Вся соль» Ваши новости» «Неправильный образ жизни» бедных людей в России. Фото: РИА Новости/Алексей Филиппов. Всему виной оказался неправильный образ жизни. Как говорится в отчете Института изучения и оценки здоровья при университете штата Вашингтон, чаще всего высокое артериальное давление приводит к преждевременной смерти. Исследование показало: генетические факторы и неправильный образ жизни, действуя совместно, значительно повышают риск макулярной дегенерации. При ожирении — я хочу подчеркнуть это — все-таки единственным способом терапии будет изменение образа жизни.
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
- Динамика заболеваний неправильного образа жизни
- Названы главные причины нездорового образа жизни у россиян
- Причина № 2. Желания и возможности
- Врач назвала связь неправильного образа жизни со старением кожи
- В Бурятии 9 тысяч человек болеют из-за неправильного образа жизни
- Причина № 2. Желания и возможности
Сидячий образ жизни
Нездоровый и малоподвижный образ жизни имеет множество негативных последствий для организма и может значительно ухудшить качество жизни человека. Эмоционально тяжелая работа и неправильный образ жизни приводят к избыточному употреблению жирных продуктов, спиртных напитков, курению. Помимо таких факторов как наследственность и пол человека, на ухудшение здоровья влияет неправильный образ жизни. Половина россиян считают, что ведут менее здоровый образ жизни, чем их родители в аналогичном возрасте. Заведующая отделом организации медицинской профилактики Белгородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики как белгородцам вести здоровый образ жизни на работе. — Не нужно никаких усилий со стороны медицины, важен именно образ жизни.
Динамика заболеваний неправильного образа жизни
Именно для улучшения состояния здоровья людей, для повышения их продуктивности специалисты областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики разрабатывают корпоративные программы оздоровления», - рассказала заведующая отделом организации медицинской профилактики Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Инна Ремешило. Работа проходит в рамках нацпроекта «Здравоохранение». Корпоративные программы оздоровления бесплатны. На сегодняшний день в них участвуют уже более 300 белгородских предприятий. Как рассказала Инна Ремешило, к основным факторам риска развития хронических заболеваний у работников относятся: низкая физическая активность, неправильное питание, вредные привычки и стресс. Перед разработкой программы, специалисты центра медпрофилактики проводят обследование сотрудников предприятия. Они измеряют уровень сахара в крови, артериальное давления, анализируют физическую активность, узнают о рационе питания.
Как отметила Инна Ремешило, после проведения обследований у большинства работников выявляются хронические заболевания. На основе полученных результатов и разрабатываются рекомендации. Для каждого предприятия программа составляется индивидуально, но имеет общие рекомендации. Например, на рабочих местах сотрудники центра медпрофилактики рекомендуют ввести небольшие динамические паузы или «физкультминутки».
Водители в Москве 1 и 9 мая смогут оформить возврат эвакуированных машин на 4 спецстоянках Получить разрешение на возврат эвакуированного авто можно будет на спецстоянках ГКУ «АМПП» по адресам: проезд Одоевского, владение 3 круглосуточно , проезд Энтузиастов, владение 3 круглосуточно , улица Вагоноремонтная, владение 4А круглосуточно , улица Дубовая Роща, владение 7А с 10:00 до 22:00. В другие дни она работает штатно. Водителей просят планировать свой маршрут заранее. Так, 26 апреля и 2 мая с 16:30 до 19:00, а также 5 мая с 05:00 до 08:00 будет закрыто движение на участках Волгоградского проспекта, Садового кольца и Таганской площади. На всех перекрытых участках с 00:01 25 апреля до 03:00 27 апреля и с 00:01 1 мая до 13:00 9 мая также будет недоступна парковка. Кроме того, 26 апреля и 2 мая с 17:30 до окончания мероприятия и 5 мая с 05:30 до завершения репетиции автомобили не смогут проехать по некоторым набережным и улицам Центрального округа. Более 2,7 тысячи человек зарегистрировались на конкурс «Лидеры цифровой трансформации» Больше всего заявок поступает от разработчиков из Москвы, Подмосковья, Санкт-Петербурга, Татарстана и Краснодарского края. Интерес к хакатону проявляют и представители дружественных стран, в том числе Индии и Китая. Баумана и Санкт-Петербургский национальный исследовательский университет информационных технологий, механики и оптики. Лидеры по количеству заменяемых подъемников - районы Митино 161 лифт и Северное Тушино 45 лифтов. Самым высоким зданием в округе, где в этом году заменят лифты, станет 25-этажный дом на улице Митинской, а самым старым - шестиэтажный дом на улице Живописной. В Москве искусственный интеллект станет базовой медицинской технологией В результате не только у терапевтов, но и у других московских врачей появятся цифровые помощники, которые смогут подсказывать оптимальную тактику лечения пациентов. Помимо этого, исчезнет рутинная бумажная работа - медицинская информация будет регистрироваться и обрабатываться исключительно в цифровой среде, врачи смогут больше времени уделять задачам, где действительно необходимы их компетенции. Кроме того, планируется внедрить проактивный подход, в рамках которого ИИ будет анализировать медкарты пациентов и выявлять риски возникновения заболеваний. В Москве открылись сезонные ярмарки выходного дня Они удобно расположены около станций метро, общественного транспорта, рядом с домом.
Как сообщает Daily Mail, исследователи изучили останки 76 египтян, живших более 3000 лет назад, 51 перуанца, живших от 600 до 2000 лет назад, 5 коренных американцев, живших 1600 лет назад, небольшой группы 500-летних монголов и пяти жителей Алеутских островов, возраст которых составил 150 лет. Компьютерная томография тел показала, что все они страдали от сердечных заболеваний. Так, ученые обнаружили признаки атеросклероза - сужения артерий из-за наращивания холестерина, являющегося одной из основных причин сердечных приступов и инсультов.
Низкая физическая активность и отказ от занятий спортом приводит к возникновению ряда заболеваний. Зачастую люди ищут причины их появления, не догадываясь, что провоцирует их приятное сидение. Чем опасен сидячий образ жизни? Он может стать причиной развития патологий сердечно-сосудистой системы. Первой без должной нагрузки страдает сердечная мышца. Сердце «привыкает» работать непродуктивно, что существенно снижает тонус стенок сосудов, нарушая общее состояние кровеносной системы, от чего страдают все органы. Отсутствие активных физических движений приводит тому, что сердечная мышца настолько ослабевает, что даже непродолжительный бег к тому же трамваю становится причиной сильного сердцебиения. Варикозное расширение вен. При активных движениях ходьбе, беге сокращаются мышцы голени, сжимающие вены, расположенные в их толще, благодаря чему улучшается движение крови. Это помогает избежать ее застоя в венах и растягивания стенок сосудов. Нахождение в положении сидя на протяжение длительного времени приводит к нарушению кровообращения, что увеличивает риск развития патологических процессов в венах. Снижение тонуса и слабый кровоток ведут к застою и сгущению крови, что является риском образования тромбов. Неприятные симптомы варикозной болезни, такие как боль, отеки, могут осложниться тромбозом, который без соответствующего лечения опасен для жизни. Опорно-двигательная система. Сидение — абсолютно противоестественное и не предусмотренное природой положение тела. Позвоночник не зря имеет S-образную форму: это помогает выдерживать высокие нагрузки, но в сидячем положении S превращается в С. Увеличивается нагрузка на позвоночник, происходит нарушение кровообращения, межпозвоночные диски утрачивают способность полноценно функционировать, увеличивается риск образования межпозвоночных грыж. Те, чей труд тесно связан с сидением за компьютером, больше остальных страдают от поясничного и шейного остеохондроза. При шейном остеохондрозе происходит нарушение мозгового кровообращения, в результате чего возникают головные боли разной интенсивности. Бездействуя, мышцы теряют тонус. Это приводит к быстрой физической утомляемости, апатичности, чувству постоянной усталости. Отсутствие физической активности ведет к набору лишнего веса.
Косметолог предупредила об ускоряющих старение кожи факторах
"Вакцина защищает от тяжелого развития заболевания, но ни одна вакцина, ни один производитель не гарантирует, что () если вы вели неправильный образ жизни или вы перенесли какую-то другую респираторную инфекцию, ослабленный иммунитет при встрече с. Тем не менее, опытный хирург отмечает, что проблемы с сердцем неизменно возникают у тех, кто игнорирует свое здоровье, ведет неправильный образ жизни, пренебрегает правильным питанием и, в результате, сталкивается с проблемами связанными с лишним весом и. По словам исследователей, около 40% случаев заболевания раком у женщин и 45% у мужчин может просто не быть, если люди начнут вести более здоровый образ жизни. Врачи напоминают, что неправильный образ жизни является одной из важнейших причин развития серьезных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, стенокардия, артериальная гипертония, сахарный диабет и другие. и правильным питанием начало порой выходить за границы разумного. Диетологи отмечают появление нового поколения людей, которые возводят эти понятия в абсолют, что в конечном итоге может принести организму не пользу, а.
благотворительный фонд
- ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
- Россияне рассказали о самых частых проблемах со здоровьем из-за работы
- Как неправильный образ жизни российских детей влияет на здоровье нации - Аргументы Недели
- Названы три привычки, которые ведут к инсульту
Не обязательная смерть: многих россиян, заболевших раком, можно было спасти
| Динамика заболеваний неправильного образа жизни | Никакого отношения к реально здоровому образу жизни их поведение не имеет. |
| ГБУЗ СО Волжская РКБ Новости - Что мешает нам вести здоровый образ жизни? | По словам исследователей, около 40% случаев заболевания раком у женщин и 45% у мужчин может просто не быть, если люди начнут вести более здоровый образ жизни. |
Здоровый образ жизни на 70% сокращает риски развития онкологии
В ответ он начал избивать «автора» претензии, а затем к нему присоединились остальные гости. Далее безжизненное тело вынесли на улицу и оставили в снегу. Причастность к преступлению все трое признали полностью. Сейчас они находятся в СИЗО, а уголовное дело направлено в суд.
Свои коррективы внесла пандемия, которая ограничила возможность посещать спортивные клубы и бассейны, заниматься спортом. Это привело к активному росту заболеваний позвоночника, остеохондрозу, обострению хронических патологий. Проблема требует комплексного подхода к лечению, коррекции ежедневного режима, изменения в питании под контролем врачей. Это связано с нарушением работы внутренних органов и систем, замедлением естественного метаболизма, развитием скрытых хронических заболеваний. Современные реалии привели к резкому сокращению активности у среднестатистического человека.
Люди практически не передвигаются пешком, не гуляют после работы, используют личный и общественный автотранспорт, лифты. Это приводит к гиподинамии — пониженной активности, которая запускает негативные изменения в работе внутренних органов и систем. При гиподинамии суставы, кости и мышцы не получают необходимой ежедневной нагрузки. Это негативно влияет на работу всего организма, значительно возрастает нагрузка на позвоночник, постепенно развивается атрофия мышц, мышечно-скелетного аппарата. У человека нарушается работа нервной системы и головного мозга, возникают протрузии, межпозвоночные грыжи, ущемление нервных окончаний, снижается тонус кровеносных сосудов. Последствия сидячей работы Врачи Всемирной организации здравоохранения ВОЗ называют гиподинамию болезнью цивилизации. Проблема особенно актуальна у подростков и молодых людей, которые работают в офисе, много учатся, не выделяют время для физической активности. Гиподинамия — не просто малоподвижный образ жизни.
Среднестатистического человеку, по рекомендации экспертов Всемирной организации здравоохранения, необходимо не менее 150 минут упражнений в умеренном темпе в неделю или 75 минут активной аэробики, бега. Некоторые специалисты называют оптимальной нагрузкой прохождение 10 тыс. При сидячем образе жизни необходимо нейтрализовать последствия путем повышенной активности, правильного питания, регулярных занятий спортом. Ежедневная работа в положении сидя влияет на тело человека следующим образом: сжигается минимальное количество калорий; масса тела постепенно увеличивается, развивается ожирение; происходит атрофия мышечных волокон; снижается выносливость из-за ограниченной подвижности мышечного корсета; костная ткань не получает достаточное количество минералов, кислорода из-за замедленного кровоснабжения, повышается вероятность развития остеопороза в молодом возрасте. При замедлении метаболизма меняется гормональный фон, возникает вероятность хронического бесплодия, импотенции, простатита. Причины гиподинамии В большинстве случаев малоподвижный образ жизни является следствием лени человека, неправильного поведения или воспитания. Повышенные нагрузки на работе, стрессовые ситуации приводят к отсутствию мотивации, нежеланию заниматься спортом и активными увлечениями.
На практике все получается наоборот, констатируют врачи организации. И все потому, что "инициатором" развития перечисленных болезней становится сам человек, вернее, тот образ жизни, который мы ведем, не борясь с гиподинамией, ожирением, молчаливо соглашаясь с распространением табака, алкоголя и даже наркотиков.
Не последнее место в перечне причин смерти от "непередающихся" заболеваний занимает и недостаток лекарств в беднейших странах, что в четыре раза может увеличить там смертность в последующее десятилетие, резюмируют представители ВОЗ. Эксперты ВОЗ разработали свод рекомендаций по преодолению последствий неправильного образа жизни и вредных привычек, который получил символическое название "Великие преодоления трудностей".
Три наиболее существенных - это нездоровая диета, отсутствие физической активности и употребление табака. Оми подчеркнул, что бороться с данными заболеваниями может лишь общество в целом. По его словам, необходимо сотрудничество правительства, частных компаний и гражданских организаций. ВОЗ призывает лидеров стран подавать гражданам пример здорового образа жизни, а также выработать более эффективную стратегию по борьбе с незаразными болезнями.
Претензия за неправильный образ жизни стала причиной убийства в Казани
Но, по ее мнению, "это высокая цифра". Она подчеркнула, что коронавирус опасен в непрогнозируемости проявления при заболевании людей. Если человек получил большую дозу вируса, как бы он здоров и молод не был, он может тяжело заболеть", - отметила Попова. Прохождение вакцинации от коронавируса полностью не исключит шанс заболеть COVID-19, но позволит избежать протекания заболевания в тяжелой, опасной форме. Но нужно всегда помнить, что все вакцины дают защиту от тяжелых форм заболеваний и от крайне опасного течения, которое может вызвать вирус.
Половине из этих людей на момент смерти не будет еще 70 лет. В большинстве случаев к "болезням образа жизни" приводит несколько хорошо известных и факторов риска, которых можно избежать. Три наиболее существенных - это нездоровая диета, отсутствие физической активности и употребление табака.
Оми подчеркнул, что бороться с данными заболеваниями может лишь общество в целом.
Существует несколько способов накопить в общей сложности 150 минут умеренной физической активности в неделю. Больше двигаться, меньше сидеть! Нагрузка должна быть посильной: небольшая физическая активность — это лучше, чем ничего. Физическая активность должна войти в распорядок дня: выделите для занятий несколько дней в неделю. Начинайте постепенно — если Вы давно ничем не занимались, начните с простых упражнений и понемногу увеличивайте нагрузку.
Характерные симптомы заболеваний кишечника, при которых необходимо обращаться к врачу: расстройство желудка при употреблении привычной пищи; боль во время опорожнения; метеоризм; приступы тошноты, рвотные позывы.
У пациентов, которые ведут малоподвижный образ жизни, повышен риск образования полипов в толстом кишечнике. При отсутствии диагностики и профилактики осложнений проблема может привести к перерождению доброкачественного новообразования в раковую опухоль. Повышают вероятность опасного заболевания: употребление большого количества красного мяса, сладостей, алкоголя, курение. Снижение иммунной защиты У людей, которые не получают достаточной физической нагрузки, врачи часто диагностируют простудные заболевания. Общее ослабление иммунитета в сочетании с уменьшением объема легких приводит к частым ОРВИ, простудам, гриппу. Банальные респираторные инфекции в ослабленном организме протекают с многочисленными осложнениями. Они перерастают в пневмонию, затяжной бронхит, ларингит.
В домашних условиях или офисе сложно создать оптимальный уровень влажности воздуха, часто проветривать помещение, обеспечивать постоянный приток кислорода. Это также негативно сказывается на иммунитете и состоянии органов дыхания. Болезни позвоночника Наиболее распространенным последствием сидячего образа жизни становятся дегенеративные заболевания позвоночника. По наблюдениям неврологов, на шейный остеохондроз, сколиоз или спондилез жалуется каждый второй офисный сотрудник в возрасте до 50 лет. Заболевания развиваются постепенно, они связаны с неправильным перераспределением нагрузки на позвонки, недостаточным поступлением кальция в костную ткань, замедлением кровообращения. К факторам риска врачи также относят: лишний вес; неестественные позы во время работы за компьютером, которые приводят к спазмированию мышц шейного и грудного отдела; постоянные стрессы, переутомление, недосыпание. При сидячей работе чаще встречается остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Это связано с постоянным наклоном головы к монитору компьютера, при котором нарушается питание мышц. Они затекают в одной позе, накапливают большое количество молочной кислоты. Это приводит к неприятному покалыванию, ощущению скованности, болям после рабочего дня. Напряженные мышцы давят на кровеносные сосуды, питающие головной мозг. Это одна из причин частых головных болей, головокружений снижения концентрации внимания.
Последствия малоподвижного образа жизни
Это помогает избежать ее застоя в венах и растягивания стенок сосудов. Нахождение в положении сидя на протяжение длительного времени приводит к нарушению кровообращения, что увеличивает риск развития патологических процессов в венах. Снижение тонуса и слабый кровоток ведут к застою и сгущению крови, что является риском образования тромбов. Неприятные симптомы варикозной болезни, такие как боль, отеки, могут осложниться тромбозом, который без соответствующего лечения опасен для жизни.
Опорно-двигательная система. Сидение — абсолютно противоестественное и не предусмотренное природой положение тела. Позвоночник не зря имеет S-образную форму: это помогает выдерживать высокие нагрузки, но в сидячем положении S превращается в С.
Увеличивается нагрузка на позвоночник, происходит нарушение кровообращения, межпозвоночные диски утрачивают способность полноценно функционировать, увеличивается риск образования межпозвоночных грыж. Те, чей труд тесно связан с сидением за компьютером, больше остальных страдают от поясничного и шейного остеохондроза. При шейном остеохондрозе происходит нарушение мозгового кровообращения, в результате чего возникают головные боли разной интенсивности.
Бездействуя, мышцы теряют тонус. Это приводит к быстрой физической утомляемости, апатичности, чувству постоянной усталости. Отсутствие физической активности ведет к набору лишнего веса.
Сидя в офисе, мы тратим меньше калорий, чем потребляем, от чего растет масса тела. Лишние килограммы в комплексе с неправильным питанием, плохой экологией и ежедневным стрессом переходят в ожирение. Данная патология провоцирует развитие гипертонии, заболеваний суставов, сахарный диабет и др.
Долгое сидение на одном месте способствует застою крови и лимфы в малом тазу, негативно отражаясь на работе кишечника и мочеполовой системы. Недостаток двигательной активности сказывается на кишечной перистальтике. Вследствие этого могут появиться запоры, которые со временем приобретают хроническую форму.
В данном аспекте немалую роль играет и питание. Запор, в свою очередь, становится причиной другого неприятного заболевания — геморроя. Нарушение кровообращения, застой крови и лимфы в органах малого таза могут способствовать развитию простатита у мужчин, а он в свою очередь ведет к снижению потенции и бесплодию.
Патологии могут начать развиваться уже после достижения 30-летнего возраста. Причиной тому является неправильный образ жизни. Речь идет о постоянной спешке и стрессовых ситуациях.
Кроме того, в этом же возрасте появляются и заболевания щитовидной железы. Причем страдают ими преимущественно женщины.
Она объяснила, что ультрафиолетовые лучи разрушают коллагеновые волокна и вызывают появление пигментных пятен, если не принимать мер по защите от них на открытом воздухе. Под его воздействием меняется гормональный баланс и обмен веществ, что негативно сказывается на состоянии кожи. Это затрагивает связочный аппарат, жировые пакеты на лице, волокна коллагена и мимическую активность, сказала Дараселия «Газете.
Риск сахарного диабета, потери зрения и слуха возрастает в среднем втрое. Повышается артериальное давление и возрастает риск инсультов и инфарктов. Исследования показали, что люди с выраженным ожирением умирают в среднем на 10 лет раньше, чем стройные. Веганство — секта? Но надо ли отказываться от жареной картошки, макарон и мяса? Для многих стало шоком, что Всемирная организация здравоохранения внесла сыроедение и вегетарианство в список психических расстройств. Медики считают отказ от мяса такой же вредной привычкой как курение, алкоголизм и даже наркомания. Никакого отношения к реально здоровому образу жизни их поведение не имеет. А вот признаки одержимости есть.
ВОЗ очень обеспокоена этим, поэтому активные, фанатичные ЗОЖевцы приравнены к людям с психическими отклонениями», - рассказала психолог Анастасия Булгакова. Последней каплей для ВОЗ стал жуткий случай в Испании. Родители запрещали детям есть все, кроме сырых овощей и фруктов. Строгая диета довела малышей до комы. Соседи едва успели вызвать «скорую помощь». Детей поместили в реанимацию, а родителей — в психиатрическую клинику. Психиатры давно заметили, что приверженность вегетарианству очень похожа на членство в секте. И, самое главное, они начинают мучить своих близких, насильно втягивают их в свою «веганскую секту». Их не интересует никакой окружающий мир.
Они готовы уйти с нормальной работы только потому, что коллеги не разделяют их точку зрения», - рассказывает Анастасия Булгакова. Любой врач скажет, что при заболеваниях щитовидной железы не обойтись без рыбы, при анемии — без мяса. Это не значит, что нужно отказываться от овощей и фруктов. Маркетолог Дмитрий Сидорин уверен: «Правильное питание — это прежде всего правильная дозировка. Кто-то говорит, что мясо — это не очень хорошо, соя — это не очень хорошо. Но важно, в каком количестве вы употребляете тот или иной продукт. Я думаю, ко всему надо относиться настороженно и во всем знать меру. Ключевой фактор здесь — это потребление определенной нормы калорий». Долой углеводы!
Еще одна группа «продуктов-изгоев» для худеющих — углеводы.
Инсульт в динамике. Люди стали умирать в два раза чаще из-за неправильного образа жизни
от неправильного образа жизни граждан РФ до недостаточной финансовой поддержки регионами рождаемости. Основные тренды «нездорового образа жизни» россиян выявили аналитики проекта Budu (входит в группу «Ренессанс страхование»). Многие пожилые люди считают свой нездоровый образ жизни главной причиной долголетия.
2. Слишком большое количество натуральных подсластителей
- Неправильный образ жизни приводит к слепоте
- Неправильный образ жизни губит 17 млн человек в год
- Неправильный образ жизни может способствовать развитию рака | Энтеросгель
- Новости партнеров
- Почему бывает гипертония
- Названы 6 причин, которые мешают вести здоровый образ жизни
Почему вы болеете несмотря на то, что ведете здоровый образ жизни
В начале декабря 2019 года 55-летний мужчина распивал алкоголь в компании своих знакомых — 40-летнего, 45-летнего и 31-летнего местных жителей. Застолье проходило в квартире жилого дома по улице Халева. В ходе распития спиртного 55-летний гость заявил хозяину квартиры, что он ведет неправильный образ жизни. Хозяин был несколько раз судим.
И потому все у швейцарцев получается, а у россиян — нет». Уверен, что процентов 90 номенклатуры примерно так же думают.
Среди основных причин развития инсульта врачи называют метаболические. Высокий индекс массы тела за 30 лет стал самым быстрорастущим фактором риска. Это напрямую связано с неправильной диетой и низкой физической активностью. Важную роль играет плохая экология, загрязнение воздуха твердыми взвешенными частицами. Курение, в том числе пассивное, и употребление алкоголя тоже могут спровоцировать инсульт. Еще одним фактором развития инсульта, в том числе у молодых людей, стал коронавирус.
Американские неврологи отмечали, что с началом пандемии случаи инсультов у людей моложе 50 лет участились, писала газета The Washington Post. По наблюдениям врачей, коронавирус даже в легкой форме повышает свертываемость крови, что приводит к закупорке сосудов и образованию тромбов. Инсульт — закономерное последствие таких патологий. Еще один из механизмов поражения при ковиде — возникновение пневмонии. Она, в свою очередь, приводит к гипоксии. Если человек предрасположен к инсульту, риск его развития значительно возрастает Алексей Кудряшов Врач-невролог, методист, кандидат медицинских наук Кроме того, инсульт может быть спровоцирован цитокиновым штормом — острой реакцией организма на вирусную инфекцию, когда иммунные клетки начинают атаковать клетки и ткани самого организма.
Стресс и неправильный образ жизни: врач рассказал о причинах нарушения сна 11. По словам специалиста, в 90 процентах случаев бессонницы и других проблем со сном виноваты стресс и нарушение образа жизни. Среди причин Черкасова перечислила избыток кофеина, недостаток физической активности и отход ко сну и подъем в разное время каждый день.