Что же на самом деле значит «токсичность» — и стоит ли использовать это слово? Разговаривая с токсичным человеком, партнер может ощутить резкий упадок сил, самооценки, эмоциональную подавленность, не ощущаете никакого поддержки со стороны токсичного человека. Причем, возвращает долг токсичный человек очень неохотно, да еще и винит своего кредитора и всех остальных в эгоизме и черством характере.
Почему люди становятся токсичными и как с ними общаться?
Поэтому недопустимо эмоционально реагировать на их действия и слова. Это касается как внешней реакции, так и внутренней. Избегайте конфликтов. Токсичные люди часто провоцируют конфликты, втягивая в них несколько человек и стараясь перессорить их между собой. Старайтесь вовремя пресекать подобные ситуации.
Будьте вежливы и нейтральны. Ведите себя спокойно, давайте односложные ответы, соглашайтесь и улыбайтесь. А если токсичный человек поймёт, что вы отвечаете только из вежливости — так даже лучше. Не отвечайте зеркально.
Часто возникает соблазн отреагировать на действия «токсика» аналогичным поведением, копируя его стиль общения. Но постарайтесь не опускаться до его уровня, поскольку ожидаемого эффекта всё равно не добьетесь. Просто сохраняйте спокойствие и следуйте вышеперечисленным советам. Есть ещё три полезных совета, которые пригодятся вам, если вы вынуждены постоянно общаться с токсичным человеком: Не рассказывайте ему, насколько вам неприятна его манера общения.
Человек, не осознающий собственной токсичности, сильно обидится. Если же это осознанно выбранная модель поведения, вы только порадуете его, сообщив, что он добился желаемого эффекта. Установите и охраняйте личные границы. Если «токсик» их нарушает, невозмутимо сообщайте ему об этом.
При малейшем проявлении токсичного поведения без лишних эмоций говорите ему, что у вас нет желания продолжать общение в подобной манере. Не поддавайтесь на манипуляции. Используйте такое общение для выявления собственных слабых мест. Токсичные люди быстро нащупывают больные точки и бьют именно в них.
Этим можно воспользоваться, чтобы понять, в каких направлениях стоит поработать над собой. Так вы можете обнаружить, что не умеете говорить «Нет! Реклама В современном мире приходится сталкиваться с токсичными людьми достаточно часто, и каждая из этих встреч может оставлять негативные эмоции. Однако, если научиться давать таким людям эффективный отпор, то им никогда не удастся нарушить Ваше эмоциональное равновесие.
Отличным способом развить свой навык общения с токсичными людьми является курс «Эмоциональный интеллект» от Викиум. Он состоит из 20 уроков и предназначен для развития навыков эффективного взаимодействия с людьми. Этот курс поможет Вам: эффективно разрешать конфликты; сохранять невозмутимость в сложных ситуациях; замечать признаки обмана в ходе диалогов; научиться управлять своими эмоциями; Автор курса — Олег Калиничев. Он директор Paul Ekman International в России.
Заключение Токсичное поведение встречается довольно часто.
Например: Негативный опыт или травмы в прошлом: Люди, пережившие негативные события или травмы, могут развить токсичное поведение, так как они могут испытывать гнев, обиды или страх и стремиться перенести эти чувства на других. Например, человек, который был обманут или преданным в прошлом, может стать недоверчивым и подозрительным в отношениях. Низкая самооценка и неуверенность: Люди с низкой самооценкой могут стремиться повысить свою самооценку, унижая или ущемляя других. Они могут проявлять агрессивность и контрольное поведение, чтобы подавить свои собственные чувства неполноценности. Не поддерживающая среда: Люди, которые вырастали в негативной и нестабильной среде, могут переносить эти шаблоны поведения на другие отношения.
Например, если родители проявляли токсичное поведение, ребенок может повторять это взрослой жизни, не осознавая его вредности. Зависть и ревность: Чувство зависти или ревности к успехам или достижениям других может привести к токсичному поведению. Человек может испытывать негативные эмоции из-за чувства неполноценности и желания уменьшить или подорвать успех других. Недостаток эмоциональной зрелости: Некоторые люди могут быть эмоционально незрелыми и не умеющими эффективно справляться со своими эмоциями. Они могут проявлять драматичное поведение, избегать ответственности за свои поступки и вести себя манипулятивно, чтобы достичь своих целей. Отсутствие эмоциональной зрелости может привести к токсичным отношениям и конфликтам.
Признаки токсичных людей Признаки токсичных людей могут быть разнообразными и зависят от их индивидуальных черт и поведения. Некоторые общие признаки, которые могут указывать на токсичность: Постоянная критика и унижение: Токсичные люди часто критикуют и унижают других, намеренно или неосознанно, чтобы повлиять на их самооценку и контролировать их поведение. Обвинения и перенаправление вины: Они могут перенаправлять свои ошибки и неудачи на других, обвиняя их в своих проблемах или недостатках. Манипуляция и контроль: Токсичные люди могут использовать манипуляции и контрольные приемы, чтобы добиться своих целей и управлять другими. Постоянное создание конфликтов: Они могут часто создавать драматичные ситуации и конфликты, чтобы привлечь внимание и симпатию. Недостаток эмпатии и понимания: Токсичные люди часто не проявляют сочувствие и понимание к чувствам и потребностям других.
Контроль и ограничение социальных контактов: Они могут стараться контролировать и ограничивать социальные контакты других, чтобы удержать их рядом с собой и подчинить своей воле.
Токсичное поведение родителей-мазохистов плохо сказывается на детях. Во-первых, они сами становятся жертвами и притягивают к себе неприятности. Во-вторых, у них отсутствуют амбиции. Они лишены желания работать и зарабатывать, делать сбережения на будущее. Такому ребёнку внушили, что это бессмысленно. Завистник Для таких токсичных людей успех близкого — личное горе. Они не способны радоваться вместе с друзьями их достижениям и будут до последнего обесценивать подвиги жертвы. На работе зависть коллеги может спровоцировать травлю.
Причём действовать токсик будет через других людей: будет сталкивать их лбами с объектом своего недовольства или доносить начальству о любой ошибке жертвы. Нуждающийся Этот уничтожитель времени и ресурсов. Он всегда находится в беде и просит о помощи. У него часто возникает потребность выговориться. Он, не спрашивая разрешения, выливает на вас ведро негативных эмоций и не даёт «открыть рот» собеседнику. Любые отношения, за исключением детско-родительских, — это обмен энергиями. Если человек вас высасывает и ничего не даёт взамен — это повод бежать от него как можно дальше. Причины рождения «токсиков» На самом деле это глубоко травмированные люди. Они — жертвы психологического насилия в детстве, получившие травму от значимого взрослого.
В сознание «токсика» опытный агрессор внёс ядовитую программу поведения. Она запечатала чувства и изменила нервную систему, что привело к тому, что человек в итоге перестал осознавать, что хочет. Он превратился в эмоционального инвалида и у него напрочь отсутствует эмпатия. Стоит ли говорить, что эмоциональная близость с такими людьми невозможна? Травмированный в итоге лжет и манипулирует, просто потому что не знает, как по-другому взаимодействовать с обществом. Токсичные люди обычно не понимают, что делают. Они искренне считают и себя, и свою модель поведения правильной. Они уверены, что манипуляциями помогают другим. И считают себя «хорошими».
Это люди без мира в душе и их стоит пожалеть. Однако, лучше это делать молча и на расстоянии, поскольку измениться с подачи чужого человека «токсик» не может. Перевоплощение ядовитого реально, только если он сам искренне этого захочет. Как общаться с такими людьми Токсичные люди не любят спокойных, благожелательных и занятых людей. Если токсичным оказался ваш новый знакомый, стоит от него держаться подальше. Но если это близкий человек или коллега на работе, бежать будет некуда. Поэтому строго соблюдаем правила общения с ядовитыми: Токсику важно выудить у жертвы то, что ей дорого и близко, чтобы высмеять и обесценить.
Часто причиной ее создания бывает toxic. Такой человек может смеяться над другими, цепляться за слова и выставлять окружающих дураками. Нередко токсы являются чсвшниками, то есть обладают чувством превосходства над другими. Что такое ЧСВ , мы рассказали в недавней статье. Если в компании появляется такой "ядовитый" человек, то он, непременно, становится изгоем. Другие участники беседы пытаются с ним не разговаривать, не отвечать на его сообщения и подколы. Он не замечает, что его игнорируют, поэтому продолжает писать. Связано это бывает с нарциссическими наклонностями. Он не может подумать о том, что может быть кому-то неприятен. Наоборот, по его по его мнению, ему не отвечают, потому что солидарны с ним. Молчание — это знак согласия. Как общаться с токсиками?
Психолог объясняет: кто такой «токсик» и как от него защититься
Токсичный человек — это тот, кто склонен нарушать свободу воли окружающих, обвинять, контролировать или, что тоже опасно, душить заботой и любовью. Давайте разберемся, что скрывается под термином «токсичность», как ведут себя токсичные люди, стоит ли заводить с ними отношения и чем это может обернуться. Токсичные люди часто не осознают, что причиняют своими словами и действиями боль, поэтому, если вы начнете отслеживать эти моменты, вам будет проще скорректировать поведение. Токсичные люди – не наказание и не случайность, это то, что нужно воспринимать осознанно, искренне желая понять, зачем к нам эта напасть пожаловала. Общение с токсичными людьми не может априори принести какие-то хорошие плоды. Токсичные люди буквально "отравляют" все вокруг себя: говорят обо всем в негативном ключе, обесценивают слова и поступки других, вмешиваются в чужие жизни и так далее.
8 признаков токсичной личности: проверьте себя
| Что такое токсичный человек и как с ним общаться | Советы психолога | Человек не может родиться токсичным или быть токсичным для всех окружающих. |
| Токсичные люди: признаки, особенности общения, советы психологов - | Токсичный человек — тот, кто своими действиями регулярно причиняет боль окружающим и негативно влияет на их жизнь. |
| Как общаться с токсичным человеком: 5 правил | РБК Стиль | Многие из нас, услышав словосочетание «токсичный человек» почему-то представляют агрессора, неприятного человека со скверным характером, который нарывается на конфликт. |
| 8 признаков токсичной личности: проверьте себя | Что значит токсичный человек, как распознать, как взаимодействовать, как избавиться от токсичности. |
Токсичные люди: кто это и как с ними общаться?
Если вы замечали за кем-то из своих знакомых следующие вещи, держите с ним ухо востро. Токсичный человек рассказывает вам гадости о других людях Поначалу кажется, что он к вам настолько расположен, что готов выдать самую ценную информацию обо всех знакомых: кто с кем спит, кто кому и сколько задолжал, кто сильнее всех напился на последней вечеринке. Но такая «откровенность» очень дурно пахнет. Во-первых, про вас, скорее всего, он тоже что-нибудь рассказывает остальным, а вы и не догадываетесь. Во-вторых, такая информация порождает предвзятое отношение людей друг к другу, негатив, недопонимание, конфликты. Нормальному человеку все это не нужно, а вот токсичному — в радость.
Токсичный человек хвалит при вас другого человека вашей профессии Например, вы работаете фотографом. Токсичный человек как будто игнорирует этот факт, и в разговоре хвалит фотографии кого-то другого, и даже вскользь упоминает, что, если ему когда-нибудь понадобится фотосессия, он обратится именно к тому фотографу. Выглядит это вроде как невинно, но на самом деле за такими выходками часто скрываются попытки задеть собеседника, сравнивая его с другими специалистами в этой области. В конце концов, профессионал сам способен оценить уровень своих коллег, если ему это потребуется, без вмешательства со стороны.
Спойлер: так нельзя никому, включая близких. Скорее всего, такая фраза означает: «Я сам боюсь выглядеть так, как хочется. Не позволяю себе». Могу предположить, что человеку, который так говорит, что-то запрещено.
Он сам себе это запретил: нельзя веселиться, нельзя проявляться, нельзя быть раскованной или раскованным. Когда он сталкивается с тем, кому это можно, появляются эмоции, которые и выплёскиваются в пассивную агрессию и подобные вопросы. Эксперт советует для начала оценить ситуацию. Если у коллеги разово сработал триггер и до этого таких реплик не было — хватит неэнергозатратной иронии: «Ты знаешь обо мне больше, чем моя мама! Хочешь, пойдём со мной? Но психологи поправляют: речь скорее о проекции. Есть такая психологическая защита — проективная идентификация, когда человек переносит свои мысли или фантазии на другого, приписывает ему их. Понимая, что он может пойти на интригу ради того, чтобы добиться своего или вступить в несоответствующие отношения на работе ради должности или каких-то благ, такой собеседник не способен признаться себе в этом, поэтому транслирует эти мысли на другого.
Это попытка отстраниться от самого себя. Лучше правды ответа не будет. Расскажите, через сколько этапов вы прошли, чтобы оказаться на этом месте, и пусть автор вопроса почувствует себя неловко: «Какие обиды! Я прошёл прошла три собеседования, сдал а тестирование и выполнил а проверочное задание. Готов а поделиться знаниями в этой области, если тоже хочешь получить хорошую должность». Не ожидал а! И, конечно, это не о похвале, а об обесценивании. Человек пытается уменьшить значимость другой фигуры, принизить собеседника, чтобы на его фоне заработать себе очки.
Это ещё и про глубокий внутренний страх самому оказаться глупым, неэффективным или некомпетентным. Когда есть опасения, что кто-то сделает, предположим, отчёт или презентацию лучше, реакция на это неудобное чувство превентивная — напасть первым. Ограничиться лаконичным «спасибо» в ответ, чтобы собеседник не решил, что вы польщены его оценкой или она вам жизненно важна, особенно в такой формулировке. Юлия Каминская объясняет, что один из хороших вариантов ответа на обесценивающую реплику — запросить конструктивный совет: «Если это рядовая работа, на твой взгляд, то что мне надо было сделать в этом отчёте, чтобы было понятно, что он выдающийся и что только я мог бы справиться с ним? Ведь его цель — не конструктивная поддержка, а критика. Юлия Каминская 5. Это про страх критики.
Если после встречи с человеком вы чувствуете себя хуже, чем чувствовали до этого, без видимых причин, например, ссоры — это может быть признаком того, что ваш собеседник токсик. Ухудшение отношений Токсичные люди могут испортить отношения, поскольку их поведение часто порождает конфликты, недоверие и обиду. Они специально создают разногласия, сплетничают, манипулируют другими и настраивают их друг против друга. Иногда токсичные люди изолируют своих «жертв» от других друзей или близких, что приводит к потере поддержки и здоровых отношений. Неуверенность в себе и низкая самооценка Токсичные люди проецируют свою неуверенность на других, что выражается в критике, язвительных комментариях, пассивной агрессии. Такие действия могут подорвать уверенность в собственной ценности. Нарушение продуктивности и прогресса Токсичные люди саботируют производительность и препятствуют прогрессу в общем деле. Их негативное влияние может помешать сотрудничеству и создать токсичную рабочую среду. Ухудшение физического здоровья Высокий уровень стресса, вызванный токсичными отношениями, может способствовать ослаблению иммунной системы, повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, нарушению сна и другим психосоматическим симптомам. Кроме того, токсичные люди часто плохо влияют на благополучие окружающих, например, навязывая свои вредные привычки или поощряя те, которые уже имеются у человека. Как избавиться от токсичного человека Самое простое и эффективное: отрубить всякое общение, но это не всегда возможно. Например, если вы вместе работаете или находитесь в общей компании друзей.
Когда лжец продолжает лгать, чтобы убедить кого-то в своей правоте, токсичность и подавно зашкаливает. Если вы регулярно сталкиваетесь с таким поведением близких, пора пересмотреть свой круг общения, пока вы окончательно не разочаровались в дружбе и отношениях. Не признают своих ошибок Нежелание признать свою неправоту — еще одна распространенная черта невыносимых личностей. Истинной причиной нередко бывает перфекционизм, что не оправдывает причинение страданий окружающим. Источник: Кадр из фильма С такими людьми невозможно нормально вести диалог, а спор превращается в сущий кошмар, ведь оппонент будто слеп даже к самым надежным фактам и очевидным аргументам. Если прекратить общение с таким человеком невозможно, просто не тратьте время на бесполезные дискуссии. Эгоистичны Такие люди всегда заботятся только о себе и в совершенно любой ситуации ищут выгоду. Такой подход кажется им естественным, поэтому эгоисты часто считают нелюбовь окружающих незаслуженной.
Токсичные люди: определение и общение
В данной статье мы рассмотрели, что значит токсичный человек, а также его влияние на психологическое благополучие и качество взаимодействий. Токсичный человек не считает нужным придерживаться правил нормального тона при общении с работниками сферы обслуживания. Тема токсичных людей и их поведения сегодня активно обсуждается в соцсетях.
Как распознать токсичного человека: 6 признаков
— Сегодня многие люди оперируют словом «токсичный» как психологическим термином. «Токсичность» в значении, которое ей дают современные медиа, — это производное от слова года 2018, которое обозначает качество человека или группы людей (а также окружающей среды или коммуникации), которое проявляется в процессе общения и из-за которого. Что значит токсичный человек. Общение с токсичными людьми не может априори принести какие-то хорошие плоды. Говоря о токсичном человеке, обычно подразумевается некто крайне неприятный для общения: зачастую он/она не считается с чужими личными границами и делает разговор максимально дискомфортным для всех, за исключением говорящего.
Токсичные люди: определение и общение
Поэтому такая ситуация в семье — это самый сложный уровень токсичных отношений особенно для детей. Можно ли считать человека с собственным мнением на окружающую действительность токсичным? Это зависит от ситуации и среды. Допустим, журналиста, поднимающего острые темы, скорее назовут человеком с позицией. Иная ситуация с психологом, который будет высказывать свое мнение, в том числе критику, во время консультации. В этом случае это однозначно токсично и не соответствует задачам психологического сеанса. В школе, если учитель будет указывать только на ошибки учеников и не замечать их положительные результаты, тоже создается токсичная ситуация. Если мама, занимаясь с ребенком, будет делать постоянно критические замечания, а у детей часто что-то не получается, то тоже таким образом проявляет токсичность. Токсичный сотрудник тормозит работу всего коллектива. Его коллеги не могут толком заняться делом, находятся в постоянном напряжении, ожидая атаки, и это в фоновом режиме съедает часть энергии. Была свидетелем нескольких ситуаций, когда на офисную атмосферу влияло трудоустройство или увольнение конкретных сотрудников.
Бывают случаи, когда токсичная ситуация не связана с отдельными людьми, а возникает из-за отравленности контакта между представителями коллектива. Тогда легче расформировать его: сотрудники попадают в другой отдел, где начинают транслировать здоровые отношения. Такие задачи решает корпоративный психолог. Другой вопрос, есть ли психолог во всех компаниях. Нередко с токсичными людьми можно столкнуться в Сети. Блокировать или терпеть их нападки каждый решает самостоятельно. Бывает, что блогер, стараясь показать нечувствительность к критике, боясь, что баны неугодных понизят его рейтинг, не реагирует на негативные комментарии. Хорошо, если критика действительно не задевает его. В противном случае ему придется терпеть, что, конечно, отравит его самочувствие и скажется на качестве контента. В дальнейшем ситуация может развиться до такого уровня, что блогеру будет казаться, что вокруг все ведут себя с ним агрессивно.
Некоторые блогеры напротив провоцируют скандалы, так называемый срач в комментариях, чтобы вывести пост в топ.
Обращай внимание на ваши отношения и на то, как ты чувствуешь себя во время вашего общения. Есть люди, которые в целом добрые, позитивные и адекватные, но даже у них может случиться «сбой». От этого они не становятся токсичными. Так и те, кто не особо радуется этому миру, агрессивные люди или даже склонные к обману, не обязательно будут токсичными. Ключевым признаком токсичности считается то, что человек не страдает от своего поведения в одиночку. Он отравляет собой всех вокруг, что причиняет вред отношениям, самочувствию и может даже поменять мышление. Тактика поведения с токсичными людьми Если ты поняла, что перед тобой токсичный человек, но общения уже не избежать, остаётся только обезопасить себя, чтобы сохранить собственную «чистоту». Пресекай попытки помощи. Токсики очень любят раздавать советы и навязывать свою помощь в весьма утомительной манере.
Да, тебе может показаться, что такие люди действительно хотят помочь, но на самом деле они просто пытаются подчеркнуть чувство собственной важности. Поэтому очень важно научиться различать, где искреннее желание помочь, а где лишь попытки самоутвердиться. И такие попытки помочь нужно пресекать на корню. Giphy Уходи от разговора. Всегда храни в запасе несколько шаблонов для ответа токсичным людям. Таким образом, ты не растеряешься и сохранишь нормальное расположение духа. Можешь выбрать что угодно: выключить утюг, забрать ребёнка от бабушки, починить машину. Но должна ты при этом выглядеть и звучать уверенно. Останавливайся вовремя. Да, иногда соблазн поругаться, добиться справедливости, указать человеку на его ошибки или просто отстоять своё мнение, очень велик.
Но токсик только этого и ждёт. Ему не нужна правда. Ему нужна возможность самоутвердиться за счёт спора. Поэтому не доставляй ему такого удовольствия и сворачивай разговор. Будь свободна от эмоций. Эмоции — основное оружие токсичного человека.
Расскажите, через сколько этапов вы прошли, чтобы оказаться на этом месте, и пусть автор вопроса почувствует себя неловко: «Какие обиды! Я прошёл прошла три собеседования, сдал а тестирование и выполнил а проверочное задание. Готов а поделиться знаниями в этой области, если тоже хочешь получить хорошую должность». Не ожидал а! И, конечно, это не о похвале, а об обесценивании. Человек пытается уменьшить значимость другой фигуры, принизить собеседника, чтобы на его фоне заработать себе очки. Это ещё и про глубокий внутренний страх самому оказаться глупым, неэффективным или некомпетентным. Когда есть опасения, что кто-то сделает, предположим, отчёт или презентацию лучше, реакция на это неудобное чувство превентивная — напасть первым. Ограничиться лаконичным «спасибо» в ответ, чтобы собеседник не решил, что вы польщены его оценкой или она вам жизненно важна, особенно в такой формулировке. Юлия Каминская объясняет, что один из хороших вариантов ответа на обесценивающую реплику — запросить конструктивный совет: «Если это рядовая работа, на твой взгляд, то что мне надо было сделать в этом отчёте, чтобы было понятно, что он выдающийся и что только я мог бы справиться с ним? Ведь его цель — не конструктивная поддержка, а критика. Юлия Каминская 5. Это про страх критики. Такому человеку важно быть ценным, одобренным, «любимым», а тут кому-то что-то не нравится. Чтобы не столкнуться с каким-то знанием о себе, что он был недостаточно хорош и можно было сделать иначе, автор такого высказывания — возможно, из чувства перфекционизма — отрицает неудобное ему, буквально отталкивает от себя. Не отказываться от того, что имеет большое значение для вас, и вежливо, но твёрдо настоять на продолжении разговора на эту тему. Предложите конструктивно обсудить ваши замечания и идеи и поискать варианты, что можно улучшить: «Предлагаю обсудить это в рамках профессионального поля и каждому обосновать свою точку зрения. Для меня это действительно важно». А ещё признак того, что человек ощущает себя не на своём месте и вообще глубоко в душе понятия не имеет, как управлять людьми. Когда выдаётся такая реакция, это говорит о том, что ранг, в котором человек находится, им не присвоен. То есть номинально человек руководитель, а внутри он не ощущает себя руководителем и не очень понимает вообще, как это — быть руководителем. Он берёт какие-то общие сценарии о том, что начальник — это кто-то властный, и через такие попытки старается ощутить себя значимым. Несмотря на то что ваш собеседник придерживается «низкого» стиля общения и вообще рискует перейти к разговору «по понятиям», сохраняйте профессиональный настрой и спокойствие, когда будете отвечать. Например, так, советует Юлия: «В таком тоне разговор не получится. Пожалуйста, не нужно советовать мне, как вести себя со своими близкими. Давайте вернёмся в конструктивное русло. У меня есть своё мнение по этому вопросу, и, если оно вам не интересно, интересен ли я вам как профессионал?
Например, все договорились не употреблять алкоголь на вечеринке. Вы приезжаете со спиртосодержащими напитками и начинаете всех уговаривать выпить по бокальчику, иначе какая это вечеринка. Вы обесцениваете и оскорбляете других людей Некоторые люди придерживаются тактики открытых оскорблений, но под маской "говорю правду в лицо". Как это определить в себе? Вам кажется хорошей идеей сказать человеку о его недостатках. Вы можете сказать, что у человека отпечаталась помада на зубах, но не о том, что ему следует похудеть. Вы не принимаете чувства других людей Когда просят не шутить определённым образом и не говорить некоторые вещи, вам кажется, что друзья слишком чувствительны и могли бы воспринимать шутку как шутку. А на правду не обижаются. Олеся Иневская 6. Вы вините косвенно или напрямую других в своих неудачах 6 признаков, что токсичным человеком оказались именно вы. Например, всё время жалуетесь, что вам не так повезло в жизни, как близким и друзьям, что другим всё даётся легко.