В России около 80% покупателей предпочитают подушки 50*70 см. Чехол для подушки-валика следует выбирать, ориентируясь на ее функциональные обязанности: подушка для сна упаковывается в сменную наволочку, диванный валик может быть из мягкой микрофибры или грубой холстины. Какой размер подушки выбрать для сна, как не ошибиться в этом и будет наша статья.
Особенности и обзор длинных подушек
| Врач рассказал, как ортопедические подушки могут вредить здоровью - 25 декабря 2023 - НГС.ру | Купить длинную подушку в интернет-магазинах в Москве по цене от 627 рублей. В маркетплейсе Мегамаркет представлен большой каталог длинных подушек для сна со скидкой за бонусы от СберСпасибо. |
| Лучшие ортопедические подушки: 7 вариантов для сна на спине, боку и животе | классный вариант для тех, кто спит на спине, так как позволяет голове не запрокидываться и одновременно фиксирует шею. |
| Как выбрать лучшую подушку для здорового сна | Один из лучших вариантов, какую подушку лучше купить для сна взрослым и детям школьного возраста. |
| Лучшие подушки для сна | Всем известны надувные и мягкие подушки для сна во время поездок, но изобретатель этой мультяшной руки пошел дальше и создал гибкий и одновременно достаточно упругий механизм, который можно легко зафиксировать в удобном положении — именно в таком. |
Как выбрать подушку: подробный гид Sleep Club
Анатомические модели используются в профилактических целях. Они более мягкие, податливые, разгружают шейный отдел позвоночника, расслабляют мышцы, нормализуют кровообращение, повышают качество сна. Ангелина Шестакова, доктор остеопатии международного уровня, врач-невролог, эксперт в области здоровья человека, основатель школы Sense School : «Особого внимания заслуживают ортопедические и анатомические подушки. Ортопедическая подушка заставляет вас принять вынужденное положение, вы подстраиваетесь под него для более здоровой позиции сна. Анатомическая подушка будет моделироваться и подстраиваться под вас, принимая максимально комфортную форму под головой. Сегодня подушки делают из различных материалов — от пуха и специальной пены до бамбука и шелухи гречихи. Как эксперт в области здоровья, я отдаю предпочтение подушкам из специальной пены, которая имеет анатомические свойства и помогает расслабиться». Как выбрать подушку для ребёнка Положение тела ребёнка во время сна влияет на формирование его осанки.
До 1,5 лет думать о выборе подушке рано: педиатры не рекомендует её использование до этого возраста. Как подобрать детскую подушку после этого возраста: До 3 лет высота не должна превышать 3 см, чтобы процесс формирования естественных изгибов позвоночника шёл правильно. Для возраста 3—5 лет можно купить модель, высота которой не превышает 5 см. После 5 лет выбор размера осуществляют стандартным способом, но обычно длина и ширина моделей для детей меньше, чем для взрослых. Для грудничков можно приобрести подушки-позиционеры, которые фиксируют ребёнка в заданном положении. Чтобы правильно подобрать подушку для ребёнка, оценивайте качество наполнителя. Он должен быть воздухопроницаемым, гипоаллергенным — выбирайте бамбук, хлопок.
Как подобрать подушку для беременных Модели для беременных представляют собой удлинённый валик, который обеспечивает женщине комфортное положение во время отдыха. Чаще всего они выполнены в виде букв I, Г, С или U. Как подбирать подушку для беременных, зависит от личных предпочтений, особенностей протекания беременности. Если нужна одновременная поддержка спины и живота, выбирайте U-модель. С и Г подстраиваются под изгибы тела, нужную позу. Самый простой вариант — I. Важный критерий — наполнение.
Обычно подушки содержат гипоаллергенный искусственный наполнитель — шарики пенополистирола, холлофайбер. Нюансы ухода за подушками Срок службы изделия можно продлить, если правильно за ним ухаживать: Используйте подушки по назначению: не разрешайте детям ими драться, прыгать по ним. Минимизируйте контакт с влагой. Не ложитесь спать с мокрыми волосами, хорошо просушивайте подушку, если вспотели во время сна. Влажный наполнитель комкуется, создаёт благоприятную среду для патогенных микроорганизмов. Регулярно проветривайте постельные принадлежности на свежем воздухе. Изделия с искусственным наполнителем не оставляйте под прямыми лучами солнца.
Ухаживайте за изделиями в соответствии с советами изготовителя на этикетке. Если изделия разрешено стирать, делайте это регулярно — два-три раза в год, детские чаще. Что касается наволочек, выбирайте сшитые из натуральных материалов: они хорошо впитывают влагу, способствуют вентиляции. Вывод Универсальной подушки, подходящей любому человеку, не существует. Длину и ширину изделия выбирайте по личным предпочтениям, а к подбору высоты отнеситесь серьёзнее, поскольку от неё зависит правильное положение шеи. Если вы спите на животе, то остановите выбор на плоской 6—8 см и мягкой модели. Если любите лежать на спине, высота и жёсткость подушки должны быть средними.
Для отдыха на боку выбирайте более жёсткую модель с учётом длины плеча. Универсальный вариант при частой смене позы — мягкая подушка высотой 10 см.
На первый взгляд это кажется удобным для шеи и головы, но на самом деле речь идет не более чем об иллюзии комфорта. Перед тем как заснуть, человек придает подушке нужную форму: взбивает, подминает под изгибы шеи и плеч. Вот только в течение ночи мы постоянно меняем позы и не всегда просыпаемся, чтобы заодно поменять и форму подушки. В результате наша голова может оказываться в максимально неестественном и неудобном положении.
Но только как отличить хорошую модель от плохой? У каждого человека есть любимая поза для сна, но на самом деле мы спим в разных положениях: то на спине, то на боку. Подобрать подушку под обе позы — задача не из легких, — говорит врач. Как выбрать ортопедическую подушку Модели с равномерной высотой непременно окажутся или слишком низкими для сна на боку, или слишком высокими для сна на спине. В первом случае во время сна у человека будет перекашиваться шея, во втором — выдвигаться вперед голова и нижний отдел шеи. Это особенно вредно для людей с протрузиями или грыжами межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника.
Именно поэтому важно выбирать разноуровневые подушки. Их более высокая часть предназначена для сна на боку, а более низкая — для сна на спине. Такая подушка подходит даже для тех, кто постоянно меняет позу во сне. Не менее важно, чтобы зоны для сна на спине и на боку не находились по разные стороны граней ребер подушки. В этом случае при изменении положения тела подушку придется переворачивать на 180 градусов.
По мнению специалистов-ортопедов, квадратные подушки никак не подходят для сна, поэтому их стоит оставить в прошлом. Это мнение основано на исследованиях, которые свидетельствуют о неприемлемости попадания подушки под плечи. Поддерживаться должна только голова и шейный отдел. Опять же следует исходить из позы, в которой привык спать человек.
Если на боку, то высота должна соответствовать плечевой ширине примерно 10-14 см. Замерьте с помощью сантиметровой ленты или линейки отрезок от шеи до окончания плеча. Спящим на спине или животе следует присмотреться к более низким подушкам 8-10 и, соответственно, 6-8 см. Помните, что мужчинам нужны изделия выше, нежели женщинам. Высота также зависит от жёсткости матраса: чем он мягче, тем ниже должно быть изделие.
Бесформенные подушки с наполнителем из пуха, пера, синтетических волокон или гречневой лузги удобны тем, что человек может сам придавать им любую форму. На первый взгляд это кажется удобным для шеи и головы, но на самом деле речь идет не более чем об иллюзии комфорта. Перед тем как заснуть, человек придает подушке нужную форму: взбивает, подминает под изгибы шеи и плеч. Вот только в течение ночи мы постоянно меняем позы и не всегда просыпаемся, чтобы заодно поменять и форму подушки. В результате наша голова может оказываться в максимально неестественном и неудобном положении. Но только как отличить хорошую модель от плохой? У каждого человека есть любимая поза для сна, но на самом деле мы спим в разных положениях: то на спине, то на боку. Подобрать подушку под обе позы — задача не из легких, — говорит врач. Как выбрать ортопедическую подушку Модели с равномерной высотой непременно окажутся или слишком низкими для сна на боку, или слишком высокими для сна на спине. В первом случае во время сна у человека будет перекашиваться шея, во втором — выдвигаться вперед голова и нижний отдел шеи. Это особенно вредно для людей с протрузиями или грыжами межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника. Именно поэтому важно выбирать разноуровневые подушки. Их более высокая часть предназначена для сна на боку, а более низкая — для сна на спине. Такая подушка подходит даже для тех, кто постоянно меняет позу во сне. Не менее важно, чтобы зоны для сна на спине и на боку не находились по разные стороны граней ребер подушки.
На что обратить внимание при выборе подушки для сна
- Популярные материалы
- Рейтинг лучших подушек для сна на боку. TRELAX Respecta П05 M 38 х 60 см | Я худею
- Как выбрать подушку: подробный гид Sleep Club
- ТОП лучших ортопедических подушек для сна 2023-2024 года - Рейтинг по цене/качеству + отзывы
- Виды подушек
- ВЫСОКИЕ ПОДУШКИ: МИФЫ И ПРАВДА
Рейтинг лучших подушек для сна: высота, наполнитель, возраст — что еще учесть при выборе
При нагреве от тепла человеческого тела мемориформ становится мягче и начинает сжиматься. Благодаря этому подушка быстро подстраивается под изгибы тела. Восстановление в первоначальное положение после прекращения давления занимает не более 10 секунд. Пена мемориформ гипоаллергенная и воздухопроницаемая из-за ячеистой структуры материала. Из минусов — в зависимости от состава не всегда хорошо пропускает воздух, из-за чего на подушке может быть жарко спать. После покупки может какое-то время иметь неприятный химический запах. Натуральный латекс — еще один популярный наполнитель. Этот материал мягкий, но упругий, по ощущениям немного похож на желе. В отличие от мемориформ он не вязкий и не создает ощущение обволакивания. Плюс — подушки из латекса всегда прохладнее подушек из пены.
Минус — может вызывать аллергию и специфически пахнет, хотя запах со временем выветривается.
Помните, что мужчинам нужны изделия выше, нежели женщинам. Высота также зависит от жёсткости матраса: чем он мягче, тем ниже должно быть изделие. При определении этого параметра снова необходимо вспомнить о позе во время сна.
Самые жёсткие подушки нужны для тех, кто спит на боку, так как необходимо хорошо поддерживать шейный отдел. Средней жёсткости — для сна на спине, а мягкие — для сна на животе. От свойств наполнителя зависит обеспечение правильного положения позвоночника, а также поддерживающая способность. Наиболее качественными принято считать анатомическую и пену с эффектом памяти, латекс и особый материал Taktile.
Такие наполнители отлично поддерживают голову и не теряют своих свойств в течение долгого времени. Остальные наполнители в виде пера, пуха, синтепона, гречневой лузги и т.
Подушка обнимашка имеет вытянутую длинную форму подушки.
На такой подушке приятно спать на боку, закидывать на нее ногу, обнимать, оборачиваться, с ней удобно читать, сидеть или использовать вместо обычных подушек под голову. Прилечь на такую подушку полезно и днем, в особенности тогда, когда вы чувствуете напряжение в мышцах и пояснице, или же тогда, когда вас беспокоит головная боль. В нашем магазине вы можете заказать и купить подушки обнимашки для тела во весь рост с самыми разными наполнителями.
Наиболее распространенным наполнителем для подушек является холлофайбер — гипоаллергенный материал, который не впитывает в себя пыль и влагу и обладает ортопедическими свойствами.
Ширина такой подушки — 24 см, длина — 31 см. Фото: The Gogo no Makura Кроме того, угол подушки можно регулировать на трех уровнях, от 10 до 45 градусов, а таймер будильника можно установить на срок до 60 минут. Устройство мягко разбудит уснувшего работника вибрацией. Подголовник также можно повесить на стул, чтобы он не занимал слишком много места.
Новинка доступна для предварительного заказа, и количество заявок превысило все ожидания.
Как выбрать подушку, на которой комфортно спать
Дело в том, что они подходят почти всем. Важно только правильно подобрать форму и высоту. Подушки из пены с памятью формы долговечны, гипоаллергенны, обладают сильным ортопедическим эффектом, расслабляют мышцы, отводят боль, улучшают кровоток. В наших салонах есть и подушки с подшейным валиком , и подушки классической квадратной формы , и подушки для сна в любой позе — на спине, на боку , даже на животе , и подушки для путешествий , и подушки для маленьких женщин , и подушки для крупных, мощных мужчин. В наличии все виды премиальных подушек Tempur и более доступных, но тоже качественных подушек других производителей.
Чешуйки гречки цепляются друг за друга и при постоянном использовании «запоминают» форму головы. Срок службы — 2-4 года; травяные подушки приятно пахнут, хорошо воздействуют на здоровье и сон человека. В качестве наполнителя используют шишки хмеля, мелиссу, мяту, розмарин, шалфей, ламинарию, иван-чай и рогозу. Чтобы придать изделию жесткости, добавляют солому, вереск или осоку. Подушку надо регулярно встряхивать.
Срок службы — около 3 месяцев. Наполнитель из хвои продержится до 12 месяцев. Придется мириться с характерным шуршанием во время сна; шелк — дорогой, но очень долговечный наполнитель служит до 10 лет. Он не скатывается, не имеет запаха, не вызывает аллергию, в нем не живут клещи и плесень; хлопок — обычная вата, обладает достаточной мягкостью. Минусов много: наполнитель быстро скатывается, теряет форму, в нем любят жить паразиты, да и стирать такую подушку нельзя. Ее едва ли хватит на 1-2 года. Синтетические наполнители Синтетические наполнители стоят дешевле, не вызывают аллергии и в уходе проще, к самым популярным относятся: полиэстер — дешевый материал, отталкивает пыль, но со временем слеживается, становится плоским, а из швов начинают торчать нитки. Хороший вариант для дачи; синтепон также стоит недорого, не впитывает запахи, переносит машинную стирку, но со временем вы заметите на подушке продавленное место от головы, так что долговечным изделие не назовешь; холлофайбер — это тот же полиэстер, но его волокна скручивают в шарики, закрепляют силиконом, чтобы в итоге получить более долговечный материал. Наполнитель долго не слеживается, может стираться в машинке; силикон — полиэстер в виде пустотелых волокон, мягкий и упругий, пропускает воздух, легко стирается, стоит недорого, но не очень долговечный; тинсулейт — полиэфирное волокно, скрученное в спирали и покрытое силиконом.
Легко стирается, служит не менее 5 лет, в нем не заводятся клещи. Минус — наполнитель может электризовать волосы; пена или «мемориформ» — эластичный наполнитель, который сохраняет форму головы, не привлекателен для клещей и плесени, служит не менее 10 лет, используется в ортопедических подушках. Минус — стоимость; микроволокна — заменитель натурального пуха. Наполнитель достаточно легкий, прочный, не впитывает запахи, прост в уходе, но электризуется и плохо впитывает воду, служит около 5 лет; микрогель — аналог пуха, легкий, гигроскопичный, его можно стирать дома и он не вызывает аллергии. Стоят такие подушки недешево, но служат до 10 лет; вискоэластик — пористый наполнитель, легко принимающий форму головы. Стирать его нельзя, долговечность — около десятка лет. После изучения вышеописанных характеристик сделать правильную покупку будет легче.
Большой риск аллергической реакции детям такие приобретать вообще не рекомендуется и высокая стоимость. Не пропустите В пух и прах: как почистить перьевую подушку в домашних условиях Бамбук Очень популярный сегодня материал. Он недорогой, при этом гипоаллергенен. Не очень хорошо впитывает влагу, но при этом сохнет быстро. Хорошо держит форму — можно стирать даже в машинке. Овечья шерсть Не только комфортный наполнитель, но даже лечебный. В нем содержится животный воск, который при нагревании во время сна может снижать боли в спине, мигрени , ускорять прохождение простуды, заболеваний дыхательной системы. Отдельный плюс — отличное впитывание влаги очень быстро впитывает ее, оставаясь сухой. Но она аллергенна еще сильнее, чем пух. И ее нужно тщательно просушивать дважды в год. Не очень крепко держит форму, так что не подойдет тем, у кого есть нарушения в работе шейных позвонков. Гречка Материал полезный, но на любителя — специфическую жесткость и шуршание оценят не все.
Лучше без подушки вообще Американский доктор Майкл Тетли выяснил, что кочевые племена, которые во сне не пользуются подголовниками или даже рукой, редко страдают от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Это открытие наделало много шума и породило немало заблуждений. Современные врачи-ортопеды опровергают категоричные рекомендации. Может быть, кочевникам такой сон и подходит, но современному человеку для хорошего сна подушка нужна. Выбор высоты подушки зависит от приоритетной позы для сна Именно так! Если вам удобно спать на спине — высокая подушка не подойдет. Обратите свое внимание на анатомические экземпляры высотой 8—10 см. Они позволят позвоночнику проводить ночь в расслабленном состоянии, а крови свободно циркулировать по всему телу. Если же вы любитель уютно свернуться калачиком на боку, тогда высокие подушки созданы для вас. Со временем высокая подушка тяжелеет Это правда, но только относительно подушек с наполнителями из холлофайбера, пуха и других неоднородных материалов.
Секрет здорового сна. Как правильно выбрать подушку: рекомендации специалиста
Подушка оснащена будильником с таймером на час, который разбудит вас вибрацией. Мы составили руководство, которое поможет выбрать качественную подушку для сна здорового сна. Длинная подушка поможет улучшить качество сна людям, у которых есть проблемы с засыпанием.
В чем различие ортопедических и анатомических подушек
- Много рук не бывает: канадский врач придумал подушку для здорового сна в самолете »
- Почему знать, какая подушка лучше для сна, - это важно?
- Как выбрать подушку: подробная инструкция | РБК Стиль
- Обнимашка I‑формы
- Рейтинг лучших подушек для сна на боку. TRELAX Respecta П05 M 38 х 60 см
Какие подушки лучше всего подходят для сна
От сна на боку меньше провокации носогубных морщин: это место не заламывается на этой подушке во сне. Японская компания Atex Co, которая занимается медицинским оборудованием и постельными принадлежностями, разработала подушку Gogo no Makura для сна в офисе. Высота подушки подбирается так, чтобы во время сна позвоночник принимал ровное горизонтальное положение без перегиба в области шеи. 116 359 объявлений по запросу «длинная подушка» доступны на Авито во всех регионах. Рейтинг лучших подушек для сна по мнению экспертов и отзывам покупателей. Номинации рейтинга: лучшие ортопедические подушки, лучшие подушки с наполнителем из гусиного пуха и модели с полиэстер.
Много рук не бывает: канадский врач придумал подушку для здорового сна в самолете
| Как выбрать подушку для сна | Рейтинг подушек для сна 2024 года открывает модель Камилла, представляющая собой классическую модель оптимального размера для отдыха в ночные часы. |
| Рейтинг лучших подушек для сна на боку. TRELAX Respecta П05 M 38 х 60 см | С помощью подушки для всего тела формы «I» вы сможете быстро засыпать и всю ночь спать полноценным сном, ощущая утром прилив сил и бодрости. |
| Большая длинная подушка | Пуховая подушка Легкие Сны Лоретта 50х70. |
| 15 лучших подушек для сна - Рейтинг 2024 | С помощью подушки для всего тела формы «I» вы сможете быстро засыпать и всю ночь спать полноценным сном, ощущая утром прилив сил и бодрости. |
| Как выбрать идеальную подушку для сна? | Лучшие подушки для сна на боку не ставят комфорт под угрозу ради поддержки и прочности. |
Как выбрать подушку: подробный гид Sleep Club
Длинная подушка поможет улучшить качество сна людям, у которых есть проблемы с засыпанием. Компания "Территория сна" предлагает купить подушки анатомические с памятью формы по цене от 1960 рублей. Японская фирма Atex разработала офисную подушку для послеобеденного сна. В нее встроен будильник на час, а конструкция не вызывает напряжения в плечах и шее.
6 видов подушек-обнимашек
- 15 лучших подушек для сна - Рейтинг 2024
- Лучшие ортопедические подушки: 7 вариантов для сна на спине, боку и животе
- В Японии разработали подушку для сна в офисе — в ней даже есть будильник
- Обнимашка I‑формы