Доктор философии и психологии, профессор Стэнфорда Келли Макгонигал давно и успешно исследует, как физическая активность влияет на психологическое состояние людей во всем мире.
ТОП 5 запретных книг по саморазвитию! Лучшие книги по саморазвитию!
Самое важное в борьбе со стрессом — придерживаться «Правила 50»: мы можем контролировать в проблеме только половину факторов. Поэтому нужно научиться отпускать то, что человек не в состоянии изменить, и сосредоточиваться на том, на что можно повлиять. Для того чтобы в стрессовой ситуации успокоиться, Шэрон Мельник предлагает выполнять «Дыхание в три этапа»: Медленно вдохните — во время вдоха считайте про себя от одного до пяти в спокойном темпе. Задержите дыхание и вновь посчитайте до пяти. Медленно выдохните так же на пять счетов. Выполнять это упражнение автор рекомендует 7—10 минут. Оно помогает восстановить спокойствие. А в спокойном состоянии проще разобраться, на что реально можно повлиять, и сделать что-то для решения проблемы. Келли Макгонигал — доктор философии и профессор Стэнфордского университета. Там она читала курс о том, как развивать силу воли вне зависимости, для чего она нужна — чтобы начать регулярно заниматься спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или бросить курить.
Все рекомендации слушатели курса проверяли на практике и потом делились впечатлениями — что помогло, а что не очень. На основе курса и отзывов слушателей Келли Макгонигал написала книгу «Сила воли», где собрала самые действенные наработки для укрепления и развития силы воли и дисциплины. Кому стоит прочитать. Книга поможет тем, кому не хватает силы воли, чтобы изменить привычки или довести дела до конца. Сила воли — это навык, который можно развивать. Выделили три совета из книги, которые помогут прокачать силу воли: Проявляйте силу воли в незначительных моментах. Так человеку с каждым разом становится легче ее проявлять. Например, мыть посуду сразу после еды. Научитесь расслаблять тело.
Может показаться, что сила воли и расслабление — разные вещи. Но это не совсем так. Организм во время расслабления восстанавливает силы, которые будут нужны в ситуациях, где придется проявлять волю. Внедрите в свою жизнь хотя бы одну полезную привычку.
Метод 10 шагов от Элиаса Фишера. Важные годы Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека. По ее мнению, в этот период стоит всерьез задуматься о работе, любви, физическом и интеллектуальном развитии. Умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую. Вас ждут реальные истории из жизни и свежие научные исследования.
А также наблюдения психологов, социологов, неврологов, экономистов и топ-менеджеров, занимающихся кадровой политикой. Статья на тему: 15 советов двадцатилетним от того, кому уже за 40. Мечтать не вредно Бестселлер с 35-летним стажем о том, как претворять мечты в жизнь. Эта легендарная книга поможет обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты, а потом наметить путь к цели и осуществить задуманное. Барбара Шер уверена: стать творцом собственной жизни легче, чем кажется. Просто надо быть смелее: мечтать, читать, делать. Книга действительно достойна восхищения не зря она вышла в 1979 году и до сих пор популярна. Она написана, чтобы сделать вас победителем. Человеком, который получает то, что хочет. Развитие силы воли Книга для тех, кто хочет научиться самоконтролю и стать хозяином своей судьбы.
Саморазвитие — трудный путь, который нельзя пройти до конца, а стоит лишь ненадолго прервать движение, как вас отбрасывает назад. И всё-таки нельзя переставать расти над собой, становиться чуть лучше, чем вчера. Помните, что это путь благородный, достойный и со множеством сопутствующих бонусов вроде успешности, признания и финансового благополучия. Вам в помощь собрали подборку из 10 самых полезных книг по саморазвитию. Эти «учебники жизни» реально работают!
Проверено на личном опыте десятками людей. Какие они, лучшие книги по саморазвитию?
Думаю, если бы я прочла её лет этак в 14, а не в 35, то многие вещи не мучили бы меня всю жизнь.
Почитайте отрывок книги «Как хочет женщина» — отзывается ли? Джон Грэй И вновь всемирно известная книга по психологии. Если вы хотите вырасти как личность в отношениях, обязательно почитайте её!
Мужчина и женщина отличаются не только содержимым трусов — у нас есть много различий в голове, которые делают общение не таким простым делом. Многие жалеют, что не прочли эту книгу раньше, и перечитывают её время от времени. Другим она даже спасла отношения.
Но даже если вам уже 40, не поздно её прочесть. Лучше всего читать книгу в паре, ведь не только женщина должна знать про особенности мужчин, но и наоборот. Одна из культовых книг нашего времени — «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» кликабельно 10.
Если вы планируете не только расти как личность, но и улучшить свои успехи в бизнесе и по другим направлениям, а также делаете первые шаги в планировании, эта книга может стать вашей путеводной звездой. Здесь — концентрация полезностей без воды, приправленная личным опытом. Вода в книге другая — это страницы с вопросами, чек-листами и просто «для заметок».
Ну честно: меня бесит писать в книге, для этого есть другие места! С книгой нужно работать, чтобы извлечь пользу — просто прочесть недостаточно. Ронда Берн Красочное издание, которое так и хочется взять в руки, чтобы узнать, что за тайну оно в себе скрывает.
А скрывает она очень простую истину — наши мысли играют в жизни роль гораздо бОльшую, чем мы себе представляем. К чему склоняетесь вы? Почитайте и решите сами!
Интересно, понравится ли вам книга «Секрет» Ронды Берн? Люди, которые играют в игры». Эрик Берн Ещё один Берн — и ещё одна книга, ставшая классикой психологии.
Не самая простая для понимания, но точно пригодится вам для понимания себя и окружающих людей. Надо просто выслушать. В книге встречаются очень интересные диалоги кликабельно Как читать книги женщине, чтобы извлечь максимум пользы Скорее всего, вы уже поняли, что читать ради чтения — занятие бесполезное.
Заглатывание на скорость — это путь к «цифровой интоксикации» — когда в голове роятся буквы, и одновременно ничего не понятно, скучно и хочется заняться чем-то другим.
Лучшие книги по психологии и саморазвитию на OZON
Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту, которые должен прочитать каждый. В этой статье мы собрали самые популярные и самые лучшие книги по саморазвитию, с которых можно начать этот непростой, но достойный путь к самосовершенствованию. В книге наиболее эффективные психологические методики сочетаются с полезными юридическими аспектами. Книги в жанре «Саморазвитие» читать на сайте электронной библиотеки Букмейт и в приложении для iOS или Android — даже без интернета.
ТОП-20 сильных книг по психологии для саморазвития
Как прожить много жизней», Ирина Хакамада Бывший политик, известный бизнес-тренер и автор многих книг, подробно рассказывает, как развить универсальные компетенции: интуицию, эмоциональный интеллект и умение перезагружаться. Это книга для тех, кто хочет начать всё с чистого листа. Ирина Хакамада поможет вам избавиться прошлого негативного опыта, включить интуицию на максимум и настроиться на кардинальные и смелые перемены. Это сборник коротких историй, основанных на реальных событиях.
Книга о том, что перемены неизбежны и рано или поздно нужно делать выбор: страдать или действовать. Вдохновляющие истории из этого сборника помогут преодолеть любые испытания. Книги для тех, кто хочет от жизни большего Если вы нацелены на успех и хотите быть более продуктивным, больше зарабатывать, жить счастливее и комфортнее, то эта подборка для вас.
Книга без жалости к себе», Эрик Ларссен «Всего одна неделя, которая изменит вашу жизнь навсегда», — такое обещание даёт своим читателям автор книги. Норвежский тренер Эрик Ларссен поэтапно расписал семидневный тренинг-интенсив, который позволит за короткий срок добиться того, что не получалось годами. Если вы готовы к адской неделе и кардинальным переменам, начинайте читать эту книгу.
Он прошёл путь от обычного менеджера до успешного предпринимателя и основал консалтинговую фирму Batyrev Consulting Group. Что на самом деле нас мотивирует», Дэниел Пинк Эта книга будет интересна руководителям, предпринимателям и тем, кто управляет процессами. Многие убеждены, что лучший способ мотивации сотрудников — денежное вознаграждение, однако автор книги считает иначе.
Дэниел Пинк на примерах доказывает, что сегодня система мотивации, основанная лишь на вознаграждении, зачастую вредит сотрудникам и фирме. Прочитав эту книгу, вы поймёте, как грамотно мотивировать персонал, достигать целей и быть успешнее конкурентов. Автор рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать.
Те, кто уже добился позитивных результатов в саморазвитии, не останавливаются на полпути, они переходят к следующему этапу. Особенно важно применять методику «Чудесного утра» тем, кто находится в трудных обстоятельствах и старается выбраться из финансовых, эмоциональных, социальных проблем. Советы опытного автора помогают преодолеть внешние обстоятельства и выйти на новый уровень. Грег МакКеон «Эссенциализм. Путь к простоте» В своей книге автор — ученый, писатель, бизнес-тренер — раскрывает сущность новой концепции, помогающей в поисках глубинной реальности, необходимой для понимания скрытой истинной природы коммуникации. Произведение Грега МакКеона учит: грамотно выделять первостепенные цели; отделять зерна от плевел, важное от ненужного; прилагать минимальные усилия, чтобы добиться максимальных результатов; концентрироваться на том, что действительно важно.
Важно: Временные и энергетические ресурсы людей не безграничны, поэтому тратить их нужно расчетливо и бережно, заниматься лишь тем, что на самом деле имеет значение. В книге много интересных примеров, иллюстрирующих теоретические рассуждения, описаний опытов, занятных фактов. Эссенциализм — новаторский способ нормализовать свою жизнь, дисциплинировать ее, делая меньше, но качественно лучше, тщательнее выбирать точки приложения своих сил. Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» Автор бестселлера, преподаватель Стенфорда, специализировалась на изучении психологии обусловленности физического состояния человека его психикой. Книга написана на основе популярного цикла лекций, прочитанных в университете.
На основе своих и пересмотра результатов чужих исследований профессор смогла убедительно доказать, что силу воли можно развивать тренировками. Она отмечает значимость внутренней персональной уверенности в своих силах, позволяющей человеку преодолевать трудности, добиться жизненного успеха, стать более продуктивным. Идея о возможности тренировки силы воли подобно накачиванию мускулатуры основана на исследовании нейробиологов о реакции мозга на любое обращенное к нему задание: чем больше человек упражняет, тем быстрее он включается в нужный момент. Физиологи считают, что самообладание и самодисциплина — это физическое самочувствие, а не только психологическое состояние. В книге описаны недельные этапы тренировки силы воли в виде волевых испытаний и отслеживание принятия волевых решений на протяжении дня. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта.
Измени свою жизнь. Почерпнутые из нее рекомендации можно использовать незамедлительно и сразу убедиться в произошедших изменениях.
Читается на одном дыхании.
Фишка книги: заставляет взглянуть на свою жизнь, действия, взгляды со стороны порой, крайне неприятной и начать действовать, меняться, быть лучшей версией себя. Никакой «воды». Используйте как «волшебный пендаль».
Для кого она: рекомендуем прочитать всем, кто двигается вперед и постоянно развивается. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности» Автор: Брайан Трейси Об авторе: Брайан плохо учился и не закончил школу, 8 лет путешествовал по миру в составе команды грузового судна. Работал торговым агентом в течение года стал лучшим в компании , спустя два года стал управляющим по сбыту, а через 3 — вице-президентом в возрасте 25 лет.
Всемирно известный консультант, спикер. О книге: когда возникает вопрос «Какие книги для саморазвития выбрать? Мировой бестселлер.
Автор предоставляет в распоряжение читателя 21 проверенную методику повышения эффективности для получения быстрых результатов в личной и профессиональной жизни. Чтобы внедрить их в свою жизнь необходимо выработать нужные привычки. Брайан выявил три фактора формирования полезной привычки: твердость; дисциплина; упорство.
Все эти качества может выработать каждый, при наличии желания. Данное издание поможет вам это сделать легко и непринужденно. Дорожная карта по формированию нужных привычек в ваших руках.
Одна из самых покупаемых в мире по повышению личной эффективности тираж более 1,3 миллиона копий, переведено на 40 языков. Фишка книги: простые и эффективные способы, доступные каждому, помогут поставить и достичь цели в кратчайшие сроки. Мотивирует и вдохновляет.
Для кого она: для всех без исключения. Райан Об авторе: популярный автор бестселлеров по саморазвитию и психологии, бизнес-тренер, основатель издательства Conari Press. О книге: каждый человек хоть раз говорил себе: «Завтра я начну делать …» или «В новом году я буду …».
В каждом дне есть такие дела и мысли, к которым мы регулярно возвращаемся. Их изменение, конечно, приводит и к переменам в жизни. Бретт Блюменталь предлагает осваивать по одной хорошей привычке в неделю на протяжении года.
Итого, получается 52 полезных действия, ведущих к здоровью, улучшению памяти и настроения, что довольно впечатляюще. На каждые 7 дней автор также приготовил задания и упражнения.
10 лучших книг по психологии по мнению эксперта
На простых примерах он показывает, насколько неконструктивное мышление может испортить человеку жизнь и привести к неудачам. А также он учит, как мыслить, чтобы обрести счастье. Ты сможешь понять, почему в голову лезут плохие мысли, почему человек не верит в себя, боится рисковать. Но главное, Харрис дает ответ на вопрос, как научиться позитивному мышлению. Каждая глава затрагивает какую-то отдельную сферу жизни: работу, быт, отношения в семье, дружбу.
Читая эту книгу, начинаешь задумываться о своей жизни, смотреть на нее по-новому. Автор не дает готовых «рецептов счастья», зато вдохновляет на самостоятельные поиски и дает толчок к саморазвитию. Он написал книгу, благодаря которой ты сможешь разобраться, что такое жизненные сценарии, как они влияют на твой выбор. По каким принципам происходит взаимодействие между людьми, откуда появляются конфликты и недопонимания, а также узнаешь, почему в тебе есть 3 эго-состояния: Родитель, Ребенок и Взрослый.
Как правильно тянуть время, лоботрясничать и откладывать на завтра» — Джон Перри Фото взято из открытых источников Эта книга для тех, кто знает какого это — когда не можешь заставить себя сделать какую-то работу, начать писать доклад. Перри рассуждает о лени, страхах, перфекционизме. Он на собственном опыте знает, что такое прокрастинация и выработал целую систему действий и упражнений, благодаря которым ты перестанешь с ней воевать, а научишься использовать для достижения поставленных целей. Как завоевывать сердца и добиваться успеха» — Б.
Трейси и Р. Арден Фото взято из открытых источников Авторы расскажут, что такое обаяние, как оно помогает достигать целей, из чего оно состоит и можно ли этому научиться. Как выразить любовь вашему спутнику» Гэри Чепмен Фото взято из открытых источников Очень часто девушки обижаются на мужчин, не понимая, что люди могут выражать любовь по-разному. У нее есть свой язык.
И если ты хочешь гармоничные отношения — его надо освоить, ведь говорить о любви можно не только словами. Автор расскажет, что изменения происходят шаг за шагом, но начинать нужно уже сегодня. Правила эффективного чтения Есть несколько советов, которые помогут тебе не читать впустую: бери по одной книге за раз — твоя задача не «проглотить» как можно больше и быстрее; делай заметки, записывай важные для тебя идеи, подчеркивай непонятные мысли, чтобы к ним вернуться через какое-то время; выполняй все упражнения и приобретай полезные привычки; пересказывай идеи в книге другим людям — так ты сможешь лучше их понять. Еще один важный совет, которым часто пренебрегают: не читай на ходу — между общением с ребенком, перепиской с начальником и составлением списка продуктов.
Родитель — состояние, в котором человек чувствует и ведет себя так, как с ним вел себя его родитель или опекун. Взрослый — состояние, в котором человек наиболее рационален и не опирается на детский опыт. Эрик Берн пишет о том, что мы можем обрести свободу и перестать руководствоваться по жизни своими детскими решениями, можем добиться в отношениях искренности и подлинности, отказавшись от дисфункциональных сценариев. Она системный семейный психолог и специалист в области воспитания детей. Согласно этой теории, детско-родительские связи влияют на то, как человек будет строить отношения во взрослом возрасте.
Петрановская пишет о том, как поддержка и забота формируют в ребенке тайную опору — ту, которая поможет ему в будущем преодолевать сложности и быть счастливым. Особенно книга поможет тем родителям, которые считают своих детей «трудными», часто срываются на них и тяжело переживают родительство. С некоторыми проблемами можно попробовать справиться самостоятельно с помощью книг, написанных практикующими специалистами. Хэррис Расс, «Ловушка счастья» Что такое счастье и почему современному человеку так трудно быть счастливым? Кажется, у нас для этого есть все: уровень жизни с годами растет, медицина развивается, научные открытия дают доступ к новым знаниям о мире и о себе.
И параллельно с этим растет процент людей, заболевших серьезными ментальными расстройствами и даже думающих о суициде. Хэррис Расс убежден: в погоне за счастьем мы попадаем в ловушки, расставленные собственным разумом. Обойти эти ловушки или выбраться из них можно с помощью простых психологических техник. В книге есть чек-листы, тесты и много практических советов.
Из детских книг хорошо раскупался сборник сказок для самых маленьких Корнея Чуковского, среди прозы для взрослых — роман Оскара Уайльда «Портрет Дориана Грея». На Ozon особой популярностью пользовались книги «Самый богатый человек в Вавилоне» Джорджа Сэмюэля книга по управлению финансами в виде собрания притч , а также «К себе нежно» Ольги Примаковой и «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» Людмилы Петрановской. Среди художественной литературы в семь раз вырос спрос на драматургию и в шесть раз на поэзию.
Какие они, лучшие книги по саморазвитию? С одной стороны, мы искали те, в которых много доказанных фактов, результатов реальных исследований и личного опыта. Нет голословности и лишней «воде». С другой стороны, составляя рейтинг, хотели, чтобы книги для саморазвития не были слишком уж академическими. Здорово, когда научпоп читается также легко, как... Больше Саморазвитие — трудный путь, который нельзя пройти до конца, а стоит лишь ненадолго прервать движение, как вас отбрасывает назад. Здорово, когда научпоп читается также легко, как скажем, развлекательные статьи в медиа или блоги популярных психологов.
Топ книг в жанре психология за март 2024 года
Биохакинг идеально подходит для следующих ситуаций: — подготовка и сдача экзаменов — этапы важных переговоров по работе — заключение сделки с очень важным клиентом 3. Айн Рэнд «Атлант расправил плечи» Бестселлер Айн Рэнд — одна из главных мотивационных книг в мире, она неизменно входит в топ книг для саморазвития. Хотя по форме это художественное произведение — роман-антиутопия, на который у эмигрантки Алисы Розенбаум из Санкт-Петербурга ушло 12 лет, «Атланта» не надо оценивать с позиции литературы. Это облеченный в форму романа философский объективистский бизнес-трактат, где Рэнд исследует темы рационализма, индивидуализма, капитализма и государственного принуждения. Действие происходит в США, где правительство по-робингудовски берет курс на «равные возможности», частный бизнес все сильнее страдает от невыносимых законов, конкуренция уничтожена, а самые успешные предприниматели таинственным образом исчезают, оставив свое дело. С 1957 года роман нисколько не устарел, потому что Рэнд хорошо понимала, как устроены экономические и бизнес-процессы. Для многих предпринимателей «Атлант расправил плечи» — настольная книга.
Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей» Книга «7 навыков высокоэффективных людей» — это 7 заповедей эффективности с иллюстрациями, на которых основаны счастье и успех. Чтобы написать эту книгу, Стивен Кови изучил огромное количество книг по лидерству и успеху великих людей. В каждой главе рассматривается ключевой навык, например, проактивность или синергия. Хоть книга и была впервые издана в 1989 году, информация, изложенная в ней, до сих пор актуальна. В книге автор объясняет, как добиться целей, затратив на это минимум сил. После объяснений меняется подход к определению жизненных целей и приоритетов.
Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме. Продавец при обработке персональных данных принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного доступа к ним, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных. Хранение и использование информации Клиентом Клиент обязуется не сообщать третьим лицам логин и пароль, используемые им для идентификации в интернет-магазине «Альпина Диджитал» Клиент обязуется обеспечить должную осмотрительность при хранении и использовании логина и пароля в том числе, но не ограничиваясь: использовать лицензионные антивирусные программы, использовать сложные буквенно-цифровые сочетания при создании пароля, не предоставлять в распоряжение третьих лиц компьютер или иное оборудование с введенными на нем логином и паролем Клиента и т. В случае возникновения у Продавца подозрений относительно использования учетной записи Клиента третьим лицом или вредоносным программным обеспечением Продавец вправе в одностороннем порядке изменить пароль Клиента. Обратная связь.
Вы когда-нибудь сталкивались с таким понятием,... Чтобы быть успешными и успевать за современными тенденциями, нужно поддерживать работу мозга на высоком уровне. Книга Дэйва Эспри поможет улучшить память, внимание, работоспособность. Все советы может применить на практике любой человек, независимо от возраста и профессии. Единственный минус данной книги заключается в слегка затянутом вступлении, но все же я советую прочитать ее целиком и сразу начать применять описанные методы в своей жизни.
Следовательно, человеку становится легче добиваться исполнения задуманного. Он не пасует, сталкиваясь с трудностями, а привыкает разбираться в ситуации, решать проблему. Если постоянно заниматься саморазвитием, перед нами открывается множество возможностей. Например: появляются новые перспективы занять другую, более высокую должность с достойным доходом; мы можем уйти в иную профессию; благодаря совершенствованию деловых навыков легче будем заводить новые знакомства в своей либо смежной профессии; становимся уважаемыми в коллективе. При трудоустройстве работодатель оценивает не только опыт и знания, но и уровень развития каждого сотрудника. В интернете содержится большой выбор текстов, фильмов, веб-семинаров по разным тематикам. В продаже имеется широкий ассортимент книг для саморазвития и самосовершенствования личности. Существует масса курсов, которые организуются профессиональными психологами, коучами. Специалисты разных профессий готовы сегодня делиться своим опытом, достижениями, новыми открытиями. Главное — понять, в каком направлении двигаться, и внимательно подойти к вопросу поиска достойного наставника. Плюсы книг по саморазвитию Изменение личных мировоззренческих установок. Благодаря изучению литературы по саморазвитию у человека появляется возможность переоценить имеющиеся приоритеты, свои поступки, восприятие жизненных ситуаций и т. Например, книги по психологии для саморазвития позволяют пересмотреть личные отношения, улучшить их, измениться самому. Они иллюстрируют истинное понятие дружбы и близкого общения. Создай жизнь Мечты с проверенными практиками от Марии Самариной Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток» Мы подготовили для тебя документы, которые помогут преобразить все сферы жизни: отношения, финансы, карьеру, здоровье, предназначение. Обычно эти документы доступны только нашим ученикам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа. Книги для саморазвития личности, например, по практической психологии, — это своего рода литература первой помощи, когда нужен срочный совет и поддержка. В них человеку представлены разные жизненные ситуации и способы выхода из них. Описываются истории тех, кто столкнулся с подобными препятствиями и в итоге успешно справился с проблемами. Книги — это всегда новая информация, обогащение, развитие и повод задуматься. Читая ту или иную литературу, мы начинаем осознавать, что вопросов осталось больше, чем ответов. В такой ситуации человек подсознательно продолжает поиск информации в других книгах самопомощи и неожиданно может открыть для себя новое в той или иной области. Мы начинаем размышлять над положением дел и обязательно находим способ чему-то научиться и изменить жизнь к лучшему. Способы выхода из конфликтных ситуаций. Проблеме конфликтов и способам их решения посвящено немало литературы. Исследуются разные типы конфронтации: внутри семьи, с самим собой, в социуме. Многим людям сложно разобраться в ситуации; они плохо понимают свои чувства, что приводит к усугублению проблемы. Неверная оценка собственной позиции и обстоятельств отражается на реакции человека, его восприятии ссоры и даже на поведении.
50 лучших книг по саморазвитию в инфографике
В этой книге мы собрали ключевые идеи 25 выдающихся книг о саморазвитии и личной эффективности. В этой книге эксперт в области социальной психологии Хайди Грант Хэлворсон помогает читателям ставить перед собой правильные цели, даёт советы по укреплению силы воли и рассказывает, как избежать приводящего к неудачам мышления. Мы собрали лучшие книги по теме, вы поймёте, от чего зависит настроение, как работают психические заболевания и почему так сложно полюбить себя и оставить прошлое в прошлом. Лучшие книги для саморазвития представлены сегодня в различных видах. Справиться с различными жизненными проблемами помогут лучшие книги по психологии и саморазвитию. Собрали для вас лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые помогут стать осознаннее и выстроить жизнь в нужном векторе.
Лучшие книги МИФа по психологии и саморазвитию 2023. Личный топ руководителя редакционной группы
| Книги жанра "Самосовершенствование" - скачать бесплатно, читать онлайн | Собрали список из 8 бестселлеров по психологии, мотивации и саморазвитию. |
| Лучшие книги по психологии и саморазвитию на OZON | «7 шагов к стабильной самооценке» — одна из чаще всего заказываемых в списке лучших книг по психологии для саморазвития. |
| Список из 10 лучших книг по психологии для саморазвития | Издания по популярной психологии и саморазвитию сейчас в топах продаж. |
| Топ-20 Лучших Книг Для Саморазвития от Экспертов в Области Бизнеса и Психологии - CourseBurg | В этой статье мы собрали список лучших книг по психологии для саморазвития, которые изменили жизнь тысяч людей по всему миру. |
| 50 лучших книг по саморазвитию в инфографике | В этой статье мы собрали самые популярные и самые лучшие книги по саморазвитию, с которых можно начать этот непростой, но достойный путь к самосовершенствованию. |
Список лучших книг по психологии для саморазвития
Вспомним самые любопытные книги по психологии и саморазвитию, вышедшие в 2023 году. В статье вы найдете базовый список книг для саморазвития, своего рода классику такой литературы: от психологии до мотивирующих биографий. Лучшие книги по психологии и саморазвитию успокаивают, дарят необходимое отдохновение, позволяют восполнить потерянный книгу прочитать для саморазвития?
ТОП 5 запретных книг по саморазвитию! Лучшие книги по саморазвитию!
Роман об управлении проектами — Том ДеМарко ссылка Очень интересный формат: художественная история ИТ-менеджера, которому выпадет шанс проверить несколько рабочих методик и определить наиболее эффективную. Бизнес Не только предпринимателям стоит прочитать эти книги. Принципы работы бизнеса важно знать каждому, так как все мы — его части. И чем лучше мы понимаем этот механизм, тем полезнее мы для него становимся. Авторы ставят под сомнение популярные мнения о ведении бизнеса и показывают на примере своей компании, как можно добиваться результатов меньшими затратами.
Основа книги — известная схема управления бизнесом Александра Остервальдера. Не стоит читать полностью, устанете. Лучше держите её на столе и переодически перечитывайте разные главы. Продуктивность Как работать, зарабатывать и получать удовольствие от работы.
Искусство продуктивности без стресса — Дэвид Аллен ссылка Самая популярная книга по организации личной работы. Акцент сделан на ведении задач и освобождении головы от ненужных вещей. Мне очень помогла на старте. Вы поймете, как работать меньше и получать больше.
Основатель Лайфхакера бросил Яндекс и занялся новым проектом после прочтения этой книги. Измени свою жизнь — Брайан Трейси ссылка Краткий справочник популярных методик повышения продуктивности.
С привычками так же — добавляя по крошечному позитивному изменению на регулярной основе вы и не заметите, как жизнь станет в разы более качественной и продуктивной. Умная и нужная книга, которую можно посоветовать буквально всем. Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» Современный человек часто испытывает стресс и беспокойство, это широко распространенное явление. Панические атаки, депрессия и другие психологические проблемы испытывают многие люди. Это может быть ощущение нервозности и тревоги среди друзей, коллег, случайных прохожих. Порой и дома человек не способен расслабиться и продолжает находиться в состоянии стресса в кругу семьи. Данная книга посвящена тому, как бороться с этим. Беспокойство мешает спать, здраво рассуждать, сохранять красоту и здоровье.
Нужно уметь отпустить его и сосредоточиться на решении своих проблем, а не на беспокойстве из-за них. Данная книга поможет узнать все о чувстве беспокойства и о том, как же все-таки его преодолеть и наконец-то "начать жить". Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» Сила воли есть в каждом из нас. Но почему она так часто покидает нас в самый неподходящий момент?
Единственный минус данной книги заключается в слегка затянутом вступлении, но все же мы советуем прочитать ее целиком и сразу начать применять описанные методы в своей жизни. Биохакинг идеально подходит для следующих ситуаций: — подготовка и сдача экзаменов — этапы важных переговоров по работе — заключение сделки с очень важным клиентом 3. Айн Рэнд «Атлант расправил плечи» Бестселлер Айн Рэнд — одна из главных мотивационных книг в мире, она неизменно входит в топ книг для саморазвития.
Хотя по форме это художественное произведение — роман-антиутопия, на который у эмигрантки Алисы Розенбаум из Санкт-Петербурга ушло 12 лет, «Атланта» не надо оценивать с позиции литературы. Это облеченный в форму романа философский объективистский бизнес-трактат, где Рэнд исследует темы рационализма, индивидуализма, капитализма и государственного принуждения. Действие происходит в США, где правительство по-робингудовски берет курс на «равные возможности», частный бизнес все сильнее страдает от невыносимых законов, конкуренция уничтожена, а самые успешные предприниматели таинственным образом исчезают, оставив свое дело. С 1957 года роман нисколько не устарел, потому что Рэнд хорошо понимала, как устроены экономические и бизнес-процессы. Для многих предпринимателей «Атлант расправил плечи» — настольная книга. Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей» Книга «7 навыков высокоэффективных людей» — это 7 заповедей эффективности с иллюстрациями, на которых основаны счастье и успех. Чтобы написать эту книгу, Стивен Кови изучил огромное количество книг по лидерству и успеху великих людей. В каждой главе рассматривается ключевой навык, например, проактивность или синергия.
Хоть книга и была впервые издана в 1989 году, информация, изложенная в ней, до сих пор актуальна. В книге автор объясняет, как добиться целей, затратив на это минимум сил.
Начни с «Книги о потерянном времени», Лоры Вандеркам. Помни, что просто прочтение книг ничего не изменит в твоей жизни. Нужно осмысливать то, что в них написано, анализировать, размышлять, подходит тебе это или не подходит. Нужно ли читать книги по саморазвитию Наверное, тебе встречались на жизненном пути люди, которые всячески отрицают пользу книг по саморазвитию и самосовершенствованию. Обычно они в качестве доказательства своей правоты приводят такой аргумент, что уже заранее знают то, о чем будет написано в той или иной книге. По их мнению, абсолютно все книги по саморазвитию учат читателей примерно одинаковым вещам: нужно всегда упорно идти к своей цели и никогда не сдаваться; планирование — ключ к успеху; когда добьешься одной цели, ставь перед собой другую; смотри на мир с оптимизмом; постоянно нагружай мозг, это отличный способ держать его в тонусе в любом возрасте; необходимо любить себя и развиваться исключительно из любви к себе; стремись выходить из зоны комфорта и избавляться от старого; развивай физическую силу, силу воли, занимайся спортом; думай только о хорошем, ведь мысли материальны. Женщин же такие книги, по мнению людей, учат исключительно экстремальной женственности и навязывают стереотип, что женское счастье исключительно в материнстве и семейных отношениях, а как личность она вовсе не рассматривается.
И отчасти это действительно так, однако книги по саморазвитию помогают решить и более серьезные проблемы читателя. Именно поэтому книги по саморазвитию стоит прочесть и мужчине, и женщине, и подростку, каждый найдет в списке что-то для себя. Но, конечно же, перед тем, как начинать чтение той или иной книги, загляни в рейтинги и подборки, почитай отзывы онлайн, описания, рецензии от разных книжных блогеров. Сегодня сделать это очень легко. Книжки по саморазвитию, учебники по бизнесу и прочая литература не всегда являются бестселлерами. Иногда случается, что произведению не было уделено должного внимания, что советы из него как будто бы давал горе-психолог или сомнительный духовный наставник с мышлением на уровне ученика пятого класса. Информация не подтверждена, язык примитивный, результат от такой помощи будет нулевой. Так что следи за тем, чтобы книга была написана специалистом, прежде, чем ее купить и приступить к чтению. Обращай внимание, в каком году была написана книга, ведь рекомендации могут быть уже неактуальны в современном мире.
Также не забывай о человеческом факторе, книга с приятными и хорошими отзывами может просто тебе не подходить. Помогают понять, чего ты хочешь на самом деле Часто человек никак не может достичь своей цели по той простой причине, что не имеет представления, куда ему стоит стремиться. Книги по саморазвитию помогут ему разобраться в себе и сформулировать главную цель в жизни. Маленькие и промежуточные цели человек уже додумает, определит самостоятельно, и это уже указывает на то, что начался его личностный рост. То есть, можно смело заявить, что после прочтения книг по саморазвитию, ты станешь более осознанной, не будешь бояться ставить перед собой серьезные и глобальные цели, достигать их.
Книги по психологии для саморазвития (список лучших)
50 лучших книг по саморазвитию в инфографике. Книги по саморазвитию опубликованы полностью и доступны без регистрации на сайте 2 тысяч книг. Для вас мы собрали лучшие книги по саморазвитию, психологии и личностному росту, которые дадут вам импульс к изменениям своей жизни. «7 шагов к стабильной самооценке» — одна из чаще всего заказываемых в списке лучших книг по психологии для саморазвития. Собрали для вас лучшие книги по психологии и саморазвитию, которые помогут стать осознаннее и выстроить жизнь в нужном векторе. Покупки в Yahoo Life. 10 лучших книг по самосовершенствованию, которые помогут вам правильно начать 2024 год.
Лучшие книги по саморазвитию и самосовершенствованию: топ-16
| ТОП-10 самых полезных книг по саморазвитию - ReadRate | Доктор философии и психологии, профессор Стэнфорда Келли Макгонигал давно и успешно исследует, как физическая активность влияет на психологическое состояние людей во всем мире. |
| 30 толковых книг по бизнесу, саморазвитию и творчеству, которые изменили мою жизнь / Хабр | Важнейшие и лучшие книги по психологии и саморазвитию. В подборку включены как великие книги, входящие в золотой фонд человечества, так и популярнейши. |
| Список из 10 лучших книг по психологии для саморазвития | Рейтинг лучших книг по саморазвитию в 2024 году. |
| Лучшие книги по мотивации и саморазвитию в сфере бизнеса | Это были лучшие книги для саморазвития по версии |