Дисбаланс кишечной микрофлоры может спровоцировать увеличение тела, формирование жировых отложений в области живота. Причиной возрастной проблемы с метаболизмом могут стать иммунные B-клетки. Главные причины, почему может быстро расти живот у женщин в любом возрасте. Причина повышения мужских половых гормонов в крови женщины может крыться в работе яичников (СПКЯ) и надпочечников, а также в нарушении работы рецепторов к тестостерону.
Гормональный животик: 3 причины, почему у женщин копится жир на боках и талии
эндокринолог почему у женщин жир на талии животе бедрах советы врача гормоны как избавиться причины. Проще говоря, живот растет из-за того, что кто-то слишком много кушает и мало двигается, любит сладкое, жирное, мучное. Тяжелые неочевидные причины, из-за которых живот увеличивается, врач перечислила в комментарии для «Пятого канала».
Почему возникает и как убрать гормональный кортизоловый живот
Выраженность симптома зависит от объемов образований. Выделяют хирургическое и медикаментозное лечение данных заболеваний. Причин, из-за которых после родов у женщины увеличивается размер живота, несколько. Мышцы пресса не успевают вернуться в тонус после растяжения, гормональный дисбаланс и нерациональное питания являются основными из них.
Регулярные физические упражнения, терапия гормональными препаратами, а также сбалансированное меню помогут избавиться от объемов живота. Как убрать большой живот: лечение причин Для эффективной борьбы с абдоминальным ожирением, необходимо диагностировать причину. После того, как она определена, решается вопрос о назначении корректной терапии.
В зависимости от этиологического фактора выделяют следующие методы лечения увеличения размеров живота: Ведение активного образа жизни. Несбалансированное и нерегулярное питание, употребление большого количества жирной и калорийной пищи, малоподвижный образ жизни, эмоциональное перенапряжение, курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на организме женщины. Происходит накопление жировых тканей в области живота.
Для борьбы с данными отложениями необходимо: Включить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта в ежедневном меню должно содержаться достаточное количество клетчатки. Соблюдать питьевой режим.
Заниматься спортом. Благодаря разнообразию спортивных занятий, каждая женщина может подобрать индивидуальный комплекс упражнений для регулярного выполнения. Отказаться от курения, алкоголя.
Избегать стрессовых ситуаций. Современный ритм жизни не всегда позволяет следовать данной рекомендации. Однако, стоит учиться менее эмоционально воспринимать неудачи.
Гормональный дисбаланс возникает в связи с различными состояниями. По причине сбоя происходит увеличение размеров живота у женщин. После проведения полного обследования, установления этиологии дисбаланса гормонов назначается терапия.
Лечение назначается индивидуально врачом-эндокринологом. Гинекологические заболевания считаются одной из самых распространенных причин увеличения размеров живота у женщин. К числу основных заболеваний, приводящих к данному состоянию, относятся миома и кисты матки, а также онкологические образования.
Для лечения используются различные консервативные и хирургические методы. Терапия подбирается индивидуально в зависимости от размеров, локализации и степени развития образования. После устранения этиологического фактора размеры живота возвращаются в прежнее состояние.
Послеродовой период сопровождается гормональными перестройками. Помимо этого, мышцы пресса не успевают вернуться в тонус после длительного растяжения. Для восстановления и уменьшения объемов живота рекомендуется постепенно увеличивать физическую активность.
Гормональный дисбаланс корректируется врачом-эндокринологом после выяснения количественных показателей. Заболевания желудочно-кишечного тракта достаточно часто приводят к повышенному газообразованию. Нерегулярное питание, стрессы негативно сказываются на состоянии органов пищеварения.
Для определения причин вздутия живота рекомендуется пройти инструментальные и лабораторные исследования. По их результатам врач-гастроэнтеролог подбирает корректное лечение. Немаловажным является соблюдение диеты.
Погрешности в питании приводят к обострениям хронических заболеваний органов пищеварения. Пройти полное обследование для выяснения причин увеличения размеров живота можно в наших клиниках. Специалисты имеют многолетний опыт работы, позволяющий в кротчайшие сроки определять этиологический фактор и назначать индивидуальное лечение.
Клиники располагают современным оборудованием, необходимым для полной диагностики причин абдоминального ожирения. Большой живот при миоме — лечение в Москве Миома матки является одной из причин увеличения объема живота. При устранении этиологического фактора, его размер возвращается к прежним показателям.
Удалением миоматозных узлов в Москве занимаются доктора наших медицинский учреждений. Врачи клиник являются высококвалифицированными специалистами в области лечения миомы матки. В своей работе они используют современную аппаратуру, необходимую для точной диагностики и эффективного удаления миоматозных узлов.
Подробнее узнать о стоимости лечения, а также записаться на консультацию к врачу, можно по телефону, указанному на сайте. Бесплатная онлайн консультация Список литературы: Рентгеноэндоваскулярная хиургия. Национальное руководство под ред.
Глава: Эндоваскулярные вмешательства при патологии матки. Капранов, В. Бреусенко, И.
Краснова, Б.
Как только мышцы пресса придут в правильный тонус, живот станет выглядеть эстетичнее. Упражнение Простой вариант работы с осанкой из положения сидя — выравнивание. Сядьте так, чтобы ваши стопы стояли на полу, а углы в тазобедренных и коленных суставах были 90 градусов.
Потянитесь макушкой вверх, как будто вам надо вырасти на пять сантиметров. Опустите плечи и лопатки и удерживайте это положение максимально возможное время. Проблема: снижение тонуса глубоких мышц Глубокие мышцы — поперечная мышца живота и тазовая диафрагма — поддерживают органы брюшной полости на своих местах. Ослабление глубоких приводит к смещению органов и изменению очертаний тела.
Глубокие мышцы теряют тонус из-за нарушения цикла дыхания. В норме грудобрюшная диафрагма, поперечная мышца живота и тазовое дно работают согласованно: На вдохе: диафрагма опускается и смещает органы брюшной полости чуть вниз, чтобы освободить место для вдоха в грудной клетке. Поперечная мышца живота и тазовая диафрагма расслабляются, чтобы органам было куда сместиться. На выдохе: мышцы тазового дна и поперечная мышца живота подтягиваются, диафрагма расслабляется и возвращается в привычное положение.
Паттерн дыхания нарушен, если мышцы двигаются наоборот: на вдохе живот напрягается и подтягивается, на выдохе — расслабляется. Или если живот во время вдоха и выдоха не двигается вообще, находится постоянно втянутым. И в том, и в другом случае, диафрагма всё равно опускается при вдохе, смещая внутренние органы. Это увеличивает давление на глубокие мышцы изнутри.
Когда такие ячейки постепенно заполняются жиром, происходит равномерное выравнивание угла наклона перегородок. Это способствует тому, что некрасивая «апельсиновая корка» не появляется, за исключением совсем единичных случаев. У женщин эта проблема стоит гораздо острее. Целлюлит у них можно смело назвать вторичным половым признаком, поскольку вышеупомянутые перегородки располагаются у них перпендикулярно дерме, а перемычки соединительной ткани не растягиваются. И если жир начинает заполнять ячейки, над ними происходит вытяжка кожи, что сразу приводит к образованию «апельсиновой корки».
Подобные целлюлитные ямки могут появляться у женщин независимо от того, имеется ли у них ожирение. Например, у мужчины весом в 70 кг — это примерно 10 килограмм, что не так уж мало. Когда жиры не расходуются, а продолжают храниться и накапливаться, ситуация постепенно ухудшается. Целлюлит у женщин при этом также прогрессирует. Жировые клетки, достигая своих предельных размеров получают дополнительную защиту от организма.
Процесс сравним с воздушным шариком, который раздувается от наполняющего его воздуха, а его стенки истончаются. Пытаясь не допустить разрыва раздутых и истонченных жировых клеток, защитные системы организма создают вокруг каждой клетки плотный каркас. В итоге жировые клетки продолжают дальше разрастаться в размере, их мембраны становятся тоньше, а соединительнотканные перегородки уплотняются и утолщаются. Завершается процесс полным выходом клетки из общего механизма обмена веществ — переполненная содержимым, она теряет свои свойства и функции, превращаясь в ненужных организму мешочек с жиром. И чем дольше жировые запасы остаются невостребованными, тем сложнее и дольше происходит процесс их расщепления, уменьшая возможность от них избавиться или пустить в расход.
Избыточный жир, состоящий из нерабочих клеток, представляет собой своеобразные запасы организма «на черный день». Целлюлит в слоях кожи не является инородным телом, как не является и тканью с активным обменом веществ. Начав практически любую из программ похудения, человек постепенно расходует сначала «рабочие» жиры те самые 10 килограмм на 70 кг нормального веса , и только потом удается "расшевелить" накопившийся целлюлит. Чем больше скапливается целлюлита в организме, тем сложнее похудеть, а если это всё же случилось, потерявшая эластичность, растянутая кожа сокращается с трудом, обвисая дряблыми складками. Вернуть своей фигуре изящный силуэт без хирургического вмешательства становится практически невозможно.
Даже если жир медленно, но верно начал уходить, под кожей остаётся слой соединительнотканной сетки, держащей форму опустевших «сот». Это объясняет малую эффективность липосакции у пациенток, похудевших на несколько килограмм, но не вернувших нормальную форму. Складки кожи можно обезжирить липосакцией, но не уменьшить их объем.
В прослойке находится гормон лептин, который в случае снижения уровня его восприимчивости ведёт к повышению аппетита. Нарушение работы надпочечников, яичников и щитовидной железы Уплотнение прослойки может быть вызвано излишним синтезом гормонов АКТГ и тестостерона. К уплотнению прослойки на животе может привести также сокращение образования гормона Т3 щитовидной железой. Частой причиной большого живота у женщин является потеря крови при родовой деятельности. Растущий живот может также наблюдаться у пациентов, страдающих от сахарного диабета второго типа. Брюшная водянка и нарушения в области гинекологии Ввиду стремительно растущей миомы тела матки также может увеличиваться живот. Киста в яичниках может превышать вес 3—5 кг.
Увеличением объёмов и диаметра живота может стать асцит. Это заболевание, в результате которого в организме собирается большой объем жидкости.
Ничего не ем, а живот все равно выпирает: это касается всех, кто худеет
Ничего не ем, а живот все равно выпирает: это касается всех, кто худеет Живот может быть раздут от этого. Фото: pxhere. Ничего не ем Врач раскрыла причины, почему диета не помогает: - Знаете ли вы, что вегетарианцы в несколько раз больше мясоедов страдают метеоризмом? Как нетрудно догадаться, вся причина — в рационе, - написала в своем ТГ-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, в пище есть вещества, которые плохо всасываются, мы не умеем их ферментировать. Природа просто не думала, что мы будем это есть, или будем уплетать в таких количествах.
Что случилось, в чем причина такой катастрофы? Растет живот у женщины: топ-15 причин А причин множество, и все они обоснованы наукой и естественными процессами, происходящими в нашем организме. Если ваш бальзаковский возраст наступил уже давно и вы вступили в период менопаузы, то гормоны в вашем организме вырабатываются уже не с такой скоростью и в таком количестве, как раньше. И в таком случае никогда не помешает посетить не только гинеколога, но и эндокринолога, которые определят уровень общего состояния подскажут, на что обратить особое внимание. По-другому начинает работать кишечник? Вы мучаетесь при походе в туалет — то от запора, то от диареи? Это говорит о дисфункции кишечника в результате каких-то сбоев в работе желудочно-кишечного тракта, в результате которых также может увеличиваться живот. Проблему следует решать правильным подходом к питанию. Уделите внимание кисломолочным продуктам, они помогут справиться с неполадками в вашем кишечнике. И обязательно обратитесь к врачу, рассказав ему о том, что с вами происходит. Ведь причина дисфункции может крыться в других, более серьезных заболеваниях. Возраст и проблемы с кишечником Вы стараетесь меньше бывать на людях, так как страдаете от газообразования, и никогда не знаете, в какой момент ваш организм вас подведет. Не исключено, что коварные газы — последствия метеоризма, который и способствует росту вашего животика. В таком случае присмотритесь, не слишком ли много в вашем рационе капусты, фасоли с горохом, яблок, а главное — газированных напитков. Да и пища, вызывающая брожение, в виде кваса, пива, напитков на основе чайного гриба, черного хлеба, тоже не лучший вариант при частом вздутии живота. Есть такое врожденное заболевание — целиакия одна из форм энтеропатии , вызываемая непереносимостью белка злаков — глютена. И даже в медицинских справочниках человек, страдающий этим недугом, описан именно так: с тонкими конечностями и большим животом. Поэтому есть смысл пройти обследование на эту болезнь. Если все же диагноз подтвердится, не исключено, что врач «посадит» вас на пожизненную безглютеновую диету. Из-за заболеваний Женский организм — сложная система, подверженная изменениям гормонального фона каждый месяц.
Также, большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. В 100г жиров содержится аж 900кал! Их отложить нашему организму в жир еще проще, чем углеводы. Процесс расщепления жиров очень сложен, да и как энергия жир используется в самую последнюю очередь, потому, что получить энергию из белков и углеводов гораздо проще. Ну и в любом случае, если вы потребляете больше калорий, чем вы тратите, то избыток энергии будет отложен в организме именно в виде жира. Теперь давайте разберемся, где же этот жир оседает. Жир откладывается как в кожно-жировой клетчатке, которая находится под нашей кожей, так и внутри, на всех наших органах. Это называется винцеральный жир.
Вдобавок лишний вес коррелирует с повышенным уровнем «плохого холестерина». Читайте также: Женский тип ожирения у мужчин: причины и лечение Как следствие, постепенно развивается нарушение обмена веществ — метаболический синдром, он же «смертельный квартет»: ожирение, гиперхолестеринемия, гипертония, повышенное содержание сахара в крови гипергликемия. Вдобавок к этому букету после 45 лет наступает время менопаузы, то есть угасание функции яичников. Если в этом уравнении был неправильный образ жизни и лишний вес, то у женщины начинает расти живот, как у беременной Что делать при дисбалансе гормонов и абдоминальном ожирении? В первую очередь запишитесь на обследование к эндокринологу и опять-таки, начните приводить в порядок свой образ жизни правильное питание, длительные прогулки, тренировки, качественный сон. Вероятно, ещё не поздно всё исправить. Плохая осанка и рост живота у женщин Бывает и так, что индекс массы тела у женщины укладывается в норму, или слегка её превышает. Однако все равно с возрастом у нее растет живот. Искривление позвоночника, а конкретнее гиперлордоз в поясничном отделе и искривление шее. Как правило, они связаны с менопаузой и остеопорозом, который нередко сопровождает женщин после 50.
Почему живот стал большим?
Все таки живот увеличивается после еды? Так что, растет живот – растут серьезные проблемы со здоровьем. Существует две основные причины круглого выпирающего живота: избыточный жир и слабость мышц.
8 основных причин того, почему у женщин растёт живот
Оказывается, их немало. Среди них есть те, конечно же, связанные напрямую с особенностью организма, а есть и самые неожиданные. Все главные процессы жизнедеятельности регулируется в организме гормонами. Бывает, что у некоторых гормон лептин, который направлен на подавление аппетита, при избыточном весе, напротив, снижает его чувствительность. Поэтому аппетит у человека повышается.
С этими проблемами ожирение особенное. Жир в большей степени откладывается на животе, увеличивая его объемы. К отложению жировой ткани преимущественно на животе приводит снижение выработки гормона Т3 щитовидной железой.
Этот коэффициент подходит спортсменам, которые тренируются несколько раз в день. Однако под техникой подразумевается и правильная разминка, и полноценный отдых после тренировки, и разнообразие упражнений. В-третьих, работать над осанкой А именно: укреплять мышцы спины и груди. Особенно важно обращать внимание на осанку при постоянной сидячей работе.
Это называется винцеральный жир. Это именно брюшной жир, который показывает на степень ожирения всех внутренних органов и говорит о дальнейшей угрозе сердечно-сосудистых заболеваний, тромбозов, варикозного расширения вен, инфарктов и инсультов. Этот жир находится под стенкой брюшного пресса и как бы выталкивает живот вперед. Если мышцы пресса сильные, это можно немного контролировать, если и мышцы пресса, к тому же, слабые, то и получается выпяченный и висящий живот. Для того чтобы избавится от подкожного и внутреннего жира, и, соответственно, живота, необходимо сделать так, чтобы этот жир начал сгорать, а горит жир в метахондриях наших мышц под воздействием кислорода. Также нужно сократить или остановить отложение самого жира. Для этого необходимо сокращение до минимума или полное исключение быстрых углеводов, сахаров, мучного и т. Попытайтесь разложить по полочкам и посмотреть на все, что вы едите.
В нашем организме нет больших депо для хранения углеводов. В виде гликогена в мышцах хранится всего около 60-80г углеводов, столько же и в печени, остальная же часть потребленных углеводов перерабатывается и оседает в нашем организме в виде жира. Также, большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. В 100г жиров содержится аж 900кал! Их отложить нашему организму в жир еще проще, чем углеводы. Процесс расщепления жиров очень сложен, да и как энергия жир используется в самую последнюю очередь, потому, что получить энергию из белков и углеводов гораздо проще. Ну и в любом случае, если вы потребляете больше калорий, чем вы тратите, то избыток энергии будет отложен в организме именно в виде жира.
Мало ем, а живот растет. Причины роста живота
Причина появления: Опущение матки после родов (на восстановление необходимо не меньше 6 недель) Слишком ранний старт тренировок (после рождения ребенка женщине рекомендуется на 2-3 месяца воздержаться от физических нагрузок) Слабые мышцы таза. Врач раскрыла причины, почему диета не помогает. Почему живот увеличился в размерах. Если на фоне увеличивающегося без всяких видимых причин живота вы заметили подобные симптомы – немедленно к врачу!
Увеличение живота
Росту живота способствуют многие факторы. Наиболее частыми из них являются ожирение и слабые мышцы пресса. Брюшной пресс включает два вида мышц — прямые и косые. При ослабевании мышц наращивание жира в брюшной области может происходить неравномерно. При слабой прямой мышце развивается так называемый «пивной» живот, округлый и вытянутый вперед. Если же ослабели косые мышцы, при малой активности и частых передвижениях за рулем, человек приобретает большой «водительский» живот. Актуальна эта проблема и для женщин после рождения ребенка. Кроме растянутых мышц она характерна и небольшим количеством растяжек, провоцирующих образование отвисающего кожно-жирового фартука. Наблюдаются подобные неприятности и у молодых, не рожавших девушек.
Это связано с колебаниями веса, неправильным питанием, гормональными или генетическими отклонениями. Избавиться от большого живота даже соблюдая диету и регулярно занимаясь спортом — задача нелегкая. Даже накаченный пресс будет скрыт под складками, если жировые отложения успели накопиться в избыточном количестве. В такой ситуации без абдоминопластики не обойтись. Если не брать во внимание наследственные причины набора веса, основной назовем неправильное питание, когда поступающая с пищей энергия не расходуется, а перерабатывается в жир, откладывающийся на теле. Усугубляет ситуацию частое потребление пива или другого алкоголя, избыток жирной и сладкой пищи, частые перекусы фаст-фудом, переедание, малоактивный образ жизни, нарушения в обмене веществ, неправильный режим дня и многие другие факторы. Почему растет живот: различия мужчин и женщин? Отложения жира осуществляются по-разному у каждого пола, образуя недостатки фигуры в разных местах.
Для мужчин характерен андроидный тип ожирения — формирование отложений в верхней части туловища и на животе. Андроидное ожирение опасно сердечно-сосудистыми осложнениями и сахарным диабетом. Женщины страдают гиноидным ожирением, когда жировые отложения накапливаются или достаточно равномерно, или концентрируются в нижней части фигуры — в области талии, бедер и ягодиц. Самое неприятное, что при похудении именно в этих местах убрать «жировые ловушки» сложнее всего. Первыми худеют лицо и руки, становится меньше и опускается грудь, и только затем уменьшаются живот и талия, оставляя растянутую кожу и целлюлит. Существует третий вид ожирения, сочетающий вышеупомянутые признаки распределения жиров у обоих полов.
Наш организм непредсказуем. Одни от сильных переживаний худеют, другие, напротив, наращивают живот. Естественно, не добровольно, а по причине роста аппетита из-за избыточного выброса стрессового гормона кортизола, вызывающего постоянное чувство голода. Стрессовый гормон вызывает стрессовый аппетит и, как следствие, накапливает такой же стрессовый жирок, откладывающийся в нижней части живота. Что делать? Успокоиться, дать отдых нервной системе. По исследованиям голландских ученых, одной из причин появления живота является нехватка витамина D. Пока не все аспекты этой теории выяснены и доказаны, но взаимосвязь между жировыми отложениями на животе и недостатком этого витамина установлена. Поэтому не пренебрегайте солнечными лучами в разумных пределах, конечно и загляните в аптеку. Главное — не устанавливайте себе дозировку витамина сами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. В продуктах витамина D не так и много, но морская рыба, причем, жирная, говяжья печень, молоко не помешают. Малоподвижный образ жизни также может стать причиной появления живота. Причем, этот фактор не зависит от возраста, хотя после наступления климакса может усиливаться. Выход один — двигаться, заниматься спортом, совершать пешие прогулки. Пройдите на работу пешком, а если очень далеко — то хотя бы одну-две остановки. Есть женщины, которым животик дан от природы, так сформировавшей ее фигуру. Скапливание отложение в верхней части тела и стройные ноги — и перед нами женщина-«яблоко». С природой спорить трудно, но подкорректировать ее можно. Качайте пресс, это поможет частично подтянуть живот, и подбирайте одежду, скрывающую его. Делайте акцент на своих красивых ножках, и все будут смотреть только на них.
Также не стоит забывать, что самый опасный жир как раз откладывается на животе — так называемый висцеральный, который выделяет гормоны и увеличивает риск диабета и инфаркта. Именно поэтому мы оцениваем не только вес, но и объем талии. В норме у женщин он должен быть до 80 сантиметров, уточнила специалист. К сожалению, нет способа локально «сжечь жир» именно в талии.
Желательно также заниматься спортом, ведь интенсивные тренировки помогают снять проявления стресса и способствуют выработке гормонов радости. Сидячая работа забирает у нас больше здоровья, чем многие вредные привычки. Последствием сидячего образа жизни часто становятся заболевания позвоночника и нарушение осанки, что, в свою очередь, ведет к образованию большого живота. Внутренние органы из-за неправильной осанки постепенно выдвигаются вперёд, отчего и формируется живот. Очень глупой затеей является попытка избавиться от живота при помощи голодания. Всё дело в том, что во время голодания в организме выделяется гормон стресса. Именно поэтому сильные ограничения в питании несут вред не только талии, но и фигуре в общем. В последнее время специалисты всё чаще говорят о том, что состояние фигуры напрямую зависит от сна. Причём склонность к полноте, а также росту живота у женщин может возникнуть как от недосыпания, так и от чрезмерного времени, проведённого в кровати. Оптимальное количество сна для взрослого человека — не меньше 5, но не больше 8 часов. Рекомендации примерно те же, что и для мужчин: больше двигаться, меньше есть. Только стоит помнить, что у аэробных нагрузок есть своя хитрость: вес снижается в том числе и за счёт мышечной массы, потому что жировая почти ничего не весит. Нужно заниматься в том числе и силовыми нагрузками, чтобы увеличить мышечную массу. Это нужно потому, что мышцы сжигают калории. На весах, может быть, останется та же цифра, а вот жировая прослойка уменьшится. Если же говорить про кардионагрузки беговая дорожка, велотренажёр и др. Особое внимание стоит уделить зоне пресса. Причём делать упражнения нужно сразу на несколько групп мышц: верхний пресс, нижний и косые мышцы живота. Если нет возможности записаться в спортзал, можно делать упражнения дома, лёжа на твёрдой поверхности — уроки можно найти в интернете. И главное — не есть в течение 2 — 3 часов после тренировки. Что же касается диеты, стоит максимально отказаться от мучного и сладкого, ну и, конечно же, уменьшить порции.
Причины выпирающего ЖИВОТА | Доктор 24
о чем свидетельствует, симптомы тревоги, возможные причины. Почему от тренировок на пресс растет живот? Почему так происходит и как все-таки избавиться от лишних килограммов в области тал | PSYCHOLOGIES. И вот еще один сюрприз — большой живот растет не из-за употребления пива, а слегка по другим причинам.
Диета не поможет: 7 болезней, при которых растет живот
Почему растет живот? Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Уходит последним: 8 скрытых причин, от которых у женщин растёт живот (разбираемся вместе с экспертами). Результаты показали, что для того, чтобы живот не увеличивался в размерах после каждой ночи, требуется спать хотя бы семь часов в сутки.