Мышечный массажер пистолет с Usb зарядкой массажный Черный для расслабления мышц. В нем есть все, что ожидается от массажного пистолета, чтобы приступить к деликатному, но интенсивному растиранию мышц. Применять массажер нужно на следующие мышцы, начиная снизу вверх. Массаж перкуссионным пистолетом — это отличный способ разогреться перед тренировкой, ускорить восстановление мышц или снять мышечную боль.
Перкуссионный массажер: как выбрать и какой лучше?
Разработаны они в сотрудничестве с молодой и подающей большие надежды фирмой Yunmai, которая уже успела прославиться умными весами. Рекомендуем изучить подборку: 10 лучших производителей перкуссионных массажеров. Основные критерии выбора перкуссоров Принцип действия аппарата аналогичен ручному массажу в технике постукивания и вибрации. В ходе процедуры обрабатываемому участку кожи через насадку передаются волны различной амплитуды, которые распространяются дальше в глубоколежащие ткани и могут достигать сосудов, органов, нервных волокон. В результате такого воздействия расширяются сосуды, усиливаются рефлекторные реакции, снижается ЧСС и артериальное давление, снимается мышечное напряжение и зажимы нервных окончаний.
Это делает массажное устройство достаточно легким для пожилых людей, не вызывая признаков усталости в руках. Важно с Купить массажные пистолеты Также стоит взглянуть на ручку, потому что она должна быть максимально нескользкой и хорошо ложиться в руку. Это имеет большой смысл, если болит спина. Это единственная часть тела, которая не подходит для массажа в одиночку и где друзья могут легко помочь друг другу. Чтобы не мешать другим посетителям или членам семьи в приложении, пистолет должен работать тихо. Мышцы расслаблены, тело отдыхает и после этого чувствует себя намного лучше.
Часто, однако, массаж проводится по всей стране, так что некоторые места рассматриваются только кратко. С массажным пистолетом можно проводить выборочный массаж, будь то в области рук или ног или на спине. У нас в нашем Сравнение массажных пистолетов пять лучшие массажные пистолеты просмотрено, при этом было показано, что все модели очень похожи в обращении. Abox массажный пистолет например, имеет 20 скоростей и четыре сменные массажные головки.
На первый взгляд, перкуссионный массаж можно сравнить с обычным вибрационным, однако главное отличие заключается в амплитуде движения насадки. Движущаяся насадка массажного пистолета осуществляет возвратно-поступательные движения в амплитуде около 10-16 мм с частотой от 30 до 60 ударов в секунду амплитуда движений и частота ударов у разных моделей отличается. Амплитуда обычных вибромассажеров намного меньше — около 1 мм. Простыми словами, перкуссионный пистолет работает по принципу отбойного молотка. Польза массажных пистолетов Массаж при помощи автоматического пистолета позволяет: Разрушить молочную кислоту и рубцовые ткани Улучшить кровообращение Облегчить мышечную боль Ускорить восстановление мышц Как показывают исследования, перкуссионная терапия воздействует на жидкости в тканях, улучшает ток крови и лимфы, снабжая мышцы кислородом и удаляя отходы жизнедеятельности клеток, в частности — молочную кислоту. Это имеет огромное значение в рамках подготовки спортсменов. Ударный массаж позволяет восстанавливать ткани между подходами и после физической нагрузки. Также он способен сделать мышцы более упругим и подготовить их к нагрузке. Как выбрать массажный пистолет При выборе массажного пистолета обращайте внимание на следующие критерии: 1 Ударные характеристики: Амплитуда движений — это дистанция хода поршня. Обычно составляет от 10 до 16 мм. Влияет на глубину проработки мышц. Например, для массажа крупных или «забитых» мышц требуется глубокое воздействие.
Корпус сделан полностью из анодированного алюминия, зазоры аккуратные, благодаря чему девайс ощущается крепким и выглядит презентабельно. Вибрирующий поршень имеет ход 7 мм, он отлично отбалансирован, поэтому работает устройство достаточно тихо и плавно. Есть «защита от дурака»: если поршень блокируется чем-то на 3 и более секунды, массажер автоматически отключается. Предусмотрели разработчики и автоматическое отключение каждые 10 минут — именно столько согласно рекомендациям должен длиться один сеанс массажа. Но если хочется продолжить процедуру, просто включаем и пользуемся дальше — максимальная продолжительность работы устройства не ограничена. Все функциональные элементы находятся на нижнем торце рукояти, за которую «пистолет» нужно держать при использовании. Туда вынесен порт Type-C, кнопка включения и переключения режимов, а также небольшой диод, указывающий на текущий заряд аккумулятора. Последний светится только зеленым цветом, но сделано все интуитивно понятно: горит постоянно — массажер полностью заряжен. За питание массажера отвечает аккумулятор на 1300 мАч, и проблем с автономностью здесь нет от слова совсем. На одном заряде Gun Extra Mini выдает 8 часов непрерывной работы — это 48 дней использования при 10 минутах массажа в день. У меня он первый раз попросился на зарядку спустя две недели активной эксплуатации. Пользоваться устройством во время зарядки нельзя. Как он работает?
Массажный пистолет — помогает или вредит?
Глубина воздействия массажера для мышц Beurer MG 180 может быть аналогичной воздействию пальцев массажиста. Массажер-пистолет Мinipro mini M22 — это простое, но эффективное устройство, способствующее поддержанию тонуса мышц и коррекции фигуры. 2.5 Массажер-пистолет для мышц VIRG SK-328. В массажёре предварительно запрограммированы 4 разных режима массажа, которые адаптированы для разминки, восстановления мышц после тренировки, массажа шеи и поясницы, борьбы с мышечной болью. Массажный пистолет может достигать глубины 16 мм для групп мышц, что способствует восстановлению мышц в глубоких тканях. Можно точно настроить степень массирования мышц — что приятно, благодаря мягким насадкам есть возможность действовать понежнее.
Новый массажный пистолет phoenix a2 для глубоких тканей, массажер мышц, электрический тела,
Перкуссионный массажер, или, как его часто называют, массажный пистолет, — это ручной электрический прибор с ударным воздействием на мышцы. Миостимулятор для мышц прошел сертификацию как метод лечения мышечной атрофии и снятия спазмов, но не роста мышц. помочь улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и способствовать быстрому восстановлению после тренировок или физической нагрузки. Беспроводной перкуссионный массажер пистолет для тела облегчает боль и снимает усталость в мышцах, стимулирует кровоток. массажный пистолет BodyGun! Мини массажный пистолет, массажер для тела, пистолет для глубокой ткани, массажер для мышц, релаксация боли, перкуссионный стимулятор мышц с 4 головками.
Топ 15 перкуссионных массажеров в 2024 году
Преимущества использования массажного перкуссионного пистолета: Устраняет боль Позволяет самостоятельно удалить болевой синдром в домашних условиях. Усиливает кровоток Усиливает кровоток, предупреждая кислородное голодание усиливая питание тканей. Активизирует лимфу Активизируется движение лифы, что способствует выводу из организма токсинов, шлаков, ядов и продуктов распада. Эстетический эффект Использование массажного пистолета способствует устранению эстетических несовершенств кожи, а эффект от использования заметен уже после 3-4 применений. Устраняет спазмы и зажимы Помогает устранить спазмы и зажимы препятствующие нормальному функционированию мышечной ткани. Ускоряет восстановление Мышцы приобретают прочность и эластичность, а так же быстрее возобновляют работоспособное состояние. Воздействие на рефлекторы Эффективное воздействие на рефлекторные органы за счёт усиленного разрабатывания, так называемых, триггерных точек. Расправляет мышечные волокна Перкуссионный массажер способствует расправлению зажатых фасциальных волокон, возвращая при этом внутренние структуры тела в нормальное положение. Вопрос - Ответ Для чего необходим массажный пистолет?
Перкуссионный массажер снижает болевые ощущения, служит средством более быстрого восстановления мышц тела после различного рода физических нагрузок и, наконец, тонизирует перед тренировкой. Также, ударный массажер способен глубоко проникать в мышечные ткани, воздействуя на несколько слоев фасции, что ускоряет процесс выхода продуктов мышечного распада после тренировок. Как использовать перкуссионный массажер? Перед началом массажа, включите прибор.
И сразу же возникло много вопросов, относительно эффективности и безопасности. В данном случае уместно предположить, что основное преимущество массажера — лишь скорость. С его помощью при ударной технике можно ускорить процесс восстановления. Вот и все. Никаких иных сверхвозможностей такие массажеры не предполагают, поэтому их безопасность и эффективность надо оценивать от классического массажа. Приведем показаний к применению Основные тезисы, которые используют продавцы, сводятся к трем простым пунктам: Снятие болевых ощущений в моменте.
Здесь речь идет о своеобразном обмане мозга, когда систематически «наминается» конкретная болевая точка на мышцах с высокой скоростью, что заглушает боль. Иными словами — работает в том числе психологический фактор. Работа с триггерными точками. Проработка конкретной «зажатой» мышцы, пострадавшей во время тренировки для ее восстановления. В противном случае при хроническом состоянии зажатости, мышца перестанет полноценно сжиматься и растягиваться, а мозг выкинет ее из двигательного стереотипа. Профилактика DOMS, или синдрома отсроченной боли. Феномен так называемой крепатуры заключается в том, что в процессе тренировки мышцы накапливают свободные радикалы, или в более обобщенном названии активные формы кислорода , которые, конечно, не вредны, не опасны, и выводятся самостоятельно! Производители антиоксидантных добавок спекулируют на данной теме, но те, кто давно и интенсивно тренируются понимают, что никаких специфических антиоксидантов не требуется, достаточно немного потерпеть. Перкуссоры же просто ускоряют процесс: они способствуют более быстрому избавлению организма от продуктов мышечного распада, что и снижает DOMS. Иными словами, как и обычный ручной массаж, массаж с массажером оказывает психологическое влияние, снимает болевые ощущения, но плюс к этому ускоряет некоторые процессы, например, восстановление мышц.
Скорость — вот и все. Что в целом является ценным показателем в профессиональном спорте. TimTam и спорт Массажеры TimTam в этом смысле, возможно, наиболее показательны, так как среди основателей компании известные спортсмены, которые испытывали эту «долбежку» на себе, в их числе тренер Фирас Захаби, чемпион UFC Жорж Сен-Пьер. Компания была основана в феврале 2016 года, и, как следует из сообщений, достаточно быстро стала популярной: оборот за прошлый год составил порядка 6 млн. Работа с командой известных спортсменов дала бренду значительный кредит доверия в профильной аудитории. Про это не пишут в научных изданиях Тут впору согласиться с исходным топиком и комментаторами, что массаж-то понятное дело, не обсуждается, а вот массажеры не включены ни в одно серьезное исследование. Ну ради шутки можно сказать, что это не так. Например, один из массажеров упоминается в научной работе, правда, в контексте, типа: «еще предстоит изучить... В общем, медицинское сообщество про эти бренды знает. Также отметим, что у некоторых перкуссоров уже сегодня есть Регистрационное удостоверение «Минздрава», а значит они являются сертифицированными медицинскими устройствами.
Большая же часть положительных ощущений все еще остается на индивидуальном уровне.
Для хорошего массажа необязательно включать только самую высокую скорость, наоборот, лучше чередовать программы. Чем больше частота, тем менее болезненны ощущения, но и эффективность массажа тоже снизится. Высокая частота подойдет для начала массажа, чтобы разогреть ткани. Затем можно снизить скорость для более глубокой проработки. Наличие съемных насадок Степень воздействия массажера зависит не только от скорости, но и от формы насадки.
Каждая насадка предназначена для разных областей тела. Разумеется, есть много типов насадок. Мягкая силиконовая — для массажа головы и чувствительных зон тела. Закругленная из мягкой резины — для расслабления основных групп мышц. Лопатка — для линейно-мышечной релаксации то есть массажер двигается вдоль мышцы. У-образная — для симметричного расслабления мышц например, вдоль позвоночника или икр.
Плоская большая — для глубокой проработки крупных мышц ягодичные, мышцы ног.
Xiaomi Meavon Dual-mode Рейтинг: 4. Meavon Dual-mode — это мощный и надёжный аппарат, который пользователи ценят за качественный массажный эффект и продолжительную работу от одного заряда аккумулятора до 84 дней по 10 минут ежедневной работы. Мощность Meavon Dual-mode 45 Вт, он выдаёт от 1800 до 3200 ударов в минуту.
Компактный, сравнительно лёгкий 0,84 кг и удобно лежит в руке. В этой модели предусмотрено 5 режимов работы. Умная система управления самостоятельно регулирует мощность воздействия и глубину вибраций. В комплект входят 4 различные насадки из мягкого силикона.
Xiaomi Meavon Dual-mode приобретают как для домашнего использования, так и представители спортивной индустрии.
Перкуссионный массажный пистолет для тела
За 15 минутный сеанс массажа аппарат поможет снять мышечное напряжение, облегчить боль и улучшить кровоток. Насадка «пуля» качественно проработает триггерные точки и уберёт зажимы. Достоинства автоматическое усиление мощности при увеличении силы нажатия руки; может работать как от сети, так и от аккумулятора; оптимальное соотношение цены и качества; во время работы нет отдачи в руку. Недостатки некоторые пользователи отмечают, что насадки быстро белеют. Yamaguchi Yugana Рейтинг: 4. Удлинённая ручка, цифровой дисплей, 8 насадок в комплекте, 6 уровней интенсивности массажного воздействия и 5 автоматических программ массажа — основные плюсы, за которые покупатели ценят Yamaguchi Yugana. Этот компактный массажёр весит всего 1 кг. Его удобно брать с собой в дорогу.
Шесть уровней скорости массирующей части устройства световая индикация поможет понять выбранный режим. Вместительный кофр для хранения насадок и массажного инструмента. Стильная упаковка. У каждой насадки свой функционал Круглая насадка предназначается для проработки мышечных массивов тела в области груди. Ей прорабатываются широкие мышцы ног и ягодичные мышцы. Вилочная насадка применима для проработки болезненных ощущений в области мышечного столба.
Зажимы в области шеи легко лечатся. Плоская насадка необходима для работы с мышечной группой. Применяется для работы с жировыми прослойками с целью похудения. Насадка-пуля с легкостью воздействует на триггерные точки организма. Местное уплотнение мышечной ткани поддается воздействию при помощи специальной насадки. Удается быстро снять систематические боли.
Где купить Терапевтический массажный пистолет оригинального качества и комплектации пользователи приобретают на сайте производственной компании. Доступ к почтовому заказу устройства открыт круглосуточно. Пользователь заполняет анкету на специальной странице. С человеком связывается представитель фирмы. Происходит обмен информацией о качестве товара и способах доставки. Кураторский отдел направляет заявку на формирование почтового заказа в город покупателя.
Бандероль приходит в пункт назначения. Покупатель приходит с уведомлением о поступлении посылки на его имя и оплачивает товар при получении. Покупательские отзывы Алена, 31 год Занимаюсь фитнесом 6 месяцев. Сначала думала бросить это дело, потому что начали болеть мышцы ног. Инструктор рекомендовал воспользоваться массажным пистолетом после проведения тренировки. К удивлению уже после первого сеанса заметила характерное улучшение состояния.
Практикую использование прибора каждый раз после занятий. Решила купить подобный прибор домой, чтобы семья тоже почувствовала положительный эффект от массажа.
Если, например, вы работаете над икроножной мышцей, то положите одну ногу на ролл или мяч, а второй и руками упритесь в пол. Достоинства Ограничения есть модели с различной формой и жесткостью. Новичкам подойдут мягкие модели, для профессиональных спортсменов — специальные рельефные. Лучшие модели.
Измерения проводились до и после массажа, сразу после тренировки, а затем через сутки, два и три дня. В итоге было выявлено, что массаж и вибрационная терапия имеют сопоставимый эффект: болезненность в мышцах была значительно ниже в группах с массажем и вибротерапией, по сравнению с контрольной группой; диапазон движений восстановился быстрее в группах с массажем и вибротерапией; максимальная изометрическая сила была сопоставима во всех трех группах; классический массаж дал наилучший эффект в упражнениях на максимум повторений, а вибротерапия показала наименьшие значения в уровне лактатдегидрогеназы; уровень креатинкиназы был ниже в группах с массажем и вибротерапией, по сравнению с контрольной группой. В более свежем исследовании 2020 года анализировали влияние перкуссионного массажера на диапазон движений и мышечные сокращения. Показатели сравнивали у испытуемых после десятиминутной разминки на велотренажере. На данный момент производители устройств утверждают , что перкуссионный массажер можно применять до и после тренировок благодаря положительному воздействию на мышцы и соединительную ткань: Самомассаж расслабляет нервную систему, благодаря чему снижается мышечное напряжение. Расслабление мышц улучшает кровообращение, что позволяет мышцам получать больше кислорода и питательных веществ. Перкуссионное воздействие стимулирует лимфатическую систему, что улучшает циркуляцию лимфы — жидкости, которая утилизирует белки, электролиты, токсины и продукты распада из межклеточного пространства. Применение массажера до и после тренировки снижает крепатуру отсроченную мышечную боль благодаря утилизации молочной кислоты из мышц. Как перкуссионные массажеры могут помочь при спортивных травмах и растяжениях Хотя массажер нельзя применять при травмах и растяжениях, в некоторых случаях врач может рекомендовать его использование в ходе реабилитации.
Воздействие на соседние мышечные группы улучшает кровообращение, благодаря чему травмированные зоны получают больше питательных веществ и быстрее утилизируют продукты распада. Некоторые специалисты предлагают использовать перкуссионный массажер как составной элемент терапии при восстановлении после ишиаса воспаления седалищного нерва , судорог и спазмов, шинсплинта боль, вызванная воспалением в области голени , синдрома запястного канала. Однако доказательных исследований на эту тему не проводилось, поэтому сказать об эффективности подобной восстановительной методики сложно. Еще одним из потенциальных направлений применения перкуссионных массажеров рассматривается борьба с рубцовой тканью. Считается, что вибротерапия может быть эффективной в снижении болевого эффекта и уменьшении размера рубца. Массажный пистолет может быть эффективным средством для профилактики травм. Перкуссионное воздействие на мышцы перед тренировкой разгоняет кровоток, повышает температуру и эластичность мышечной ткани, поэтому массажер можно использовать в качестве одного из компонентов разминки. Если вам нравится фоам-роллер и классический массаж, массажный пистолет может стать еще одним эффективным средством в заминке после тренировки или соревнований. Противопоказания и возможный вред перкуссионных массажеров Перкуссионный массажер создан для работы с мягкими тканями, поэтому не рекомендуется воздействовать им на костные выступы особенно в области позвоночника и шеи.
Массажер нельзя применять: при растяжениях и переломах, так как он может усугубить повреждения в костях, мышцах, связках и сухожилиях. Перед использованием устройства в ходе реабилитации необходимо проконсультироваться с врачом; при больших отеках и на открытых ранах включая небольшие язвы ; при приеме лекарственных препаратов, разжижающих кровь, варикозном расширении вен, высоком кровяном давлении и тромбозах; если ощущается острая боль в месте массажа; при приступах головокружения; при заболеваниях в стадии обострения; во время лихорадочных состояний; если у пациента выявлены аутоиммунные или онкологические заболевания. Во время массажа рекомендуется обходить родинки, папилломы и другие кожные образования, чтобы случайно их не повредить.
Новый массажный пистолет phoenix a2 для глубоких тканей, массажер мышц, электрический тела,
Перкуссионные массажеры позволяют снять напряжение и убрать боли в мышцах, но какую модель лучше купить? Мини массажный пистолет, массажер для тела, пистолет для глубокой ткани, массажер для мышц, релаксация боли, перкуссионный стимулятор мышц с 4 головками. Достать стволы: 6 лучших массажных пистолетов для повышения тонуса мышц. Перкуссионный массажер или ударный способствует мышечному расслаблению за счет пульсации, которая стимулирует кровообращение, расслабляет триггерные участки (уплотнения в мышцах) и закрепощенные мышцы. массажный пистолет BodyGun! Достоинства: простукивает массивные мышцы, легко ложится в руку, долго держит заряд, в комплекте насадки для разных мышц/фасций.
12 лучших массажных пистолетов
| МФР-роллы, «пистолеты» и «иголки». Почему спортивные массажеры нужны даже тем, кто не тренируется? | Мышечный массажер пистолет с Usb зарядкой массажный Черный для расслабления мышц. |
| ТОП—5. Лучшие перкуссионные массажеры (пистолеты). Рейтинг 2023 года! - ДамСовет | Преимущества использования массажного пистолета bodygun. |
| ТОП-7 Лучшие массажные пистолеты 2024 года | Чтобы понять, как пользоваться перкуссионным массажером-пистолетом, достаточно изучить инструкцию. |
| Лучшие перкуссионные массажеры в 2024 году: рейтинг моделей | Стильный беспроводной ударный массажер (пистолет) GESS Revolver 877. |
Массажный Пистолет
При неверном использовании не трудно заработать синяки. По этой же причине лучше присмотреться к альтернативным вариантам обладательницам тонкой и чувствительной кожи с близко расположенными к поверхности сосудами. Кстати Отзывы экспертов о массажерах от целлюлита Своим мнением об антицеллюлитных массажерах поделилась Дарья Степанова, врач-косметолог клиники эстетической медицины DEGA: — Существует несколько видов антицеллюлитных массажеров: ручной и электрический. Последний может быть вибрационный, а также вибрационный с вакуумом.
Дополнительно можно выбрать проводное или автономное устройство. По моему мнению, самый удобный вариант — это беспроводной вибрационный массажер с вакуумом. По мощности проводной и автономный практически одинаковы.
Целлюлит, по сравнению с поверхностными кожными покровами, довольно глубоко залегает — это подкожно-жировая клетчатка, которая прорастает соединительной тканью. С помощью домашних массажеров неровности этой клетчатки довольно сложно разрушить. Потребуется несколько больше времени и сил.
Популярные вопросы и ответы Купить массажер — дело не хитрое. Но как правильно им пользоваться, чтобы скорее достичь желаемого эффекта? И нужно ли совмещать массаж с чем-то еще?
На эти и другие популярные вопросы ответила Дарья Степанова, врач-косметолог: Как пользоваться массажером от целлюлита? Рекомендую использовать массажер по восходящим линиям, то есть снизу вверх круговыми движениями. Так вы эффективнее будете воздействовать на ток лимфы.
Есть ли противопоказания к использованию антицеллюлитных массажеров?
Идеально при нерегулярных и неинтенсивных занятиях спортом, небольшой мышечной массе. Воздействие от 12 кг до 20 кг обеспечит глубокий массаж и проработку крупных мышц, включая бицепс, квадрицепс, ягодичные и грудные мышцы. Подойдет людям с большой мышечной массой и тем, кто предпочитает более жесткое воздействие. Сила удара больше 20 кг обычно встречается у моделей для профессионального использования. Такие массажные пистолеты дают самую большую глубину проникновения ударного импульса и могут качественно промассировать самые крупные группы мышц, но для людей с небольшой мышечной массой будут чересчур сильными. Мощность мотора.
Третий параметр, от которого зависит глубина проработки мышц. Чем мощнее прибор, тем выше интенсивность воздействия. Прибор с более мощным мотором проработает мышцы эффективнее, потому что сможет выдержать нужную нагрузку без провалов в работе и снижения скорости.
Вообще массаж — обязательный элемент восстановления людей, занимающихся спортом, неважно, испытываете вы болезненные ощущения или нет. Помимо этого, ощущение боли и зажатости в мыщцах могут возникать у людей от малоподвижного образа жизни. И тут тоже можно и нужно использовать перкуссионный массажер. Есть какая-то тенденция, какие виды спорта чаще всего нуждаются в такого рода терапии? Возможно, самые часто встречающиеся группы мышц, над которыми приходится работать? В любом виде спорта мы подразумеваем высокую мышечную активность, поэтому в терапии нуждаются все.
Наши мышцы делятся на глубокие и поверхностные, с помощью перкуссора мы как раз работаем над поверхностными мышцами, чтобы они быстрее восстановились. Это все фазические группы мышц, предназначенные для перемещения тела в пространстве: например, бедра, икроножные мышцы, большие разгибатели спины, предплечья и т. Михаил по своему опыту знает о проблемах трейлраннеров Лично я увидел такой массажер впервые всего пару лет назад, и тогда их имели лишь единицы знакомых спортсменов, а я в нашей тусовке знаю многих. Видел еще в массажных палатках на забегах. Сейчас даже в нашей школе бега, если не большинство, то половина имеет такой аппарат. Как думаешь, с чем связана такая популярность? Не так больно, как на ролле раскатываться? Популярность перкуссии заключается в том, что в очень короткий срок ты можешь снять гипертонус усталость с мышц сразу после нагрузок. При этом перкуссионные массажеры удобны и просты в использовании.
Кстати, заменяет ли перкуссионный массажер по функциям раскатку на ролле, мячах, растяжку? Как уже говорилось выше, принципы работы с роллом и перкуссором различны. С помощью ролла мы создаем ишемическую компрессию надавливание , а перкуссией — постукивания и вибрацию. Поэтому они дополняют, но не заменяют друг друга. Преимущество перкуссионных массажеров состоит в том, что можно регулировать степень воздействия на мышцы разными скоростями и подстраиваться под собственные ощущения, а также под болевой порог, так как он у каждого индивидуален. Мой отец частенько практиковал воздействие палкой на мышцы для массажа. Конечно, не с такой скоростью, как это делают массажеры, но это также перкуссия? Если это были именно постукивания, а не удары или давление палкой, то да, это тоже была перкуссия На рынке достаточно много предложений перкуссионных массажеров. По каким критериям стоит подбирать модель?
Вес, шум, автономность, сила воздействия, режимы? Подбирать нужно, исходя из собственных запросов, в первую очередь. Если говорить про мои критерии выбора, то они следующие: 1 Надежность батареи и механизма. Но не всегда и не для всех этот показатель играет важную роль: необходимо подобрать мощность под себя, с учетом особенности нервной системы - насколько она возбуждена или нет, насколько повышен тонус или нет. Я помню, что первые аппараты кроссфитовцы делали сами из перфоратора, и в раздевалках на соревнованиях дрожали стёкла. Насколько аппарат сбалансирован и не создает вибраций для кисти и для всей руки.
Массаж глубоких тканей - пистолеты для перкуссионного массажа дают вам те же преимущества, что и массаж глубоких тканей - улучшают кровообращение, освобождают от жидкости и напряжения, а также улучшают поступление кислорода и питательных веществ.
Это также лечит существующие травмы, работая над предотвращением будущих. Снятие стресса - массажные пистолеты помогают снять стресс и напряжение с ваших мышц и дают вам ощущение расслабления и восстановления сил, чтобы продолжать свою жизнь. Улучшенный диапазон движения - массажные пистолеты повышают подвижность, воздействуя на ваши мышцы, связки, соединительные ткани, сухожилия и суставы. При регулярном использовании они повышают гибкость суставов и делают их менее уязвимыми для растяжений. Эта улучшенная гибкость увеличивает диапазон движений вашего тела, что приводит к улучшению спортивных результатов. Польза для здоровья - другие преимущества использования массажных пистолетов включают улучшение сна и повышение иммунитета. Массажные пистолеты также помогают пользователям справиться с тревогой, депрессией, расстройствами пищеварения, фибромиалгией и бессонницей, вызванными стрессом.
Теперь, когда вы готовы принести домой свой первый массажный пистолет, разве вы не хотели бы знать о некоторых вещах, которые необходимо проверить, прежде чем нажать «добавить в корзину»? Прочтите, чтобы узнать об особенностях, которые необходимо учитывать при покупке массажного пистолета. Особенности, которые следует учитывать при покупке массажного пистолета Скорость и мощность - это самые важные характеристики любого массажного пистолета. Вы должны учитывать свою переносимость боли и предпочтения в массаже и вкладывать соответствующие средства.