Новости рукава для волейбола

Коллекции женской, мужской и детской одежды, обуви, а также товары для дома и спорта. Практичные волейбольные рукава от MIKASA и Kelme в СПОРТЛИДЕР! Рукава в этой игре носятся для защиты. Рукав волейбольный сравните по цене и купите недорого в интернет магазине, описания, характеристики товаров и отзывы.

About products and suppliers

  • 2 шт. волейбольные рукава спортивные браслеты для предплечья компрессионный
  • Компрессионные рукава в волейболе: функции и преимущества
  • Зачем волейболисты носят нарукавники? | Большой Волейбол | Дзен
  • Защитное снаряжение для волейбола - Тип Рукав — купить недорого, цены, 61 товаров, #81632
  • Компрессионные рукава для волейбола: полезное дополнение к экипировке

Компрессионные рукава для волейбола — зачем они нужны и как они помогают спортсменам

В ходе игры волейбола мяч может сильно ударяться об руки, что может вызвать неприятные травмы. Нарукавники обеспечивают дополнительный слой защиты, смягчают удар и снижают риск получения ушибов, ссадин и сотрясений. Во-вторых, нарукавники обладают свойствами амортизации и снижают нагрузку на суставы и сухожилия. Они поглощают ударные волны, которые возникают при контакте с мячом, уменьшая стресс на руках и снижая риск возникновения повреждений. Кроме того, нарукавники улучшают сцепление руки с мячом, благодаря чему игрок получает большую контрольность и точность при пасах, ударами и других технических элементах игры.

Она надежно фиксирует мышцы, снижает уровень вибрации и повышает кровоснабжение, что помогает предотвратить мышечные травмы и снизить усталость во время игры.

Компрессионный эффект: Компрессионные рукава создают умеренное давление на мышцы и суставы, что способствует улучшению циркуляции крови и увеличению поступления кислорода к тканям. Это позволяет ускорить восстановление после физической нагрузки и снизить риск возникновения мышечной травмы. Вентиляционные зоны: Некоторые компрессионные рукава имеют специальные вентиляционные зоны, которые обеспечивают оптимальную воздухообменную способность. Это позволяет избегать перегрева и потливости во время игры, а также сокращает вероятность развития раздражения кожи или аллергических реакций. Антибактериальная обработка: Для повышения гигиены и комфорта компрессионные рукава могут быть обработаны антибактериальными препаратами.

Это помогает предотвращать развитие бактерий и неприятных запахов, а также защищает кожу от раздражения. Усиленные швы: Чтобы обеспечить надежность и долговечность, рукава для волейбола могут иметь усиленные швы. Это предотвращает их разрывы и увеличивает срок службы изделия. Индивидуальная посадка: Многие компрессионные рукава имеют различные размеры и могут быть индивидуально подобраны под каждого игрока. Это позволяет достичь наилучшей посадки и комфорта, а также обеспечить максимальную поддержку нужным участкам тела.

Уф-защита: Некоторые модели компрессионных рукавов обладают уф-защитой, что помогает предотвратить негативное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу игрока во время игры на открытом воздухе. Все эти технологии в компрессионных рукавах для волейбола позволяют игрокам быть более защищенными от травм и достичь более эффективной игры. Но необходимо помнить, что компрессионные рукава не являются панацеей и должны использоваться только в сочетании с правильной техникой игры и разумным распределением физической нагрузки. Раздел 5: Как выбрать и использовать компрессионные рукава 1. Размер и посадка Один из самых важных аспектов при выборе компрессионных рукавов — это правильный размер.

Рукава должны плотно облегать мышцы и суставы, но не оказывать излишнего давления или вызывать дискомфорт. Разные производители могут предлагать разные размерные таблицы, поэтому следует опираться на индивидуальные измерения ноги, включая обхват и длину. Помимо размера, также важно обратить внимание на посадку рукава.

Кроме того, они помогают предотвращать травмы, связанные с повреждением суставов и связок. Носить нарукавники стало популярной практикой среди профессиональных волейболистов, а также любителей этой игры. Различные модели нарукавников предлагают разные уровни компрессии и поддержки, что позволяет игрокам выбирать подходящий им вариант в соответствии с индивидуальными потребностями и предпочтениями.

Обратите внимание, что кроссовки для волейбола должны быть достаточно легкими. В такой обуви ноги не устанут, а прыжки будут более быстрыми. Лучше выбирать кроссовки в сеточку с кожаными вставками, они позволяют ноге «дышать» во время активных движений.

В районе голеностопа должны находиться мягкие прокладки, выполненные из поролона, чтобы ботинок плотно «сидел» на ноге. Подошва в районе пятки кроссовок для волейбола может быть немного толще носка, что необходимо для улучшения амортизации и усиления эффекта при прыжке. Лучше если задник будет жестким, чтобы нога четко фиксировалась в обуви. Обратите внимание и на носок. Он не должен быть слишком узким, чтобы нога не была скована при движениях. Производители кроссовок все время стремятся довести свою обувь до совершенства. Фирма Mizuno в своих кроссовках использует различные технологии, которые обеспечивают оптимальные температурные условия для ноги с помощью вентиляционных каналов, высокую износоустойчивость, полное сцепления с поверхностью. Не уступает ей и Asics со своей гелиевой системой, которая обеспечивает защиту стопы и местам, подверженным наибольшим ударам. Чаще всего это случается при выполнении блока, когда удар мяча приходится на отставленный палец.

Такое может произойти даже у профессионалов. Спортсмены-новички травмируют пальцы даже при простом пасе или приеме мяча. Травмы пальцев — это прежде всего растяжение связок, переломы и вывихи пальцев. Точно отследить статистику травм пальцев в волейболе не удается из-за того, что спортсмен при травме пальцев не прекращает игру, а продолжает играть, зафиксировав травмированный палец, например, пластырем. Травмироваться может любой сустав пальца. Самое неприятное — когда травмируется пястно-фаланговый сустав — его зафиксировать не так уж и просто, и спортсмен вынужден сделать перерыв в игре. Причина подобной травмы — удар по выпрямленному пальцу со смещением костей и повреждением коллатеральных связок. Иногда такая травма приводит к вывиху в этом суставе или травме сухожилия сгибательной мышцы пальца. Лечение травмированного пальца начинается с обязательного рентгена для исключения перелома.

Иногда достаточно просто зафиксировать поврежденный сустав тейпом или пластырем, при более тяжелых травмах разрывы связок или сухожилий, переломы нужны железные или пластиковые шины или лонгеты. Многие волейболисты перед игрой заранее тейпируют пальцы в целях профилактики. Обматывают пальцы обычным тканевым пластырем, который можно купить в аптеке. При сильном ударе кожный покров может повредится будет трещина через которую может пойти кровь. Если не защищать пальцы рук, то можно заработать заражение или воспаление, в любом случае это не приятно, а иногда очень болезнено. Собственное производство полного цикла Собственное производство полного цикла от и до. Профессиональный сублимационный принтер, позволяющий делать устойчивые к выцветанию и долговечные принты. Больше информации и бесплатная консультация Узнать больше информации и получить бесплатную консультацию вы можете оставив заявку Волейбол — командная подвижная игра, обладающая своей непревзойденной эстетикой. Ее обязательным атрибутом выступает форма для волейбола, соответствующая параметрам: обозначение принадлежности отдельных игроков к команде либо клубу; обеспечение комфортной игры для спортсменов хорошая вентиляция, термоконтроль, свобода движений ; долговечность и практичность отсутствие деформаций после стирки, сохранение окраски принтов и оттенка материалов.

Всем вышеназванным критериям отвечает волейбольная форма на заказ, изготовленная компанией N1Sport. Пошив спортивной одежды осуществляется в различных вариантах с обязательным использованием высококачественных тканей. У нас можно заказать именную экипировку в ярких сочетаниях оттенков, в классическом стиле либо более строгих тонах. Применение инновационных технологий позволяет персонализировать игровую одежду — у нас можно приобрести комплекты с нанесением номера и фамилии в единой стилистике клуба. Специфика пошива формы на заказ Женская волейбольная форма выступает воплощением изящной динамики.

Рукава волейбольные

Правда, некоторые волейболисты утверждают обратное: они считают, что рукава снижают контроль. Есть и более очевидные минусы. Например, если в зале жарко, то надевать на себя дополнительную одежду точно не хочется. Также, если нарукавники выбраны не по размеру или сделаны из некачественного материала, то они будут сковывать подвижность суставов и неприятно давить, мешая кровообращению. Распространенным явлением стало использование нарукавников игроками в возрасте за 30 лет. Например наша легенда, Сергей Тетюхин, начал играть в них ближе к концу карьеры. Отсюда следует, что и спортсменам-любителям среднего возраста и старше рекомендуется не забывать о защите рук на площадке. Сергей Тетюхин в последнем сезоне за Белогорье. Фото: сайт Белогорья Сергей Тетюхин в последнем сезоне за Белогорье.

Фото: сайт Белогорья Вывод можно сделать такой. Если вы предрасположены к травмам связок и сухожилий или имеете хронические проблемы в локтевых суставах, то нарукавник сильно облегчит вам жизнь, и тренировки начнут приносить гораздо больше удовольствия. Спасибо, что дочитали статью. Подписывайтесь 55 Предыдущая статья Следующая статья Tselnakov Valery Лапша для тех, кто в волейбол не играл. Приём снизу, а это после мощных ударов нападающих или подающих игроков, мяч летит со скоростью за 100 км в час и удар по голым рукам - это не сразу проходит!

Нарукавники способны впитать излишки пота и снизить его влияние на сцепление рук с мячом. Это увеличивает точность игрока, а также минимизирует риск обрушения игрового процесса из-за неудачной передачи, что делает нарукавники ценным аксессуаром для волейболистов.

Повышают комфорт волейболиста Волейболисты проводят много времени в тренировочном зале или на поле, где их руки постоянно подвергаются воздействию холода, пыли и ветра. Носить нарукавники полезно, поскольку они помогают поддерживать оптимальную температуру кожи, предотвращая переохлаждение при холодных условиях и не позволяют рукам прилипать к мокрым поверхностям. Кроме того, они способны предотвратить проникновение мелких пылинок и грязи на кожу, что делает игру комфортнее и предотвращает раздражение. Улучшают эстетику и самооценку игроков Носить нарукавники также может иметь эстетическое значение для волейболистов. Они создают завершенный образ и придают игрокам узнаваемости. Многие профессиональные волейболисты выбирают нарукавники в цветах и дизайнах, соответствующих цветам и символике их команды или личным предпочтениям. Помимо эстетической стороны, использование нарукавников также может повысить самооценку игроков, укрепляя их чувство команды и принадлежности к спорту.

Итоговые мысли Носить нарукавники во время игры в волейбол имеет множество практических преимуществ.

Компания Mikasa является одним из ярчайших примеров настоящего японского качества, которое высоко ценится во всем мире. Компрессионные рукава от фирмы Mikasa используют не только в волейболе, но и в других подвижных видах спорта. Они предназначены для улучшения тонуса мышц, ускорения кровообращения, повышения выносливости, улучшения координации и для повышения результативности во время физических нагрузок. Основное преимущество нарукавников - они позволяют защитить локтевые суставы от получения травм, растяжений и вывихов во время игры.

Выполнены они из специальных материалов, которые сохраняют комфорт игрока, хорошо впитывают влагу и обладают максимальной воздухопроницаемостью. Вместе с током крови из мышц уходит молочная кислота, вызывающая боль и чувство перетренированности. Вывод - после знакомства с одним из важнейших видов аксессуаров, можно сказать с полной уверенностью, что волейбольные рукава это не только часть стиля спортсмена, но и осознанная необходимость.

Поддерживают суставы рук Волейбол — это игра, требующая постоянного движения и использования суставов рук. Нарукавники способны обеспечить дополнительную поддержку для локтевых и запястных суставов, что способствует их стабилизации во время игры. Это особенно важно для предотвращения травм и избегания переутомления суставов, что может негативно сказаться на производительности и выносливости волейболистов. Снижают потерю телепередачи Одной из ключевых стратегий волейбола является точная и аккуратная передача мяча между игроками команды. Однако иногда из-за избыточного потоотделения игроки могут сбить мяч, что приводит к потере телепередачи и потенциальным ошибкам. Нарукавники способны впитать излишки пота и снизить его влияние на сцепление рук с мячом.

Это увеличивает точность игрока, а также минимизирует риск обрушения игрового процесса из-за неудачной передачи, что делает нарукавники ценным аксессуаром для волейболистов. Повышают комфорт волейболиста Волейболисты проводят много времени в тренировочном зале или на поле, где их руки постоянно подвергаются воздействию холода, пыли и ветра. Носить нарукавники полезно, поскольку они помогают поддерживать оптимальную температуру кожи, предотвращая переохлаждение при холодных условиях и не позволяют рукам прилипать к мокрым поверхностям. Кроме того, они способны предотвратить проникновение мелких пылинок и грязи на кожу, что делает игру комфортнее и предотвращает раздражение.

U655000009 ERREA Knik Arm Warmer AD / Нарукавники отзывы

  • Чем может быть полезен нарукавник
  • Волейбольные нарукавники
  • Для чего нужны нарукавники в волейболе
  • Домен припаркован в Timeweb
  • Компрессионные рукава для волейбола: зачем нужны
  • Авторизация

Рукава компрессионные CEP в Красноярске

Дышащие Нарукавные рукава Волейбольные рукава Мягкие Дышащие Нарукавные рукава для Волейбола с Отверстием для большого пальца для защиты от Пота. (0 Отзывы покупателей). При выборе компрессионных рукавов для волейбола важно учитывать их совместимость с другой экипировкой, такой как защитные наколенники или шорты. Рукав волейбольный сравните по цене и купите недорого в интернет магазине, описания, характеристики товаров и отзывы. Рашгарды для женщин для волейбола, купить от 2270 рублей — 24 рашгарда в интернет-магазине. Волейбольные рукава Стабилизация и защита рукавов для волейбола S/M 20-26.

Рукава волейбольные

Покупатели из Москвы, области и других регионов РФ могут заказать понравившиеся типовые модели или изделия, выполненные по индивидуальным макетам наших дизайнеров. Приглашаем к сотрудничеству спортсменов, тренеров, руководителей профессиональных и любительских спортивных команд. Оставляйте заявки на заказ женской формы для волейбола по контактному телефону или через формы для обратной связи. Прима микрофибра 140 гр.

Волейбольные щитки значительно повышают комфорт игры. Как правильно подобрать размер волейбольного рукава? Для того, чтобы правильно подобрать нам рукава, мы должны измерить расстояние от запястья до середины бицепса и выбрать размер рукава, наиболее близкий к длине измеряемой величины. Что происходит, когда мы выбираем неправильный размер рукава для волейбола? Слишком маленькие рукава плохо сядут на нашу руку.

Во-первых, в игре он будет скользить ниже локтя и не обеспечит достаточной термозащиты. С другой стороны, при выборе слишком большого размера верхний край будет загибаться, и весь материал будет складываться и не будет ровно обхватывать нашу руку, что опять же снизит возможность термозащиты. Кто может использовать волейбольные перчатки? Практически все! Они используются игроками практически на каждой позиции на площадке: Плеймейкер — разогретые руки позволяют более точно контактировать с мячом.

На нашем официальном сайте представлены только оригинальные бренды. Лояльная ценовая политика позволяет приобрести все необходимое разом и получить в точках выдачи Boxberry или с помощью курьера если общий вес товаров не превышает десяти килограммов. В Москве и Санкт-Петербурге доставка в среднем не превышает один-два дня. Все товары для спорта в одном месте Ориентироваться в интернет-магазине спортивных товаров Kinash Sport крайне просто: для лучшей навигации по сайту мы разбили все товары по каталогам и категориям, помимо этого продукцию можно искать и непосредственно по видам спорта. Поиск необходимых товаров также можно производить с помощью предустановленных фильтров, отмечая нужные характеристики вещи: цвет, бренд, размер. Преимущества сотрудничества Благодаря нашему официальному сайту вы можете в режиме онлайн подобрать все необходимое снаряжение для активного отдыха и занятий спортом. В центре спортивной профессиональной экипировки «Кинаш Спорт» регулярно проходят акции и распродажи, благодаря которым все необходимое можно приобрести по оптимальной цене.

В целом, компрессионные рукава являются неотъемлемой частью экипировки волейболистов. Они помогают предотвратить травмы, ускорить восстановление, снизить мышечную усталость и повысить производительность. Носить их во время тренировок и соревнований может быть полезным для всех волейболистов, независимо от уровня игры. Защита и поддержка мышц Компрессионные рукава помогают предотвратить травмы, связанные с растяжениями и рассечениями мышц. Они создают дополнительную поддержку мышц и суставов, снижая нагрузку на них во время игры. Благодаря этому, игроки могут снизить риск получения повреждений и продлить свою спортивную карьеру. Кроме того, компрессионные рукава помогают ускорить восстановление мышц после тренировки или матча. Они способствуют улучшению кровообращения и лимфодренажа в мышцах, что снижает воспаление и опухание. Благодаря этому, мышцы быстрее восстанавливаются, а утомление снижается. Также следует отметить, что компрессионные рукава обладают легким массажным эффектом. Они нежно массируют мышцы во время движения игрока, улучшая их эластичность и гибкость. Это помогает повысить спортивные показатели игрока и достичь лучших результатов на поле. В целом, использование компрессионных рукавов в волейболе является неотъемлемой частью экипировки игрока. Они обеспечивают защиту и поддержку мышц, способствуют быстрому восстановлению и улучшают спортивные показатели.

Почему волейболисты носят нарукавники

Совместные покупки на 100СП позволяют купить рукава волейбольные по доступным ценам. По цене не больше 450 озон/вайлдберисс,янлекс маркет. Рукава волейбольные (желтый) MIKASA MT415 0016 SUMIKO Практичные волейбольные нарукавники от MIKASA прекрасно подходят не только для волейбола, но и для других подвижных видов спорта. Рукава используются в волейболе для защиты рук от травм и ссадин при контакте с поверхностью игрового поля или другими игроками.

ОБЗОР СПОРТИВНЫХ НАРУКАВНИКОВ ДЛЯ ВОЛЕЙБОЛА с ВБ

Рукава используются в волейболе для защиты рук от травм и ссадин при контакте с поверхностью игрового поля или другими игроками. Одними из лучших на сегодняшний день являются защитные рукава для волейбола от таких торговых марок, как Nike, Jordan, Mac David и прочих. Волейбольные нарукавники часто называют компрессионными рукавами или гольфами. Совместные покупки на 100СП позволяют купить рукава волейбольные по доступным ценам. Аксессуары, спортивное снаряжение, компрессионный рукав для предплечья, волейбола, рукава для рук, поддержка запястья, гетры для рук, спортивные браслеты.

Спортивные рукава нарукавники 2 шт

Они облегающие и эластичные, что помогает удерживать суставы в правильном положении и предотвращает лишние движения, которые могут вызвать травму. Кроме того, компрессионные рукава оказывают легкое сжатие на суставы, что способствует улучшению кровообращения и уменьшению отечности. Это особенно важно после травмы или в период восстановления, когда суставы нуждаются в дополнительной поддержке и регенерации. Таким образом, компрессионные рукава для волейбола помогают улучшить суставную стабильность, снизить риск травм, ускорить восстановление и повысить комфорт игры.

Правильный выбор рукавов с учетом индивидуальных особенностей и требований позволит получить максимальную пользу и эффективность от их использования. Снижение отеков после тренировок и матчей Основной принцип действия компрессионных рукавов заключается в создании давления на мышцы и кровеносные сосуды. Это позволяет улучшить кровообращение и лимфатический поток, что способствует увеличению поступления кислорода и питательных веществ к мышцам и усиливает удаление шлаковых продуктов и токсинов.

После интенсивных тренировок и матчей мышцы волейболистов испытывают нагрузку, что может привести к развитию воспалительных процессов и отеков. Компрессионные рукава помогают справиться с этими проблемами, снижая отеки и воспаление. Они также помогают сокращать время восстановления и уменьшают риск возникновения повреждений мышц и суставов.

Компрессионные рукава для волейбола имеют плотную посадку на ноге, что способствует равномерному распределению давления по поверхности исследуемой области. Это помогает улучшить кровообращение и лимфатический поток, что в свою очередь способствует снижению отеков и улучшению общего состояния.

Компрессионные рукава используют не только в волейболе, но и в других подвижных видах спорта. Они предназначены для улучшения тонуса мышц, ускорения кровообращения, повышения выносливости, улучшения координации и для повышения результативности во время физических нагрузок.

Покупатели из Москвы, области и других регионов РФ могут заказать понравившиеся типовые модели или изделия, выполненные по индивидуальным макетам наших дизайнеров. Приглашаем к сотрудничеству спортсменов, тренеров, руководителей профессиональных и любительских спортивных команд. Оставляйте заявки на заказ женской формы для волейбола по контактному телефону или через формы для обратной связи. Прима микрофибра 140 гр.

Они поглощают ударные волны, которые возникают при контакте с мячом, уменьшая стресс на руках и снижая риск возникновения повреждений. Кроме того, нарукавники улучшают сцепление руки с мячом, благодаря чему игрок получает большую контрольность и точность при пасах, ударами и других технических элементах игры. Они улучшают тактильные ощущения и помогают более точно управлять мячом. Также стоит отметить, что нарукавники могут быть выполнены из специальных материалов, обладающих свойствами вентиляции и влагоотведения. Это позволяет сохранять оптимальный микроклимат и комфорт для рук во время игры, особенно в условиях повышенной физической активности.

Волейбольный рукав Mizuno Armguard White sleeves

Это помогает предотвращать развитие бактерий и неприятных запахов, а также защищает кожу от раздражения. Усиленные швы: Чтобы обеспечить надежность и долговечность, рукава для волейбола могут иметь усиленные швы. Это предотвращает их разрывы и увеличивает срок службы изделия. Индивидуальная посадка: Многие компрессионные рукава имеют различные размеры и могут быть индивидуально подобраны под каждого игрока. Это позволяет достичь наилучшей посадки и комфорта, а также обеспечить максимальную поддержку нужным участкам тела. Уф-защита: Некоторые модели компрессионных рукавов обладают уф-защитой, что помогает предотвратить негативное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу игрока во время игры на открытом воздухе. Все эти технологии в компрессионных рукавах для волейбола позволяют игрокам быть более защищенными от травм и достичь более эффективной игры. Но необходимо помнить, что компрессионные рукава не являются панацеей и должны использоваться только в сочетании с правильной техникой игры и разумным распределением физической нагрузки. Раздел 5: Как выбрать и использовать компрессионные рукава 1.

Размер и посадка Один из самых важных аспектов при выборе компрессионных рукавов — это правильный размер. Рукава должны плотно облегать мышцы и суставы, но не оказывать излишнего давления или вызывать дискомфорт. Разные производители могут предлагать разные размерные таблицы, поэтому следует опираться на индивидуальные измерения ноги, включая обхват и длину. Помимо размера, также важно обратить внимание на посадку рукава. Он должен покрывать не только нужные анатомические зоны, но и идеально сидеть без смещений во время движения. При выборе рукавов рекомендуется примерять несколько вариантов и протестировать их во время тренировки или игры. Материалы и технологии Компрессионные рукава могут быть изготовлены из различных материалов, таких как эластан, нейлон, полиэстер и другие. Важно выбрать рукава, которые обладают влагоотводящими свойствами, чтобы предотвратить перегрев и потовых грибковых инфекций.

Дополнительные технологии, такие как антибактериальная обработка, могут быть полезны для поддержания гигиены и уменьшения запаха. Компрессионный уровень Компрессионные рукава выпускаются с различными уровнями компрессии, от низкого до высокого.

Нарукавники изготавливаются из компрессионного материала разной степени сжатия.

Благодаря свойствам ткани они: улучшают уровень кровообращения в бросковой руке; снимают мышечную усталость после интенсивных тренировок; ускоряют восстановление спортсмена после тренировки или соревнования; отводят излишнюю влагу с поверхности кожи; защищают кожу от ультрафиолетовых лучей; обеспечивают хороший вентиляционный эффект, позволяя телу дышать; повышают производительность и снижают утомляемость. Рукава многофункциональны. Помимо баскетбола они могут использоваться при беге, езде на велосипеде, баскетболе, футболе и ряде других активностей, где требуется дополнительно защищать руку.

Нарукавник может быть полезен, если вы намерены поднимать гриф штанги или нагружать руку на других силовых тренажерах. Дополнительные усиленные вставки предназначены для защиты локтевого сгиба.

Вы можете использовать специальные символы в поиске чтобы получать точные результаты. Исключение слов Введите минус перед словом, которое нужно исключить. Например, запрос платье -черное покажет платья в которых нет слова "черное".

Все товары одобрены экспертами, снабжены сертификатами производителя.

Особое предложение — изготовление командной экипировки на заказ, с вашим логотипом!

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий