"Проблемы с памятью и работой мозга у молодых людей часто связаны с неосознанным нарушением нормального и здорового ритма жизни", – сказал Мавлютов.
Не по возрасту. Почему развивается деменция у молодых?
Проблемы с памятью у молодых людей причины имеет самые разные. Если не принимать никаких мер, ситуация может только усугубляться. Появившись на свет, человек уже способен запоминать какие-то моменты жизни.
Прежде всего это связано с общим старением населения — ведь когнитивные нарушения чаще всего возникают после 50 лет. Однако ученые отмечают: первые проблемы с памятью и вниманием появляются еще у молодых людей в виде субъективных нарушений в возрасте 35—40 лет. Таким образом, на развитие и прогрессирование расстройств уходит около 20 лет — а значит, когнитивные нарушения можно вовремя заметить и начать лечение2.
Существует множество причин нарушения когнитивных функций у взрослых в молодом возрасте. Вот самые частые из них1,2,3: Стресс. Напряженная работа, конфликты в семье, финансовые проблемы и прочие сложности взрослой жизни неизбежно влияют на здоровье человека. Эмоциональное напряжение сказывается на функционировании всего организма, и нервная система не становится исключением. Стресс приводит к снижению концентрации внимания, ухудшает память, снижает работоспособность.
Хронические заболевания. Патологии сердца, сосудов , легких, пищеварительного тракта — все это может приводить к снижению объема памяти и концентрации внимания, становиться причиной быстрой утомляемости. Например, заболевания щитовидной железы и сахарный диабет часто приводят к ухудшению когнитивных функций и снижению работоспособности. Дефицит витаминов и микроэлементов. Снижение концентрации витаминов D, B9 и B12, железа, йода и цинка может сказываться на работе головного мозга.
Психические нарушения. Ухудшение памяти и снижение концентрации может быть одним из ранних симптомов депрессии и тревожного расстройства. Прием лекарств. Некоторые препараты могут ухудшать работу мозга — об этом обычно сказано в инструкции в разделе про побочные реакции. Например, так действуют седативные и снотворные средства, некоторые лекарства от аллергии.
Вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем. Поскольку когнитивные нарушения у людей 30—40 лет довольно часто возникают на фоне какой-либо другой патологии, а не связаны с возрастными изменениями работы мозга, врач может порекомендовать пройти комплексное обследование, которое необходимо при основном заболевании.
Но какие причины этому, рассказали эксперты. Фото: Pixabay 1. Многозадачность Зачастую молодые люди живут активной жизнью в режиме многозадачности, когда у них даже нет времени на отдых. Они могут учиться, работать, строить отношения, общаться с друзьями и так далее. Из-за чего они не могут сосредоточиться на чём-то одном и это влияет на их память.
Мозг просто не может постоянно думать обо всех важных делах, отчего появляются проблемы с памятью. Стресс В жизни молодых людей много стрессовых ситуаций, которым они могут придавать большое значение. Но стресс негативным образом влияет на нашу жизнь.
Память относится к одним из самых тонко организованных функций организма: когнитивным. Именно они отвечают за контакт и взаимодействие человека с окружающим миром. Нарушения памяти действительно являются одной из самых частых жалоб, также могут отмечаться нарушения концентрации внимания, быстрая утомляемость, которая возникает особенно часто при выполнении умственной работы», — говорит Анна Боголепова. Причины проблем с памятью Всего отмечается более 200 причин, на фоне которых может развиваться забывчивость.
Синдром потери кратковременной памяти: наблюдение и развитие
Потеря памяти у молодых людей может наступать вследствие хронического недосыпания либо нарушений сна, нехватки витамина В12 и регулярного воздействия стрессов. Медики заявляют, что все чаще проблемы с памятью встречаются не только у представителей старшего поколения, но и у молодых людей. Проблемы с памятью могут быть спровоцированы множеством факторов. Также проблемы с памятью испытывают люди, употребляющие препараты на основе статинов для понижения уровня холестерина в крови.
Нарушения памяти: почему память становится плохой, норма и связь с болезнями, лечение
Если возникают проблемы с памятью у молодых людей, причины часто связаны с неосознанным нарушением функций головного мозга. Если есть проблемы с плохой памятью у молодых людей, причины должен устанавливать специалист. В зависимости от причин проблемы, врач назначит лечение сам или привлечёт к терапии психотерапевта, нейрохирурга или других специалистов.
Психолог раскрыл несколько неочевидных причин проблем с памятью
Саратов, ул. Чернышевского, дом 203 оф. Главный редактор Коваль Евгений Александрович 8 8452 23-44-66.
Например, при синдроме Корсакова, когда полностью утрачена способность запоминать текущие события, у больного отсутствует критика к состоянию, и, не смотря на очевидные расстройства памяти не помнит какое сегодняшнее число, что было минуту назад, как он попал сюда , его невозможно убедить в том, что его память нарушена. Примеры жалоб на нарушение памяти Проблемы с памятью у женщины Пациент, женщина, 32 года, жительница большого города. Вредных привычек не имеет, ведет здоровый образ жизни. По работе и дома большие психофизические нагрузки. Обратилась к врачу-психотерапевту со следующими жалобами: «Три года назад обследовалась у невролога по поводу снижения памяти и концентрации внимания. Головная боль напряжения. Курс лечения прошла сразу после обследования кавинтоном, актовигин, мильгамма, никотиновая кислота, сирдалуд, грандаксин. Проведенное лечение не помогало. Незначительные улучшения были. В настоящее время очень жалуюсь на снижение памяти, работаю бухгалтером, а пару цифр запомнить не могу. Общее состояние — вялость, усталость, плохое засыпание, наличие навязчивых мыслей. Прошла амбулаторный курс интенсивной комплексной терапии под руководством врача-психиатра, психотерапевта врач-психотерапевт в течение двух месяцев. Под наблюдением врача-психотерапевта находилась год. Результат — полное восстановление работоспособности, социальная сфера не страдает. Жалоб на состояние здоровья не предъявляет. Проблемы с памятью у мужчины Пациент, 23 лет, мужчина, житель большого города. Алкоголь потребляет умеренно. Наркотики не принимал. Обратился за консультацией к врачу-психотерапевту по направлению невролога. При этом состояние очень сильно варьируется в течение дня и день ото дня. Много лет терпел, стал заниматься спортом, стал придерживаться режима сна, но лучше не становилось. Кое-как окончил школу, кое-как учусь в институте, теперь живу жизнью амёбы: целыми днями за компьютером или телевизором. Более полутора лет назад обратился в поликлинику к терапевту. Попытки решить проблемы с памятью Сначала сдал простые анализы — норма. Состояние сердца — норма. Глазное дно тоже в норме. Эффекта не было. Побывал еще раз у невролога. Направили на РЭГ, он показал какие-то ужасы. Назначили «Гинос» и «Церепро». И электрофорез с «Эуфиллином» на воротниковую зону, наверное, из-за шейного остеохондроза. УЗДГ показала что всё нормально. МРТ — норма. ЭЭГ — норма. Потом был у невролога, но уже у другого.
Когда простая забывчивость перерастает в серьезный недуг Многие, наверное, слышали о болезни Альцгеймера. Что это такое? Чем характеризуется эта болезнь? Провалы в памяти в данном случае являются основным симптомом. Как известно, этот недуг вызывает постепенное ухудшение работы вашего мозга, что, соответственно, влияет и на интеллектуальные способности. Сначала вы забываете мелкие детали, а потом — и более важные фрагменты вашей жизни. К сожалению, в данном случае вам не удастся излечиться. Все, что в ваших силах — это лишь смягчить протекание болезни. К тому же это станет возможным лишь в том случае, если вы вовремя обратитесь к специалисту. Врач назначит вам специальное лечение, которое сведет на нет провалы в памяти, симптомы начнут пропадать. Лечение Не будем лгать — лечение возможно лишь в некоторых случаях. В основном же что-либо сделать просто не представляется возможным. В первую очередь вам необходимо обратиться к врачу, который поможет определиться с диагнозом и дальнейшим приемом медикаментов. Что может вызывать провалы в памяти? Причины могут быть различными, но заниматься самолечением крайне опасно. Варианты тестирования Существует несколько способов определить корень проблемы. Безболезненные и безопасные, они позволят максимально точно поставить конечный диагноз. Выделяют три основных: компьютерная томография; электроэнцефалография; рентгеновское исследование сосудов мозга. По результатам этих исследований можно составить схему лечения и свести к минимуму провалы в памяти, причины которых могут иметь различную природу.
Появившись на свет, человек уже способен запоминать какие-то моменты жизни. Как утверждают исследователи, в первые двадцать пять лет память улучшается, в молодые годы наш мозг способен получать и без труда запоминать огромный поток информации. Рекомендуем Грибок на коже ног и ногтях, как избавится.
Проблемы с памятью, рассеянность внимания и забывчивость — что делать
Если проблемы с памятью влияют на повседневную жизнь или забывчивость и рассеянность беспокоят регулярно, лучше обратиться к врачу. Лечение будет более эффективным, если начать его на ранней стадии. Симптомы болезни Альцгеймера регулярно забывает недавних события, имена и лица людей; повторяет одни и те же вопросы; испытывает трудности с организацией и планированием; не ориентируется в незнакомой обстановке; с трудом подбирает слова в разговоре; плохо считает, например сдачу в магазине; становится более замкнутым или тревожным. Отличия снижения памяти при нормальном старении от болезни Альцгеймера Отличить одно от другого самостоятельно сложно. Нужно обратиться к неврологу, который проведет обследование и специальные тесты для оценки нарушений, чтобы определиться с диагнозом и планом лечения. Как улучшить память К сожалению, лекарства, которое может вылечить деменцию, пока не существует. Но некоторые действия могут помочь предотвратить преждевременное снижение памяти.
Заниматься спортом. Регулярная физическая активность улучшает кровообращение во всем теле, в том числе мозге. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым: уделять аэробной физической нагрузке умеренной интенсивности, например ходить пешком, не менее 150—300 минут в неделю или аэробной физической активности высокой интенсивности, например бегать или ездить на велосипеде, не менее 75—150 минут в неделю; дважды в неделю или чаще проводить силовую тренировку на все основные группы мышц — это приносит дополнительную пользу здоровью; меньше сидеть и лежать. Если у вас нет времени на полноценную тренировку, можно погулять в умеренном темпе в течение дня. Правильно питаться и ограничить алкоголь.
Научные исследования подтвердили версию о том, что в процессах развития памяти и мышления немаловажное значение играют гормоны. Улучшают мозговые процессы тестостерон и эстроген, а вот окситоцин действует противоположно. Проблемы с памятью у молодых людей: причины ухудшения Частые стрессы, пребывание в затяжных депрессиях могут отрицательно сказываться на работе головного мозга. Проблемы с памятью у молодых людей основные причины : Наличие бессонницы, хроническая усталость.
Нездоровый образ жизни, вредные привычки: алкоголь, курение. Частый прием антидепрессантов, обезболивающих лекарственных препаратов. Например, лечение многими фармацевтическими средствами имеет побочные эффекты в виде ухудшения памяти. Недостаток аминокислот, витаминов групп А, В. Черепно-мозговые травмы. Болезни внутренних органов: почечная и печеночная недостаточность, цирроз печени, туберкулез легких зачастую сопровождаются нарушениями мозговой деятельности и далее - нарушениями памяти. Различные патологии головного мозга: аденома гипофиза, злокачественные новообразования и другие. Если имеются проблемы с плохой памятью у молодых людей, причины должен устанавливать специалист. В зависимости от наличия того или иного заболевания данный симптом сопровождается отсутствием аппетита, общей подавленностью, раздражительностью, головной болью, бессонницей, субферильной температурой и тому подобным.
Данные признаки могут указывать на возможные переутомления организма либо на наличие воспалительных процессов. В результате информационной перегрузки мозга также может возникнуть нарушение памяти. Например, каждый студент знаком с состоянием во время сессии, когда после зубрежки кажется, что в голове ничего не осталось. Такое нарушение памяти имеет временный характер, здесь не требуется специфического лечения. В данном случае достаточно сосредоточиться, успокоиться, функции придут в норму, и все выученное восстановится в мозге. Болезнь Альцгеймера Болезнь Альцгеймера - это сложное заболевание центральной нервной системы. Сопровождается необратимыми процессами снижения умственных способностей. В группе риска пожилые люди после 65 лет, но возможны и исключения. Ученые до сих пор не могут установить истинную причину возникновения заболевания.
Располагающие к этому факторы: перенесенные черепно-мозговые травмы, гипотериоз, опухоли головного мозга. Кроме ухудшения памяти, болезнь сопровождают такие симптомы: пространственная дезориентация, апатия, частые судороги, галлюцинации, снижение интеллекта. Чаще всего эта болезнь передается по наследству. На первых этапах она может быть незаметной. Но при первых признаках нарушения памяти лучше сразу обращаться к доктору. Человек, страдающий этим заболеванием, начинает забывать последние события, а со временем становится эгоистичным, трудным в общении, перестает ориентироваться во времени и пространстве. Болезнь неизлечима, но если обеспечить правильный уход и лечение, то процесс протекает ровно, тихо, без осложнений и страшных последствий. Рассеянный склероз Если появились проблемы с памятью у молодых людей, причины и первые симптомы могут указывать на сложное заболевание центральной нервной системы - рассеянный склероз. В ходе болезни разрушаются составляющие структуры спинного и головного мозга.
Причину возникновения заболевания до сих пор не определили, считается, что она имеет аутоиммунное происхождение в организм проникает некий вирус. Все чаще рассеянный склероз поражает молодых людей.
Эти поражения могут привести не только к нарушениям деятельности головного мозга, но и других важных органов. Проблемы с памятью у молодых людей. Причины, лечение Перед тем как предпринимать какие-то меры по лечению памяти, стоит понять, какова причина заболевания, и которая спровоцировала болезнь симптомы. Выявляя проблемы с памятью у молодых людей, причины, симптомы установит знающий специалист. Лекарственные препараты нужно принимать только по его рекомендации. Врач может назначить физиотерапию с введением глютаминовой кислоты через носовой проход.
Ухудшение памяти успешно лечат педагоги-психологи. Они заново учат пациента запоминать материал, при этом задействуют только здоровые отделы головного мозга. Если память резко ухудшилась — это не заболевание, а лишь симптом. Он предупреждает о более серьезных болезнях, которые нуждаются в выявлении и лечении. Потеря памяти нарушает полноценную жизнь, что отделяет человека от общества, снижаются адаптивные функции и свойства организма. При выявлении нарушений памяти врач, скорее всего, выпишет ноотропные средства. К этой группе относится препарат "Ноопет". В его состав включены аминокислоты — дипептиды.
Они влияют на кору головного мозга, при этом помогают в восстановлении памяти, концентрации внимания. К какому врачу обращаться? При появлении проблемы с памятью у молодых людей причины, лечение должен устанавливать врач. Если вы заметили у себя или своих близких какие-либо вышеперечисленные симптомы, то обязательно обратитесь за консультацией к терапевту, неврологу или нейропсихологу. Они назначат специальное обследование, выявят причины и установят диагноз. Своевременное диагностирование позволит начать правильное лечение и убережет от тяжелых последствий. Упражнения Имеют различные проблемы с памятью у молодых людей причины. Профилактика поможет противостоять проблеме.
Для того чтобы побороть этот синдром, нужно тренировать свою память, концентрировать внимание на деталях, вести дневник, записывать события, подсчеты. Американский профессор Катц разработал методику, которая активизирует все отделы головного мозга. При этом развиваются внимание, память, творческое начало. Представляем лишь некоторые упражнения: Все свои привычные дела попробуйте выполнять не с открытыми, а с закрытыми глазами. Правши пусть попробуют выполнять домашние дела левой рукой, а левши, наоборот, правой. Вы сразу почувствуете результат. Изучайте шрифт Брайля, осваивайте язык жестов. На клавиатуре старайтесь печатать всеми пальцами рук.
Освойте какое-нибудь рукоделие — вышивку, вязание. Изучайте иностранные языки. Учитесь различать на ощупь монеты и определять их достоинство.
Когда человек пребывает в стрессе, блокируются многие физиологические процессы, связанные с памятью, отметил специалист. Вредный лайфстайл Еще одна причина трудностей с запоминанием — хронический недосып.
Если человек спит мало, то мозг попросту не успевает восстановиться и синтезировать новые клетки. Вредная пища и напитки с кофеином отнюдь не способствуют адекватной работе мозга, так как в еде с пищевыми красителями может содержаться алюминий. Он, по словам Мавлютова, постепенно накапливается в организме и плохо выводится. Работа мозга страдает от длительного и бесконтрольного приема транквилизаторов, седативных и антигистаминных препаратов, а также нейролептиков. Противопоказаны также курение, алкоголь и наркотики.
Почему в молодом возрасте появляются проблемы с памятью? 5 причин
Провалы в памяти у молодых людей на фоне обратимых функциональных расстройств (тревожные состояния, переутомление, гипотония) имеют благоприятный прогноз на полное восстановление. Почему возникают провалы в памяти у людей и что с этим делать. Жалобы на снижение памяти у молодых людей – не такая уж редкость на приеме у невролога.
Проблемы с памятью
| Первые симптомы Альцгеймера: все ранние признаки заболевания - 10 июня 2023 - НГС.ру | По его словам, ухудшение памяти у молодых людей зачастую связано с нарушением здорового образа жизни. |
| Память как у деда. Почему молодые часто жалуются на забывчивость? | Деменция традиционно воспринимается как заболевание пожилых, также иногда встречается и у молодых людей вследствие инфекций, сочетаемых с зависимостями. |
| «Я не старая, но постоянно все забываю»: норма или признак болезни? | При постоянных проблемах с памятью следует обратиться к врачу. |
| Появление провалов в памяти: причины, виды, последствия, методы, как лечат | Давайте проанализируем, почему память может нас подводить и что с этим делать. |
| Почему молодеет болезнь Альцгеймера? | Если имеются проблемы с плохой памятью у молодых людей, причины должен устанавливать специалист. |
Снижение памяти
Он становится причиной ухудшения памяти, мышления, концентрации внимания. Действие кофе длится всего 20 минут, сначала человек испытывает резкий подъем энергии, а затем резкий спад, для мозга такие перепады крайне нежелательны», — констатировал психолог. Длительный и бесконтрольный прием транквилизаторов, седативных и антигистаминных препаратов, нейролептиков негативно сказывается на работе мозга Разрушают мозг и вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики. Например, от употребления алкоголя и даже разового употребления запрещенных веществ клетки мозга погибают, напомнил собеседник «Ленты. Также одной из причин ухудшения памяти и способности концентрироваться Мавлютов назвал привязанность к гаджетам.
Симптомы болезни Альцгеймера регулярно забывает недавних события, имена и лица людей; повторяет одни и те же вопросы; испытывает трудности с организацией и планированием; не ориентируется в незнакомой обстановке; с трудом подбирает слова в разговоре; плохо считает, например сдачу в магазине; становится более замкнутым или тревожным. Отличия снижения памяти при нормальном старении от болезни Альцгеймера Отличить одно от другого самостоятельно сложно. Нужно обратиться к неврологу, который проведет обследование и специальные тесты для оценки нарушений, чтобы определиться с диагнозом и планом лечения. Как улучшить память К сожалению, лекарства, которое может вылечить деменцию, пока не существует. Но некоторые действия могут помочь предотвратить преждевременное снижение памяти. Заниматься спортом. Регулярная физическая активность улучшает кровообращение во всем теле, в том числе мозге. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым: уделять аэробной физической нагрузке умеренной интенсивности, например ходить пешком, не менее 150—300 минут в неделю или аэробной физической активности высокой интенсивности, например бегать или ездить на велосипеде, не менее 75—150 минут в неделю; дважды в неделю или чаще проводить силовую тренировку на все основные группы мышц — это приносит дополнительную пользу здоровью; меньше сидеть и лежать. Если у вас нет времени на полноценную тренировку, можно погулять в умеренном темпе в течение дня. Правильно питаться и ограничить алкоголь. Здоровая пища полезна для мозга и сердца. Для здоровья мозга рекомендуется есть достаточно фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Длительный и бесконтрольный прием транквилизаторов, седативных и антигистаминных препаратов, нейролептиков негативно сказывается на работе мозга Разрушают мозг и вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики. Например, от употребления алкоголя и даже разового употребления запрещенных веществ клетки мозга погибают, напомнил собеседник «Ленты. Также одной из причин ухудшения памяти и способности концентрироваться Мавлютов назвал привязанность к гаджетам. Мозг экономит ресурсы и работоспособность, что приводит к его расслаблению и снижению функций», — сказал он. Ранее невролог Ольга Гофман назвала неочевидные признаки усталости мозга.
Также люди с деменцией испытывают сложности с концентрацией даже на простых заданиях и часто путаются при планировании или решении повседневных задач. Несмотря на то, что с возрастом память может ухудшаться, некоторые аспекты работы мозга могут улучшиться. Например, долгосрочная память, навыки и знания могут сохраняться. Для того чтобы предотвратить или отсрочить развитие деменции, важно продолжать обучение, активно общаться, правильно питаться, заниматься спортом и контролировать хронические заболевания.