно-развивающего уголка, с применением гимнастических колец, трапеций, канатов, верёвочных лестниц… Домашний турник запросто может стать основой для создания других спортивных снарядов, тренажеров или даже детских развивающих комплексов. Одним словом, качественный турник в доме — это отличное решение многих проблем при минимальных затратах драгоценной жилой площади. Есть о чем подумать! Какие бывают турники для дома, и как правильно выбрать оптимальную модель Итак, с необходимостью турника в квартире мы уже определились. Теперь пора поговорить о том, какие они бывают, и как выбрать для себя лучший. Все турники изготавливаются из металла — с этим вопросом никакого особого разнообразия нет. Так что основными критериями, по которым классифицируются эти спортивные снаряды для дома, являются их функциональность и способ установки. Различия турников по функциональности По функциональности домашние турники если не включать в этот список шведские стенки, так как это уже совсем другой уровень можно разбить на три основных группы: Простейшие перекладины. Турники с расширенным количеством хватов Комплексы, которые часто называют «3 в 1» или «турник-брусья-пресс». Простейшие турники-перекладины Да, это просто металлическая горизонтально установленная труба, на которой можно выполнять подтягивания. Если она достаточно длинная, то получится и широкий хват, но иногда дело ограничивается только прямым или обратным нейтральным или узким хватом. Один из самых простейших встречающихся в продаже турников в виде обычной горизонтальной перекладины. На таком даже широкий хват часто бывает невозможен. Эта модель несколько посерьёзнее, и предусматривает широкий хват и имеет изогнутые рукоятки, анатомически более удобные для занимающегося. Понятно, что подобные простейшие турники — из разряда наиболее доступных. Но вполне могут помочь своим владельцам поправить физическую форму. Турники — «мультихваты» В таких моделях их разработчики сразу предусмотрели расширенную функциональность снаряда. Предусмотрено несколько вариантов хвата — как правило, это нормальный, широкий и параллельный. Понятно, что узкий прямой можно применить в любых обстоятельствах, и он в расчет не принимается. На некоторых моделях имеются и диагональные перемычки для особых хватов. А общее число вариантов у них бывает даже сложно подсчитать. Кроме того, сами перекладины могут располагаться на разном удалении от стены. Это удобно для работы с мышцами живота — для этого есть масса упражнений в висе на турнике с упором в стену спиной и ягодицами. Вот сколько вариантов хватов — только успевай пользоваться: узкий, нормальный, широкий, параллельный, косой. А кроме того — еще и перекладины для работы с прессом. Такие турники, понятно, уже подороже и посерьезнее. Но зато и функциональность у них — несравнимо выше. Турники — комплексы «3 в 1» Эти модели сейчас пользуются огромной популярностью. В отличие от многих других разновидностей турников, они не крепятся жестко к стене, а навешиваются на мощные крюки. И этот подвес имеет два положения. Они меняются простым снятием с крюков, жестко закрепленных к стене, переворачиванием на 90 градусов и обратным подвесом. В одном из них положений в распоряжении владельца — тот самый турник- «мультихват», о котором говорилось выше. Плюс к этому — возможность подвеса дополнительных спортивных снарядов и аксессуаров. Во втором — появляются брусья, на которых можно выполнять отжимания или упражнения для «прокачки» мышц живота. Варианты расположения и использования комплексов турник-брусья-пресс «3 в 1» Еще одно достоинство таких комплексов — их всегда при желании можно снять, если они в настоящее время не используются, убрать на хранение или взять с собой, например, при выезде семьи в загородный дом. Такие комплексы, безусловно, подороже, но они того стоят. Различия по расположению и креплению Очень важный момент, в том числе напрямую связанный не только с комфортностью занятий, но и с обеспечением безопасности тренировок. Турники распорного типа Такие перекладины устанавливаются или в дверной проем, или в коридоре, ширина которого позволяет это сделать. Представляю собой трубу, из которой с одной или с обеих сторон вывинчиваются упоры. Многие полагают а некоторые недобросовестные продавцы поддерживают , что при качественно выполненном расклинивании перекладины в проходе она даже не нуждается в дополнительном креплении. И можно, позанимавшись, просто снять турник и убрать до следующего раза. Турник распорного типа в дверном проеме Это, мягко говоря, не совсем так. Такие трубы при раздвигании должны упираться своими торцами в специально подготовленные «гнезда», которые, так или иначе, придется жестко крепить к поверхности. Иначе пользоваться подобной перекладиной будет чрезвычайно опасно. То есть сверлить и вкручивать дюбели саморезы все равно придется. Если же производитель настаивает на том, что можно просто расклинить турник между двумя стенками, и комплект не предполагает никаких креплений, то лучше от такого приобретения сразу отказаться — здоровье дороже.
Турник раздвижной металл 160-180 см
Нет прорезиненного покрытия или накладок для захвата Plaster Шип Таким образом, в статье были представлены лучшие модели распорных турников для домашнего пользования. Выбор стоит за покупателем, но не стоит забывать про критерии, которые были приведены выше. Как правильно выбрать турник в проем Чтобы не ошибиться с выбором турника для дома, предлагаем вам ознакомиться с критериями выбора: — Размер турника необходимо выбирать под размеры дверного проема, где будет размещен тренажер; — Лучше всего выбирать стальные турники.
Это можно делать как дома, так и в спортзале.
С тренировками в зале все понятно, там есть огромное количество тренажеров. А как же быть дома, вы же не сможете себе все приобрести. Но и не нужно.
Просто выберите для себя основу и спокойно занимайтесь. Многие опят начнут возмущаться, а как быть в однокомнатной квартире, где места и так нет?
Занятия на этом снаряде интересны и полезны для здоровья спины, способствуют укреплению мышц, развивают подвижность тела и повышают выносливость в целом. Для безопасности следуйте инструкции, прилагаемой к турнику. Не добавляйте самостоятельно крепежные элементы и самодельные элементы. Каждый производитель упаковывает свои снаряды в коробки и обязательно прилагает советы по установке.
Хорошо, когда в инструкции есть наглядная схема. По ней нужно действовать. Ни в коем случае не надо пренебрегать рекомендациями производителя, иначе могут быть травмы. Если планируются занятия человека с большой массой тела, турник должен это выдержать, при креплении нужно учитывать этот параметр. Обычно в упаковке есть не только сам турник, но и крепежные элементы. Изготовление и установка самодельного турника Подходящий материал для изготовления дверного турника - идеально гладкая труба из металла.
При необходимости ее можно обработать наждачкой. Главное, чтобы основа была комфортна для хвата руками. Длина подбирается по дверному проему, также необходимо сделать прибавку 5 сантиметров, чтобы можно было выточить крепления. Сечение может быть, например, 30 миллиметров. Для изготовления турника нужно болгарка или ножовка для работы металлом. Понадобятся также тиски и плоскогубцы.
Вот последовательность действий: отрезать излишки трубы; с боков нужно сделать надрезы на глубину 2 сантиметра пропилы крестом делаются так, чтобы образовалось 4 лепестка ; 2 стоящих напротив друг друга элемента нужно отогнуть под 90-градусным углом; срезаем остальные 2 лепестка; по центру каждой загнутой части нужно просверлить отверстия, чтобы изготовить крепления; приложить турник именно в то место, где он будет стоять в проеме, наметить места будущих отверстий карандашом; сверлим стену дрелью, вставляем дюбели, фиксируем конструкцию на толстых и обязательно длинных болтах. Самодельный турник - более примитивный и не такой модный внешне, как покупной. Но все же приятно что-то сделать самостоятельно и снаряд позволяет выполнять базовые упражнения. Обзор лучших дверных турников Aliv-sport Надежный и доступный турник, предназначенный для вживления в дверной проем. Продуманная распорная конструкция дополнительно фиксируется прочными шурупами. Турник стойко выдерживает нагрузку до 200 килограммов, это тождественно 150 килограммам в момент рывка при подтягивании.
Съемная перекладина оснащена нескользящим покрытием. Стоимость турника примерно 1000 рублей. Скольжение ладоней при занятиях снижено благодаря полимерному напылению. Перекладина рассчитана на нагрузку максимум 150 килограмм. Идеальный вариант для малогабаритного жилья. Стоимость около 1000 рублей.
Нет дополнительных крепежных элементов. Турник держится за счет шипов, находящихся на концах распорной перекладины. Шипы вставляются в стену на 1,5 сантиметра. Оптимальный вариант для тесного жилья. Турник несложно повесить, это минутное дело в прямом смысле слова. Предельный вес - 150 килограмм.
Стоимость 1800 рублей. Предельная нагрузка - 105 килограмм. Рекомендуемая ширина проема - от 60 до 80 сантиметров. Конструкция весит 1,7 килограмма. Перекладина имеет длину 95 сантиметров, а ручки - 56 сантиметров.
Идеальная модель для узкого помещения «Шип» легко и надежно крепится в проеме с помощью 1,5-сантиметровых шипов. Единственным недостатком тренажера можно считать то, что после снятия в месте крепления останутся отверстия. Простой и надежный турник Kettler производства Германии долгие годы будет служить верой и правдой, помогая поддерживать форму.
Рассчитан такой снаряд на вес не более 100 кг. Распорная модель DSK крепится с помощью выкручивающихся болтов и подходит для проема шириной не более метра. На перекладине имеются противоскользящие накладки. Установленный турник выдерживает вес человека до 100 кг. Распорный раскручивающийся тренажер из прочной стали крепится за счет концов, которые выкручивают на нужную длину до полного упора. Отличие этой модели состоит в отсутствии краевых болтов. Как выбрать? Выбирая домашний турник, нужно учитывать несколько факторов.
Рост человека, для которого устанавливается снаряд. Перекладина-распор должна располагаться так, чтобы тот, кто будет ей пользоваться, немного не дотягивался до нее вытянутыми вверх пальцами рук. Вес занимающегося не должен превышать максимально допустимых значений, чтобы избежать обрушения перекладины. Максимальная масса занимающегося человека — 200 кг. Место крепления оборудования, выбранное с учетом габаритов квартиры. Материал, из которого изготовлен снаряд. Перекладина должна быть стальной, не иметь трещин, сколов эмали и шершавости. Хорошо, если будут полиуретановые ручки, чтобы избежать соскальзывания рук во время занятий.
Толщина стенки стальной трубки турника также имеет значение в связи с ожидаемыми нагрузками на конструкцию.
Турник раздвижной Plastep
Организаторы уличных турниров парируют - важна ловкость рук, никакого мошенничества. Антон Михайлов, поставщик турников: «Секрета нет, просто подшипники там. Перекладина крутится, и сила тяжести тянет человека вниз. Но любой, кто занимается физической подготовкой, провисеть способен. Буквально руки покачать, эспандером две недельки». Антон подсмотрел идею на Украине.
Бизнес пошел такими темпами, что самим работать с турниками стало ни к чему. Они просто продают снаряды или сдают их в аренду. Новые владельцы доводят турник до ума - подключают электронный таймер, ставят купюроприемники. Организаторы таких турниров мигрируют между станциями метро и городскими парками, словно наперсточники из 90-х, призывая прохожих испытать себя. Все видят - перекладина на турнике вращается, да и люди срываются один за другим.
Но все равно запах легкой наживы влечет новых и новых кандидатов. Юридически, если турник зарегистрирован как аттракцион, всё в рамках закона. Не запрещено, значит разрешено. Дмитрий Кочнев, юрист Союза потребителей: «Так как есть победители, такой аттракцион — он же не сломан, просто усложнен». Айгюль занимается спортивным скалолазанием, однажды ей удалось провисеть положенные две минуты.
Она выиграла, поставив на себя. По её мнению, шансы натренированного спортсмена 50 на 50, а вот человек, не привыкший к физическим нагрузкам, скорее всего, сорвется.
Занятия с ним крайне эффективны и способствуют развитию мышц рук, груди, спины, плечевого и брюшного пояса. При изменении хвата перераспределяется нагрузка на разные группы мышц, благодаря чему задействуются только те части тела, которые вы хотите усовершенствовать.
Купить 9. Бодибар Бодибар чем-то напоминает гриф от штанги, однако он легче и не предусматривает дополнительных деталей. Снаряд выступает утяжелителем в упражнениях для проработки мышц спины, ног, рук и пресса. Модель от Torneo выполнена из стали и пластика. Длина бодибара — 100 см, вес — 2 кг. В отзывах покупательницы отмечают, что товар приятен на ощупь и не скользит в руках. Цена: 1 199 рублей. Купить 10. Гиря Гиря не самый дешёвый, но полезный снаряд для домашних тренировок. С ней можно выполнять упражнения на укрепление бицепса, спины и бёдер, а также тренировать взрывную силу или дополнять кардио силовыми элементами. Модель от Torneo покрыта ПВХ и поэтому не повредит пол при падении. Рукоять гири обработана эмалью, благодаря чему снаряд не скользит в руках. Вес товара — 8 кг. Но можно выбрать версию и потяжелее: продавец также предлагает гири весом 12 кг и 24 кг. Цена: 1 799 рублей. Купить 11. Балансировочный диск Тренажёр не поможет значительно прокачать определённую группу мыщц, но зато сделает занятия интереснее и сложнее. На диск можно опираться во время отжиманий или приседать, стоя на нём. Также его можно использовать для тренировки осанки, баланса, равновесия и выносливости. А ещё такие тренажёры очень нравятся детям. Цена: 1 985 рублей. Купить 12. Тренировочные петли Тренировочные петли помогают выполнять отжимания, приседания, подтягивания, выпады и другие упражнения с весом своего тела. Они регулируются по длине и их можно закрепить на двери, стойке или любом прочном предмете. В этом помогут лента и карабин, которые идут в комплекте. Товар выдерживает нагрузку до 120 кг.
Модель от Torneo раздвигается на длину от 61 до 89 см и выдерживает нагрузку до 100 кг. Для жёсткой установки турника можно использовать шурупы. Плюс турника — мягкие накладки на грифе, благодаря которым ладони будут меньше скользить и стираться во время занятий. Ну а если версия для дверного проёма вам не подходит, то всегда можно купить классическую настенную модель турника. Она немного дороже, но зато установить её можно в большем количестве мест. Цена: 1 399 рублей. Купить 4. Разборные гантели Главные плюсы разборных гантелей — компактность и возможность настройки по весу. А практически единственный минус — цена. Обычно стоимость комплекта начинается от 3—4 тысяч рублей. Но бывают и исключения: мы нашли набор из двух гантелей весом 10 кг. Можно заниматься как с двумя сразу, так и переставлять блины с одной на другую, чтобы сильнее нагружать руки по очереди. Цена: 2 205 рублей. Купить 5. Ролик для пресса Ролик прекрасно нагружает пресс, прокачивает косые мышцы живота и подходит для любого уровня подготовки. Причём по сравнению с другими упражнениями на пресс движения с роликом меньше нагружают спину. Модель от Torneo выполнена из лёгкого пластика и оснащена удобными нескользящими вставками на ручках. Цена: 699 рублей. Купить 6. Трубчатый эспандер Этот спортивный снаряд похож на эспандер-ленту, но позволяет выполнять другой набор упражнений. Например, подъём рук на бицепс, отжимания с сопротивлением и многое другое. Он выполнен из прочной резины и оснащён удобными ручками с нескользящим покрытием. Уровень сопротивления товара — средний. В наличии есть также версии с маленькой или большой жёсткостью. Цена: 1 599 рублей. Купить 7.
ST057.3 Турник раздвижной (распорный)
Раздвижной турник-перекладина в дверной проём. Турник для проема раздвижной 80-95 см 998014 Быстрый просмотр. Турник в проем раздвижной (распорный) 140-160 см. Турник на котором можно подтягиваться узким, широ.
Турник раздвижной Plastep
Купить 12. Тренировочные петли Тренировочные петли помогают выполнять отжимания, приседания, подтягивания, выпады и другие упражнения с весом своего тела. Они регулируются по длине и их можно закрепить на двери, стойке или любом прочном предмете. В этом помогут лента и карабин, которые идут в комплекте. Товар выдерживает нагрузку до 120 кг. Цена: 1 999 рублей. Купить 13. Фитбол с резинками Фитбол — отличный снаряд для поддержания тела в тонусе. На шаре упражнения выполняются в неустойчивом положении, что сильнее нагружает мышцы и вынуждает человека удерживать равновесие.
Плюс фитбола — небольшая нагрузка на мышцы спины и позвоночник. Часто таким мячом пользуются спортсмены в период реабилитации после травм. Модель от Bradex дополнительно оснащена эспандерами, что даёт возможность выполнять упражнения для укрепления мышц рук и спины. Диаметр шара — 65 см. Вес — 1,25 кг. Цена: 1 350 рублей. Купить 14. Утяжелители Утяжелители помогут разнообразить упражнения и увеличат нагрузку на мышцы.
Товар можно закрепить на руках или ногах. В комплект входят два утяжелителя весом по 1 кг. Цена: 838 рублей. Купить 15. Фитнес-обруч Недавнее исследование показало, что регулярное кручение утяжелённого обруча снижает количество жира на животе и уменьшает обхват талии. Конечно, при избыточном лишнем весе одного обруча будет недостаточно, но хулахуп — отличный способ дополнить и разнообразить тренировки. Разборный обруч от Kettler состоит из шести деталей с мягким резиновым покрытием. Во время вращения обруч не доставляет дискомфорта и мягко массирует талию.
Диаметр товара — 105 см, вес — 0,95 кг.
Распорный турник не требует сверления стен, за что и ценится. Представляет он собой трубку с пружинным механизмом, которая надежно упирается в стену или проем. Заказать турник в проем Для того чтобы установить распорный турник, необходимо подогнать длину турника примерно под ширину проема, поставить его в желаемое место и докрутить трубку так, чтобы турник надежно зафиксировался в проеме. При эксплуатации важно соблюдать грузоподъемность, указанную в документации к турнику, иначе высок риск травматизма при тренировках. Обычный турник в проем — это простейшая модель турника, которая устанавливается либо в коридоре, где расстояние между стенами не превышает 1,47 метра, либо в дверной проем без дверей. Эта модель требует сверление, поэтому лучше установить ее в коридоре.
Однако если на турнике будет заниматься ребенок, то возможна установка и в дверную коробку.
Описание Характеристики Раздвижной турник — это недорогой домашний инвентарь, который не займёт много места и легко располагается в дверном проёме. Занятия с ним крайне эффективны и способствуют развитию мышц рук, груди, спины, плечевого и брюшного пояса.
Силовая башня имеет устойчивую спинку и мягкие подлокотники, что эффективно снижает давление на позвоночник, корректирует движения конечностей и предотвращает спортивные травмы. Эта выдвижная башня с отличным оснащением легко собирается и разбирается, очень удобна и проста. Турник-брусья-пресс Силовая установка предназначена для настоящих «крутых голов», желающих часто тренироваться и доводить до экстрима. Она создаёт идеальные условия для занятий спортом, так как ширина 132 см обеспечивает свободу движений. С ней вы тренируете верхнюю часть тела подтягиваниями. С помощью этого упражнения вы сформируете и укрепите мышцы спины, рук и плеч. В конструкции продумано всё: модель впечатляет компактным дизайном и точной отделкой; стальная рама с порошковым покрытием выдерживает вес 150 кг; резиновые накладки на раме предотвращают скольжение ног; съёмная клипса позволяет подвесить боксерскую грушу на нужной высоте; большое расстояние между рамами даёт полную свободу движений для боксирования. Силовая станция предлагает вам возможность выполнять подтягивания тремя способами: узким хватом, широким хватом и нейтральным хватом. Это позволяет разнообразить ежедневные тренировки и продолжать тренировать мышцы. Выполняя подтягивания, вы быстро наращиваете силу и наращиваете мышцы. V-образная форма, желанная многими, действительно станет достижимой, если вы проявите настойчивость. Противопоказания турника Есть заболевания опорно-двигательного аппарата, при которых занятия со штангой могут нанести только вред. Это, например, сколиоз, даже самый маленький. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника делать это можно, но осторожно, потому что могут усилиться боли в шее, появиться головокружение и другие неприятные симптомы. Прыгать с трапеции тоже не рекомендуется. Перекладина категорически противопоказана при грыжах межпозвоночных дисков, особенно, если вес превышает норму. С такими диагнозами нельзя даже висеть на ней. При наличии других заболеваний лучше перед началом занятий проконсультироваться со специалистом по лечебной физкультуре о допустимой нагрузке. Мы хотим, чтобы вы находили лучшие товары для дома при совершении покупок в TTN.
Раздвижной распорный турник для дома
Фото: istockphoto. Для этого постепенно переносите вес тела на ноги до того момента, пока полностью не встанете на землю. Сезонный спорт: чем заменить турник в холодное время года? Зимой мало кто согласится выйти на улицу и заниматься на холодной перекладине. Дома инвентарь есть далеко не у всех. Но, по словам тренера, альтернативой турнику может послужить любой похожий на него предмет.
Перед установкой убедитесь, что стена пеноблочная, а не обычная перегородка, иначе высок риск обвала стены и травматизма. Для безопасности также следует соблюдать грузоподъемность, указанную в документации. При выборе турника в проем нужно измерить расстояние между опорными точками, куда будет ставиться турник. Если речь идет о распорном турнике, берите модель с запасом, то есть, если расстояние между стенами составляет 130 см, берите турник на 120-137 см, чтобы был запас при подкручивании. То же самое касается и обычных моделей, требующих сверление. Старайтесь, чтобы ваше расстояние между опорными точками было в середине диапазона модели, которую вы собираетесь покупать. Турник в проем можно использовать не только для подтягиваний.
Для монтажа наддверной модели нужно выполнить всего несколько действий: Конструкцию собирают из отдельных элементов, руководствуясь инструкцией. Турник прикладывают к месту, где он будет установлен, подгоняют размеры, отмечают точки, на которых будут находиться крепежи. Просверливают отверстия, вставляют фиксирующие элементы. Проводится монтаж конструкции. Разобравшись, как устанавливают турники в дверных проемах, можно приступать к работе. Способ установки должен полностью соответствовать типу снаряда. После проведения монтажных работ готовую конструкцию нужно протестировать на прочность. Как сделать самостоятельно Если готовый турник, нельзя приобрести, можно сделать его своими руками, используя подручные материалы. Для работы потребуется: металлическая труба, покрытая эмалью, диаметром 10 сантиметров; болгарка либо ножовка по металлу; тиски; пассатижи. Если конструкция будет крепиться на дверной проем, нужно измерить длину труб, отрезать излишки. По краям делают крестообразные надрезы глубиной не более 2 миллиметров. Противоположные части нужно отогнуть под прямым углом, срезать оставшиеся фрагменты. Завершающим этапом станет выполнение отверстий для фиксации. Трубу необходимо приложить к месту монтажа, поставить метки в местах, где будут располагаться отверстия. Просверливают дырки, вставляют дюбели, фиксируют болтами. Существует множество схем для самостоятельного изготовления турника. Это могут быть конструкции с одной или несколькими перекладинами, а также с дополнительными брусьями. Людям, которые мечтают о накачанных бицепсах, трицепсах, рельефном прессе, нужно закрепить турник в дверном проеме. С удобным, компактным домашним тренажером тренировки будут приятными и максимально эффективными.
На каменной стене в намеченных местах высверлить перфоратором необходимое количество отверстий диаметром и глубиной под анкер или дюбель. Важно следить, чтобы канал проходил строго перпендикулярно стене, а получившиеся отверстия не были слишком широкими. Зачистить каналы от пыли с помощью пылесоса. Вставить анкера и закрепить турник с помощью болтов, вкручивая их до упора, но без фанатизма. Если используются дюбеля, то каналы аккуратно залить клеем ПВА, сам дюбель тоже обмазать клеем и вставить в отверстие. Оставить на сутки до полного высыхания. Через день можно устанавливать турник. Если стены обшиты гипсокартоном, то место крепления турника необходимо укрепить. Для этого необходимо выполнить следующие действия. В намеченных местах проделать отверстия до основной стены. Продолбить стенку вглубь на пару сантиметров. В зазор между стеной и гипсокартоном уложить любой выравнивающий раствор алебастр, цемент, ротбанд или другие. Можно промежуток заполнить пенопластом, чтобы избежать проваливания раствора. Один конец перекладины, подходящей по диаметру, обмотать пленкой и вставить в отверстие. Второй конец закрепить на нужной высоте с помощью подпорки. Убрать излишки раствора и оставить конструкцию до высыхания. Когда раствор высохнет, извлечь перекладину и повторить действия для второй стены. В получившиеся отверстия крепится тренажер. Все, межстенный турник установлен, можно заниматься спортом. О том, какие существуют особенности распорного турника для дома, смотрите в следующем видео.
ДСК Модель №11 (Раздвижной турник) Веселый непоседа
Спортекс. Категория. Турники в дверной проем. Код товара. 43690-69541. Турник раздвижной межпроемный в интернет-магазине АполлоСпорт. У нас низкая цена на раздвижной турник в дверной проем в Новосибирске! Дверные турники в проеме занимают мало места и могут использоваться в маленькой квартире. Турник раздвижной предназначен для установки в дверные или коридорные проемы в стену от 62 до 100 см, в зависимости от разъема дверной коробки.