САЛАТ из ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ с ОГУРЦОМ и КУКУРУЗОЙ ↓↓↓↓↓↓↓↓ Здравствуйте! Вы на канале Wiki Recept и сегодня я покажу, как я готовлю просто и вкусный салат из пекинской капусты с огурцом и кукурузой. Салат с пекинской капустой готовится легко и прост. Вкусный и полезный салат из китайской (или пекинской капусты) с консервированным тунцом и свежим огурцом. Подавать сочный и свежий салат из пекинской капусты, огурцов и помидоров сразу после приготовления.
Салаты с пекинской капустой — сразу 10 потрясающих рецептов
| Салат из пекинской капусты с огурцом - лучшие рецепты витаминной закуски | Рецепт приготовления салата из пекинской капусты с ветчиной за 15 минут. |
| Салат с пекинской капустой, копченой курицей, огурца и яиц | Тонко нашинкуй пекинскую капусту, промой виноград, мелко нарежь огурец и разбери мандарины на дольки. |
| Рецепты салатов с пекинской капустой » Вкусно и просто. Кулинарные рецепты с фото и видео | Салат из пекинской капусты – блюдо, приготовленное из смеси пекинской капусты с другими ингредиентами. |
Салат из пекинской капусты со свежим огурцом и яйцом
Капусту нарезают на среднюю соломку. В миске смешивают капусту, кукурузу, укроп, помидоры, лук, чеснок и огурцы. Солят по вкусу. Заправляют салат йогуртом. Если его нет, можно заменить нежирной сметаной.
Чем хороши пп салаты с капустой на диете, так это тем, что всегда можно с легкостью подсчитать калорийность готового блюда. Так как обычно такие варианты готовятся порционно, то сделать это очень просто, а главное, быстро. Главное — это взвесить все ингредиенты и затем суммировать их калорийность. Очень важно также взвесить и записать калорийность самой заправки, именно это очень часто забывают сделать худющие, считая, что в масле нет калорий! Подсчет калорий дело не сложное, но если вы новичок, то начать считать калории лучше именно с салатов.
Со временем вы приспособитесь и сможете научиться считать калории в сложных блюдах! ПП салат с тунцом и пекинской капустой Мы уже упоминали тот факт, что такой салат хорошо делать и с рыбными консервами. Самый подходящий вариант — это тунец в собственном соку. Такое блюдо не потребует дополнительной заправки, так что за калорийность можно не переживать. Также вы можете всегда добавить дополнительные компоненты. Такое блюдо станет отличным пп обедом или даже пп ужином. Не перепутайте с тунцом в масле, у них совершенно разная калорийность. Режем соломкой. Рыба и морепродукты — это также отличный источник протеина.
В 100 грамм нежирной белой рыбы содержится около 24 грамм белка, столько же, сколько и в курином филе. Это помогает отлично разнообразить меню на диете и приготовить массу интересных и вкусных блюд. Диетологи настаивают на обязательном включении рыбы и морепродуктов в свой рацион и напоминают, что в неделю нужно съедать не менее 240 грамм рыбы. Если вы придерживаетесь диеты, то предпочтение следует отдавать нежирным сортам рыбы — хек, треска, судак, карп. Также помните о креветках и мидиях, которые отлично впишутся в любое пп меню и в пп салат с капустой.
Пошаговый рецепт с фото Видеорецепт Нарежьте крабовые палочки небольшими кусочками. Мелкими кубиками порежьте свежие огурцы. Высыпьте все в большую емкость и добавьте консервированнуюкукурузу. Мелко нарежьте отваренные вкрутую куриные яйца и добавьте ихк огурцам с кукурузой и крабовыми палочками.
Лук нарежьте кольцами. Приготовьте маринад. В воде растворите соль, сахар и уксус. Выложите лук в маринад и оставьте на полчаса. После этого слейте маринад и выложите лук в миску. Вареные яйца нарежьте кубиками. С консервированного тунца слейте сок, рыбу разомните вилкой, выложите ее в миску. Приготовьте заправку. Слитый сок из тунца смешайте с лимонным соком, соевым соусом и оливковым маслом.
Салат с куриным филе, пекинской капустой, яйцом и маринованными огурцами
Поставив его на праздничный стол, вы сделаете его главным виновником торжества. Приготовив его один раз, вы будете делать это блюдо в праздники и будни. Подойдет этот салат и на день рождения ребенка. Ваша семья будет просто в восторге от этого салата. Желаем вам приятного аппетита!
Пекинскую капусту нашинкуйте тонкими полосочками. Для салата подойдут не только тонкие молодые листы, но и те, что потолще. Шар сыра моцарелла нарежьте небольшими кубиками, лук нарежьте тонкими полукольцами или кольцами, отправьте всё к капусте. Половину мини томатов разрежьте пополам, остальные оставьте целыми, так салат будет смотреться более красиво и аппетитно. Добавьте томаты в салатницу. Авокадо измельчите до кубиков небольшого размера, можно мякоть размять вилкой на небольшие кусочки. Добавьте авокадо ко всем компонентам.
Рецептура: Овощи и зелень моют. Лук и пару зубков чеснока очищают. У помидор убирают цветоножку и срезают то место, где она прикреплялась. Режут помидоры на средние по размеру кубики. У огурчиков срезают кончики и нарезают их на тонкие кружочки или полукружья.
Употребление капусты стабилизирует давление, успокаивает, улучшает сон, иммунитет, помогает при неврозах, боли головы и депрессиях. Этот витаминный комплекс препятствует развитию онкологических заболеваний и заболеваний крови, например, анемии. Вред Людям с проблемами ЖКТ, повышенной кислотности, панкреатите и желудочно-кишечных кровотечениях не стоит злоупотреблять Пекинской капустой.
Овощной салат с пекинской капустой и майонезом
Тогда слегка приподнять блендер, и периодически водить им вверх-вниз, пока майонез не загустеет. Смешать все ингредиенты салата, заправить майонезом. Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками Один из самых популярных рецептов с пекинской капустой.
Если лук жесткий и очень горький, то его зальем кипятком на 5 мин. После этого воду слить.
Капусту и огурец шинкуем соломкой. Выкладываем в глубокий салатник. Курицу режем брусочками и тоже выкладываем в салатник.
Эта рыба богата йодом, селеном и полезными жирами.
Предлагаем вам рецепт легкого салата с копченым угрем и овощами, которым можно побаловать себя во время диеты или поста. Время приготовления: 15 минут Количество порций: 4 Ингредиенты: угорь копченый, филе 250 г ; огурец 2 шт. Вкус блюда получится более пикантным и оригинальным, если заменить сладкий перец вялеными томатами. Приготовление: Подготовить заправку для салата — смешать соевый соус, оливковое масло, сок лимона, мед, горчицу, кунжут, острый перец и щепотку соли.
Взбить вилкой.
Рецепт простого и вкусного салата из капусты на скорую руку. Пекинская капуста, свежие огурцы, консервированная кукуруза и вареные яйца - отличное сочетание.
Заправим салат домашним майонезом - получится быстро и сытно! Вместо пекинской капусты вы всегда можете взять молодую белокочанную.
Салаты из пекинской капусты – самые вкусные и простые рецепты
1 см. Огурец помыть и нарезать тонкой соломкой. Сегодня мы покажем, как можно приготовить салат с крабовыми палочками, свежим огурцом, пекинской капустой и консервированной кукурузой. Для приготовления легких салатов огурцы и пекинская капуста подходят как нельзя лучше.
20 самых вкусных ПП салатов из пекинской капусты
Соедините все продукты в миске, приправьте солью, полейте растительным маслом с лимонным соком и хорошо перемешайте. Салат с пекинской капустой, копченой курицей, огурца и яиц выложите в порционные сервировочные тарелки, отдельно присыпьте семенами кунжута и сразу подавайте на стол. Кунжут можете предварительно обжарить в сковороду. Также вместо кунжута можно использовать сухарики из белого хлеба. Например, великолепной добавкой станут сухарики с чесночным вкусом. Смотрите также видео-рецепт, как приготовить салат с копченой курицей и пекинской капустой.
Куриную грудку режем небольшими кубиками. С грейпфрута снимаем кожуру. Разделяем его на дольки, снимаем пленку. Очищенный грейпфрут нарезаем кусочками. Отправляем в салатник нарезанные продукты. Аккуратно все перемешиваем ложкой. Для заправки смешиваем соль, цельнозерновую горчицу, лимонный сок, оливковое масло. Поливаем салат заправкой, перемешиваем и подаем на стол. Салат «Версаль» с ветчиной и сыром на каждый день Такой рецепт очень кстати, когда гости уже на пороге и нужно приготовить что-то быстрое, вкусное.
Порубить орехи. Для майонеза в высокую узкую ёмкость влить яйцо, добавить по щепотке сахара и соли, немного горчицы и чайную ложку лимонного сока. Желток яйца накрыть погружным блендером, долить 150-200 мл очищенного растительного масла без запаха и взбивать несколько секунд, прижимая ножку ко дну посуды, пока из-под ножей не начнёт просачиваться густая белая масса. Тогда слегка приподнять блендер, и периодически водить им вверх-вниз, пока майонез не загустеет.
Тогда слегка приподнять блендер, и периодически водить им вверх-вниз, пока майонез не загустеет. Смешать все ингредиенты салата, заправить майонезом. Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками Один из самых популярных рецептов с пекинской капустой.
Готовим салат из капусты с куриной грудкой — простые рецепты вкусного салата
Азиатский салат с пекинской капустой, копченым угрем и свежими овощами. Салат с пекинской капустой, копченой колбасой и огурцом иногда называют «Хрустик» за сочетание хрустящих капустных листьев и свежего огурца. Удалите у пекинской капусты основание, листья тонко нашинкуйте. 1 см. Огурец помыть и нарезать тонкой соломкой. Капуста пекинская 300 гр., крабовые палочки 200 гр., яйцо куриное 2 шт., консервированная кукуруза 1 банка, майонез 200 мл. Как приготовить обалденно вкусный салат с пекинской капустой? С кукурузы слейте сок, пекинскую капусту помойте, яйца сварите вкрутую. Очень вкусный салат с пекинской капустой и куриной грудкой.
Салаты с пекинской капустой — сразу 10 потрясающих рецептов
Салат из пекинской капусты с огурцом относится к легким овощным закускам, которую можно подать к любому основному блюду или гарниру. Этот простой, но очень вкусный салат с пекинской капустой и ветчиной готовится всего за 15 минут из продуктов, которые наверняка найдутся у каждого. Этот простой, но очень вкусный салат с пекинской капустой и ветчиной готовится всего за 15 минут из продуктов, которые наверняка найдутся у каждого. Пекинскую капусту режу соломкой Не люблю, когда листья очень длинные, поэтому делаю парочку разрезов вдоль качана.
Салат с пекинской капустой, курицей и огурцом: 2 простых и необычных рецепта сытной закуски
Салат с пекинской капустой и семгой Простое в приготовлении блюдо, которое удивит своим вкусом каждого гостя за праздничным столом. Этот салат лучше подавать порционно, чтобы сразу верно распределить между всеми гостями ингредиенты этого блюда. Свежий и сочный вкус овощей отлично сочетается с слабосолёным вкусом рыбы, тем самым получается прекрасная гамма вкусов. Ингредиенты: 1 небольшой вилок пекинской капусты 100 г слабосоленой семги.
Немного подсаливаем и перчим. Отставляем грибы остывать. Шинкуем пекинскую капусту и помещаем ее в предварительно подготовленную салатницу. Нарезать ее необходимо мелко. После нарезаем огурцы и добавляем к капусте. Сок, который выделился при нарезке огурца, не добавляем салат.
Сыр нарезаем кубиками небольшого размера. Грибы предварительно помещаем в дуршлаг, что бы избавиться от оставшейся жидкости. Это позволит сделать салат не жидким и не жирным. Добавляем грибы к остальным ингредиентам. Мелко рубим зелень. И так же добавляем к остальным ингредиентам. Читайте также: Салат из свиного сердца — 10 очень вкусных рецептов В конце добавляем майонез и все тщательно перемешиваем.
Нашинковать зелень и добавить в заправку. Нарубить мелкой соломкой капусту и огурчик.
Заправить блюдо заправкой. Делать это стоит сразу же перед подачей. Азиатский салат с пекинской капустой, копченым угрем и свежими овощами Копченый угорь — деликатесный, но вполне доступный и полезный продукт, который часто используется в азиатской кухне. Эта рыба богата йодом, селеном и полезными жирами.
Если такой возможности нет, не стоит солить и заправлять салат сразу же после нарезки, а сделать это непосредственно перед трапезой.
Блюдо не рекомендуется хранить в холодильнике, поэтому лучше всего готовить салат порционно. Как приготовить салат из пекинской капусты с огурцом - 15 разновидностей.
20 самых вкусных ПП салатов из пекинской капусты
В салатах из пекинской капусты и курицы может быть использовано не только вареное, но также жаренное или копченое мясо. Салаты из пекинской капусты и огурца получаются необыкновенно ароматными, нежными, но при этом совсем не простыми. Twizz собрал 10 очень простых рецептов самых вкусных салатов из пекинской капусты, которая отлично сочетается с курицей, огурцами, кукурузой, крабовыми палочками и другими ингредиентами. Любителям легких и простых в приготовлении салатов рекомендую приготовить необыкновенно аппетитный салат с курицей, сыром, огурцом и пекинской капустой.