Иммунитет людей снижается, поэтому и заболевших становится все больше и больше”, — объяснила Ольга Уланкин, врач-эксперт лаборатории “Гемотест”. Какой вирус сейчас ходит в России в январе 2024 года — чем все болеют.
Вместо ковида — микоплазменная пневмония: ждет ли нас новая пандемия?
Павлова, доктор медицинских наук Наталья Калинина. Согласно её словам, возможно, ковидная инфекция, пережитая ранее, могла оказать негативное воздействие на противовирусную защиту организма, включая борьбу с гриппозными вирусами. Последствия перенесенной ковидной инфекции могут заключаться в исчерпании запасов интерферона, который играет важную роль в борьбе с COVID-19. Однако Наталья Калинина выразила уверенность в том, что текущий эпидемический сезон пройдет для россиян более благополучно.
Она считает, что у населения есть множество механизмов, способствующих усилению иммунной защиты, и что после опыта с COVID-19 организмы готовы более эффективно справляться с вирусами. В Роспотребнадзоре предупредили, когда в России ждать новую волну гриппа Согласно заявлению главы Роспотребнадзора Анны Поповой, ближайший рост заболеваемости гриппом в России ожидается средней интенсивности и прогнозируется примерно через два месяца. Этот подъем, как отмечено, уже наблюдается в летний период в разных странах Северного полушария и ожидается к концу текущего года, обычно в ноябре или декабре.
Прививочная кампания активно набирает обороты. Бесплатная вакцинация против гриппа приоритетно предоставляется пензенцам из категорий, наиболее подверженных высокому риску заражения гриппом и возникновению осложнений при заболевании.
Помните, в период коронавирусной пандемии у нас исчез с полок аптек антибиотик « Амоксиклав »?
Люди массово начали его скупать. Прием антибактериальных препаратов без разбора и в таком количестве приведет к тому, что нынешние инфекции нельзя будет победить с помощью антибиотиков. Возбудители просто станут устойчивы к ним, — уверена Ирина Тыщенко.
Кто знает, сколько потребуется времени, чтобы люди научились лечить новые микс-инфекции, которые становятся всё более устойчивы к микробам и возбудителям. По словам профессора Михаила Стаценко, тогда вирус, также же как и ковид, убивал молодых и здоровых людей. Люди очень боялись этой «синей смерти».
Вирус становился причиной цитокинового шторма, — рассказал заведующий кафедрой внутренних болезней ВолгГМУ Михаил Стаценко. Около 100 миллионов человек погибли от этого гриппа. Это больше, чем в двух страшнейших войнах 20-го века.
Цитокиновый шторм выкашивал и в первую волну коронавирусной пандемии. По словам Михаила Стаценко, говоря очень просто, немедицинскими терминами и категориями, при цитокиновом шторме воспаляются все без исключения системы и органы. Вирус научился перепрыгивать с животных на людей Источник: Городские порталы При этом история гласит — вирус исчез ровно так же быстро, как и появился.
Михаил Стаценко проводит параллели между коронавирусом и гриппом, видя в них сходства. За счет этой заразности мы и имеем такие страшные цифры смертности. Он выкашивал заболевших, молодых выкашивал.
Они гибли от цитокинового шторма, так же, как и при коронавирусе это было, — рассказал ученый.
Москва 24 выяснила, что известно о болезни на сегодняшний день и насколько безопасно сейчас отдыхать на курортах Красного моря. По данным египетского Минздрава, среди жителей деревни Эль-Аликат к югу от Каира произошла вспышка заболевания, по симптомам схожего с лихорадкой денге. У всех зараженных были одинаковые симптомы: высокая температура, ломота в костях, усталость, рвота.
На место отправились бригады медиков, чтобы взять анализы у заболевших, образцы воды и комаров. В тот же день Роспотребнадзор усилил санитарно-карантинный контроль на рейсах из Египта, а также напомнил туристам о безопасности. Роспотребнадзор напоминает туристам, планирующим свой отдых в Египте, о необходимости соблюдать меры предосторожности — носить одежду, максимально закрывающую кожные покровы, применять средства, отпугивающие и уничтожающие насекомых репелленты и инсектициды , в помещениях — засетчивать окна и двери. Так, в прошлом году у нас в стране было выявлено 29 случаев.
Все — среди граждан, прилетевших из южных стран. При этом чаще всего денге привозят из Таиланда, Вьетнама и Индонезии.
У здоровых молодых людей заболевание часто протекает в легкой форме или без каких-либо симптомов вовсе. Рисунок 1. Это проявляется их покраснением, ощущением «песка в глазах» и чрезмерным слезотечением, светобоязнью.
Наиболее характерными признаками диареи при COVID-19 являются: частота 4-6 раз в сутки, слизистый характер выделений без прожилок крови и зелени, отсутствие сильных болей в животе. Уже в первые дни у человека, заболевшего коронавирусной инфекцией, может болеть горло, появляется насморк, может пропасть обоняние и вкус. Пневмония без дыхательной недостаточности: у больного развивается воспаление легких, но не возникает одышка. Острый респираторный дистресс-синдром: на фоне воспаления легких возникает дыхательная недостаточность. Развитие сепсиса и септического шока.
Развитие ДВС-синдрома, при котором происходит нарушение свертывания крови. Кровяное давление падает, возможно снижение уровня сознания. Даже при легком течении больному необходимо медицинское наблюдение, а лечение должно проводиться только по назначениям врача. Это важно, чтобы исключить развитие осложнений или ухудшение состояния. Как правило, человек при этом быстро устает, испытывает головокружения, его преследует ощущение нехватки воздуха.
Однако точно определить этот симптом ковида можно только при помощи специального прибора — пульсоксиметра.
Вместо ковида — микоплазменная пневмония: ждет ли нас новая пандемия?
соблюдать условия обработки рук кожными антисептиками для посетителей (обновить запасы. Актуальные новости и материалы о распространении коронавируса SARS-CoV-2 в мире. «Каждое движение отдавалось в голове вспышкой боли»: чем сейчас массово болеют в России. Однако на фоне этой обнадеживающей новости настораживает другая тенденция: сегодня во всем мире наблюдается тенденция, когда люди болеют коронавирусом дольше и тяжелее. Болеет человек непонятно чем, один ярлык на него не повесишь. сколько заболевших и умерших в регионах на данный момент.
Вместо ковида — микоплазменная пневмония: ждет ли нас новая пандемия?
Проанализировав симптомы доминирующих сейчас штаммов, медикам удалось выяснить, что болезнь протекает не совсем по привычному сценарию. Чем сейчас болеют в России. Здоровье - 26 января 2024 - Новости Перми - ранее не болевшие или не привитые совершеннолетние люди.
«Вот почему сейчас простужены все». Врач разъяснил причины массовых простуд этой осенью
У некоторых людей COVID-19 может вызывать более серьезные симптомы, такие как острая пневмония, острая дыхательная недостаточность, проблемы с сердцем, а также осложнения, связанные с органами. У людей старшего возраста и у тех, у кого уже есть какие-либо хронические заболевания, риск развития тяжелых форм COVID-19 выше. Вакцинация и ревакцинация Защита от коронавируса имеет важное значение, чтобы не допустить развитие заболевания. Согласно медицинским исследованиям вакцины, предназначенные для омикрона, будут эффективны и для «Пиролы». Вакцинация поможет предупредить тяжелые формы заболеваний. Считается, что в зоне риска будут находиться люди, не переносившие коронавирусную инфекцию на протяжении последних 1,5 лет. Антитела, выработанные организмом при болезни, по прошествии такого срока не сработают. Поскольку «Пирола» обладает большим количеством мутаций, с вирусом не справится иммунитет людей, которые ранее переболели или вакцинировались. Исходя из этого, медики считают, что требуется новая вакцинация.
Это острое респираторное заболевание, которое вызывает серотип H3N2 вируса гриппа А. Главное отличие гонконгского гриппа — высокая скорость развития болезни. Как понять, чем именно вы заразились, если чувствуете недомогание? Разобрались, по каким признакам можно различить ОРВИ, грипп и коронавирус. Москва, Большой Саввинский пер. II; Адрес редакции: 119435, г.
Анна Попова Глава Роспотребнадзора Попова рекомендовала каждому человеку с симптомами острых респираторных вирусных инфекций — например, насморком, кашлем, температурой — сдавать тест на COVID-19 и грипп, так как ожидается распространение «пиролы» по России. Об этом «360» рассказал российский вирусолог доктор медицинских наук и профессор НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Н. Гамалеи Анатолий Альтштейн. Считается, что цифры в научном названии подштамма — BA. Профессор напомнил, что «омикрон» сформировался в 2021 году в организме человека, у которого был СПИД. Длительное размножение в среде без иммунитета позволяет вирусам приобретать новые мутации и черты. В случае с «омикроном» это исключительная заразность и высокая патогенность. Альтштейн предположил, что «пирола» в скором времени появится во многих странах. Сказать, будто мы уже хорошо понимаем, что представляет собой этот вирус, пока трудно.
Он отвечает на шесть самых злободневных вопросов о здоровье. Петер Бергман: Пандемия очень сильно повлияла на наше поведение, на то, как мы общаемся, контактируем с людьми. Можно сказать, мы потеряли целый сезон естественного разгона иммунитета, что касается двух десятков простудных вирусов, которые обычно циркулируют в разных группах и среди людей разных возрастов в те или иные периоды. Это связано с пандемией? Так что нынешней осенью намного больше людей, чем обычно, оказались уязвимыми перед вирусами, вызывающими простуду. Если вы долго живете в изоляции, а потом вдруг начинаете контактировать с множеством людей, как и произошло сейчас, понадобится время, прежде чем вы снова «познакомитесь» со всеми этими вирусами. Сейчас все возобновили общение друг с другом, начали снова встречаться с людьми в магазинах или общественных местах, вернулись к прежней жизни. И большинство заболевших болеют не настолько тяжело, чтобы им понадобилось лечение в стационаре. Это же не коронавирус, а вирусы, к которым у нас, так сказать, есть подход. Но можно избежать его ослабления. Надо просто-напросто заботиться о себе: высыпаться, правильно питаться, избегать негативного стресса.
Снова здорово. Что нужно знать о новой волне коронавируса в России и что всех нас ждёт
Микоплазменная пневмония относится к атипичным видам пневмонии, которые отличаются нестандартной клинической картиной, говорит врач-терапевт Ирина Ярцева. Поделиться Терапевт Ярцева рассказала об особенности микоплазменной пневмонии Терапевт Ярцева рассказала об особенности микоплазменной пневмонии По словам врача-пульмонолога Максима Новикова, микоплазменная пневмония вызывается микоплазмой, которая не похожа на другие бактерии. Она больше похожа на вирусы. Ей для полного развития необходимо встроиться в клетку человека так же, как и вирусу. Поэтому эта пневмония отличается от тех пневмоний, которые вызывают классические бактерии", — пояснил специалист.
Новиков подчеркнул, что сейчас микоплазма не представляет особой опасности, поскольку была пересмотрена схема ее лечения. Вместе с тем врач обратил внимание, что на сегодняшний день распространенность микоплазмы несколько больше, чем в предыдущие годы. Чаще всего этой инфекцией заражаются дети и подростки, однако заболевание может встречаться и у лиц другого возраста. Как передается заболевание Источником инфекции выступает зараженный микоплазмой человек.
Основной путь передачи — воздушно-капельный. Заражение микоплазмой происходит при длительном контакте инфицированного человека со здоровым, именно поэтому вспышки этого заболевания происходят преимущественно в коллективах. Вспышки там чаще всего встречаются. А взрослым она уже передается через детей", — рассказал пульмонолог Новиков.
Как протекает заболевание Клиническая картина микоплазменной пневмонии отличается от обычной пневмонии, отметила Ирина Ярцева. По словам терапевта, она больше похожа на ОРВИ, чем на серьезную бактериальную пневмонию. Профессор Чуланов рассказал, что заболевание может протекать как обычное ОРЗ простуда , бронхит или пневмония воспаление легких. Обычная пневмония идет по классике: кризис, температура 40 градусов, кашель, мокрота — это пневмококковая пневмония.
А микоплазмы живут не в ткани легкого, а в прослойках, в соединительной ткани. Там идет воспаление, образуются рубцы, они довольно тяжелые, мешают сокращаться легкому и дышать.
Чем опасен новый штамм ковида «Эрис» Вариант омикрон-штамма коронавируса EG. У варианта «Эрис», по-видимому, такая же летальность — нет оснований считать, что она больше. Надо ли бояться «Эриса»? Конечно, опасаться надо любого заболевания, и нового коронавируса «Эрис» в том числе. Рост заболеваемости ковидом специалисты прогнозируют на октябрь. Тут ничего не поделаешь», — сказал ТАСС научный руководитель Научно-исследовательского института вакцин и сывороток имени И. Мечникова Виталий Зверев.
Мескина считает, что на самом деле таинственная болезнь — это одна из разновидностей геморрагической лихорадки. Симптоматика общая, возникает она на фоне интоксикации организма, провоцируя полиорганные патологии, уточнила медик. Симптомы всех видов этих болезней схожи в некоторой степени: период инкубации около трех недель; начальная стадия болезни длится семь дней; а самый разгар — две недели. В период болезни наблюдаются: сильная лихорадка; интоксикация, которая способствует расстройству сознания, бреду, галлюцинациям. Это лечится Специалист отметила, что при развитии болезни уровень смертности высокий, но при своевременной медицинской помощи прогноз благоприятен — инфекция заканчивается выздоровлением.
Кроме того, отсрочка предоставляется только после появления задолженности. По этой причине льгота не востребована у крупных, особенно консервативных, компаний [115]. Такое падение прибыли названо худшим для весенних месяцев за всю историю наблюдений, то есть минимум за 16 лет. Общая прибыль российского бизнеса за весну 2020 года составила, по данным FinExpertiza, 1,4 трлн руб. Глава Ростуризма Зарина Догузова оценила потери, которые понесла из-за пандемии коронавирусной инфекции COVID-19, российская туристическая отрасль в размере 1,5 трлн руб. При этом глава Ростуризма предупредила, что оценка потерь отрасли в 1,5 трлн руб. В первом полугодии 2020 года из-за эпидемии коронавирусной инфекции в России более чем на треть снизилось число новых регистраций индивидуальных предпринимателей. Об этом заявили в компании Seldon, которая занимается разработкой информационных систем. Пандемия коронавируса и карантинные меры, введённые для её сдерживания, стали резким и масштабным шоком для мировой экономики, погрузив её в глубокую рецессию, говорится в июньском обзоре Всемирного банка «Перспективы мировой экономики». РФ в первом полугодии текущего года получил 43,5 млрд руб. На финансовый результат первого полугодия повлияло как формирование резервов, в том числе по поручительствам по кредитам МСП, так и сокращение чистого процентного дохода на фоне глобального снижения ставок кредитования [121]. Об экономических потерях, связанных с пандемией коронавируса, в августе 2020 года объявил и один из крупнейших сайтов по поиску работы — HeadHunter. Падение выручки HeadHunter объясняет уменьшением количества платёжеспособных клиентов в сегменте малого и среднего бизнеса на фоне ограничительных мер, принятых для сдерживания распространения эпидемии коронавирусной инфекции в России. По словам помощника президента Максима Орешкина, досрочно фактически войти в пятёрку крупнейших экономик мира России помогла пандемия COVID-19, от которой конкуренты пострадали больше [123] Половина всех турагентств России прекратила деятельность из-за пандемии, сообщил в ноябре 2020 года журналистам гендиректор «Сети магазинов горящих путёвок» Сергей Агафонов [124]. На фоне роста заражений COVID-19 настроения бизнеса в России ухудшились: индекс оптимизма компаний с июня рухнул сразу на 14 процентных пунктов, достигнув минимума с 2009 года, оценила IHS Markit. Тюмень, май 2020 года. К началу второй декады апреля религиозная жизнь россиян претерпела существенные изменения: православные, католики, иудеи праздновали свои важнейшие религиозные праздники в условиях самоизоляции [127]. Лишь в конце мая было объявлено о смягчении ранее введённых ограничений: 29 мая 2020 года Роспотребнадзор выпустил рекомендации относительно поэтапного открытия храмов, мечетей, синагог и других мест богослужения. Согласно рекомендациям, следует ограничить участие в богослужениях лиц старше 65 лет и страдающих хроническими болезнями; участникам необходимо носить маски и соблюдать дистанцию 1,5 м; необходимо соблюдать и другие санитарные меры: регулярно проветривать помещения, проводить антисептическую обработку рук при входе и т. Во внебогослужебное время предусматриваются ограничения на число одновременно присутствующих: при стабилизации ситуации для храмов площадью до 100 м2 не более 2 человек, для храмов площадью от 100 до 400 м2 не более 5 человек, для храмов площадью свыше 400 м2 не более и 10 человек [128]. На первом этапе снятия ограничений рекомендации предусматривают храмовые богослужения в присутствии не более 1 человека на 4 м2 при площади храма не более 400 м2, а при большей площади — до 100 человек. На втором этапе снятия ограничительных мер указанный норматив не более 1 человека на 4 м2 будет действовать в храмах площадью не более 800 м2, а при большей площади — до 200 человек. На третьем этапе ограничения по числу участников богослужения будут сняты [128]. Русская православная церковь[ править править код ] В марте патриарх Московский и всея Руси Кирилл утвердил тексты молитвенных прошений в связи с угрозой распространения коронавирусной инфекции. Эти молитвы возносятся за Божественной литургией во всех храмах Русской православной церкви [129] : Еще молимся Тебе, Господу Богу нашему, о еже милостивно пощадити нас от губительнаго поветрия на ны движимаго и избавити верныя люди Твоя от смерти душевныя и телесныя, недугующим исцеление и здравие подати, нам же всем Твое божественное ограждение и заступление, молим Тя, милосерде Господи, скоро услыши и милостивно помилуй. Ещё молимся, о еже умирити смятение человек и страхования всяческая, упованием твердым оградити верных Своих, мир же и тишину вселити в сердца наша, молим Ти ся, Господи, услыши и помилуй. На службах должны находиться лишь священнослужители , а также лица, «присутствие которых необходимо для совершения богослужений и функционирования культовых зданий, а также для проведения онлайн-трансляций богослужений» [130]. Позднее запрет на участие прихожан в богослужениях в московских храмах дважды продлевали. На Пасху которая у православных в 2020 году приходилась на 19 апреля многие верующие оказались лишены возможности посетить службу и были вынуждены довольствоваться прямой трансляцией и домашней молитвой. Россияне в первый раз встретили Пасху в условиях массовой самоизоляции [131]. Объявление на ограде Богородично-Рождественского Ильинского монастыря. Тюмень, декабрь 2020 года. Однако в различных епархиях разное положение дел: в одних посещение служб прихожанами не допускалось, в других оно было возможно при наличии медицинской маски и соблюдении дистанции и других санитарных мер. Епархии самостоятельно решали, пускать ли мирян на службы, с учётом указаний санитарно-эпидемиологических служб [131]. В отдельных епархиях предписания местных отделений Роспотребнадзора были восприняты в штыки. Например, архиепископ Сыктывкарский и Коми-Зырянский Питирим Волочков заявил, что обратится в суд, и призвал паству сообщать обо всех случаях незаконного задержания или наложения штрафа за посещение храмов епархии [131]. Доступ прихожан в храмы будет осуществляться согласно указанным рекомендациям. Для каждого храма России определено максимальное число лиц, которым разрешено присутствовать на богослужении; остальные смогут, при наличии трансляции, слушать её на улице или же посетить соседний храм [133]. С этой даты дежурные имамы мечетей должны читать пятикратную молитву в мечетях в одиночестве. Также ограничивается число участников погребений, в мечетях приостанавливаются бракосочетания и имянаречения; верующим предлагается «отложить указанные мероприятия до момента исчезновения эпидемиологической опасности». Ранее Духовное управление мусульман России приказало воскресным школам при мечетях и другим образовательным учреждениям перейти на удалённое обучение, а при отсутствии такой возможности прекратить работу [136]. Молитва над погребённым должна проходить при минимальном числе участников, «ограничиваясь лишь ближайшими родственниками покойника» [137]. Внешние видеофайлы Российские иудеи[ править править код ] Российские иудеи закрыли все синагоги. Этому послужило, в частности, массовое заражение коронавирусом в московской общине, хотя большинство заболевших к началу второй декады апреля уже выздоровело. Кошерные лавки предлагают доставку на дом мяса, рыбы, мацы и вина. Молитвы через интернет российские иудеи не считают полноценной заменой; они стали следствием критических обстоятельств [127].
Коронавирус – последние новости
соблюдать условия обработки рук кожными антисептиками для посетителей (обновить запасы. рассказала РИА Новости врач-эксперт лаборатории "Гемотест" Ольга Уланкина. На сегодня в мире официально зафиксировано 704 753 890 заболевших коронавирусом COVID-19 в 231 странах. соблюдать условия обработки рук кожными антисептиками для посетителей (обновить запасы. Помимо высокой температуры и кашля, у больных могут наблюдаться головная боль, покраснение глаз, боль в мышцах и суставах, нарушения пищеварения. Сейчас смотрят.
Симптомы коронавируса
| Симптомы коронавируса: первые симптомы и признаки ковида у взрослых и детей по дням | Коронавирус в мире в 2024 году: карта заболевших, последние новости и статистика про коронавирус в мире на сегодняшний день. |
| Снова здорово. Что нужно знать о новой волне коронавируса в России и что всех нас ждёт | Подробная статистика коронавируса и график заболевших, выздоровевших и умерших по странам. |
| Коронавирус — главные новости рубрики «Коронавирус» сегодня в Новостях | Подробная статистика коронавируса и график заболевших, выздоровевших и умерших по странам. |
Все о коронавирусе
При этом каких-то поспешных выводов пока делать рано. А иммунолог Николай Крючков заявил «Ленте. Напомним, что на прошлой неделе ОРВИ подцепили более 19 тысяч нижегородцев. Также отмечалась циркуляция единичных случаев гриппа. Узнать подробнее Читайте также:.
У всех зараженных были одинаковые симптомы: высокая температура, ломота в костях, усталость, рвота. На место отправились бригады медиков, чтобы взять анализы у заболевших, образцы воды и комаров. В тот же день Роспотребнадзор усилил санитарно-карантинный контроль на рейсах из Египта, а также напомнил туристам о безопасности. Роспотребнадзор напоминает туристам, планирующим свой отдых в Египте, о необходимости соблюдать меры предосторожности — носить одежду, максимально закрывающую кожные покровы, применять средства, отпугивающие и уничтожающие насекомых репелленты и инсектициды , в помещениях — засетчивать окна и двери. Так, в прошлом году у нас в стране было выявлено 29 случаев. Все — среди граждан, прилетевших из южных стран. При этом чаще всего денге привозят из Таиланда, Вьетнама и Индонезии. Из Египта — несколько реже", — говорится в сообщении. В пресс-службе добавили, что до 2019 года количество завозных случаев лихорадки денге росло, но с 2020-го число заболевших снижается.
Низкий риск. Периодические встречи с больным человеком в закрытом пространстве, но на расстоянии более 2 метров. Неопределенный риск. Кратковременное взаимодействие с зараженным коронавирусом человеком на улице или в помещении, но без тесного контакта. Соблюдайте гигиену, ведите здоровый образ жизни Следите за чистотой рук. Регулярно убирайте, проветриваете жилые и рабочие помещения. Соблюдаете режим дня, занимайтесь физкультурой, хорошо высыпаетесь. Полезные привычки и приятные ежедневные ритуалы помогают чувствовать себя уверенно. Ограничьте доступ к социальным сетям и новостям Как часто вы читаете новости, изучаете статистику по коронавирусу онлайн? Важно ограничить использование средств массовой информации. Полагайтесь только на официальные источники, реальные факты. С осторожностью используйте социальные сети, поскольку они полны слухов, домыслов, фейков, заблуждений. Главное помните: многие знания — многие печали. ОБеспокойство — это нормально Человеку свойственно беспокоиться, тревожиться, принимать близко к сердцу происходящее вокруг. Это абсолютно нормальная реакция, но ее можно и нужно контролировать. Чтобы избежать навязчивых мыслей о коронавирусе, сосредоточьтесь на вещах, которые вы в силах контролировать: соблюдайте режим и гигиену, поддерживайте хорошее расположение духа, больше двигайтесь, занимайтесь легким трудом. Вот несколько советов, которые помогут снизить уровень тревожности: Всегда помните, что волнение и страх - это реакции, которые помогают нам осознать и избежать опасности. Нет смысла постоянно думать о коронавирусе. Осознав опасность, просто примите адекватные меры, а затем перенаправьте внимание. Перенаправляете свое внимание каждый раз, когда замечаете, что начинаете беспокоиться. Сделайте паузу, сосредоточьтесь на других делах. Выйдите подышать свежим воздухом, поиграйте с домашним животным, посмотрите телевизор или позвоните другу. Не давайте возможности негативной информации забивать вашу голову. Если вы не способны подавить тревожные мысли, то поработайте с ними.
Ограничьте доступ к социальным сетям и новостям Как часто вы читаете новости, изучаете статистику по коронавирусу онлайн? Важно ограничить использование средств массовой информации. Полагайтесь только на официальные источники, реальные факты. С осторожностью используйте социальные сети, поскольку они полны слухов, домыслов, фейков, заблуждений. Главное помните: многие знания — многие печали. ОБеспокойство — это нормально Человеку свойственно беспокоиться, тревожиться, принимать близко к сердцу происходящее вокруг. Это абсолютно нормальная реакция, но ее можно и нужно контролировать. Чтобы избежать навязчивых мыслей о коронавирусе, сосредоточьтесь на вещах, которые вы в силах контролировать: соблюдайте режим и гигиену, поддерживайте хорошее расположение духа, больше двигайтесь, занимайтесь легким трудом. Вот несколько советов, которые помогут снизить уровень тревожности: Всегда помните, что волнение и страх - это реакции, которые помогают нам осознать и избежать опасности. Нет смысла постоянно думать о коронавирусе. Осознав опасность, просто примите адекватные меры, а затем перенаправьте внимание. Перенаправляете свое внимание каждый раз, когда замечаете, что начинаете беспокоиться. Сделайте паузу, сосредоточьтесь на других делах. Выйдите подышать свежим воздухом, поиграйте с домашним животным, посмотрите телевизор или позвоните другу. Не давайте возможности негативной информации забивать вашу голову. Если вы не способны подавить тревожные мысли, то поработайте с ними. Используйте следующий прием: вообразите самое худшее, ужасное, что может случиться, а потом представьте, как вы с этой ситуацией справляетесь. Почему важны реальные факты о коронавирусе Реальные факты, такие как сухие цифры статистики коронавируса, не позволяют мозгу сбежать от реальности. Здравое мышление помогает правильно оценить положение дел, предпринять адекватные меры предосторожности. Однако избыток информации вреден, поскольку он перенапрягает мозг. Не нужно изучать факты по нескольку часов, просто узнайте основную информацию, примите ее к сведению, а затем спокойно живите дальше. Не зацикливайтесь на изучении фактов. Чтобы избежать дезинформации, используйте только авторитетные источники, такие как: Министерство здравоохранения Местные центры гигиены и эпидемиологии Как отвлечься от тревожных мыслей Не старайтесь быть в курсе всех событий, связанных с пандемией COVID-19. Если вы будете постоянно следить за всеми событиями, то внимание будет зациклено на них.