Фингерборд для скалолазов Nilio. BigTrick Фингерборд набор 4 штуки скейт для пальцев.
Свежие записи блога
- Микро-скейтборд для пальцев
- Знакомство с фингербордом
- Фингерборд или как укрепить пальцы?
- Спорт для двух пальцев: Фингерборд
Фингерборды – новое хобби
Большая ровная кромка 6. Глубокое отверстие на 1 палец 7. Глубокая разнодлинная щель на 2 пальца 8. Глубокая щель на 2 пальца 9. Большая ровная кромка 11. Неглубокое отверстие на 1 палец 12.
Неглубокая щель на 2 пальца 13. Наклонная щель на 2 пальца 14. Врезанная щель Рисунок 2 Каждому слоту соответствует аналогичный слот с противоположной стороны фингерборда. Каждый хват осуществляется левой рукой за пронумерованные слоты, а правой — за соответствующие им слоты с правой стороны тренажера. Каждый подход происходит следующим образом: висите на пальцах 7 секунд, потом 3 секунды отдыхайте.
Повторите подход 6 раз. Во время каждого из 7-секундных подходов держите руки под одним из трех приведенных ниже углов. Дело в том, что намного легче держать руки под каким-то конкретным углом, чем под произвольным, и угол этот лучше время от времени менять. Ведь когда вы взбираетесь на скалу, ваши руки не находятся постоянно в одном и том же положении. Подход 1: руки под углом 140 градусов — просто чтобы не были прямыми.
Подход 2: руки под углом 90 градусов.
Фингерборд переводится как «доска для пальцев». Фингер повторяет все элементы настоящего скейтборда.
Движения пальцев практически полностью повторяют движения ног в управлении настоящим скейтом. Сегодня фингербординг очень популярен во всём мире. Посмотрите видео и всё поймёте сами!
История Однажды молодой скейтер просидел дома целый день из-за дождя. И тут ему пришла в голову идея - сделать миниатюрную копию скейта, которая бы повторяла все особенности настоящего. Он смастерил мини-скейт из подручных материалов.
Вскоре оказалось, что на этой доске не только можно выполнять большинство трюков большого скейтбординга, но и множество оригинальных. Так совпало, что отец мальчика владел крупной компанией по производству игрушек, и идея сына ему понравилась. Так появилась Tech Deck - крупнейшая на сегодняшний день компания по производству фингербордов.
Преимущества Фингерборд взял всё лучшее от скейтборда и добавил новые, уникальные преимущества! Фингерборд легко помещается в кармане!
Разница лишь в том, что в роли скейтера теперь смогут попробовать себя ваши ловкие пальчики. Весьма соблазнительно звучит и то, что фингерборд не только позволяет воспроизвести трюки, доступные опытному скейтбордисту на полномасштабной модели, но и открывает просторы для уникальных комбинаций.
В любом месте и в любое время! История развития фингербординга Как и у всякого вида спорта, у фингербординга есть свои истоки. Его «крестным отцом» по праву считается Роберт Лэнс Маунтин, опубликовавший в 1985 году статью «Как сделать фингер-скейтборд». И все-таки еще до «официально задокументированного» старта движения в специализированных скейтбордистских магазинах можно было наткнуться на миниатюрные брелоки, подозрительно напоминавшие современные фингерборды.
Однако фигуре Маунтина следует отдать должное: да, он не изобретал фингерборд как таковой, но сумел оживить его и сделать первые шаги к будущей популярности. Если же вы уже интересовались историей возникновения фингербординга, то, вероятно, сейчас машете руками от негодования и возмущения, потому что мы до сих пор не упомянули TechDeck. Питер Эшер, глава компании и ветеран игрушечной индустрии, как и большинство воротил детского сектора в бизнесе, больше всего любил изучать собственных детей.
Задний палец который ближе к тейлу к правой части ставим строго на край, а левый по центру доски как на картинке ниже. Если вы левша соответственно наоборот. Сама кисть должна почти лежать на поверхности. Щелчок Теперь вам нужно научиться щелкать тейлом доски тейл у нас под правым пальцем. Щелчок необходимо делать резко и быстро, не просто нажать как на кнопку, а именно ударить по нему для понимания, просто ударьте пальцем по тейлу доски. После щелчка доска должна принять вертикальное положение.
Фингерборд: развлечение или спорт?
Ширина деки-2. Длина деки-9. Вес товара без упаковки г -15 г.
Ею обычно покрывают деревянные микродоски. Такая поверхность приятна на ощупь, обеспечивает хорошее сцепление. Ее часто выбирают профессионалы-фингербордисты. Гриптэйп — шкурка из наждачной бумаги. Ею комплектуются дощечки и пластика. Внешне добавляет схожести со скейтбордом, дает хорошее сцепление, долговечна, но при частых занятиях растирает кожу пальцев и повреждает ногти.
Основные трюки на фингерборде С позиции стороннего наблюдателя фингерборд выглядит элементарным: поставил пальчики на микроскейт и поехал… Но стоит попробовать самому, и сразу постигнет неудача. Как и в любом виде спорта, успех здесь определяется частотой и регулярностью тренировок, а также волей к победе. Чтобы освоить все движения и овладеть акробатическими трюками, требуется разработать пальцы. С этой целью рекомендуется начинать с базовых элементов. Одним из таких считается Олли — прыжок на любые препятствия либо через них. Проделывается он так: Средний палец помещается на хвост фингерскейта, а указательный — на центр. Быстрым и энергичным надавливанием на «хвост» делается отскок, и одновременно указательный палец устремляется вверх, к «носу» доски. Быстрота и слаженные перемещения пальцев отрывают фингерборд от поверхности и проводят через преграду. Начинать лучше с небольших заграждений, в виде шариковой ручки, а затем, оттачивая мастерство, учиться брать высоты посерьезнее.
Трюк считается выполненным правильно, если доска преодолела препятствие, не задев на своем пути никаких предметов. Олли обычно сочетают с Nose Manual. Этот элемент несложный и при этом красивый. После прыжка любой палец размещают на хвосте или носу фингерскейта и едут. Еще один элемент — Pop Shove It. Представляет собой зрелищное кручение микродоски. Для выполнения трюка необходимо поставить пальцы, как для Олли, затем нажать на хвост деки и постараться его закручивать. После того, как доска прокрутилась, пальцы следует поставить на нее. Также в фингерборде разучиваются флипы — кручения в различных плоскостях, слайды — скольжения по краям предмета и грайды — комбинации и связки разных элементов.
Читать еще: Скейт детский для начинающих Фингерборд — это абсолютно безопасный вид спорта, но при этом не менее зрелищный и захватывающий. Любые травмы, ушибы и прочие увечья полностью исключены. Выполняя трюки на микродоске, можно получить хорошую дозу адреналина и при этом не нужно рисковать собственным здоровьем. Те, кого всерьез заинтересовало это занятие, могут многое освоить, присоединяясь к группам единомышленников на веб-ресурсах. В соцсетях и на форумах они охотно рассказывают о своих успехах и достижениях, обсуждают вопросы выбора, ремонта и доукомплектования микродосок. Здесь же можно найти инструкции мастеров и, пользуясь ими, постараться изготовить доску своими руками.
Фингерборд - 32mm Форма доски разрабатывалась по миллиметрам, учитывая в себе все особенности настоящего скейтборда Подвески оснащены металлическими гайками со стопорным кольцом, что предотвращает нежелательное откручивание колес и подвесок при катании.
С подвесками Advanced вы можете быть уверены в их надежности. Колеса Advanced сделаны из прочного сплава полимерных материалов, что придает прочность колесам и устойчивость к грязи.
Снова отдохните — если надо, то дольше, чем в первый раз. И сделайте вис 9 секунд. Вы выполнили один подход «лесенки» 3-6-9. В начале таких тренировок вам нужно будет делать три подхода для каждого хвата.
Отдохните после подхода, сколько вам нужно, повторите все то же самое для закрытого хвата, и закончите полуоткрытым. Мы ставим закрытый хват вторым, чтобы пальцы уже точно были размяты. Полуоткрытый идет последним, потому что это самый сильный хват. Выполняйте все висы качественно, помните, что качество важнее количества. Сделайте две таких тренировки в неделю. На второй неделе увеличьте количество подходов до четырех на каждый хват, на третьей — до пяти.
На четвертой вернитесь на три подхода на хват, но добавьте вис 12 секунд, то есть у вас получится «лесенка» 3-6-9-12. После того, как вы закончили четырехнедельный цикл, оцените, насколько изменилась ваша сила пальцев, и повторите программу с дополнительным весом. Основная цель — это прогресс в долгосрочной перспективе, а резкое увеличение нагрузки приводит только к застою результатов. Пример тренировочного цикла Открытый хват: 3 подхода по 3-6-9 секунд Закрытый хват: 3 подхода по 3-6-9 секунд Полуоткрытый хват: 3 подхода по 3-6-9 секунд Неделя 2 х2 Открытый хват: 4 подхода по 3-6-9 секунд Закрытый хват: 4 подхода по 3-6-9 секунд Полуоткрытый хват: 4 подхода по 3-6-9 секунд Неделя 3 х2 Открытый хват: 5 подходов по 3-6-9 секунд Закрытый хват: 5 подходов по 3-6-9 секунд Полуоткрытый хват: 5 подходов по 3-6-9 секунд Неделя 4 х2 Открытый хват: 3 подхода по 3-6-9-12 секунд Закрытый хват: 3 подхода по 3-6-9-12 секунд Полуоткрытый хват: 3 подхода по 3-6-9-12 секунд Несколько правил Цель этой программы — увеличивать силу пальцев в безопасном режиме. Следуйте этим правилам, чтобы ваш результат был максимальным: Избегайте забитости. Если вы забились и вспотели, значит, вы недостаточно отдыхаете.
Тренируйтесь, даже когда лазаете тяжелые проекты на скалах. Это программа на силу, и ее можно использовать, даже когда вам нужен максимальный результат.
2 комментария
- Что такое фингерборд. История, отличия, трюки.
- Основные трюки на фингерборде
- Фингерборд: развиваем мелкую моторику и координацию у детей с аутизмом
- Фингер скейт – что это за игрушка такая?
Учимся Ollie на фингерборде
тренажёр для развития пальцев, предназначенный для статических висов и многочисленных вариантов подтягиваний на различных зацепах, являющийся мощным средством для поднятия спортивного уровня скалолазов. Главная Занимательные игрушки Антистресс игрушки и игрушки для пальцев. Тренажеры для скалолазания среди которых: Фингерборд (Fingerboard) самый доступный и популярный тренажёр для укрепления силы пальцев.
Что такое фингерборд?
- Купить фингерборд | fingerboard в Москве с доставкой по России и миру
- Трюки на фингерборде. Фингерборд для начинающих: обучение
- Свежие записи блога
- Новое в журнале
- Фингерборд или как укрепить пальцы? | Rock Climbing
Фингерборд: развлечение или спорт?
Фингерборд скейт для пальцев фингер самокат набор с рампой. Трюк Олли заключается в том, что тебе надо сделать прыжок в воздух вместе с фингербордом, не отрывая пальцев от шкурки. Задача выровнять фингерборд пальцами так, чтобы он был параллелен той поверхности, на которую надо приземлиться.
Тренажеры для хвата и пальцев
Подвески для фингерборда CLASSIC PRO V2 34MM CHROME. На самом деле «fingerboard» не что иное, как аналог трюкового скейтборда, многократно уменьшенного в размере. Чтобы стать спортсменом в этой сфере, необходимы только пальцы и фингерборд (микро-скейтборд).
Фингерборд B2 скалолазный для тренировки пальцев
| Фингерборд: развиваем мелкую моторику и координацию у детей с аутизмом | Пегборды и фингерборды – специальные уникальные тренажеры, помогающие максимально развивать цепкость и ловкость пальцев. |
| Фингерборд или как укрепить пальцы? | Rock Climbing | Кроме того, игра с пальчиковым скейтбордом стимулирует моторику рук и пальцев. |
| Тренажеры для хвата и пальцев | Фингер (фингерборд, фингерскейт) – это уменьшенная копия классического трюкового скейтборда, предназначенная для катания на пальцах и выполнения трюков дома. |
Фингербординг
Тренировки на фингерборде также могут стать замечательным способом для родителей и детей проводить время вместе, совмещая обучение и развлечение. Родители могут поощрять ребенка, следить за его прогрессом и адаптировать упражнения в соответствии с его потребностями и реакцией. Ключевым моментом является индивидуализация процесса. У каждого ребенка с аутизмом свои уникальные характеристики развития, поэтому упражнения должны быть адаптированы под конкретного ребенка, его возраст, физические возможности и уровень комфорта.
Родители должны внимательно следить за реакцией ребенка, чтобы обеспечить безопасность и эффективность тренировок. Например, если ребенок чувствует дискомфорт или усталость, упражнения следует сделать менее интенсивными или предложить ребенку передохнуть. Основная цель — это обеспечить положительный и мотивирующий опыт, который будет способствовать развитию мелкой моторики, координации, а также укрепит уверенность ребенка в собственных способностях.
Постепенное внедрение фингерборд в режим дня ребенка с аутизмом может принести заметные результаты.
Соорудив мини-копию скейта, он стал воспроизводить на ней различные трюки при помощи своих пальцев. Его отец подсмотрел идею игрушки и воплотил её в производственных масштабах. Немногим позже в мире появилось движение и соревнования фингербордистов. Правила катания на фингерборде Если существую соревнования, то есть судьи и правила, которые стоит взять на заметку желающим преподнести оригинальный подарок своим близким экстремалам. Критерии катания, влияющие на итоговые оценки: допускается использование не более трёх пальцев; нельзя в прыжке использовать большой палец, лишь для захвата доски в воздухе; ладонью фингерборда касаться нельзя, особенно при приземлении; нельзя кидать доску сразу после захвата доски; правильное приземление производится исключительно при помощи пальцев. Фингерборд — это настоящая находка для отрабатывания всевозможных трюков и оттачивания техники, которые любители катания на скейтах смогут воплотить с наступлением тёплых дней.
Более того, в Москве с 2014 года проходит чемпионат мирового уровня International Fingerboard League IFL , на который может приехать любой желающий из любой страны. Здесь все, как в большом спорте: отборочные туры, полуфинал и финал.
Также в течение года организуются соревнования для любителей, большая часть из которых опять же проходит в Москве. В Европе и США соревнования тем более не редкость. Мировым центром фингербординга на данный момент является Германия. Именно там недавно состоялся крупнейший мировой контест FastFingers. Среди фингербордистов, кстати, есть и свои звезды. Одни знамениты в пределах страны, другие, как, скажем, Майк Шнайдер, известны во всем мире. Его видео — поистине незабываемы! Бывают чемпионаты, в ходе которых райдеру дается определенное время на то, чтобы здесь и сейчас показать все, что он умеет. Есть соревнования на лучший трюк по какой-то определенной фигуре.
Бывают интернет-контесты, в ходе которых оценивается лучшее видео. Существуют также турниры в духе Game Of Skate — их суть в том, что один райдер исполняет трюк, а другой должен его повторить. Пока уровень фингербординга далек от апогея, но каждый год неизменно появляются новые модели досок, новые интернет-магазины, новые райдеры.
Третье преимущество — эстетичный вид деревянных досок. В отличие от досок из смол, они очень органично вписываются в любой интерьер, и вам становится проще прийти к консенсусу с близкими и родственниками, не поддерживающими ваш энтузиазм по поводу домашних тренировок. Доску нужно прикреплять так, чтобы вы могли спокойно висеть под ней, то есть вариант установки на стену не прокатит, самый популярный способ — над дверным косяком.
Все доски выпускаются с одним из двух наиболее распространенных по всему миру видов креплений: 1 на анкерах или болтах под 10-й диаметр ; 2 на шурупах. Крепление на болтах распространено у производителей из СНГ; лишь немногие в Европе делают доски с таким креплением рассчитано на установку доски напрямую на бетонную стену с помощью анкерных болтов. Минус крепления: если стена кривая, то доска лопнет. Если вам не повезло, то вначале прикрутите доску к куску толстой фанеры, а затем уже фанеру с доской — к самой стене. Так же стоит поступить, если стена не бетонная, а кирпичная. Или, того хуже, гипсокартонная.
Крепление на шурупах — самое распространенное сейчас в мире — рассчитано изначально на штатовские дома, построенные с помощью деревянных несущих брусов. Благодаря им установка доски не занимает много времени, достаточно найти брусы под картоном и отверткой прикрутить к стене доску. В нашем российском варианте все тоже не очень сложно: берем 18-миллиметровую фанеру, вырезаем по размерам доски с запасом места под анкера, монтируем фанеру на косяк над дверью, и можно тренироваться. Теперь о зацепах, которые должна содержать доска для полноценных тренировок. Начнем с самого важного и плавно перейдем к приятным мелочам. Самое главное, что нам нужно в доске, — это полочка под фалангу примерно 18 — 20 мм шириной, в идеале не с «поднутрением» или пассивная, а именно плоская полочка.
Этой зацепы нам уже вполне хватит для полноценных тренировок. Посмотрите, например, на Дейва Маклеода из Шотландии. Человек без доступа к скалодромам тренировался лишь на планке от кампуса, и ничего, лезет трассы 9а и 8с тредом, но это уже вопрос мотивации и фантазии. Следующее, что нам нужно в доске, — две удобные и не зажимающие кожу пальцев ручки, на которых мы сможем комфортно подтягиваться и делать другие упражнения для развития корпуса и рук. Далее для тренировок нам нужны будут полочки примерно в 30 — 35 мм, это примерно полторы фаланги. Они нам понадобятся, если мы еще не слишком сильны для висов на полочках в фалангу, для тренировок, ориентированных скорее не на максималку, а на кратковременную силовую выносливость, а также для более плавного перехода к висам на одной руке.
Затем пассив под две фаланги. Он должен быть достаточно тяжелым, чтобы не казаться вам ручкой. Потом смотрим на наличие различных дырочек под 2 — 3 пальца, нам требуется, чтобы они, в отличие от планок, имели больший радиус закругления, так как острая или слабо закругленная грань будет травмировать суставы пальцев. Если все это есть, считайте, что вам повезло, доска содержит все, о чем только можно мечтать. Вы спросите: а как же щипок? Дело в том, что сделать щипок не просто опцией на доске, а еще и хорошим инструментом для тренировок достаточно тяжело.
Угол, который создается в запястье при висе на щипках, на большинстве досок достаточно травматичен, и при этом вы, сами того не подозревая, обманываете себя, думая, что тренируете щипок, а на самом деле давите корпусом боковые стенки зацеп. Можете легко это проверить, повиснув на этих зацепах без использования большого пальца. Единственный вариант, когда щипки на доске себя оправдывают, — это когда зацепы ориентированы вниз и вам не приходится грузить запястья «на излом».