Рассказываем про 20 сильнейших книг для саморазвития, которые нужно прочитать хотя бы раз • ТОП умных книг по саморазвитию и психологии для мужчин и женщин.
ТОП 10 книги по психологии для саморазвития — список лучших
Собрали для вас лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые помогут стать осознаннее и выстроить жизнь в нужном векторе. Тогда вам точно пригодятся лучшие книги по психологии и саморазвитию из нашей подборки. Изучила все книги по саморазвитию и выбрала самые полезные. В 2023 году россияне активно читали книги по психологии и саморазвитию. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщили представители книжной индустрии. Книги по саморазвитию: прогрессировать в лучшую сторону никогда не поздно.
ТОП 10 книги по психологии для саморазвития — список лучших
Книги по саморазвитию: психология, финансы, тайм-менеджмент и другие. Рейтинги лучших и обзор от книжного блогера. Смотрите видео на тему «Лучшие книги по саморазвитию» в TikTok (тикток). Лучшие книги для саморазвития представлены сегодня в различных видах. В этом видео вы узнаете топ 5 самых лучших книг по саморазвитию Сегодня я вам расскажу про самые интересные книги Сегодня будет подборка топ 5 книг по личностному. Для пользы разума подойдут только лучшие книги по психологии и саморазвитию, признанные и качественные труды. В 2023 году россияне активно читали книги по психологии и саморазвитию. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщили представители книжной индустрии.
Книги для мужчин по саморазвитию
- 1. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»
- Книги по психологии для саморазвития: список самых лучших и интересных
- 30+ лучших книг по психологии, которые перевернут вашу жизнь
- 2. «Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму», Андрей Беловешкин
- ТОП-50 лучших книг по саморазвитию для беттеров от Kush v Sporte
- Лучшие книги по саморазвитию на 2024 год: описание, плюсы, минусы
Форма поиска
- Публикации
- 7 лучших книг по мотивации и саморазвитию
- 2. «Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму», Андрей Беловешкин
- Для изучения своего тела и обретения внутреннего умиротворения
- 10 лучших книг по саморазвитию и личностному росту-2022 - POLEZNER
12 лучших книг, которые стоит почитать женщине для саморазвития
В приоритете у современного человека — информационные каналы, обеспечивающие легкость, высокую скорость и эффективность восприятия. Человечество переживает настоящий бум инфографики. Мы отобрали для вас 50 наиболее важных книг по саморазвитию и трансформировали их в визуальный формат.
Но на деле «асам» так называют себя асексуалы приходится жить в обществе, которое помешано на телесности. И всегда найдутся те, кто будет жалеть «асов» и удивляться, что же с ними не так. А с ними все в порядке, им просто не хочется.
С некоторыми проблемами можно попробовать справиться самостоятельно с помощью книг, написанных практикующими специалистами. Хэррис Расс, «Ловушка счастья» Что такое счастье и почему современному человеку так трудно быть счастливым? Кажется, у нас для этого есть все: уровень жизни с годами растет, медицина развивается, научные открытия дают доступ к новым знаниям о мире и о себе. И параллельно с этим растет процент людей, заболевших серьезными ментальными расстройствами и даже думающих о суициде. Хэррис Расс убежден: в погоне за счастьем мы попадаем в ловушки, расставленные собственным разумом. Обойти эти ловушки или выбраться из них можно с помощью простых психологических техник. В книге есть чек-листы, тесты и много практических советов. Недавний метаанализ 200 исследований говорит о том, что регулярная осознанная медитация снижает уровень стресса и тревожности, помогает избавиться от вредных привычек и уменьшает риск депрессии. Эта книга — гид по осознанной медитации. Джон Кабат-Зинн считает, что медитация нужна не только для того, чтобы сосредоточиться и успокоиться, — она помогает увидеть жизненный путь, по которому вы идете, и принять его. Звучит жутковато, но справедливо: тревога — один из самых частых запросов к психотерапевту, и в тяжелой форме она приносит человеку много страданий. Эта книга поможет работать не только с тревогой, но и с паническими атаками, фобиями, обсессивно-компульсивным расстройством и посттравматическим стрессовым расстройством. Роберт Лихи работает в направлении когнитивно-поведенческой терапии, которое признано золотым стандартом работы с тревожными состояниями. Он рассказывает о причинах тревоги и дает пошаговую инструкцию борьбы с ней.
Подходы, показавшие наилучшие результаты, легли в основу этой книги. В отзывах на книгу читатели пишут, что методики работают в любом незавершённом деле будь то запуск интернет-магазина, похудении или изучении иностранного языка. Многим они помогли выйти из тупика и начать всё с чистого листа. Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова Карьерный стратег Елена Резанова помогает людям, которым надоела нелюбимая работа, найти призвание. Она написала вдохновляющую книгу о том, как решиться на перемены, набраться смелости сменить нелюбимую работу и перестать откладывать свою жизнь на потом. В книге представлен чёткий, поэтапный план поисков себя, своего жизненного предназначения и множество полезных практических техник, помогающих разобраться в себе, преодолеть инерцию и начать действовать. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живёшь», Джон Стрелеки Обычный офисный работник Джон случайно забрёл в загадочное кафе «Почему» — и это изменило всю его жизнь. Так начинается книга бизнес-консультанта Джона Стрелеке, которая позволит вам по-другому взглянуть на жизнь и понять, чего вы действительно хотите. Простые и мудрые ответы на главные философские вопросы изложены в форме захватывающего романа. Автор лёгким языком объясняет, как жить в современном мире, переполненном глянцевых картинок, которые принуждают быть успешным, модным и богатым. Мэнсон учит правильно расставлять приоритеты и рассказывает, как достичь гармонии с собой и миром. Решения, от которых зависит твоя жизнь», Тал Бен-Шахар Эта книга — сборник притч, мудрых мыслей и реальных кейсов о том, как быть счастливым каждый день, в семье, работе, отношениях, и наедине с самим собой. Автор не делает каких-то ошеломляющих открытий, но поможет вам понять, как важно слышать своё сердце и принимать верные решения. Как прожить много жизней», Ирина Хакамада Бывший политик, известный бизнес-тренер и автор многих книг, подробно рассказывает, как развить универсальные компетенции: интуицию, эмоциональный интеллект и умение перезагружаться. Это книга для тех, кто хочет начать всё с чистого листа. Ирина Хакамада поможет вам избавиться прошлого негативного опыта, включить интуицию на максимум и настроиться на кардинальные и смелые перемены.
Самосовершенствование читать онлайн бесплатно
Замыкают список «Альбом по развитию речи для самых маленьких» Светланы Батяевой и Елены Савостьяновой, «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона и «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили» Адель Фабер и Элейн Мазлиш. За последние пять лет книги жанра нон-фикшн продали в 2,5 раза больше, чем в предыдущую пятилетку. Рейтинг Ozon комментирует президент Национальной ассоциации дистанционной торговли Александр Иванов. Александр Иванов президент Национальной ассоциации дистанционной торговли «Читатель в поиске волшебной палочки — я бы так назвал этот интерес к изданиям по психологии. Нон-фикшн — это вообще мировая тенденция, она опережает сейчас по популярности художественную литературу, об этом говорят все издатели. Действительно, нон-фикшн издается довольно много, продается хорошо.
Цветы эгоизма Многие считают, что эгоизм — естественный спутник любви к себе или вовсе ее синоним. Но все немного сложнее. Если мы оказываемся в благоприятной среде, где нам помогают любить себя, выстраивать адекватные границы, признавать свои чувства, свободно проявляться, социализироваться, — тогда любовь к себе развивается естественным образом.
И превращается в здоровый, неболезненный, без невротических оттенков эгоизм. Опираясь на эффективную IFS-терапию, клиентские истории и свой личный опыт терапии, ведущий российский психолог Владимир Дашевский предлагает практики, которые помогут исцелить травмы, укрепить ментальное здоровье и обрести душевный покой. Шипы родительской любви Наше представление о себе складывается из разных ситуаций, почти как кирпичики в тетрисе. Сначала один уровень, на нем следующий. Однако в тетрисе есть нюанс: когда конструкция выстроилась, нижние слои обнуляются. Когда в детстве мы сталкиваемся с постоянной критикой, то кирпичики не могут сложиться в фундамент — он постоянно обнуляется. Нам не удается опереться на основу своих успехов, потому что все они постоянно подвергаются сомнению. Книга — новое прочтение популярной и острой темы.
Психотерапевт Вера Якупова разбирает основные детские травмы и предлагает инструменты, которые помогут понять мотивы родителей, справиться с эмоциональными барьерами и психологически повзрослеть. Свободно говорю Страшный сон изучающего язык: красивые британцы, мужчины — в цилиндрах, женщины — в пышных платьях. Все говорят на безупречном английском, а услышав акцент, громко смеются и показывают пальцем. Под обложкой — 12 глав с примерами и практикой, лайфхаки и ссылки на полезные ресурсы — все для того, чтобы учить языки с удовольствием.
Рекомендовано для людей, которые хотят добавить яркости и сочности своей жизни. Люди, которые играют в игры», подойдет для продвинутых Что наша жизнь? В своей знаменитой работе автор описывает влияние социальных игр на жизнь человека, он рассматривает наиболее часто встречающиеся модели поведения и детально описывает роли. В третьей главе он дает практические советы, как выбраться из игровой матрицы, чтобы обрести свободу. Пособие было написано выдающимся психологом и психиатром, и было переведено практически на все языки мира.
Эта культовая книга стала классикой в психологии, так как позволяет переосмыслить происходящее и сделать собственные выводы на основе научных сведений. Кови «Главное внимание главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие», подойдёт для новичков Данное пособие является не единственным бестселлером автора. Но именно эта книга позволяет достичь гармонии во всех жизненных сферах, включая не только карьеру, но и семью, отношения, духовное самосовершенствование. Основная задача, поставленная в книге, это как все успевать и нужно ли это делать. Автор учит, как правильно расставлять приоритеты, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливым и успешным человеком. Но находимся ли мы в моменте, или большую часть времени посвящаем переживаниям прошлого или волнениям за будущее. Научиться ловить это мгновение и чувствовать все происходящее учит один из самых влиятельных наставников современности Экхарт Толле. Его работа посвящена освобождению от прошлого.
При помощи специальных медитаций и аффирмаций он учит очищать духовное пространство для нового и интересного. Благодаря данному пособию и активной личной работе на тренингах коучу удалось сделать счастливыми многих людей, имеющих тяжелый груз прошлого за плечами. Советы для тех, кто хочет оставить свой след» Многие люди постоянно находятся в поиске себя, но обычно этот бесконечный процесс исканий редко приводит к настоящему успеху и счастью. Так почему бы тогда поиски себя не заменить на создание личности, которая является нашим идеалом? Это не означает полностью переделывать себя по стандартам и шаблонам, это дает возможность усилить свои положительные черты и проработать слабые. Пособие предназначено для людей, которые хотят стать сильными личностями и желают самостоятельно творить судьбу.
Затем представьте себе этот коктейль или прилив эндорфинов, который вы ощутите. Позвольте себе предвкушать награду. В конце концов стремление к награде само будет толкать вас к дверям спортзала». Цитата из книги «Власть привычки» Чарлза Дахигга «Стрессоустойчивость», Шэрон Мельник Шэрон Мельник более десяти лет проводила исследования по теме стрессов и способов борьбы с ними. По результатам исследований она написала книгу О чем книга. Шэрон Мельник — бизнес-психолог и эксперт в Гарвардской медицинской школе. В Гарварде она занималась разработкой методики борьбы со стрессом и описала основные тезисы этой методики в книге «Стрессоустойчивость». В ней собраны упражнения, которые помогают снизить уровень стресса и сохранять спокойствие в сложных ситуациях. Купить книгу «Стрессоустойчивость» на ЛитРес Кому стоит прочитать. Книга для тех, кто часто испытывает стресс и не знает, как с этим справиться. Самое важное в борьбе со стрессом — придерживаться «Правила 50»: мы можем контролировать в проблеме только половину факторов. Поэтому нужно научиться отпускать то, что человек не в состоянии изменить, и сосредоточиваться на том, на что можно повлиять. Для того чтобы в стрессовой ситуации успокоиться, Шэрон Мельник предлагает выполнять «Дыхание в три этапа»: Медленно вдохните — во время вдоха считайте про себя от одного до пяти в спокойном темпе. Задержите дыхание и вновь посчитайте до пяти. Медленно выдохните так же на пять счетов. Выполнять это упражнение автор рекомендует 7—10 минут. Оно помогает восстановить спокойствие. А в спокойном состоянии проще разобраться, на что реально можно повлиять, и сделать что-то для решения проблемы. Келли Макгонигал — доктор философии и профессор Стэнфордского университета. Там она читала курс о том, как развивать силу воли вне зависимости, для чего она нужна — чтобы начать регулярно заниматься спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или бросить курить. Все рекомендации слушатели курса проверяли на практике и потом делились впечатлениями — что помогло, а что не очень. На основе курса и отзывов слушателей Келли Макгонигал написала книгу «Сила воли», где собрала самые действенные наработки для укрепления и развития силы воли и дисциплины. Кому стоит прочитать.
Когда нужно стать свободнее
- Россияне стали чаще покупать книги по психологии и саморазвитию
- 25 лучших книг для саморазвития, которые изменили мою жизнь
- 2. «Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму», Андрей Беловешкин
- «Власть привычки», Чарлз Дахигг
- 15 лучших книг по саморазвитию
- Регистрация
ТОП-42: Лучшие книги по психологии для саморазвития личности [Крутой список для всех]
Человек, который недоволен собой не дает себе шансов на успех и развитие. Влияние внешних, внутренних факторов. К ним относится неблагоприятная социальная среда, недостаток мотивации , свободного времени. Индивидуальные особенности. Для некоторых людей обязательно наличие тренера, который разработает программу, проконтролирует выполнение заданий.
Заниматься самостоятельно без внешнего контроля они не смогут. При наличии любого препятствующего фактора вначале нужно устранить его, избавиться от негативного воздействия. Восстановив ресурсы, индивид способен быстро усвоить программу саморазвития. Особенности выбора книг по саморазвитию Книги по психологии саморазвития должны соответствовать ряду критериев: Практическая польза применяемых советов.
Чем ближе автор к читателю, тем проще ему достучаться до аудитории. Хороший писатель знает особенности жизни, проблемы, сложности читателей. Давая советы по саморазвитию, он ориентируется на конкретную аудиторию. Поэтому книга по успешному развитию бизнеса от автора, который никогда не пытался открыть свое дело, не будет иметь практической ценности.
Советы автора должны быть последовательными, логичными. Читателю должен быть понятен конечный результат. Стиль изложения. Читатели бросают книги по саморазвитию недочитанными из-за заумного стиля письма.
Автор боится показаться слишком простым, глупыми специально делает текст сложнее для восприятия, добавляет термины. Он полагает, что от сложности книги зависит уважение читателей. Но происходит наоборот: читатели считают книгу сложной, разочаровываются, бросают чтение. Позиция автора.
Люди склонны доверять специалистам, рассказывающим о личном опыте. Писателю не обязательно быть психологом, гораздо важнее показать наглядный пример изменения своей жизни к лучшему. Если автор умеет доносить мысли интересно и понятно, читатель не будет сомневаться в его компетентности.
Параллельно он направляет читателя в сторону позитивного мышления и расширенного взгляда на окружающую действительность. И, как ни странно, автор сумел уместить все это на 30 страницах. На эти и многие другие вопросы в книге отвечает нобелевский лауреат Даниэль Канеман. Разделяя мышление на две разные системы, автор рассказывает читателям о причинно-следственных связях и логических цепочках человеческих действий и решений.
Довольно легко и просто через примеры из жизни и различные психологические эксперименты автор показывает взаимодействие систем, которые определяют поведение человека. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок», Дэвид Рок Как обуздать негативные эмоции и можно ли научиться ими управлять? Как избежать фрустрации и не жить в потоке негативных мыслей? Как разобраться в мыслях, и настроить мозг в нужном направлении? Все, что вы хотели знать об устройстве мозга и использовании мыслительных возможностей по максимуму, найдете в книге Дэвида Рока.
Все это рассматривается автором с научной точки зрения, показывается влияние конкретных действий на организм в целом и на мозг в частности. Вы когда-нибудь сталкивались с таким понятием,... Чтобы быть успешными и успевать за современными тенденциями, нужно поддерживать работу мозга на высоком уровне. Книга Дэйва Эспри поможет улучшить память, внимание, работоспособность.
Все советы может применить на практике любой человек, независимо от возраста и профессии.
Из всего разнообразия литературы, направленной на продуктивность и развитие, мы выбрали лучшие произведения. Каждая книга уникальная, рекомендованная к прочтению с целью самосовершенствования. Книги для саморазвития и самосовершенствования для женщин и мужчин Прежде чем начинать читать этот материал, выполните, пожалуйста, небольшое задание. Термин «саморазвитие» довольно обширный, каждый человек понимает под ним что-то индивидуальное. Поразмышляйте и запишите, какое значение вы вкладываете в слово «саморазвитие». Какие навыки желаете усовершенствовать. Чего ожидаете от прочтения книги. Каких изменений в жизни хотите добиться.
Когда задание будет выполнено, смело рассматривайте подборку произведений. Так гораздо проще выбрать литературу, которая будет максимально полезной для вас в данный момент. Итак, представляем вам лучшие книги для саморазвития и самосовершенствования личности. Хэл Элрод «Магия утра» Нас пробуждает по утрам звонок будильника, мы быстро просыпаемся и стремительно врываемся в новый день. Но почему бы не проснуться раньше и не потратить лишний час на действия, которые приведут к изменению сознания, подарят силу и энергию, вдохновят на творчество. Попытайтесь применить на практике рекомендации из произведения «Магия утра» и получите ответ на этот вопрос. Если начинать день с определённых действий ритуалов , вы почувствуете изменения уже через неделю. Будет казаться, что жизнь не проходит впустую. Вскоре вы сможете строить большие планы, а искать методы их достижения станет гораздо проще.
Преграды, стоящие на пути, будут казаться мелкими и легко преодолимыми. Знаменитые и добившиеся успеха люди встают рано, ещё до рассвета. Они используют собственные ритуалы утром. Составляют планы на новый день, медитируют, занимаются йогой, выполняют спортивные упражнения, читают полезную литературу, гуляют по тихим дворам и наслаждаются свежим воздухом. Книга рекомендована к изучению всем современным людям, так как заняться улучшением качества жизни и саморазвитием никогда не поздно. Автор предлагает большое количество приемов и методов полезного проведения первого часа после пробуждения. Можно попробовать каждый из них и остановить свой выбор на подходящем именно вам. Не надейтесь, что всё поменяется в один момент. Самосовершенствование личности требует времени.
В первую очередь, необходимо продемонстрировать силу воли и сохранить привычку просыпаться рано. Но не сомневайтесь, правильно проведенные утренние часы сделают вас энергичным, уверенным и мотивированным на предстоящий день человеком. Если это будет происходить ежедневно, жизнь обязательно поменяется к лучшему. Крис Бэйли «Мой продуктивный год» Произведение Криса Бэйли относится к умным и востребованным книгам для саморазвития, которые без отговорок должен прочитать каждый современный человек. Пытаясь найти эффективные приемы личностного роста, автор выполнил амбициозную работу. На протяжении 12 месяцев он проводил исследования и тестирования на себе большого количества техник. К примеру, увеличил рабочее время до 90 часов в неделю, выполнял медитацию полчаса ежедневно, использовал гаджеты не более одного часа в сутки, а также предпринимал попытки жить в абсолютной изоляции. Затем он делал выводы касаемо того, какие приемы способствуют самосовершенствованию личности, а какие — нет. Для собственного произведения по саморазвитию и личной эффективности Крис Бэйли выбрал 25 самых успешных методов повышения продуктивности, которые принесли ему пользу.
Используя их, вы больше не будете оставлять важные задачи на потом. Разберете множество дел и приобретете умение расставлять приоритеты. Книга рекомендована к прочтению для тех, кто давно мечтает открыть свой бизнес. Джек Шафер, Марвин Карлинс «Включаем обаяние по методике спецслужб» Автор рассказывает, как вызывать симпатию у собеседников , производить положительное впечатление, подсознательно воздействовать на человека, жестикулируя и применяя мимику. Судя по отзывам, это одна из самых умных книг, которую предпочтительно стоит прочитать для саморазвития. В ней имеются рекомендации по психологии, помогающие вызвать симпатию у окружающих, и прочие приёмы. Например, известно ли вам, что в действительности суть общения состоит не в том, чтобы собеседник оценил вас. Главная цель — во время разговора сформировать у него положительное мнение о собственной личности. В произведении описано множество случаев из жизни, книга легко воспринимается.
Если вы только начали открывать для себя тему самосовершенствования личности, то узнаете много интересного. Люди, которые долгие годы читают литературу по физиогномике и психологии, сумеют пересмотреть собственные взаимоотношения с окружающими. Наполеон Хилл «Думай и богатей» Пожалуй, лучшая книга по саморазвитию, охватывающая множество аспектов жизни человека. В произведении рассматриваются не только финансовые вопросы, но и способы самосовершенствования в глобальном смысле этого слова. Очевидно, что увеличение доходов — это естественный результат работы над своей личностью, а денежная независимость является одним из шагов саморазвития. В мотивационной книге Наполеона Хилла читатель найдёт множество рекомендаций, благодаря которым сможет избавиться от шаблонных мыслей. Вы научитесь думать с наибольшей продуктивностью, тренируя дисциплину и преодолевая сложности. Тал Бен-Шахар «Парадокс перфекциониста» Среди мотивационных и эффективных книг для саморазвития, которые в своей жизни должен прочитать каждый перфекционист, присутствует это произведение. Автор, будучи специалистом по психологии, долгие годы занимался изучением темы счастья.
12 лучших книг, которые стоит почитать женщине для саморазвития
Мировой бестселлер, входящий в рейтинги самых лучших книг по саморазвитию, считающийся одной из главных мотивационных книг современности. В этой статье мы собрали список лучших книг по психологии для саморазвития, которые изменили жизнь тысяч людей по всему миру. Прогнали лучшие книги по психологии и саморазвитию через два этих «фильтра» и получили список, который вы видите ниже.
Лучшие книги МИФа по психологии и саморазвитию 2023. Личный топ руководителя редакционной группы
При этом автор сразу говорит, что чудес ждать не стоит — позитивные изменения произойдут только с теми, кто готов долго и упорно работать над собой. В ней изобретатель системы Дэвид Аллен пишет о том, как обрести ясность сознания, упорядочить мысли, научиться отделять важные дела от второстепенных, грамотно ставить цели и определять приоритеты. На страницах книги читатель найдёт универсальные инструменты, которые помогают справляться с делами без лишнего стресса. Он предлагает несколько утренних ритуалов, которые кардинально меняют жизнь, заставляют людей чувствовать себя лучше и успевать гораздо больше.
И всё это до 8:00! Автор «Магии утра» обещает, что его методика переместит читателей в момент времени и место мечты. С учётом того, что книга стала бестселлером, его обещания выглядят вполне реалистичными.
Как развить и укрепить», Келли Макгонигал Наша продуктивность во многом зависит от силы воли. В своей книге стэндфордский профессор Келли Макгонигал обобщает результаты новейших исследований и объясняет, как воспитать в себе волевые качества и, например, заменить вредные привычки полезными или перестать откладывать важные задачи на потом. Суть эссенциализма заключается в том, чтобы делать только то, что нужно и важно.
Книга Грега МакКеона учит применять принцип «меньше, но лучше» во всех сферах жизни. Опираясь на эту идею, можно смоделировать совершенно иной мир и самому стать другим. Автор пишет, что наше подсознание отвечает за самые важные вещи и, разобравшись в его устройстве, управляя им, можно достичь невероятных результатов.
В книге нет мистических знаний. Наоборот, Джонсон аргументированно объясняет, почему мы теряем контроль над собственной жизнью, рассказывает, как фильтровать информацию, полученную из СМИ, соцсетей и от окружения, делится лайфхаками, как купировать вредные привычки. Поддержать мотивацию помогают истории людей, которые добились глубоких трансформаций.
Например, из антисоциальных личностей превратились в тех, кого приводят в пример. Или справились с зависимостями и стали марафонцами. Интересно, что автор убеждён: даже самые тёмные черты характера — нарциссизм, макиавеллизм и психопатию — можно использовать во благо себе и другим.
Заметки, сделанные в течение следующего триместра, помогут разглядеть политическую природу мира: Грин пишет, как осознанно перехитрить манипуляторов. Ещё три месяца — и читатель разберётся, как работает подлинное убеждение и влияние. А на последнем этапе ему откроются тайные мотивы поведения людей.
Впрочем, книгу можно читать и вразнобой, пропуская то, что не заинтересовало, и применяя высказанные автором идеи к проблемам, которые волнуют в конкретный момент. Автор Марина Хидекель при участии Арианны Хаффингтон разработала методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. В книге описаны разумные и действительно крошечные действия, которые легко адаптировать под себя и начать применять.
Так, простые привычки — например, приглушать свет во всей квартире по вечерам, не начинать день с телефона, приседать во время чистки зубов, любоваться природой — способны привести к глобальным изменениям.
К черту все, берись и делай! На его счету развитие огромной корпорации, объединившей под своим крылом свыше 400 компаний.
Вот почему стоит внимательно относиться к его советам, а также учиться ярко жить. Скромному и зажатому человеку она поможет наладить общение. Апатичным и нерешительным людям подарит мотивацию и зажжет желание двигаться вперед.
Всех остальных руководство зарядит положительной энергией, позволив покорять любые вершины. Где мой сыр? Мы же нарушили правила и считаем ее отличным примером мотивирующей литературы.
Помимо легкого повествования и действенных примеров менеджмента, здесь скрыт более глубокий смысл. Насколько бы тяжелым и запутанным не был лабиринт, в конце всегда найдется кусочек сыра и для тебя. А практические советы автора — приятный бонус к вдохновляющему манифесту жизни.
Джонсон умеет легко увлекать и по максимуму использует этот навык, чтобы обучить нас правильной организации пространства и разных сфер нашей жизни. Советуем беттерам и не только обязательно почитать книгу для саморазвития «Где мой сыр? Сюда относятся не только деньги или время, но и другие сферы жизни.
Например, работа, личностные качества и навыки общения с другими. Атлант расправил плечи, Айн Рэнд Художественное произведение Айн Рэнд «Атлант расправил плечи» состоит из 3 частей и является довольно объемным. Некоторым людям придется запастись изрядной долей мотивации только для того, чтобы начать чтение.
Но в действительности, это крайне интересный и полезный роман. Не зря «Атлант расправил плечи» регулярно пополняет списки лучших книг по саморазвитию и мотивации на протяжении десятков лет. Ключевая идея романа заключается в том, что все движущие силы человечества держатся на атлантах.
Эти могучие древнегреческие титаны вынуждены терпеть все, лишь бы удерживать на себе огромный груз мира и не согнуться под бременем ответственности. И именно на атлантах завязана наука, производство, бизнес и даже человеческий прогресс. Однако не все способны оценить важность тех, кто тянет человечество вверх.
Как только атланты отказываются гнуться под гнетом других и исчезают, начинается кризис и катастрофа. Под атлантами в романе понимаются ученые, бизнесмены, деятели культуры и другие выдающиеся личности. И если вы будете читать между строк, найдете ответы на самые важные в жизни вопросы.
О характере людей, влиянии поступков, преданности, дружбе. Выйди из зоны комфорта, Брайан Трейси Брайан Трейси — ведущий специалист в области психологии успеха и мотивации. Вот почему в нашем списке книг для саморазвития находится целых 3 материала его авторства.
Реально, этот человек пишет лучшие мануалы для развития личности и прокачки многих навыков. А «Выйди из зоны комфорта» является для многих долгожданным пинком под зад, который поможет перешагивать страх и не бояться успеха. Здесь автор рассказывает о том, как решать сложные жизненные головоломки, справляться с нестандартными ситуациями на работе и избавиться от спасательного круга, мешающего доплыть до новой, более насыщенной жизни.
Кстати, если вы читали книгу Трейси под названием «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку! Это всего лишь второй вариант перевода названия книги. Разные издательства решили перевести тайтл книги по-своему.
Магическая формула, Хэл Элрод Есть хорошо известное многим высказывание: «Простые вещи делать сложнее всего». Именно по этой причине многие люди находятся в постоянном поиске волшебных палочек, пренебрегая банальными секретами счастья и успеха. После того как Хэл Элрод в своей книге «Магия утра» научил читателей правильно начинать день и проводить первый час за особыми мотивирующими ритуалами, он решил пойти дальше.
На этот раз автор рассказывает читателям о действенной формуле успеха. Причем это не замысловатый гайд из 1001 лайфхака. Все гораздо проще: берете невероятную веру в успех, прикалываете нестандартные усилия и ждете осуществления чудес.
Скептики посчитают формулу слишком банальной, однако, она реально работает. Когда вы верите, что научитесь правильно анализировать спортивное событие или выбирать стратегии для ставок на спорт онлайн, так и случится. А если будете ежедневно практиковаться и учиться, то магическая формула начнет работать х2 сильнее.
Кстати, мы читали ее на английском языке тот еще челлендж. Вам же так страдать нет смысла. Скоро книга выйдет в печатном виде от издательства «МИФ».
Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего? Поп-психолог Малкольм Гладуэлл в своей книге успешно разрушает этот миф и рассказывает, по какой причине одни люди успешнее других.
То, насколько вы окажетесь успешными в учебе, спорте или других сферах жизни, действительно, определяется некоторыми жизненными обстоятельствами и набором факторов. Но не стоит ставить на себе крест, если не родились с золотой ложкой во рту или пошли в школу раньше, чем рекомендует автор. Книга «Гении и аутсайдеры» Гладуэлла не раскрывает секрета богатства и не раздает «ключи» к успеху.
Зато она дает понимание, почему успешные хоккеисты всегда рождаются в начале года и почему азиатским детям легко даются точные науки. Полученные знания всегда можно использовать в дальнейшем для собственного блага или блага своих детей. Мотивация, Брайан Трейси «Мотивацию» можно назвать успешным продолжением предыдущей книги Трейси из нашего списка.
В этом материале автор дает 21 действенный метод, как повысить мотивацию и заставить себя работать на полную мощь. Именно отсюда читатели узнают, какие фишки помогут увеличить производительность, каким образом ставить цели и мониторить их выполнение. Пятеро, что ждут нас на небесах, Митч Элбом Мы часто даже не осознаем, насколько важную роль сыграли в жизнях других.
Вдохновляющий роман Митча Элбома рассказывает историю о человеке по имени Эдди, который после смерти попал на небеса и встретился там с 5 людьми. Некоторые из них находились рядом с ним в разные отрезки времени, другие же совершенно не знакомы главному герою. Но что может удивить того, кто прожил 83 года на свете, и получил возможность узнать ответы на любые вопросы.
Оказывается, Эдди неосознанно повлиял на жизни 5 человек и кардинально изменил их. С каждой новой историей главный герой понимает, зачем он прожил на свете столько лет и что каждое его действие имело последствие. Кто сказал, что книги для мужчин по саморазвитию должны быть только в формате учебника или руководства?
Художественная литература тоже служит мощным источником мотивации и вдохновляет на немедленное действие. Вспомнить все: моя невероятно правдивая история, Арнольд Шварценеггер Арнольд Шварценеггер — культовая персона не только в мире профессионального спорта, но и кумир миллионов киноманов. Его жизнь была полна трудностей с самого детства, но это не помешало ему добиться идеальной физической формы, сниматься в кино и даже строить политическую карьеру.
Шварценеггер родился через 2 года после окончания Второй мировой, жил в небольшом городке в Австрии и не имел совершенно никаких перспектив. Его отец работал обычным полицейским и вряд ли мог обеспечить ему престижное образование или другие привилегии. Однако молодой парень рано увлекся спортом и даже несмотря на хилое телосложение смог нарастить внушительную мышечную массу.
Именно упорство помогло ему в юном возрасте завоевать титул «Мистер Вселенная» и перебраться в Лос-Анджелес. Казалось бы, на этом этапе должна начаться сказка про Золушку в мужском обличии. Только Шварценеггеру на пути к успеху пришлось преодолеть еще немало препятствий: выучить чужой для себя язык, получить образование, заработать первый капитал и т.
Нет ничего лучше биографии, когда нужно вдохновиться на действия и приступить к тяжелой, кропотливой работе. Вот почему эта книга входит в наш ТОП книг для саморазвития личности. Сила настоящего, Экхарт Толле Мы часто думаем о прошлом и будущем, забывая о настоящем.
И Экхарт Толле старается поменять наше отношение к сегодняшнему дню и заставляет пересмотреть некоторые взгляды на жизнь. Живите реальным моментом, ведь именно в эту секунду решается судьба нашего будущего. Нужно прямо сейчас в эту секунду делать все, чтобы завтра было лучше и насыщеннее.
Практические советы Толле помогают четко осознать нашу цель в жизни, использовать все доступные инструменты для самореализации и не тратить настоящее на мечты. Автор стремится наглядно показать, что все наши проблемы заключаются в избытке ума. Нам следует реально воспринимать себя, но не с помощью глаз или чужих суждений.
Используйте сердце и наслаждайтесь каждым мгновением. Лучшие книги по нетворкингу, которые обязательны к прочтению Умение общаться с другими людьми — один из самых полезных в современном мире навыков. Способность выстраивать коммуникацию с коллегами, знакомыми и друзьями сильно поможет в достижении различных целей.
Хорошие должности, интересные проекты и выгодные предложения чаще предлагают тем, кого знают лично или через других людей. Если вы легко находите общий язык с другими и умеете себя проявить, то это повысит вашу эффективность в разных сферах деятельность. Именно нетворкинг поможет сообща решать практически любые проблемы и поставленные задачи.
Особенно подобный навык пригодится в беттинге. Профессиональные капперы не спешат делиться стратегиями с первыми встречными и не раскрывают отработанные фишки незнакомцам. Никто не готов делиться новой стратегией и превращать ее в общедоступную схему ставок на спорт.
Другое дело, когда игроки раскрывают некоторые секреты товарищам, близким друзьям или делятся ими в узком кругу специалистов. Но как вам узнать обо всех скрытых или пока еще не опубликованных в книгах лайфхаках, если вы не умеете нормально общаться с капперами? Ниже вы найдете лучшие книги по нетворкингу, которые помогут реализоваться в профессии, стать более общительным и находить правильные слова для диалога.
Причем пользоваться перечисленными материалами можно совершенно в любых ситуациях, прокачивая дружелюбие, налаживая контакт с соседями и даже рандомными людьми на улице. Следующий уровень, Александр Кравцов Эта книга по нетворкингу рассчитана на тех, кто смог самостоятельно добиться хороших результатов, но в какой-то момент остановился. Александр Кравцов убежден, что дальше невидимого потолка без посторонней помощи не обойтись и дальше только придется правильно выстраивать связи.
Автор интересным и простым языком рассказывает о том, что социальные навыки напрямую влияют на положение в обществе и успех во всех жизненных сферах. Причем материал учит не только брать от других людей что-то, но и самому давать им нечто полезное взамен. В отличие от многих других похожих мануалов «Следующий уровень» наглядно показывает — в нетворкинге нет ничего плохого или грязного.
Это не читерство и не лизоблюдство, а лишь один из инструментов на пути к поставленной цели. У них так принято, Росс Маккаммон Росс Маккаммон — успешный редактор журнала Esquire и признанный специалист. Но так было далеко не всегда.
До того, как получить должность в престижном нью-йоркском журнале, он только мечтал о лучшей жизни и с нетерпением ждал окончания рабочего дня. Его круг интересов и обязанностей сводился к минимальному набору дел и задач. Но однажды все изменилось.
В этой книге про нетворкинг Маккаммон в необычной манере делится полезной информацией, как проходить собеседования, провести первый рабочий день на новом месте, не наделать кучу ошибок и дает несколько крутых идей о гардеробе. Каждый совет автора сопровождается забавным комментарием или ситуацией, помогает найти ответы на многие вопросы и вдохновиться. Некоторые считают, что этот материал больше ориентирован на молодых специалистов.
Однако мы не согласимся. Здесь много примеров из жизни и идей, как выходить из зоны комфорта. В том числе и беттеру.
Наука общения, Ванесса ван Эдвардс Люди — социальные животные. Поэтому нам важно находить общий язык с другими, уметь правильно считывать эмоции и понимать намерения каждого отдельного человека. В «Науке общения» собраны ключевые аспекты человеческого общения.
Так что после прочтения вам будет проще начинать разговор, ненавязчивым образом влиять на окружающих и чувствовать уверенность в любой ситуации. Здесь автор дает множество практических советов, как произвести правильное первое впечатление, замечать настроение и запоминаться чужим людям. Полезные навыки из этого мануала можно применять как во время ненавязчивых вечеринок и прогулок, так и в профессиональной сфере.
Так что наш ТОП книг по нетворкингу был бы неполным без этого пособия. Психология убеждения, Роберт Чалдини, Стив Мартин и Ноа Гольдштейн Пособие с набором 50 психологических приемов поможет даже самому скромному и мягкому человеку стать убедительным. Авторы книги раскрывают, что именно заставляет окружающих с вами соглашаться и делают это с научной точки зрения.
По мнению Чалдини, Мартина и Гольдштейна, именно при изучении стратегии убеждения мы учимся эффективно общаться и можем незаметно влиять на собеседника.
Читайте, совершенствуйтесь и скажите жизни «да»! Лучшие книги по саморазвитию.
Среди художественной литературы в семь раз вырос спрос на драматургию и в шесть раз на поэзию. По данным Wildberries, в прошлом году бестселлерами стали книги для детей Шамиля Ахмадуллина и Людмилы Петрановской. Вам может быть интересно.
12 лучших книг, которые стоит почитать женщине для саморазвития
Тот, кто достигает результата — действует, остальные ищут оправдания. Автор книги на примере Черчилля, Льва Толстого и многих других выдающихся личностей показывает, что оправдания и отговорки — это лишь попытки нашего мозга проявить посредственность, лень и сэкономить энергию. На конкретных примерах он объясняет, как перейти к действиям и стать лучшей версией себя. Как человек воспринимает информацию и многое другое. Эти книги выдержаны в одной стилистике, каждая глава посвящена одному утверждению и его обоснованию. В последней книге автор дает представление о счастливом человеке, который живет в гармонии с собой и окружающими. А из названий глав можно составить чек-лист, который поможет читателю стать сильной личностью. Автор, представитель позитивной психологии, учит находиться в потоке, то есть полностью сливаться со своим делом и вместо усталости чувствовать прилив энергии. Он уверен, что любое дело можно изменить в свою сторону: даже скучная работа может приносить удовольствие. Именно поэтому человек сам может творить жизнь по собственному желанию. Естественно, просто подумать о желаемом недостаточно — нужно задействовать все рычаги воздействия.
О них Джо Диспенза, доктор хиропрактики и нейрофизиологии, рассказывает в своей книге.
В подборке учитывается степень подготовленности читателей, поэтому вы сможете найти, как литературу для новичков, так и для читателей, имеющих опыт в прочтении психологических книг, так и для продвинутых в этой теме. Берись и делай! Брэнсон утверждает, что, если в голову пришла идея, то нужно приложить усилия для ее воплощения. Главная цель — это получать удовольствие от процесса реализации задумки. Автору можно верить, ведь он является одним из самых богатых людей мира. В настоящее время он основал около 400 компаний, большинство из которых достигли ошеломительных успехов. Практические советы, истории из жизни и легкий стиль изложения делают книгу удивительно интересной и полезной. Автор книги утверждает, что безвыходных ситуаций не бывает.
Всегда можно все исправить и стать лучшей версией себя. Ден Вальдшмидтел сам прошёл через тяжелые жизненные ситуации. Он был на грани банкротства, имел большие долги и даже не хотел продолжать жить. Но он осознал, что даже находясь в патовой ситуации нужно продолжать бороться за своё счастье. Вдохновляющая литература рассказывает о том, как правильно выходить из кризиса и даёт полезные советы по саморазвитию. Энтони Роббинс — это величайший оратор современности и гуру в практической психологии по саморазвитию. Предложенные авторские методики помогают развить не человеческие, а исполинские ресурсы: стойкость, уверенность и гибкость мышления. Увлекательные практические задания дают возможность применить полученные знания в жизни, что удваивает результат после прочтения. Главное, выполнять все задания, чтобы программа была полноценной.
Этому действительно можно научиться. Более того, эмоциональный интеллект открывает для человека путь к осознанному проживанию и в некоторой степени EQ влияет на качество жизни сильнее чем IQ. Значительно обогащают издание отсылки к древнегреческим философам и важным исследованиям в сфере психологии.
Множество исследований показывают, что хронический стресс сказывается на человеке очень негативно. Поэтому контроль своих стрессовых реакций может спасти нас от множества болезней — как физических, так и ментальных. В конце книги есть несколько техник — в сочетании с пониманием собственного организма они помогут поймать дзен. А условия неопределенности теперь с нами по жизни, согласны? Мы часто принимаем нерациональные решения — под влиянием момента или из-за когнитивных ошибок. Канеман считает, что полагаться на интуицию, когда вокруг нет очевидных и стабильных закономерностей, — крайне недальновидно, поэтому учит отслеживать собственные ошибки в мышлении, рассуждать и принимать решения правильно. Но в ней можно разобраться и научиться строить такие отношения, которые будут давать ресурс и опору.
Хелен Фишер, «Почему мы любим» Классическая литература и ромкомы сделали свое дело: нам кажется, что любовь — неземное, необъяснимое чувство, которое невозможно понять и хоть как-то контролировать. Хелен Фишер подошла к этой теме со всей научной строгостью: провела исследование, проанализировала массу экспериментов, а также литературу и историю — и создала «трактат о романтической любви». Фишер пишет о влюбленности, а не о построении отношений и глубокой привязанности. Но на этапе влюбленности полезно понимать, что именно происходит с вами, чтобы если и «бросаться в омут с головой», то делать это осознанно. Это направление терапии основано на транзакциях — единицах коммуникации, которыми люди обмениваются друг с другом. Считается, что обмен происходит из трех эго-состояний: родителя, ребенка и взрослого. Ребенок — состояние, в котором человек чувствует себя так же, как в детстве.
Как разговаривать с тем, кто в принципе не желает общаться? Известный коуч и психиатр Марк Гоулстон уверен, что даже из самого деструктивного диалога можно выйти победителем. У автора имеется огромный опыт общения с людьми, обладающего неуравновешенной психикой и он отлично знает, что стандартная аргументация и традиционные методы общения для них не подходят.
По мере прочтения вы узнаете, почему человек ведет себя так, как ведет. В каких случаях стоит противостоять проблеме, а когда лучше всего уйти от нее? Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать», Дэйв Эспри Только представьте, что свыше 450 выдающихся личностей нашего времени решили встретиться для личной беседы. Вполне вероятно, что в ходе разговора вы захотели бы узнать, какие личные принципы и секреты помогали им достигнуть поставленных задач. По крайней мере именно на этих вопросах сконцентрировался Дэйв Эспри во время своих интервью у лучших из лучших в различных профессиях и Бизнес -сегментах: врачи-биохимики, спортсмены, программисты, писатели, ораторы, художники и др. Собранные ответы он тщательно проанализировал и систематизировал, сформулировав 45 универсальных правил, следуя которым каждый человек может стать успешнее, счастливее и продуктивнее, получить от своей деятельности удовольствие. В книге также рассматривается схема, позволяющая раскрывать творческий и интеллектуальный потенциал у каждого современного человека. Так называемые стоики внесли огромный вклад в развитие данной науки. К сожалению, в последние десятилетия стоицизм в современном обществе ошибочно отождествляется с отсутствием у человека внешних проявлений эмоций. Райан Холидей намерен изменить сложившееся положение вещей и вернуть стоицизму его законное место.
Для более простого и четкого изложения материала, автор отобрал 366 мыслей знаменитых стоиков и посвятил каждой из них собственный день календарного года. Следуя этим идеям, автор предлагает читателям ежедневно выполнять различные упражнения, направленные на саморазвитие. Сегодня эта книга входит в число мировых бестселлеров, изданных на 2 языках. Путь к исцелению себя и мира Десмонд», Туту Архиепископ кейптаунский и Мпхо Туту Автор этой книги, лауреат Нобелевской премии, уверен, что в основе современного общества является способность человека к прощению. Он уверен, что именно прощение помогает нам исцеляться от физических и душевных недугов, менять свою жизнь к лучшему. В книге также рассказывается о значении прощения, даются научные обоснования его работы, раскрываются духовные практики и упражнения, позволяющие каждому из нас находить в себе силы для прощения даже самых сильных обид. По словам автора, за свою жизнь он очень много путешествовал, посетив десятки стран Северной Ирландии до Руанды, переживших межнациональные конфликты и страдания. Во время своих поездок он много общался с другими людьми, которые рассказывали о том, как с течением времени изменялось их отношении к полученным обидам и прощении своих обидчиков. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью», Дженнифер Эштон Любые изменения в нашей жизни реальны, если внедрять их с умом и постепенно. В этом необычном практическом пособии вы найдете план для саморазвития, рассчитанный на двенадцать месяцев.
Следуя нехитрым рекомендациям авторы вы сможете гарантированно улучшить свое эмоциональное и физическое Здоровье , изменяя всего лишь одну привычку в месяц. Помните, что забота о себе складывается из того, как человек принимает решения, думает и чувствует, воспринимает окружающий его мир и относится к другим людям. Эштон также уверен, что полезные привычки может выработать каждый человек, независимо от своего пола, возраста, финансовых возможностей, образа жизни и карьеры. Каждый месяц вас ждет новый вызов и уникальная возможность обрести контроль над собственным счастьем и здоровьем. Мы уверенно, что вы гарантированно справитесь с поставленными задачами. Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении», Елена Резанова Автор этой книги уверена, что большую часть современных мотивационных тренингов сводится к простой идее — встань и иди! И вот мы настраиваемся на позитивный лад, продумываем цели, составляем тщательно выверенный план и вроде бы уверенно движемся вперед. Но в один далеко не самый прекрасный день понимаем, что у нас попросту нет сил, чтобы встать с постели и выполнить даже самые простейшие дела. В чем мы допустили ошибку? Мы не учли тот факт, что рано или поздно каждый человек сталкивается с профессиональным выгоранием.
Лучшие книги по психологии и саморазвитию на OZON
Предлагаем список лучших книг по психологии и для саморазвития для женщин и мужчин. Рейтинг ранжирует книги о психологии согласно суммарному количеству проданных экземпляров книг Издательства Эксмо по всей России. Я читаю много всякого нон-фикшена, и сегодня хочу рассказать про книги по саморазвитию и личностному росту, которые у меня реально сработали.
30 лучших книг по саморазвитию и личностному росту
популярнейшие книги данной тематики, достойные Вашего внимания, по мнению участников проекта. Собрали для вас лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые помогут стать осознаннее и выстроить жизнь в нужном векторе. Собрали для вас лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые помогут стать осознаннее и выстроить жизнь в нужном векторе.