Индекс массы тела = масса тела в кг / рост в м².
Чем опасны избыток и недостаток веса тела?
Учёные-психологи из Тартуского университета Эстонии выяснили, что люди с недостатком массы тела оказались более доброжелательными и добросовестными. Исследователи поясняют, что индекс массы тела отражает не только количество жира в организме, но и мышечную. Людей с недостаточной массой тела постоянно беспокоит вопрос, как набрать вес, ведь дефицит веса грозит снижением иммунитета, анемией, нарушением гормонального фона, депрессией и т.д. Отовсюду советуют: чтобы поправиться, нужно. Вот говорят, что лишний вес — это плохо, но врачи-то знают, что его недостаток тоже негативно сказывается на здоровье. В 2020 году вес стремился вниз несколько раз. Поэтому, когда мы говорим о снижении массы тела у людей с лишним весом, мы, безусловно, говорим о положительных сторонах, которые может обеспечить похудение.
Мифы об индексе массы тела (ИМТ)
«Нередко снижение массы тела является единственным симптомом, который заставляет пациента обратиться к врачу. Согласно результатам исследования, 85,5% опрошенного населения России не устраивает собственный вес: хотели бы значительно похудеть — 57%, незначительно — 27,8%, дефицит массы тела отметили — 0,7% и только 3,3% полностью довольны своей формой. Дефицит массы тела (недостаток массы тела) — патологическое состояние, характеризующееся снижением веса ниже критической отметки индекса массы тела (ИМТ). Недостаточный вес при беременности может привести к выкидышу, невынашиванию беременности, рождению ребёнка с низкой массой тела (ниже 2500 г), повышенной смертности или врожденным патологиям.
Повышенная масса тела
- Американские врачи выступили против ИМТ: Питание и сон: Забота о себе:
- Осложнения недостатка веса
- Калькулятор ИМТ - рассчитать индекс массы тела - Клиника бариатрии Бориса Цветкова
- По всему миру увеличивается число людей, страдающих от ожирения
- Причины возникновения
Недостаточная масса тела у женщин
- Калькулятор индекса массы тела (ИМТ) онлайн с учетом возраста и пола
- Комментарии
- Причины резкого похудения
- Читайте также
- Эксперты объяснили, почему использование ИМТ для оценки ожирения не имеет смысла
- Чем опасен недостаток веса? | Новости Ульяновска. Смотреть онлайн
Быть в теле: а нужно ли вам худеть?
Без физкультуры вместо развития мышечной ткани начнётся отложение жира, что не пойдёт на пользу здоровью. Диета разрабатывается врачом в зависимости от того, что привело к дефициту. Если проблема возникла из-за недостатка калорий в рационе, то он дополняется едой с повышенным содержанием калорий. Как определить массу тела?
Вы можете самостоятельно определить, нормальный, избыточный или недостаточный вес, используя формулу для расчёта индекса массы тела. Нормальным будет индекс, входящий в интервал от 18,5 до 24. Всё, что ниже этих показателей, является недобором веса, а всё, что больше — перебором. Любые отклонения веса от индекса нормы являются поводом для обращения за медицинской помощью.
Среди выживших маловесных детей часто наблюдается нарушение нервно-психического и интеллектуального развития. У женщин с недостатком веса во время беременности часто обнаруживают железодефицитную анемию. При этом пациентки с анемией в 1,5 раза чаще подвержены осложнениям беременности, которые сопровождаются повышением артериального давления, отёками и появлением белка в моче.
У части женщин возникают преждевременные роды. Длительный дефицит железа и кислородное голодание плода — причина нарушения развития моторных двигательных навыков новорождённого. Дети с такими нарушениями позже сверстников начинают держать голову, сидеть, стоять или делать первые шаги. Недостаточный набор веса также может стать причиной слабости родовой деятельности. Роды требуют значительных физических усилий, и если у организма матери нет энергии, это может привести к слабости родовых сокращений. В таком случае обычно требуется медицинское вмешательство в процесс родов — медикаментозное или оперативное. Доброхотова Ю. Покусаева В. Частые вопросы Как влияет на плод лишний вес у матери? У женщин с избыточным весом нередко развивается гестационный сахарный диабет — повышение уровня глюкозы в крови во время беременности.
Поскольку глюкоза свободно проникает через плаценту к плоду, её избыток может привести к макросомии — увеличению веса плода более 4 кг. Из-за большого размера плоду с макросомией будет сложно пройти через родовые пути. Кроме того, дети, рождённые с массой более 4 кг, склонны к накоплению лишнего жира в раннем детстве и развитию ожирения в дальнейшем. Как влияет на ребёнка недостаточный вес у матери во время беременности?
Гормональным нарушениям мужчины подвержены не меньше женщин. Сахарный диабет, нарушение работы надпочечников, гипофиза или щитовидной железы вызывают недостаточный вес. У детей Нарушение работы внутренних органов. Развитие ребенка нарушается вследствие тяжелых заболеваний: порок сердца, иммунодефицит, поражения ЦНС. Нужно обследовать ребенка, нет ли серьезных нарушений в организме; Генетические заболевания с синдромом мальабсорбции. К таким заболеваниям относятся муковисцидоз, целиакия, лактазная недостаточность. Из-за них в организме ребенка не происходит полноценное усвоение жизненно важных элементов; Пищевой фактор. Неправильный режим или неполноценное питание; Инфекции. Кишечные инфекции, частые простудные заболевания нарушают обмен веществ и усвоение пищи у ребенка. Чувство голода при таких заболеваниях притупляется. Недостаток веса наносит непоправимый вред здоровью взрослого человека, а тем более, здоровью ребенка. Для восстановления нормального веса ребенка нужно тщательно следить за питанием, активностью и общим физическим самочувствием. Если вы подозреваете у себя или у близких людей выраженный дефицит массы тела, обратитесь к врачу для диагностики. Самостоятельно вы не поставите себе верный диагноз. Врач проконсультирует о том, как правильно набрать вес и поддержать организм.
От индекса массы тела предложили отказаться
| Причины резкого похудения | Дефицит массы тела (недостаток массы тела) — патологическое состояние, характеризующееся снижением веса ниже критической отметки индекса массы тела (ИМТ). |
| Чем опасен недостаток веса? | Самая универсальная формула, которой пользуются в том числе специалисты — это расчет индекса массы тела: вес в килограммах нужно разделить на квадрат роста в метрах. |
Возможные причины резкой потери веса. В чём опасность похудения – мнение врача
| Потеря веса у женщин и мужчин - причины, симптомы, лечение в СПб | Клиника МедПросвет | Одной из причин потери массы тела у пожилых людей является недостаточное пережевывание пищи. |
| Эндокринолог назвала 10 главных непищевых причин ожирения - 12 января 2023 - НГС.ру | Таким образом, пропагандистскую работу по формированию здорового образа жизни необходимо продолжать вести среди учащихся, чтобы способствовать предотвращению появления избыточной или недостаточной массы тела у детей. |
Нутрициолог Симоненко рассказала, что из-за дефицита белка образуется лишний вес
То же самое происходит, если человек употребляет много растительной клетчатки, что стимулирует активное продвижение пищевых масс по ЖКТ, и полезные вещества из вне просто не успевают всасываться. Резкое похудение обычно сопровождается ощущением слабости, головокружениями, нарушениями сна и эмоциональной сферы, сонливостью, апатией. Ухудшается состояние кожи, волос и ногтей, могут наблюдаться мушки в глазах, шумы в ушах. Если есть подобные признаки, следует незамедлительно обратиться к врачу! Заболевания органов желудочно-кишечного тракта Любые патологии ЖКТ могут сопровождаться уменьшением веса, потому что всасыванию питательных веществ препятствуют болезнетворные процессы. При хронических заболеваниях масса тела снижается постепенно и не так заметна. При острых состояниях вес может снижаться очень резко, иногда сопровождаясь общим обезвоживанием организма, авитаминозом, анемией. Это бывает, например, при инфекционных заболеваниях ЖКТ. Очень часто воспалительные или деструктивные состояния ЖКТ можно узнать по изменению цвета языка: он может иметь беловато-серый налет или стать ярко-красного цвета. Среди всех причин, связанных с ЖКТ, выделяются: Воспалительные, инфекционные процессы: гастрит, колит, энтероколит, гастродуоденит, болезнь Крона, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, диарея.
Поиск по сайту Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос? Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят.
Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе а также о возрасте и поле для детей. В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей , вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела. Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит. Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики или заболевания, экологии, образа жизни могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода. Мой результат — норма, но я считаю себя полной или худой Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога. Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры. Мой результат — предожирение или ожирение , но я с этим не согласен Если Вы спортсмен или тяжелоатлет-любитель с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена об этом упомянуто в пояснении. В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача. Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме? Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни.
Как определяют тяжесть проблемы Татьяна Охотникова рассказала о таком способе анализа состояния тела, как биоимпедансометрия. Это анализ состава тела, который производится на специальном оборудовании. Через тело пропускается электрический ток малого напряжения, это позволяет определить соотношение жира, протеина, минералов и воды. С помощью этого метода можно оценить обменные процессы и наличие отеков. Врач на основе результатов исследования может точнее дать рекомендации о дальнейших действиях: стоит ли человеку увеличить анаэробную нагрузку, принять меры для наращивания мышечной массы и усиления мышечного тонуса, как скорректировать питание. Такие рекомендации может дать врач-эндокринолог или диетолог. Гормональные изменения Чаще всего в случае лишнего веса с нами играют злую шутку наши гормоны. Поправиться могут юноши и девушки в подростковом периоде, можно набрать вес во время беременности и кормления грудью, а еще в период климакса. Это те жизненные периоды, когда меняется гормональный фон. Когда в организме происходят существенные изменения. Как отмечает доктор Охотникова, в этих случаях вес прибывает не сильно, жировые отложения откладываются относительно пропорционально — соответственно полу. Девушки набирают жир в области бедер и ягодиц, на талии откладывается совсем немного. Шалит эндокринная система Совсем другое дело, когда нарушено производство гормонов — их выделяется слишком много или слишком мало, значит, сбой произошел в эндокринной системе.
Как набрать вес и мышечную массу людям с недостатком веса?
Также возможно появление серьезных проблем со здоровьем у людей с недостатком массы тела. По результатам проведенного исследования, опубликованым в журнале The Lancet, за последние 40 лет число людей с индексом массы тела (ИМТ) 30 увеличилось со 105 до 641 млн человек. Потерю веса можно условно разделить на 2 категории: целенаправленное похудение и несвязанное с мероприятиями для изменения массы тела. Потеря веса — это снижение массы тела в пределах 5-15% от исходных значений за короткий промежуток времени.
Перенесенный ковид забирает мышцы и жир. Одной диеты для восстановления может не хватить
Так, люди с недостаточным весом имели на 13 процентов более высокую вероятность умереть через 30 дней и на 26 процентов - через 17 лет, чем те, у кого нормальный индекс массы тела. Таким образом, авторы исследования впервые смогли доказать, что смерть может провоцироваться факторами, связанными именно с низким весом, а не другими показателями. Как рассчитать норму? Индекс массы тела - это отношение массы тела кг к квадрату его длины м.
По словам специалиста, пациенты с дефицитом массы имеют проблемы с иммунитетом. Они — вечные пациенты терапевта: оправившись от одного вируса, хватают другой. И все это затягивается на недели и месяцы. Раны и ссадины на теле таких людей тоже заживают не так быстро, как хотелось бы. Сердечно-сосудистые заболевания — тоже частые спутники худобы, да и по неврологической части здоровье тоже рано или поздно может подорваться.
На этом вытекающие последствия не заканчиваются. В зоне риска — и репродуктивная система женщины.
Чтобы не набирать лишний вес, лучше ограничить быстрые углеводы — сладости, продукты из белой муки, блюда из картофеля, газированные напитки. Беременным можно есть сладости и выпечку, но в небольших количествах Качество продуктов. Беременным стоит избегать потенциально опасных продуктов, которые могут привести к пищевому отравлению или инфекционному заболеванию. Например, опасны недостаточно термически обработанные мясо и яйца, непастеризованное молоко, паштеты, созревшие мягкие сыры. В первом триместре, пока энергозатраты ещё незначительные, калорийность рациона женщины в среднем составляет 2 000 ккал — немногим больше, чем до беременности. Калорийность во втором и третьем триместрах увеличивается на 250—500 ккал — то есть не более 2 250—2 500 ккал в сутки.
Эти рекомендации касаются женщин с нормальной массой тела и одноплодной беременностью. При дефиците или избытке веса калорийность нужно рассчитать с врачом. Умеренные физические нагрузки и рациональное питание — залог оптимальной прибавки веса при беременности Физическая активность. Некоторые женщины, узнав о беременности, стараются воздерживаться от физических нагрузок, боясь навредить малышу. При этом, как часто бывает, не отказывают себе во вкусняшках. В итоге малоподвижный образ жизни в сочетании с высококалорийной едой приводят к лишнему весу. Врачи всего мира опровергают миф, что физическая активность вредит плоду. Если беременность протекает без осложнений, то упражнения принесут только пользу.
Конечно, важно учитывать индивидуальные особенности организма и медицинские рекомендации: большинству женщин подойдут прогулки на свежем воздухе, плавание, йога или пилатес. Чем опасны лишний и недостаточный вес при беременности Неправильное изменение массы тела беременной может привести к различным проблемам со здоровьем у матери и плода. Чтобы не допустить этого, важно контролировать питание и добавить в распорядок дня адекватные физические нагрузки.
О проблемах толстых людей знают все. Худые же, наоборот, обычно выглядят подтянутыми и здоровыми. Но может быть, это обманчивое впечатление? Попробуем разобраться.
Самая универсальная формула, которой пользуются в том числе специалисты — это расчет индекса массы тела: вес в килограммах нужно разделить на квадрат роста в метрах. Если получившаяся цифра — от 19 до 16, то это говорит о недостатке веса, но это не так опасно для здоровья. Если же показатель меньше 16, стоит бить тревогу. Люди с недостатком веса, как правило, чаще болеют, у них более ослабленная иммунная система. Также это сказывается на репродуктивной системе. К тому же, зачастую у худых людей мало не только жировой ткани, но еще и не развит мышечный каркас.
Исследование: Недостаточная масса тела повышает риск инфаркта
Согласитесь, серьезные данные. Общий диагноз тучным соотечественникам поставила глава Роспотребнадзора Анна Попова, заявив, что россияне потребляют больше калорий, чем тратят. К тому же они злоупотребляют солью, сахарами и жирами при дефиците витаминов А, Е, D, В2 и каротиноидов. Понятно, что ни к чему хорошему лишний вес не ведет, приносит только неприятности в виде сердечно-сосудистых заболеваний, а еще отягощает течение разных других болезней. Той же коронавирусной инфекции, к примеру. Только вот кажется сомнительным, что, если всё население резко перевести на здоровое питание, больных и толстых сразу станет меньше. Так ли это на самом деле? Избыток калорийной еды, но не только — Если рассматривать ожирение в целом, то его причины далеко не всегда связаны с нерациональным питанием, нездоровым образом жизни и избытком в пище сладкого, жирного, фастфуда, — уверена врач.
На сегодня ВОЗ уже насчитала как минимум 82 фактора в окружающей среде, в образе жизни и состоянии здоровья, которые могут провоцировать избыток веса. Кроме того, есть данные о том, что существует также и генетическая предрасположенность к накоплению лишнего веса. Как выясняется, при некоторых болезнях избыток жира — это один из симптомов, причем важно еще и то, где этот жир копится. Как определяют тяжесть проблемы Татьяна Охотникова рассказала о таком способе анализа состояния тела, как биоимпедансометрия. Это анализ состава тела, который производится на специальном оборудовании.
В таблице ниже можно посмотреть разъяснение показателей согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения ВОЗ : Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом 16 и менее.
Недостаточное потребление белка приводит к истощению мышц, а это сопровождается потерей веса. Во-вторых, вы должны использовать свои мышцы. В противном случае отсутствие физической активности может привести к уменьшению мышечной массы. Каждую неделю обязательно занимайтесь силовыми тренировками или другим видом спорта, который достаточно нагружает ваши мышцы. Потеря веса при злокачественных опухолях. Различные виды рака могут вызывать воспаление и проблемы с усвоением питательных веществ. Это может привести к потере килограммов.
По данным Американского онкологического общества некоммерческая организация, занимающаяся борьбой с раком , необъяснимая потеря веса на 5 и более килограммов может быть одним из первых признаков рака. Резкое снижение веса характерно для рака легких, желудка, поджелудочной железы или пищевода. Рак вызывает распад мышечной массы и нарушает выработку гормонов, регулирующих аппетит. Рост опухоли может также увеличить метаболизм. В зависимости от типа рака и пораженных органов, человек может испытывать тошноту или отсутствие аппетита, а также трудности с жеванием и глотанием. Эти изменения также могут привести к потере веса. В большинстве случаев стремительное снижение массы тела не является признаком рака.
Установить истинную причину поможет врач. Воспаление поджелудочной железы. Поджелудочная железа представляет собой удлиненную железу, расположенную глубоко в брюшной полости. Этот орган вырабатывает ферменты и гормоны, помогающие пищеварению. Люди с хроническим панкреатитом воспаление поджелудочной железы часто быстро теряют вес несмотря на хороший аппетит , потому что их организм не вырабатывает достаточного количества ферментов для правильного переваривания пищи. Светлый стул является признаком плохого усвоения питательных веществ. Ферменты, вырабатываемые поджелудочной железой, способствуют перевариванию пищевого жира.
Помимо метаболизма жира, поджелудочная железа способствует усвоению жирорастворимых витаминов, таких как витамины А, Е и К. Следите за следующими симптомами: боль в животе; маслянистый или обесцвеченный стул; диарея и тошнота после еды.
Не многие знают, но беременность при недостаточной массе тела может просто не наступить.
Все дело в том, что если вес тела женщины намного ниже нормы, то в ее организме происходит сбой в ритме овуляций — периодов, когда яйцеклетка женщины готова к оплодотворению. Именно поэтому слишком худые женщины нередко страдают бесплодием. Вам также будет интересно: Что такое лишний вес и как его лечить Беременность и недостаточная масса тела становятся несовместимыми еще и потому, что матка женщин с дефицитом массы тела не подготовлена к беременности и вынашиванию ребенка.
Даже если зачатие прошло успешно, вынашивание может быть под угрозой. Порой, будущим мамочкам приходится все 9 месяцев провести в стационаре. Я думаю, что все вышеприведенные аргументы являются очень вескими для того, чтобы начать более внимательно относиться к тому, сколько мы весим и чем питаемся.
Ваши вопросы В завершение нашей встречи, дорогие мои красавицы, как и всегда, я бы хотела ответить на вопрос одной моей читательницы. Звучит он следующим образом: Как определить недостаточность массы тела?
Дефицит массы тела: причины и лечение недостатка веса
Алексей Никитин отметил, что у каждого шестого юноши, призванного в вооруженные силы России для прохождения службы, констатируется недостаточная масса тела. Индекс массы тела — это величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году. «Проблема в том, что специализированных алгоритмов диагностики и дальнейшего ведения пациентов с недостаточной массой тела на сегодня нет, — рассказывает Бурляева. Выраженная недостаточность веса или недостаточная масса тела: требуется набрать немного веса либо самостоятельно, либо при помощи врача. Показатель индекса массы тела выше 25 должен насторожить, рассказали эксперты Роспотребнадзора в рамках проекта Здоровое питание.
Быть в теле: а нужно ли вам худеть?
Считается, что они провоцируют лишний вес, что в корне неверно! Углеводы — наш источник жизнедеятельности. Благодаря им у нас хорошая физическая активность, умственная деятельность, много энергии. Если же организм не получает их, то начинает страдать: появляются быстрая утомляемость, слабость, перемены настроения, повышенная тревожность, депрессивное состояние. У таких подростков не хватает сил ни на учёбу, ни на посещение секций и кружков, — объясняет Антонина Ерусова, заведующая детским эндокринологическим отделением Ульяновской областной детской клинической больницы. У таких детей снижается иммунитет, что приводит к частым простудным заболеваниям, обострению хронических заболеваний.
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса.
Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно.
Поиск Дефицит веса Дефицит веса, или недостаток массы тела — это заболевание, которое выражается в снижении массы тела человека ниже критической отметки индекса массы тела. Дефицит веса может наблюдаться как у женщин, так и у мужчин, а также у детей, в том числе новорожденных. В особо серьезных случаях недостаток веса может приводить к летальному исходу. Медицинский диагностический центр "Энерго" — клиника, где предоставляют услуги лечения многих заболеваний, в том числе эндокринного и психологического характера. Для достижения наилучшего результата схема лечения всегда составляется индивидуально, с учетом особенностей организма пациента. Причины дефицита веса Причины возникновения недостаточного веса весьма разнообразны. К наиболее распространенным из них принято относить: заболевания желудочно-кишечного тракта, препятствующие нормальному расщеплению пищи и потреблению достаточного количества полезных веществ; заболевания эндокринной системы, вызывающие гормональные сбои: гиперфункция щитовидной железы, дебют сахарного диабета, недостаточность надпочечников, в том числе как следствие приема гормональных препаратов без контроля врача; образ жизни: недостаточное или несбалансированное питание с малым количеством жиров и углеводов, стрессы, недостаток сна, курение, чрезмерная физическая активность. В этом случае дефицит веса тела наблюдается чаще у женщин и может быть вызван, в том числе, психологическими причинами — своеобразными представлениями современной культуры о красивом теле, приводящими к развитию неврозов и анорексии; у детей недостаточный вес может наблюдаться в раннем возрасте вследствие недокорма нехватки молока у матери или же при кормлении неправильно подобранными смесями.
Поиск по сайту Что делать, если у меня похожий, но другой вопрос? Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят.