Также смех повышает болевой порог человека, поэтому иногда он может играть роль обезболивающего.
СМЕХ - польза и помощь в Жизни
| Почему мы смеемся | Также смех обладает ценным качеством, несвойственным иным лекарственным средствам или терапевтическим методикам. |
| Правда ли, что смех продлевает жизнь? | О благотворном воздействии смеха известно с древних времен, однако научные исследования такого рода были проведены в Японии впервые. |
Смех до слез. Польза. Десятки причин чаще смеяться и улыбаться
Как пояснила психолог, смех во время общения указывает на безопасные и доверительные отношения, отмечает « Москва 24 ». Еще одна причина частого смеха связана с медицинскими факторами. Уточняется, что во время этого радостного состояния дыхание человека становится более глубоким, таким образом легкие насыщаются воздухом, стимулируется кровообращение. Все это, в свою очередь, укрепляет иммунитет и нормализует артериальное давление.
Специалисты провели исследования и доказали, что детям смеяться просто необходимо. В эксперименте приняли участие девочки и мальчики в возрасте от 5 до 12 лет.
Ребята смотрели смешные видеоролики и с нейтральным содержанием. Выяснилось, что в момент смеха активизируют свою работу определенные области в обоих полушариях головного мозга ребенка. В то время как у взрослых людей только в одном полушарии. Изучив данные исследований ученые сделали выводы, что ребенок развивается гораздо гармоничнее в веселой, доброжелательной обстановке. Улыбаться малыш начинает уже в 2-3 месяца, отвечая на улыбку мамы, копируя ее выражение лица.
Пик веселости приходится примерно на шестилетний возраст, когда ребенок смеется по 300 раз в день, в то время как взрослые радуются жизни всего 15 раз в день. Смех активизирует те области, которые отвечают за творчество, креативное мышление, умение принимать нестандартные решения. Выражаясь научным языком, в момент смеха активизируется лимбическая система мозга. Ребенок с чувством юмора пользуется авторитетом у сверстников, легче адаптируется в новом коллективе и просто-напросто выглядит счастливым. Юмор помогает в воспитании детей.
Смехом можно решить многие, зашедшие в тупик конфликты. Ребенок с радостью откажется от капризов и не будет перечить, если обнаружит, что можно посмеяться. Польза смеха для здоровья известна всем.
Как утверждает наука о смехотерапии, достаточно всего 1 мин искренне посмеяться, чтобы заменить 45-ти минутный комплекс расслабления и релаксации Смех улучшает кожу Смех помогает быть в форме, способствует похудению. Ученый из Университета Вандербильда провел небольшой эксперимент, в котором измерялось количество калорий, потраченных во время смеха. Это доказано, что если человек смеется от 10 до 15 минут в день, в организме сжигается около 50 калорий это эквивалентно съеденной плитке шоколада среднего размера А в год это будет 2кг!
Поэтому, уважаемые мои коллеги, улыбка с утра — отличный способ хорошо провести день. Даже, если просто улыбнуться себе в зеркало. Для этого не нужно много времени или огромное количество усилий, все просто, зато заряд хорошего настроения обеспечен. Вы придете на работу и вашим настроением «зарязятся» ваши воспитанники и рабочий день пролетит незаметно, и детки будут послушны. Очень важно «научить» смеяться человека и позитивно смотреть на жизнь с раннего детства. Смехотерапия для детей способна творить чудеса.
Смех придает уверенность ребенку в его способностях, развивает в нем внутреннюю гармонию и жизнерадостный взгляд на жизнь. Он помогает ему снять скованность и зажатость. Улыбающийся ребенок более коммуникабелен, и проще адаптируется в социуме. Помимо этого, польза смеха для детей заключается в его способности развивать моторику их движений, и повышать интерес к изучению новых вещей. Публикации по теме: Консультация для родителей «Давайте рисовать! Консультация для родителей «Давайте воспитывать доброту» Консультация для родителей.
Доброта — качество, которое ценится во все времена. Что такое доброта? Это способность сопереживать и делится. Консультация «Давайте сохраним наш лес» «Лес — верный друг человека». Народная мудрость Лес — это сказочный мир. Он полон загадок и тайн.
Таким образом, если ежедневно смеяться около 10-12 минут, то за год без особых усилий можно сбросить около двух килограммов. А еще смех активирует иммунную систему и усиливает выработку антител, что может помочь организму справиться с вирусами и бактериями, особенно в сезон простуд и изменчивой погоды. Кроме того, он увеличивает выработку лейкоцитов, которые борются с различными заболеваниями. Если смех снижает стресс, значит он хорошо влияет на состояние сердца и сосудов? Наталья Винарская: Это предположение подтверждается конкретными исследованиями. Так, ученые Университета Мэриленда установили, что 15 минут смеха в день помогают снизить артериальное давление и, следовательно, уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Когда мы смеемся, увеличивается приток кислорода в организм, рефлекторно расширяются кровеносные сосуды и, таким образом, снижается кровяное давление. К тому же хорошее настроение также помогает снизить риск возникновения холестериновых бляшек и вероятность повторного сердечного приступа. Одновременно смех активизирует работу легких, а физические вибрации помогают прочистить дыхательные пути, избавившись от застоя мокроты. Некоторые врачи сравнивают действие смеха с физиотерапией и постуральным дренажем.
СМЕХ - польза и помощь в Жизни
Климов указал: американские разведывательные аппараты в Черном море летают над международными водами, их уничтожение приведет к неблагоприятным для Москвы международным последствиям. Об уязвимости разведывательно-ударных беспилотников Reaper говорит и эксперт в области беспилотной авиации Денис Федутинов. При этом они малоскоростные и неманевренные. Совокупность этих факторов делает их несложными целями для средств ПВО», — указал он. Собеседник напомнил, что БПЛА Reaper использовались американскими военными в ходе всех конфликтов последних почти двух десятков лет, а также применялись в отдельных операциях ЦРУ. Сейчас США также используют Reaper в числе прочих пилотируемых и беспилотных средств разведки вблизи наших границ на Черном море, добавил Федутинов. Тем не менее их использование, очевидно, связано с решением Украины собственных военных задач. В этом вопросе они буквально балансируют на грани casus belli», — подчеркнул он. Федутинов в этой связи вспомнил события, повлекшие потерю одного из Reaper над акваторией Черного моря. Сейчас все возвращается обратно. Чтобы память наших визави не подводила, необходимо, чтобы такие вещи повторялись чаще», — заключил эксперт.
Ранее йеменские хуситы сбили американский беспилотник MQ-9 Reaper. Об этом сообщили представители движения «Ансар Алла». Цель была поражена в воздушном пространстве провинции Саада. Кроме того, с помощью противокорабельных ракет им удалось нанести удар по британскому нефтяному танкеру Andromeda Star. Издание CBS News пишет, что стоимость одного экземпляра равна примерно 30 млн долларов. Подчеркивается, что американские дроны, базирующиеся в регионе, призваны защищать международную торговлю в акватории Красного моря. Так, MQ-9 Reaper был уничтожен хуситами в ноябре. Тогда представитель движения Яхья Сариа сообщил, что силами ПВО удалось сбить беспилотник Штатов, «осуществлявший враждебные разведывательные действия» над территориальными водами страны для «поддержки израильского режима». В феврале заместитель пресс-секретаря Пентагона Сабрина Сингх подтвердила , что хуситы сбили второй дрон. По ее словам, ликвидация аппарата происходила с помощью ракеты класса «земля-воздух».
Между тем, по данным открытых источников, всего йеменским повстанцам начиная с 2019 года удалось сбить четыре MQ-9 Reaper. Напомним, американский аппарат является модульным разведывательно-ударным дроном, разработанным компанией General Atomics Aeronautical Systems. Первый экспериментальный полет состоялся в 2001 году. От предшественника он отличается большей скоростью. Максимальная высота движения — 15 тыс.
Налаженное кровообращение способствует нормализации деятельности практически всех органов и систем организма, помогает улучшить состояние кожи, замедлить процессы старения. Улучшает работу эндокринной системы. Правильное функционирование эндокринных желез зависит от полноценного поступления крови, обогащенной кислородом. Смех улучшает кровообращение, и способствует нормализации работы этой системы. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
При смехе мы напрягаем и расслабляем мышцы живота. Эти действия способствуют массированию внутренних органов, нормализации работы кишечника и желудка, а также выведению из организма вредных токсинов. Очищает бронхи и легкие. При смехе человек полностью наполняет легкие воздухом, тем самым насыщая свой организм драгоценным кислородом. Борется с раком.
Налаженное кровообращение способствует нормализации деятельности практически всех органов и систем организма, помогает улучшить состояние кожи, замедлить процессы старения. Улучшает работу эндокринной системы. Правильное функционирование эндокринных желез зависит от полноценного поступления крови, обогащенной кислородом. Смех улучшает кровообращение, и способствует нормализации работы этой системы. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. При смехе мы напрягаем и расслабляем мышцы живота. Эти действия способствуют массированию внутренних органов, нормализации работы кишечника и желудка, а также выведению из организма вредных токсинов. Очищает бронхи и легкие. При смехе человек полностью наполняет легкие воздухом, тем самым насыщая свой организм драгоценным кислородом. Борется с раком.
И десять приведенных выше причин — тому подтверждение. Посмеявшись вместе, люди становятся ближе. Смех, обмен шутками и улыбками помогает налаживать коммуникацию и снимает тревогу во время общения. Поэтому не упускайте возможность встретиться с друзьями и повеселиться, вместе смотрите комедии, ходите на стендапы. За возникновение такой физиологической реакции отвечает лимбическая система, но какие именно механизмы запускают этот процесс, не изучено. Ведь что кажется смешным одному, у другого не вызовет даже улыбку. В общем, вывод тут один: если смешно — смейтесь. Главное — от души, искренне и громко. А причина не так уж и важна. В психологической практике даже есть такое упражнение: людям в состоянии уныния рекомендуют несколько минут улыбаться. Замечено, что после такого действия настроение улучшается. Попробуйте и напишите в комментариях, получилось ли у вас поднять себе настроение!
10 фактов о смехе и его пользе для здоровья
| Врач-психиатр Костюк рассказал о пользе смеха | Кроме того, смех повышает уровень серотонина и дофамина — гормонов, отвечающих за хорошее настроение, концентрацию, мотивацию и активность, заключила эксперт. |
| Почему мы смеемся? | Как выясняется, смех способствует выработке гормона счастья – эндорфина, который не только отвечает за наше настроение, но и снимает боль. |
| Почему мы смеемся | Как пояснила психолог, смех во время общения указывает на безопасные и доверительные отношения, отмечает «Москва 24». |
Смех продлевает жизнь
Исследования учёных в этой области часто доказывают пользу смеха. Общеизвестно, что смех и хорошее настроение оказывают сильное оздоравливающе воздействие на человека. Психиатр Костюк заявил, что смех способен снять мышечные и эмоциональные зажимы. Городецкого района. Она рассказала «Новым известиям», в каких случаях смех может быть на пользу, а в каких — во вред.
10 фактов о смехе и его пользе для здоровья
| Смех продлевает жизнь: факты, исследования, секрет смеха | Продлевает жизнь: что наука говорит о пользе смеха для организма. |
| Как смех поможет укрепить иммунитет - Новости Педиатрического университета | Городецкого района. |
| 10 фактов о смехе | Совместный смех приводит к высвобождению эндорфинов в мозге, что способствует установлению социальных связей, возникновению чувства единения и безопасности. |
Психолог рассказала о пользе смеха
Смех приносит еще одну физическую пользу: он может помочь нам лучше спать. Несмотря на пользу смеха, неуместные шутки могут сыграть против вас и заставить других сомневаться в серьёзности. «По результатам различных исследований, смех снижает риск сердечных заболеваний, снимает психическое напряжение, нормализует кровообращение и давление и даже снимает боль. НОВОСТИ КАПИТАЛИЗМА.
"15 минут в день". Терапевт Винарская рассказала, как смех защищает от болезней
Смех возник предположительно несколько миллионов лет назад, и как способ коммуникации опередил появление членораздельной речи. О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. Смех оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает лучше запомнить информацию и продлевает жизнь, рассказала «Известиям» 1 апреля.
Лучшее лекарство? Как на самом деле смех влияет на здоровье сердца
В 1989 году датского врача Оле Бентсена погубила комедия «Рыбка по имени Ванда»: во время одной из сцен его пульс вырос до 500 ударов в минуту, и он, смеясь, умер от сердечного приступа. Что мешает остановиться? С точки зрения физиологии смех — это двигательный акт, в ходе которого происходит сокращение диафрагмы и характерная вокализация. В нем участвуют сразу несколько зон мозга: височная доля, мозжечок, средний мозг, гипоталамус, ствол и кора головного мозга. В этом сложном механизме одни зоны отвечают за обработку информации, которая кажется смешной, другие посылают сигналы для реакции, а третьи позволяют тормозить смеховую активность, если она неуместна или опасна. Некоторые нарушения в мозге могут мешать смехотворному процессу.
Например, растормаживающее повреждение кортико-бульбарного тракта приводит к патологическому смеху, когда человек не может остановиться. Поэтому неуместный смех может быть симптомом заболевания, например инсульта. В 2003 году сообщалось о подобном случае: продавец мороженого из Бангкока засмеялся во сне и продолжал хохотать две минуты. Когда мужчина затих, жена попыталась его разбудить, но тщетно. Вскрытие показало, что он перенес сердечный приступ.
Почему мы плачем при сильном смехе? Смех и плач имеют похожую природу: они сопровождаются дыхательными спазмами и судорожными вокальными движениями. При сильном хохоте сигналы мозга затрагивают зону, отвечающую за слезы: через большой каменистый нерв открывается слезный канал, и в результате мы плачем и смеемся одновременно. Смех как лекарство Смех обладает небольшим анестезирующим действием. В некоторых продвинутых больницах, в первую очередь детских, работают специально обученные «больничные клоуны».
Этот вид терапии появился впервые в США в 1986 году и стал применяться по всему миру.
Физиология смеха С физиологической точки зрения смех — это двигательный акт с сокращением диафрагмы и вокализацией работой голосового феномена , дыхание спазмолитического характера. Спазмы говорят о нестабильности центральной и вегетативной нервной системы: когда мы смеёмся, возникают непроизвольные телодвижения, даже конвульсии. Смех — это слаженная работа всего мозга. Он локализуется в стволе головного мозга. Также в его организации задействован мозжечок, координирующий движения человека, средний мозг и гипоталамус, регулирующий эндокринную и нервную систему, формирующий эмоции. Гипоталамус связан со всей центральной нервной системой по нервным путям. Команда смеяться формируется в коре головного мозга при участии лобной и височной доли. Когда человек слышит или видит что-то весёлое, через 0,4 секунды в коре появляется возбуждение.
Во время смеха блокируется левое полушарие, которое отвечает за логическое мышление, и включается правое, ответственное за абстрактное мышление. По этой причине во время хохота человек не способен на критическую оценку ситуации, утрачивает связь с реальностью и даже впадает в трансовое состояние. В мозге есть зоны, которые связаны с восприятием отдельных видов юмора. Левая верхняя височная извилина, нижняя лобная извилина и височно-теменной стык отвечают за понимание отношений между несовместимыми элементами, лежащими в основе шутки. Абсурдные шутки воспринимаются префронтальной корой и гиппокампом, игра слов — экстрастриальной корой. Улыбка приводит в движение 15 лицевых мышц, а чтобы нахмуриться, нужно задействовать аж 43 мышцы. Смех всегда начинается с улыбки, которая создаётся растягиванием двух больших скуловых мускулов. Дальше вступают в действие остальные пары скуловых мускулов — одни сокращаются, другие расслабляются. Также в создании смеха участвуют мышцы гортани, шеи, зрачков.
Дети начинают смеяться примерно с трёхмесячного возраста, однако плакать могут уже с самого рождения. Смех, таким образом, более сложное переживание, чем плач, но не такое сложное как речь говорить дети начинают с года. Смех и юмор очень отличаются друг от друга. У младенцев и детей смех появляется, чаще всего, в результате физического воздействия, тогда как взрослые смеются по другим, более социальным и интеллектуальным причинам. Юмор основан на тонкой игре разума, ассоциациях и соединении несоединимого. Польза смеха для организма Смех не только приятен, но и полезен для здоровья: у весёлых людей в два раза реже, чем у людей унылых, встречаются болезни сердца, он также помогает больным бронхолёгочными заболеваниями: выходящий со скоростью около 100-120 километров в час воздух очищает лёгкие от застоев слизи. Согласно недавним исследованиям итальянских учёных из Института психосоматической медицины 30 минут смеха в день улучшают показатели работы всего организма, тем самым продлевая жизнь. Всё это происходит благодаря накопительному эффекту смеха. Смех насыщает организм кислородом, повышает уровень гормона радости эндорфина и снижает количество гормонов стресса кортизола и адреналина.
Даже предвкушение просмотра весёлого фильма или комедийного шоу способно поднять настроение.
Во время того, как человек смеется, расслабляются мышцы тела. Для сравнения — 5 минут смеха могут с легкостью заменить полчаса добротного отдыха. Снятие стресса. Смех останавливает выработку кортизола гормона стресса , при этом он повышает выработку эндорфина гормона счастья , который, в свою очередь, помогает снимать болевые ощущения.
Тренировка легких. Когда мы смеемся, мы глубоко и медленно вдыхаем воздух, а вот выдыхаем быстро. Легкие расширяются и высвобождают воздух. За счет этого улучшается кровоток в легких, и они сами собой тренируются. Снижение давления.
Смех укрепляет стенки сердца и кровеносных сосудов.
В результате смехотерапии кровеносные сосуды расширяются, давление крови падает на 10-20 миллиметров ртутного столба после 10 минут смеха, что очень полезно для гипертоников. Смех облегчает приступы астмы, увеличивает выносливость, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон и поднимает настроение. Таким образом, смех имеет огромное влияние на организм. Это связано с интенсивной выработкой нашим организмом нейромедиаторов: дофамина, серотонина и «гормонов счастья» - эндорфинов. Хорошая привычка - И сколько раз в день надо смеяться, чтобы «заработало»? Статья по теме Можно ли умереть от смеха?
Первая детская улыбка появляется в 3-4 месяца.
Психолог рассказала о пользе смеха. Он улучшает здоровье и отношения в коллективе
А значит, смех помогает справиться со стрессом, который часто становится причиной возникновения серьезных заболеваний. Можно сказать, что комедии хорошо влияют на наш организм Также ученые уверены, что смех помогает человеку социализироваться. Например, когда в группе людей возникает смех, они становятся ближе к друг другу. Этим пользуются некоторые публичные люди — они рассказывают шутку, а слушатели смеются и начинают относиться к ним лучше. Читайте также: Что шимпанзе могут рассказать о дружбе между людьми? Почему человек смеется от щекотки? Точного ответа на этот вопрос нет, существуют только теории. Самая правдоподобная из них гласит, что смех при щекотке является просто рефлексом, как и хаотичные движения. Больше всего щекотке подвержены внутренняя сторона ушных раковин, ребра, подмышки, стопы и другие «нежные» участки человеческого тела.
Скорее всего, мы так ярко реагируем на щекотку потому, что эта способность досталась нам от наших предков. Тысячи лет назад им было важно ощущать ползающих по их телам опасных насекомых и щекотка им в этом здорово помогала. Зачем щекотка нужна современным людям — ученым точно неизвестно При всем этом человек не может пощекотать сам себя и это научно доказанный факт. Дело в том, что головной мозг понимает, что человек щекочет сам себя и явной угрозы для его организма нет.
Вот один из ответов на вопрос, зачем человеку смех. Что представляет собой смех?
Рассмотрим, как появляется смех. Физиология определяет смех как двигательный акт с сокращением диафрагмы и вокализацией, являющийся результатом слаженной работы всего мозга. Он зарождается в стволе головного мозга при участии мозжечка, среднего мозга и гипоталамуса. Когда человек ощущает сигнал, наблюдая что-то смешное, через 0,4 секунды в коре головного мозга появляется возбуждение. Процесс блокирует левое полушарие логика и активирует правое абстрактное мышление. Этим объясняется отсутствие критической оценки ситуации во время приступов хохота.
Смех проявляется при растягивании двух больших и остальных скуловых мускулов с поочередным сокращением и расслаблением. Первый смех у человека наблюдается с третьего месяца жизни, тогда как плачет он с самого рождения. Смех и юмор имеют разную природу. У младенцев проявление эмоций связано с физическим воздействием, а взрослые смеются по другим причинам.
Смех даже можно приравнять к физическим нагрузкам: во время хохота участвуют примерно 80 мышц живота, плеч, груди. По непонятным причинам современный человек смеётся меньше своих предков — около пяти минут в день, тогда как всего лишь полвека назад люди могли хохотать в три раза дольше. Любопытные факты о смехе Желание смеяться зависит от расовой принадлежности. Так, суровых скандинавов бывает довольно сложно рассмешить, тогда как бразильцы и кубинцы улыбаются чаще всех на свете.
Женщины смеются чаще мужчин, однако мужчины больше склонны шутить, и именно среди них больше комиков. В Индии растёт дурман под названием «цветок смеха». Если съесть хотя бы одно его семечко, получасовой смех вам гарантирован, после него — умиротворение, переходящее в сон. До шести лет ребёнок смеётся около 300 раз в день, а вот взрослые — всего 15 раз. Смех и слёзы имеют много общего в частоте дыхания и мимике. Они сопровождаются дыхательными спазмами и судорожными вокальными движениями. Когда мы хохочем, сигналы мозга затрагивают зону, которая отвечает за слезотечение. Через большой каменистый нерв открывается слёзный канал, и мы начинаем смеяться и плакать одновременно.
Щекотка — это стимуляция нервной системы, электрический импульс в головной мозг от прикосновения, вызываемый ею смех является чисто рефлекторным. В Древнем Китае и Риме щекотку применяли в качестве способа пыток: многие чувствительные люди не выдерживали её. Щекотка также — процесс, имитирующий нападение и обучающий защите от агрессора. Родители, щекочущие детей, по сути учат их защищаться: отталкивать, прикрывать рёбра, менять положение тела. Человек не сможет засмеяться, если попытается пощекотать себя. Мозжечок умён: он знает, что вы делаете, распознаёт, что это воздействие происходит от самого человека, а потому не даёт команду засмеяться другим участкам мозга. Правда, некоторые люди, больные шизофренией, всё же способны себя пощекотать: их мозжечок не может распознавать действия, совершённые по собственной инициативе. Смех действительно заразителен.
Звуки смеха вызывают специфическую реакцию, и мозг посылает сигналы лицевым мышцам. Когда мы слышим смех других людей, мы невольно начинаем улыбаться, хотя даже можем не знать, над чем они смеются. В 1962-м году в танзанийской деревушке Кашаша случилась настоящая эпидемия смеха. Три школьницы начали беспричинно хохотать, за ними следом заразились 100 школьников. Школу закрыли на карантин на три месяца, эпидемия распространилась и на соседние деревни, всего заболело около 1000 человек. Помимо непрекращающегося смеха, приступы которого могли длиться две недели, у заболевших начались обмороки, истерики, высыпания. Отголоски странного вируса появлялись ещё на протяжение полутора лет.
Смейтесь на здоровье! В чем причина целительного воздействия смеха? Физиологическая причина в обогащении крови кислородом. Во время смеха, благодаря особым вибрациям происходит улучшается кровообращение легких, а сама кровь получает больше кислорода. Коме того, ученые объясняют целебную силу юмора довольно просто, утверждая, что он — одно из средств физиологической защиты организма в стрессовых ситуациях, продлевающих жизнь. Положительное воздействие юмора на организм человека заключается в снижении уровня агрессии. А значит, в организме не происходит значительный выброс адреналина, который бывает при сильном стрессе. В результате человек избегает спазма сосудов, у него снижается риск возникновения гипертонии, невозникают приступы стенокардии. Поэтому целебное действие юмора вполне очевидно.