Как правильно окунаться в прорубь на Крещение. Многие окунаются в прорубь на Крещение напоказ, забывая о том, что это целый ритуал, который имеет свой духовный смысл.
Не ныряйте в прорубь: священник объяснил, почему не нужно купаться на Крещение
Если вы не хотите окунаться в прорубь в Крещение, а также использовать воду из каких-либо других водоемов, для омовения можно использовать водопроводную воду. Церковь не накладывает никакие запреты на ее использование, однако для успокоения души водопроводную воду можно отнести в храм для традиционного освящения. Крещенские купания — когда можно купаться в 2023 году В ночь с 18 на 19 января, а также в течение трёх следующих дней все желающие могут окунуться в ледяную воду. При этом церковный устав не регламентирует купание на крещение, то есть не обязывает верующих совершать данный ритуал. Окунаться в прорубь или иордань после праздничной службы в храме, когда происходит освящение воды, примерно после 20. Поэтому можно уже погружаться прорубь с крещенской водой. Много желающих погружаться в воду около полуночи, поэтому приходят к проруби, даже мороз. Обязательного требования к окунанию в иордань в церкви для верующих не существует. Крещенские морозы. Почему на Крещение всегда стоит мороз? Празднование Крещения действительно часто совпадает с морозами, которые потому и стали называть «крещенскими».
Однако нет каких-то установленных природных закономерностей, вызывающих холода именно в конце второй декады января. Морозы в разные годы приходят раньше или позже в зависимости от формирования циклонов и антициклонов, а холода с датой праздника Крещения связывают лишь народная примета и особенности климата на большей части страны. На самом деле бывает, что 18-19 января, наоборот, случается оттепель. Что нельзя делать возле проруби На что наложен запрет и категорически нельзя делать Ругаться, ссориться, сквернословить. Не заниматься бытовыми нуждами больше, чем духовными. Стирать белье. Гадать только 18 января, в последний день Святок. Разбавлять крещенскую воду, она потеряет свою силу. Шить, вязать, вышивать, стричься, давать деньги в долг, просить в долг. Как появилась традиция нырять в прорубь зимой?
Свидетельства того, что в дореволюционные времена люди ныряли в прорубь в крещенскую ночь, можно встретить в классической литературе. Однако тогда традиция не была массовой.
Православная церковь не принуждает к обряду купания, он считается народным, нежели церковным.
Священники считают, нужно чтить господа, молиться, креститься, поститься, исповедоваться и причащаться, ходить в церковь и соблюдать пост. Но люди прибегают к помощи воды для защиты, и питают надежду на здоровье и очищение от грехов. Наши предки, например, с 18 на 19 набирали снег в кувшин, ждали когда он растает, и использовали для обрядов и ритуалов лечения и очищения, прося у Господа здравия и исцеления.
А потом, благодарили его. Что нужно взять с собой на купание: Вся процедура длится не более 1 минуты. Людям больным и не подготовленным, не рекомендуется погружение.
При желании, можно зачерпнуть воду в ладонь, и умыться. Обязательно возьмите сухое чистое полотенце, побольше, чтобы хорошо обтереть тело. Возьмите не скользкие тапки и халат.
Плавки или рубаху, в чем будете окунаться. Термос с горячим чаем, так как алкоголь нельзя пить ни в коем случае. Заходите спокойно, обязательно держитесь за поручни.
При погружении под воду нужно вдохнуть, придержать дыхание, и нырять. При ослабленном здоровье, после инфекционных заболеваний, когда организм был подвержен воздействию вирусов и микробов, при ослабленном иммунитете, при болезных сердца и сосудов, при повышенном давлении, купания противопоказаны. Как правильно окунаться в прорубь на Крещение Господне 19 января 2024 Погружение является народной традицией, считалось, что благодаря омовению тела, можно избавиться от грехов.
Но, сама церковь это отрицает, так как без покаяния и молитвы, а также, исповедования и причастия, это невозможно. Окунаются в прорубь трижды, с головой, но это не обязательно, ведь процедура добровольная. Делаю это с чистым сердцем и добрыми намерениями.
Перед окунанием нужно сделать легкие физические упражнения. Нельзя нырять на голодный желудок, но и не переев. Лучше поесть легкую пищу за несколько часов до процедуры.
Все делается в трезвом состоянии, никакого алкоголя, после, можно горячий чай. Очень важно посещать специальные места, не нужно идти на речку, которая не оборудована, в каждом городе, есть специально оборудованные места, где можно произвести процедуру омовения. Работа купелей с 8 утра и до 22 00 часов вечера 19 числа.
Они организованы на крупных водоемах в каждом городе.
На своей странице в блоге православный священник рассказал: «Купание в проруби на праздник Крещения — это НЕ церковная традиция, а народная. То есть никакого отношения к Православию данные купания не имеют».
Сейчас, когда большинство православных храмов оснащено водопроводом, крещенскую воду во время водосвятия освящают прямо в храме, где и раздают прихожанам.
На купание в проруби может решиться не каждый: окунуться в ледяную воду под силу далеко не всем. Прежде всего, нужно учитывать состояние своего здоровья, ведь на Крещение обычно стоят сильные морозы, и погружение в воду для людей больных и ослабленных может оказаться небезопасным. Врачи не советуют совершать такое омовение тем, кто страдает гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом, туберкулезом и при других острых хронических заболеваниях. Не стоит погружаться в холодную воду и людям в состоянии алкогольного опьянения. Прежде, чем окунаться в прорубь на Крещение, к совершению этого обряда нужно подготовиться физически и морально.
Прежде всего, накануне нужно посетить храм. Желательно исповедаться и причаститься, окропить себя и свой дом священной водой, принесенной из церкви. Воду, которой приписывают целебные свойства, употребляют натощак вместе с кусочком просфоры «дабы силу, здравие подкрепляющую, болезни исцеляющую, демонов прогоняющую и все вражие наветы отвращающую, возмогли мы получить от Бога». Чтобы минимизировать отрицательное воздействие на организм низких температур, нужно предварительно в течение некоторого времени желательно несколько недель заниматься закаливанием: принимать контрастный душ, обливаться прохладной водой и т. Идеальной для новичков считается температура от -2 до -5 градусов, можно окунуться в прорубь и в более морозный день. Но температура ниже- 10 градусов Цельсия является слишком опасным температурным порогом для тех, кто решил погрузиться в холодную воду впервые.
Купание совершают только в специально оборудованных прорубях, где дежурят медицинские работники и спасатели. О размещении таких мест население информируют через средства массовой информации. Не стоит совершать этот обряд в не оборудованных полыньях. Перед купанием батюшка благословляет желающих совершить погружение в воду. По правилам крещенского купания без молитвы священника окунаться в полынью не стоит.
Крещение в 2023 году — какого числа, когда купаются, традиции и обряды праздника
Зачем люди окунаются в прорубь. Как правило, ночь на Крещение Господне всегда выдается морозной, как и за пару суток до и после самого праздника. В середине января православные верующие отмечают Крещение Господне или праздник Богоявления, неотъемлемой традицией которого является купание в проруби. Больше всего любителей нырнуть в прорубь ожидается в Раифе — до 5 тыс. человек. Поэтому перед нырянием в прорубь обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Что можно и чего нельзя делать на Крещение
Поэтому перед нырянием в прорубь обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Спаси и сохрани!»: посмотрите на лица этих смельчаков, окунувшихся в прорубь на Крещение. Обычай массово окунаться в Крещенскую прорубь не является исконной традицией и появился совсем недавно. Крещение Господне: в чем смысл этого праздника, надо ли окунаться в прорубь и как при этом не заболеть? «Комсомольская правда» рассказывает о том, как отмечается Крещение в России в 2025 году.
Нужно ли купаться в проруби на Крещение и как лучше это делать
Традиции на Крещение Господне 19 января 2019 года Крещение — праздник семейный. Именно поэтому отмечать его нужно в кругу семьи. Считается, что если в этот день все родственники соберутся за одним столом, все они проживут под одной крышей целый год. В старину на Крещение после посещения церкви и купания в проруби накрывали стол.
Согласно традиции пекли пироги с овощными начинками. Также было принято ставить 12 блюд, в том числе и пшеницу с мёдом. Из напитков, делали чай из мёда и малины, а также ягодные морсы.
После сытного обеда люди благодарили Бога.
Она напоминают верующим о том, как когда-то давно крестили Иисуса Христа. Происходило это важное событие на берегу реки Иордан, крестителем Спасителя был Иоанн Предтеча. В честь Крещения в храмах 18 января проводятся праздничная служба. Священнослужители проводят литургию, которая посвящена Василию Кесарийскому. Служба считается одной из самых длинных. Есть утренняя и вечерняя службы, которые проводятся в канун Крещения, а именно 18 января.
Поэтому все желающие отстоять литургию отправляются утром, 18-го числа в храм. В разных храмах служба начинается по-разному — в 8 или в 9 утра. Во время праздничного богослужения необходимо освободить свой разум от негативных мыслей.
Воду обязательно нужно набрать и для питья. Но важно бутылку не ставить на пол или землю, выливать в унитаз или мойку. А пьют крещенскую воду натощак по утрам по три столовых ложки. Обязательно нужно сходить на крещенскую службу в храм. Всенощная начинается в Сочельник.
Также нельзя много есть перед обрядом. Женщинам запрещено окунаться в прорубь в открытом купальнике, лучше это делать в рубашке. Люди, которые давно ходят на Крещение знают, что к купанию нужно подготовиться. Лучше это делать дома под холодным душем. Традиции на Крещение Господне 19 января 2019 года Крещение — праздник семейный. Именно поэтому отмечать его нужно в кругу семьи. Считается, что если в этот день все родственники соберутся за одним столом, все они проживут под одной крышей целый год. В старину на Крещение после посещения церкви и купания в проруби накрывали стол.
Крещение Господне 2025 в России: история и традиции праздника
А вдовушка и рада: вместо чёрта с копытами видит она в Змее умершего мужа. Спасение от Змея одно — в молитве. В городах в Крещенский сочельник приглашали в дома священников для освящения жилья и молебна. Приметы праздника В ночь на Крещение крестьяне обязательно смотрели в небо: россыпь ярких звёзд предвещала пополнение стада овец. Звёздочки здесь выступали в роли овечек Христовых. Но, если было ясно всю ночь, ждали неурожая. Если на Крещение была метель, то снегу до весны ещё навалит — будь здоров! А если снег идёт мягкими хлопьями, то урожай будет хороший!
Смотрели и на иордань: если вода из неё норовила вылиться на лёд — к разливу рек, если над рекой стоял туман, то хлеба уродится столько, что съесть его не будет никакой возможности — невпроед! Охотники верили, если на Крещение собаки лают — дичи в лесу будет много. Какой сегодня церковный праздник? Православный календарь на январь 2024 года. Что нельзя делать Конечно, "главным героем" народных поверий стала освящённая на Крещение вода. Ей приписывают самые необыкновенные свойства — от лечения рака до укрепляющих свойств. Поэтому многие люди набирают её огромными бутылками, толкаются в очереди, а иногда устраивают потасовки.
Происходит это от незнания истинной ценности агиасмы. Если говорить проще, такое поведение пользы не принесёт ни душе, ни телу. Крещенская вода действительно славится своей "нетленностью" и стоит годами.
Народные приметы 19 января празднует Крещение Господне православные церкви разных стран в том числе Русская , которые придерживаются юлианского календаря.
Этот праздник входит в православии в число «двунадесятых праздников». В этот день проводится молебен водосвятия.
Поэтому сегодня церковь хоть и не поощряет купания в проруби, но и не порицает их, считая эти «народные забавы» до некоторой степени умилительными и искренними. По мнению священника, если эти обычаи не подрывают здоровье, а способствуют оздоровлению, психологической "перезагрузке", сплачивают людей, да ещё и позволяют активно и с пользой отдохнуть, то их можно только приветствовать Сам священник в ответ на вопрос, нужно окунаться на Крещение в прорубь или нет, отвечает так: «Если есть здоровье и желание во славу Божию окунуться в ледяную воду - пожалуйста. Но при условии, что сначала вы исполните религиозный долг: посетите храм, исповедуетесь, причаститесь».
Иными словами, с точки зрения церкви купание не играет никакой роли, и скорее будет бесполезно, если перед этим не помолиться в храме и не причаститься. Как правильно окунаться в прорубь в крещенские купания Каждый год с приближением 19 января врачи начинают бить во все колокола, предупреждая об опасности погружения в ледяную воду, особенно для неподготовленных людей. Если вы никогда не окунались на Крещение, но в этом году твёрдо решили залезть в прорубь, обязательно уясните, как окунаться правильно и какие правила нужно неукоснительно соблюдать. Около них всегда дежурят спасатели и врачи, кроме того, в обязательном порядке возле иорданей устанавливают палатки, в которых можно переодеться и согреться после «заплыва». Врач также подчеркнула, что перед купанием, как и после, категорически запрещено пить спиртное, даже лёгкое.
А в идеале перед посещением купели нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом — если он рекомендует воздержаться от купания, то не стоит нарушать его рекомендации. Если ваш доктор не имеет ничего против вашего участия в ритуале, всё равно нужно как следует подготовиться. Перед купанием нужно плотно поесть, причём желательно чего-то сытного, с преобладанием жиров и белков. Чтобы не поскользнуться на пути к купели и не получить травму, обязательно наденьте специальную обувь с нескользящей подошвой. Перед непосредственно окунанием стоит сделать короткую зарядку-разминку, чтобы размять суставы и разогреть мышцы.
Нырять в воду резко, отмечает доктор Волкова, строго запрещено: нужно заходить медленно и постепенно, а оставаться в ледяной воде можно максимум 60 секунд. Если это ваш первый «заплыв», то лучше не рискуйте окунаться с головой, а тем более — плавать. После купания нужно встать на плотный нескользящий коврик и тщательно растереть тело сухим полотенцем, после чего не мешкая надеть теплую сухую одежду. Чтобы быстрее согреться, пройдите в отапливаемое помещение или хотя бы выпейте горячего чая из термоса. Сам он много лет купается в ледяной воде, и не только на Крещение, но всех своих пациентов и зрителей неизменно предупреждает — следовать его примеру нужно с умом, а некоторым и вообще категорически запрещено.
Также не стоит рисковать здоровьем тем, кто страдает сердечно-сосудистыми и другими хроническими заболеваниями. Правда, сам врач и телеведущий собственные правила, увы, нарушает: он страдает гипертонией и подагрой, но несмотря на это, всё равно залезает в ледяную воду. У Бога не отмолить грехи тем, что окунулся в прорубь», — объясняет Мясников. В МЧС свои правила, выработанные, увы, на основе печальной статистики прошлых лет. Спасатели буквально умоляют: не нужно нырять в воду вниз головой — было немало случаев, когда под водой человек травмировался о камень или просто терял сознание и тонул.
К проруби следует идти медленно, поскольку дорожка во льду может быть очень скользкой — есть риск упасть и получить травму ещё до купания. Ещё одно важное правило — не прыгайте в воду с кромки льда: он может не выдержать и треснуть, тогда пострадаете не только вы, но и другие люди. Всегда пользуйтесь специальной лесенкой, которую, как правило, надёжно закрепляют у края. Представители МЧС полностью солидарны с врачами в том, что ни в коем случае нельзя окунаться выпивши. Кроме того, даже если вы не употребляли алкоголь, но неважно себя чувствуете, от проруби лучше воздержаться — ничего страшного не произойдёт, если в этом году вы не окунётесь.
На официальных местах купания сотрудники МЧС всегда заранее проверяют ледовый покров на прочность, отсутствие опасных участков и трещин в местах оборудования официальных купелей. В идеале перед массовыми погружениями дно должны обследовать водолазы.
Народные приметы 19 января празднует Крещение Господне православные церкви разных стран в том числе Русская , которые придерживаются юлианского календаря. Этот праздник входит в православии в число «двунадесятых праздников». В этот день проводится молебен водосвятия.
Не ныряйте в прорубь: священник объяснил, почему не нужно купаться на Крещение
Президент России Владимир Путин в ночь с 18 на 19 января в Подмосковье поучаствовал в крещенских купаниях, сообщает ТАСС. И в этом случае я положительных последствий в нырянии в прорубь не вижу. Как правильно окунаться в прорубь на Крещение. Экстремальная традиция нырять, заходить, окунаться в ледяную прорубь – не каноническое требование православной церкви.
Какого числа Крещение Господне в 2023 году – история и традиции
Купания в таком случае могут привести к резкому сосудистому спазму. В состоянии алкогольного опьянения. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь — ни для настроения, ни для согрева. Окунание в ледяную воду — и так большой стресс для организма, а если при этом человек выпил спиртное, такое сочетание может стать смертельно опасным, привести к внезапной смерти, поскольку алкоголь увеличивает нагрузку на сердце. Виталий Холдин главный нарколог Минздрава Подмосковья Среди противопоказаний также — повышенная температура, обострение хронических заболеваний ангины, отита, насморка, бронхита , любые острые заболевания радикулит, дорсопатия , эпилепсия, а также беременность. По статистике имеет место кратковременный рост обращений граждан в связи с обострением хронических заболеваний после Крещения. Причина — непредсказуемая реакция организма на переохлаждение.
У купающихся могут развиться как острые состояния, так и обострение хронических заболеваний. Евгений Шляхто генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра им.
Также проявляйте предельную осторожность, находясь на краю льда: многие люди поскальзывались и падали в прорубь прямо в одежде, после чего уходил не один час для того, чтобы полностью высохнуть и отогреться. Если при заходе в воду вы почувствовали, что у вас резко перехватило дыхание, то лучше откажитесь от погружения, иначе вы рискуете упасть в обморок из-за нехватки кислорода. Заключение С медицинской точки зрения нет абсолютно никаких предпосылок для того, чтобы окунаться в ледяную прорубь. Разве что подобное мероприятие окажется полезным для тех, кто испытывает депрессию: прилив гормонов позволит вам почувствовать себя счастливее хотя бы на несколько ближайших минут.
Не стоит окунаться в ледяную воду, если вы страдаете от болезней органов дыхания: среди них - астма, бронхит, гайморит, фронтит и многие другие. Нельзя окунаться в купель людям с заболеваниями сердца, ожирением, артериальной гипертонией, аритмией. Также не стоит принимать участие в крещенском купании, если у вас есть серьезные кожные заболевания - псориаз или экзема. Врачи не советуют испытывать свое здоровье мужчинам, которые страдают простатитами, аденомой предстательной железы, и женщинам с гинекологическими заболеваниями. Не улучшит окунание и состояние тех людей, которые мучаются бессонницами, склонны к невротическим реакциям, находятся на учете у психиатра, получают психологическую помощь. Разумеется, в купель не стоит погружаться беременным женщинам. Народные приметы Приметы вокруг праздника сложились почти сразу. Чаще всего они связаны с водой. Издревле люди верили, что крещенская вода — настоящий источник целительной силы. Именно поэтому верующие старались набрать ее впрок на весь следующий год. Именно по этой же причине русские люди окунаются даже в лютые морозы и не пропускают этот ритуал. Что можно делать на Крещение? Как мы уже говорили выше, верующим в этот день нужно обязательно посетить церковь. В храм приходят с пустой тарой, в которую набирают святую воду на весь год. Ею можно освящать дом, некоторые при помощи нее лечат болезни. Считается, что в этот день и лежащий на улице снег обладает целительной силой. Им можно растереть лицо и руки. Считается, что после этого человек обретет крепкое здоровье и красоту. Наши предки 19 января всегда широко раскрывали окна и двери. Они верили, что все плохое уйдет, а все хорошее, наоборот, придет.
Иоанн Предтеча стал говорить народу о покаянии, рассказал про крещение для оставления грехов и начал крестить людей в водах. Когда Иисусу было 30 лет, он также пришел к реке Иордан и попросил Иоанна крестить его. Во время крещения, согласно Евангелию, на Иисуса сошел Святой Дух в виде голубя. При этом все услышали слова с небес: «Сей есть Сын мой возлюбленный, в котором мое благоволение». Ранние христиане отмечали праздник Рождества и праздник Крещения Богоявления в один день, но с IV века Рождество и Богоявление стали отмечаться в разные даты. Православная церковь ежегодно празднует Крещение 19 января, а католическая — в первое воскресенье после 6 января, в 2023 году это 8 января. Канун праздника Крещения называется Крещенским сочельником, в который установлен однодневный пост. Весь день верующие постятся и лишь с вечерней зарей садятся ужинать. Традиционным блюдом является сочиво, готовят его из крупы, например пшеницы или риса, а также добавляют мед и изюм. Традиции, святая вода, купания Главная традиция праздника Крещение Господне — освящение воды, которое происходит в храмах и на водоемах. Считается, что святая вода в этот праздник обладает чудодейственными свойствами и способна снимать порчу и исцелять от болезней. Воду освящают дважды: накануне — 18 января и непосредственно в Крещение — 19 января — на литургии. В праздник верующие окропляют святой водой каждый угол своего дома.
Простая традиция или церковный обряд. Зачем окунаться в прорубь на Крещение
Использование материалов, опубликованных на сайте volg. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал volg. За достоверность информации в материалах, размещенных на коммерческой основе, несет ответственность рекламодатель. Instagram и Facebook Metа запрещены в РФ за экстремизм.
Север Москвы Большой Садовый пруд ул. Большая Академическая, вл. Северо-восток Москвы Дворцовый пруд ул. Исаковского, вл.
Барышиха, вл. Свободы, дом 56 ; Пруд в село Рождествено ул. Муравская ; Москва-река, яхт-порт «Алые паруса» ул. Авиационная, дом 79-1 ; Строгинская пойма ул.
Твардовского, дом 16, корпус 3. Юг Москвы Борисовские пруды ул. Борисовские пруды, вл.
Канун праздника Крещения называется Крещенским сочельником, в который установлен однодневный пост. Весь день верующие постятся и лишь с вечерней зарей садятся ужинать. Традиционным блюдом является сочиво, готовят его из крупы, например пшеницы или риса, а также добавляют мед и изюм. Традиции, святая вода, купания Главная традиция праздника Крещение Господне — освящение воды, которое происходит в храмах и на водоемах. Считается, что святая вода в этот праздник обладает чудодейственными свойствами и способна снимать порчу и исцелять от болезней. Воду освящают дважды: накануне — 18 января и непосредственно в Крещение — 19 января — на литургии. В праздник верующие окропляют святой водой каждый угол своего дома.
В томской епархии сообщили, что набрать крещенскую воду томичи смогут 18 и 19 января в любом храме города после совершения Божественной литургии с чином великого водоосвящения. В некоторых храмах воду будут раздавать в течение нескольких дней. В Богоявленском кафедральном соборе воду можно будет набрать 18 января с 12:00 до 19 января 23:00. В Воскресенском храме крещенскую воду будут раздавать 18 января с 12:00 до 17:00, 19 и 20 января с 08:00 до 22:00. В Петропавловском соборе томичей приглашают за великой агиасмой 18 января с 12:00 до 17:00, 19 января с 02:00 до 19:00, 20 и 21 января с 9:00 до 17:00. Считается также, что святой в Крещение становится не только вода, но и снег, свежим снегом считается полезным умыться в праздник.
Но есть и ещё одна причина того, почему официальная церковь к массовой моде на купание в иордани относится весьма скептически. Дело в том, что зимние купания в реках и озёрах — фактически отголоски языческих ритуалов, которые были в ходу у славян задолго до обретения веры в Христа. В некоторых регионах страны люди ныряли в зимнюю прорубь, чтобы вернуть «тому свету» душу предка, «одалживали» своё тело на время Святок. Это как, к примеру, обычай печь блины на Масленицу. Необычно, вкусно, но, согласитесь, к вере это имеет лишь косвенное отношение». Но так уж получилось, что языческие и христианские верования и идеи в сознании наших предков смешались, ну а нам они передались уже, кажется, на генетическом уровне. Поэтому сегодня церковь хоть и не поощряет купания в проруби, но и не порицает их, считая эти «народные забавы» до некоторой степени умилительными и искренними. По мнению священника, если эти обычаи не подрывают здоровье, а способствуют оздоровлению, психологической "перезагрузке", сплачивают людей, да ещё и позволяют активно и с пользой отдохнуть, то их можно только приветствовать Сам священник в ответ на вопрос, нужно окунаться на Крещение в прорубь или нет, отвечает так: «Если есть здоровье и желание во славу Божию окунуться в ледяную воду - пожалуйста. Но при условии, что сначала вы исполните религиозный долг: посетите храм, исповедуетесь, причаститесь». Иными словами, с точки зрения церкви купание не играет никакой роли, и скорее будет бесполезно, если перед этим не помолиться в храме и не причаститься. Как правильно окунаться в прорубь в крещенские купания Каждый год с приближением 19 января врачи начинают бить во все колокола, предупреждая об опасности погружения в ледяную воду, особенно для неподготовленных людей. Если вы никогда не окунались на Крещение, но в этом году твёрдо решили залезть в прорубь, обязательно уясните, как окунаться правильно и какие правила нужно неукоснительно соблюдать. Около них всегда дежурят спасатели и врачи, кроме того, в обязательном порядке возле иорданей устанавливают палатки, в которых можно переодеться и согреться после «заплыва». Врач также подчеркнула, что перед купанием, как и после, категорически запрещено пить спиртное, даже лёгкое. А в идеале перед посещением купели нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом — если он рекомендует воздержаться от купания, то не стоит нарушать его рекомендации. Если ваш доктор не имеет ничего против вашего участия в ритуале, всё равно нужно как следует подготовиться. Перед купанием нужно плотно поесть, причём желательно чего-то сытного, с преобладанием жиров и белков. Чтобы не поскользнуться на пути к купели и не получить травму, обязательно наденьте специальную обувь с нескользящей подошвой. Перед непосредственно окунанием стоит сделать короткую зарядку-разминку, чтобы размять суставы и разогреть мышцы. Нырять в воду резко, отмечает доктор Волкова, строго запрещено: нужно заходить медленно и постепенно, а оставаться в ледяной воде можно максимум 60 секунд. Если это ваш первый «заплыв», то лучше не рискуйте окунаться с головой, а тем более — плавать. После купания нужно встать на плотный нескользящий коврик и тщательно растереть тело сухим полотенцем, после чего не мешкая надеть теплую сухую одежду. Чтобы быстрее согреться, пройдите в отапливаемое помещение или хотя бы выпейте горячего чая из термоса. Сам он много лет купается в ледяной воде, и не только на Крещение, но всех своих пациентов и зрителей неизменно предупреждает — следовать его примеру нужно с умом, а некоторым и вообще категорически запрещено. Также не стоит рисковать здоровьем тем, кто страдает сердечно-сосудистыми и другими хроническими заболеваниями. Правда, сам врач и телеведущий собственные правила, увы, нарушает: он страдает гипертонией и подагрой, но несмотря на это, всё равно залезает в ледяную воду. У Бога не отмолить грехи тем, что окунулся в прорубь», — объясняет Мясников. В МЧС свои правила, выработанные, увы, на основе печальной статистики прошлых лет. Спасатели буквально умоляют: не нужно нырять в воду вниз головой — было немало случаев, когда под водой человек травмировался о камень или просто терял сознание и тонул. К проруби следует идти медленно, поскольку дорожка во льду может быть очень скользкой — есть риск упасть и получить травму ещё до купания.