простые рецепты приготовления вкусных блюд с фото, пошаговые инструкции и подробное описание ингредиентов для классических и авторских блюд на кулинарном сайте Алексея Онегина. Сегодня будем запекать в духовке рыбу, я взяла филе трески.
Рыба запеченная в духовке – самые вкусные рецепты приготовления
Помимо этого, перед началом создания блюда вы должны выбрать сопутствующие продукты. От них тоже во многом будет зависеть процесс готовки. Но если вы новичок в этом деле, то вам помогут простые рецепты рыбы, запеченной в духовке. Такие варианты будет легко сделать в будний день на обед или ужин. Если вы уже знаете, как можно приготовить рыбу в духовке, то вам лишь останется подобрать для неё гарнир.
Отварите картофель, но он должен оставаться чуть недоваренным, остудите. Лук натрите на средней терке, слегка поджарьте на растит. Затем дополнить лук с мукой сметаной и кетчупом достаточно 2 стол. Далее залить молоко, перемешать и снова прокипятить пару минут. Полученный соус подсолить и поперчить.
Порежьте картофель пластиками, смажьте противень маслом, обложите дно картофелем, а сверху положите кусочки рыбы. Залейте картошку с рыбой приготовленным соусом и уберите в разогретую духовку до 220 градусов. Запекайте 40 мин. За десять минут до готовности посыпьте кушанье тертым сыром. Готовая рыба сверху будет покрыта красивой аппетитной корочкой, а внутри — пропитана молочным соусом. Приятного аппетита! Рецепт 3: Рыба с овощами в духовке Рыба — весьма полезный продукт, овощи также ценны. Они идеальным образом дополняют и усиливают полезные свойства друг друга. Шинкуем капусту, морковь, лук и перец; кладем все в сковороду для обжаривания.
Когда капуста будет мягкой, добавляем перекрученный томат или пасту. Режем рыбу на куски, которые просаливаем, обмазываем майонезом со специями. Смажьте противень жиром, выложите слой из половины поджарки, после — рыбу, сбрызгиваем ее лимонным соком, и сверху выкладываем оставшуюся поджарку. Делаем сеточку из майонеза и отправляем в духовку до готовности. За 15 минут до готовности посыпьте будущее блюдо тертым сыром. Рецепт 4: Рыба в фольге в духовке с лимоном и горчицей Ингредиенты: килограмм рыбы, пучок зелени петрушки, луковица среднего размера, молотый черный перец, помидор, мелкая соль, 50 г горчицы, лимон. Рыбную тушку тщательно помойте, если есть необходимость, очистите ее от чешуи. Отрежьте голову и хвост, срежьте плавники и выньте внутренности. Еще раз ополосните и промокните бумажным полотенцем.
Поперек тушки сделайте несколько небольших надрезов до хребта. Натрите солью и перцем тушку, и оставьте ее настаиваться минут на 20. Помидор помойте, оботрите и нарежьте тонкими дольками. Очищенный лук порежьте полукольцами. Разрежьте лимон пополам и нарежьте одну половину тонкими кружками. Форму застелите фольгой и выложите на нее подготовленную рыбу. В каждый надрез вложите по дольке помидора и лимона. Выжмите из второй половины лимона сок. Смешайте его с горчицей.
Полученным соусом смажьте рыбу с двух сторон. В брюшко положите оставшиеся помидоры и лук.
Рыба в духовке может быть очень вкусной, настолько, что её не стыдно подать и к праздничному столу.
Главное, подобрать к ней ингредиенты, которые не только подчёркивали бы вкус блюда, но и сами не оставались в тени. Овощи, грибы, сыр — идеальные, проверенные друзья рыбы. Остаётся только выбрать понравившийся рецепт приготовления рыбы в духовке и следовать ему.
Вообще лимонный сок — оптимальная заливка для большинства видов. С овощами хорошо сочетается хек. Осетра и стерлядь предпочтительно запекать в цельном виде, обернув фольгой, причем начинять необязательно, ведь их вкус и так хорош, достаточно посолить и поперчить.
Лучший вариант для сибаса и морского окуня — начинка из натертого твердого сыра и измельченной свежей зелени. Также окуня можно запекать в соляной корке. Наибольшее количество рецептов с дополнительными ингредиентами придумано для карпа.
Неудивительно, ведь это самая популярная и доступная по цене рыба. Оптимальный вариант для запекания карпа — начинить лимонными дольками, закрыть луковыми кольцами. Вместо долек можно замариновать тушку в лимонном соке, затем положить в фольгу, а сверху и снизу выложить большое количество лука.
Хорошая начинка для карпа — шампиньоны или белые грибы. Их запихивают внутрь тушки. Правда, грибы должны быть предварительно потушенными, иначе они не успеют пропечься в духовке.
Процесс приготовления
- Секреты запекания филе из рыбы в духовке
- Рыба запеченная, 638 рецептов, фото-рецепты
- Фото блюда
- Готовим по рецептам: 8 идей, чтобы улучшить вкус запеченной рыбы
20 отличных рецептов запеченной рыбы в духовке
Чтобы приготовить рыбу в духовке, воспользуйтесь нашей подборкой рецептов с фото и пошаговым описанием этапов запекания. Любая рыба, приготовленная по этому рецепту, получается очень нежной и сочной. Рыба под овощами, запеченная в духовке, станет еще вкуснее и приобретет приятный сливочный вкус, если запечь блюдо с добавлением соуса на основе сметаны. Вы часто спрашиваете, как приготовить рыбу в духовке целиком и с хрустящей корочкой? В духовке по этому рецепту можно запекать любую рыбу, подойдёт даже скумбрия, но основное условие это ее целостность, то есть заворачивать в фольгу нужно рыбу с головой – только тогда она получится сочной.
Запеченная рыба
Рыба в духовке — пошаговые рецепты Как приготовить запеченную рыбу в духовке? Для подготовки рыбы к запеканию нужно тщательно ее вымыть, удалить чешую и внутренности, почистить от костей. В зависимости от рецепта, рыба может запекается целиком, или порционно.
Еще 10 минут добавляется на каждые 2,5 сантиметра толщины.
Какой маринад использовать для запекания рыбы в духовке Неординарный маринад может превратить в гурманскую феерию даже скучного карпа или окуня. С некоторыми сортами рыбы в нем нет необходимости: если рыба насыщена жирными омега-3 кислотами, то и без маринада готовое блюдо будет сочным. К таким сортам относится скумбрия, которую при запекании в духовке можно сделать ничуть не хуже копченой, и сельдь.
Также сюда входят красные рыбы: форель и семга. Эту рыбу вы можете смело готовить с минимальным набором «соль-перец» и даже без фольги. Для нежирных, нежных сортов лучше подобрать хороший маринад и потратить несколько часов на подготовку.
Так что треску, окуня и судак начинаем готовить заранее. Маринад для рыбы — классический рецепт Классический способ замариновать рыбу, подходящий к любому сорту — цитрусовый сок. Традиционный вариант не включает в себя ничего, кроме кислого цитрусового сока, соли и перца.
На кусок средних размеров нам хватит сока половины лимона или целого лайма. Если хотите более экзотического звучания у итогового блюда, можно попробовать поэкспериментировать с соком помело или свити. К соку добавляем свежемолотый черный и белый перец — лучше всего подробить его в кухонной ступке вместе с кристаллами крупной морской соли.
Смешиваем ингредиенты, тщательно промазываем рыбу и оставляем мариноваться минимум на полчаса. Такой маринад подходит для быстрого запекания рыбы целиком в фольге. Прежде чем отправлять ваш ужин в духовку, добавьте несколько кружков лимона внутрь рыбы и на шкурку.
Другой вариант цитрусового маринада требует большего количества ингредиентов, но и вкус у него раскрывается богаче. Нам понадобится: оливковое масло; чеснок и рубленая зелень петрушка, кинза, укроп ; соль, перец; сок лимона. Для однородности все составляющие пробиваются блендером.
Лучше всего дать самому маринаду настояться полчаса, а затем еще на 45 минут отправляйте рыбу целиком или кусками в маринад.
И это придаст ей особый аромат и изумительный вкус. Ну что, друзья, начинаем!
Нам нужно любая целая рыба, у меня рыба бранзино, она не крупная, самые крупные экземпляры 500 граммов и, которая поменьше, 400 грамм. Её нужно хорошо вымыть, удаляем все внутренности, жабры, обрезаем все плавнички и хвост.
Разумнее потратить время на разделывание рыбы и составляющих для самого вкусного исполнения красивого рецепта. Максимально раскрыть вкус испеченной рыбы можно, применив проверенную схему действий: отобрать рыбу, разделать ее, подобрать подходящие ингредиенты, выдержать время готовки, красиво подать еду, не забыв о напитках. Как приготовить красную рыбу в духовке Если в холодильнике есть горбуша или лосось, можно эффектно испечь красную рыбу в духовке. Компанию ей составит подходящий букет приправ, зажарка из лучка с морковью, сливочное масло, сыр. Вкусно выйдет, если приготовить домашний соус и предложить его к блюду.
Для гарнира подойдет картофельное пюре или рис. Как приготовить красную рыбу в духовке, более подробно расскажем в пошаговом рецепте с фотографиями. Это излюбленный прием приготовления красной рыбы в нашей семье. Филе получается сочным и очень вкусным. Как приготовить рыбу в фольге в духовке Начинающие хозяюшки задаются вопросом, как приготовить рыбу в фольге в духовке. Тонкие металлические листы, широко применяемые в кулинарии, помогают сохранить блюдо сочным, предохраняют его от подгорания. И главный плюс — посуду легче вымыть, если еда сначала была уложена на фольгу.
Ею оборачивают филе или всю рыбу целиком. Чтобы выбрать идеальный вариант, как приготовить рыбу в фольге в духовке, важно точно определиться, какие составляющие хочется соединить с рыбкой. Возможно использовать грибы, креветки, овощи. Возможно запечь блюдо с соусом например со сметаной или молоком , просто полить соком лимона. Эффектно смотрится филе рыбы, запеченное в лодочках из фольги. Чтобы получить румяную корку, рыбку присыпают сырком, сняв укрытие за 7 мин. Как приготовить рыбу в фольге в духовке будет рассказано в подробном описании ниже.
Приготовить рыбу в духовке рецепты Когда хочется удивить гостей и домашних, нужно приготовить рыбу в духовке. Рецепты предлагают всевозможный набор составляющих. Мы же остановимся на красивом способе запекания филе в горшочках. Это будет гарнир, второе и заправка в одном блюде.
Рыба в духовке – пошаговые рецепты
| Рыба запеченная (более 100 рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварёнок.ру | Запекать рыбные тефтели в духовке 25 минут при 180 град. |
| Рыба в духовке: дешево и сердито | Сегодня будем запекать рыбу в фольге в духовке. |
| Минтай в духовке – 8 оригинальных рецептов как запечь рыбу | простой способ вкусно приготовить в духовке не самую жирную рыбу. |
| Готовим диетическую рыбу в духовке с овощами и без, рецепты с фото | Запекайте 30-40 минут, в зависимости от размера рыбы, в разогретой до 180ºС духовке: минут 20-30 под фольгой и 10 прогрейте без фольги, чтобы карп подрумянился. |
| Минтай, запеченный в сметане и майонезе в духовке | Сегодня будем запекать рыбу в фольге в духовке. |
Рыба запеченная в духовке: рецепты приготовления с фото
| Рыба, запеченная в духовке | простой способ вкусно приготовить в духовке не самую жирную рыбу. |
| Рыба запеченная в духовке: рецепты приготовления с фото | На Patee в разделе Рыба в духовке вы найдете классические рецепты приготовления рыбы запеченной в фольге или тесте, узнаете как приготовить вкусную рыбу в духовке с овощами в домашних условиях, и еще 263 пошаговых рецепта рыбы в духовке с фотографиями. |
| Рыба запеченная в духовке: рецепты приготовления с фото | простые рецепты приготовления вкусных блюд с фото, пошаговые инструкции и подробное описание ингредиентов для классических и авторских блюд на кулинарном сайте Алексея Онегина. |
| Как правильно запечь рыбу в духовке | Я приготовил для вас несколько примеров, когда получается запеченная в духовке рыба вкусной, сочной, мягкой. |
| Рыба в пергаменте в духовке - Совет да Еда | Теперь вы знаете, как запечь в духовке рыбу очень быстро и легко! |
Красная рыба, запеченная в фольге: рецепты с фото
Сегодня будем запекать в духовке рыбу, я взяла филе трески. Подавайте рыбное филе, запеченное в духовке, вместе с различными гарнирами, или приготовив из него своеобразную закуску. Очень вкусные рецепты рыбы запеченной в духовке: горбуши с овощами, скумбрии с картошкой, дорадо на луковой подушке, фаршированного карпа, семги на соли и в сливках. В этой статье разбираемся, сколько запекать рыбу в духовке без фольги или с фольгой, в рукаве и другими способами.
Речная рыба в духовке
Один из популярных способов запекания рыбы в духовке – приготовление ее с овощами. Как приготовить В духовке, рыба запеченная, подборка из 64 блюд с пошаговой инструкцией и фото. Как запечь рыбу с овощами? Вы часто спрашиваете, как приготовить рыбу в духовке целиком и с хрустящей корочкой?
Речная рыба в духовке
| Минтай, запеченный в сметане и майонезе в духовке пошаговый рецепт | В этой статье разбираемся, сколько запекать рыбу в духовке без фольги или с фольгой, в рукаве и другими способами. |
| Красная рыба, запеченная в фольге: рецепты с фото | Сегодня будем запекать рыбу в фольге в духовке. |
| Рыба запеченная в духовке: рецепты приготовления с фото | Один из оригинальных способов приготовить рыбу — запечь ее в духовке под толстым слоем соли. |
| Рыба в духовке, 75 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда» | Способ приготовления рыбы Запечь в духовке – достаточно простой способ приготовить рыбу. |
Рыба в духовке
Один из оригинальных способов приготовить рыбу — запечь ее в духовке под толстым слоем соли. Хотите полакомиться сочной горбушей, запеченной в духовке? Запекайте 30-40 минут, в зависимости от размера рыбы, в разогретой до 180ºС духовке: минут 20-30 под фольгой и 10 прогрейте без фольги, чтобы карп подрумянился. Рыба запеченная в духовке – невероятно вкусное и полезное блюдо. Без проблем получить вкусное и ароматное блюдо можно, если воспользоваться простым способом приготовления рыбы в духовке.
Рыба запеченная в духовке: рецепты приготовления с фото
Приготовление: Нарежь рыбу крупными кусками и произвольно измельчи все овощи. Сложи ингредиенты в рукав для запекания, всыпь специи, влей масло с соевым соусом, и хорошо перемешай. Запекай примерно 35-40 минут при 190 градусах. Запеченная рыба с рисом Фото: zen. Тебе понадобится: 1 кг рыбного филе, 400 г риса, 150 г сыра, 2 моркови, 2 луковицы, 3 ст. Приготовление: Отвари рис почти до готовности, а лук с морковью измельчи и обжарь. Выложи в форму рис, на него — овощи, а сверху — кусочки рыбы в специях. Смажь все сметаной, засыпь тертым сыром и запекай 20 минут при 200 градусах. Запеченная рыба в томате Фото: swn. Тебе понадобится: 700 г рыбы, 200 г томатного пюре, 2 помидора, 3 моркови, 1 пучок кинзы, 3 луковицы, 100 мл воды, 4 зубчика чеснока. Приготовление: Нарежь лук полукольцами и обжарь до мягкости.
Добавь к нему измельченный чеснок, и через пару минут переложи все в форму. Сверху разложи кусочки рыбы, а потом — тертую морковь и кусочки помидоров. Посыпь зеленью и залей томатным пюре с водой. Запекай рыбу 30 минут при 200 градусах. Рыба, запеченная с цветной капустой и брокколи Фото: topkulinar. Приготовление: Смажь форму маслом и выложи кусочки рыбы ровным слоем. Привари соцветия брокколи и цветной капусты буквально 3 минуты, и разложи сверху. Туда же добавь горошек, присыпь все специями и залей сливками. Запекай в духовке при 200 градусах полчаса. Запеченная рыба с фасолью в духовке Фото: cookpad.
Тебе понадобится: 800 г крупной рыбы по вкусу, 1 апельсин, 2 зубчика чеснока, 500 г фасоли, 50 г сливочного масла, специи. Приготовление: Натри рыбу специями, половину апельсина нарежь дольками, а из остального выжми сок. Чеснок тоже нарежь пластинками, а сливочное масло — кубиками. Выложи на пергамент рыбу, вокруг — фасоль, а сверху разложи чеснок и кружочки апельсина. Полей соком, положи кубики масла, заверни и запекай 30-40 минут при 200 градусах. Интернет-сайт с полезными советами и идеями для жизни. Все права на фотографии принадлежат их авторам. RU обязательна! Материалы, отмеченные знаком «Реклама», публикуются на правах рекламы. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.
Выбирайте виды рыбы, у которых не слишком мелкие кости. Также не забывайте обязательно хорошо промывать рыбу и удалять все внутренности и жабры. Используйте маринад Для более насыщенного и сочного вкуса используйте маринады. Мариновать рыбу следует не менее 30 минут.
Для приготовления полезного маринада используйте не майонез, а оливковое масло, лимонный сок, мёд, соевый соус и свежую зелень. Запекайте в фольге Если вы хотите, чтобы рыба в духовке получилась нежной, сочной и ароматной, запеките её в фольге с любимыми специями, овощами и зеленью.
Картофель разделить на 2 части, одной половиной выложить дно, поверх побросать филейные кусочки, 3 слой — четвертинки помидор, внахлест, солим.
Важно: Толщину прослойки майонеза или сметанного продукта выбирайте самостоятельно, тут всё будет зависеть от Вашей предрасположенности к более или менее жирной пищи. После того как все подготовления закончены, приступаем к запеканию. На лист выкладываем фольгу, подходящую по размеру, так температура в духовке будет выше и сыр не пригорит.
Готовность всего блюда определяется по картофелю, если он мягкий, значит можно доставать, если картошку нарезали толстоватыми слайсами, то понадобится чуть больше времени. Готовые кусочки рыбного филе с гарниром, сервировать свежей зеленью сельдерея, подавать на стол. Выкладывайте по тарелочкам аккуратнее, чтобы не нарушить слои.
Все слои получаются сытными, на всё про всё уйдет чуть больше часа вашего драгоценного времени! Минтай с картофелем под соусом «Бешамель» Картофель, как ранее подметили, популярен, а что вы слышали про соус «Бешамель», скажу лишь, что он идеально подходит для картофеля. Приготовление нереально простое.
Но и это ещё не всё, сама рыба доступна по цене и наличию во всех магазинах, не нужно её долго искать, она есть на всех прилавках. Принцип приготовления блюд с рыбой практически всегда идентичный, разный лишь гарнир или овощи, можно хоть объединить их все, сделав сборную солянку. А без сливочного соуса «Бешамель» вообще не обойтись.
Перед тем как приготовить минтай в духовке, его нужно обязательно разморозить, почистить, выпотрошить и разделать. Это, конечно, в том случае, если вы покупаете рыбу целой тушкой гораздо выгоднее. С филе если вам так больше нравится и позволяют средства дело обстоит намного проще и быстрее.
Готовим по рецептам: 8 идей, чтобы улучшить вкус запеченной рыбы
аппетитное вкусное и полезное блюдо, оно украсит и семейный ужин и праздничный стол. Скептически я подготовил овощи, сложил рыбу, собрал конверты и запёк всё в духовке. Запеченная в травах тилапия с огуречным соусом. 7. Духовку предварительно прогреть до 180 градусов, после чего поставить в нее форму для запекания с рыбой и запекать 25 минут. Запекать рыбные тефтели в духовке 25 минут при 180 град.
Как приготовить рыбу в духовке с овощами?
- Ингредиенты
- Как приготовить замороженную рыбу
- Рыба в пергаменте в духовке - Совет да Еда
- Запечённый сибас с соусом тахини
- Рубрикатор рецептов
- Как приготовить рыбу в духовке рецепт с фото пошагово
Красная рыба, запеченная в фольге: рецепты с фото
Когда рыба будет готова, залейте ее овощным маринадом прямо в противне и верните в духовку на 7-10 минут. Если в духовке есть гриль, то лучше воспользоваться им. Запеченную таким образом навагу можно подавать на стол как горячей, так и в качестве холодной закуски. Жареница — открытый рыбный пирог Молоко — 0,5 л, вода — 0,5 л, дрожжи сухие — 1 пачка , яйцо — 2 шт. Рыбу за два часа до приготовления присыпаем солью, оставляем пропитаться. В небольшом количестве теплого молока размешиваем дрожжи, затем вливаем остальное молоко, воду, добавляем яйца, масло, муку, все тщательно перемешиваем. Растопленный маргарин добавляем в конце замеса. Замешиваем не жидкое тесто.
Ставим в тепло, даем подняться дважды. Готовое тесто раскатываем толщиной 1 см, укладываем на противень. На тесто выкладываем рыбу плотно друг к другу «валетиком» , добавляем сверху сливочного масла, края теста загибаем. Ставим противень в разогретую до 150-180 градусов духовку, выпекаем 10-15 мин. Это пирог делают не только с навагой - камбалой, корюшкой, сельдью. Навага в духовке на соли Навага, соль, масло растительное. Подготовленную рыбу уложить в сковороду, на дно которой насыпана соль тонким ровным слоем.
Посолить и поперчить, полить растительным маслом, поставить в духовку и запечь до готовности. Рыба в банке Навага — 1,2 кг, репчатый лук — 2 шт. Рыбу выпотрошить и почистить, нарезать небольшими кусочками. Репчатый лук нарезать не тонкими полукольцами, морковь — колечками, чеснок — лепестками. В двух-трехлитровую сухую банку уложить слоями рыбу и овощи, стараясь утрамбовывать их поплотнее. Слои пересыпать солью и перцем. Сверху положить лавровый лист.
В верхней части банки должно остаться свободное место. Накрыть горлышко банки сложенным вдвое листом фольги и поставить в холодную духовку. Готовить рыбу в банке 2 часа, первые 30 минут — при температуре 150 град. Навага отварная в огуречном рассоле 1 кг наваги , 0,5 луковицы, 0,5 корня петрушки, 6 горошин черного перца, 2 — 3 стакана огуречного рассола, 3 — 4 тычинки шафрана. Навагу нарезаем крупными кусками, очищая только от чешуи и плавников и при этом обязательно сохраняя кожу и хребтовую кость. Укладываем в сотейник тесно в один ряд и заливаем огуречным рассолом так, чтобы жидкость не вполне покрывала рыбу. Варим без крышки, на сильном огне, минут 6-10, до первых признаков отставания хребтовой кости от мяса.
На гарнир к отварной наваге можно подать отварной картофель с укропом и луком. Навага запеченная с овощами Навага — 1кг, картофель 4-5 шт. Картофель нарезать тонкими кружочками, лук и морковь — соломкой.
Прежде чем отправлять ваш ужин в духовку, добавьте несколько кружков лимона внутрь рыбы и на шкурку. Другой вариант цитрусового маринада требует большего количества ингредиентов, но и вкус у него раскрывается богаче. Нам понадобится: оливковое масло; чеснок и рубленая зелень петрушка, кинза, укроп ; соль, перец; сок лимона. Для однородности все составляющие пробиваются блендером. Лучше всего дать самому маринаду настояться полчаса, а затем еще на 45 минут отправляйте рыбу целиком или кусками в маринад.
Этот способ можно выбрать для маринования стейков из белой рыбы без костей для последующего запекания на гриле. Маринад из меда Мед — универсальный продукт, подходящий к большинству блюд. Обязательно попробуйте запечь в медовом маринаде красную рыбу, например горбушу или семгу. Медово-соевый маринад: столовая ложка кунжутного масла; соевый соус и лимонный сок. Ингредиенты смешиваются, стейки красной рыбы отправляются в маринад минимум на час. Если оставить рыбу мариноваться на ночь, она будет таять во рту. В случае аллергии на мед его можно заменить патокой или кленовым сиропом. С медом еще есть рецепт горчичного маринада: столовая ложка жидкого меда; две столовые ложки неострой горчицы или горчицы в зернах.
Такой маринад прекрасно использовать для карамелизации шашлычков из красной рыбы в духовке, но хорошо он будет смотреться и под фольгой. Пряный маринад для рыбы Для любителей пикантных и экзотических ноток существует много рецептов пряных маринадов. Особенно хорошо с ними смотрится белая рыба с нежным мясом и минимумом костей. Маринад мятный: сок половинки лимона или целого лайма; листики с двух стеблей мяты; чайная ложка семян фенхеля; белый и черный перец горошком; соль; оливковое или кунжутное масло. Растираем все пряности в ступке вместе с солью, а затем смешиваем с цитрусовым соком и растительным маслом. Маринад должен настояться не меньше 15 минут, затем можно отправить в него филе белой рыбы или стейки кусочками на час. Если хотите привнести в обыденный ужин нотку средиземноморского лета, попробуйте следующий маринад: оливковое масло; по пол чайной ложки сушеного орегано, тимьяна, базилика, красного сладкого перца и эстрагона; цедра с одного лимона и лимонный сок; соль по вкусу.
У свежей рыбы глаза должны быть прозрачные и блестящие. Если они мягкие и мутные, такую рыбу брать не стоит. Чешуя тоже должна быть блестящей и гладкой.
Обязательно проверьте запах, рыба должна пахнуть только рыбой и больше ничем. Если вы покупаете рыбу уже чищенную и без головы, обратите внимание на то, как она отделяется от костей. Если сырая рыба отстает от костей — значит, она несвежая, есть ее нельзя. Итак, вы выбрали рыбу и принесли ее домой. Начинаем чистить — от хвоста к голове. Аккуратно потрошим — вставляем нож или ножницы в отверстие под задним плавничком на брюшке и разрезаем снизу-вверх. Стараемся не повредить желчный пузырь.
Кстати, выбирая в магазине или на рынке замороженную рыбу, обратите внимание на её форму — если тушка имеет неправильные очертания и форму, скорее всего, такая рыба подвергалась повторной заморозке. Обратите также внимание на цвет и вид чешуи или кожи, она должна быть без повреждений, пятен и без желтизны. В идеале покупать рыбу непотрошёную, с головой. Пусть вы переплатите немного за внутренности и голову, зато в этом случае вы будете уверены, что рыба приехала к вам прямиком с промысла.