Негативные новости освещаются в СМИ активнее, чем позитивные, и оказывают большее влияние на общественное мнение, утверждают социологи. Слово «не интересно» пишется раздельно с. У всех вызовет не просто скуку новости трехнедельной давности — дальше первой реплики дела вообще не пойдут. Итак, почему новости отрицательно сказываются на вашей продуктивности и почему вам стоит их игнорировать? Интересно, как быстро вы справитесь с этой задачей? Подписаться на новости Короткая ссылка.
Внимание привлекает только негатив
- Какие новости никому не интересны? — Василий Бердников на
- Неинтересные новостИ
- НТВ.Ru // Новости, видео, передачи и сериалы НТВ, прямой эфир и телепрограмма
- 1. Новости не дают понять реального положения вещей
- Все самое интересное из мира IT-индустрии
7 из 10 человек не читают новости дальше заголовка
Интересные новости без политики (культура, история, развлечения, видео и фото) о событиях в России и мире на сайте RT. Не интересно ли при этом сообразить, что за молодою княгиней дано в приданное столько-то тысяч душ, да у молодого князя с своей стороны столько-то тысяч? Это была ничем (не) интересная новость. Но чем дальше, тем меньше к этому интереса.
Позитивные новоcти никому не интересны, людей привлекает негатив
Ведь катастрофы происходят очень стремительно, и за короткий срок. Телезрителям всегда интересны такие динамичные новости, нежели те, которые медленно развиваются. Канадские исследователи Стюарт Сорока и Марк Трасслер провели любопытный эксперимент, в рамках которого выяснили, что люди все же охотнее смотрят негативные новости. А вот информация о политике или общественные события их не особо интересовали. И это, притом, что в начале эксперимента, все участники утверждали, что они хотят увидеть исключительно позитивные новости. Напомним, как недавно подсчитал «Яндекс», новости в сети читает только каждый четвертый интернет-пользователь в РФ.
Но про алгоритм — уже интересно. Судя по описанию , это нейросеть, которая умеет понимать смысл текста и поэтому замечает, когда одно и то же сказано разными словами. Вот, что про это пишут в блоге Вебмастера: "Само по себе цитирование материалов допустимо и не является нарушением. Другое дело, если цитирование или рерайт образуют основной контент сайта, — такой ресурс не представляет реальной ценности для пользователей" При этом ниже перечислен список того, что можно цитировать - законы, авторские описания, художественные произведения. То есть авторы алгоритма о исключениях подумали.
Но заканчивается список расплывчатым "... Так вот. Я бы добавил туда дополнительный пункт. Вы можете рерайтить, если вы СМИ. Особенно если новостное. Чего далеко ходить: можно посмотреть новостной раздел Хабра, там то же самое. Нельзя писать все новости первым, и в то же время нельзя не писать резонансную новость только потому, что первым о ней узнал не ты. У читателей будут вопросики. Но значит ли это, что пользователь не получает дополнительной ценности? Разные СМИ делают разную подачу материала, занимаются переводом с официального языка на человеческий, ищут дополнительные подробности.
Это в хорошем смысле конкуренция, которая заставляет быть лучше и не расслабляться. А ещё хорошо написанные новости дают трафик, который тянет за собой просмотры больших репортажей. Чтобы без этих ваших новостей, только большие и интересные тексты! А вот если сочетать лонгриды с новостями — расходятся и новости, и твои репортажи. Но новости, по мнению нового алгоритма Яндекса, это сплошной рерайт. Ведь если текст о событии умещается в пару абзацев, то его смысл будет одинаковым, даже если ты сам видел происходящее и к конкурентам не заглядывал. А значит, считает алгоритм, региональное СМИ — по умолчанию бесполезный сайт, который еще должен доказать, что ему место в поисковой выдаче. Самое интересное здесь, что много лет Яндекс — пока в него входил сервис Яндекс. Новости, наоборот стимулировал рерайт. В топ новостей невозможно было попасть со своей уникальной темой.
Алгоритм считал и во многом справедливо , что, если об этом написал ты один, это не такая уж новость. Вот если её же написали или переписали твои коллеги — тогда да, добро пожаловать в топ за трафиком. Чем больше рерайта — тем выше новость в топе, ведь раз про это пишут все — значит событие значимое. Пример новости из топа, про которую разные городские СМИ узнали из разных источников, но смысл всё равно остался тем же Но то было давно, Новости уже у другого собственника, а у Яндекса — новый алгоритм.
Во-вторых, опубликованные в социальных сетях ссылки «живут» дольше, чем думали: иногда по ним переходят не сразу, а через несколько дней. И в-третьих, люди чаще делятся статьей, чем читают текст. От себя: А вы согласны с данным исследованием на примере нашего ресурса? Вы сами полностью ли читаете содержание блога или новости или все определяется заголовком?
Ответ нашёлся быстро: те новости, которые нам стоит знать, нам и так расскажут! Ирина Баранская Избранное Потом была первая длительная поездка на 2 месяца, и я поняла, что ничто так не раздражает, как политические новости с родины. Особенно тот момент, что все возмущаются, пишут целые эссе на эту тему, но никто ничего не делает. В итоге ты заходишь в социальную сеть , чтобы узнать, как дела у твоих друзей, а на тебя выливается ведро помоев. И поток этот практически не прерывается. И ладно бы это были только политические новости! Новости ведь как отбираются — чтоб погромче да поскандальней! Хорошие новости редко бывают на слуху долго. Зато плохие имеют высокий рейтинг! А если добавить сюда литературный талант журналистов, из так себе новости можно сделать катастрофу — и сразу рейтинг поднимается! Ты расстраиваешься, настроение портится, продуктивность и уровень удовлетворённости жизнью падают. Но всё остальное так и остаётся на своих местах. Поэтому я просто не смогла пройти мимо статьи Guardian о том, почему новости — это так плохо. Она заставляет снова задуматься над тем, какую информацию мы получаем, и начать фильтровать её с ещё большим усердием. Как я уже отмечала выше, новости могут испортить вам не только настроение, но и здоровье. Поэтому стоит очень внимательно относиться к тому, что именно и в каких источниках вы читаете. Новости вводят в заблуждение К примеру, вы читаете новость о том, что разрушился мост, по которому как раз проезжала машина. На чём будет сфокусировано внимание? Естественно, на машине или машинах, если их там было много , на том, кем был водитель, куда он ехал, удалось ли ему выжить. Ведь люди — существа весьма эмоциональные, они будут переживать, охать-ахать и думать о семье этого человека. Но на чём на самом деле нужно было сосредоточиться? Конечно же, на самом мосте. На его строительных характеристиках. Почему он разрушился?
Неинтересные новостИ
Позитивные новоcти никому не интересны, людей привлекает негатив. Стать Go-разработчиком со стартовой зарплатой от 100к рублей: Оплата обучения — после трудоустройства по специальности!11 Новых фи. Дальше, знаете, ручки вытирает: "дальше без меня, дальше не интересно". Единственная страна, где он не поддержал "майдан", была Франция.
Что происходит
- 7 из 10 человек не читают новости дальше заголовка
- В мире негатива: почему хороших новостей так мало
- ИноСМИ – Telegram
- Новости мира — последние и главные мировые новости сегодня на РЕН ТВ
- Почему я перестала читать/слушать/смотреть новости. И почему вам тоже следует
RTX 4060 Ti в дефиците, но далеко не из-за спроса
| Последние новости без политики | Предлагайте свои новости, всё самое неинтересное будет опубликовано! |
| Почему я не читаю новости и вам не советую | Пикабу | Выбирая негативные новости, средства массовой информации вызывают биологическую реакцию — и это повышает вероятность того, что человек подпишется, нажмет и поделится. |
YouTube грозит скорое замедление в России. Но власти тут ни при чем
На сайте используются рекомендательные технологии Хорошо :.
И явно неслучайно в то самое время, когда мистер Блинкен смотрел в рот товарищу Си, в Астане состоялась встреча министров обороны России и Китая Сергея Шойгу и Дун Цзюня. Это — самый ясный ответ на "озабоченность поддержкой, которую Китай оказывает России".
Просто станьте лучше Итак, я обнаружил в Вебмастере плашку о фатальной ошибке и проблемах с безопасностью. По клику на подробности конкретики стало больше: «Малополезный контент, обилие рекламы или спам». Потому что над контентом работает целая редакция, и, например, свои тексты я через полдня вижу во всех городских пабликах, а вечером мне их начинают пересказывать знакомые. То есть малополезными наши материалы назвать нельзя. Вся реклама на сайте — это один аккуратный блок Яндекс.
Наконец, спама у нас тоже точно не было и покупкой ссылок мы не пользовались — на нас и так активно ссылаются. Хотя это мягко названо «ограничениями», фактически сайт можно найти только если искать целенаправленно его. По запросам большинство текстов из выдачи пропало, даже если вводить в поисковую строку их заголовок. Вебмастер ответа на вопрос «почему так случилось» не давал: по его данным в целом всё было хорошо. Индекс качества сайта даже подрос, конкретных ошибок не было. Кроме одной — но фатальной. С такими вводными я вообще перестал понимать смысл этого сервиса и его многочисленных функций. За подсказками я обратился в техподдержку. В старые добрые времена там удавалось найти понимание и быстро выловить баги — как свои, так и самого Яндекса.
В поддержке заметили этот момент, мы убрали текущую дату из шапки, робот перестал путаться и всё нормализовалось. Но теперь стало сложнее. Ответ пришлось выуживать по крупицам. Поддержка просто копировала фразы из справки и советовала устранить причины бана, давая ссылку на страницу справки , где были перечислены вообще все возможные причины, включая мошенничество и ссылки на скачивание вирусов. Затем уверяла, что нужно просто писать качественные тексты и всё наладится. Советовала взглянуть на сайт глазами пользователя тут опять было обидно, потому что именно так мы на него всегда и смотрели. И, наконец, с формулировкой «ваш сайт ещё недостаточно качественный» рекомендовала комплексно его улучшать. Учитывая, что количество публикаций на нём за восемь лет работы подобралось к 40 тысячам, это уже звучало как призыв просто грохнуть весь архив СМИ и начать заново. Я перешел в наступление, требуя не копировать мне содержимое справки, а сказать, что же всё-таки не так конкретно у нас.
На возражения о том, что поисковые системы своих алгоритмов не раскрывают, парировав: я не прошу алгоритмы, но, если вы обвиняете нас в нарушении правил, то скажите хоть каких. Речь же уже не о месте в выдаче, а о том, что нас фактически перестали индексировать. Нейросеть против рерайта И мне назвали возможную причину. Ей оказалось вышедшее в августе обновление алгоритмов поиска, призванное бороться с неоригинальным контентом. Правда, в техподдержке сразу оговорились: это возможная, но не единственная причина, и решение о бане принято «по совокупности факторов» это тоже оказалась копия текста из справки, а не конкретно про нас. А потом снова ушли в отрицание.
Поэтому я не испытывала легкую зависть или неудовлетворение. Вместо этого я сконцентрировалась на том, что происходит в реальной жизни», — поделилась она. В аргументах у сторонников цифровой аскезы многочисленные исследования. К примеру, американские ученые в 2018 году обнаружили связь между большим количеством экранного времени и ухудшением психологического состояния у детей и подростков. В частности, в исследовании отмечается, что подросткам от 14 до 17 лет, которые проводили за гаджетами от 7 часов в день, чаще диагностированы депрессии и тревожные расстройства, нежели их сверстникам, которые тратили на смартфон около часа в день. Прямую связь интернет-зависимости со стрессом, депрессией и тревожностью также выявили исследователи из Университета Сакарьи в Турции , проводившие опрос студентов. К похожему выводу пришли и их коллеги из Египта. Сторонники цифрового детокса напоминают и о номофобии — иррациональном страхе остаться без доступа к смартфону, с которым сталкиваются люди, которые проводят с ним много времени. Помимо того, чрезмерное использование соцсетей ученые неоднократно связывали с ухудшением качества сна. Список аргументов, которые используют приверженцы цифрового детокса, дополняет еще один неприятный симптом цифровой эпохи — боязнь упущенной возможности fear of missing out, FoMO , которая выражается в том, что человека беспокоит перспектива пропустить нечто интересное. Пути решения Зависимость от интернета часто объясняется тем, что пребывание в цифровом мире — и особенно в соцсетях — позволяет организму быстро получить выработку дофамина. Как отмечает психиатр Анна Лембке Anna Lembke , которая специализируется на борьбе с зависимостями, уровень этого нейромедиатора слегка увеличивается, когда человек совершает нечто приятное или приносящее позитивный результат. Однако как только произошло повышение уровня дофамина в мозгу, за ним следует понижение, но не до исходной отметки, а ниже.
Неинтересные новостИ
Кроме того, положительные тенденции часто происходят очень постепенно, тогда как отрицательные события происходят внезапно. А всяческие неожиданности события всегда более охотно освещаются прессой». Эти выводы относятся не только к экономическим новостям. Дамстра считает, что «Связь между реальностью, освещением новостей и общественным мнением может быть успешно исследована в рамках экономической динамики, главным образом потому, что здесь нам доступно много данных. Доверие потребителей измерялось ежемесячно на протяжении десятилетий. Вы можете сравнить это с новостями и статистическими экономическими показателями.
Канадские исследователи Стюарт Сорока и Марк Трасслер провели любопытный эксперимент, в рамках которого выяснили, что люди все же охотнее смотрят негативные новости. А вот информация о политике или общественные события их не особо интересовали. И это, притом, что в начале эксперимента, все участники утверждали, что они хотят увидеть исключительно позитивные новости. Напомним, как недавно подсчитал «Яндекс», новости в сети читает только каждый четвертый интернет-пользователь в РФ. Большинство молодых людей предпочитают узнавать о том, что происходит в стране и мире из социальных сетей. Подписывайтесь на электронную газету «Век» в: Реклама на веке.
Но на чём на самом деле нужно было сосредоточиться? Конечно же, на самом мосте. На его строительных характеристиках. Почему он разрушился? Может быть, потому, что местные власти не уделяли состоянию моста должного внимания? Не ремонтировали его вовремя, нарушали правила эксплуатации? Если да, то за такое можно и в тюрьму попасть. Новости проводят нас по неправильному маршруту. Переоценены новости о террористических актах, крахах банков и авиакатастрофах. И слишком недооценены о финансовой ответственности, влиянии стресса на наш организм и простых людях, которые делают важную работу. К сожалению, мы не можем приглушить этот тревожный голос у себя в голове, поэтому единственный вариант не портить себе нервы — сократить поглощение этой информации. Не можете же вы в современном мире отказаться летать на самолётах, ездить на машине или пользоваться услугами банков? Большинство новостей не несут в себе важной информации Вспомните, из каких новостей последнего года вы почерпнули для себя что-то действительно полезное? Что-то, что помогло вам решить важную задачу или принять правильное решение , касающееся вашей жизни, вашего бизнеса или вашей карьеры? Если да, то вряд ли много, а в течение дня мы читаем массу новостей. Вывод: большинство из них не несёт в себе важной для вас информации. Но мы привыкли к новостям. Они дают нам ощущение некой защищённости и осведомлённости, чувство преимущества я знаю, а вы — нет! И некоторые люди даже начинают испытывать определённое беспокойство, будучи отрезанными от потока новостей на несколько дней. На самом деле чем меньше новостей вы потребляете, тем вы более конкретны по сравнению с другими, потому что вам нужно фильтровать гораздо меньше информации, а важная до вас и так дойдёт. Новости не могут вам ничего толком объяснить Новости — это всего лишь маленькие пузырьки, которые лопаются на поверхности огромного океана-мира. Новости, которые доходят до прессы и которые журналисты впоследствии доносят до вас, это всего лишь отражение более глубоких процессов. Они не раскрывают сути, потому что просто не могут. И чем больше вы сосредоточены на всех этих пузырьках, тем более мутной вы видите общую картину мира.
Непонятно, кого из современных спортсменов можно поставить рядом. Пожалуй, только Фелпс. Возможно, Федерер. В каком-то приближении — Третьяк, Овечкин, Дасаев. В «Яндекс. Новостях» о победе Короткевича в Topcoder 2020 ничего нет, новостей на английском на Google News нет тоже. Об августовской победе в Google Code Jam сообщило белорусское отделение Reuters Короткевич — гражданин Белоруссии , это всё. Ни медиа, ни публике не интересно. Ладно ещё публика англоязычная. В США пропагандировать достижения собственных программистов не надо, хотя, возможно, и пропагандировали бы, будь у них свой Короткевич. В Европе IT-индустрия тоже американская, им спортивное программирование тем более ни к чему. Единственные, кто трубил бы о победе соотечественника — поляки. Варшавский университет выигрывал ICPС, и в Польше спортивное программирование считается почётным делом.
В мире негатива: почему хороших новостей так мало
Оказывается, материалы, где рассказывается об авариях, убийствах, катастрофах и банкротствах, положительно влияют на человеческую жизнь. Во всяком случае в том, что касается благосостояния. Читая плохие материалы, человек автоматически учится на чужом опыте, что позволяет ему избегать потерь. В свою очередь, позитивные статьи расслабляют человека и мотивируют его совершать капиталовложения. При этом ученые отмечают, что человеческий инстинкт самосохранения преобладает над желанием заработать, поэтому люди чаще смотрят негативные новости и не спешат расставаться с денежками. Реклама на веке Ранее канадские ученые нашли еще одно объяснение увлечению людей плохими новостями.
От 1 до 5 часов: улучшается настроение В новостях часто пишут о тяжелых событиях: кризисах, авариях, убийствах и катастрофах. Людям важно об этом читать, чтобы собрать информацию о потенциальных угрозах. Такими нас сделала природа. Проблема в том, что наша психика ищет в новостях реальные угрозы жизни, а большая часть новостей таковыми не являются: события либо не касаются нас, либо мы в этих ситуациях не можем сделать ничего полезного. Механизм обнаружения опасности работает вхолостую. Отказавшись от просмотра новостных «фильмов ужасов», человек снижает число контактов со стрессом. Его настроение в целом лучше, он способен адекватнее реагировать на реальные опасности. Когда человека не трясет от тревоги, он может лучше управлять собой. Кто-то может сказать, что это побег от реальности. Но жить в информационном вакууме не получится: всё равно новости до вас долетят. Разница в том, чтобы пока они до вас долетают, вы успевали бы заниматься реально важными для вас вещами. Это не значит, что вообще не нужно интересоваться тем, что происходит. Наоборот: знать о мире нужно и полезно для выживания. Но если вам действительно важна какая-то информация, её нужно брать не из новостей, а из авторитетных источников. Какие это источники — вам придется определить самостоятельно, потому что ваша жизнь — это ваша ответственность. Если бы вы были на приеме психотерапевта, вам бы задали такой вопрос: «На какие источники вы были бы готовы поставить все свои деньги? Но то, что говорят и показывают в новостях, не равно тому, что происходит в мире. Новостные издания делают подборку событий: обычно это то, что будут обсуждать — и необязательно то, которые влияют на вашу жизнь.
Важно понимать, что такие новости являются внутренней информацией и не имеют никакой ценности для публики. Благотворительность Ни один публичный ресурс не будет писать ничего о ваших достижениях в этой области. Если руководство требует осветить, стоит поднять вопрос этичности: вы благотворительностью ради пиара занимаетесь? Подводим итог Перебирать примеры унылых новостей можно бесконечно, но уже сейчас мы видим ключевое их сходство — все они не имеют прямого отношения к профилю деятельности вашей компании. Если уж вы выпускаете мебель, то придумывайте инфоповоды, связанные с ее изготовлением. Если вы продаёте модные кроссовки, пишите о спорте и стиле. Если вы туроператор, то у вас огромный выбор тем — от культурных особенностей регионов до сервисов бронирования перелетов. И никогда, не пытайтесь засунуть в СМИ непрофильную информацию, это пустая трата времени.
Потому придётся вкратце рассказать что ж такое придумал и воплотил в металле А. Начнём с того, что новость далеко не сегодняшнего дня. Ещё 20го сентября Осипов давал интервью журналу Стимул. То есть, вообще говоря массовые СМИ только "чухнули", что что-то там изобрели. А изначальная идея и вовсе была связанна с солнечной энергетикой. Данная технология не может быть использованная в производстве планарных транзисторов, ведь это совмещение весьма гениальное к слову в одной установке наносферной литографии и плазмохимического травления. Здесь внимательный читатель скажет : "стоп, а что за зверь такой наносферная литография?
7 из 10 человек не читают новости дальше заголовка
Новости выжимают из нас все соки, пока мы не примем общий взгляд на вещи – пессимистический, равнодушный, саркастический и фаталистический. Интересно, появится ли в России свой Илон Маск, который сможет объединить коммерческие интересы с фундаментальными научными задачами? Мало того, если ты перестанешь смотреть и читать новости, твоя жизнь не только не ухудшится, но и наоборот станет только лучше, спокойнее, продуктивнее и интереснее.
Нейросеть против рерайта
- Всё!!! Дальше Не интересно..
- GISMETEO: Новости погоды. Свежие новости погоды в России и мире. Погодные новости дня.
- Что будет, если перестать читать новости
- Новости вводят в заблуждение
НТВ.Ru // Новости, видео, передачи и сериалы НТВ, прямой эфир и телепрограмма
Перестаньте вообще их читать. Из десяти тысяч новостных заметок, которые вы, должно быть, прочли за последние 12 месяцев, хоть одна помогла принять вам правильное решение касательно чего-то важного в вашей жизни? За пару последних десятилетий самые счастливые из нас осознали, как непросто жить с переизбытком еды ожирение, диабет , и начали менять свою диету. Но большинство так до сих пор и не поняло, что новости для мозга — это то же, что сахар для тела. Новости просто употребляют в пищу. Средства массовой информации кормят небольшими порциями обыденных сюжетов, а пикантные новости не затрагивают нашу жизнь по-настоящему и не требуют размышлений. Поэтому мы почти не чувствуем пресыщения. В отличие от чтения книг или длинных журнальных статей которые требуют работы мысли , мы можем проглотить неограниченное количество коротких новостей — разноцветных свечей для мозга. Сегодня в отношении к информации мы подошли к тому же рубежу, что двадцать лет назад — к еде.
Мы начинаем осознавать, какой отравой могут быть новости. Новости дезориентируют Возьмем следующее событие позаимствованное у Нассима Талеба. Машина проезжает мост, и мост рушится. На чем фокусируются новостные издания? На машине. На водителе машины. Откуда он. Куда он собирался ехать.
Как он пережил крушение если он выжил. Но все это неважно. А что важно? Стабильность структуры моста. То есть подспудный риск, который «сыграл», и который может нести угрозу с другими мостами. Но машина — это ярко, драматично, это человек а не абстракция , и это дешевый способ произвести новость. Новости побуждают нас ходить с совершенно неверной картой рисков в голове. Так, терроризм переоценен.
Хронический стресс недооценен. Крах банка Lehman Brothers переоценен. Налоговая безответственность недооценена. Космонавтика переоценена. Медсестры недооценены. Мы не достаточно рациональны, чтобы можно было подвергать себя воздействию прессы. Крушение самолета на экране телевидения меняет наше отношение к риску, независимо от реальной опасности.
Отправить Отменить поделиться Сайт использует cookies и сервисы сбора технических данных посетителей для обеспечения работоспособности и вашего удобства. Продолжая посещение настоящего сайта я соглашаюсь на обработку, сбор, использование, хранение, уточнение обновление, изменение , обезличивание, блокирование, уничтожение моих персональных данных в соответствии с правилами использования сайта и политикой конфиденциальности , в том числе согласен на обработку и передачу cookies.
Чтобы выяснить, как на самом деле обстоят дела, ученые собрали все ссылки на пять крупнейших онлайн-СМИ, опубликованные в Twitter за месяц. Было проанализировано 2,8 миллиона репостов, получившая 75 миллиардов просмотров. В результате удалось вывести несколько закономерностей. Во-первых, люди чаще репостят новости, если видят их не в СМИ, а в постах других людей.
Пути решения Зависимость от интернета часто объясняется тем, что пребывание в цифровом мире — и особенно в соцсетях — позволяет организму быстро получить выработку дофамина. Как отмечает психиатр Анна Лембке Anna Lembke , которая специализируется на борьбе с зависимостями, уровень этого нейромедиатора слегка увеличивается, когда человек совершает нечто приятное или приносящее позитивный результат. Однако как только произошло повышение уровня дофамина в мозгу, за ним следует понижение, но не до исходной отметки, а ниже. И вот эта обеспокоенность, сильная неудовлетворенность и тревога заставляют нас снова тянуться к... По ее мнению, сегодня отстранение от интернета и гаджетов стало привилегией обеспеченных людей. Тем не менее желающим стать более независимыми от цифрового мира зачастую рекомендуют проанализировать, какие именно гаджеты или занятия в интернете вызывают у них стресс, и, если это возможно, постепенно отказываться от них. При этом сначала можно устанавливать более скромные цели: к примеру, на выходных читать новости только в течение 20 минут в день, а в дальнейшем распространить это правило на будни и уменьшать лимит «Сначала установите на каждый день определенный отрезок времени, в течение которого вы будете обходиться без гаджетов — например, во время обеда», — советует профессор Нью-Йоркского университета, автор книги «Не оторваться. Почему наш мозг любит все новое и так ли это хорошо в эпоху интернета» Адам Алтер Adam Alter. Немаловажным, как считает доцент университета штата Огайо Джесси Фокс Jesse Fox , станет и отказ от многозадачности. Если вы сфокусированы на каком-то занятии и отвлекаетесь например, кликаете на какое-то другое окошко или же решаете посмотреть текстовое сообщение — на то, чтобы мозг перестроился обратно на изначальную задачу, уходит несколько минут Джесси Фоксдоцент университета штата Огайо Колумнист The New York Times Кевин Руз Kevin Roose в своей книге «Устойчивы к будущему. Она создавала для мужчины небольшую преграду в использовании телефона, что позволило Рузу осознать масштаб присутствия гаджета в его жизни. Кроме того, зависимым от гаджетов советуют попробовать приложения, устанавливающие ограничения на интернет-серфинг и экранное время. Бывший специалист Google по этике Тристан Харрис Tristan Harris также рекомендует устанавливать черно-белый режим в смартфонах, чтобы снизить привлекательность контента.