Статья на сайте : Что делать при сердечном приступе. Поэтому нужно запомнить, что нельзя делать при приступе эпилепсии.
Вот что делать в первые 10 секунд сердечного приступа: это нужно знать, чтобы спасти жизнь
Эта область медицины фокусируется на предотвращении заболеваний, связанных со старением, и улучшении качества жизни в пожилом возрасте. Она помогает людям не просто дольше жить, но и сохранять активность и здоровье на протяжении всей жизни, что особенно важно в условиях стареющего общества. На современные темы медицины пожилого возраста пишет портал Возраст Онлайн. Мы ознакомились с рядом материалов, среди них есть много интересных статей, обзоров. Абдоминальная форма Вторая форма по распространенности. Встречается чаще при заднем инфаркте миокарда. Основные симптомы гастралгической формы: боль в эпигастральной области, тошнота и рвота. Возникать может также кровотечение вследствие раздражения слизистой оболочки желудка и кишечника. Могут быть и другие симптомы острого живота напряжение мышц передней брюшной стенки, диарея, болезненность в области правого подреберья. Астматическая форма Острые сердечные приступы по характеру клинических проявлений могут напоминать другие заболевания.
Атипичную форму инфаркта миокарда необходимо дифференцировать от бронхиальной астмы. В этом случае у пациента внезапно развивается тяжелая одышка, появляется сильный кашель. Появляется обильное количество мокроты, которая чаще окрашена в красный цвет из-за примеси крови. Состояние больного резко ухудшается, появляется страх смерти, нарастает артериальное давление. Однако боли в области сердца при астматической форме слабовыраженные. Развиваются приступы из-за левожелудочковой сердечной недостаточности. Аритмическая форма Болевой синдром при данной сердечной форме может практически отсутствовать. Ведущие признаки патологии связаны с нарушением ритма и проводимости сердца.
Для этой категории пациентов характерны предвестники развития сердечного приступа, которые могут беспокоить в течение 1-2 месяцев: нарушения сна, храп, ночное апноэ; беспричинная усталость, резкий упадок сил, головные боли, тревожность; прогрессирование парадонтоза; одышка, назойливый сухой кашель, отеки нижних конечностей; частые ночные позывы к мочеиспусканию; проявление различных пароксизмальных нарушений сердечного ритма. Вместо традиционной клинической картины у женщин часто развиваются атипичные варианты сердечного приступа. Симптоматика может имитировать обострение патологии ЖКТ гастрита, язвы, панкреатита, холецистита , обструктивных заболеваний легких бронхиальная астма , нарушения мозгового кровообращения. Высокий болевой порог и нетипичное начало затрудняют своевременную диагностику и лечение. Отличие сердечного приступа — отсутствие корреляции между обширностью ишемии миокарда и выраженностью болевого синдрома, присоединение различных аритмий, постепенное прогрессирование состояния. Алгоритм помощи идентичен таковому у мужчин, но врачу стоит учитывать больший риск внезапной смерти и фатальных осложнений в остром периоде. Выводы Благоприятный прогноз после сердечного приступа у женщин ниже чем у мужчин. С возрастом у слабого пола падает уровень эстрогенов в крови, часто присоединяется фоновая патология гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение. Несвоевременное обращение за помощью и попытки самолечения значительно снижают эффективность терапии и ухудшают качество жизни пациента, увеличивая степень инвалидизации. Пожилые женщины должны быть особо внимательны к своему здоровью, регулярно проходить медосмотры, вести активный образ жизни. В случае появления двух и более предвестников сердечного приступа немедленно обратится к врачу.
Поэтому, если вы чувствуете давящую боль в груди, которая не проходит дольше пяти минут, усиливается и отдает в левую руку, срочно вызывайте скорую помощь, это может быть приступ, а не паническая атака. Государственным комитетом Российской Федерации по печати. Отдельные публикации могут содержать информацию, не предназначенную для пользователей до 16 лет.
Боль сопровождается слабостью, тошнотой, одышкой, потливостью, головокружением или обмороком. Боль отдает в плечи, руки, шею или челюсть. Боль сопровождается ощущением отчаяния, обреченности. Боль усиливается в течение 15—20 минут. И вот что нужно сделать в ожидании помощи. Примите сидячую или полулежащую позу и отдохните.
Стало известно, чего нельзя делать при приступе эпилепсии
В наиболее оптимальном варианте при возникновении сердечного приступа необходимо следовать инструкции, полученной от лечащего врача, если такой инструкции нет, то необходимо действовать согласно следующему алгоритму. Во время приступов эпилепсии человека необходимо повернуть набок, чтобы он меньше травмировался, рассказала «» невролог, кандидат медицинских наук Ольга Голубинская. Если у человека диагностируется патологический приступ тахикардии, то, как правило, это сигнал того, что у вас имеется какая-либо патология в организме. Делать это следует мягко, не применяя силу.
Помощь при эпилепсии
За достоверность информации в материалах, размещенных на коммерческой основе, несет ответственность рекламодатель. Instagram и Facebook Metа запрещены в РФ за экстремизм. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии.
Важно понимать, что однократный судорожный приступ не значит, что после него будет подтвержден диагноз эпилепсия. Многие состояния очень похожи на судороги, но неврологу будет достаточно подробного сбора анамнеза в идеале — просмотра вашего видео , чтобы исключить эпилепсию. Если это все же был первый в жизни судорожный приступ, пациенту может быть показано обследование: электроэнцефалография лучше видео ЭЭГ мониторинг с записью сна , нейровизуализация КТ или МРТ головного мозга , анализы крови, ЭКГ. По результатам обследования уже можно говорить о вероятности возникновения повторного приступа и необходимости назначения специальной, противоэпилептической, терапии. Дополнительную информацию можно найти: Обучающие видео, включив автоматические субтитры на русском языке, вы можете посмотреть на сайте Epilepsy foundation. Межрегиональный благотворительный общественный фонд помощи больным эпилепсией «Содружество».
Читайте также.
После того как припадок прекратился, положите человека в удобное положение: лучше перевернуть его набок. Убедитесь, что дыхание пришло в норму. Аккуратно проверьте, свободны ли дыхательные пути: их могут перекрывать куски пищи или зубные протезы. Если жертве приступа всё ещё сложно дышать, немедленно вызывайте скорую. Пока человек полностью не придёт в нормальное состояние, не оставляйте его одного. Если он поранился или за первым приступом сразу же следует повторный- срочно вызовите скорую помощь..
Помните, что эпилепсия ни в коем случае не клеймо и не приговор. Миллионам людей это заболевание не мешает вести полноценную жизнь. Обычно грамотная поддерживающая терапия и наблюдение у специалистов помогают держать всё под контролем, но если вдруг у друга, коллеги или случайного прохожего начинается приступ, каждый из нас обязан знать, что нужно делать. Врач выездной бригады первой подстанции Татьяна Лактионова Задачи Центра Задачами Центра являются Предоставление экстренной и неотложной медицинской помощи в повседневных условиях направленной на спасение жизни и сохранение здоровья больным и пострадавшим при различных жизни угрожающих состояниях, травмах, дорожно-транспортных происшествиях ДТП , пожарах, в особый период и во время ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций и катастрофах. Медицинские учреждения ЛНР.
Острая сердечная недостаточность является самым частым осложнением. Она развивается из-за объемного некроза мышечной ткани сердца. В медицинской практике встречаются 2 основные формы: шок и отек легких. Основными симптомы — это резкое снижение артериального давления, снижение количества мочи, расстройства сознания у пациента. В этом случае больные больным необходимо оказать экстренную помощь. Диагностика Для постановки диагноза используются как лабораторные, так и инструментальные методы обследования. Они отражают степень поражения некроза миокарда. Кроме того, при помощи современных методов диагностики можно узнать локализацию зоны ишемии. Лабораторные критерии В диагностике используются специальные биомаркеры некроза. К ним относятся следующие: миоглобин; креатинфосфокиназа КФК ; тропонины. Каждый из перечисленных показателей появляется в разное время. Уровень миоглобина в крови повышается спустя 3-6 часов после появления сильной боли в области сердца. Креатинфосфокиназа держится намного дольше. Пика она достигает спустя 16 часов после развития инфаркта. Уровень повышения тропонинов можно заметить уже спустя 4-5 часов. Пика они достигают спустя 18-20 ч. Инструментальные методы При подозрении на инфаркт миокарда пациенту обязательно проводят электрокардиографию ЭКГ. Это основной метод исследования.
Что делать при приступе аритмии
Нередко в завершении приступа может возникать спутанность сознания и слабость, и должно пройти некоторое время обычно от 5 до 30 минут , после которого человек самостоятельно сможет встать. Если приступы продолжаются более 5 минут, у больного затруднено дыхание, или он получил травму, или это беременная женщина, то необходимо послать за медицинской помощью. Сразу после приступа возможно применение назначенных врачем противосудорожных препаратов, но не через рот, так как человек не способен их проглатить, и их противосудорожный эффект наступает нескоро - через 20-30 минут. Противосудорожный эффект диазепама наступает через 5 минут и достигает максимума в пределах 15 минут.
Тест проводят в покое и при физической нагрузке. При обнаружении повреждения изображение сохраняется 3 или 4 часа.
Повреждения, вызванные сердечным приступом, будут сохраняться при повторном сканировании, а повреждения, вызванные стенокардией, будут нивелированы. Ангиография Ангиография является инвазивным методом. Он используется для пациентов, у которых стенокардия подтверждена стресс тестами или другими методами и для пациентов с острым коронарным синдромом. Ход процедуры: Узкая трубка катетер вставляется в артерию, как правило руки или ноги, а затем проводится по сосудам до коронарных артерий. Контрастное вещество вводится через катетер в коронарные артерии и производится запись.
В итоге появляются изображения коронарных артерий, на которых можно увидеть препятствия кровотоку. Биологические маркеры Когда клетки сердца повреждены, они выделяют различные ферменты и другие вещества в кровоток. Повышенные уровни таких маркеров повреждения сердца в крови или моче могут помочь выявить сердечный приступ у больных с тяжелой болью в груди и помочь определить тактику лечения. Подобные тесты часто выполняются в отделении неотложной помощи или в больнице при подозрении на сердечный приступ. Наиболее часто определяемые маркеры: тропонины.
Белки сердечного тропонина Т и I высвобождаются, когда сердечная мышца повреждена. Это лучшие диагностические признаки сердечных приступов. Они могут помочь их диагностировать и подтвердить диагноз у пациентов с ОКС. КФК-MB стандартный маркер, но чувствительность его меньше, чем у тропонина. Лечение Методы лечения сердечного приступа и острого коронарного синдрома включают в себя: Кислородную терапию.
Облегчение боли и дискомфорта с использованием нитроглицерина или морфина. Коррекция аритмии неправильного сердечного ритма. Блокирование дальнейшего свертывания крови если возможно с использованием аспирина или клопидогреля Плавикса , а также антикоагулянтов, таких как гепарин. Открытие артерии, в которой произошло нарушение коровотока, нужно произвести как можно быстрее путем проведения ангиопластики или с помощью лекарств, растворяющих тромб. Назначаются бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов или ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента для того, чтобы улучшить работу сердечной мышцы и коронарных артерий.
Немедленные мероприятия Одинаковы для пациентов как с ОКС, так и с сердечным приступом. Как правило, подается через трубку в нос или через маску. Пациенту дают аспирин, если он не был принят в домашних условиях. Лекарства для снятия симптомов: Нитроглицерин. Большинство пациентов будут получать нитроглицерин как во время так и после сердечного приступа, как правило, под язык.
Нитроглицерин снижает кровяное давление и расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к сердечной мышце. Нитроглицерин в некоторых случаях вводится внутривенно возвратная стенокардия, сердечная недостаточность или высокое кровяное давление. Морфин не только снимает боль и уменьшает тревожность, но и расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови и кислорода к сердцу. Морфин может снизить кровяное давление и облегчить работу сердца. Могут быть использованы и другие препараты.
Устранение препятствия коронарного коровотока: экстренная ангиопластика или тромболитическая терапия При сердечном приступе в коронарных артериях образуются сгустки, которые препятствуют коронарному коровотоку. Удаление сгустков в артериях нужно провести как можно скорее, это является наилучшим подходом к улучшению выживания и уменьшает объем повреждения сердечной мышцы. Пациенты должны поступать в специализированные медицинские центры как можно быстрее. Стандартные медицинские и хирургические процедуры включают в себя: Ангиопластику, которая также называется чрескожным коронарным вмешательством ЧКВ , является предпочтительной процедурой для экстренного открытия артерий. Ангиопластика должна быть выполнена оперативно для пациентов с инфарктом, предпочтительно в течение 90 минут после прибытия в больницу.
В большинстве случаев в коронарную артерию помещается стент, который создает внутренний каркас и улучшает проходимость коронарной артерии. Тромболитики растворяют сгусток и являются стандартными лекарствами, используемыми для открытия артерий. Тромболитическая терапия должна быть проведена в течение 3 часов после появления симптомов. Пациенты, которые поступают в больницу, не имеющую возможность выполнять ЧКВ, должны получить тромболитическую терапию и быть переведены в центр, выполняющий ЧКВ, без задержки. Тромболитики Тромболитические или фибринолитические препараты рекомендуются в качестве альтернативы ангиопластике.
Эти препараты растворяют сгусток, или тромб, ответственный за блок артерии и гибель сердечно-мышечной ткани. Вообще говоря, тромболизис считается хорошим выбором для пациентов с инфарктом миокарда в первые 3 часа. В идеале, эти препараты должны быть даны в течение 30 минут после прибытия в больницу, если не проводится ангиопластика. Другие ситуации, когда используются тромболитики: Необходимость длительной транспортировки. Длительный период времени до ЧКВ.
Неуспех ЧКВ. Следует избегать или использовать с большой осторожностью тромболитики у следующих пациентов после инфаркта: У пациентов старше 75 лет. Если симптомы продолжаются более 12 часов. Беременные женщины. Люди, которые недавно перенесли травму особенно черепно-мозговую травму или операцию.
Люди с обострением язвенной болезни. Пациенты, которые перенесли длительную сердечно-легочную реанимацию. При приеме антикоагулянтов. Пациенты, которые перенесли большую коровопотерю. Пациенты с перенесенным инсультом.
Пациенты с неконтролируемым высоким кровяным давлением, особенно когда систолическое давление выше 180 мм. Стандартные тромболитические препараты — это рекомбинантные тканевые активаторы плазминогена ТАП :Альтеплаза Актелизе и Ретеплаза Ретализе , а также новое средство тенектеплаза Метализе. Также используется сочетание антиагрегантной и антикоагулянтной терапии для предотвращения увеличения сгустка и образования нового. Правила введения тромболитиков. Чем раньше тромболитические средства даны после сердечного приступа, тем лучше.
Тромболитики наиболее эффективны в течение первых 3-хчасов. Они еще могут помочь в течение 12 часов после сердечного приступа. Геморрагический инсульт, как правило, происходит в первый день и является наиболее серьезным осложнением тромболитической терапии, но, к счастью, это происходит редко. Процедуры по реваскуляризации: ангиопластика и шунтирование Чрескожное коронарное вмешательство ЧКВ , также называемое ангиопластикой, и коронарное шунтирование — это стандартные операции для улучшения коронарного кровотока. Они известны как операции реваскуляризации.
Исследования показали, что баллонная ангиопластика и стентирование не в состоянии предотвратить сердечные осложнения у пациентов, при их проведении через 3 — 28 дней после сердечного приступа. Коронарное шунтирование, как правило, используется в качестве плановой операции, но может иногда проводиться после сердечного приступа, при неуспешной ангиопластике или тромболитической терапии. Оно, как правило, выполняется в течение нескольких дней, чтобы позволить восстановиться сердечной мышце. Большинство же пациентов подходят для проведения тромболитической терапии или ангиопластики хотя далеко не все центры оборудованы для ЧКВ. Проводится восстановление просвета сосуда при раздувании маленького баллона баллонная ангиопластика.
Большинство сердечных приступов развиваются постепенно, с легкой болью или дискомфортом. Можно ли перенести сердечный приступ и даже не заметить этого? Да, это может коснуться каждого, но людей, больных диабетом в большей степени.
Сердечный приступ может нанести удар в любое время, но чаще всего — рано утром. В 40 процентах случаев это происходит с 6 утра и до обеда, точно так же, как и внезапная смерть на 29 процентов чаще встречается утром. Что же делать при подозрении на сердечный приступ?
Немедленно вызывайте скорую помощь и постарайтесь успокоиться: лишний стресс вам не нужен. Займите удобное положение и начните медленно разжевывать одну таблетку аспирина по 300 мг. Аспирин помогает минимизировать риски развития опасного тромба.
Он уменьшает «липкость» тромбоцитов, сводя вероятность их склеивания и блокировки кровеносных сосудов к минимуму. Не забудьте оставить дверь открытой, чтобы врачи могли попасть к вам в любой момент, а лучше позовите соседа, друга или родственника, чтобы не оставаться одному.
Кроме того, категорически неправильно считать, что само пройдет и нужно просто отлежаться, если вы долго ощущаете неприятные симптомы. Надо обязательно вызвать скорую помощь», — объяснил Куликов. Доктор также назвал основные симптомы, присущие сердечному приступу — это боль, жжение или чувство сдавленности за грудиной, резкая одышка, чувство нехватки воздуха, бледный носогубный треугольник, слабость, общая бледность и чувство страха.
Лечение панических атак: как их распознать и как помочь себе самому
Как вовремя распознать сердечный приступ и что делать, если симптоматика неявна? Правила при опасности сердечного приступа. После восстановления ритма сердцебиения непременно следует выпить лекарство и обязательно обратиться к врачу, сделав анализы и исследования. В случае возникновения симптомов сердечного приступа, или вы стали свидетелем сердечного приступа у человека, сделайте следующее. Сердечный приступ, или инфаркт миокарда, представляет собой острое состояние, которое требует немедленного оказания медицинской помощи. Во время приступов эпилепсии человека необходимо повернуть набок, чтобы он меньше травмировался, рассказала «» невролог, кандидат медицинских наук Ольга Голубинская.
Что делать в первые десять секунд сердечного приступа, чтобы спасти жизнь
– Что делать при симптомах приближающегося приступа? Первое, что нужно сделать, если приступ случился у незнакомого человека, — вызвать скорую помощь. Если у вас случился сердечный приступ — независимо от того, находитесь ли вы в одиночестве или в присутствии других людей — самое важное, что нужно сделать в первую очередь, это вызвать скорую медицинскую помощь. Первую помощь при сердечном приступе можно оказать и без медицинского образования, сообщает ФедералПресс. Что запрещено делать во время приступа? ! Неотложная помощь при приступе бронхиальной астмы должна быть оказана незамедлительно.
Сердечные приступы: первые признаки и что делать?
Эриксоновский гипноз позволяет решить внутренние конфликты. Он более мягок, так как человек сам входит в транс при помощи психотерапевта. Причем в этом случае считается, что негипнабильных людей нет. Кроме этого, пациент обучается самогипнозу, что помогает ему не допускать появления панических атак, снижая уровень тревоги. Телесно-ориентированная терапия — это целый набор способов, имеющий в виду работу с телом при воздействии на него и регулируя ощущения можно снизить уровень тревоги. Сюда входят: техники дыхания; релаксация по Джекобсону. Системная семейная психотерапия усматривает причину возникновения панического расстройства в семье, в бытующих там взаимоотношениях, дисгармонии. То есть, состояние больного зависит от всех членов его семьи, потому и работа ведется с ними всеми. Психоаналитика видит причины панических атак в бессознательных конфликтах — имеется в виду чувство вины, проблемы с родителями, внутренняя агрессия и т.
Поэтому психоаналитик на протяжении нескольких лет будет выяснять эти самые конфликты. Именно такая пролонгация и является недостатком такого метода. Показаны больному и такие физиотерапевтические процедуры как: расслабляющая и тонизирующая лечебная физкультура; курс массажа; мезодиэнцефальная модуляция коры головного мозга МДМ-терапия ; электросон; цветотерапия. В ходе лечения ПА пациент может начать сомневаться в том, что оно происходит правильно, что ему нужна психотерапия и она действительно успешна, а лекарства производят положительный эффект. Кроме того, обстоятельства могут сложиться так, что он нарушил рекомендации врача и предписанный режим. В то же время, у него может произойти приступ. Поэтому больной должен без стеснения просить помощи или консультироваться с ведущим его специалистом. Последний в любой момент будет готов ответить на все вопросы пациента и в телефонном режиме, и при очной встрече.
Такая связь, особенно на ранних этапах, должна быть беспрерывной. Помоги себе сам Ранняя диагностика и вовремя начатое лечение позволяет полностью избавиться от панических атак, конечно, если они стали хроническими. Можно способствовать профессиональному лечению в домашних условиях или знать, как снять приступ и облегчить его, укрепить организм и устранить негативные факторы. Уменьшить страх помогут такие народные средства: Чайную ложку сухой душицы залить 300 мл кипятка, настоять 10 минут, процедить. Пить по 150 гр. После настаивания пять часов процеживаем. Употреблять каждый день по 100 мл. Настой из липы или ромашки.
Чайную ложку сухих соцветий залить кипятком стакан и через полчаса можно пить как чай, предварительно процедив. Также хороши сок пустырника; спиртовая настойка душицы; отвары мелиссы с мятой; настои валерианы, полыни, крапивы, хмеля. Помочь расстроенной психике можно хождением по траве или голой земле босыми ногами даже в холодный период года — это успокаивает. Отличный результат дает аромотерапия — свечи с эфирными маслами сосны, эвкалипта, можжевельника. Не помешает и массаж с этими веществами. Специалисты советуют пить как можно меньше крепкого чая и кофе, меньше сидеть за компьютером и перед телевизором, больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и быть физическим активным. День должен быть распределен правильно между временем для работы, отдыха и сна. Требуется следить за питанием — оно должно быть рациональным, не содержащим острые приправы.
Избегать вредных привычек табакокурение, алкоголь , употреблять витамины. Подверженным приступам панике следует придерживаться и таких правил: Не оставаться в одиночестве, не замыкаться в себе. Общаться с родными и друзьями, рассказывать им о своем состоянии — они помогут с этим справиться. Заведите дневник, делитесь с ним своими мыслями, анализируйте их, настраивайтесь на приятное.
Не паникуйте и не пытайтесь самостоятельно сдерживать приступ, предполагая, что тем самым вы его остановите. Не остановите — интенсивность мышечных сокращений очень высока. Вы можете навредить больному, нанести травмы мышц и сухожилий. Обязательно вызовите скорую помощь. Приступы в среднем длятся не более 5-7 минут, однако бывает статусное течение продолжительностью до 30 минут. В этом случае требуется незамедлительное оказание специализированной помощи.
Не пытайтесь разжать челюсть подручными предметами или пальцами, никогда ничего не вставляйте в рот. Ложкам и тем более пальцам во рту — категорическое НЕТ! Это приведёт к травмам зубов и дёсен, навредит обоим. Уложив ребёнка на бок, вы уже предотвратили все страшные последствия, обеспечили хорошую проходимость дыхательных путей, так как язык при правильном положении больного находится в полости рта. Постарайтесь снять на видео, достаточно несколько секунд, как протекал приступ. Вы в разы облегчите работу неврологу, ускорите процесс постановки диагноза и назначения лечения. Не отходите от больного, пока он полностью не восстановил сознание. Существует вероятность повторной волны судорожных сокращений. Расскажите о любимом мифе невролога-эпилептолога. До сих пор широко распространён миф, будто для оказания помощи при судорожном приступе нужно как можно скорее разжать челюсть ложкой или пальцами и вытащить язык.
Не надо бояться, что язык западет и человек задохнется. Мышцы языка во время приступа тоже напрягаются, поэтому запасть он не может. Не пытайтесь удерживать конечности человека. Эпилептический приступ начинается внезапно и заканчивается только тогда, когда восстанавливается нормальная электрическая активность мозга. Именно поэтому бесполезно останавливать приступ физическими усилиями. Если начать удерживать руки или ноги, можно травмировать человека — при этом на длительность приступа это все равно не повлияет.
Просто дождитесь его окончания.
Первые признаки Сильная, часто невыносимая боль в груди. Она локализуется с левой стороны тела — в руке, шеи и лопатке, носит давящий, режущий, ноющий и жгучий характер, имеет продолжительный характер. Проблемы с дыханием, что провоцирует слабость, потливость, учащенное сердцебиение. Как спасти жизнь за 10 секунд: основные правила Врачи советуют при появлении симптомов сердечного приступа не паниковать. Важно сохранять спокойствие, что поможет выполнить следующие действия: Много и постоянно кашлять.
Это делается медленно, без надрыва. Надо сделать глубокий вдох между каждым кашлем, благодаря чему он станет продолжительным и глубоким.