На Крещение по всей России проходят богослужения и крещенские купания в прорубях и купелях. Без купания в ледяной проруби в виде креста невозможно представить праздник в России. Согласно предписаниям МЧС, глубина проруби не должна превышать 1,2–1,8 м. Место для купания должно быть огорожено по периметру, а в ночное время — освещено.
Крещенская прорубь: Церковь против, а наука — нет
Петербургский священник рассказал, почему не стоит окунаться в Крещение 17 января 2024, 11:41 34 комментария Купание в проруби на Крещение не является церковной процедурой, это народная традиция, не имеющая отношения к вере. Об этом на пресс-конференции в Петербурге напомнил настоятель храма иконы Божией Матери «Всех скорбящих Радость с грошиками » иерей Богдан Полевой 17 января. Для этого у нас есть таинство покаяния, — отметил он.
Для этого существует таинство покаяния, исповедь. К тому же к крещенским купаниям нужно основательно готовиться с помощью закаливания.
А еще прислушиваться к медикам и не лезть в воду в нетрезвом виде, с сердечно-сосудистыми и прочими серьезными заболеваниями. В общем, не надо искушать Бога. Не вижу смысла наливать дома ванну или искать альтернативные способы помыться. Мы, священники, можем ручаться только за воду, над которой совершен чин великого освящения.
К тому же, с точки зрения христианства, освящение крещенской воды — это не магия, биохимические свойства воды не изменяются.
Набирать воду нужно с позитивными мыслями, в хорошем настроении. А хранить святую воду можно несколько месяцев, даже более года, до следующего праздника. Вода не цветет, не приобретает затхлый запах и неприятный вкус. Место можно выбрать любое, главное — сухое, темное и прохладное. Многие хранят бутыль с крещенской водой в углу вместе с иконами. Фото: 1MI Где и зачем купаться на Крещение Купание на Крещение — это устоявшийся ритуал, который означает внешнее и внутреннее очищение. Считается, что после такого купания человек чист душой и телом. Поэтому многие и идут к ближайшим прудам и водоемам, чтобы окунуться и совершить религиозный обряд. Очень популярный вопрос, который часто задают верующие: всем ли нужно обязательно окунаться в прорубь на Крещение-2023?
Ведь многие не могут этого сделать по состоянию здоровья. К тому же в России праздник отмечается в самый разгар зимы, когда минусовая температура достигает как минимум 10 — 20 градусов. Вот что на этот счет говорят врачи и священнослужители. Так, глава синодального отдела внешних церковных связей митрополит Иларион отмечает, что церковь не требует обязательного купания в проруби на Крещение-2023. А врачи и вовсе рекомендуют окунаться только закаленным людям, которые давно практикуют моржевание и регулярно окунаются в ледяную воду. По словам специалистов, неподготовленным людям нельзя купаться, даже если температура не является экстремально низкой. Последствием такого купания могут стать пневмония, переохлаждение, инсульты при резкой смене температур происходит спазм сосудов. А пациентам с сердечной недостаточностью, гипертонией, аллергией, диабетом и пр. Вот список мест, где можно совершить погружение в воду: улица Большая Академическая, вл. Большая Филевская, д.
Ботылева, д. Барышиха, вл.
По его словам, крещенские купания не имеют ничего общего с духовностью. Это глубокое заблуждение. Не нужно этим убаюкивать свою христианскую совесть», — добавил он. Не помогают крещенские купания и избавиться от грехов. Каменщиков рассказал, что не вода отпускает грехи человеку, а Таинство Исповеди. И то только при глубоком, сокрушенном и покаянном чувстве, когда человек начал вести борьбу с грехом. Ее можно набрать как в храмах, так и в Иорданях. По словам Отца Андрея, люди ночью с 18 на 19 января умывались этой водой и брали с собой.
Хранить ее можно не один год. Согласно учению Церкви тот, кто с верой и молитвой пьет ее, «получает помощь в исцелении своих телесных и душевных недугов». Освященная вода употребляется исключительно для человека, для его питания: немного утром, в дни болезни и стресса. Водой можно окропить голову или лицо.
Крещенские купания: верующие рассказали об объединяющей силе православных традиций
Для большинства жителей России купание на Крещение – довольно экстремальное действие, так как окунаться приходится в ледяную воду. Священник Лоргус: купания в проруби на Крещение не имеют отношения к церковному уставу. Кроме того, купание в проруби противопоказано тем, кто перенес коронавирусную инфекцию. Считается, что купание в проруби на Крещение смывает грехи и приносит здоровье и благословение. Мы пообщались с врачом-ревматологом Омского клинического диагностического центра Евгенией Добровольской и выяснили, насколько опасными могут быть купания в проруби. Противопоказания для купания в проруби.
Когда купаться на Крещение — 18 или 19 января?
купаться на Крещение можно лишь в проруби, где обустроен специальный вход в воду. Когда купаться на Крещение Богоявление или Крещение Господне, как и Рождество или Светлую Пасху, отмечают все без исключения христиане. Кому нельзя купаться в проруби. Купание в ледяной воде категорически противопоказано тем, кто имеет заболевания. В Башкирии на Крещение мусульмане тоже с удовольствием ныряют в прорубь и набирают святую воду. купаться на Крещение можно лишь в проруби, где обустроен специальный вход в воду. Праздник Крещение 2024 отмечают 19 января, а идти купаться в проруби можно уже в ночь с 18 января 2024 года на 19 января 2024 года, а также на протяжении дня 19 января 2024 года.
Как в России готовятся к ледяным купаниям на Крещение
Алкоголь и до, и после купания противопоказан. Вопреки распространенному мнению алкоголь не поможет согреться, а помешает это сделать. Кроме того, вы рискуете столкнуться с разрывом кровеносных сосудов. Специалисты рекомендуют плотно поесть за два часа до обряда, но не переедать. Подготовьте удобную одежду, которую можно будет легко снять и легко надеть. Выйдя из воды, важно сразу же одеться в сухую теплую одежду и обувь. Перед тем, как лезть в прорубь, присядьте несколько раз, чтобы разогреть тело.
Если вы новичок, при температуре воздуха ниже 7 градусов не окунайтесь в воду с головой.
Подписывайтесь, чтобы первыми узнавать о важном. По теме.
Для них освящается вода, они эту воду берут домой, пьют ее, освящают ей жилище. Грехи у нас смываются один раз, когда мы в церкви принимаем таинство крещения — крестимся. И, когда мы приходим на исповедь, молимся и каемся перед Богом. А просто ныряние, оно не смывает грехи.
Мы получаем освящение, благословение через это, но не омытие грехов. Раньше 18 января освящали воду в храмах, а вот 19-го люди шли после службы к рекам. Сейчас из рек мы почти не пьем, а раньше люди шли и освящали реки, из которых еще и пили. Это символ того, что Бог сотворил этот мир. Это напоминание, что мы в своем крещении получили избавление. Освящается не для ныряния, а для напоминания, но кто хочет нырнуть, побрызгаться — пожалуйста. Есть те, которые купаются. Просто у всех и здоровье разное, и желание.
Это необязательно. Есть видео [в интернете], где батюшка во всем облачении нырнул в купель, вынырнул и пошел дальше. Или он ещё безгрешен? Некоторых детей закаляют, окунают, и это нормально. Ну, здесь же опять грехи-то не смываются.
Как пояснил «Известиям» епископ Пантелеимон, очень важно в этот день или накануне, в Крещенский сочельник, прийти в храм и постараться понять те слова, которые там поют и читают. Для тех, кто никогда не участвовал в Литургии или был давно, необходимо приступить к таинству, которое называют «вторым крещением» — к исповеди. Как и многих, которые купаются, но о Троице и об исповеди ничего не знают. Вопрос о купании в проруби нужно оставить на свободное произволение тех, кто это любит, — уточнил епископ. Когда освящают и набирают святую воду на Крещение Традиционно в храмах воду освещают как на Крещенский сочельник 18 января, так и в сам день праздника.
В молитвах на освящение воды говорится о придании ей благодатных свойств, а также о помощи и просвещении тех, кто набирает эту для питья, кропления, освящения домов. Считается, что все земные воды в ночь с 18 на 19 января являют присутствие благодати Божией. Крещенскую воду в день праздника можно пить без ограничений. В другие дни, по установившейся традиции, крещенскую воду следует пить натощак. Хранить емкость с водой важно в чистом месте, ближе к иконам и другим освященным предметам. Например, во время Крещения стоит воздержаться от ссор и злословия. Следует также отложить уборку на потом и не выбрасывать в этот день продукты питания. В народных традициях на Крещение было не принято стирать, так как считается, что в этот период вся вода становится особенной и приравнивается к освященной. Также в древности верили, что на Крещение не стоит плакать, иначе весь следующий год пройдет в слезах.
Петербуржцам напомнили, кому противопоказано купаться в купели на Крещение
Паломники стремятся попасть на ту самую реку, а мы, простые верующие, окунаемся в священные реки на нашей земле. Дата проведения праздника - 19 января 2022 года Каждый год его дата не меняется, 19 января, в 2022 году это среда. В этом году, это не выходной, а будний день, но все же, можно окунуться, и прикоснуться к традициям. Праздник, с большим нетерпением ждут верующие, чтобы прикоснуться к обычаям и почувствовать благодать Бога. Очень много людей, идут в церковь, святят воду, окунаются в прорубь, читают молитвы прося здоровья и исцеления души и тела. Считается, в этот день вода обретает особую энергетическую структуру, именно в ночь с 18 на 19, и 20, она уже не является святой. Поэтому набрать ее нужно во время, также, как и окунуться. Крещенские обряды и традиции Основная роль принадлежит воде, именно она считается святой и обладает исцеляющей волшебной силой. Первое освящение воды происходит в храме, а второе, у ближайшей реки. Воду освящает священник окуная в нее крест, все желающие, могут купаться в проруби, получая благодать свыше. Традиция окроплять углы дома и человека, несет смыл в том, чтобы отогнать злые силы.
Вечером, хозяйки накрывали стол, готовили вареники, блины, голубцы, сочиво. Этот вечер называли крещенским сочельником.
Многие из тех, для кого Крещенские купания уже стали многолетней традицией, говорят о неповторимых ощущениях и радости. Но нужно понимать, что нет никакой «качественной» или «количественной» разницы у благодати, которую люди могут почувствовать искупавшись в проруби, просто умывшись на источнике или попив святой воды, которую, кстати, в дни Крещенского Сочельника и самого Праздника — 18 и 19 января — можно пить не только натощак, как принято в другое время года, а без всяких ограничений. Решая же для себя вопрос, окунаться ли на Крещение, стоит помнить, что важен не обряд, а глубина веры и желание приблизиться ко Христу.
Однако следует помнить, что для собственной безопасности необходимо выбирать только знакомые места, а не стихийные первые попавшиеся реки и озера.
Если вы не хотите окунаться в прорубь в Крещение, а также использовать воду из каких-либо других водоемов, для омовения можно использовать водопроводную воду. Церковь не накладывает никакие запреты на ее использование, однако для успокоения души водопроводную воду можно отнести в храм для традиционного освящения. Крещенские купания — когда можно купаться в 2023 году В ночь с 18 на 19 января, а также в течение трёх следующих дней все желающие могут окунуться в ледяную воду. При этом церковный устав не регламентирует купание на крещение, то есть не обязывает верующих совершать данный ритуал. Окунаться в прорубь или иордань после праздничной службы в храме, когда происходит освящение воды, примерно после 20. Поэтому можно уже погружаться прорубь с крещенской водой. Много желающих погружаться в воду около полуночи, поэтому приходят к проруби, даже мороз.
Обязательного требования к окунанию в иордань в церкви для верующих не существует. Крещенские морозы. Почему на Крещение всегда стоит мороз? Празднование Крещения действительно часто совпадает с морозами, которые потому и стали называть «крещенскими». Однако нет каких-то установленных природных закономерностей, вызывающих холода именно в конце второй декады января. Морозы в разные годы приходят раньше или позже в зависимости от формирования циклонов и антициклонов, а холода с датой праздника Крещения связывают лишь народная примета и особенности климата на большей части страны. На самом деле бывает, что 18-19 января, наоборот, случается оттепель.
Что нельзя делать возле проруби На что наложен запрет и категорически нельзя делать Ругаться, ссориться, сквернословить. Не заниматься бытовыми нуждами больше, чем духовными. Стирать белье. Гадать только 18 января, в последний день Святок. Разбавлять крещенскую воду, она потеряет свою силу. Шить, вязать, вышивать, стричься, давать деньги в долг, просить в долг. Как появилась традиция нырять в прорубь зимой?
Свидетельства того, что в дореволюционные времена люди ныряли в прорубь в крещенскую ночь, можно встретить в классической литературе.
Петербуржцам напомнили, кому противопоказано купаться в купели на Крещение Погружение в прорубь — сильнейший стресс для организма. Сотрудники МЧС решили напомнить петербуржцам, кому категорически противопоказано окунаться в прорубь. Прежде всего, совершать погружения нельзя людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, эпилепсией, сахарным диабетом, заболеваниями лёгких, циститом и воспалением придатков, язвенной болезнью желудка, венерическими заболеваниями.
Крещение Господне 2025 в России: история и традиции праздника
Купаться в проруби на Крещение принято в ночь с 18 на 19 января, с наступлением нового дня. Крещение Господне в 2024 году: традиции, приметы, когда купаются в проруби. Фото: Алексей Мальгавко / РИА Новости. Петербуржцам напомнили, кому противопоказано купаться в купели на Крещение.
Что ни в коем случае нельзя делать на Крещение
Кроме того, немаловажно то, что даже утреннее ныряние лучше не делать натощак. Часа за два до погружения необходимо обеспечить организм «топливом» — для этого нужно плотно поесть. Ведь когда вы окажетесь в ледяной воде, организм начнет в усиленном режиме тратить свои ресурсы на обогрев тела. Опытные моржи не советуют нырять с головой, есть риск спазма сосудов головного мозга и, как следствие, дезориентация в пространстве. Что опасно и в теплое время года.
А отсюда еще одно правило, наверное самое главное для всех новичков: нельзя моржевать в одиночку!!! Пока вы «плещетесь» в ледяной водичке, на суше вас должен контролировать трезвый очень важно! Что можно пить перед купанием в проруби Лучше всего и перед купанием в проруби, и после купания, просто выпить стакан обычного горячего чая с сахаром или травяной настой из липы, осенних ягод, ягодный узвар. Не забудьте заранее приготовить термос с горячим и полезным напитком.
Многие новички делают большую ошибку, выпивая спиртное перед погружением для храбрости. Таким образом они обрекают себя на замерзание после выхода.
Теодор Аксентович. Swieto Jordanu. В это время особое внимание уделяется воде, которая, как считается, в крещенский день приобретает особую, чудотворную силу.
Конец ХIХ века Издавна по православной традиции повсеместно 19 января во льду замерзших рек вырубали полыньи в виде креста, называвшихся «Иорданью». К ним в больших городах и селениях с раннего утра совершался крестный ход. Воинов Константин Семенович. Таинство освящения воды в день Богоявления на речке Базаиха в Красноярске Шедший впереди всех священник окроплял путь всей процессии, за ним несли крест, большие выносные иконы и маленькие монастырские, после шествовали церковнослужители согласно рангу, а за ними — прихожане. Борис Кустодиев.
Ниже по течению от «иордани», как правило, вырубалась бельевая прорубь, в которую окунались смельчаки после того, как священник опускал напрестольный крест в воду. По их представлениям, вода мгновенно становилась святой. Остальных верующих священник просто окроплял водою.
Сильнейший спазм кожных сосудов в ответ на действие холодной воды приводит к тому, что масса крови устремляется во внутренние органы — сердце, легкие, головной мозг, желудок, печень, и для людей со слабым здоровьем это может плохо кончиться. Особенно возрастает опасность для тех, кто готовился к «очищению» в проруби курением и алкоголем. Приток крови к легким только усилит хроническое воспаление бронхов, которое всегда сопровождает курение, может вызвать отек стенки бронхов и пневмонию.
Длительный прием алкоголя или острое опьянение и в теплой воде постоянно приводят к несчастьям, что уж говорить о купании в проруби. Артериальные сосуды алкоголика или бытового пьяницы, даже если он сравнительно молод, не способны правильно реагировать на массивное холодовое воздействие, в этих случаях можно ожидать парадоксальных реакций вплоть до остановки сердца и дыхания. С такими дурными привычками и в таком состоянии лучше к проруби не подходить. Протоиерей Сергий Вогулкин, настоятель храма во имя иконы Божией Матери «Всецарица» города Екатеринбурга, доктор медицинских наук, профессор: — Объясните все-таки, для чего православному человеку купаться в Крещение в ледяной воде, когда на улице мороз за тридцать градусов? Священник Святослав Шевченко: — Нужно различать народные обычаи и церковную богослужебную практику. Церковь не призывает верующих лезть в ледяную воду — это каждый решает для себя индивидуально.
Но сегодня обычай окунуться в морозную прорубь стал для нецерковных людей чем-то новомодным. Понятно, что в большие православные праздники в русском народе происходит религиозный всплеск — и в этом нет ничего плохого. Но не очень хорошо то, что люди этим поверхностным омовением и ограничиваются. Более того, некоторые всерьез считают, что, искупавшись в крещенской иордани, они смоют с себя все грехи, накопившиеся за год. Это языческие суеверия, и ничего общего с церковным учением они не имеют. Грехи отпускаются священником в таинстве Покаяния.
Кроме этого, в поиске острых ощущений мы упускаем главную суть праздника Крещения Господня. Откуда пошла традиция на Крещение нырять в прорубь? Обязательно ли это делать каждому православному? Купаются ли в ледяной воде священники? Каково место этой традиции в христианской иерархии ценностей? Ни в исторической литературе о Древней Руси, ни в воспоминаниях о дореволюционной России я не читал, чтобы где-то на Крещение прорубали лед и купались.
Но в самой этой традиции нет ничего плохого, только надо понимать, что Церковь никого к купанию в холодной воде не принуждает. Освящение воды — напоминание, что Господь везде и всюду, освящает все естество земли, а земля создана для человека, для жизни. Без понимания, что Бог с нами везде, без духовного осмысления праздника Богоявления крещенское купание превращается в спорт, любовь к экстриму. Важно почувствовать присутствие Троицы, которое пронизывает все природное естество, и приобщиться именно к этому присутствию. А остальное, включая купание в освященном источнике — лишь сравнительно новая традиция. Я служу в центре Москвы, далеко от воды, поэтому у нас в приходе купание не практикуется.
Но, например, я знаю, что в храме Троицы в Останкино, который находится возле Останкинских прудов, освящают воду и ею омываются. Кто купается не первый год, пусть продолжает купаться. А если человек впервые хочет приобщиться к этой традиции, я бы советовал ему подумать, позволяет ли ему здоровье, хорошо ли он переносит холод. Не купанием проверяется вера. Протоиерей Константин Островский, настоятель Успенского храма в Красногорске, благочинный церквей Красногорского округа: Духовный смысл — в освящении воды, а не в купании — Сегодня Церковь не запрещает купание в водоемах, а до революции относилась к нему отрицательно. Отец Сергий Булгаков в «Настольной книге священнослужителя» пишет следующее: «…В некоторых местах существует обычай в этот день купаться в реках купаются в особенности те, которые на Святках переряживались, гадали и проч.
Такой обычай нельзя оправдать желанием подражать примеру погружения в воде Спасителя, а также примеру палестинских богомольцев, купающихся в реке Иордане во всякое время. На востоке для богомольцев это безопасно, потому что там нет такого холода и таких морозов, как у нас. В пользу такого обычая не может говорить и верование в целебную и очистительную силу воды, освящённой Церковью в самый день крещения Спасителя, потому что купаться зимой значит требовать от Бога чуда или же совершенно пренебрегать своей жизнью и здоровьем». Булгаков, «Настольная книга для священно-церковно-служителей», Издательский отд. Московского Патриархата, 1993, репринт издания 1913, стр.
Считалось, что купание в проруби смывает скверну святочных непотребств. Это представление проистекало от поверья, что в Крещенскую ночь вода во всех источниках становится «святой». Новую силу обычай Крещенских купаний обрел в 90-х годах, когда в стране стала возрождаться религиозная жизнь. По незнанию люди, далекие от церкви, но хорошо помнящие рассказы о народных традициях, вообразили, что Крещенское купание — это церковное установление. Настоящий же церковный обряд в праздник Крещения выглядит так: ранним утром а вовсе не в ночь 19 января после торжественной службы в храме начинается крестный ход. Священники, хор, клирики храма, а за ними и прихожане, спускаются к реке, к специально вырубленной для этого крестообразной проруби она называется «иордань». И здесь священник совершает чин освящения воды. Несколько ниже по течению от «иордани» вырубали другую прорубь, где и окунались желающие это сделать. Второй проруби могли и не делать, если охотников искупаться не было. Что говорят о крещенских купаниях священники в наши дни? Поскольку никакого церковного правила относительно Крещенских купаний не существует, священники выражают по этому поводу исключительно свое личное мнение. Большинство из них призывают относиться к обычаю Крещенских купаний «с рассуждением», не путая стремление поддержать благочестивую традицию с каким-то магическим обрядом. Бессмысленно лезть в ночь на Крещение в прорубь, это не заменит участия в церковных службах, исповедь и Причащение.
Рассказываем, как правильно праздновать Крещение
К слову, неподготовленным людям лучше вообще пропустить купание в проруби в этом году, в ином случае можно простудиться или получить обострение хронического заболевания. Новичкам стоит начинать закаливаться за несколько месяцев: обтираться смоченным полотенцем и переходить к обливанию водой. Кроме того, не стоит рисковать людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями органов дыхания, эпилепсией, гипертонией, аритмией, аллергией на холод и метеозависимостью, а также беременным, кормящим женщинам, пожилым и маленьким детям. Также это касается и тех, кто недавно перенёс тяжёлое заболевание.
Что нельзя делать на Крещение Есть несколько правил, которые обязательно нужно соблюдать в праздник Богоявления. Нельзя гадать. Несмотря на то, что в Сочельник перед Рождеством или в ночь перед старым Новым годом гадание разрешено, в день Крещения лучше отказаться от обрядов, предсказывающих будущее. Запрещено ругаться матом и обзываться. Постарайтесь обойтись в этот день без ненормативной лексики. Ни в коем случае не впадайте в уныние, не злитесь на людей, не шлите проклятья. Будьте добры к себе и окружающим.
Нельзя пить алкоголь, а тем более купаться в прорубе пьяным — это не только показывает отсутствие культуры, но и нарушает все правила безопасности. Откажитесь от работы и уборки. Отложите на следующий день все дела и посвятите себя богоугодным занятиям. Приметы, связанные с Крещением С ранних времен верующие обращали внимание на то, что происходит вокруг, когда наступает праздник Крещения Господня. Крещенские морозы — к благополучию. Если же их нет — ждать беды и больших потрясений. Если накануне праздника ясно и морозно — значит летом будет засуха. В день Крещения слышны снегири — ждите наступления тепла. Родившийся ребенок в этот христианский праздник будет счастлив и любим.
Всем желающим рекомендуют перед купанием оценить возможности и самочувствие.
Погружение в ледяную воду — это сильнейший стресс для организма. Стоит помнить о нескольких правилах купания: окунаться следует только в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей; перед купанием необходимо разогреть тело, сделать разминку; к проруби нужно подходить в удобной и легкоснимаемой обуви; окунаться лучше всего по шею, не замочив голову; запрещено находиться в проруби более одной минуты, чтобы избежать переохлаждения; при выходе из проруби используйте сухое полотенце, разотрите тело, а затем наденьте сухую одежду.
При этом физические показатели и той, и другой воды совпадают. И хоть факт был подтвержден официально, объяснения этому пока нет. Превращение обычной воды в святую — не единственное крещенское чудо. Есть и другое, перед которым пасуют даже самые заядлые скептики.
Фото: Алексей Булатов Когда Христос вошел в воды реки Иордан, они изменили свое течение на противоположение — так сказано в Библии. Это можно было бы назвать легендой, если бы с тех пор река не меняла свое течение каждый год 19 января. В этот день воды Иордана на глазах у многих тысяч паломников останавливаются, в них образуются многочисленные волны и водовороты, после чего река начинает течь в другую сторону. При этом на вкус вода становится соленой, поскольку Иордан теперь не впадает, а вытекает из Мертвого моря. Крещенские феномены не дают покоя многим ученым. То, что свойства воды меняются, подтверждают приборы: «Было отмечено, что изменяется качество растворов на той дистиллированной воде, которая приготовлена именно в это время.
Примерно на порядок увеличивается дисперсия показателей, в частности, электрохимических, по свечению воды. Эти аномалии отмечаются где-то с 16 по 20 января. Это убеждает нас в том, что мы действительно имеем дело с физическими процессами», — говорят специалисты. Как окунуться в прорубь, чтобы не заболеть Прежде всего, стоит трезво оценить свое состояние и не подвергать, в случае сомнений, организм шоку. Но уж если решились во что бы то ни стало окунаться, нелишним будет помнить об основных советах, которые из года в год повторяют врачи. Снимайте одежду непосредственно перед тем, как окунуться — не мерзните раздетыми перед водой.