Чаще всего весной происходит обострение бронхиальной астмы, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, гастритов, неспецифического язвенного колита, гипертонической болезни, мигрени, сахарного диабета, тиреотоксикоза, ревматоидного артрита, крапивницы. Наркологи сравнивают весеннее обострение зависимых от ПАВ с обострением независимых людей, но страдающих при этом психическими отклонениями. Почему появляется весеннее обострение, кто находится в группе риска и как распознать психически нездорового человека – расскажем в этом материале. «Весеннее обострение» – распространенный психологический термин среди обывателей, но какое отношение он имеет к реальности и что на самом деле происходит с психикой людей весной? «Но есть люди, у которых есть хронические психические заболевания, и те, у кого психика – это слабое место.
Психолог рассказал, почему весной приходит депрессия
Что же именно провоцирует развитие САР? Увеличение светового дня, смена циркадных ритмов колебания интенсивности различных биологических процессов. Из-за этого у человека изменяются режим сна и бодрствования, что порой становится почвой для стрессов. Увеличивается дневная доза витамина D - организму также необходимо приспособиться к этому.
Из-за перепадов температур на него также повышается нагрузка. В организме происходит гормональная перестройка - изменение выработки мелатонина и серотонина.
Некоторые люди неспособны физиологически адаптироваться к быстрым сезонным изменениям. Их тела ломаются — и физически, и эмоционально. Дело в том, что в холодные и относительно темные зимние дни люди, как правило, дольше спят, едят немного больше и испытывают более высокий уровень дневной усталости.
Для большинства эти «зимние минимумы» едва ли заметны. Но у других они настолько выражены, что вызывают особую форму депрессии, известную как сезонное аффективное расстройство САР. Весеннее обострение может быть «клиническим двоюродным братом» САР, говорят ученые. Как справиться с весенним обострением? Большинство из изменений, которые приносит весна, недолговечны.
Человеческое тело умеет регулировать себя, и после периода адаптации весеннее обострение, скорее всего, пройдет само по себе. Но в некоторых случаях сочетание перехода на летнее время и других весенних изменений может привести к сбою циркадных часов и дневного расписания людей таким образом, что они будут чувствовать себя подавленными целые недели или даже месяцы. Из-за этого также снижается концентрация внимания, появляются неврозы и эмоциональные срывы. Особенно это касается психически или физически нездоровых людей, у которых могут обостриться такие болезни, как маниакально-депрессивный психоз, некоторые формы шизофрении и аффективные психозы. Для таких людей вставать и ложиться спать в одно и то же время каждый день, а также пытаться придерживаться последовательного режима питания и физических упражнений, может помочь перезагрузить циркадные часы и повлиять на настроение.
Другой вариант — принять низкую дозу мелатонина 0,5 мг за четыре часа до сна, чтобы наладить биологические часы, называемые супрахиазматическим ядром СХЯ , которые находятся в гипоталамусе млекопитающих.
Такое поведение связано с перестройкой гормонального фона, пояснила «Известиям» врач-эндокринолог «Инвитро» Наталья Сорокина. Он может меняться по разным причинам, в том числе из-за смены времен года. В весеннее время пикам подвержены уровни фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона, прогестерона и пролактина, мелатонина, серотонина, кортизола», — рассказала она.
По словам Сорокиной, весной достигает пика выработка мелатонина. Он отвечает за быстрое засыпание и качественный сон, нормализует его ритмы.
Есть уже на данный момент очень много исследований по этому поводу, и для врача-интерниста, для врача-ординатора, будем говорить о такой специальности, как семейная медицина, этот термин "весеннее обострение" говорит о том, что нужно больше внимания уделять пациентам с хронической патологией, которая наиболее распространена в популяции. Это гипертоническая болезнь , бронхиальная астма , с приходом весны учащаются приступы стенокардии, повышается вероятность гипертонического криза, у людей, страдающих астматическим бронхитом и бронхиальной астмой, может ухудшаться течение этого. Люди, которые страдают ишемической болезнью головного мозга, могут демонстрировать симптомы ухудшения течения хронической патологии. Термин "весеннее обострение" говорит о том, что нужно больше внимания уделять пациентам с хронической патологией, которая наиболее распространена в популяции Денис Хохлов: А причины соматические, то есть связанные с механизмами тела, гормональные регуляции? Василий Лебедев: Это до сих пор еще изучается, но есть некоторые теории, например, в плане болезни дыхания. Денис Хохлов: Но бронхиальная астма же обостряется обычно как раз в такие периоды.
Василий Лебедев: В плане болезни дыхания это связано с резкими перепадами влажности, не столько с самим абсолютным показателем влажности или ветра самого по себе, сколько с резким изменением. Окончание зимы и начало весны очень нестабильный по погодным условиям период. И можно выйти из дома в дождь, возвращаться с работы, будет очень душно и жарко. Поэтому вот это больше влияет на обострение течения хронических заболеваний. Но, в принципе, такой сезон — это очень хорошая почва для второй, а может третьей волны простудных заболеваний. Илья Акинфиев: Да, это самое главное. А длительность светового дня сколько занимает в причинах? Василий Лебедев: Если говорить о влиянии светового дня, это больше имеет значение в осенний период, чем в весенний.
Потому что мы ощущаем прибавку еще в начале февраля, когда мы еще не говорим о каком-то весеннем обострении. Поэтому влияние длительности светового дня, прибавление имеет не первостепенное значение. Больше имеет значение повышение температуры, что мы с себя снимаем тяжелые зимние вещи, мы как бы раскрепощаемся, становимся свободнее. Денис Хохлов: У некоторых, как говорится, крыша немножко двигается, это такое психоэмоциональное ощущение именно освобождения. Василий Лебедев: Но это в нынешней цивилизации, ведь наши барышни, красавицы, которые на Новый год себе делают подарки и откладывают их, я одену весной. Денис Хохлов: Они ждут, и у них наступает катарсис. Василий Лебедев: Да, ожидание выгулять новую вещичку, и это тоже немножко влияет. И огорчение, когда вовремя нельзя ее выгулять, когда погода не позволяет, когда еще холодно.
Денис Хохлов: Вот вам и депрессия. Василий Лебедев: Не совсем депрессия. Денис Хохлов: Я имею в виду упадок. Василий Лебедев: Да, естественно. Илья Акинфиев: Интересно, если так меняется настроение, нужно идти к врачу? Василий Лебедев: Я думаю, что не всегда. Каждый человек знает себя лучше, чем его знает любой другой врач, если мы будем говорить о психологии. Денис Хохлов: Есть ли в большой психиатрии это понятие?
Прежде чем идти к врачу, надо понять, к какому идти врачу. Василий Лебедев: Есть, в большой психиатрии, то есть психиатрии шизофрении, психиатрии тяжелых заболеваний, которые у обывателя связаны со словом сумасшествие. Естественно, есть такой феномен, что при классическом течении таких заболеваний, как шизофрения , биполярные фиктивные расстройства, вероятность развития кризов, психозов в весенний период процент повышается очень сильно. И в то же время при скрытом течении тяжелой психической патологии именно весенний период может демонстрировать у пациента дебют заболевания, первичный психоз. Но их полтора процента, и это не настолько влияет на наш общественный феномен в весеннем обострении, как мы это понимаем. При скрытом течении тяжелой психической патологии именно весенний период может демонстрировать у пациента дебют заболевания, первичный психоз Илья Акинфиев: Но полтора процента это не так много, два человека в вагоне. Василий Лебедев: Дай Бог, один из них будет в это время находиться в больнице, будет уже хорошо. Денис Хохлов: А второй в ремиссии.
Значит, к врачам не всегда нужно обращаться? Василий Лебедев: В первую очередь, нужно обратиться к себе, научиться трезво оценивать себя, вот это умное слово — критика к себе. Мы себя знаем очень хорошо, мы знаем, как мы меняемся из года в год. У нас происходит у каждого в силу характера примерно одно и то же ежесезонно. Мы говорим о взрослых людях, которые уже прожили большой опыт чисто хронологический. Мы уже знаем, что в начале февраля нас посещает меланхолия. Денис Хохлов: Уже надоело, хочется отдохнуть от этого. Василий Лебедев: Кто-то этот период проходит благополучно, и для кого-то очень типичный.
Этот человек понимает, что 1 марта надо обязательно раздеться, девушке обязательно горящие глаза, новые приключения. И даже кто-то приурочивает новые проекты в своей жизни, изменения к 1 марта, к началу, как кто-то с понедельника начинает, кто-то с 1 января, но не выполняет никогда, а вот с 1 марта как-то надо. Денис Хохлов: Январские праздники не самое лучшее время для того, чтобы начинать что-то, потому что там идет большая алкогольная нагрузка. Василий Лебедев: А вот с 1 марта самый большой наплыв посетителей в фитнес-клубы. Денис Хохлов: Естественно, впереди лето, пляжный сезон. Василий Лебедев: Все хотят за три месяца, но не все понимают, что три месяца — это нереально. Денис Хохлов: Конечно, надо же заниматься круглогодично. Илья Акинфиев: Есть клубы, где готовят за три недели.
Василий Лебедев: Поэтому обращение к специалисту — это вопрос больше субъективный. Нет объективных критериев, которые мы можем озвучить и сказать, что обязательно идем за больничным. Это больше совокупное состояние, насколько человек чувствует, что ему нужна помощь. Илья Акинфиев: Описали такую серую картину, талый снег, все грязно, слякоть кругом, депрессия наступает. Вот такая депрессия в связи с этой серой картиной — это болезнь или норма? Василий Лебедев: Нужно это прикладывать к каждому индивидуальному случаю. Обычно сезонная депрессивность характерна для каждого из нас. Психологи, будем говорить глобалисты, которые изучают выборку не в отдельной стране или городе, которые изучают поведение людей на всем земном шаре, говорят о том, что самый депрессивный день в году — это 22 января, когда новогодние праздники, Рождество уже прошли, радость Нового года уже уходит.
Самый депрессивный день в году —22 января, когда новогодние праздники, Рождество уже прошли, радость Нового года уже уходит Денис Хохлов: Такое дно зимы, самая глубина. Василий Лебедев: Но при этом до солнца, до пробуждения природы еще далеко, и поэтому такая сезонная депрессивность в течение февраля, тем более в начале марта.
Весеннее алкогольное обострение
В китайском солнечном календаре можно увидеть эти периоды "обострения". Суть в том, что в солнечном году есть 4 основных сезона: весна, лето, осень и зима. На самом деле это процесс обострения психических недугов, происходящий в зависимости от времени года. У россиян в начале весны часто наступает моральное и физическое истощение. Это состояние усугубляется разочарованием и несбывшимися ожиданиями, провоцируя «весеннее обострение», предупредил в беседе с НСН врач-психиатр, доцент Института психоанализа. Корреспондент выяснил у специалистов, с чем связано весеннее обострение и как справиться со всплеском эмоций.
«Весеннее обострение»: есть ли оно на самом деле и как пережить сезонную депрессию
Причём женщины подвержены сезонному ухудшению состояния в пять раз сильнее, чем мужчины. В англоязычном пространстве уже в 1998 году использовался термин, объясняющий зависимость психологического состояния от погоды, — сезонное аффективное расстройство seasonal affective disorder, SAD. Так как большинство наблюдаемых жаловались на ухудшение настроения именно в осенне-зимний период, основной причиной его возникновения посчитали как раз уменьшение солнечного света и в 2011 году предложили метод лечения такого расстройства — светотерапию. Однако спустя четыре года появились сомнения в её эффективности и вопросы к методологии проводимых исследований. При этом учёные сошлись в том, что осенне-зимняя депрессия как отдельный вид расстройства действительно существует.
А в 2015 году учёные обнаружили , что, помимо осенне-зимней депрессии, есть и инвертированная — летняя, а также предположили , что предрасположенность к депрессии может предопределять то, в какой сезон человек родился. Так, мыши, рождённые летом, были однозначно счастливее «осенне-весенних» и «зимних», при этом «зимние» оказались менее подвержены депрессии по сравнению с «осенне-весенними». Также в период с поздней осени до ранней весны у пожилых людей сильнее снижаются когнитивные функции, чём в другие периоды. Учёные набрали группу из 3353 человек, у части которых была болезнь Альцгеймера БА , и исследовали их память и когнитивные способности с помощью нескольких методик: нейропсихологического тестирования, анализа биомаркеров спинномозговой жидкости, а также вскрытия умерших и измерения экспрессии генов мозга.
В результате исследования было доказано, что пожилые люди и с патологией БА, и без неё быстрее теряют когнитивные функции в осенне-зимний период по сравнению с весенне-летним. Австралийские учёные задались целью определить, в какое время года чаще всего происходит манифестация первое появление симптомов шизофрении. Проанализировав обращения в медучреждения за шесть лет, они сделали вывод , что пик приходится на август с поправкой на Южное полушарие — на конец зимы и раннюю весну.
Это гипертоническая болезнь , бронхиальная астма , с приходом весны учащаются приступы стенокардии, повышается вероятность гипертонического криза, у людей, страдающих астматическим бронхитом и бронхиальной астмой, может ухудшаться течение этого.
Люди, которые страдают ишемической болезнью головного мозга, могут демонстрировать симптомы ухудшения течения хронической патологии. Термин "весеннее обострение" говорит о том, что нужно больше внимания уделять пациентам с хронической патологией, которая наиболее распространена в популяции Денис Хохлов: А причины соматические, то есть связанные с механизмами тела, гормональные регуляции? Василий Лебедев: Это до сих пор еще изучается, но есть некоторые теории, например, в плане болезни дыхания. Денис Хохлов: Но бронхиальная астма же обостряется обычно как раз в такие периоды.
Василий Лебедев: В плане болезни дыхания это связано с резкими перепадами влажности, не столько с самим абсолютным показателем влажности или ветра самого по себе, сколько с резким изменением. Окончание зимы и начало весны очень нестабильный по погодным условиям период. И можно выйти из дома в дождь, возвращаться с работы, будет очень душно и жарко. Поэтому вот это больше влияет на обострение течения хронических заболеваний.
Но, в принципе, такой сезон — это очень хорошая почва для второй, а может третьей волны простудных заболеваний. Илья Акинфиев: Да, это самое главное. А длительность светового дня сколько занимает в причинах? Василий Лебедев: Если говорить о влиянии светового дня, это больше имеет значение в осенний период, чем в весенний.
Потому что мы ощущаем прибавку еще в начале февраля, когда мы еще не говорим о каком-то весеннем обострении. Поэтому влияние длительности светового дня, прибавление имеет не первостепенное значение. Больше имеет значение повышение температуры, что мы с себя снимаем тяжелые зимние вещи, мы как бы раскрепощаемся, становимся свободнее. Денис Хохлов: У некоторых, как говорится, крыша немножко двигается, это такое психоэмоциональное ощущение именно освобождения.
Василий Лебедев: Но это в нынешней цивилизации, ведь наши барышни, красавицы, которые на Новый год себе делают подарки и откладывают их, я одену весной. Денис Хохлов: Они ждут, и у них наступает катарсис. Василий Лебедев: Да, ожидание выгулять новую вещичку, и это тоже немножко влияет. И огорчение, когда вовремя нельзя ее выгулять, когда погода не позволяет, когда еще холодно.
Денис Хохлов: Вот вам и депрессия. Василий Лебедев: Не совсем депрессия. Денис Хохлов: Я имею в виду упадок. Василий Лебедев: Да, естественно.
Илья Акинфиев: Интересно, если так меняется настроение, нужно идти к врачу? Василий Лебедев: Я думаю, что не всегда. Каждый человек знает себя лучше, чем его знает любой другой врач, если мы будем говорить о психологии. Денис Хохлов: Есть ли в большой психиатрии это понятие?
Прежде чем идти к врачу, надо понять, к какому идти врачу. Василий Лебедев: Есть, в большой психиатрии, то есть психиатрии шизофрении, психиатрии тяжелых заболеваний, которые у обывателя связаны со словом сумасшествие. Естественно, есть такой феномен, что при классическом течении таких заболеваний, как шизофрения , биполярные фиктивные расстройства, вероятность развития кризов, психозов в весенний период процент повышается очень сильно. И в то же время при скрытом течении тяжелой психической патологии именно весенний период может демонстрировать у пациента дебют заболевания, первичный психоз.
Но их полтора процента, и это не настолько влияет на наш общественный феномен в весеннем обострении, как мы это понимаем. При скрытом течении тяжелой психической патологии именно весенний период может демонстрировать у пациента дебют заболевания, первичный психоз Илья Акинфиев: Но полтора процента это не так много, два человека в вагоне. Василий Лебедев: Дай Бог, один из них будет в это время находиться в больнице, будет уже хорошо. Денис Хохлов: А второй в ремиссии.
Значит, к врачам не всегда нужно обращаться? Василий Лебедев: В первую очередь, нужно обратиться к себе, научиться трезво оценивать себя, вот это умное слово — критика к себе. Мы себя знаем очень хорошо, мы знаем, как мы меняемся из года в год. У нас происходит у каждого в силу характера примерно одно и то же ежесезонно.
Мы говорим о взрослых людях, которые уже прожили большой опыт чисто хронологический. Мы уже знаем, что в начале февраля нас посещает меланхолия. Денис Хохлов: Уже надоело, хочется отдохнуть от этого. Василий Лебедев: Кто-то этот период проходит благополучно, и для кого-то очень типичный.
Этот человек понимает, что 1 марта надо обязательно раздеться, девушке обязательно горящие глаза, новые приключения. И даже кто-то приурочивает новые проекты в своей жизни, изменения к 1 марта, к началу, как кто-то с понедельника начинает, кто-то с 1 января, но не выполняет никогда, а вот с 1 марта как-то надо. Денис Хохлов: Январские праздники не самое лучшее время для того, чтобы начинать что-то, потому что там идет большая алкогольная нагрузка. Василий Лебедев: А вот с 1 марта самый большой наплыв посетителей в фитнес-клубы.
Денис Хохлов: Естественно, впереди лето, пляжный сезон. Василий Лебедев: Все хотят за три месяца, но не все понимают, что три месяца — это нереально. Денис Хохлов: Конечно, надо же заниматься круглогодично. Илья Акинфиев: Есть клубы, где готовят за три недели.
Василий Лебедев: Поэтому обращение к специалисту — это вопрос больше субъективный. Нет объективных критериев, которые мы можем озвучить и сказать, что обязательно идем за больничным. Это больше совокупное состояние, насколько человек чувствует, что ему нужна помощь. Илья Акинфиев: Описали такую серую картину, талый снег, все грязно, слякоть кругом, депрессия наступает.
Вот такая депрессия в связи с этой серой картиной — это болезнь или норма? Василий Лебедев: Нужно это прикладывать к каждому индивидуальному случаю. Обычно сезонная депрессивность характерна для каждого из нас. Психологи, будем говорить глобалисты, которые изучают выборку не в отдельной стране или городе, которые изучают поведение людей на всем земном шаре, говорят о том, что самый депрессивный день в году — это 22 января, когда новогодние праздники, Рождество уже прошли, радость Нового года уже уходит.
Самый депрессивный день в году —22 января, когда новогодние праздники, Рождество уже прошли, радость Нового года уже уходит Денис Хохлов: Такое дно зимы, самая глубина. Василий Лебедев: Но при этом до солнца, до пробуждения природы еще далеко, и поэтому такая сезонная депрессивность в течение февраля, тем более в начале марта. Если не приходит солнце, как мы ожидаем, с календарной весной должны быть ручьи, грачи, как в художественной литературе, если затягивается зима, это может приводить к депрессивности.
Адрес для корреспонденции и посетителей: 127018, Россия, г.
Москва, ул. Полковая, д.
Результат - обострение разных проблем, в особенности гастрита и язвы.
Дело в том, что весной пищеварительная система начинает работать активнее, а защитных ферментов выделяется меньше. Если при этом человек еще и нервничает, то подвергает себя двойному риску. Депрессию и дурное настроение хронобиологи тоже связывают с сезонными сбоями в работе наших биологических часов.
Из официальных источников Официальная медицина не спешит принимать на веру биоритмическое объяснение весенних проблем. Например, такие: 1. Нехватка ресурсов.
За долгую зиму накопленные организмом «запасы прочности» истощаются, а восполнить их пока нечем. Отсюда слабость и снижение иммунитета. Мы несколько месяцев просидели в отапливаемых батареями помещениях, практически не двигаясь.
Результат - апатия, вялость, боль в мышцах и суставах. Солнечная радиация. Весной она усиливается, а вместе с ней растет наша эмоциональная возбудимость.
Резкие колебания атмосферного давления. В итоге - головные боли, ухудшение самочувствия, гипотония и гипертония.
Весеннее обострение: как приход весны влияет на организм человека и когда нужно лечение?
Поэтому можно сказать, что те сезонные обострения, которые мы наблюдаем у психических больных, также присущи и алкоголикам. Во время обострения этой болезни мы назначаем лечение с применением определенных препаратов. Причем есть такие пациенты, которые, зная, что весной у них опять будет обострение, приходят за некоторое время до срыва. Мы консультируем их, рассказываем, как лечиться. В итоге обострение они переносят легче. Они весной страдают больше. Ведь женщины более эмоционально реагируют на смену времени года. Однако в этом возрасте некоторые подростки пробуют спиртное, а потом впадают в зависимость от него.
Этот возраст такой нестабильный!
Кто-то уже давно отмечает у себя неприятное состояние в межсезонье и ждет наступления лета или зимы. Другие ищут помощи у специалистов: психологов, психотерапевтов и психиатров. Что человеку делать с его плохим настроением и здоровьем его личное дело. Но у него есть несколько путей. Первый — просто ждать.
Второй, если человек боится психиатров или не хочет пить лекарства, — идти к психотерапевту. Да, он скажут, что есть депрессия, но если она не тяжелая, поможет словами пережить неприятный период. Третий — обращаться к психиатру, в государственное медучреждение или частную клинику и решать вопрос. Возможно, принимать антидепрессанты. Алексей Перехов Он добавил, что если состояние ухудшается, то, возможно, стоит побороть свой страх перед врачом, чтобы не дожидаться очень серьезных ухудшений, когда человек способен совершить суицид или преступление.
Проблемы со сном: становится трудно засыпать, а привычного количества сна становится мало. Важно помнить, что поддержка и помощь доступны, и вы можете обратиться к помогающим специалистам», — напоминает Митрохина. Как бороться с весенним обострением Чтобы «весенняя хандра» не одержала над вами победу, психолог рекомендует обратить внимание на следующие факторы. Физическая активность Регулярная физическая активность может способствовать производству эндорфинов, что улучшает настроение и общее физическое состояние, а также заметно снижает риск депрессии. Здоровый режим сна Соблюдение регулярного расписания сна и обеспечение достаточного количества отдыха значительно влияют на эмоциональное состояние. Тому, кто спит ежедневно не меньше 8 часов, депрессия не так страшна. Питание и гидратация Питание, богатое питательными веществами, и употребление достаточного количества воды играют важную роль в поддержании психического здоровья.
Даже в этом случае это было правонарушение. Но такие милые пациенты тоже бывают», — рассказала специалист. У психиатра осенью был пациент, который издевался над животными и птицами. Жестокие видео попали в интернет. Я тогда поняла, насколько мощная сила людей. Они писали обращения. Они сами нашли того, кто это делал, и обратились к районному психиатру. Этого человека отправили в стационар лечиться», — рассказала врач. Оксана Захарова вспоминает: когда об этом случае стало известно, она подумала тогда, как же непросто будет врачу лечить этого пациента. Ведь история имела большой общественный резонанс. Так вышло, что его лечащим врачом стала именно она. Оказалось, что пациент страдал органическим шизофреноподобным расстройством, его поведенческое расстройство — ведомость. Другими словами, он совершал ужасные поступки по указанию других людей. Это и стало причиной его жестокости к животным. Агрессивного соседа госпитализировали в психиатрическую больницу. Весной у него началось обострение. В голове возникли голоса, которые все комментировали и приказывали совершать определенные поступки. И они все усиливались. О голосах в голове «Татар-информ» рассказывал подробно. И мужчина начинает погружаться в эти переживания, внешне он становится замкнутым, малообщительным. Он как будто фиксирован на том, что у него внутри.
Психиатр спрогнозировал увеличение числа пациентов с весенним обострением
Весной обостряются многие неврологические заболевания. О каких заболеваниях речь, кто в группе риска, почему обострение происходит именно весной и как можно помочь себе в случае ухудшения самочувствия, рассказала Наталья Пинаева, врач-невролог группы компаний «ИНВИТРО». Фото: 6pm. Если говорить о неврологии, то это в первую очередь — сердечно-сосудистая патология.
Заболевания этого сегмента, к сожалению, продолжают лидировать и по распространенности, и по тяжести осложнений, и по смертности. К этой категории заболеваний относятся: дисфункция вегетативной нервной системы, сосудистые энцефалопатии. Не обходит стороной волна обострений и заболевания опорно-двигательной системы: остеохондрозы, артриты, артрозы.
Выяснилось также, что такие колебания чаще регистрируются в странах с суровым климатом. Там, где смена сезонов происходит мягко, нет заметной разницы между частотой обострения психических заболеваний. Многие психиатры говорят, что зимой обострения на самом деле случаются чаще, чем принято думать. Все дело в том, что зимой световой день короче, а интересных занятий — меньше. Летом люди чаще занимаются тем, что приносит удовольствие — гуляют, встречаются с друзьями, занимаются спортом, ездят на дачу, путешествуют.
Периоды агрессии Возможны вспышки агрессии. Человек становится раздражительным, резко реагирует на неосторожные высказывания или конфликтные ситуации. Негативная реакция в качестве защитной может появиться из-за вопросов о самочувствии.
Нередко за вспышкой гнева следует сильная усталость. Методы лечения депрессии весной: Прогулка на свежем воздухе! Ежедневно выходите на прогулку на свежем воздухе хотя бы на 30 минут. При возможности гуляйте дольше. Желательно подставлять солнцу как можно больше участков тела. Если погода позволяет, снимайте перчатки и шапку. Забота о своем теле! Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки.
Отсутствие отдыха истощает организм, усугубляет проблему. С разрешения врача принимайте магниевые ванны. Они помогают снизить уровень тревожности, расслабиться, успокоиться. Запишитесь на прием к терапевту, чтобы исключить соматические патологии. Организм тратит много сил, чтобы бороться с болезнью, что приводит к общему ухудшению состояния и снижению настроения. Регулярное и правильное питание!
На территории есть зона для парковки автомобиля. Сам отдых с палатками для петербуржцев пройдет без особых тягот и лишений, ведь можно воспользоваться несколькими уборными, зоной для умывания, комфортным душем и электричеством. Получится даже зарядить телефон. Куда поехать с палатками на машине. Фото: сделано в Шедевруме Озеро Длинное, Выборгский район Другое место, куда поехать с палатками на машине, тоже красивое, ведь оно разместилось на берегу рядом с озером Длинным. Мест для туристов довольно много. На территории могут одновременно разместиться до 30 палаток. Посетители могут прогуляться вдоль озера. Есть оборудованная зона для жарки шашлыков и столики, на которых их можно покушать. Посетители также могут отправиться в небольшое путешествие по реке на лодках. Также зона для отдыха оборудована чистыми туалетами. Вот только душа нет, поэтому придется приезжать ненадолго. Подробно о том, в каких лесах Петербурга и Ленобласти можно погулять, мы писали в статье. В частности это коснулось новостроек. Сейчас цена одного квадратного метра такого жилья обойдется в 247 тыс.
Психиатр рассказал, кому грозит весеннее обострение
Весной люди чаще обращаются к врачам, в том числе из-за обострения некоторых хронических заболеваний. Какие опасности поджидают с наступлением тепла, рассказали врачи. Обострения психических заболеваний в межсезонье — вовсе не миф, рассказал информационному агентству «ДОН 24» доцент кафедры психиатрии и наркологии РостГМУ Алексей Перехов. Так и есть — весной и осенью во всем мире, там где весна и осень. Российский психиатр Михаил Тетюшкин предупредил о том, что на фоне сложившейся экономической ситуации станет больше пациентов с весенним обострением. Обычно это называют весенним обострением. Как заявил психотерапевт Евгений Фомин, есть несколько версий, почему у людей с определёнными особенностями поведения и диагнозами обостряются проблемы с душевным здоровьем. 1. Весеннее обострение — вовсе не миф: оно действительно существует. В межсезонье бывает не по себе даже совершенно здоровым людям, особенно если у них подвижная, восприимчивая психика. Психологи относятся к весеннему обострению серьезно. Обостриться могут как невротические расстройства, так депрессивные состояния и даже панические атаки. Одна из причин – плохие новости.
Весеннее обострение - миф или реальность?
| Психиатр рассказал, кому грозит «весеннее обострение» | Сперва нужно понять, у кого случаются сдвиги в весеннее и осеннее время — у тех, кто изначально нетвёрдо стоит на ногах. |
| Сезонное обострение: почему "психопаты" весной выходят на улицы — 13.03.2023 — В России на РЕН ТВ | Как рассказала энерготерапевт, чаще всего весенним обострением страдают эмоциональные люди, а также те, у кого есть хронические и психические заболевания. Например, шизофрения, психоз, невроз, биполярное расстройство и другие. |
Психолог рассказал, почему весной приходит депрессия
– Чаще всего весеннему обострению подвержены те, у кого есть хронические психические расстройства. Например, шизофрения, биполярное аффективное расстройство и другие. Есть мнение, что весной и осенью обостряются психические заболевания. Именно весной чаще всего случается у некоторых людей так называемое «весеннее обострение», характеризующееся апатией, раздражительностью, депрессией, а иногда и вспышками агрессии. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам.
Сезонные обострения: факты и мифы
С наступлением весны процессы начинают постепенно ускоряться и нездоровые психически или физически люди испытывают обострения. Поэтому мы можем еще много встречать неадекватного поведения среди людей в весенний период", — уточнила Паустовская. Врач призвала быть аккуратнее и внимательнее к окружающим, так как любая фраза может повлечь за собой реакцию. Она также попросила не провоцировать людей.
Одновременно с этим ученые подозревают , что внезапное желание отправиться в круиз в поисках потенциальных партнеров может быть вызвано гормональным всплеском. У мужчин было зарегистрировано повышение уровня циркулирующего тестостерона в летнее время, рост которого начинается весной. Этот гормон усиливает любовные чувства как у мужчин, так и у женщин. Чем опасно весеннее обострение? Энергия, которая поднимается внутри, когда начинает таять снег, часто может больше сбивать с толку, чем мотивировать. Весной также усиливается эмоциональный дискомфорт и даже отчаяние. Малоизвестный факт: пик самоубийств приходится на апрель. Иногда ощутимая энергия сезона становится фактором стресса, который может оказаться слишком сильным для некоторых из нас. Особенно это касается тех, кто страдает от серьезной депрессии: дополнительная энергия и повышенные ожидания от сезона могут стать последней каплей, подтолкнувшей человека к краю. Некоторые люди неспособны физиологически адаптироваться к быстрым сезонным изменениям. Их тела ломаются — и физически, и эмоционально. Дело в том, что в холодные и относительно темные зимние дни люди, как правило, дольше спят, едят немного больше и испытывают более высокий уровень дневной усталости. Для большинства эти «зимние минимумы» едва ли заметны. Но у других они настолько выражены, что вызывают особую форму депрессии, известную как сезонное аффективное расстройство САР.
В более позднем исследовании от 2021 года были проанализированы анкеты 150 миллионов участников. Оказалось, что смена сезонов и наступление холодов приводят к более частому обострению психических заболеваний. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Не только весной и осенью Психические нарушения обостряются не только в межсезонье. В исследовании от 2005 года была четко показана связь некоторых заболеваний с сезонами — и это не всегда весна или осень. Оказалось, что паническое расстройство и генерализованная тревога чаще диагностируются зимой, а обсессивно-компульсивное расстройство — осенью.
Собеседник НСН также пояснил, как можно помочь людям, подверженным сезонным расстройствам. Мы с моими пациентами корректируем дозу медикаментов, чтобы избежать негативных последствий, которые могут привести даже к госпитализации», — отметил психиатр. В заключение эксперт добавил, как перемена времен года влияет на организм здорового человека. Однако у нас с определенными цветами, температурой, освещенностью связаны определенные эмоции. Мы радуемся, если светит солнце, у нас плохое настроение, если темно и дождливо.
Россиянам объяснили, почему возникает весеннее обострение и как его распознать
Обычно это называют весенним обострением. Как заявил психотерапевт Евгений Фомин, есть несколько версий, почему у людей с определёнными особенностями поведения и диагнозами обостряются проблемы с душевным здоровьем. Есть мнение, что весной и осенью обостряются психические заболевания. Весеннее обострение – это не метафора, оно действительно существует, но у людей с разными болезнями оно часто принимает разные формы.
Симптомы весенней депрессии
- Не только весной и осенью
- Март на пороге: почему происходят весенние обострения и как спастись
- Психические обострения весной: Кого стоит опасаться?
- Клинический психолог предупредила о весеннем обострении, которое продлится до двух месяцев
- Весеннее обострение
- Весеннее алкогольное обострение