Как сообщает со ссылкой на ToDay News Ufa, ученые из США предположили, что во время сна мозг работает по-другому и из-за этого человек видит сны, которые впоследствии могут сбываться. Человеку может снится, как он боксирует, и во время сна он начинает совершать схожие действия.
Раскрыты сны, которые человек видит в преддверии приближающейся смерти
Как проходило исследование В исследовании участвовало 68 студентов, из них 58 — девушки. Средний возраст — 25 лет. Им нужно было по будильнику вставать четыре раза в течение ночи, то есть каждые два часа. После пробуждения нужно было пересказывать на диктофон содержание своего сна. А утром — заполнять форму, в которой необходимо оценить странность, интенсивность, связь с реальностью и эмоциональную окраску сновидения.
В среднем, за восемь ночных интервалов добровольцы записывали пять сюжетов. Ученые разделили записанные сны на две категории: раннюю и позднюю ночь. Сны ранней ночи — те, которые добровольцы видели в течение первых четырех часов сна.
Например, на основании полученных днем данных, мозг во сне прорабатывает, что будет делать человек во время экстренной ситуации. Иногда эти ситуации возникают в реальности, и человек ведет себя именно так, как ранее продумал мозг. Поэтому сон кажется вещим. Ллевеллин также объяснила, что обстановка, которую мы видим в вещих снах, только кажется незнакомой.
Раскрыты сны, которые человек видит в преддверии приближающейся смерти 14:18 23. Различные кошмары, часто наблюдаемые во время сна, могут говорить о наличии у человека серьёзных и даже смертельно опасных проблем со здоровьем Как сообщает "КТВ-Луч", ссылаясь на материал, опубликованный в зарубежном журнале "Dreaming", частые кошмары и прочие неприятные сновидения могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В материале упоминается исследование, согласно результатам которого, люди, страдающие от кошмаров с удушьем и утоплением, испытывали апное во сне синдром прекращение дыхания во время сна.
Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы улучшить качество сна Рекомендации по улучшению качества сна Улучшить качество сна и добиться полного расслабления можно, обратите внимание на следующие рекомендации специалистов: Стараться засыпать до наступления полуночи. Соблюдать режим, укладываясь спать приблизительно в одно и то же время. Обеспечить в спальне абсолютную темноту и тишину. Позаботиться о достаточном количестве кислорода, заранее проветрив помещение. В теплое время года спать рекомендуется с открытыми окнами. За несколько часов до отхода ко сну избегать повышенных физических и психоэмоциональных нагрузок. Улучшение качества сна для полноценного отдыха без сновидений Если данные рекомендации не оказали желаемого эффекта, то стоит обратиться за консультацией к специалисту, особенно при наличии таких симптомов, как повышенная утомляемость, сонливость в дневные часы, беспричинная тревожность и раздражительность.
Сравнивая лихорадочный и обычный сон
- Почему возникает сонный паралич
- Сны: что это, как устроены и могут ли сбываться
- Дело не в вирусе. Почему людям во время болезни снятся кошмары
- Что означают кошмарные сновидения - Афиша Daily
- Чем опасны разговоры во сне и ночные кошмары — есть ответ | Медицина и здоровье - советы врачей
- Как человек видит сны?
Что говорят исследования: можно ли увидеть будущее во сне?
Если человек видит во сне выпадение зубов, или он теряет их в результате какого-то несчастного случая, то это часто символизирует тревожные состояния по поводу каких-то изменений в жизни. Так может быть странные фигуры, которые видит человек во время сонного паралича, это жители другого мира? Но иногда люди осознают, что они видят сон во время сна, и у них появляется способность контролировать содержание сновидений и вносить в них изменения. Наиболее яркие сновидения человек видит во время фазы быстрого сна. Во время медленного сна мы не видим сновидений. Это состояние связано с фазой медленного сна, во время которой у человека наблюдается сложная двигательная активность, обычно хождение по ночам.
Ученые выяснили, какие сны готовят человека к смерти
А что сейчас снится сидящим в локдауне жителям Уханя? Медсёстрам первых ковидных клиник? Так подумала Дейдр - и взялась за работу. Пандемия стала для неё экспериментом глобального масштаба. Она провела масштабный опрос среди жителей США: люди рассказывали, что видят во сне. Большую часть сюжетов действительно можно так или иначе связать с пандемией. Первая группа - прямолинейная: ночные кошмары о болезни, ИВЛ и так далее. Вторая - метафорическое переживание во сне реальных эмоций, но в другом контексте подобный механизм учёным известен.
Например, страх и паника - но причина их не вирус, а монстры, крысы или жуткие насекомые. Однако далеко не все ночные «фильмы» эпохи коронавируса так легко толковать. Однако сон - такая вещь, куда не просто проникнуть, даже со всеми томографами и электроэнцефалограммами, признаёт Торе Нильсен, директор Лаборатории снов и ночных кошмаров название, достойное Хогвартса!
Наиболее яркие сновидения человек видит во время фазы быстрого сна.
Проснувшись, он может отчётливо вспомнить, что ему приснилось. Если сон без пробуждений переходит в фазу медленного сна, наутро практически невозможно вспомнить сновидение. Основной фактор, влияющий на запоминание сновидений, — качество сна. Его глубина и количество пробуждений напрямую связаны с уровнем тревожности человека.
Фото: istockphoto. Даже при полном погружении в сон они могут реагировать на внешние раздражители. Что мешает нам спать по ночам и как это исправить, рассказали в предыдущем материале. Важную роль играет и образ жизни человека.
Крайне неприятных минутах. Придя в себя, люди испытывают сильный страх, не могут заснуть, сердце бьется быстрее обычного. Но, говорит эксперт, несмотря на все эти нюансы, сам по себе сонный паралич для человека не опасен, если, конечно, речь идет о единичных случаях. Регулярно могут сталкиваться с кошмарами наяву люди с нарколепсией, состоянием, когда человек не может контролировать свой сон и засыпает на ходу. Также сонный паралич часто может встречаться людей с бессонницей, ночным апноэ, депрессией. В таких случаях, как правило, нужна помощь сомнолога.
В то же время, отмечает эксперт, есть способы значительно снизить шансы столкнуться с этим неприятным явлением. Во-первых, нужно следить за гигиеной сна, а именно спать минимум 7-8 часов, вовремя ложиться, следить, чтобы постель была удобной. Перед сном стоит отказаться от спиртного и кофеина.
По мнению специалиста, связь между частотой сновидений и проблемами с психикой есть, но она односторонняя. Но что здесь первично, а что — вторично? Первично — заболевание. Сказать, что частые цветные сны — признак невроза, нельзя. Это не патология.
У любого человека могут быть сновидения — обычно их видят во второй половине ночи, уже под утро, — добавляет доктор. Однако бывают сны, которые могут говорить о возможных проблемах со здоровьем. Как уточняет невролог, сновидения не должны быть мучительными и кошмарными, после них на утро человек должен чувствовать себя отдохнувшим и не переживать потом целый день по поводу увиденного ночью. Алмазова - Цветные сны — не признак патологии. А недавно выяснилось, что показатели по шкале депрессии у человека обратно коррелируют с цветностью снов — чем сильнее депрессия, тем они менее яркие. Сейчас доказано, что всем людям что-то снится. Другой вопрос, что не все запоминают свои сны. Результаты экспериментальных исследований показали: если будить человека в определенную фазу сна, подавляющее большинство людей описывает какие-то сновидения.
Причем, если раньше думали, что их видят только в фазу REM-сна фаза быстрых движений глаз , теперь пришли к выводу, что они бывают в любую фазу, только отличаются по содержанию.
Может, это невроз? Врачи рассказали, почему нам снятся цветные сны
| Почему очень часто снятся сны? | В то время как большинству людей снятся цветные сны, примерно 12% видят только черно-белые. |
| «Боюсь снова уснуть»: что видят люди, страдающие от ночных кошмаров | Статьи | Известия | Ученые исследовали сновидения сотен пациентов хосписов и пришли к выводу, что людям перед смертью снятся сны определенного типа. |
| Можно ли увидеть будущее во сне? | У некоторых людей это целые истории, у других – яркие вспышки, а кто-то вообще не видит снов. |
Ученые выяснили, какие сны готовят человека к смерти
| Что говорят исследования: можно ли увидеть будущее во сне? | Долгое время считалось, что человек видит сны только во время БДГ-фазы сна (быстрое движение глаз). |
| «Смерть человека я вижу во сне…»: Откровения девушки, которая видит вещие сны | это ключ к пониманию мира, а также связующее звено между прошлым и будущим. |
| Зачем нужны сновидения, видят ли сны животные и когда из‑за кошмаров нужно идти к врачу? | Но исследования показывают: время лечит именно тогда, когда вы спите и видите сны. |
| Сны: что это, как устроены и могут ли сбываться | Во время раннего сна человек видел, как ходит по магазинам в торговом центре. |
Раскрыты сны, которые человек видит в преддверии приближающейся смерти
И этот эффект, как было доказано в недавнем исследовании, напрямую зависит от того, видит ли человек в это время сны. Здоровый человек видит сны несколько раз за ночь во время быстрых фаз, но никогда их не помнит. Однако некоторые снотворные способны изменить структуру сна и сохранить воспоминания после пробуждения. Александра Прищепа, видит вещие сны: Когда у компании были какие-то трудности, о которых работники не совсем еще были в курсе, мне приснился сон, что наша компания перестает добывать нефть. Что видит во сне твой мужчина и каких людей можно встретить в мире Морфея? Александра Прищепа, видит вещие сны: Когда у компании были какие-то трудности, о которых работники не совсем еще были в курсе, мне приснился сон, что наша компания перестает добывать нефть.
Вещие сны: пророческий дар или простое совпадение?
Согласно теории самоорганизации сновидений, пока мы видим сны, полезные воспоминания становятся сильнее, в то время как менее полезные исчезают. Если человек утверждает, что не видит сновидений, то, вероятнее всего, он просто просыпается в длительной фазе. Во время раннего сна человек видел, как ходит по магазинам в торговом центре. «Людям со здоровой психикой редко снятся сны», — так любят говорить те, кто спит по ночам крепко и без всяких сновидений. Следя за «зоной снов», нейробиологи смогли достаточно точно предсказывать, видит ли человек сон или нет. Сны человек видит во время так называемой фазы "быстрых движений глаз".
Ученые выяснили, какие сны готовят человека к смерти
| «Кот — к ссоре»: можно ли верить снам и сонникам | Почему людям во время болезни снятся кошмары. |
| Почему очень часто снятся сны? | В фазе быстрого сна, когда мы видим сны, данные ЭЭГ наполняются шумами и активность мозга выглядит, как во время бодрствования. |
Сомнолог объяснила, как работает мозг, когда мы видим яркие сновидения
Во время сна Ваш мозг построил логическую связь "недосып -> снижение скорости реакции -> автомобильная авария" и нарисовал Вам соответствующую картинку. Следя за «зоной снов», нейробиологи смогли достаточно точно предсказывать, видит ли человек сон или нет. Незрячие от рождения люди не способны видеть сны так, как видим их мы, но им снятся звуки, разговоры и ощущения. Во время такого сновидения человек не испытывает боль от падения, но отмечает страх (эмоциональную реакцию), которая запоминается.
Имеют ли сновидения человека какое-нибудь значение
Не будем лукавить: у теории осознанных снов есть и критики. Например, философ Норман Малкольм, который выступал против возможности проверки точности сообщений о сновидениях, ведь «единственным критерием истинности утверждения, что у кого-то был определенный сон, является, по сути, его высказывание». Эксперименту с движением глазных яблок можно противопоставить тот факт, что в быстрой фазе сна движения глаз в целом довольно разнообразны, а значит, положительный результат может быть случайностью. Кандидат медицинских наук, доцент МГМУ им. Сеченова Михаил Полуэктов в комментарии «Ленте. По словам Полуэктова, осознанные сны в России практически не изучены, а научная литература по теме — преимущественно англоязычная. Осознанные сновидения могут сделать ночной отдых интересным и даже полезным. Но полезнее всего — здоровый восьмичасовой сон. За восемь часов сна оператор дарит интернет в рамках акции «Гиги за сон». Подробнее об условиях можно прочесть на сайте.
Ученые выяснили, что физиологическая картина осознанного сна больше похожа на картину бодрствования, чем обычного сна. Однако между реальным бодрствованием и осознанным сном есть немалая разница, поэтому было предложено считать осознанные сновидения промежуточным состоянием. Я подумал: если это сон, то что будет, если я войду в море с головой? Не утону ведь! Когда я по шею зашел в воду, в мою сторону поплыл какой-то предмет в форме бублика. Я закрыл глаза, чтобы он меня не задел, и он проплыл сквозь меня. Когда я ушел под воду с головой, чувство дна под ногами исчезло, но я еще некоторое время продолжал идти под водой. Потом меня выбросило на берег. Решил вернуться к маме.
Полетел над гаражами. Пользователь RoHS, сообщение на форуме для увлекающихся осознанными сновидениями Сонная терапия По словам кандидата медицинских наук Михаила Полуэктова, осознанные сновидения могут помочь избавиться от ночных кошмаров. И это не просто теория или частные случаи: в 2006 году ученые Виктор Спурмейкер и Ван ден Бут провели исследование, которое показало, что с помощью осознанного сновидения у пациентов было успешно достигнуто снижение частоты ночных кошмаров. Похожего мнения придерживается Денхольм Аспи, доктор Университета Аделаиды. Он считает, что осознанные сновидения — это терапевтический опыт, который поможет не только избавиться от кошмаров, но и разрешить некоторые внутренние конфликты. Так как при взаимодействиях во сне задействованы те же участки мозга, что и при бодрствовании, у человека есть возможность пережить некоторые ситуации, чтобы научиться правильно поступать и решить тревожащую его проблему. Фото: Diomedia «Представьте, что на вас в кошмаре кто-то напал, — объяснял Аспи. Некоторые люди пользуются сверхспособностями, которые доступны в осознанном сне, чтобы дать нападающему отпор. Это эффективно работает».
Осознанные сновидения могут помочь и людям с фобиями, такими как боязнь полетов или пауков. Это возможно потому, что сновидения дают достаточно реалистичный опыт без реальной опасности.
Причины плохих снов и недомогания могут быть самыми разными. Например, их способна спровоцировать бактериальная инфекция. Во время лихорадочных состояний довольно часто снятся кошмары, отметил специалист.
Unsplash Предположим, бактерии выделяют какие-то молекулярные соединения, паразитов жизнедеятельности, которые могут проникать в мозг и влиять на его функции. В том числе, они могут вызывать вот такие неприятные ощущения. Петр Чумаков Unsplash Даже несерьезное влияние на организм способно изменить характер сновидений, например, вызвать кошмары. Но у всех людей это происходит по-разному: кто-то в принципе склонен видеть негативные сны из-за повышенной тревожности. Другие, наоборот, чаще сталкиваются с позитивными ночными ведениями, обратил внимание Чумаков.
Масса всяких влияний. Зависит от того, как человек питается. Потому что даже бактерии, которые находятся в кишечнике, очень разные.
Как сообщает издание IFLScince учеными было обнаружено, что во время сна мозговая активность практически такая же, как и во время бодрствования, хотя и немного другого типа. В момент сна активны зрительные области, а также области памяти и участки, отвечающие за моторику.
Правда, во сне подавляющее большинство людей движения не воплощают в жизнь, так как это не позволяют определенные гормоны. Почему же многие сны очень странные и часто нелогичны? Возможно причина в том, логические области коры головного мозга во время сна менее активны. Самые яркие сны снятся во время фазы быстрого движения глазами Сновидения могут возникнуть в любой момент, пока мы спим. Однако наиболее яркие сны мы видим на стадии БДГ быстрое движение глаз.
Как не сложно догадаться, во время этой фазы сна, глаза человека быстро движутся. Считается, за ночь человек видит сновидения в течение двух часов. Однако остается загадкой почему вообще это происходит. Зачем людям снятся сны Относительно сновидений предположения высказываются самые разные.
Ричард Уайзмэн Richard Wiseman прекрасно это описывает: «Для начала, давайте выберем случайного человека из Великобритании, назовём его Брайаном. Далее, предположим несколько фактов о Брайане. Допустим, Брайану что-то снится каждую ночь с 15 лет до 75.
В каждом году 365 дней, так что за эти 60 лет сновидений Брайану приснится 21900 снов. Давайте также предположим, что трагедия, подобная Аберфанской, случается только один раз за целое поколение и присвоим ей какую-то дату. Теперь, давайте предположим, что Брайан запомнит только один свой сон о подобной трагедии за всю свою жизнь. Шанс того, что Брайану приснилась трагедия в ночь перед тем, как что-то подобное случится, составляет 22000 к одному. Однако тут есть подвох. В 1960-ых годах в Великобритании проживало 45 миллионов людей, а значит можно ожидать, что один человек из 22000 людей, или примерно у 2000 человек в ту ночь сновидение было связан с трагедией. Этот принцип известен под названием Закон больших чисел и заключается в том, что при большом количестве повторов возможностей могут произойти даже маловероятные события».
Другими словами, когда множество факторов собираются воедино, существует шанс того, что случится то, что не ожидалось. Это одна из тех гипотез, которую сложно доказать, но возможно когда-то в будущем мы получим неопровержимые доказательства того, что в сновидениях можно найти предсказания о будущем. Кто знает? Вы видите сновидения чаще, чем вам кажется Вопреки распространённому мнению, мы видим сновидения не только во время фазы быстрого сна — во время всех пяти фаз сна нам что-то снится, однако сновидения фазы быстрого сна наиболее ярки. Таким образом, несмотря на то, что фаза быстрого сна наступает каждые 90 минут, за ночь нам может сниться более дюжины снов. Почему мы не помним их? Те сновидения просто скучны.
Люди чаще запоминают сновидения, если они странны или чем-то необычны. Остальные сновидения зачастую состоят из реалистичных действий, таких как глажка одежды или проверка почтового ящика. Наши мозги, подобно крысиным мозгам из пункта 8, проводят много времени за повторением предыдущих действий для того, чтобы сохранить их в памяти, и извлечь из них что-либо полезное. Однако, сумасшедшие сновидения — особенно те, во время которых вы просыпаетесь — запоминаются не хуже чем, если бы вы увидели что-то поистине странное в жизни, к примеру, голого мужчину, бегущего по улице. Вы не запоминаете сотни других людей, мимо которых вы проходите на улице, но нудист запоминается из-за своей шокирующей странности. Сновидения можно изменять при помощи запахов Хорошо известно, что внешние раздражители, такие как свет, запах или звук будильника, могут внедриться в сновидение, но некоторые факторы могут фактически полностью изменить качество сновидения и превратить приятный сон в кошмар или наоборот. Запахи, к примеру, сильно влияют на то, что снится человеку.
Во время исследования учёные давали участникам заснуть, после чего пускали им в нос через трубку различные запахи — запах тухлых яиц, роз или ничего в качестве контрольной группы. Затем участников исследования будили и спрашивали, что им снилось. Участники, которым пускали запах тухлых яиц, рассказывали, что эмоциональный фон их сновидений сильно ухудшался, даже если сон никак не был связан с запахом.
Почему очень часто снятся сны?
Наиболее яркие сновидения человек видит во время фазы быстрого сна. Здоровый человек видит сны несколько раз за ночь во время быстрых фаз, но никогда их не помнит. Однако некоторые снотворные способны изменить структуру сна и сохранить воспоминания после пробуждения. и в историческом аспекте, анализируя дневники и воспоминания британских военных, бывших узниках фашистских концлагерей во время Второй Мировой.
Белоруска видит вещие сны – она предсказала упадок нефтедобывающей компании
- Мозг во сне может сообщить о надвигающейся болезни! Узнали как
- Почему возникает сонный паралич
- Нарушения качества сна
- Ответы : Во время летаргического сна люди видят сны?
- Публикации
- Сон: что это, почему снятся сны | РБК Тренды
Почему люди видят сны?
Подобно тому, как человек чистит жесткий диск своего компьютера, мозг стирает память о снах, которые человек видел ночью, если он не проснулся во время сновидения. Хотя человек видит сны всю ночь, он помнит только те, во время которых он проснулся. Сны и происходящие события Реальность и сон связаны. Внешние стимулы - то, что происходит вокруг спящего человека - может влиять на эмоции, которые он чувствует во время сна. По итогам исследования относительно влияние запахов на сны обнаружилось, что и подопытные видели более позитивные сны, когда спали под запах роз, и более негативные сны, когда спали под запах тухлых яиц. Сны и бессоница Бессоница - лучший способ запомнить сон. Люди, которые страдают от бессонницы, на самом деле лучше запоминают сны. При этом содержание сновидений этих людей часто представляет стресс из-за их неспособности выспаться.
Острая пища помогает вспомнить сны Хочешь запомнить сон? Съешь что-то остренькое! Казалось бы, как это может быть связано. Но, как известно, люди помнят те сны, во время которых просыпаются. А после острой пищи люди чаще просыпаются. Тем, кто с трудом засыпает, плохо спит и на утро чувствует себя разбитым, стоит обратить внимание на пять потрясающих устройств, которые помогут лучше спать.
Существует гипотеза, что сны важны для сохранения памяти, которая накопилась в течение дня. Однако ее сложно подтвердить из-за ограниченных возможностей в изучении снов. Еще один вопрос, который хотят ответить ученые, какова природа образов и опыта, которые отражаются во снах. В нашем предыдущем исследовании мы предположили, что процесс познания во сне может быть полезным для работы памяти», - сообщил Кен Паллер Ken Paller из Северо-Западного университета в Чикаго сайту Gizmodo. Он и его коллеги изучают связь между сном и памятью много лет. После пробуждения люди пересказывают сны фрагментарно и, по всей видимости, в искаженном виде.
Во сне способность людей формировать новые четкие воспоминания ослаблена. Общение со спящим человеком в реальном времени — чтобы тот мог передавать информацию о снах до пробуждения — дала бы ученым новые возможности для исследований. Осознанный сон Осознанным сном называют состояние, при котором спящий человек осознает, что он спит, но это не приводит к мгновенному пробуждению. Это состояние возможно преимущественно во время фазы сна с быстрым движением глаз. Специалисты отмечают, что это редкий феномен.
Денис Захаров неврология Невролог, заведующий отделением реабилитации психоневрологических больных НМИЦ психиатрии и неврологии им. Бехтерева - Мы не уделяем сну должного внимания. Спать не модно, а иногда даже стыдно.
У нас и поговорки такие: «Отоспимся на пенсии», «Не спи, все проспишь». Раньше нам всегда рассказывали про вождей и героев, которые все ночи напролет работают, читают. Джеймс Бонд тоже никогда не спит — ночи он проводит с женщинами, а когда те просыпаются, Бонда и след простыл, он уже в самолете летит на очередное задание. Между тем, сон — сложный и жизненно необходимый процесс для восстановления мозга, — напоминает Денис Захаров. По мнению специалиста, связь между частотой сновидений и проблемами с психикой есть, но она односторонняя. Но что здесь первично, а что — вторично? Первично — заболевание. Сказать, что частые цветные сны — признак невроза, нельзя.
Это не патология. У любого человека могут быть сновидения — обычно их видят во второй половине ночи, уже под утро, — добавляет доктор. Однако бывают сны, которые могут говорить о возможных проблемах со здоровьем.
Похожего мнения придерживается Денхольм Аспи, доктор Университета Аделаиды. Он считает, что осознанные сновидения — это терапевтический опыт, который поможет не только избавиться от кошмаров, но и разрешить некоторые внутренние конфликты. Так как при взаимодействиях во сне задействованы те же участки мозга, что и при бодрствовании, у человека есть возможность пережить некоторые ситуации, чтобы научиться правильно поступать и решить тревожащую его проблему. Фото: Diomedia «Представьте, что на вас в кошмаре кто-то напал, — объяснял Аспи. Некоторые люди пользуются сверхспособностями, которые доступны в осознанном сне, чтобы дать нападающему отпор. Это эффективно работает». Осознанные сновидения могут помочь и людям с фобиями, такими как боязнь полетов или пауков.
Это возможно потому, что сновидения дают достаточно реалистичный опыт без реальной опасности. Во время осознанных сновидений человек может безопасно исследовать свои страхи, не чувствуя реальной угрозы. Австралийский психолог Милан Колик, развивая идеи использования осознанных сновидений, предложил использовать их как часть нарративной терапии. Упрощая, можно обозначить эту терапию как помогающую найти клиенту ответ в ходе психотерапевтической сессии с помощью прорабатывания реальных и выдуманных историй, в том числе происходящих во сне. Фото: Diomedia Если же вы не испытываете психологических трудностей и внутренних или внешних конфликтов, то и для вас осознанные сны могут быть не только приятным времяпрепровождением, но и полезным занятием, ведь во сне можно обрести вдохновение. Но главное вдохновение приходит, если вы спите полноценно, то есть восемь полных часов. Принять участие в акции «Билайн» «Гиги за сон» проще простого: нужно лишь кликнуть по кнопке в специальном приложении. После нажатия «Иду спать» начинается отсчет времени; приложение нельзя закрывать на протяжении сна. Кроме бесплатных мегабайт, которые вы можете получать каждый день, ежедневно вы можете получить один час бесплатной раздачи интернета. О том, как принять участие в акции, вы можете прочесть здесь.
Приведем пример. Евгений Вербицкий, доктор биологических наук, заведующий лабораторией ЮНЦ РАН, руководитель Ростовского отделения Российского общества сомнологов, рассказавший некоммерческому проекту «НаукаPRO» об осознанных сновидениях, связал популярность этой темы с бизнесом. Для того чтобы достичь контроля во сне, не обязательно долго тренироваться по советам из книг — достаточно надеть перед сном специальную маску. Встроенные в нее датчики распознают, когда у вас начнется фаза быстрого сна, и с помощью светодиодов пробудят ваше сознание. Однако, утверждает Вербицкий, несмотря на то, что это «работающая штука», она не приводит к положительным последствиям. Поэтому медики полагают, что игры со сном не ведут к тому, чтобы сон стал качественнее, а это может способствовать невротизации. В мире, который во сне, вы можете путешествовать, но от мира, в котором мы все находимся, вы можете отдаляться». Кроме этого эффекта есть и другие, однако у них либо значительно меньше оснований, либо же их нет вовсе. Например, люди, знакомые с осознанными сновидениями, часто боятся «застрять» во сне. Денхол Асми из Университета Аделаиды объясняет, что такой опасности не существует, ведь человек может спать и видеть сны лишь определенное количество часов в сутки — и не более.
Знакомый с мнением, высказанным доктором Вербицким, Асми парирует его, отмечая, что люди, практиковавшие осознанные сновидения, не сообщали об усталости или ухудшении сна. Несмотря на то что мозг работает активнее, чем в обычном сне, это продолжается недолго. На форуме, истории с которого мы приводили в качестве примера, нередко встречаются упоминания о продолжительности сновидческих опытов: в среднем они длятся около семи минут.